仰臥起坐作文
到晚上，我又做起了仰臥起坐，現在我做仰臥起坐已經(jīng)很輕松了，剛開(kāi)始做的時(shí)候簡(jiǎn)直苦不堪言。
仰臥起坐用的是下腹肌的力量，一定不要借助手和頭的.力量，所以，這就要求要有強壯的腹肌哦！就多做鍛煉腹肌的運動(dòng)，比如仰臥卷腹，平臥舉腿，平板支撐……每天早晨和晚上，我都會(huì )堅持做幾分鐘仰臥起坐。
剛開(kāi)始的時(shí)候，爸爸教我：當我仰臥起坐做到第20個(gè)時(shí)，開(kāi)始加速，一下子，我一分鐘就能做到30個(gè)，之后，我的速度提高了，每分鐘40個(gè)不在話(huà)下，爸爸就讓我到40個(gè)時(shí)開(kāi)始加速，竟然可以做到50個(gè)！所以設定目標，向目標沖擊對于提高仰臥起坐成績(jì)很有幫助。
還有一點(diǎn)，是最關(guān)鍵的，那就是每天堅持不懈地鍛煉，不然的話(huà)，你的小腹肌就長(cháng)不出來(lái)，肉肉一直在休息，變成大肥肉！
經(jīng)過(guò)不斷地努力，我的每一滴汗水都沒(méi)有浪費，仰臥起坐的成績(jì)越來(lái)越好！如果你來(lái)問(wèn)我，我會(huì )毫不猶豫地告訴你：“堅持加上技巧，一定能成功！”
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