立定跳遠小學(xué)作文

　　暑假的一天下午，我和哥哥還有我的好朋友周宇一起出去玩立定跳遠。

　　我們圍在沙坑邊站著(zhù)，哥哥認真地給我們講解動(dòng)作。哥哥說(shuō)，首先立定跳遠要做好姿勢，動(dòng)作做到位了，才能跳得遠。哥哥做了一個(gè)示范動(dòng)作給我們看，只見(jiàn)他兩腳左右開(kāi)立，上體稍前傾，兩臂前后一擺動(dòng)，向前一跳，跳出了好遠。我拿著(zhù)軟尺，幫哥哥一量，足足有3米遠，大家“哇塞”叫起來(lái)。

　　哥哥讓大家排好隊，一個(gè)一個(gè)模仿哥哥，練著(zhù)跳，可是我和周宇跳得都不太好。哥哥耐心地幫我們糾正動(dòng)作。哥哥說(shuō)，準備跳時(shí)，兩腿配合要自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力的蹬地，迅速向前上方跳出。我們都覺(jué)得太難了，手腳配合總是不同步。哥哥說(shuō)：“我們今天是第一次接觸立定跳遠，所以大家也不用太著(zhù)急，耐心練，堅持練，就會(huì )跳出好成績(jì)!”

　　一個(gè)下午，我們都在沙坑里跳來(lái)跳去，雖然我們都還沒(méi)完全學(xué)會(huì )立定跳遠，但是我們對立定跳遠都很感興趣，相信不久，我們一定能學(xué)會(huì )并且達標!

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