跟著(zhù)我的節奏跑步吧作文
“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”這是2500多年前，刻在古希臘埃拉多斯山上的名言。
冬天開(kāi)始，我們學(xué)校都會(huì )把長(cháng)跑作為必修課安排進(jìn)我們每天的晨練，目標是1000米。一開(kāi)始我被這個(gè)數字嚇了一大跳，要知道1000米跑下來(lái)，基本上每個(gè)人都是氣喘吁吁的了。所以在每天長(cháng)跑前，我都會(huì )想：這種難熬的日子何時(shí)才是個(gè)頭��？有時(shí)甚至想：要是我哪兒有些不舒服該多好��！就可以跟老師請假了�；蛘�，老天爺干脆下雨吧！可是我的'這些小小的愿望卻從來(lái)也沒(méi)實(shí)現過(guò)。難熬的日子每天都要繼續，一段時(shí)間下來(lái)，我意外地發(fā)現，長(cháng)跑還真是有好處哦！
原來(lái)我經(jīng)常會(huì )感冒，嚴重的時(shí)候還暈倒過(guò)，可是經(jīng)過(guò)長(cháng)跑鍛煉，我發(fā)現我的抵抗力增強了，媽媽也說(shuō)我變得健康強壯了。我覺(jué)得很奇怪，明明每天都累得半死，居然還會(huì )增強體質(zhì)，我不信。于是我就上網(wǎng)百度了一下，真是不看不知道，一看嚇一跳：原來(lái)長(cháng)跑不但可以增強免疫力，還能促進(jìn)白細胞等的生成，消除體內的病毒和細菌，怪不得我的身體越來(lái)越健康了呢！
最主要的是，長(cháng)跑這項運動(dòng)可以鍛煉我們的意志。其實(shí)一開(kāi)始跑的時(shí)候，每個(gè)人都會(huì )覺(jué)得很累，可是時(shí)間長(cháng)了，回頭看看，也都堅持下來(lái)了，想想明天再跑，也不覺(jué)得害怕了。我們在學(xué)習和生活中也同樣適用這個(gè)道理。
我在書(shū)上還看到，長(cháng)跑有利于心情舒暢，精神愉快。我們學(xué)生，學(xué)習壓力比較大，而長(cháng)跑能消除大腦長(cháng)期學(xué)習造成的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，這樣就可以做到勞逸結合，學(xué)習也會(huì )變得輕松了。
俗話(huà)說(shuō)得好：“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”嘛！從現在開(kāi)始，跟著(zhù)我的節奏跑步吧，相信你一定會(huì )愛(ài)上這項運動(dòng)，運動(dòng)的同時(shí)還會(huì )變得越來(lái)越健康、美麗！
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