- 相關(guān)推薦
放后不宜立即運動(dòng)初中說(shuō)明文600字
許多青少年朋友為了適應快節奏的學(xué)習生活，常常利用飯后的時(shí)間參加體育鍛煉，以期消除疲勞，豐富課余文化生活。這種想法是好的，但做法卻不科學(xué)。
其一，飯后立即運動(dòng)會(huì )減少消化系統的血液分配，沒(méi)想營(yíng)養物質(zhì)的消化和吸收。所謂血流分配，是指心臟血液流向身體各器官的量的比率。這種比率的變化與飲食和運動(dòng)有關(guān)。剛吃完飯時(shí)為了消化食物，吸收營(yíng)養，胃和腸積極工作，因此，必須輸送很多血液到那里去;同時(shí)，肝臟能耗增大，需血量相應增加。如果飯后立即運動(dòng)，就會(huì )把大量的血液從消化系統轉移到肌肉等運動(dòng)器官中去;而且神經(jīng)系統也主要“指揮”肌肉，心臟和肺等器官的協(xié)調活動(dòng)，減弱了對消化系統的“指揮”，防礙消化系統的正常工作。長(cháng)此以往，會(huì )引起消化不良和腸胃疾病。
其二，會(huì )打亂自律神經(jīng)的平衡。自律神經(jīng)包括交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，它主要擔負人體調節機能的作用;兩種神經(jīng)具有相反的作用，正如馬韁一樣，是通過(guò)一張一弛來(lái)進(jìn)行調節的。人體為了維護正常機能，保持健康體魄，兩種狀態(tài)必須有規律的.交叉反復進(jìn)行。飯后，交感神經(jīng)反緩和，副交感神經(jīng)緊張，此時(shí)專(zhuān)管血糖調節的胰島素的激素作用活躍起來(lái)，從而從中吸取糖合成肝糖作為能源儲存起來(lái)。運動(dòng)時(shí)則相反，副交感神經(jīng)緩和，交感神經(jīng)緊張，循環(huán)系統的機能很活躍，且儲存起來(lái)的肝糖分解，釋放能量。如果飯后立即運動(dòng)，則導致身體同時(shí)保持兩種狀態(tài)，二者將會(huì )競爭抗衡，從而產(chǎn)生打亂身體自然節奏的危險。
由此可見(jiàn)，飯后立即運動(dòng)不但無(wú)益，而且對身體健康極為不利，應當予以克服。
【放后不宜立即運動(dòng)初中說(shuō)明文】相關(guān)文章：
飯后不宜立即運動(dòng)初中說(shuō)明文10-05
初中說(shuō)明文：90后的倔強09-09
《運動(dòng)-無(wú)價(jià)良藥》初中說(shuō)明文閱讀答案07-19
初中寫(xiě)景的說(shuō)明文-初中說(shuō)明文06-29
獨放的生命（初中生散文）08-26
含苞待放的自由初中作文05-21
獨放的生命_初中記敘文09-22
立即行動(dòng)的哲理故事02-13