秋高十月，讀書(shū)筆記：《一日之計：精英們的清晨日課》
當品味完一本著(zhù)作后，相信大家的收獲肯定不少，何不靜下心來(lái)寫(xiě)寫(xiě)讀書(shū)筆記呢？但是讀書(shū)筆記有什么要求呢？以下是小編精心整理的秋高十月，讀書(shū)筆記：《一日之計：精英們的清晨日課》，僅供參考，歡迎大家閱讀。
這不是一本關(guān)于早起的書(shū)，而是關(guān)于起床以后干什么的書(shū)。一本如何創(chuàng )造（并堅持）積極、專(zhuān)注、平靜的晨間的指導手冊，以及可以隨時(shí)翻閱的、充滿(mǎn)啟發(fā)性故事的書(shū)。
一本會(huì )改變我們生活的書(shū)。
本書(shū)是關(guān)于一些精英的晨間例程的'問(wèn)答書(shū)，閱讀這類(lèi)書(shū)的好處就是可以督促我們調整心態(tài)，培養好習慣。
書(shū)里邊采訪(fǎng)了很多精英每天早上的時(shí)間安排，他們普遍都是在早上5：00—6：30這個(gè)時(shí)間段起床，在晚上10：00 — 11：00 就寢，而且在早上就已經(jīng)完成不少的工作。
精英們的這些晨間例程和晚間例程，普遍持續在N年以上，都用早起創(chuàng )造了奇跡。
精英們珍惜早晨的時(shí)光，他們幾乎所有人都認為，早上是他們一天中最專(zhuān)注和高效的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間段要用來(lái)完成一整天最重要的工作。
本書(shū)作者通過(guò)采訪(fǎng)了63位成功人士的晨間，用每一則小故事告訴我們，成功人士是怎么起床的？他們起床后都做些什么？通過(guò)通過(guò)別人的故事，我們可以從中得到啟發(fā)，找到適合自己的晨間流程。
總結一下受訪(fǎng)者的一些共同點(diǎn)：
1、 通常起得很早，在大部分人起來(lái)之前他們已經(jīng)完成了一些任務(wù)，獲取了一些成就感，這些成就感能幫助他們整天都保持較高效率；
2、 大部分人早起創(chuàng )造可以自由支配不被打擾的一段時(shí)間，用來(lái)處理對他們來(lái)說(shuō)最重要的事情；
3、 大部分都在早上以各種各樣的方式進(jìn)行冥想，并且認為這極大地改變了他們的生活；
4、大部分人都會(huì )在早上來(lái)一杯咖啡或者水，這能幫助很快喚起身體；
5、 部分人會(huì )在早上刻意避開(kāi)電子郵件和電子科技產(chǎn)品；
6、 大部分人早晨的飲食都清淡量少，適度的饑餓感能激發(fā)人的創(chuàng )造力；
7、 大部分人都在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，以保證7—8小時(shí)的充足睡眠時(shí)間；
8、大部分都有堅持鍛煉的習慣；
8、書(shū)中很多例子是自由辦公人士或者在家辦公人士。
對于我自己來(lái)說(shuō)，可以借鑒學(xué)習的有以下幾點(diǎn)：
1、建立自己的morning routine，并去努力維持；
2、適當優(yōu)化改變調整；
3、頭天晚上做好第二天的計劃和準備工作
4、減少晚間和晨起之后社交網(wǎng)絡(luò )的干擾
真正的自律，應該是“自”在前面，符合自身實(shí)際情況下，去計劃、做例程、反饋調整。然后形成“律”，在規則和約束前提下，自律會(huì )使人更優(yōu)秀，進(jìn)而達到掌控的感覺(jué)，故而自律會(huì )使人更自由。
一年之計在于春，一天之計在于晨。人們總說(shuō)，好的開(kāi)始是成功的一半，絢麗多彩的一天是從早晨開(kāi)始的，華麗美好的人生，也是從每一次早起開(kāi)始的！
我們日復一日做著(zhù)的瑣事影響著(zhù)我們的成長(cháng)，并塑造著(zhù)我們自己。關(guān)注自身的需求，并以此來(lái)開(kāi)啟一天，能夠讓每一天都順利、豐富。當然，最好的例程就是你自己的例程。設置一份靈活的、簡(jiǎn)單的、適合你的方案，堅持做下去。
一日之計在于晨，當早起成了一種習慣，也就打造了一種底層能力，美好的開(kāi)始會(huì )影響到一天的生活。
要相信堅持終有回報，每個(gè)好的習慣，最終時(shí)間都會(huì )給出答案。
本書(shū)適合三種人閱讀：尚未形成但打算培養早起習慣的人、正在形成早起習慣的人、早起族。不同早起習慣階段的人讀這本書(shū)有不同的收獲。這世界上有這么早起愛(ài)好和堅持者，他們從早期以及冥想當中獲益無(wú)限，我們有什么理由不去嘗試堅持早起呢？
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