《自我分析》讀書(shū)筆記

　　認真品味一部名著(zhù)后，想必你一定有很多值得分享的心得，這時(shí)就有必須要寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記了！到底應如何寫(xiě)讀書(shū)筆記呢？下面是小編幫大家整理的《自我分析》讀書(shū)筆記，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　本書(shū)是著(zhù)名的精神分析現代學(xué)派的卡倫霍妮的作品。精神分析療法，作為治療神經(jīng)癥的一個(gè)重要方法，從弗洛伊德開(kāi)創(chuàng )以來(lái)，已經(jīng)取得很大的進(jìn)步和發(fā)展。但精神分析是否必須由專(zhuān)業(yè)的心理治療師完成？在某些客觀(guān)條件如費用和地點(diǎn)等不允許的情況下，神經(jīng)癥患者是否可以按照精神分析的相同的方法與途徑來(lái)解決自我心理障礙問(wèn)題？

　　本書(shū)就是針對這個(gè)問(wèn)題作出回答。用卡倫霍妮的原話(huà)就是，本書(shū)關(guān)心的問(wèn)題是：一個(gè)人能否走的更遠？

　　卡倫霍妮開(kāi)篇明義到，精神分析的完成是由分析師和病人相互配合完成的，病人的配合程度越高，精神分析的完成效率越高，解決問(wèn)題的可能性越大。她非常形象比喻道，解決心理問(wèn)題猶如翻越大山，精神分析師起到只是向導作用，向病人指出最佳路線(xiàn)，翻越大山本身必須由病人親力完成，病人在這個(gè)過(guò)程中建設性貢獻的多少，決定了治療過(guò)程的長(cháng)度和結果。

　　同時(shí)卡倫霍妮指出，許多神經(jīng)癥病人在精神治療師的指導下，并沒(méi)有完全解決問(wèn)題，但是在分析師退出一段時(shí)間之后卻能恢復。主要原因是，先前的工作已經(jīng)可以讓病人做出準確的自我觀(guān)察。但病人習慣將分析師的建議認定是一種外來(lái)干擾，病人更傾向于自我的發(fā)現，分析師的建議出現了滯后效應。此外，生活本身就是最好的治療師，很多道理也是一段時(shí)間之后才能徹底明白。

　　自我分析在理論上是可行的，但并不如很多暢銷(xiāo)書(shū)所說(shuō)的那么容易。自我分析與專(zhuān)業(yè)的精神分析一樣，都面對著(zhù)相同的困難，即病人對于解決問(wèn)題的激勵，是否能夠克服分析過(guò)程中產(chǎn)生的“阻抗”。

　　無(wú)論精神分析還是自我分析的過(guò)程，都是是一個(gè)不斷的洞察和發(fā)現自己的過(guò)程，每一個(gè)洞察都是痛苦的。因為它是打破原來(lái)的心理平衡，而平衡帶來(lái)了幻覺(jué)與安全感。

　　因此，自我分析有可能是一個(gè)危險的過(guò)程，但是卡倫霍妮指出“如果一個(gè)人有充足的勇氣去發(fā)現那些令人不快的自我真相，我們有理由相信，她強壯到足以走出困境”，因此，自我分析在可能的范圍內，不大可能產(chǎn)生實(shí)質(zhì)損壞的危險。

　　同時(shí)自我分析給人帶來(lái)的是內在力量的增加和以及自信心的增長(cháng)。在人通過(guò)自我分析成功解決個(gè)人內心的沖突的時(shí)候，這種成就帶來(lái)的是一種有理有據的自豪，面對困境時(shí)，有堅實(shí)基礎的自信。自我分析不僅理論可行，而且對于個(gè)人是確實(shí)可行的，讀書(shū)筆記但是自我分析并不適合嚴重的神經(jīng)癥或者完全沒(méi)有人指導的情況，嚴重的神經(jīng)癥必須到專(zhuān)業(yè)的分析師處治療。本書(shū)最值得閱讀的內容是，卡倫霍妮介紹自我分析的步驟。她以神經(jīng)癥人格結構作為理論基礎，解釋神經(jīng)癥的產(chǎn)生原因，以及專(zhuān)業(yè)的精神分析和自我分析解決問(wèn)題所需的過(guò)程以及遇到的問(wèn)題和相關(guān)解決方法。

　　她詳細記錄描述了她的一個(gè)病人叫克萊爾的通過(guò)自我分析克服自己的病態(tài)性依賴(lài)癥的過(guò)程。這個(gè)案例對于每一個(gè)想解決自我問(wèn)題的人都可以參考和借鑒操作。

　　最后卡倫霍妮在書(shū)的結尾提到，并不存在完整的自我分析，因為完成自我分析的想法是“狂妄”的，人生的過(guò)程本身就是掙扎和奮斗，不斷的發(fā)展和成長(cháng)，分析只是有助于這個(gè)過(guò)程的一種方式。人生中取得積極的成就時(shí)重要的，但是奮斗本身也有固有的價(jià)值。這一點(diǎn)上她的觀(guān)點(diǎn)傾向于存在主義哲學(xué)。

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