健康與運動(dòng)作文
在日常生活或是工作學(xué)習中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編精心整理的健康與運動(dòng)作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
健康與運動(dòng)作文1
生命在于運動(dòng)，生命不息，運動(dòng)不止，因為運動(dòng)讓我們有健康的體魄；因為運動(dòng)我們健康快樂(lè )地成長(cháng)；因為運動(dòng)我們的生活絢麗多彩；因為運動(dòng)使我成長(cháng)為一名健康快樂(lè )的男孩。
小時(shí)候的我，白白胖胖，別人看到都會(huì )喜愛(ài)地拍拍我，夸我好可愛(ài)。潛意識里我認為胖就是可愛(ài)，胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜，更不喜歡運動(dòng)，認為運動(dòng)簡(jiǎn)直就是受罪。到了四年級，由于脂肪堆積，營(yíng)養不均衡，加上不運動(dòng)，我的身體開(kāi)始抗議了。因為胖，兩條腿磨得紅紅的，很疼，上樓梯直喘氣，抵抗力差，容易感冒。夜里睡覺(jué)打鼾，睡眠質(zhì)量差，影響到了學(xué)習。這時(shí)我才知道，沒(méi)有健康的身體是無(wú)法好好學(xué)習的。不能學(xué)習好，又怎么能實(shí)現我的理想呢？是時(shí)候改變自己，改變自己的'生活方式了。
媽媽為我制定了營(yíng)養健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉，一杯蒙牛純牛奶；中午一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類(lèi)食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果覺(jué)得餓，可以吃水果和黃瓜。我自己也動(dòng)起來(lái)，早上跑步半小時(shí)，下午放學(xué)打球一個(gè)小時(shí)，晚飯后跳繩或散步半小時(shí)。周末約上好朋友去體育場(chǎng)打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間，每天游泳兩個(gè)小時(shí)。剛開(kāi)始運動(dòng)時(shí)，胳膊和腿都是酸疼的，渾身不舒服，好多次想到放棄�？墒窍胗袀�(gè)健康的身體，只有咬牙堅持。慢慢地，運動(dòng)后會(huì )覺(jué)得神清氣爽，睡眠很好，第二天能精神抖擻地投入到學(xué)習中。
就這樣堅持到現在，我的身高躥上來(lái)了，體重卻下降了，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦。在運動(dòng)期間，我也認識了很多愛(ài)運動(dòng)的同學(xué)并成為了好朋友，不但收獲了健康，也收獲了友誼，更收獲了快樂(lè )！
通過(guò)我的自身經(jīng)歷，我終于知道了什么是真正的健康，健康就是：營(yíng)養均衡，合理運動(dòng)。讓我們動(dòng)起來(lái)吧！
健康與運動(dòng)作文2
我運動(dòng)，我健康；因為我運動(dòng)，我快樂(lè )！每天晚上的武術(shù)訓練和仰臥起坐，讓我胖乎乎的肚子有了很大的變化。
剛開(kāi)始放寒假，媽媽說(shuō)我又胖了，該減肥了，什么“大肚腩，粗腿”……豬打呼�！皼](méi)什么區別。運動(dòng)減肥，加強運動(dòng)，讓我的脂肪肚子變瘦了，一說(shuō)運動(dòng)就運動(dòng)。
第一天，晚飯后一個(gè)小時(shí)，我到樓下的小花園跑了幾圈，先動(dòng)了動(dòng)筋骨。寒冷的冬天，刺骨的風(fēng)吹過(guò)我的臉，我忍不住把手放在冰冷的臉上。這時(shí)，我想起了梅老師的名言“冬訓三十九，夏訓”。這是正確的！要想運動(dòng)，首先要學(xué)會(huì )吃苦。跑了五圈后，（真是累死了！
回到樓上，家里還是很暖和的`。在客廳里散散步。沒(méi)想到媽媽說(shuō)：“來(lái)吧，打兩套武功，看看動(dòng)作規則的不規范�！庇谑俏覕[了個(gè)姿勢，準備了兩組讓媽媽睜開(kāi)眼睛：“蹲穩，出拳準確�！边@是武術(shù)拳擊的要領(lǐng)，你想知道我是怎么練的。怎么樣，那你看看我的照片，怎么樣？
練完武功，剛要休息，媽媽又說(shuō)：“趁熱打鐵，做仰臥起坐�！蔽铱粗�(zhù)媽媽轉過(guò)身來(lái)，對爸爸聳了聳肩，做了個(gè)無(wú)奈的手勢。，逗我爸說(shuō)：“為了改變我們兩個(gè)胃，一起做幾個(gè)就好了�！彼晕野职趾臀液献髯鲅雠P起坐。我很好。我爸爸的肚子太肥了，他不是我的對手。然而，我們都設法將仰臥起坐推到了極限，我們起不來(lái)了。
就這樣，我們家的運動(dòng)減肥計劃每天都如期進(jìn)行。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的鍛煉，我的肚子明顯變小了，腿也變細了，身體也長(cháng)高了。同時(shí)，我也得出結論：只要你真誠對待運動(dòng)，你就會(huì )體會(huì )到“我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！”
健康與運動(dòng)作文3
有這么一句話(huà)：“生命在于運動(dòng)�！睕](méi)錯，運動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動(dòng)就是晨跑。
早上，剛一打開(kāi)窗戶(hù)，清涼的空氣撲面而來(lái)，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣��！我穿好衣服下了樓，發(fā)現廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場(chǎng)的左側跑去，準備在廣場(chǎng)的周?chē)芤慌�，順便看一看周�(chē)木吧?/p>
如果是在周末或是假期中，我晨跑過(guò)后通常是去找我的朋友們打兵乓球，乒乓球是一項很好的運動(dòng)，它不僅能夠讓我們鍛煉身體而且還能鍛煉我們的眼里。但是我的愛(ài)好并不是乒乓球，而是籃球�；@球也是一項很好運動(dòng)，它不僅能鍛煉身體，還能讓我們真的團隊的力量。
和朋友們一起打籃球的時(shí)光是美好的，盡管途中會(huì )出一些汗，不過(guò)那種感覺(jué)還是挺好的。
讓我愛(ài)上體育運動(dòng)的重要因素是小時(shí)候我的身體很虛落，時(shí)不時(shí)的就會(huì )感冒發(fā)燒。于是在五年級的時(shí)候爸爸就開(kāi)始帶我早上晨跑了，所以我現在幾乎都不生病所以我就一直堅持著(zhù)晨跑。
在六年級時(shí)，我進(jìn)了學(xué)校的田徑隊，專(zhuān)修短跑。正如班主任老師講的一樣，想練什么就專(zhuān)心用功的練，爭取能讓它成為你自身的一個(gè)特長(cháng)。在田徑隊里待了1年多了，說(shuō)不累是假的，但是我們不怕累。雖然在訓練中會(huì )有一些磕磕絆絆，但是收益的'終究是我們自己��！
最近學(xué)校開(kāi)展了冬季長(cháng)跑，同學(xué)們聽(tīng)了唉聲嘆氣的說(shuō)：“又要跑步了，嗨！”我想對說(shuō)這話(huà)的同學(xué)提出倡議。學(xué)校開(kāi)展冬季長(cháng)跑是為了我們好，是讓我們鍛煉身體，所以希望大家認真的對待這次的冬季長(cháng)跑。
運動(dòng)不僅帶來(lái)健康，還帶來(lái)快樂(lè )。不管是我的切身經(jīng)歷，還是我的所見(jiàn)所聞，都說(shuō)明了這點(diǎn)。那么，為什么還要天天呆在家里當“宅男”呢，快加入運動(dòng)者的行列吧，一起加入運動(dòng)！
健康與運動(dòng)作文4
有時(shí)，我們的學(xué)習壓力不知為何特別的大，在學(xué)校里都爭分奪秒的學(xué)習，有時(shí)在體育課上都帶著(zhù)作業(yè)。疏而不知，在這樣的環(huán)境中，我們的體育已經(jīng)遺忘，而體育卻是我們的生命基本。
經(jīng)常鍛煉身體可以增強心肺功能，使心臟收縮和升高，心臟搏出的增多，心臟跳動(dòng)次數減少；增大肺活量，增加肺和組織中的氣體交換，促進(jìn)二氧化碳的排出。
可以降低血液中膽因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量，這種物質(zhì)能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇，從而起到預防動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風(fēng)等作用，延緩心血管系統的衰老。
可以改善神經(jīng)系統的功能，增強記憶力，提高機體反應的靈活性，使老年人保持充沛的`精神，提高生理自理能力和工作效率�？梢栽鰪娙梭w的免疫力功能，增強機體對寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應性，提高機體對各種疾病的抵抗力�？梢愿纳迫梭w的消化功能，增加胃腸道的供血、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，升高各種消化液的分泌，加速各種營(yíng)養素的消化、吸收和利用�？梢栽鰪娂∪�、韌帶和骨骼，防止肌肉萎縮、關(guān)節僵硬和骨質(zhì)疏松，從而保持健壯的體魄，保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運動(dòng)的靈活性。
總之，適當的運動(dòng)鍛煉和體力勞動(dòng)能夠促進(jìn)人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強體力，防止早衰。
對于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育更是一個(gè)重要的中考項目。我們如果不注重體育，不僅會(huì )影響到自己的身心健康，也會(huì )對我們的一生造成很大的影響。所以，動(dòng)起來(lái)吧，讓我們一起開(kāi)始體育活動(dòng)，讓我們的生命更加美好。
健康與運動(dòng)作文5
運動(dòng)，是一個(gè)家喻戶(hù)曉的詞兒。無(wú)論是什么運動(dòng)，只要適度，都會(huì )給人們帶來(lái)健康快樂(lè )。因此，人們經(jīng)常說(shuō)：“運動(dòng)鑄造快樂(lè )，運動(dòng)鑄造健康。20xx年8月8日第二十九屆奧運會(huì )在北京召開(kāi)，由于中國代表團全力以赴，以“52金”的最高成績(jì)獲得了獎牌榜的第一名。1908年，當時(shí)，奧林匹克運動(dòng)領(lǐng)導主席曾問(wèn)過(guò)清朝朝廷三個(gè)關(guān)于奧林匹克運動(dòng)的問(wèn)題，由于當時(shí)的清朝朝廷腐敗無(wú)能，連運動(dòng)是什么東西都不知道。到20xx年8月8日，離當時(shí)的1908年正好相隔100年，所以人們常說(shuō)：“中國人百年的奧運夢(mèng)終于實(shí)現的話(huà)：“跑長(cháng)跑時(shí)在直道中不需要加速，在彎道時(shí)快一些才行�！本驮谖宜伎贾H，又有二個(gè)人超過(guò)了我。我思毫不敢拖延趕快開(kāi)始沖刺，一刻也不停。老師連忙對我大聲吼道：“鄒昌義，還剩下二圈了，繼續努力堅持！”我向著(zhù)老師揮了一下手，就在這時(shí)，我踩住了一條鋼絲，差點(diǎn)摔了個(gè)跤。我緩過(guò)神來(lái)，又竭力沖刺。這時(shí)，又有兩個(gè)人來(lái)到我身邊，我想絕對不能讓他們超過(guò)我，否則我就是倒數第一了。我拼了死勁地沖著(zhù)，終于擺脫了他倆。這時(shí)，裁判說(shuō)道：“還剩下最后一圈了，所有人都要全力沖刺！”我聽(tīng)了，不停地吶喊著(zhù)，快速奔跑著(zhù)。此刻，我發(fā)現四個(gè)人一團全在我前面，我用了全身力氣沖刺，幾下就超過(guò)了他們。最后我以我的速度保持到了最后。我第九名，我心里感到由衷的`快樂(lè )，從此以后，我越來(lái)越喜歡長(cháng)跑了！
從此以后，我還學(xué)會(huì )了乒乓球、籃球、羽毛球和足球等多項體育運動(dòng)。體育運動(dòng)不僅能給我們帶來(lái)快樂(lè )，它還能為我們帶來(lái)健康，例如：長(cháng)跑可以促進(jìn)肺部呼吸和腿部肌肉的松軟，舉重會(huì )讓我們的手臂肌肉變大變硬，從而使我們臂力變大……
同學(xué)們，體育真的有很多很多的好處，我們應該學(xué)會(huì )一至二項自己喜歡的體育運動(dòng)，這樣還不夠，還要多練習，這樣才能給我們帶來(lái)健康、歡樂(lè )。我運動(dòng)！我健康！我快樂(lè )！讓我們一起來(lái)做一個(gè)運動(dòng)小天使吧！
健康與運動(dòng)作文6
有句廣告說(shuō)得好：身體倍棒，吃嘛嘛香。我可以大聲吶喊，我真健康！
要問(wèn)我的身體有多好，當然是——健康！哼！你不服氣吧！那就來(lái)看看吧。
你看你看！那一群在操場(chǎng)上奔跑的一群小學(xué)生，跑得多么的矯健吶！實(shí)不相瞞，其中一個(gè)就是我，看我那大汗淋漓的樣子是不是像一個(gè)小小運動(dòng)員吶。一會(huì )兒功夫，我就似箭一樣的沖到了前面......生命在于運動(dòng)”，我喜愛(ài)運動(dòng)，運動(dòng)給我帶來(lái)了極大的樂(lè )趣。
小時(shí)候，我喜歡上了羽毛球，一向熱愛(ài)羽毛球的`媽媽當然不會(huì )放過(guò)這個(gè)教我的好機會(huì )。于是，當我還沒(méi)有羽毛球拍高的時(shí)候，就拖著(zhù)拍子在場(chǎng)地上開(kāi)始了我的“運動(dòng)生涯”。一開(kāi)始，我指東打西，一點(diǎn)不會(huì )規則，慢慢地，隨著(zhù)歲月的增長(cháng)，我已經(jīng)可以和媽媽PK了�？粗�(zhù)羽毛球在空中像個(gè)快樂(lè )的小精靈跳躍，引得樓下的小朋友們都躍躍欲試。結果一個(gè)個(gè)都敗下陣來(lái)，在運動(dòng)中我享受到了無(wú)比的快樂(lè )！
運動(dòng)讓我健康，快樂(lè )，更讓我感受到了自信。
在學(xué)校的運動(dòng)會(huì )上，我被選為擲沙包和扔實(shí)心球的選手�？釔�(ài)運動(dòng)的我有著(zhù)強壯有力的體質(zhì)，當我使出全力創(chuàng )造那奇跡的一刻，運動(dòng)場(chǎng)上沸騰起來(lái)了，我不僅得了第一名，而且破了學(xué)校記錄。我非常激動(dòng)，比賽前的緊張心情一下消失到九霄云外。
運動(dòng)伴隨我成長(cháng)，NBA的球星們成為我的偶像，籃球也成為我運動(dòng)生涯中的最?lèi)?ài)。放假了，我報了夢(mèng)寐以求的籃球班，每天早晨，我和球友們聚到了籃球場(chǎng)上，站在被太陽(yáng)烤得滾燙的大地上，一起跑步、蛙跳、帶球變向跑、跨下運球……汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都糟蹋得跟花貓一樣。我們一絲不茍地學(xué)著(zhù)，一起分享著(zhù)運動(dòng)中的快樂(lè )，結下了濃厚的友誼。我在學(xué)校里被光榮地選為籃球隊長(cháng)，我和球友們在運動(dòng)中同甘共苦，也要在學(xué)習上取長(cháng)補短，共同進(jìn)步。
我愛(ài)運動(dòng)，運動(dòng)使我的生活變得豐富多彩，多一份快樂(lè )，多一份自信，多一份友誼。
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