感受慢節奏生活的詞語(yǔ)
生活節奏慢一點(diǎn)也是有好處的，那么生活節奏慢用哪些詞語(yǔ)來(lái)形容呢？下面小編為你整理的感受慢節奏生活的詞語(yǔ)內容，希望對大家有所幫助！
感受慢節奏生活的詞語(yǔ)1
享受、慢節奏、慢生活、沉浸
慢生活慢出美好生活
“我不要房，也不要車(chē)，只要和我喝一杯”。近來(lái)，“慢活”風(fēng)開(kāi)始在白領(lǐng)間風(fēng)行起來(lái)，他們提倡在快節奏的現代生活方式下，以寧靜對抗浮躁。反對快節奏生活的運動(dòng)最早誕生于1986年的羅馬，當時(shí)一批社會(huì )人士為了抗議在著(zhù)名的西班牙廣場(chǎng)紀念碑臺階旁建立快餐店而發(fā)起，相對于“快餐”，反對者們以“慢餐”命名自己的組織，提倡放慢腳步，享受生活，慢慢品味食物的美味。在此基礎上，以慢餐、漫游、慢讀等為流行的慢生活成為當今城市精英快節奏狀態(tài)下一種全新的健康生活方式。
從健康角度講，陽(yáng)光、空氣、水和運動(dòng)是生命和健康的源泉。健康的核心就是親近自然，順應自然。所謂“慢生活”，就是在工作和生活中適當地放慢速度，以欣賞的心態(tài)來(lái)感受周?chē)娜撕褪虑�，比如慢開(kāi)車(chē)、慢餐飲、慢運動(dòng)等，其核心都是親近自然，順應自然。有人認為，慢生活會(huì )影響工作、晉升，實(shí)際上慢生活不是支持懶惰，放慢速度不是拖延時(shí)間，而是讓人們在生活中找到平衡，一種利用時(shí)間資源來(lái)補充生命資源的過(guò)程，只有勞逸結合才能保持身體狀態(tài)平衡，而身心狀態(tài)平衡是保持人體健康的一個(gè)重要因素�？梢哉f(shuō)，慢生活有點(diǎn)物極必反的道理，其本質(zhì)是對健康、對生活的珍視。是為了更好地“快”。很多人都要這樣的感覺(jué)，慢下來(lái)以后，才意識到，原有的生活居然都被一個(gè)個(gè)緊湊的日程侵占掉了，侵占了一個(gè)個(gè)可以看日出的早晨，失去了一個(gè)個(gè)可以看星星的夜晚。
讓身心自然放松、在快節奏的生活狀態(tài)下，用慢生活讓身心恢復新的平衡，才能感受到生活的美好，才能更好的建立自信。
細營(yíng)養營(yíng)造健康美麗
盡管大多數白領(lǐng)們在膳食方面極度挑剔，非精品餐館不進(jìn)，非精品美食不點(diǎn)，但這并沒(méi)有從根本上解決他們的營(yíng)養攝取不平衡問(wèn)題。細營(yíng)養并不意味著(zhù)要在膳食中增加精細糧食和精品食物，而是在快節奏的生活狀態(tài)下，根據自身生活環(huán)境和營(yíng)養狀況，建立一套符合自身需要的、合理的均衡的膳食方案�！凹殸I(yíng)養”要求人們改變不良的飲食習慣，通過(guò)定向補給的方式對身體所缺營(yíng)養進(jìn)行補充，使其達到新的平衡，并建立動(dòng)態(tài)的營(yíng)養狀態(tài)評估體系，不斷對身體營(yíng)養狀況進(jìn)行調整，以適應所處工作生活環(huán)境對健康的需要。
對于職場(chǎng)精英們而言，長(cháng)期的快餐飲食習慣，導致高血壓、高血脂、高血糖的發(fā)生率遠高于普通人群，按照我們倡導的“細營(yíng)養”的飲食模式，就應該減少食用脂肪、膽固醇含量較高的食物，同時(shí)增加蛋白質(zhì)的攝入量，也就是說(shuō)在日常飲食中要減少肥肉、動(dòng)物內臟等食物的攝入量，增加蛋類(lèi)、大豆制品等，通過(guò)改變膳食結構，使身體恢復到平衡狀態(tài)，使三高指標降到合理范圍，然后再建立一套適合自己需要的健康飲食習慣，確保營(yíng)養均衡。實(shí)際上，許多女性白領(lǐng)們已經(jīng)體會(huì )到了“細營(yíng)養”的功效，但未能長(cháng)期堅持，比如，當她們發(fā)現青春痘滿(mǎn)臉爬的時(shí)候，就會(huì )馬上少吃辛辣食物、減少飲酒，但問(wèn)題是，當痘痘問(wèn)題暫時(shí)緩解后，她們沒(méi)有進(jìn)一步建立適合自身的膳食結構，又繼續吃辛辣食物、大量飲酒，最終因為營(yíng)養不均引起的`問(wèn)題一再反復。
細營(yíng)養需要靜下心來(lái)，有想法、有計劃、有規律地去安排日常膳食，只要用心、其實(shí)并不復雜，與維護一個(gè)健康的身體比起來(lái)，一切都難不倒我們。在快節奏的工作狀態(tài)下，通過(guò)“慢生活、細營(yíng)養”的方式調節身體狀態(tài)，使其適應環(huán)境需要，實(shí)際上遠比藥物調節有效，因此，不妨一試。
感受慢節奏生活的詞語(yǔ)2
吃得慢一些
讓吃飯的時(shí)間長(cháng)一些。如今的快節奏生活正以效率金錢(qián)的名義扭曲著(zhù)我們的生命環(huán)境，我們要以慢慢的吃為開(kāi)始，去反抗這快節奏的生活。這樣你就可以和你的 家人一起品味美食的味道。
讀的慢一些
不管是書(shū)籍，還是電腦，手機，要對它們放慢閱讀的速度，這樣細嚼慢咽的讀可以完全沉浸于它氛圍之中，給與細節更多的關(guān)注，如果這樣做，不光閱讀的效果好，也能夠帶來(lái)更多心靈上的愉悅。
走路要慢一些
在我們每天奔走的大街小巷里，總是有許多行色匆匆的人，有的人連自己上下班的路上，有什么店面，什么樣的風(fēng)景都不知道。他們每天忙忙活活的，別說(shuō)外面的世界，就連自己所居住是城市都沒(méi)有時(shí)間好好看看。所以說(shuō)，不要再等了，放慢你的腳步，看看你周?chē)氖澜绨�，生活需要細水長(cháng)流。
玩的時(shí)候要慢一些
我們經(jīng)常出去旅游，但慢慢地玩強調的不是去哪里，而是在哪里，和誰(shuí)在一起。慢玩兒不是說(shuō)去了哪，看了幾個(gè)景點(diǎn)，也許只是在那個(gè)地方閑逛了幾天，和當地人慢慢的聊天，在樹(shù)蔭下呆坐了半天，又和公園里的貓狗嬉鬧了一會(huì )兒。這就是真正的旅游者該做的事。
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