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爸爸減肥記作文（通用23篇）
在平凡的學(xué)習、工作、生活中，許多人都寫(xiě)過(guò)作文吧，作文是經(jīng)過(guò)人的思想考慮和語(yǔ)言組織，通過(guò)文字來(lái)表達一個(gè)主題意義的記敘方法。那么，怎么去寫(xiě)作文呢？下面是小編整理的爸爸減肥記作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
爸爸減肥記作文 1
我的爸爸是一位體育老師，說(shuō)到體育老師在我的印象中是肌肉線(xiàn)條明顯，但我爸爸卻截然不同。
暑假去體檢，爸爸剛站到秤上，醫生便告訴他：許老師，你的體重已經(jīng)到了肥胖的臨界點(diǎn)了�；貋�(lái)之后，爸爸就作出了決定：我要努力減肥！就這樣，爸爸踏上了他的減肥之路。
當天晚上，爸爸就去健身房辦了健身卡。先從跑步練起，開(kāi)始的一個(gè)星期，他都在跑步機上運動(dòng)，每天快走加慢跑，都不下一個(gè)小時(shí)，有七八公里的`路程呢。從跑步機上下來(lái)的爸爸，就像是剛從游泳池里上來(lái)似的，渾身衣服濕透，汗水還不斷往下滴。一個(gè)星期后，爸爸的運動(dòng)從跑步機轉移到了器械上，在那些我叫都叫不上名的器械上，爸爸有時(shí)候做引體向上，有時(shí)候做仰臥起坐，有時(shí)候練手臂，有時(shí)候練大腿，每一次練完，他全身就會(huì )酸痛幾天�？上驳氖�，爸爸看到了自己減肥的效果，這下他更有動(dòng)力了！
要想減肥成功，不光要運動(dòng)，還要控制飲食。但是要管住嘴可不容易，爸爸請我監督他呢。就在今天，我們去外面吃飯。我點(diǎn)了一個(gè)咸蛋南瓜，菜上桌了，看著(zhù)可真好吃，金黃金黃的，咬一口，外酥里嫩。媽媽招呼我們：你們吃啊，不然吃不完了。爸爸便伸手去夾，剛夾住一條就被我攔�。耗銣p肥，這個(gè)脂肪多，不能吃。爸爸頓了一下，乖乖放下筷子，連連點(diǎn)頭說(shuō)：對，對，對，兒子監督得好！
減肥可真不是件容易事，一要管住嘴，二要邁開(kāi)腿，還需要堅持，不過(guò)這些爸爸都做到了，就算有人叫他吃夜宵，他也全都拒絕了。他減肥一個(gè)多月了，瘦了2公斤。好多人見(jiàn)到他都會(huì )對他說(shuō)：你是不是瘦了，肚子小了，臉也小了！我猜，這是爸爸最愿意聽(tīng)到的。不過(guò)這只是一個(gè)小目標，爸爸，加油！
爸爸減肥記作文 2
“什么？你又盛了一碗！”媽媽對盛飯的爸爸連連驚呼�！鞍职�，你比以前胖多了�！蔽乙策B忙附和�！笆菃�？”爸爸趕緊丟下碗，跑到穿衣鏡前�！鞍ρ�！我都多出3個(gè)下巴了！從今天開(kāi)始，我要減肥！”爸爸宣布到。
減肥第一招：跳繩
“1，2，3······”我和媽媽一起數著(zhù)。伴著(zhù)“啪”的響聲，我和媽媽異口同聲的說(shuō)：“175個(gè)！”“是嗎？”爸爸喘著(zhù)粗氣，開(kāi)心的笑了。
減肥第二招：轉呼啦圈。
“呼······”你猜這是什么聲音？睡覺(jué)、打呼嚕？No，No。告訴你吧，是我爸爸在轉呼啦圈那！“太好了！”“怎么回事？”我跑過(guò)去�！皟鹤�！我轉了5分鐘！”“是嗎？太好了，爸爸，加油！”
減肥第三招：拎水桶。
“上、下、上、下······”聽(tīng)到這樣的話(huà)，你一定丈二和尚——摸不著(zhù)頭腦吧？看你為難的'樣子，我就告訴你吧：這是我爸爸在拎水桶呢！我和媽媽站在一旁“觀(guān)戰”過(guò)了一會(huì )，媽媽忍不住去看電視了�？墒前职謪s不同意，一把把媽媽從電視機旁給拽了回來(lái)。乘著(zhù)爸爸眼角的余光瞟到我的時(shí)侯，我趕緊溜之大吉了。
減肥初見(jiàn)成效。爸爸，你可要堅持下去��！
爸爸減肥記作文 3
我爸今年四十，人到中年，卻有著(zhù)青年人的帥氣和干練，與一般中老年人的“發(fā)�！焙敛徽催�。那么，他的“減肥”又從何而來(lái)？
這得從他年輕時(shí)說(shuō)起。求學(xué)時(shí)期的.他，還是精瘦精瘦的，他父親也就是我祖父常常笑稱(chēng)他“毛猴子”�？勺詮某杉伊I(yè)后，他變胖了。在我兒時(shí)的記憶中，他就是一個(gè)胖胖的，走路一搖一晃，笑起來(lái)，臉上堆的都是肉。我最喜歡摸著(zhù)他肉乎乎的臉蛋，拉著(zhù)他軟軟的肉手，和他一起搶肉吃。
好像是五年前，我七八歲的時(shí)候，我們自駕出游。爬山時(shí)只聽(tīng)得爸爸“呼哧呼哧”的喘氣聲，媽媽為此給他立下了軍令：必須減肥成功！
艱難的減肥歷程就此拉開(kāi)。爸爸苦著(zhù)臉，沒(méi)精打采地吞著(zhù)大白菜、小白菜、青菜，及各種蔬菜；客廳里多了臺跑步機，早晨、晚上都能看到爸爸在跑步機上揮汗如雨；每天在墊子上交替做俯臥撐、滾輪、高抬腿。每次擦著(zhù)臉上的汗水，他都會(huì )笑嘻嘻地求表?yè)P，惹得我哈哈大笑。有時(shí)坐到飯桌前，他還會(huì )嬉皮笑臉地想從我碗里撈一塊排骨。媽媽悄悄地瞪一眼，他就乖乖地縮回了筷子。
慢慢地，他習慣了以蔬菜為主，習慣了每天雷打不動(dòng)的鍛煉。他每天定時(shí)回家、定時(shí)跑步、定時(shí)進(jìn)食、定時(shí)睡覺(jué)。日積月累，他的身體越來(lái)越棒，喘氣聲由急促漸趨平穩，身材也越來(lái)越好。有一天媽媽宣布，我爸減肥成功！
現在爸爸在我心中的形象早已由肥胖變?yōu)榫蓭洑�，我更喜歡這樣的爸爸！
爸爸減肥記作文 4
“快！快！拿電風(fēng)扇來(lái)！”爸爸焦急地說(shuō)。一到夏天，爸爸就換上了“半身裝”，只要一有空，爸爸就在電風(fēng)扇前狂吹，雖然爸爸很舒服，但我們家的電費越來(lái)越高了！
因為這個(gè)，我想讓爸爸減肥。到了吃飯時(shí)間，爸爸回來(lái)了，他提出要減肥，這句話(huà)可讓我興奮得不得了。爸爸問(wèn)我同不同意，我雙手贊成。吃完飯了，我死死地盯著(zhù)爸爸，看他有什么反應�？砂职謪s躺在沙發(fā)上，一邊看電視，一邊吹電風(fēng)扇，沒(méi)有一點(diǎn)兒減肥的舉動(dòng)。
減肥第一天，我叫爸爸做運動(dòng)，可他就是不聽(tīng)，還說(shuō)：“只有少吃飯才能減肥！”到了吃飯時(shí)間，爸爸一下就聞到了肉的.香味，迫不及待地沖上飯桌。爸爸拿著(zhù)五、六塊肉往嘴里塞，吃完飯后，還用手摸了摸油乎乎的嘴巴，說(shuō)：“好吃！好吃！真好吃！”我苦口婆心地說(shuō)了一大堆話(huà)，可爸爸左耳進(jìn)，右耳出，根本沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去。
到了下午，爸爸回來(lái)了，只見(jiàn)他頭上很多汗，都快流成一條小河了。爸爸氣喘噓噓地說(shuō)：“我，我打了籃球�！闭f(shuō)完躺到沙發(fā)上休息。我覺(jué)得爸爸絕對能減肥。
可過(guò)了幾天，他漸漸地回到了原來(lái)的食量，球也不怎么打了，減肥以失敗告終，以后減肥在爸爸心里永遠只是一個(gè)愿望了。
爸爸減肥記作文 5
現在爸爸吃的非常多，也沒(méi)在大學(xué)里那么愛(ài)運動(dòng)了，所以長(cháng)胖了不少，那個(gè)肚子像個(gè)鼓挺在那里，拍起來(lái)“啪，啪”響。于是，我和媽媽決定讓爸爸減肥。
爸爸想出了第一招：少吃。之前，每天吃午飯時(shí)，爸爸都吃?xún)扇潈伤�，現在只吃一葷兩素。晚上回來(lái)，想大吃一頓，可是媽媽不讓?zhuān)f(shuō)如果這樣一會(huì )餓一會(huì )撐，不但瘦不了還對身體不好，得堅持。爸爸只能委屈自己的'胃，控制住自己的嘴，少吃，少吃，再少吃！晚上，我和媽媽早就上床睡覺(jué)，只有爸爸還在玩電腦，他實(shí)在忍不住，便到客廳里拿了好多零食，一下子就把它們吃掉了。剛開(kāi)始我們沒(méi)發(fā)現，可是幾天后看到零食總是在減少，就知道是爸爸吃的�？磥�(lái)，這招不行，不但讓人缺營(yíng)養，還不能減肥。
我們又想了第二招：健身。之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，幾個(gè)星期后減了幾斤�？墒菚r(shí)間一長(cháng)，他總是偷懶不去，一會(huì )說(shuō)單位有事，一會(huì )說(shuō)要去打牌，一會(huì )兒又要出去吃飯。這樣三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，減了的幾斤又長(cháng)回去了。
最后一招：喝減肥茶。這一招我和媽媽都覺(jué)得行不通，可爸爸非要試試。于是我們打賭：一個(gè)月后，爸爸絕對減不了。這個(gè)不費力的辦法，爸爸倒是堅持了下去�？墒嵌伎煲粋�(gè)月了，他的肚子還挺在那，我們實(shí)在沒(méi)辦法了，什么辦法都試過(guò)，可是最好的方法是運動(dòng)，但他卻不堅持，到底什么時(shí)候才能讓他減肥成功呢？
爸爸減肥記作文 6
自從爸爸走上工作崗位以后，整天大吃大喝，不鍛煉身體，不減肥，變成了第二個(gè)豬八戒。
有一次，爸爸和別人打籃球，因為身體太胖，所以在籃球場(chǎng)上腳被崴傷了，結果在醫院住了好幾個(gè)星期的院。
出院后，爸爸想：我要鍛煉身體，我要減肥，再也不大吃大喝了，不然的'話(huà)，我將成個(gè)廢人。
第二天，他就開(kāi)到車(chē)省城醫院，買(mǎi)了很多種減肥藥�；貋�(lái)后，每天都吃一粒減肥藥，可是減肥藥都被吃光了，爸爸還是一斤肥都沒(méi)有瘦下去。
爾后，爸爸又吃了減肥果凍、減肥粉爸爸減肥藥不知吃了多少品種，也沒(méi)有減肥效果，于是，他決定：跑步、游泳，用鍛煉減肥。決心一下，每天堅持一個(gè)小時(shí)的跑步、游泳，從不間斷。
有一次，爸爸下午下班回來(lái)很晚了，我勸他不要出去鍛煉了，他眼一愣，說(shuō)：南宋大詩(shī)人陸游曾說(shuō)：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)’，我一定要出去，不能怕吃苦，不然的話(huà)，肥是減不掉的。我只有減掉肥才能身體強壯；只有減掉肥才可以做好工作；只有減掉肥才能為人民多做貢獻。說(shuō)罷，就出去游泳去了，直到夜里十點(diǎn)多才回來(lái)。
爸爸通過(guò)鍛煉減肥不到一個(gè)月，就減了八斤。
通過(guò)爸爸的減肥，讓我認識到：想要減肥，只要不大吃大喝，堅持鍛煉，就能減掉肥，光靠吃藥是沒(méi)有用的，減肥就像做事一樣，要有恒心，要有毅力。
爸爸減肥記作文 7
我爸爸身材魁梧，體重在200斤以上，是個(gè)十足的大胖子。讓他保持健康，減輕體重成了我們全家的一項難題，奶奶和我嘀咕著(zhù)想辦法讓爸爸主動(dòng)減肥。
這天，爸爸躺在沙發(fā)上吃著(zhù)一盤(pán)肥膩的軟炸里脊。奶奶一本正經(jīng)的像個(gè)播音員的樣子說(shuō)：“最近發(fā)現瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的豬肉被檢測出含有危害人體健康的成份。人類(lèi)吃了這類(lèi)瘦肉精會(huì )變得更加肥胖�！蹦棠讨�(zhù)重強調了后面幾個(gè)字。此時(shí)爸爸手里筷子似乎被削減了銳氣一樣，慢了下來(lái)。我擺出一副得意的樣子說(shuō)：“親愛(ài)的老爸，減肥吧！”爸爸的口氣已經(jīng)不再強硬，懷疑地說(shuō)：“想減肥？何等容易？”我靈機一動(dòng)：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，似乎看到了一線(xiàn)希望，竟然詩(shī)興大發(fā)道：“茶，茶，茶，葉子似柳葉，枝子似樹(shù)根�！薄拔也皇钦f(shuō)喝普通的茶，是喝減肥茶！”我跟著(zhù)說(shuō)。爸爸一拍大腿：“好，就聽(tīng)兒子的�！�
第二天是星期天，我拉著(zhù)爸爸要陪他去藥房買(mǎi)三盒減肥茶。爸爸問(wèn)：“為什么要買(mǎi)那么多？”我摸摸他的大肚子說(shuō)：“看你的肚子這么大，不多喝點(diǎn)怎么行？”爸爸無(wú)奈只好點(diǎn)頭說(shuō)：“好吧！”
第三天，爸爸邊喝減肥茶邊看著(zhù)電視。正播一條關(guān)于減肥錯誤方法的新聞，說(shuō)減肥茶中含有左旋肉堿的成份會(huì )導致心臟病的'發(fā)作率升高。爸爸頓時(shí)放下手上的茶杯，憤怒地說(shuō)道：“食品真是沒(méi)有安全可言了，我們的飲食已經(jīng)遭到很大的影響，必須要引起全社會(huì )的重視�！彼D頭對我說(shuō)：“兒子，我們還是運動(dòng)減肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我高興地點(diǎn)頭道：“太好了！”最后奶奶笑了：“科學(xué)的減肥就是運動(dòng)減肥，一定要堅持！”
爸爸減肥記作文 8
“熱死我啦！”老爸在躺椅上嚷道。一到夏天老爸就熱得不行了。躺椅上濕漉漉的，電風(fēng)扇狂吹，有時(shí)還有空調的“熱情幫助”；可爸爸還是外甥打燈籠——照舊！
經(jīng)過(guò)我幾天的'苦思冥想，終于想出了一個(gè)前無(wú)古人，后無(wú)來(lái)者的辦法——超級A計劃。爸爸聽(tīng)了，舉雙手贊同。我光榮地聘自己為“項目經(jīng)理”媽媽為“監督員”。
減肥第一天，任務(wù)是做仰臥起坐。爸爸把自己“肥碩”的身體一點(diǎn)一點(diǎn)用力地向上抬。啊，快一個(gè)啦！“撲通”汗珠順著(zhù)爸爸漲紅的臉龐往下流，地板上已濕了一片。
終于到了午飯時(shí)間了，老爸迫不及待地沖過(guò)去，夾起大塊紅燒肉就往嘴里塞。我看見(jiàn)了，連忙和媽媽一起苦口婆心地說(shuō)了一大番話(huà)，爸爸才極不情愿地吃起了自己最不喜歡吃的青菜。晚上，我正暗暗得意：照今天這樣，不用多久，老爸就會(huì )瘦一圈�！北O督員“開(kāi)口了：”經(jīng)理，項目人在房間里不肯出來(lái)，按計劃還有20個(gè)俯臥撐�！拔易叩椒块T(mén)前，喊道：”爸爸，快出來(lái)�！啊丙慃�，就等一會(huì )兒�！袄习盅肭蟮�。我心軟了，就放了他一馬�？傻攘撕荛L(cháng)時(shí)間，爸爸還沒(méi)出來(lái)。我和媽媽打開(kāi)門(mén)一看：爸爸睡得正香，口水流在嘴邊，還打著(zhù)呼�！�
暑假過(guò)去了，爸爸體重不但沒(méi)有減少，反而增加了不少。我和媽媽都傻了眼。
每想到這件事，我們不禁哈哈大笑。
爸爸減肥記作文 9
有一次，爸爸堅定地說(shuō)：“這個(gè)月我一定要減個(gè)一兩公斤�！鞍职诌�說(shuō)：”如果沒(méi)瘦下來(lái)，我就請大家吃飯�！罢f(shuō)干就干，吃完晚飯，爸爸便約媽媽去健身器材店買(mǎi)了一輛價(jià)值不菲的健身用腳踏車(chē)。
回到家后，爸爸便馬上賣(mài)力地踏了起來(lái)，就這樣堅持了20分鐘，我看爸爸那么努力，心想：他一定能完成減重的目標！沒(méi)想到爸爸只有三分鐘熱度，才過(guò)了一天而已，爸爸就懶得理那臺健身腳踏車(chē)了，他依舊和以前一樣，一吃完晚飯就坐在沙發(fā)上自顧自的看電視。我想：爸爸這下慘了！于是我用堅定的語(yǔ)氣跟爸爸說(shuō)：“爸爸，你再不運動(dòng)，肯定會(huì )變得更胖。爸爸似乎把我的`話(huà)當耳邊風(fēng)，依舊陶醉在電視劇中。這時(shí)，我靈機一動(dòng)，拿起遙控器就把電視機關(guān)掉，并大聲說(shuō)：“爸爸，你都快要變成大肥豬了，你還不趕快運動(dòng)，再說(shuō)，你昨天才剛買(mǎi)了健身腳踏車(chē)，難道你想浪費這么多錢(qián)嗎？”在我的吵鬧下，爸爸不得不騎上腳踏車(chē)，開(kāi)始運動(dòng)起來(lái)。后來(lái)的幾天，爸爸從單位回來(lái)后，仍一屁股坐在沙發(fā)上看電視，雖然每天把減肥掛在嘴邊，可都是在我的勸告或“訓斥”下，爸爸才開(kāi)始騎腳踏車(chē)或跑步……就這樣，我每天督促爸爸要踏二十分鐘的腳踏車(chē)，睡前要做40-50下仰臥起坐，周末還要去遠洲大酒店游泳……我也經(jīng)常偷偷來(lái)查看爸爸有沒(méi)有認真在做運動(dòng)，或看看他有沒(méi)有偷懶，結果我看到的是爸爸運動(dòng)到汗流浹背，他是如此的認真和賣(mài)力��！漸漸地，爸爸養成了良好的習慣，后來(lái)就算我不嘮叨了，爸爸也能自覺(jué)做運動(dòng)，就這樣堅持了一個(gè)月，爸爸居然瘦了兩公斤。
這件事給了我一個(gè)啟示：做任何事都不能半途而廢，也不能只有三分鐘熱度，一定要堅持下去，雖然不一定很快就會(huì )有成果，但只要不斷努力，不輕言放棄，相信最終一定能成功。
爸爸減肥記作文 10
老爸的身材“非常好”除了重量與肚子之外，所以爸爸在我、媽媽、外婆和奶奶的勸說(shuō)下，終于開(kāi)始了減肥計劃。
老爸的目標是減肥10公斤，他現在體重是90公斤。
老爸開(kāi)始減肥了，沒(méi)想到呀，他比我們想象中的厲害多了，他剛開(kāi)始是晚上不吃飯只吃菜，后來(lái)改成了不吃晚餐了，而且老爸還買(mǎi)了一個(gè)健身器——收腹機，練仰臥起坐，他不僅每天都做十分鐘，而且還對我說(shuō)如果他哪天沒(méi)做，就給我十元錢(qián)，可是至今我還沒(méi)從爸爸那得到一分錢(qián)，其實(shí)我老爸是一個(gè)十分走極端的人，什么事只要他認定了做了，就不聽(tīng)別人的話(huà)了，直到做好為止，但是我也十分敬佩我的`爸爸，我覺(jué)得他十分有毅力，非常有耐心，可是我覺(jué)得老爸這樣子做也不好，比如說(shuō)他買(mǎi)了健身器花了499元錢(qián)，雖然他與賣(mài)家唇槍舌劍后砍了價(jià)，但還是多花了錢(qián)。還有呢，他晚上什么東西都不吃（除了水），其實(shí)晚上也要適量的吃些東西，否則會(huì )把腸胃搞壞，還會(huì )營(yíng)養不良，我把想法告訴了爸爸，老爸聽(tīng)了后竟然答應了，晚上吃一根黃瓜，我倒，這還不如不吃呢。
兩周后老爸減下了3公斤，也就是6斤，不錯吧（鼓掌）！看來(lái)有的時(shí)候走極端也是會(huì )帶來(lái)好處嘛。老爸現在還是晚上只吃黃瓜，連中秋之夜也沒(méi)吃東西，老天爺��！老爸也太有毅力了吧！
現在老爸已經(jīng)堅持了一個(gè)多月，瘦了有十幾斤了，老爸減肥算成功了，可喜可賀！以后我也要向老爸學(xué)習，學(xué)習他做事的毅力。
爸爸減肥記作文 11
我有一個(gè)幽默風(fēng)趣的爸爸，他各方面都很優(yōu)秀，只是有點(diǎn)肥。為了爸爸的健康著(zhù)想，我和媽媽正式開(kāi)始了針對他的減肥計劃。
第一招——買(mǎi)藥減肥。晚飯過(guò)后，我和媽媽拉著(zhù)爸爸去挑減肥藥。我們逛了好幾家超市、藥店，聽(tīng)營(yíng)業(yè)員介紹了各種各樣的減肥產(chǎn)品，作用無(wú)外乎依靠拉肚子、抑止食欲等，很少有比較健康的減肥產(chǎn)品。媽媽是醫務(wù)人員，基本上反對這一招，說(shuō)不能這樣急功近利，身體是革命的本錢(qián)，不能為了有一個(gè)好的形象而放棄健康。爸爸也樂(lè )呵呵地隨聲附和：“是啊，老拉肚子我怎么受得了�！蔽乙采岵坏眠@樣折磨爸爸。第一招看來(lái)是行不通了。
第二招——嚴格控制飲食，杜絕葷菜。每天，餐桌上一片綠色，一直不見(jiàn)葷菜的身影。爸爸一吃飯就愁眉苦臉，胃口大減。我和媽媽興奮極了，想：大功即將告成，爸爸就要和他那肥胖的身軀永遠告別啦!誰(shuí)知，才過(guò)了五天，我和媽媽就撤消了二個(gè)計劃——我們天天吃素菜，也受不了了。這下可樂(lè )壞了爸爸，只要一見(jiàn)到我倆，就大唱：“男人肥吧肥吧不是罪……”我鄭重地對媽媽宣布：“第二招，失敗!”
第三招——運動(dòng)減肥。星期五，媽媽為了給爸爸減肥，到金色世家給爸爸辦了一張健身卡，鼓勵他每天晚上到那兒去做運動(dòng)。第一天，我們先去練腿力。一進(jìn)健身房，就來(lái)到了跑步機旁，我調好了速度，不一會(huì )兒，爸爸就隨著(zhù)機器的`節奏變化而奔跑。但是，才過(guò)了5分鐘左右，爸爸就吃不消了。唉!誰(shuí)叫爸爸太胖了呢?
我們本以為爸爸會(huì )半途而費，沒(méi)想到爸爸居然有了減肥的斗志。我，媽媽?zhuān)踔吝B他自己也不敢相信，他在健身房里一個(gè)星期居然減了3.4斤，牛人啊!
現在，爸爸的身材好多了。他改變的不僅僅是身材，還改變了精神面貌，擁有了比以前更強的自信心。
爸爸減肥記作文 12
“哎呀！快來(lái)看，我又瘦了2斤！”老爸驚喜地叫道。
我的老爸個(gè)頭不高，卻是個(gè)十足的胖子，肥嘟嘟的臉把脖子藏在了里面，西瓜似的肚皮，一走起路來(lái)就搖搖晃晃的！
估計是老媽每天的嘮叨，讓老爸受了刺激，老爸決定減肥了！
他每天早上六點(diǎn)多起床，擺動(dòng)著(zhù)肥肥的身體去公園跑步。等老爸跑完步回來(lái)時(shí)我和妹妹正津津有味的吃起飯菜，我們邊吃飯，邊看著(zhù)滿(mǎn)頭大汗的老爸，妹妹好奇的問(wèn)道：“爸爸你去洗澡了嗎？你看你衣服濕的�！薄拔胰ヅ懿搅�！”老爸邊喘氣邊回答。
媽媽給老爸端來(lái)早餐，一個(gè)水煮蛋，一碗粥，一份涼菜。
“給我來(lái)個(gè)油煎蛋吧！”老爸可憐兮兮的要求著(zhù)。
“不行，減肥不能吃太多油！”老媽回答的特別干脆。唉，可憐的老爸！
中午老媽把老爸的飯量減了三分之二，碗里的飯快和我的'快差不多了�！袄习帜苣愠燥枂�？”我懷疑的問(wèn)他。
“不能，肚子餓了就吃點(diǎn)水果！為了健康身體，為了成為你的帥老爸，我得加油減肥！”老爸邊說(shuō)邊對著(zhù)我舉了舉拳頭。
一天晚上，老爸的朋友請他去吃燒烤，吃飯的時(shí)候，老爸光吃涼拌菜，不吃肉。叔叔們看他的樣子都勸他吃點(diǎn)肉，吃飽再減肥！可老爸毅力堅定，一頓飯下來(lái)硬是一口肉沒(méi)吃。
就這樣，老爸早飯涼拌菜，中午素面條，晚飯不吃。少油無(wú)肉的，我都覺(jué)得很難吃。但老爸一直堅持著(zhù)，每天早上都能聽(tīng)到他成功掉稱(chēng)的歡呼聲！一個(gè)月過(guò)后老爸掉了將近20斤的肉肉！真是功夫不負有心人��！
加油，我的老爸！希望你早日實(shí)現你的減肥目標！
爸爸減肥記作文 13
我家有兩個(gè)“胖子”——爸爸和我。我常常愁眉苦臉地瞅著(zhù)自己那肥腿、大肚子唉聲嘆氣，但有什么法子呢？
一天，我拿著(zhù)一份減肥計劃，興沖沖地跑去給爸爸看。爸爸興奮地說(shuō)：“兒子，爸爸也參加，行嗎？”“行呀！”我說(shuō)。
第二天，我起了個(gè)大早，費了九牛二虎之力才把鼾聲大作的爸爸拖下床來(lái)。第一項運動(dòng)是跳繩。我和爸爸各拿一根繩子，手握住繩頭，輕輕甩動(dòng)，兩腳一蹦一蹦地跳。才4分鐘，我的手腳就有些發(fā)軟。爸爸的情況更糟糕，不到3分鐘，他就打起了退堂鼓，嚷著(zhù)說(shuō)不干了，隨它胖就是了。我嘀咕了幾句：“要堅持到底�！卑职直晃乙患�，又跳起來(lái)了。哎，想不到短短15分鐘，竟是那么的漫長(cháng)呀！
氣喘吁吁的`我和汗流浹背的爸爸沒(méi)休息，便立即投入到第二項運動(dòng)——俯臥撐�！耙�、二、三……”哎喲，累死了，15個(gè)俯臥撐比15分鐘的跳繩還難呀！“不干了，說(shuō)什么也不干了！”這回是我連連叫起苦來(lái)。爸爸有點(diǎn)“發(fā)火”了，用警覺(jué)的眼神盯著(zhù)我，又激將我：“練，說(shuō)什么也要練到底！”我咬緊牙關(guān)，趕緊又全身心投入了進(jìn)去。
做完俯臥撐，我們稍微休息一下，回到家里就攻第三個(gè)“堡壘”——仰臥起坐。我和爸爸都躺在床上，仰臥、起坐，仰臥、起坐……做完30個(gè)仰臥起坐，緊接著(zhù)“撲通”一聲，我和爸爸都累得四腳朝天躺在床上，兩眼看著(zhù)天花板……
啊，總算完成了上午的計劃，還真夠艱難��！
傍晚，球場(chǎng)上又出現了我和爸爸的身影：打籃球、踢足球……
一個(gè)多月過(guò)去了，我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少，看來(lái)到目前為止減肥是“成功”了，但以后呢？我想：“做什么事情，堅持不懈就是勝利！減肥也是如此！相信我和爸爸總有一天會(huì )再現昔日的‘魔鬼身材’！”
爸爸減肥記作文 14
從我記事起，便一直記得爸爸肚子像座“小山”，睡覺(jué)時(shí)，“小時(shí)”一起一伏的。由于現在生活條件好了，爸爸的“小山”更高了。媽媽非常擔心爸爸的健康，害怕他得高血壓，就要求他減肥。爸爸每天晚上和早上都去騎自行車(chē)或者散會(huì )兒步，可不知為什么，“小山”就是下不來(lái)。最后，媽媽只能出“絕招”，讓爸爸少吃飯。
就爸爸“小山”般的菜鍋肚，沒(méi)有三四碗米飯能填滿(mǎn)嗎？可媽媽卻毫不憐惜爸爸。害得爸爸瞪著(zhù)圓溜溜的眼睛望著(zhù)那小半碗飯，又望望我，希望我能替他求求情，我聳聳肩，表示愛(ài)莫能助。這辦法雖然苦了爸爸的“小山”，但爸爸卻成功地減下了好幾斤呢！
也許是爸爸的.肚子受苦受得太多了，今天爸爸忽然請我們去吃自助火鍋。吃火鍋時(shí)，媽媽緊盯盯著(zhù)爸爸，決不讓他吃肉，只讓爸爸吃些豆腐或青菜之類(lèi)的，爸爸當然不樂(lè )意！便說(shuō)：“呀！這鍋里的菜不多了，你們再去盛點(diǎn)過(guò)來(lái)吧�！蔽液蛬寢尡阕唛_(kāi)一會(huì )兒去加一些菜。不一會(huì )兒，我們回來(lái)了，發(fā)現爸爸已吃得滿(mǎn)嘴是油，正高高興興地準備把最后的一塊羊肉塞進(jìn)嘴里呢！媽媽瞪著(zhù)肚子撐得鼓鼓的爸爸，氣得是一句話(huà)也說(shuō)不出來(lái)。瞧！這就是我的正在“減肥”的爸爸。
爸爸減肥記作文 15
我有一個(gè)胖爸爸。他長(cháng)著(zhù)一雙“熊貓眼”，胖胖的鼻子，不怎么愛(ài)說(shuō)話(huà)。
爸爸足有100多公斤，腰圍1米多。地上有一個(gè)硬幣，他絕不會(huì )去撿，因為他蹲不下去。
有一次，爸爸去參加同學(xué)聚會(huì )，回來(lái)后，無(wú)精打采，垂頭喪氣：“這么多年沒(méi)見(jiàn)面，大家都說(shuō)我胖了許多，尤其是肚子�！彼紒�(lái)想去，爸爸決定減肥。
晚飯后，爸爸、媽媽和我出去散步，回來(lái)時(shí)已經(jīng)很晚了。半夜里，我睡得迷迷糊糊的，忽然看見(jiàn)有一個(gè)黑影在冰箱跟前晃來(lái)晃去�！皨寢�?zhuān)行⊥�！�?/p>
開(kāi)燈一看，我們都樂(lè )了�！鞍�，每天晚上就一小碗粥、一塊饅頭，餓得我實(shí)在沒(méi)辦法，只好起來(lái)補充補充�！痹瓉�(lái)是爸爸半夜起身找東西吃呢！
第二天一大早，我睡得正香，一陣關(guān)門(mén)聲把我吵醒了，我起來(lái)問(wèn)媽媽?zhuān)?/p>
“爸爸這么早干什么去呀？”“他知道心疼我們了，準是給我們買(mǎi)早點(diǎn)去了�！�
我們正在洗漱時(shí)，爸爸哼著(zhù)小曲兒，兩手空空地回來(lái)了�！鞍职�，早點(diǎn)呢？”
“嗝……是這樣，這幾天把我餓得‘前心貼后背’了，好不容易挨到天亮，剛才吃得我是有點(diǎn)兒……嗝……”��！我和媽媽都傻了眼。
爸爸減肥都“減”到這份兒上了！
爸爸減肥記作文 16
我的爸爸喜歡開(kāi)歡笑，就像楊紅櫻寫(xiě)的《貪玩老爸》一樣。以前的爸爸可苗條了，據說(shuō)其小學(xué)畢業(yè)時(shí)才只有27公斤，可是現在家里經(jīng)濟發(fā)展，爸爸的身體眼看也隨著(zhù)經(jīng)濟的`發(fā)展一天比一天“魁梧”起來(lái)。終于有一天，爸爸下定決心開(kāi)始減肥了！
每天早上5點(diǎn)多鐘，矇眬中就聽(tīng)見(jiàn)爸爸出門(mén)的腳步聲，這是爸爸每天必練的科目之一——打籃球，7點(diǎn)鐘剛過(guò)一會(huì )，爸爸滿(mǎn)頭大汗地回到家，二話(huà)不說(shuō)，拿起啞鈴就是一百下，再來(lái)十幾個(gè)俯臥撐……這就是爸爸的“運動(dòng)減肥計劃”！
除了“運動(dòng)減肥計劃”外，爸爸還實(shí)行嚴格的“飲食減肥計劃”�！鞍职�，多吃點(diǎn)”�！安恍�，不要誘惑我”�？�，老爸為了減肥就是這么態(tài)度堅決，每天晚上一杯豆漿，真是讓人“感動(dòng)”��！我也大喊著(zhù)說(shuō)：“我也要減肥！”爸爸笑著(zhù)說(shuō)：“你又不胖，減什么肥��！”媽媽也說(shuō)：“你的身材正好，正長(cháng)個(gè)子呢，減什么減��！”
自從開(kāi)始減肥后，爸爸最?lèi)?ài)做的就是站在秤上看瘦沒(méi)有。別說(shuō)，他的計劃還挺成功，現在已經(jīng)從75公斤減到69公斤了。我相信老爸肯定能夠成功。
爸爸減肥記作文 17
我這個(gè)家庭很幸福，也很和諧。爸爸媽媽從不吵架，我又很自覺(jué)。媽媽經(jīng)常教我做作業(yè)初中，爸爸是我的朋友，經(jīng)常陪我做游戲、做標本，可他唯一的缺點(diǎn)就是太胖。
兩年里，他的體重像吹氣球般的從68公斤升到了80公斤！或許因為太胖的原因，他行動(dòng)一點(diǎn)也不靈活。比如我讓他幫我拿些什么東西，他總是慢吞吞的，因此我們不愿請他幫忙。他自己也很苦惱，所以他家一致決定他減肥。
為了減肥，爸爸真的沒(méi)少下功夫：跑步、倒立、跳繩……可是沒(méi)有一項能夠堅持一個(gè)星期。
最后，媽媽讓我監督他每天踢毽子300個(gè)，一個(gè)多不能少。
“哇！300個(gè)，這也太多了吧？！”
“對于減肥的人不能運動(dòng)太少，否則不會(huì )有效果，快去執行任務(wù)�！眿寢屆�(zhù)我的.頭笑著(zhù)說(shuō)。
“OK！”。我跑著(zhù)對爸爸嚷道：“爸爸，爸爸，媽媽讓我監督你每天踢300個(gè)毽子，快點(diǎn)踢！”
“唉，好吧�！卑职殖蠲伎嗄樀恼f(shuō)。
“236、237、238……”看著(zhù)爸爸那汗流浹背的樣子，我偷偷的笑了。
爸爸減肥記作文 18
今天，我和爸爸媽媽到夜市街去。我們在夜市街逛了一圈，來(lái)到稱(chēng)體重的地方，準備上稱(chēng)臺的爸爸忐忑不安，稱(chēng)臺要報數了！我們期待著(zhù)。九十一公斤！“媽呀！都這么重了，再胖下去可不成，我一定要讓爸爸減肥”我暗暗的想著(zhù)。
一到家，我坐在床上想著(zhù)怎樣為爸爸設計減肥，經(jīng)過(guò)了好長(cháng)時(shí)間，我于是為爸爸設計了三套減肥方案。
第一套，不吃夜宵不喝酒。享有米桶老鼠的雅號可就是爸爸，每天很晚的時(shí)候爸爸工作回來(lái)都買(mǎi)面��？酒��？來(lái)當夜宵。還有飯菜好的'時(shí)候也總是喝老酒。所以我要把晚上爸爸買(mǎi)夜宵的錢(qián)全部收起來(lái)，還不能讓爸爸買(mǎi)老酒喝，盡管爸爸用招來(lái)騙我，但還是騙不過(guò)我的火眼睛金。
第兩套，早睡早起，每天晚上爸爸下班就很晚了，他還要打電腦所以很晚睡，也就很晚起來(lái)，這個(gè)習慣讓爸爸不可收拾了，所以我要讓爸爸改，第一部，我要把電腦鎖起來(lái)。早上要把爸爸六點(diǎn)叫醒起床。
第三套。積極鍛煉。每天早上都要讓爸爸去跑大橋，如果爸爸不去，就讓他做家務(wù)，做運動(dòng)總比做家務(wù)好，瞧？我嚴吧？
告訴你們一個(gè)好消息“爸爸經(jīng)過(guò)我的三項苦練，瘦了好幾斤。爸爸，你終于讓我的一個(gè)愿望達成。記住，一定要養成這個(gè)習慣。
爸爸減肥記作文 19
我有一個(gè)幽默風(fēng)趣的胖爸爸。爸爸真的很胖，他那笑嘻嘻的`臉蛋上都是肥肉，跑起路來(lái)，全身的肉都在抖，不一會(huì )兒就氣喘吁吁了。
于是，為了爸爸的健康著(zhù)想，我和媽媽就正式開(kāi)始了針對他的減肥計劃。
買(mǎi)減肥藥——這是我們的Ａ計劃。晚飯過(guò)后，我和媽媽硬拉著(zhù)爸爸去挑減肥藥�？晒淞撕脦准页�、藥店，看到的減肥藥都是吃了要拉肚子的。爸爸連連抗議：“那可不行，老拉肚子，叫我怎么工作��？”還故意做出一副“寧死不吃”的樣子。唉，還真服了他了，不過(guò)說(shuō)實(shí)話(huà)，我和媽媽也真舍不得這樣折磨爸爸。Ａ計劃失敗了。
于是，我們又開(kāi)始實(shí)施了Ｂ計劃——嚴格控制飲食，杜絕一切葷菜。每天，餐桌上都是一片綠色。這樣一來(lái)，的確有效，爸爸一吃飯就愁眉苦臉，胃口大減，吃的比以前少多了。我和媽媽興奮極了：這樣堅持下去，肯定能減！可你猜怎么著(zhù)？還沒(méi)滿(mǎn)一星期，我和媽媽又撤消了Ｂ計劃，因為，整天吃素，我們也受不了。這下，可樂(lè )壞了爸爸，瞧他，竟然還不顧個(gè)人形象，大唱“男人胖吧不是罪……”
我和媽媽的減肥計劃終于以失敗而告終了。不過(guò)，我們還沒(méi)泄氣呢，可不能讓爸爸再胖下去了！如果你有好的點(diǎn)子，千萬(wàn)要告訴我��！
爸爸減肥記作文 20
我的爸爸是一個(gè)十足的大胖子，體形龐大，重量驚人。他時(shí)常風(fēng)趣地說(shuō)，要除掉自己的“將軍肚”，可就是沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)。
終于有一天，爸爸忍受不了肥胖的`滋味，決定實(shí)行減肥計劃。爸爸給自己制定了三大方案。A計劃——“絕食”。這可是一個(gè)大難題，平時(shí)爸爸每餐吃?xún)赏腼�，可最近他只能眼看�?zhù)桌上的美味佳肴而咽口水了。晚上，爸爸的空肚子“咕咕”地響個(gè)不停，似乎在強烈抗議。不僅如此，老爸開(kāi)車(chē)時(shí)也餓得兩眼冒金星。把紅燈看成綠燈，把綠燈看成紅燈。爸爸的絕食計劃把我們全家折騰得不可開(kāi)交，所以媽媽宣布爸爸的A計劃失敗。
“勝敗乃兵家常事嘛，B計劃絕對能成功！”爸爸自信地說(shuō)。原來(lái)爸爸的B計劃是——跑步。凌晨五點(diǎn)，爸爸的確乖乖地起來(lái)跑步，可到了第三天，他就貫徹不下去了。等他睡得飽飽的，看到媽媽忍著(zhù)笑問(wèn)他，床上跑步的滋味怎么樣時(shí)，他只好假裝糊涂，說(shuō)：“我的手機沒(méi)壞吧？怎么沒(méi)有響鈴呢？”就這樣，爸爸天天都睡懶覺(jué)，天天都在床上跑步。所以我只能宣布爸爸的B計劃失敗了。
“我還沒(méi)有使出我的殺手锏呢，等著(zhù)瞧吧�！卑职中赜谐芍竦卣f(shuō)。C計劃是 ——吃減肥藥。原來(lái)，爸爸看了電視里的廣告，聽(tīng)說(shuō)吃減肥藥能瘦下好幾斤，便買(mǎi)了一大包減肥藥決定嘗試一下。這不，爸爸一口氣吃了一包減肥藥，還沒(méi)等到奇跡發(fā)生，就抱著(zhù)肚子跑進(jìn)衛生間。到了第三天，爸爸有氣無(wú)力地對我們說(shuō)；“算了吧，我以后再也不減肥了�！�
哎，爸爸如果你沒(méi)有決心和毅力，是絕對不可能減肥成功的。
爸爸減肥記作文 21
星期二的晚上，爸爸偶然想了解自己的體重，于是，就從沙發(fā)底下拿出了一個(gè)體重器。爸爸站上去一看，��！已經(jīng)二百多斤了！真不敢相信自己的眼睛，爸爸揉了揉自己的雙眼，在看，102kg怎么這么重了？再長(cháng)胖三高——高血壓、高血脂、高血糖該找上門(mén)了。因此，爸爸下定決心明天開(kāi)始每天晚上鍛煉5~10分鐘。
第一天晚上，爸爸在地上鋪上了媽媽的藍色瑜伽墊，胖爸爸躺在上面真真像一座座軟綿綿的大山呀！爸爸趴在墊子上開(kāi)始做俯臥撐，誰(shuí)知剛做了十個(gè)就已經(jīng)滿(mǎn)頭大汗了，但是他還是咬牙堅持。十秒，五秒，三秒……“嘀”時(shí)間到，爸爸累得一下趴在墊子上動(dòng)彈不得，一邊大口大口地呼吸空氣，一邊大嘴一直嚷嚷：“渴死我了，快給我水喝�！�
第二天晚上，爸爸磨磨蹭蹭地拿出瑜伽墊，鋪在地上坐上墊子，開(kāi)始做仰臥起坐，“一，二，三，四……”剛過(guò)兩分鐘，爸爸就大叫到：“水，水我要喝水�！蔽亿s緊遞給爸爸水，咕嘟咕嘟幾大口就把滿(mǎn)滿(mǎn)一大杯清水喝得一干二凈，爸爸喝完水又開(kāi)始鍛煉了，“嘀”時(shí)間到，爸爸這次的出汗量明顯比上次出的'汗少。
第三天晚上，爸爸這次在地上做蹲起，讓我意想不到的是爸爸這次一點(diǎn)汗水都沒(méi)有流。
第四天……老爸就干脆忘記鍛煉這回事了，甚至就著(zhù)菜肴小酌了幾杯。第六天，第七天，第八天……我再也沒(méi)看見(jiàn)爸爸鍛煉過(guò)。待到第三個(gè)周末，他再一次自信滿(mǎn)滿(mǎn)的站上了體重器，一看，什么？竟然長(cháng)了67斤？爸爸瞪大了眼睛，眼珠子都要蹦出來(lái)一樣，嘴巴張得老大似乎能塞下一個(gè)“紅富士”大蘋(píng)果，鼻子呼呼直呼粗氣似乎快變成豬鼻子了。
爸爸減肥記作文 22
最近，爸爸的體重實(shí)在讓我和媽媽受不了了，便各自采取行動(dòng)。
媽媽把爸爸睡覺(jué)時(shí)的憨態(tài)給照了下來(lái)，而我卻向爺爺奶奶求助，在我和媽媽的.強制減肥行動(dòng)下，爸爸只好乖乖減肥。每天只準他吃?xún)赏腼�，并且每碗都必須�?5分鐘內吃完，以防止他吃太多的菜。一次，我們在餐館吃飯，爸爸吃了兩碗還想吃，被我狠狠地瞪了一眼，爸爸不得不縮回手，并小聲地對我說(shuō)：“女兒，今天有人……”“不行�！睕](méi)等爸爸說(shuō)完，我就冷冷地答道，“不過(guò)，也可以，你必須朝江北轉一圈再回來(lái)！”爸爸只得服軟。
我爸不僅貪吃，而且也很懶，說(shuō)實(shí)話(huà)，我爸頭上理個(gè)刺猬頭，身穿一件體恤，下身穿一條牛仔長(cháng)褲，還是蠻帥的，但是在家里，他只要一倒在床上，我們就立刻會(huì )聽(tīng)見(jiàn)一陣呼嚕聲，只要沒(méi)人管，他準能一覺(jué)睡到第二天上午九、十點(diǎn)鐘。我從沒(méi)看到過(guò)他自己起床，每次都是伴隨著(zhù)媽媽一陣怒吼而連滾帶爬地跑出臥室，為此，我還編了一個(gè)順口溜來(lái)形容爸爸：“只要老媽吼一吼，老爸立即像只狗�！�
爸爸雖懶，但又表現得很勤勞，因為他一旦工作起來(lái)，就不知疲倦，像一頭老牛一樣，努力去創(chuàng )造幸福。爸爸常常加班，所以，每晚在他歸“巢”時(shí)，我已睡著(zhù)了。
爸爸十分愛(ài)我，只要哪里好玩，不管門(mén)票多么貴，他都愿意帶我去，只是為了讓我開(kāi)心，他會(huì )給我我所需要的一切。
說(shuō)到這里，我還是想由衷地對爸爸說(shuō)：“爸爸，我愛(ài)你！”
爸爸減肥記作文 23
說(shuō)起我爸爸，那可不是你想象中的像一般人的胖，爸爸的手臂和腿都非常瘦，就是一天到晚挺著(zhù)一只“啤酒肚”，就跟孕婦差不多，走路時(shí)間一長(cháng)，便累得氣喘吁吁，經(jīng)常成為我和媽媽取笑的對象。不過(guò)，爸爸以前可不是這樣，若是十幾年前的朋友現在見(jiàn)了他，一定認不出他來(lái)了。媽媽帶爸爸去醫院作了一個(gè)全面的身體檢查，醫生再三關(guān)照，勸爸爸該減肥了。
減肥，不就是忌口嗎？不就是與大量的'美味佳肴無(wú)緣嗎？不就是無(wú)法享受美食帶來(lái)的樂(lè )趣了嗎？何況，媽媽又是一位烹飪高手。那可不行！在外求學(xué)的姐姐得知這個(gè)情況后，給爸爸帶來(lái)了一條瘦身減肥腰帶，這下爸爸就不用節食了。爸爸見(jiàn)了，連夸自己有個(gè)善解人意的好女兒。
從此，瘦身減肥腰帶便成了我家的新寵。瞧，爸爸帶著(zhù)瘦身減肥腰帶正在鍛煉呢。而我總是跟在爸爸旁邊，看這看那，覺(jué)得特別新奇。但是沒(méi)過(guò)幾天，龐大的減肥計劃擱淺了，爸爸不再像剛開(kāi)始那么積極了。家里再一次召開(kāi)了家庭會(huì )議，大家都批評爸爸“兩天打魚(yú)三天曬網(wǎng)”，“半途而廢”，爸爸沉默了許久：“這瘦身減肥腰帶是不是假冒偽劣產(chǎn)品？不然怎么一點(diǎn)效果也沒(méi)有��？”媽媽又氣又笑：“凡事都要有耐心，堅持到底，才會(huì )有成效。你剛練了三星期，哪有那么快就見(jiàn)成效？”我和姐姐你一言我一語(yǔ)地在一旁幫著(zhù)媽媽說(shuō)話(huà)，說(shuō)得爸爸啞口無(wú)言�，F在，爸爸又投入到減肥的戰斗中去，我和媽媽每天督促爸爸鍛煉。
經(jīng)過(guò)半年的努力，爸爸明顯地變瘦了，竟然減去了10多斤。從爸爸日漸精神的臉上，我看到了爸爸對新生活的熱愛(ài)與向往。
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