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跳長(cháng)繩作文400字（精選25篇）
在學(xué)習、工作、生活中，說(shuō)到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是通過(guò)文字來(lái)表達一個(gè)主題意義的記敘方法。那么一般作文是怎么寫(xiě)的呢？下面是小編為大家整理的跳長(cháng)繩作文400字，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
跳長(cháng)繩作文400字 1
今天我們的大課間活動(dòng)是跳長(cháng)繩。
做完操，大課間活動(dòng)音樂(lè )一響，兩個(gè)負責甩繩的同學(xué)就已經(jīng)麻利地將長(cháng)繩展開(kāi)，一人抓一頭，用力地甩了起來(lái)。長(cháng)繩在地上被甩得“啪啪”作響。
看！才過(guò)了幾秒鐘，小羅同學(xué)就以迅雷不及掩耳之勢沖進(jìn)了長(cháng)繩內。正好這時(shí)繩子甩了下來(lái)，他看準時(shí)機，輕輕一跳，繩子就從他腳下“哧溜”一聲過(guò)去了。他腳一落地，立刻又拔起那“飛毛腿”，沖出了長(cháng)繩。整個(gè)過(guò)程不緊不慢，節奏把握得恰到好處，簡(jiǎn)直就是一道“藍色閃光”！
接下來(lái)就輪到我了。和“藍色閃光”比起來(lái)，我可就差多了。望著(zhù)面前高速飛旋的繩子，我心里直打顫——被打到了肯定非常疼，而且，如果攔住腳，狠狠地倒在地上的話(huà)可不是好玩的`！想到這，我渾身發(fā)軟，腳底無(wú)力，頭上也滲出了冷汗，仿佛在我面前的不是長(cháng)繩，而是刀山火海似的。
但這又有什么辦法呢？臨陣脫逃是不可能了，這也太丟人了！于是我狠下心，咬咬牙，向前直沖過(guò)去。
剛沖進(jìn)去，從余光里就瞄到了繩子的身影。媽呀，快跳哇！我見(jiàn)繩子來(lái)了，閉上眼用力一跳，呵，繩子竟然過(guò)去了。哈，太好了！我腳一落地，就立刻向前跑。但是，當我快沖出去時(shí)，還是被繩子給絆了一下，后面的人就自然而然地失敗了。大家都哈哈哈地笑了起來(lái)�！翱磥�(lái)跳這個(gè)也沒(méi)想象中可怕嘛！”我自語(yǔ)道。
跳長(cháng)繩活動(dòng)真是有趣！我期待著(zhù)下一次活動(dòng)的到來(lái)！
跳長(cháng)繩作文400字 2
今天，媽媽拿出一根長(cháng)長(cháng)的繩子，說(shuō)是我要長(cháng)的高，就要讓我跳長(cháng)繩，我想要長(cháng)得高高的。這時(shí)，恰好隔壁的妹妹馬佳蕓和她的一個(gè)好朋友路過(guò)我們家，我走上去問(wèn)：“馬佳蕓要不要一起跳長(cháng)繩呢，一定會(huì )很棒的！”“我會(huì )站地里面跳，至于這個(gè)朋友，我就不知道了�！薄澳銜�(huì )嗎？”我問(wèn)她，“不會(huì )，沒(méi)跳過(guò)�！彼π叩卣f(shuō)。
開(kāi)始跳了，媽媽和馬佳蕓媽媽在馬佳蕓站好后甩了起來(lái)，然后我找準時(shí)機沖了進(jìn)去，成功了，我們一直跳個(gè)沒(méi)完沒(méi)了，最后，因為馬佳蕓體力不支，腳不小心勾住了。我給了她一顆巧克力，補充體力，而她的朋友在旁邊看我們。
第二輪，主演變了，是馬佳蕓的朋友，他站在中間，開(kāi)始甩繩了，他們的速度根本就不合！ 一個(gè)是蹦——蹦——蹦另一個(gè)卻蹦蹦蹦，我建議甩繩的人快一點(diǎn)，跳繩的人慢點(diǎn)他們配合得很好，他跳了好幾下都沒(méi)僵。
第三輪的導師是我，主演是馬佳蕓，我要教她怎么跳進(jìn)繩子里。我先做了個(gè)示范，并告訴她，等到繩子到地上的'時(shí)候沖進(jìn)去，然后差不多可以跳了。她第一次忘記跳了，第二次距離太遠了，第三次……一直到第Ｎ次的時(shí)候，她終于成功，我也跳進(jìn)去為她歡呼，她的朋友也在旁邊邊鼓掌邊歡呼，好不熱鬧！
我們都體力不支了，停了下來(lái)，我約他們明天再來(lái)跳，還要教他們新本領(lǐng)�！昂弥饕�！”他們兩個(gè)如此說(shuō)道，看明天的！
跳長(cháng)繩作文400字 3
“啪啪啪啪”“啪，啪”兩種不同的甩繩聲，同時(shí)從操場(chǎng)上的最西邊傳來(lái)。相比而言，前者明顯很快，而且還很有節奏；后者則很慢，還很容易斷掉。這分別是我們班跳長(cháng)繩的高手組和菜鳥(niǎo)組。
一開(kāi)始，聽(tīng)老師說(shuō)要跳長(cháng)繩，我大吃一驚，同時(shí)還有些擔憂(yōu)和害怕。已經(jīng)很長(cháng)時(shí)間沒(méi)跳了，我早就忘記怎么跳了。等到和同學(xué)一起跳時(shí)，我會(huì )不會(huì )絆倒？會(huì )不會(huì )摔跤？會(huì )不會(huì )被同學(xué)嘲笑？我揣著(zhù)不安的心情，和同學(xué)們一起下樓跳長(cháng)繩。我先到菜鳥(niǎo)組練了一會(huì )兒，剛才忐忑的心情已經(jīng)消失了。畢竟這是菜鳥(niǎo)�？墒抢蠋煹囊痪湓�(huà)，立刻讓我緊張起來(lái)。老師要我到高手組去跳長(cháng)繩。高手組，一聽(tīng)名字就知道是高手如云，在聽(tīng)那“啪啪啪”的`甩繩聲，更是令我無(wú)比緊張�？磩e人跳是很快的，輪到自己跳時(shí)，時(shí)間慢得像過(guò)了一個(gè)世紀�？燧喌轿伊�，我左腳在前，右腳在后，左手在后，右腳在前，身體微微向前傾，和準備跑步的姿勢差不多。然后我快速交換著(zhù)小步，沖了進(jìn)去。同時(shí)脖子縮在一起，以免被跳繩打到。繩子快要摔到我時(shí)，我右腳撐住地，左腳往上抬，和高抬腿差不多，交換了兩次后，沖出了甩繩的范圍。而我沖出的時(shí)候，好像后面有只怪獸在追我，就頭也不回地跑到了隊伍的后面。跳完后，我后有種松了一口氣的感覺(jué)。第二次跳的時(shí)候，總有一種興奮和激動(dòng)，同時(shí)又有些害怕和擔心的感覺(jué)，在我心頭久久不散。
跳長(cháng)繩不僅是一種樂(lè )趣、愛(ài)好，同時(shí)也是一種運動(dòng)，可以強身健體，真是一箭雙雕。
跳長(cháng)繩作文400字 4
一年一度的運動(dòng)會(huì )到了，同學(xué)們個(gè)個(gè)都非常的激動(dòng)，也很期待這次的運動(dòng)會(huì )。這次的運動(dòng)會(huì )給我留下最深刻的一個(gè)比賽，也就是最后一個(gè)項目，跳長(cháng)繩比賽。
起先，他們甩得很有秩序，一個(gè)個(gè)跳長(cháng)繩的運動(dòng)員，閉緊了眼睛，抱緊自己，腿一彎，快速地跳過(guò)去，就這樣一個(gè)一個(gè)地跳過(guò)去，甩繩的兩位同學(xué)也越甩，運動(dòng)員也越跳越快，我頭上一直冒著(zhù)汗,心里還想著(zhù)：加油！加油！長(cháng)繩隊加油！四（1）班加油!長(cháng)繩隊加油!長(cháng)繩隊第一！運動(dòng)員們加油！他們一個(gè)個(gè)都很急，就怕在中途斷掉，但是他們堅持到底，只斷了一次。速度越來(lái)越快，跳完一個(gè)接著(zhù)一個(gè)，跳完一個(gè)接著(zhù)一個(gè)，跳的速度也很快。時(shí)間快要到了，他們一個(gè)個(gè)一群正在捕食的.狗一樣飛快地越過(guò)。還剩下30秒了，他們已經(jīng)跳了一百七十九個(gè)，再過(guò)了十秒是二百個(gè)，這也是最后十秒了，二百零一，二百零二，二百零三，二百零四，二百零五，二百零六，二百零七，二百零八，二百零九，二百一十，二百一十一，停！這是我們班的最高記錄��！我們的心里像開(kāi)了花似得開(kāi)心。
這回春游玩得真開(kāi)心！這次的春季運動(dòng)會(huì )結束了，我真期盼下一屆的秋季運動(dòng)會(huì )��！
跳長(cháng)繩作文400字 5
四年級要舉行跳長(cháng)繩比賽，老師利用體活課的時(shí)間帶我們去操場(chǎng)練習。
占老師把我們排成一隊，拿起繩子的一頭，問(wèn)誰(shuí)拿另一頭，大家紛紛舉起手來(lái)，最后占老師挑中了毛寧。只見(jiàn)他們齊心協(xié)力地甩起了長(cháng)繩，我一看，這繩子又長(cháng)又粗，打到人一定很痛吧！于是，我立刻排到了隊伍的最后面，因很多同學(xué)害怕多排到了后面我又盤(pán)排到了隊伍中間。我又想：男子漢大丈夫敢作敢當，不能做膽小怕事的.了。于是，我鼓起了勇氣排到了中間。只見(jiàn)余文瀚第一個(gè)沖了上去就急忙一跳就跑走了，繩子跟本沒(méi)打他。第2個(gè)是周道，我一想：周道可是個(gè)跑步健將，800米和400米都為我們班爭到了榮譽(yù)。只見(jiàn)占老師說(shuō)：“沖�！敝艿辣銢_了上去，由于沒(méi)有找好起跳點(diǎn)被繩子打到了臉。一個(gè)個(gè)人跳過(guò)，一個(gè)個(gè)人被打到了臉�？斓轿伊�，我跑了上去，一跳，過(guò)了，我高興得一蹦三尺高，又排到了隊伍后面。到柴聞了，柴聞因為膽小不敢上，最后在老師的叫喊中沖了上去，可是還是被打了。
鈴鈴鈴，零聲響了，放學(xué)了，我高興地回了班級。因為我學(xué)會(huì )了跳繩。
跳長(cháng)繩作文400字 6
到了體育課的自由活動(dòng)時(shí)間，我就特別興奮——因為——哇哈哈哈……又是本小姐大展身手的時(shí)候了！
“咻咻咻……”長(cháng)繩一圈一圈有節奏地甩著(zhù)，聽(tīng)到這種聲音，我立即人血沸騰！看準一個(gè)機會(huì )，“出擊”，我沖——一跳，一閃——成功了！還不忘朝還在繩外猶豫不定的好朋友做了一個(gè)“V”手勢。有時(shí)候，我會(huì )拉起兩三個(gè)同學(xué)的手，一起閉著(zhù)眼睛、埋頭沖。通常都會(huì )順利地進(jìn)入長(cháng)繩里面；不過(guò)，良馬也會(huì )有失前蹄的時(shí)候，有時(shí)就會(huì )被繩子“啪”地一聲打到手上、腿上，一條烙印就隨即出現。但我只是吐吐舌頭，揉一揉，又繼續跳。
有些同學(xué)進(jìn)入圈內時(shí)的動(dòng)作千奇百怪，有的像空中飛人一樣在空中擺出一個(gè)“雄鷹展翅”的姿勢，有的貓著(zhù)腰，有的則是一邊尖叫一邊縮著(zhù)腦袋……都引得在場(chǎng)的.同學(xué)們哈哈大笑，更為這刺激的跳長(cháng)繩增添了樂(lè )趣！
進(jìn)去的人數越來(lái)越多，大家的“處境”就會(huì )越危險——被繩子絆住腳。想象一下，一大堆“餃子餡”擠得幾乎沒(méi)有位置，還不斷有新成員加入，能不危險嗎？一不留神就摔成癩蛤蟆狀的“嘴啃泥”，很糗的呀。
可能，我就是因為這種刺激才喜歡跳繩的吧！
我愛(ài)跳長(cháng)繩，我愛(ài)跳長(cháng)繩，我愛(ài)跳長(cháng)繩！吼吼吼……
跳長(cháng)繩作文400字 7
今天，陽(yáng)光明媚，藍藍的天上飄著(zhù)朵朵白云，教學(xué)樓前的五星紅旗迎風(fēng)飄揚。體育課上老師帶領(lǐng)我們到操場(chǎng)上跳長(cháng)繩。
只見(jiàn)，兩個(gè)大個(gè)子同學(xué)各拿著(zhù)長(cháng)繩的一端，掄起胳膊用力地甩著(zhù)，他們手里的繩子像彩環(huán)似的飛舞起來(lái)，繩子打在地上還發(fā)出“啪，啪”聲。其他同學(xué)排著(zhù)隊跳繩，有的同學(xué)身輕如燕，繩子從他們腳下一閃而過(guò)，跳得輕如燕飛，有的同學(xué)跳得非常緊張，縮著(zhù)頭，閉著(zhù)眼，就鉆了過(guò)去，還有的同學(xué)腳還沒(méi)跳起來(lái)，就已經(jīng)絆倒了。輪到我了，我的心“嘭嘭”直跳，既緊張又興奮，在心里默默地數著(zhù)一，二，三，然后低著(zhù)頭，快速地跑進(jìn)繩內，結果繩子打到了衣服，我掃興地重新排隊，站在隊伍后面慢慢地等待。
我站在隊伍里仔細觀(guān)察著(zhù)同學(xué)們跳繩，發(fā)現長(cháng)長(cháng)繩旁邊進(jìn)入繩內的同學(xué)個(gè)個(gè)都一帆風(fēng)順，而有一些同學(xué)從繩子中間進(jìn)去的.，基本上都是失敗的，又輪到我了，看見(jiàn)長(cháng)繩甩到高處時(shí)，我從旁邊“噌”的一聲，像只小燕子鉆進(jìn)繩子里，當繩子甩到我腳下時(shí)，我就輕輕地跳過(guò)了。接著(zhù)同學(xué)們一個(gè)接一個(gè)魚(yú)貫而入，有節奏地跳著(zhù)，又魚(yú)貫而出。
時(shí)間過(guò)得真快，一節體育跳繩課就要結束了，同學(xué)們雖然跳得滿(mǎn)頭大汗，很累。但是臉上洋溢著(zhù)開(kāi)心的笑容。
跳長(cháng)繩作文400字 8
你知道“三跳比賽”嗎？你知道是哪三跳嗎？讓我來(lái)告訴你吧！分別是：跳長(cháng)繩、跳雙飛、跳短繩。今天，我來(lái)介紹一下我是怎么跳長(cháng)繩的。
我三年級時(shí)還不會(huì )跳長(cháng)繩，但經(jīng)過(guò)我堅持不懈的努力，我終于會(huì )跳長(cháng)繩了。到了四年級的時(shí)候，老師說(shuō)又要跳長(cháng)繩了，而且還要不空繩。我雖然忘記三年級時(shí)是怎么跳的，天天持之以恒、毫不氣餒的練，我有的.時(shí)候跳長(cháng)繩沒(méi)有跟上節奏，而被繩子拌到，跌倒了。雖然跌得很疼，但我沒(méi)有放棄過(guò)。
有一次中午，我們在草地上練跳長(cháng)繩。我在馬楠后面跳，輪到我跳了，我非常緊張，我在跳的過(guò)程中，不小心被繩子拌到了，重重的跌倒在地，我的手流血了。那時(shí)，要是有人為我包扎傷口該多好��！可這只是白日做夢(mèng)。我忍著(zhù)這心絞般的疼痛跳完了一個(gè)又一個(gè)來(lái)回。功夫不負有心人，我的努力沒(méi)有白費，我終于可以跳長(cháng)繩時(shí)不空繩了，我開(kāi)心極了！
在一次體育課上，我們跳長(cháng)繩。輪到我了，我不像以前那樣緊張，我充滿(mǎn)自信，我接著(zhù)馬楠后面，飛快的、不空繩的跳了過(guò)去，只見(jiàn)林老師說(shuō)了一句非常好！
這句話(huà)對我來(lái)說(shuō)：是對我的鼓勵，是對我會(huì )跳長(cháng)繩的見(jiàn)證，是對功夫不負有心人的證明。我太開(kāi)心了！因為，我學(xué)會(huì )跳長(cháng)繩了！
跳長(cháng)繩作文400字 9
友誼在生活中處處可見(jiàn)，我加入長(cháng)繩隊那時(shí)，心頭的溫暖，我至今還記得。
那天，我問(wèn)老師可不可以去試一下長(cháng)繩隊的進(jìn)度，老師爽快地答應了。我興奮地排到隊伍最后一個(gè)，長(cháng)繩隊的同學(xué)都向我投來(lái)不屑的目光，甚至帶著(zhù)幾絲不信任，但我毫不在意。
輪到我跳了，我見(jiàn)前一位同學(xué)已跳入繩中，就一個(gè)飛身躍入長(cháng)繩中，跳了一下，再側身走八字迅速跑出。在我看來(lái)，這是最平常不過(guò)的跳法了，但長(cháng)繩隊的同學(xué)都叫好，傲慢的目光中閃過(guò)一絲驚訝，又轉化為佩服。我自豪極了。
又過(guò)了一輪，又是我了。同學(xué)們大叫：“加油，吳騰躍！再來(lái)跳一個(gè)！”在一片呼喊聲中，我躍入長(cháng)繩中，一跳即走。同學(xué)們的呼喊聲在藍天白云間回蕩，響徹了操場(chǎng)，也響徹了我的心。老師面帶笑容地把我拉到長(cháng)繩隊前幾個(gè)，然后舉起了兩隊的手勢——排隊了。
同學(xué)們有的歡呼，有的大叫：“太好了！”還有的`拍拍我的肩，說(shuō)道：“老吳，你終于開(kāi)掛了！”
我的心頭頓時(shí)有一股暖流，同學(xué)們的話(huà)語(yǔ)像一針針能量劑，刺激著(zhù)我的全身，讓我那疲憊的雙腿重新充滿(mǎn)了活力。
跳長(cháng)繩作文400字 10
今天大課間，同學(xué)們興致勃勃地來(lái)到操場(chǎng)跳長(cháng)繩。體育老師一聲令下，大家迅速分成了“男生隊”和“女生隊”。
只見(jiàn)搖長(cháng)繩的大個(gè)子同學(xué)分別拿著(zhù)繩子的一端，使出渾身力氣搖動(dòng)著(zhù)，讓繩子啪啪地打著(zhù)規律的節拍。跳繩的同學(xué)也不甘示弱，他們排著(zhù)整齊的長(cháng)龍，個(gè)個(gè)摩拳擦掌、躍躍欲試。你瞧，胡同學(xué)在繩子快落地的一剎那，像小鳥(niǎo)似的'飛了進(jìn)去，又像小兔一樣輕輕一跳，最后又像風(fēng)一般沖了出來(lái)。后面的同學(xué)也都緊緊跟著(zhù)，就像一條條靈活的小魚(yú)，在長(cháng)繩中間有節奏地穿梭著(zhù)……
眼看就要輪到我了，此時(shí)我的心中小鹿亂撞，感覺(jué)心臟都快跳出嗓子眼兒了！看到繩子在空中不停地甩動(dòng)，我真是又想跳，又怕被繩子打到，旁邊的同學(xué)紛紛為我加油鼓勁�！昂ε率菦](méi)有用的”，我忍不住嘀咕著(zhù)給自己打氣，“勇敢點(diǎn)兒，你一定能行！”于是我深吸一口氣，鎮定自己的情緒，用身體尋找著(zhù)節拍，“一、二、三”，按照之前摸索的節奏，眼睛一閉，心一橫，我向長(cháng)繩沖了過(guò)去……
嗖的一下，我跳過(guò)去了！連我自己都不知道是誰(shuí)給我的勇氣，但這充足的勇氣告訴我：明天我們班一定會(huì )迎來(lái)跳長(cháng)繩比賽的勝利！
跳長(cháng)繩作文400字 11
我最喜歡的運動(dòng)就是跳長(cháng)繩，每當聽(tīng)見(jiàn)繩子打在地上發(fā)出清脆的聲響，我都會(huì )忍不住跳起來(lái)。
這一周我們班利用大課間和放學(xué)時(shí)間進(jìn)行長(cháng)繩練習，兩個(gè)搖繩的同學(xué)不停地搖動(dòng)著(zhù)雙手，很有節奏感。跳繩的同學(xué)有的像可愛(ài)的.小袋鼠蹦來(lái)蹦去，有的像雪白的小兔子在草叢里穿梭，有的像美麗的小精靈在花朵上翩翩起舞，一降落又一躍而起，看起來(lái)此起彼伏。
其實(shí)我原來(lái)也不會(huì )跳長(cháng)繩的，經(jīng)常站在旁邊，不敢往里鉆。有時(shí)就在那浪費時(shí)間，后面的同學(xué)又催促我快點(diǎn)，有的甚至把我往里推，而且每次輪到我的時(shí)候就要在繩外停下，一跳進(jìn)去就會(huì )絆到繩子，我非常難過(guò)，同學(xué)們也會(huì )暗地里嘲笑我、責怪我，這使我更加難過(guò)。因此，我下決心不給班級拖后腿，回家后讓爸爸媽媽幫忙搖繩，同時(shí)他們也教會(huì )了我一些技巧，比如：跳長(cháng)繩時(shí)要往斜方向跳，這樣既可以跳過(guò)去又可以躲過(guò)下一個(gè)繩子。在起跳前心里要數123，數1的時(shí)候往前走，數2的時(shí)候繩子會(huì )甩過(guò)來(lái)，數3的時(shí)候就要往里鉆……反復練習，終于可以輕松自如地跳過(guò)，現在我可以跟上同學(xué)們的節奏，緊跟前一位同學(xué)，堅持每次都不絆到繩子。我喜歡跳長(cháng)繩，同時(shí)也希望我們班在這次比賽中取得好成績(jì)。
跳長(cháng)繩作文400字 12
“丁零零”，下課了，我和幾個(gè)同學(xué)跑向操揚去跳長(cháng)繩。
到了操場(chǎng)上，兩位大個(gè)子同學(xué)各拿著(zhù)長(cháng)繩的一端，掄起胳膊用力地甩著(zhù)，其他同學(xué)排好隊輪著(zhù)跳。第一個(gè)同學(xué)快速鉆進(jìn)去跳了一下，又馬上沖了出來(lái)，“哇!她成功了!”我們歡呼起來(lái)。
第二個(gè)同學(xué)不敢跑過(guò)去，顯得很緊張，有同學(xué)安慰他說(shuō)：“不要緊張，你只要先看準甩繩子的節奏，心里數“一二三”，按著(zhù)節奏跑進(jìn)去蹦一下，然后就沖出來(lái)，一定沒(méi)有問(wèn)題。第二個(gè)同學(xué)終于鼓起勇氣跑過(guò)去，跳完一下正要沖出來(lái)，可繩子好像在跟他開(kāi)玩笑，他被繩子勾住摔倒了。一陣驚呼中，他卻沒(méi)事兒一樣，嘿嘿笑著(zhù)爬起來(lái)，拍拍塵土又去排隊了。就這樣，有的同學(xué)像靈巧的小燕子，有的像笨重的'大狗熊，不過(guò)每個(gè)人都跳得很開(kāi)心。
快輪到我了，我的心里像揣著(zhù)一只小兔子怦怦直跳，我也在猶豫是跳還是不跳，最終我選擇了跳。當我心中數完“一二三”時(shí)，我猛地沖到繩子下面，跳的時(shí)候胳膊夾緊身子，縮著(zhù)頭和肩膀，腳抬得高高的，眼睛閉得緊緊的，跳完一下我馬上沖出去，成功啦!我高興極了。
“丁零零”，上課了，同學(xué)們依依不舍地收起長(cháng)繩跑回教室，投入到新的學(xué)習中去。
跳長(cháng)繩作文400字 13
一根又粗又大的長(cháng)繩在空中揮舞著(zhù)，強烈的陽(yáng)光照在長(cháng)繩上，長(cháng)繩反射出一道道金芒，晃得我眼睛都睜不開(kāi)。
而我呢？就那么一抖一抖地挪著(zhù)小碎步向進(jìn)繩的最佳位置走去，這時(shí)，媽媽怒吼道：“你倒底進(jìn)不進(jìn)繩？”但我還是不肯進(jìn)，像根木頭樁一樣杵在那兒，一動(dòng)也不動(dòng)。
忽然，那粗大的長(cháng)繩從我頭頂一根頭發(fā)上掃過(guò)，接著(zhù)，從這根發(fā)尖上涌出一股熱流，這股熱流慢慢地涌入心里，我驚恐得往后退了一步，用膽怯的`目光望著(zhù)長(cháng)繩，但長(cháng)繩卻狠狠地拍打著(zhù)空氣，發(fā)出嘲笑聲。
這時(shí)，媽媽又開(kāi)口了：“算了，既然你不進(jìn)，那就讓果果先進(jìn)繩�！闭f(shuō)著(zhù)果果就輕快地跳了進(jìn)去，而且，那起跳姿勢是多么自然��！我把頭使勁往前湊，眼睛里閃爍著(zhù)好奇的光芒，靜靜地坐在那兒看得很認真。
這時(shí)，我也想跳一下，就鼓起勇氣，后腿一蹬，向前沖去，但我把背彎得跟弓一樣，把頭埋得很低，都要踫到地了，我還用手捂著(zhù)腦袋。當進(jìn)繩時(shí)，我剛想跳，就感覺(jué)背上傳來(lái)一陣火辣辣的疼痛，原來(lái)，我被繩子狠狠地抽了一下，在我第二次進(jìn)繩時(shí)又被抽了一下，在我第三次進(jìn)繩時(shí)，終于輕松地進(jìn)去了，可是只跳了七個(gè)。我心想：“唉！我什么時(shí)候能跳多一點(diǎn)��！”
跳長(cháng)繩作文400字 14
昨天，我們幾個(gè)小伙伴在里跳長(cháng)繩，旁邊有一座小山，上的葉子都掉落了。
我們先圍成一個(gè)圈，石頭剪刀布選出了兩個(gè)大力士來(lái)甩繩子，只見(jiàn)兩個(gè)大力士邁開(kāi)腳步，傾斜，兩手抓住繩桿，用力地甩起繩子，嘴里還不停地喊道：小粉你是第一個(gè)，快來(lái)跳��！小粉一聽(tīng)，準備開(kāi)始跳大繩，只見(jiàn)她右腳向前，左腳在后，身體不停地擺動(dòng)，手也緊握拳頭，手臂左右搖晃。接著(zhù)小粉就像腳下裝了馬達一樣飛快地跑到繩子的中間，最后她膝蓋彎曲，猛地往上跳，小粉的`辮子也隨著(zhù)小粉的跳動(dòng)上下擺動(dòng)，手放在胸前緊緊握著(zhù)，仿佛在給自己打氣，嘴角也帶著(zhù)笑容，就這樣，們也陸續跑到繩子的中間跳起了長(cháng)繩。過(guò)了一會(huì )兒，小伙伴們都跳累了，嘴巴不停地喘著(zhù)粗氣，可他們還是想要到底，兩個(gè)大力士嘴里不停地喊著(zhù)：一、二、三只見(jiàn)旁邊的小胖邁出腳步，雙手緊握拳頭，準備去跳長(cháng)繩，而小可兩手放在下巴下面，皺著(zhù)眉毛，表情嚴肅地看著(zhù)大，生怕有人會(huì )摔倒，最后兩個(gè)大力士實(shí)在甩不動(dòng)了，這個(gè)就這樣結束了。
這次的跳長(cháng)繩真是太了！
跳長(cháng)繩作文400字 15
“丁零……”下課啦！當明媚的陽(yáng)光灑滿(mǎn)校園的時(shí)候，校園里就充滿(mǎn)了青春的氣息。學(xué)校里的所有班級會(huì )迅速排成一列列整齊的隊伍�？�！同學(xué)們個(gè)個(gè)精神抖擻，臉上洋溢著(zhù)燦爛的'笑容，邁著(zhù)整齊而又輕快的步伐走進(jìn)操場(chǎng)。
做完操跳完繩后，各個(gè)班的體藝2+1項目就如火如荼地開(kāi)展起來(lái)了，我們班的體藝2+1項目是跳長(cháng)繩。
只見(jiàn)甩繩子的同學(xué)甩繩子，剩下的同學(xué)迅速排成一列，一副想要大顯身手的架勢。突然，甩繩子的同學(xué)一個(gè)失誤使得繩子一邊上一邊下，馬上要輪到跳的同學(xué)能順利跳過(guò)嗎？我不禁為他捏了把汗。只見(jiàn)他縱身一躍，輕松地跳過(guò)了�！罢媸翘袅��！蔽腋袊@道。甩繩子的同學(xué)這時(shí)也迅速調整過(guò)來(lái)，繞八字、長(cháng)繩短繩一起跳、多人跳……花式跳長(cháng)繩繼續愉快而順利地進(jìn)行著(zhù)�；ㄊ教L(cháng)繩就這樣豐富著(zhù)我們的課余生活，滋養著(zhù)我們的身心。
菁菁校園，活力校園。每一個(gè)朝氣蓬勃的孩子都是活力校園的縮影。我們在這里讀書(shū)寫(xiě)字學(xué)做人，體會(huì )著(zhù)學(xué)習和運動(dòng)的快樂(lè )�；盍π@，精彩的校園！
跳長(cháng)繩作文400字 16
一年一度的跳長(cháng)繩比賽又要開(kāi)始了。今天，天氣好極了。我們和老師一起去操場(chǎng)學(xué)習跳長(cháng)繩。
繩子"啪啪"地甩了起來(lái)。排在隊伍最前面的是李哲雯，她沖進(jìn)繩圈，正要起跳，一只鞋子飛了出來(lái)，逗得大家開(kāi)懷大笑。該我們班的`"膽小鬼"金路上場(chǎng)了。只見(jiàn)她緊閉雙眼，雙手捂著(zhù)頭，跑到繩子跟前，又膽怯地退了出來(lái)，結果脖子被繩子勒住了，老師看了直搖頭。輪到嚴思浩了。他飛快地向繩子跑去，然后像一只敏捷的豹子，一躍而起，又一陣風(fēng)似的沖了出去。嘢！成功了！女生們紛紛向他投去了羨慕的目光，男生們一個(gè)個(gè)翹起了大拇指。輪到我了，看著(zhù)啪啪直響的繩子，我真有點(diǎn)進(jìn)退兩難：進(jìn)去呢，害怕出洋相；回去呢，又擔心同學(xué)們嘲笑我。這時(shí)，費老師在身后推了我一下，我被推倒了繩子前，還沒(méi)來(lái)得及跳，腳就被絆住了。唉！真沒(méi)勁！費老師用鼓勵的目光注視著(zhù)我，說(shuō)："別泄氣！萬(wàn)事開(kāi)頭難嘛！"
是的，萬(wàn)事開(kāi)頭難！為了校跳長(cháng)繩比賽，為了班級的榮譽(yù)，我們都得努力了！
跳長(cháng)繩作文400字 17
最近幾天，我們班一直在練跳長(cháng)繩，我們班的大多數人都不會(huì )跳，只有我和幾個(gè)同學(xué)會(huì )跳。
我會(huì )跳，當然是我來(lái)甩繩嘍。只見(jiàn)不會(huì )跳的同學(xué)們排了整整齊齊的.長(cháng)隊，足有3米多長(cháng)。他們一個(gè)個(gè)屏住呼吸，準備著(zhù)�！伴_(kāi)始！”姚老師一聲令下。我和姚老師就開(kāi)始甩繩，“��！”“哎喲！”“摔死我了！”剛開(kāi)始，同學(xué)們一跳一摔，幾乎沒(méi)幾個(gè)能跳過(guò)去。要么就是跳得太高，要么就是跳得太后，要么就是出去時(shí)帶到繩子，要么索性呆在繩前不敢跳。我真為他們著(zhù)急。跳了一大會(huì )兒，同學(xué)們個(gè)個(gè)臉漲得通紅，額頭上直冒汗！
姚老師趕快改變了策略，把同學(xué)們分為A、B級，A級過(guò)關(guān)，B級加強訓練。
休息了幾分鐘，B級的人又開(kāi)始訓練了。B級的同學(xué)聽(tīng)著(zhù)姚老師的聲聲教誨，加上辛苦的訓練，總算是不負所望，能勉強跳得過(guò)去了。
在這短短的幾天里，同學(xué)們進(jìn)步神速，雖然還不能很熟練地跳過(guò)去，可有幾位同學(xué)已經(jīng)會(huì )連跳了！還有些同學(xué)更神氣，已經(jīng)正式過(guò)關(guān)，成為了會(huì )熟練跳長(cháng)繩同學(xué)中的一員了。
雖然我甩繩甩得很累，可看到這些同學(xué)進(jìn)步，我心里就十分高興，一點(diǎn)埋怨也沒(méi)有。我相信經(jīng)過(guò)我們班同學(xué)的不懈努力，我們班肯定能成為全校跳長(cháng)繩最棒的。
跳長(cháng)繩作文400字 18
“啪！啪！啪！”隨著(zhù)一聲聲繩子落地的聲音，只見(jiàn)同學(xué)們在操場(chǎng)上快樂(lè )地跳著(zhù)長(cháng)繩。他們一個(gè)緊接一個(gè)，跳得可開(kāi)心了。而我卻悶悶不樂(lè )地坐在一旁的'臺階上，心里想：有什么了不起的，我才不想跳呢。
這幾天，我一直不開(kāi)心，因為我不會(huì )跳長(cháng)繩。偶爾去練習，同學(xué)們都會(huì )排斥我，說(shuō)：“走開(kāi)，不會(huì )跳就不要來(lái)我們的隊伍�！甭�(tīng)了這些話(huà)，我很傷心，低著(zhù)頭，默默地走開(kāi)了。心里想：我再也不跳長(cháng)繩了。
直到有一天，我看到一群女同學(xué)在跳長(cháng)繩，她們跳得多么連貫��！我心里像抹了癢癢粉一樣，羨慕得不得了，于是我加入她們的隊伍。讓我驚奇的是，她們不但沒(méi)有排斥我，而且還不停地鼓勵我說(shuō)：“加油，你一定會(huì )成功的�！彼齻円粋�(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地教我，還幫我打節拍：“一、二、三，跳！”我像一只小老鼠一樣，一頭鉆了進(jìn)去，縮緊身子，輕輕一跳，果然成功了。我高興地歡呼起來(lái)，她們也為我鼓掌。聽(tīng)到大家的掌聲，我心中頓時(shí)涌起了一股暖流。
經(jīng)過(guò)同學(xué)們的幫助，我學(xué)會(huì )了跳長(cháng)繩。雖然還不是很熟練，但我相信，只要我努力，多加練習，就一定會(huì )更好！
跳長(cháng)繩作文400字 19
秋去冬來(lái)，學(xué)校冬鍛節馬上就要開(kāi)始了，我們班級成立了長(cháng)繩隊，五個(gè)男生五個(gè)女生，加上兩個(gè)甩繩的同學(xué)一共是十二人。
去年我參加了，今年當然要自告奮勇羅，為班級爭光嘛，在所不辭！
我們抓緊一切時(shí)間進(jìn)行訓練，體育活動(dòng)課更是如此，其他同學(xué)打籃球、打羽毛球玩得熱火朝天，我們幾個(gè)一定要練長(cháng)繩，練得滿(mǎn)頭大汗。
那次長(cháng)繩甩得快了一些，我們都猶豫了，老師說(shuō)：“你們就按照這個(gè)速度跳吧�！斌@訝之中我們還是一個(gè)接一個(gè)跳了進(jìn)去，旁邊觀(guān)看的同學(xué)都驚呆了，這么快都跳得進(jìn)去！休息時(shí)候我對小徐同學(xué)說(shuō)了，她聽(tīng)了大叫起來(lái)：“哇，這不是魔鬼訓練嗎？”
速度加快的`確很刺激，那樣也能夠跳得更多了，不過(guò)我們還要多練練，希望這是個(gè)十分強大的制敵法寶。
跳長(cháng)繩關(guān)鍵是團結合作，甩長(cháng)繩的要節奏一致、用力均勻，跳長(cháng)繩的要眼觀(guān)前面、緊隨其后，甩不好就跳不好，所以只有大家團結合作才能取得好成績(jì)。
現在，我很盼望冬鍛節了，很盼望大顯身手的時(shí)機。
跳長(cháng)繩作文400字 20
最近我迷上了跳大繩。一下課，便和同學(xué)們在操場(chǎng)上玩大繩。
今天下課，我和往常一樣，下課后便跑到操場(chǎng)上。聽(tīng)著(zhù)“吧嗒……吧嗒……”的聲音，我忍了又忍，就是不敢進(jìn)去，這是我第一次跳活繩。我總擔心沖進(jìn)去，會(huì )被繩打到頭或打到腳，當時(shí)我明明打算不跳了，可又怕被同學(xué)們笑話(huà)，所以還是鼓起勇氣去試一試。
等了好久，終于輪到我了，我深深的吸了一口氣，閉著(zhù)眼睛沖了過(guò)去，當我睜開(kāi)眼睛時(shí)才發(fā)現，原來(lái)跑的`太快，我早就沖出了繩圈，逗得同學(xué)們哈哈大笑。
失敗是成功之母，我又試了一次，這次很成功，我跳，跳，跳，跳得正起勁兒的時(shí)候，有一位同學(xué)沖了進(jìn)來(lái)，嗚！嗚！我被絆倒了，但是我發(fā)現活繩也沒(méi)這么可怕嘛，于是我又玩了很多次，其中最有趣的一次是我以為沖進(jìn)去了，可是只沖進(jìn)去了一半，我往左邊挪了一點(diǎn)，再挪一點(diǎn)，繩來(lái)了，我馬上跳了起來(lái)，跳，跳，跳，可是跳的正歡快時(shí)，又被絆倒了，我想：為什么這么難堅持呀！
當我還想再跳一次時(shí)，上課鈴響了，我和同學(xué)們把繩收好，匆匆跑回了教室，幸好沒(méi)遲到！
通過(guò)這次跳活繩的經(jīng)歷，我找到了一個(gè)跳活繩訣竅：在繩甩到后面時(shí)就沖進(jìn)去，這樣既不會(huì )被甩到頭，也不會(huì )被絆倒了。
跳長(cháng)繩作文400字 21
星期四下午，王老師帶我們去操場(chǎng)上跳長(cháng)繩。
午唱課剛剛下課，王老師就讓我們排隊去操場(chǎng)上。到了操場(chǎng)以后，王老師讓我們班里的男生排在后面，女生排在前面。期中有一個(gè)男孩子，他叫聶振宇，他實(shí)在太激動(dòng)了，就躺在了地上。恰巧，他躺在女生的隊伍里，這一幕又恰好被王老師看見(jiàn)了，因為排在女生的隊伍里，就是女生，所以王老師叫他“聶紅紅”。當王老師說(shuō)出“聶紅紅”這三個(gè)字時(shí)，全場(chǎng)都笑翻了，連我也忍不住大笑起來(lái)了。半晌，王老師嚴肅地說(shuō)：“男生和我去北面，女生跟著(zhù)任晗悅。好，現在跳長(cháng)繩�！遍L(cháng)繩由王欣怡和王思琪來(lái)甩，他們倆配合得十分默契。跳長(cháng)繩開(kāi)始了，第一個(gè)跳的是我，我深吸了一口氣，然后在心里默默地說(shuō)：“三、二、一，開(kāi)始！”因為我是第一次跳長(cháng)繩，當我睜開(kāi)眼睛時(shí)，我的`右腳已經(jīng)被長(cháng)繩勾住了。我有一點(diǎn)灰心，不過(guò)俗話(huà)說(shuō)：“失敗乃是成功之母�！蔽倚南耄涸蹅儾荒芑倚�，咱還要繼續努力，加油！當我第二次跳長(cháng)繩的時(shí)候，我在心里對自己說(shuō)：“放輕松，不用緊張，放輕松，不用緊張，放輕松……”，果然，這一次我跳過(guò)去了。
自信，是自身最寶貴的東西，有了自信，就有了成功，有了自信，就有了收獲。
跳長(cháng)繩作文400字 22
今天是星期一，盼望已久的大課間終于到了。老師說(shuō)今天的大課間帶我們去操場(chǎng)跳長(cháng)繩，我們高興極了。
開(kāi)始跳長(cháng)繩了。只見(jiàn)我們的隊伍彎來(lái)彎去，真像是一條長(cháng)龍在甩著(zhù)尾巴。在我們的隊伍中，有新加入但不會(huì )跳的，也有以前加入而且非常熟練的人。繩子一下一下地甩著(zhù)，我們一個(gè)接一個(gè)地跳著(zhù)，有的`雙眼緊閉，好像害怕繩子打到他的身上，有的甩一下不跳，甩兩下也不跳，好像害怕繩子甩在身上的疼痛感，還有的干脆就不跳了，和旁邊的小伙伴玩起了”槍?xiě)稹薄?/p>
眼看著(zhù)前面的同學(xué)都一個(gè)接一個(gè)地跳過(guò)去了，馬上就要輪到我了，我心里緊張極了，就像十五個(gè)吊桶打水——七上八下。我心里暗下決心：一定要爭口氣，絕對不能在我這斷了。我雙腳并攏一躍，繩子在我腳底呼地一下甩過(guò)，我立刻跑回了自己的隊伍，生怕錯過(guò)了跑的時(shí)機，被繩子絆倒，讓下一個(gè)人也跳不過(guò)去。就這樣，一輪又一輪，我們都漸漸地出了汗。隨著(zhù)不間斷地跳長(cháng)繩，在這個(gè)北風(fēng)呼嘯的嚴冬，居然每個(gè)人都滿(mǎn)頭大汗。望著(zhù)對方臉上直淌的汗珠，我們相視一笑，歡樂(lè )和自信洋溢在心間……
今天的大課間，我們玩得可真開(kāi)心啊，希望下次老師還能帶領(lǐng)我們，繼續跳長(cháng)繩這項有益身心的運動(dòng)。
跳長(cháng)繩作文400字 23
最近我們班流行跳長(cháng)繩的游戲，就是連個(gè)人搖繩，幾個(gè)人排成一排，一個(gè)接著(zhù)一個(gè)跳，中間不能斷。
有一次在上體育課的時(shí)候，我和幾個(gè)同學(xué)約好一起跳長(cháng)繩。洋洋和小小搖繩，我、云云、小軍、小明一起跳繩。剛開(kāi)始的時(shí)候，大家都不怎么會(huì )跳。小軍怎么也不敢沖進(jìn)去，他怕繩子打到他的頭。我們都為他加油，我教給他方法說(shuō)：“你從側面沖進(jìn)去就不會(huì )被打到頭了！”他經(jīng)過(guò)不斷的練習，終于克服了自己，勇敢地沖了進(jìn)去。云云總是跳不過(guò)去，有時(shí)候還會(huì )被繩子搬到，有時(shí)候又被繩子打到身體，疼的哇哇直叫。大家都為她擔心說(shuō)：“云云，你先去把短繩練好了再來(lái)跳長(cháng)繩，這樣就能跳過(guò)去了！”而負責要生的.洋洋，搖繩的時(shí)候時(shí)快時(shí)慢，時(shí)高時(shí)低，總是和對面的小小配合不好，搞得我們也跳不好。我們想了一個(gè)好辦法：大家跳的時(shí)候一起喊：“一、二、三、四……”洋洋跟著(zhù)節奏搖的越來(lái)越有規律，我們終于接連不斷地跳了起來(lái)！真是太開(kāi)心了！
從跳大搖繩這件事我體會(huì )到了我們要團結一致，相互幫助，這樣才能圓滿(mǎn)地完成任務(wù)！
跳長(cháng)繩作文400字 24
“啪！啪！”長(cháng)繩落地的聲音是多么吸引我，把我的小腳丫牽入跳長(cháng)繩的.隊伍中。
今天中午，我與十來(lái)個(gè)女同學(xué)結伴去跳繩。來(lái)到樓下，我們爭先恐后地排在甩繩子的同學(xué)，繩子開(kāi)始甩了。Go！Go！我們一個(gè)接著(zhù)一個(gè)在繩子長(cháng)繩之間穿梭長(cháng)繩之間。雖然前幾個(gè)回合有些同學(xué)有點(diǎn)害怕，沒(méi)能直接，猶豫了一會(huì )兒，但是我們這支隊伍前幾名可都是精英中的精英，一個(gè)又一個(gè)沖進(jìn)去，跳好馬上就跑了出去，給后面的同學(xué)做了好榜樣，不一會(huì )兒幾乎每一位同學(xué)都可以接上了！
進(jìn)進(jìn)出出，我們都跳得很不錯，現在我們要挑戰高難度，甩繩的速度漸漸變快哩！我們也開(kāi)始計數了。同學(xué)們像一條長(cháng)龍不停地飛成“8”的形狀。
我體力消耗很大，但越條越覺(jué)得輕松，腳下似乎像有一張跳床只需輕輕一蹬，就跳了過(guò)去，覺(jué)得自己身輕如燕，浮在空中一般。我們挑了十來(lái)分鐘，猜猜我們共跳了幾個(gè)？五百十幾個(gè)！這可不是個(gè)小數字喲，但是一想老師 說(shuō)他教的一個(gè)班三分鐘就可以跳四百個(gè)左右，我暈！
跳長(cháng)繩作文400字 25
快要舉行跳長(cháng)繩比賽了，這可把我給難住了。
在我們以前的學(xué)校很少有人跳繩，那更別說(shuō)跳長(cháng)繩了，如今，我轉到了這個(gè)熱愛(ài)活動(dòng)的常青一校，我看出來(lái)自己的水平一般，跳繩速度中等。只好練習。
天天都有人在跳長(cháng)繩，可我卻次次都跳不過(guò)，要么就踩到了繩子，漸漸地，我失去了信心，可有一次，在姐姐的'鼓勵下我跳過(guò)了，她告訴我：“繩子甩到高處時(shí)就沖進(jìn)去，甩下來(lái)時(shí)就跳，然后就沖出來(lái)�！薄芭�，我明白了�！蔽一卮鸬健，F在我會(huì )跳了一點(diǎn)點(diǎn)了，但是看見(jiàn)繩子甩得又快又高，和那呼呼的風(fēng)聲，我害怕極了。有時(shí)候輪到我時(shí)，我就跑到后面去。我這種膽怯的心理要克服。我還要多多練習呀!我在心里給自己加油。
接著(zhù)，我又去練快速跳繩，結果好朋友笑我吃力而可笑的跳繩動(dòng)作，而她跳繩時(shí)好像風(fēng)在呼呼作響。我不得不佩服。
回去后，聽(tīng)說(shuō)媽媽是跳繩高手，我趕忙讓她教我。她說(shuō)：“跳繩不能像你那樣跳那么高，要跳矮點(diǎn)，手腳要配合好……”過(guò)了一會(huì )，她就開(kāi)始拿著(zhù)繩子作起示范起來(lái)，我還沒(méi)來(lái)得及數呢!“唰，唰，唰�！边^(guò)了幾分鐘，媽媽就跳了好幾百個(gè)。
好了，好了，沒(méi)時(shí)間了，我要去練習了，拜拜。
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