健身運動(dòng)總結
總結就是對一個(gè)時(shí)期的學(xué)習、工作或其完成情況進(jìn)行一次全面系統的回顧和分析的書(shū)面材料，它能夠給人努力工作的動(dòng)力，我想我們需要寫(xiě)一份總結了吧。如何把總結做到重點(diǎn)突出呢？下面是小編為大家收集的健身運動(dòng)總結，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健身運動(dòng)總結1
***省第*屆全民健身運動(dòng)會(huì )是由**省人民政府主辦，**市人民政府、四川省體育局承辦的全省綜合性運動(dòng)會(huì )。本次比賽共設有籃球、足球、乒乓球等27個(gè)競技項目和健身氣功等4個(gè)展示項目，本次運動(dòng)會(huì )是新中國成立以來(lái)四川省規模最大、范圍最廣、參賽人數最多的一次全民健身盛會(huì )，共有來(lái)自全省21個(gè)市州及各行業(yè)系統的50余個(gè)代表團近3萬(wàn)余人參加了本屆運動(dòng)會(huì )。本次運動(dòng)會(huì )原定于2008年10月在成都舉行，因受 5.12地震災害的影響，多數項目推遲在2009年3—5月舉行。
一、領(lǐng)導重視，認真籌備，積極組隊
為了在本屆運動(dòng)會(huì )上取得運動(dòng)成績(jì)與精神文明雙豐收，市體育局于2008年3月份向市政府遞交了組團參加四川省第一屆全民健身運動(dòng)會(huì )的請示。根據市政府的指示精神，結合我市體育運動(dòng)水平的實(shí)際，確立了以突出優(yōu)勢項目，帶動(dòng)基礎項目，力爭取得優(yōu)異成績(jì)的指導思想，制定了參加健運會(huì )的組團方案，對參賽項目和責任人進(jìn)行確認，對各責任單位下達了參賽任務(wù)，并要求各責任單位精心組織、認真準備，做好選拔運動(dòng)員等一系列工作。
市委、市政府對我市參加四川省第一屆全民健身運動(dòng)會(huì )給予了高度重視，撥出了專(zhuān)款組建XX市代表團，由市委常委、市委宣傳部長(cháng)肖立軍同志擔任代表團團長(cháng)，市政府副市長(cháng)沈鈞同志、市體育局局長(cháng)劉躍等同志擔任副團長(cháng)。代表團從籌備到比賽結束的各項工作，都得到了市委、市政府的大力支持，做到科學(xué)統籌、安排有序，對承擔比賽任務(wù)的單位專(zhuān)門(mén)召開(kāi)了動(dòng)員會(huì )，對組隊、集訓、參賽等工作提出要求，并為每名運動(dòng)員進(jìn)行了健康體檢和人身保險，確保比賽安全。肖部長(cháng)和沈副市長(cháng)在百忙中多次聽(tīng)取了代表團參賽和訓練的工作匯報，鼓勵代表團運動(dòng)員頑強拼搏，賽出風(fēng)格和水平。
二、賽出風(fēng)格，賽出水平
本屆運動(dòng)會(huì )我市共組織了近300名運動(dòng)員參加了“三人制”籃球、“五人制”足球、殘疾人乒乓球、乒乓球、橋牌、國際象棋、中國象棋、圍棋、網(wǎng)球、體育舞蹈、地擲球、武術(shù)、拔河、迎面接力、門(mén)球、信鴿16個(gè)競技項目和健身氣功1個(gè)展示項目的比賽。經(jīng)過(guò)周密組織，各有關(guān)單位的積極配合以及參賽運動(dòng)員的努力拼搏，我市代表團共奪得金牌23枚、銀牌18枚、銅牌19枚、第四—第十二名51個(gè)、展示項目一等獎4個(gè)，三等獎一個(gè)，5支代表隊、19名運動(dòng)員被評為體育道德風(fēng)尚獎的優(yōu)異成績(jì)。
作為我市傳統強項的地擲球和武術(shù)代表隊，在比賽中技壓群雄，分別為我市奪回9金10銀10銅和12金4銀2銅，得到省級體育部門(mén)及各市、州的一致好評，首次由少兒組隊參加的體育舞蹈隊，也取得了2金1銀4銅的佳績(jì)。由市體育局職工組成的拔河代表隊，在比賽中連克的強敵，在決賽中惜敗于甘孜代表隊，獲得第二名。
本次省健運會(huì )，我市代表團得到了XX區文體旅游局等各有關(guān)單位的大力支持和協(xié)助，為運動(dòng)員的訓練和參賽提供了最大的幫助，市級各有關(guān)單項協(xié)會(huì )等單位積極組隊，精心準備，認真參賽。正因為有了大家的通力合作，才取得較為優(yōu)異的成績(jì)。
攀鋼（集團）公司也單獨組團參加了本屆健運會(huì )乒乓球、游泳、羽毛球、健美操4個(gè)項目的比賽，并在健美操比賽中獲得一等獎。
三、存在的問(wèn)題
健運會(huì )是全省各市州群眾體育的大比拼，重在發(fā)現人才，鍛煉隊伍。本屆健運會(huì )，我市雖然取得了一定的成績(jì)，但也還存在一定的問(wèn)題：
�。ㄒ唬┍緦媒∵\會(huì )，受經(jīng)費制約，我市參賽項目面不夠廣，在全部31個(gè)大項中，我市僅參加了17項。
�。ǘ┘w項目成績(jì)不太突出，籃球、足球均只獲得第七名，排球則根本就沒(méi)有組隊參賽。
�。ㄈ┡c其它市州相比，奪金點(diǎn)單一。本屆健運會(huì )，我市代表團獲得金牌最多的依然是我市的傳統優(yōu)勢項目地擲球，武術(shù)。新興項目體育舞蹈奪得兩枚金牌，其它項目最好成績(jì)也就是第二名。
在整個(gè)省健運會(huì )的比賽中，我市運動(dòng)健兒不畏強手，奮力拼搏，取得了體育道德和運動(dòng)成績(jì)的雙豐收，檢驗了我市群體隊伍的運動(dòng)水平，反映了近年來(lái)我市開(kāi)展全民健身活動(dòng)的成果，為我市體育事業(yè)的發(fā)展起到了積極的作用。我們將以此為契機，繼續大力開(kāi)展群眾體育，發(fā)展全民健身運動(dòng)，推動(dòng)我市體育運動(dòng)向更高、更快、更好的廣度和深度發(fā)展，力爭在下屆省健運會(huì )比賽中取得更加優(yōu)異的成績(jì)。
健身運動(dòng)總結2
為促進(jìn)醫院人文和諧，增強廣大職工的心身健康，豐富職工的業(yè)余生活，培養集體榮譽(yù)感與協(xié)作精神，烏海市傳染病醫院積極組織本院職工開(kāi)展工間操健身運動(dòng)，定期組織開(kāi)展排球、籃球、兵乓球、跳繩、踢毽子、撲克、跳棋、慢跑等趣味活動(dòng)會(huì )。我院還建立職工活動(dòng)中心，讓廣大職工群眾有了一個(gè)休閑健身的好去處。在院領(lǐng)導的重視和支持下，本院職工積極參加每日的工間操活動(dòng)，踴躍報名各類(lèi)趣味比賽，在醫院內形成“好體魄，好生活”、“我健身，我快樂(lè )”的時(shí)尚風(fēng)氣。
通過(guò)組織安排各類(lèi)健身運動(dòng)不僅提高了職工的執行力和凝聚力，還讓職工有健康的體魄去享受美好的生活，用更加飽滿(mǎn)的熱情向全市廣大人民群眾提供更加優(yōu)越的醫療服務(wù)。
健身運動(dòng)總結3
為使全街人民共享體育發(fā)展成果，增強全民健身意識，養成良好的體育鍛煉習慣，尚莊街道開(kāi)展了一系列“全民健身”活動(dòng)，現將我街“全民健身”活動(dòng)開(kāi)展情況總結如下：
一、加強領(lǐng)導，確�！叭窠∩怼毕盗谢顒�(dòng)取得實(shí)效
為開(kāi)展好我街“全民健身”活動(dòng)，成立了尚莊街道“全民健身”活動(dòng)工作領(lǐng)導小組，由黨委書(shū)記組長(cháng)，黨委副書(shū)記任副組長(cháng)，黨政辦、財會(huì )所、民政所、文化站等部門(mén)負責人為成員的領(lǐng)導小組，結合街道實(shí)際，制定了《尚莊街道“全民健身”活動(dòng)方案》唱響“全民健身，全民共享”活動(dòng)主題。
二、精心組織，統籌安排，確保我街“全民健身”活動(dòng)豐富多彩，特色突出
1、在中心小學(xué)組織全街體育愛(ài)好者和社區居民、單位職工舉行了運動(dòng)會(huì )，進(jìn)行了籃球、乒乓球、拔河、羽毛球等項目的比賽。組織華興社區、尚莊、范家等居委會(huì )居民每晚7—9點(diǎn)進(jìn)行跳舞、健身操、健身秧歌等項目的排練。
2、在“全民健身”活動(dòng)期間，學(xué)校、單位、政府機關(guān)的公共體育設施設備免費向人民群眾開(kāi)放，為群眾健身提供一切方便，組織社會(huì )體育員到學(xué)校、社區、機關(guān)單位進(jìn)行健身知識宣傳、健身活動(dòng)指導和培訓。
通過(guò)以上系列活動(dòng)的開(kāi)展，充分調動(dòng)了全街人民群眾的參與熱情和積極性，使群眾在參與體育，感受快樂(lè )、享受生活中得到樂(lè )趣，在全街進(jìn)一步掀起了全民健身活動(dòng)的新熱潮。
健身運動(dòng)總結4
健身運動(dòng)已成為時(shí)尚，健身運動(dòng)對于增進(jìn)女同志的身心健康有著(zhù)良好的作用。一般女性的心血管系統及呼吸系統機能較男性差，所以健身運動(dòng)時(shí)運動(dòng)量安排要相應的小一些，超長(cháng)距離及一些要求身體負擔很重的項目不宜安排。
女性肌肉力量較弱，健身運動(dòng)時(shí)懸垂、支撐及靜力性動(dòng)作應適當少做。
在月經(jīng)期不要作使腹內壓突然增高和劇烈振動(dòng)的運動(dòng)，如跳躍、長(cháng)跑等，而宜改換一些運動(dòng)量較小的活動(dòng)項目，如散步、做操等。
更年期婦女宜做一些有趣味性的活動(dòng)，如跳交誼舞、老年迪斯科、做韻律操等。
女士進(jìn)健身房前，需要避開(kāi)身體的生理周期，否則會(huì )容易出現尷尬的現象。如果非要去，記得只能做些簡(jiǎn)單輕松的柔和性運動(dòng)，這個(gè)務(wù)必需要小心。
為了美觀(guān)時(shí)尚，大部分女士會(huì )對體毛進(jìn)行合理的剔除。但是健身前不要進(jìn)行。因為經(jīng)過(guò)剃刮后的'皮膚特別敏感，運動(dòng)時(shí)的汗水會(huì )刺激這些部位，導致皮膚會(huì )發(fā)紅發(fā)腫或者發(fā)炎。
健身的時(shí)候不宜化濃妝，因為健身時(shí)，會(huì )大量的出汗，汗水會(huì )跟臉部的化妝品進(jìn)行接觸，發(fā)生氧化反應，甚至是化學(xué)變化，這樣不僅臉部會(huì )成為一個(gè)大臉貓，還對皮膚不好。同時(shí)，運動(dòng)時(shí)，毛孔擴展，會(huì )吸收化妝品進(jìn)入皮膚，對皮膚是嚴重的傷害。鍛煉時(shí)最好選擇“素面朝天”，只選擇恰當的護膚品就好了。
健身前，應當取下脖子，耳朵的首飾，比如大耳環(huán)，比較容易斷裂破碎的項鏈手鐲等。因為器械類(lèi)的鍛煉工具比較堅硬，所以很容易損傷身體或被破壞。
進(jìn)去健身房?jì)�，切呼打聲說(shuō)話(huà)，聊天，打電話(huà)，注意個(gè)人衛生以及形象，畢竟在公共場(chǎng)所。
前面幾次或者初次健身者，需要注意不要急躁。不要急切的心里或者找超負荷的進(jìn)行體力訓練，否則容易骨傷 或者損傷身體。
健身的時(shí)間需要掌握控制，不是時(shí)間越長(cháng)出汗越多就效果越好。需要注意間隔休息，及時(shí)的補充水份，防止缺水現象發(fā)生。
健身時(shí)，為了更好的進(jìn)行訓練，必須穿上復核要求的訓練服。這些服裝能讓你更加展示自己的自信跟體型。
在健身房里，需要注意堅持健身，切莫健身一天，休息一天，這樣不但浪費時(shí)間，還浪費寶貴的時(shí)間。這樣的肌肉塊也不是永恒的。保持肌肉持久不變的惟一辦法是在生活中保持有規律的健身鍛煉和有節制的飲食。
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