高中班主任的教學(xué)個(gè)人工作總結（通用5篇）
光陰的迅速，一眨眼就過(guò)去了，這段時(shí)間里，我們有得也有失，有苦也有甜，這時(shí)候十分有必須要寫(xiě)一份教學(xué)總結了！相信很多朋友都不知道教學(xué)總結的開(kāi)頭該怎么寫(xiě)吧，以下是小編為大家整理的高中班主任的教學(xué)個(gè)人工作總結（通用5篇），歡迎大家分享。
高中班主任的教學(xué)個(gè)人工作總結1
一份耕耘，一份收獲；教育、教學(xué)工作苦樂(lè )相伴。下面就這學(xué)期的班主任工作和教學(xué)工作做如下總結：
一、 班主任工作
接手這個(gè)班級時(shí)就聽(tīng)以前教過(guò)的老師說(shuō)這個(gè)班的學(xué)生有多么的調皮，當時(shí)，我就感到我的壓力很大。開(kāi)學(xué)幾個(gè)星期后更是問(wèn)題百出。學(xué)生會(huì )蘋(píng)繁的扣分每次班級評比都是倒數、寫(xiě)個(gè)開(kāi)學(xué)表決心的發(fā)言稿竟能沒(méi)有一個(gè)同學(xué)能寫(xiě)的讓我滿(mǎn)意、班上的東西不是這個(gè)被弄壞就是那個(gè)被弄掉等等，真是讓我傷腦筋。特別是跟我以前帶過(guò)的班相比相差太大了。然而，從學(xué)校組織做操比賽那次，比賽前他們自發(fā)組織練習，比賽時(shí)他們認真的態(tài)度，獲獎時(shí)他們自信的笑臉。讓我對他們改變很大的看法。從那次后，我不斷地鼓勵他們，以前的衛生扣分也少了，每個(gè)同學(xué)班級榮譽(yù)感也強了，終于功夫不負有心人，我們班至目前為止共獲得了5次流動(dòng)紅旗�，F在，我想對他們說(shuō)的是同學(xué)們你們每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，希望你們能發(fā)揮你們的優(yōu)點(diǎn)，使學(xué)習更充實(shí)，生活更快樂(lè )。
二、 教學(xué)工作
做好班主任的同時(shí)，還有一項重要任務(wù)就是教學(xué)工作。從畢業(yè)到現在，七年級的數學(xué)也從教多年，但每次上課前我都認真鉆研教材，遇到問(wèn)題上網(wǎng)查閱資料、下載課件，選擇出新穎的教學(xué)教法，精心設計，寫(xiě)出切實(shí)可行的備課教案，盡量讓學(xué)生更容易理解。課堂上組織好課堂教學(xué)，關(guān)注全體學(xué)生，注意信息反饋，調動(dòng)學(xué)生的有意注意，使其保持相對穩定性，同時(shí)，激發(fā)學(xué)生的情感，使他們產(chǎn)生愉悅的心境，創(chuàng )造良好的課堂氣氛，課堂語(yǔ)言簡(jiǎn)潔明了，克服了以前重復的毛病，課堂提問(wèn)面向全體學(xué)生，注意引發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣，課堂上講練結合，布置好家庭作業(yè)，作業(yè)少而精，減輕學(xué)生的負擔。課后，認真批改作業(yè)，做好每次測試的批改和分析測試中學(xué)生做題時(shí)存在的問(wèn)題。在我們師生的共同努力下也取得了一定的成績(jì)。當然在教學(xué)中也存在著(zhù)一些問(wèn)題例如有些學(xué)生作業(yè)字跡潦草，不寫(xiě)解答過(guò)程不喜歡課前預習和課后復習；不會(huì )總結消化知識對學(xué)習馬虎大意，還有些學(xué)生好玩，缺乏自控能力，常在學(xué)習上不能按時(shí)完成作業(yè)，有的學(xué)生抄襲作業(yè)，學(xué)習態(tài)度不端正。然而，我只有對做得好的同學(xué)全班表?yè)P并推廣，做得差的同學(xué)要批評使學(xué)生慢慢地建立起好的學(xué)習方法和認真的學(xué)習態(tài)度。當然要改變根深蒂固的問(wèn)題并不容易要堅持下去，同時(shí)也需要家長(cháng)的大力配合。
總之，本人將在以后的工作中更加努力，以期望取得更大的成績(jì)。
高中班主任的教學(xué)個(gè)人工作總結2
這一學(xué)期，我擔任高二(7)班班主任。在學(xué)校領(lǐng)導的正確領(lǐng)導下，在同事們的大力支持下，在同學(xué)們的共同努力下，我班的各方面工作井然有序，圓滿(mǎn)完成。
多年班主任的工作摸索使我懂得了：重視人的全面發(fā)展，重視學(xué)生完整人格培養、個(gè)性充分發(fā)展，是21世紀教育的重要內容，也是當今世界各國教育現代化的重要目標和共同趨向。實(shí)行素質(zhì)教育，創(chuàng )建一個(gè)良好的班集體，培育學(xué)生完整人格，養成良好的習慣，形成優(yōu)秀的品質(zhì)，這是班主任肩上責無(wú)旁貸的重任�；仡欉@半年來(lái)，我主要做了以下幾方面工作：
一、高中二年級的學(xué)生思想上還不穩定，還不夠成熟，是高中階段最關(guān)鍵的時(shí)期，尤其進(jìn)入高二的學(xué)習，內容難度加大，對于象我班的程度較差、層次不齊、音美體的學(xué)生來(lái)說(shuō)難度更大，往往因為學(xué)習不能立見(jiàn)成效而慢慢消沉。為了讓學(xué)生樹(shù)立自信心和學(xué)習興趣，我主要做了這些工作:
1、利用班會(huì )對學(xué)生進(jìn)行成績(jì)分析，正確看待自己所處在的學(xué)習上的位置，讓學(xué)生保持良好的心態(tài)，同時(shí)結合國家的形勢讓學(xué)生認清當前自己面臨的機遇和挑戰，讓他們有一個(gè)明確的學(xué)習目標和切合自已的理想，給學(xué)生學(xué)習的動(dòng)力。
2、個(gè)別談心，做好個(gè)別學(xué)生的思想工作和后進(jìn)生的轉化工作，對于不同的學(xué)生挖掘他們的內心世界，了解他們所做所想，及時(shí)把握他們的心理動(dòng)態(tài)，學(xué)生學(xué)習狀態(tài)和思想都有一個(gè)周期，把握好每一個(gè)學(xué)生周期，及時(shí)做好他們的思想工作，這樣會(huì )使教育能抓住切入點(diǎn)，教育才能有效果，使他們及時(shí)的投入到學(xué)習之中去。
3、尋求與家長(cháng)的密切配合，三方溝通，正確的評價(jià)學(xué)生的成績(jì)和存在的缺點(diǎn)和錯誤，使學(xué)生敞開(kāi)心扉，把自己要說(shuō)的說(shuō)出來(lái)，解開(kāi)他們的思想包袱，全身心的投入到學(xué)習中來(lái)。
4、我通過(guò)感恩教育提高學(xué)生對生活和學(xué)習的認識，讓每一個(gè)人學(xué)會(huì )感動(dòng)，學(xué)會(huì )感恩，人是感情的動(dòng)物，讓其心動(dòng)方可令其行動(dòng)，我推出了搜集了一系列的名人名事，把他們的學(xué)習經(jīng)歷、創(chuàng )業(yè)經(jīng)歷講訴給他們聽(tīng)，古人說(shuō)：以人為鏡可以知得失。習慣是成功的保證，吸取別人的經(jīng)驗才能認識自己，重塑自己，通過(guò)這些故事，不僅教育了學(xué)生也教育了自己。
二、積極配合科任老師的課堂教學(xué)工作，解決好科任老師與學(xué)生的關(guān)系，并為此做了大量的工作。
三、加強寢室的管理工作，本學(xué)期到寢室檢查不下十五次，對存在的衛生紀律方面的問(wèn)題能及時(shí)解決，女寢要好一些，男寢還存在問(wèn)題，總的來(lái)說(shuō)有很大的進(jìn)步。
四、開(kāi)展好各項活動(dòng)，本學(xué)期運動(dòng)會(huì )上，積極調動(dòng)學(xué)生參與的積極性，發(fā)揮他們的體育特長(cháng)，在運動(dòng)會(huì )上能夠克服困難，盡所能，取得總分第四名的好成績(jì)。增強了班級凝聚力，在學(xué)校組織的歌詠比賽和普通話(huà)演講比賽中，雖然沒(méi)有得到獎，但學(xué)生自己重視也努力了，但，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習熱情和求知欲望。
總之，本學(xué)期工作成績(jì)是肯定的，要不斷分析和總結經(jīng)驗和教訓，通過(guò)不斷的學(xué)習和提高自己的業(yè)務(wù)水平和班主任的工作藝術(shù)，為把班主任的工作做得更好而努力。
高中班主任的教學(xué)個(gè)人工作總結3
班主任工作其實(shí)是一門(mén)藝術(shù)，一項技巧。不僅是教書(shū)，還要育人；不僅是老師，還要是朋友。只要用心、用愛(ài)，就會(huì )得到學(xué)生們的愛(ài)戴、尊重與支持�；仡欉@一學(xué)期的班主任工作，作如下小結：
一、親近學(xué)生，研究學(xué)生；展現自我，樹(shù)立威望。
“誰(shuí)愛(ài)孩子，孩子就會(huì )愛(ài)他，只有用愛(ài)才能教育孩子�！蔽艺J為班主任要善于接近孩子，體貼和關(guān)心學(xué)生，和他們進(jìn)行親密的思想交流，讓他們真正感受到老師對他的親近和"愛(ài)"。這是班主任順利開(kāi)展一切工作的基礎。所以，我也是這么做的，每到下課我就來(lái)到班級，融入學(xué)生當中，與他們聊天，和他們交流，在這過(guò)程中，我用眼睛去觀(guān)察，用耳朵去傾聽(tīng)，用心去體會(huì )，耐心、細心、真心、熱心地干好各項學(xué)生工作。在與學(xué)生的交流過(guò)程中，逐漸創(chuàng )建了良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)；了解班級及班級學(xué)生主要的優(yōu)缺點(diǎn)并分析其原因所在，了解學(xué)生家長(cháng)普遍的文化層次，找到亟待糾正的弱點(diǎn)；同時(shí)還研究學(xué)生的個(gè)性特征（包括能力、氣質(zhì)、性格、愛(ài)好等），了解學(xué)生個(gè)人的生活環(huán)境等，以便與我更好地對癥下藥地教育每一個(gè)學(xué)生。
“桃李不語(yǔ)，下自成蹊”，在我的教育工作中，我一直堅信這一點(diǎn)。我要以自己的人格魅力來(lái)影響我的學(xué)生們。在親近與研究學(xué)生的過(guò)程中，我努力展現自身廣博的文化與高尚的道德情操，使學(xué)生對你"既親近又崇拜"，既認定你是值得信賴(lài)的老師，又把你當作好朋友，樹(shù)立起班主任崇高的威望。使我的教育取得事半功倍的效果。
二、干部隊伍的組建和培養。
創(chuàng )建良好的班風(fēng)，很大程度上是由小干部決定的。小干部對班集體有著(zhù)"以點(diǎn)帶面"和"以面帶面"的作用，我稱(chēng)他們是"班主任的左右手。"所以唯有慎重地選拔和培養干部隊伍，班主任工作才能逐漸從繁重走向簡(jiǎn)單與輕松。
當選的干部應具有較強的號召力和自我管理能力。干部隊伍的組建不能僅僅作為一種形式存在，班主任必須精心培養：其一，要大力表?yè)P干部?jì)?yōu)點(diǎn)，宣傳他們的先進(jìn)事跡，幫助小干部樹(shù)立威信；其二，在鼓勵干部大膽工作，指點(diǎn)他們工作方法的同時(shí)，要更嚴格要求干部個(gè)人在知識、能力上取得更大進(jìn)步，在紀律上以身作則，力求從各方面給全班起到模范帶頭作用，亦即"以點(diǎn)帶面。
三、以強化行為規范訓練帶動(dòng)教育教學(xué)工作。
良好的班級常規是進(jìn)行正常的學(xué)習和生活的`保障。
高中班主任的教學(xué)個(gè)人工作總結4
一年的高三班主任工作，從最初的戰戰兢兢、如履薄冰到逐漸的把握節奏、樹(shù)立自信，整個(gè)過(guò)程感覺(jué)真有些不堪回首——摸索的過(guò)程似乎一向是那么艱難。但是在感嘆艱辛的同時(shí)，自己的收獲更多。
都說(shuō)“教育無(wú)小事”，今年是有了深刻體會(huì )。作為一名年輕的教師，第一次擔任高三班主任，無(wú)論是學(xué)生還是家長(cháng)在一開(kāi)始都對自己抱有必須的懷疑和不信任，輕者也多為觀(guān)望狀態(tài)。因此，關(guān)注細節顯得尤為重要。日常的點(diǎn)滴工作稍有不慎，也許就會(huì )造成不可挽回的后果；但反之，透過(guò)細節入手，加強家校交流、溝通，能夠增強對年輕教師的信任度。
開(kāi)學(xué)初，為了能更好地進(jìn)行家校聯(lián)系，我就將自己的日常工作安排與聯(lián)系方式，以《告家長(cháng)書(shū)》的方式告之家長(cháng)。一方面，家長(cháng)能夠對教師的日常工作有所了解，改變以往認為教師一職是十分清閑的工作，是種不錯的換位思考方式；另一方面，在聯(lián)系的過(guò)程中不至于撲空，能夠有效的聯(lián)系。而在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，時(shí)不時(shí)地與各個(gè)學(xué)生家長(cháng)以各種方式聯(lián)系，最終做到百分百的家校聯(lián)系率，以敬業(yè)的態(tài)度去獲取家長(cháng)的信任。
其次，關(guān)注學(xué)生的心理需求對高三學(xué)生亦是尤為重要。雖然校園有專(zhuān)門(mén)的心理老師，但是班主任更就應成為學(xué)生的心理保健醫生。因為班主任本身有著(zhù)得天獨厚的有利條件，從交往的距離感來(lái)說(shuō)要小，也更能獲得學(xué)生的心理共鳴。
高三的學(xué)業(yè)壓力很大，減壓的問(wèn)題一向是我最關(guān)注的，當然教育需無(wú)痕，有意識但不能很刻意。必須的課余活動(dòng)能起到減壓的作用，所謂張馳有道的道理即在于此。一方面，透過(guò)班級的爭鳴角粘貼一些減壓的方法；平時(shí)的主題班會(huì )注重以各種方式給予同學(xué)們一個(gè)施展自我才華的空間，更能使得在高三有限的學(xué)習時(shí)間中加快熟悉度、增強班級凝聚力。在高三的各項活動(dòng)中，能留給同學(xué)最多回憶的恐怕是第二學(xué)期去新城區公園的踏春、放風(fēng)箏了，在最艱難的時(shí)候小小釋放一下對學(xué)生的再次沖刺是有利的。
考前的心理輔導其實(shí)也是相當重要的。高考前，我將同學(xué)可能在高考三天遇到的突發(fā)事件做了提醒，更關(guān)鍵的是遇到后心態(tài)的調整。當時(shí)不經(jīng)意的安排在高考階段確實(shí)起到了必須用心作用。不少同學(xué)在遇到我考前提及的狀況時(shí)，那種處亂不驚的成熟讓我感到教育的成就感。
再者，調整自身情緒，持續用心狀態(tài)，對于一個(gè)高三班主任是十分關(guān)鍵的。第一次見(jiàn)面時(shí)，我就對同學(xué)說(shuō)：高考很殘酷，但不期望自己成為摧殘他們的劊子手，我會(huì )爭取每一天都有一張燦爛的笑臉來(lái)應對他們。一年的時(shí)間里，我努力地去調整著(zhù)自己的心態(tài)，但是竟然有一天在全班同學(xué)面前忍不住地哭泣……事后，就在我為自己的舉動(dòng)感到后悔時(shí)，因為將自己的情緒帶入課堂是一個(gè)教師的失職；但是讓我意想不到的卻是收獲到了學(xué)生的不少信息——在他們的眼里，我一向是那么堅強，堅強得讓他們感到有距離，倒是這樣的真實(shí)流露讓他們感到可親。心里的感覺(jué)是很復雜的，忽然意識到用心、樂(lè )觀(guān)的教師情緒固然對高三學(xué)生很重要，但是真實(shí)的情感流露也許更有說(shuō)服力。
心與心的去與學(xué)生交換，必能使收獲更多于付出。高考前一天，我在松江點(diǎn)歌臺給全班同學(xué)點(diǎn)歌祝福，之后的學(xué)生反饋讓我吃驚——甚至有同學(xué)激動(dòng)萬(wàn)分地打電話(huà)過(guò)來(lái)，只說(shuō)了一句：老師，我看到你的祝福了，便哽咽了……高考第一天結束后，我給全班同學(xué)每人或其家長(cháng)的手機上發(fā)了一條鼓勵的信息，一時(shí)間又收獲了不少。直到這天，還有同學(xué)發(fā)過(guò)信息勸我明年不要再帶高三了，太累……這點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都讓我收獲著(zhù)作為高三班主任的幸福感。
教師最大的成就感、幸福感來(lái)源于學(xué)生，我體會(huì )著(zhù)、更收獲著(zhù)……
高中班主任的教學(xué)個(gè)人工作總結5
冬日融融，又是一度朔風(fēng)勁，轉眼又走到了歲末。在這一學(xué)期里，我班在學(xué)校領(lǐng)導的統一組織下，在任課教師的大力支持和配合下，各項工作順利開(kāi)展，學(xué)習、生活等方面都取得較突出的成績(jì)�，F將本學(xué)期的工作總結如下：
一、加強班級管理，培養優(yōu)秀的學(xué)風(fēng)、班風(fēng)，深入全面地了解學(xué)生，努力培養“赤誠、嚴格、活躍、奮進(jìn)”的班集體。
高三年級是學(xué)生的世界觀(guān)發(fā)展、變化的重要階段，同時(shí)，面臨著(zhù)畢業(yè)、升學(xué)等實(shí)際問(wèn)題，隨著(zhù)課時(shí)和知識復雜程度的加重，容易產(chǎn)生兩極分化，有的學(xué)生甚至會(huì )感到迷惘，對前途失去信心。因此，在學(xué)生畢業(yè)前夕的思想工作顯得更加復雜和重要。在這個(gè)學(xué)期里，一方面，加大了對學(xué)生自治自理能力培養的力度，通過(guò)各種方式，既注意指導學(xué)生進(jìn)行自我教育，讓學(xué)生在自我意識的基礎上產(chǎn)生進(jìn)取心，逐漸形成良好的思想行為品質(zhì)；又注意指導學(xué)生如何進(jìn)行自我管理，培養他們多方面的能力，放手讓他們自我設計、自我組織各種教育活動(dòng)，在活動(dòng)中把教育和娛樂(lè )融入一體。還注意培養學(xué)生的自我服務(wù)的能力，讓學(xué)生學(xué)會(huì )規劃、料理、調控自己，使自己在集體中成為班集體的建設者，而不是“包袱”。另一方面，我有效地利用好每周一次的班會(huì )課開(kāi)展一些專(zhuān)題性的活動(dòng)，例如，學(xué)習經(jīng)驗交流會(huì )，意志教育，如何做時(shí)間的主人，習慣養成教育等，這些活動(dòng)大大地促進(jìn)良好的學(xué)風(fēng)、班風(fēng)的形成使班級管理工作向著(zhù)健康的方向發(fā)展。
二、積極抓好后進(jìn)生的轉化工作，努力使后進(jìn)生以失敗者來(lái)，以勝利者走。
后進(jìn)生的教育和管理歷來(lái)是班主任工作的難點(diǎn)，卻又影響班級整體教育教學(xué)質(zhì)量提高的至關(guān)重要的一環(huán)。在這方面，我作為班主任首先做到了以正確的態(tài)度對待他們，深入調查摸底，搞清他們之所以成為差生的原因，做到了因材施教，對他們處處真誠相待，時(shí)時(shí)耐心相幫，真正做他們的知心朋友、最可信賴(lài)的朋友。及時(shí)對后進(jìn)生加強心理疏導，幫助他們消除或減輕種種心理?yè)鷳n(yōu)，讓他們認識到自己的價(jià)值。同時(shí)，我還創(chuàng )造條件和機會(huì )讓后進(jìn)生表現其優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，使他們品嘗到成功的歡樂(lè )和喜悅。
三、高考復習指導是高三年級班主任工作的核心任務(wù)。
面對現在大學(xué)擴招，學(xué)生上線(xiàn)人數越來(lái)越多的形勢，如何引導學(xué)生樹(shù)立自信，強化學(xué)習動(dòng)機，學(xué)會(huì )學(xué)習，學(xué)習考試，成為我的工作的重中之重，我首先讓學(xué)生清晰和強化自己的升大動(dòng)機，因為凡事動(dòng)機越強烈，成功的欲望越強，就越能調動(dòng)學(xué)生的積極性，從而在日常的學(xué)習中較充分的自主地發(fā)揮他們的潛力，人的潛力是無(wú)窮盡的，我們要相信學(xué)生是能夠創(chuàng )造奇跡的。否則，無(wú)動(dòng)機或動(dòng)機太弱，勢必會(huì )使學(xué)生學(xué)習缺乏內驅力，學(xué)習的狀態(tài)過(guò)多的依賴(lài)自己個(gè)體的興趣和外部環(huán)境的刺激，在學(xué)習遇到困難或某些誘惑時(shí)，他會(huì )想，我這么辛苦圖的是什么？值不值得？從而較易放棄。所以基于以上考慮，我在與學(xué)生作好較充分的溝通后，要求每個(gè)學(xué)生寫(xiě)出升大的至少十大理由，理由越具體生動(dòng)越好，讓學(xué)生憧憬自己未來(lái)的大學(xué)生活。我批閱之后，發(fā)現大部分理由都很有意思，我給予了充分的贊賞，對有些諸如“讀大學(xué)是為了去大學(xué)看看大學(xué)女生到底漂不漂亮”，也給予恰如其分的肯定�？傊�，多為成功找理由，不為失敗找借口。 理由寫(xiě)好之后，重要的就是老師引導他們?yōu)樯髽?shù)立具體的目標。這個(gè)方面需要老師耗費大量的時(shí)間和精力。我簡(jiǎn)單說(shuō)一下工作流程。首先，肯定和強化學(xué)生升大理由，激勵他的自信心和對未來(lái)的憧憬，要求他根據自己的具體學(xué)習狀況，為自己高考設置一個(gè)目標把目標放在桌上，天天督促自己。
四、積極主動(dòng)地與各科教師聯(lián)系，協(xié)調學(xué)校各方面的教育力量，發(fā)揮好紐帶作用。
在與任課教師的交往中，我尊重他們的地位，尊重他們的意見(jiàn)，同時(shí)又把他們當作班級的主人，視為自己的良伴、知己。凡事都主動(dòng)地同任課教師協(xié)商，傾聽(tīng)、采納他們的意見(jiàn)。能夠慎重地處理學(xué)生和任課教師的關(guān)系，在處理師生矛盾時(shí)，盡量避免了激化矛盾，在這方面，我平時(shí)注意到多教育學(xué)生，讓學(xué)生懂禮貌，尊重老師的勞動(dòng)，樹(shù)立老師的威信，增進(jìn)師生情誼。
總之，在這一個(gè)學(xué)期里，我通過(guò)以上幾方面的努力，班級工作較以前有了較大起色，學(xué)生的整體素質(zhì)在不斷地提高。這屆學(xué)生的高中生涯還有一個(gè)學(xué)期，面臨著(zhù)畢業(yè)及升學(xué)等實(shí)際問(wèn)題，下學(xué)期擔子還很重，工作還將更復雜，因此，這就需要我不斷地努力、刻苦，及時(shí)總結經(jīng)驗教訓，爭取取得更加輝煌的成績(jì)。
【高中班主任的教學(xué)個(gè)人工作總結（通用5篇）】相關(guān)文章：
高中教學(xué)個(gè)人工作總結11-23
學(xué)校班主任的個(gè)人教學(xué)管理工作總結（通用5篇）12-17
高中美術(shù)老師個(gè)人教學(xué)工作總結03-15
高中班主任的個(gè)人總結范文03-21
班主任個(gè)人教育教學(xué)總結12-15
關(guān)于教學(xué)個(gè)人工作總結（通用7篇）12-20
數學(xué)教學(xué)個(gè)人工作總結（通用6篇）12-21
高中教學(xué)個(gè)人工作計劃12-13
高中教學(xué)個(gè)人工作計劃12-13