2020年拓展培訓總結
總結是指社會(huì )團體、企業(yè)單位和個(gè)人在自身的某一時(shí)期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進(jìn)行回顧檢查、分析評價(jià)，從而肯定成績(jì)，得到經(jīng)驗，找出差距，得出教訓和一些規律性認識的一種書(shū)面材料，他能夠提升我們的書(shū)面表達能力，因此我們需要回頭歸納，寫(xiě)一份總結了。如何把總結做到重點(diǎn)突出呢？以下是小編為大家整理的2020年拓展培訓總結，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
2020年拓展培訓總結1
5月26日，XX股份南京公司在溧陽(yáng)南山竹海舉行了以"厲兵秣馬、決勝將來(lái)"為主題的初次戶(hù)外團隊拓展運動(dòng)。本次運動(dòng)旨在匆匆進(jìn)跨部門(mén)溝通協(xié)作，在團隊組建初期，沖破部門(mén)壁壘，進(jìn)一步磨合步隊，晉升全員的團隊凝聚力，打造更具戰斗力的團隊，為實(shí)現南京公司年度經(jīng)營(yíng)目標而不懈盡力。
本次運動(dòng)以"武林爭霸"為創(chuàng )意出發(fā)點(diǎn)，交融了地圖奪寶的主線(xiàn)任務(wù)，以及暗藏關(guān)卡、支線(xiàn)任務(wù)等多種元素，運動(dòng)項目富厚，內容杰出紛呈，項目把人生、事業(yè)、團隊慎密聯(lián)系到了一起。系統的訓練模式、新穎的訓練方法讓每位介入此中的隊員，在享受游戲的歷程中洞高興扉;直不雅通俗的體驗式學(xué)習，熬煉和晉升了同事間的溝通、和諧、決策、執行、反饋等綜合才能;更為緊張的一點(diǎn)是，人人對凝心聚力的團隊精神有了更深的理解。
在運動(dòng)停止后，南京公司常務(wù)副總司理對此運動(dòng)在總結談話(huà)中指出，在往后的工作中遇到的艱苦將比這次拓展所遇到的艱苦大得多，希望人人也可以或許發(fā)揚在這次拓展中互幫合作、攜手共進(jìn)、雕琢前行的精神，配合為南京公司20xx年經(jīng)營(yíng)目標的殺青供獻本身的一份力量。
戶(hù)外拓展運動(dòng)事后，來(lái)自南京公司各部門(mén)的同事在市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)部的組織下，進(jìn)行了一場(chǎng)意義不凡的“頭腦風(fēng)暴”運動(dòng)。各部門(mén)“才子”和“才女”們就每個(gè)人心目中抱負的公寓具備哪些特質(zhì)、樂(lè )意為哪些特質(zhì)接收高于周邊同類(lèi)產(chǎn)品的價(jià)格積極為營(yíng)銷(xiāo)出籌謀策，并分組討論，最后從產(chǎn)品硬件、社區辦事等進(jìn)行了總結歸納，在各小組分手將各組不雅點(diǎn)進(jìn)行陳述后，劉總就每組談話(huà)進(jìn)行點(diǎn)評，并評選出當天的最強大腦獎，同時(shí)，此次運動(dòng)也充分確定了這次頭腦風(fēng)暴對G29公寓產(chǎn)品的營(yíng)銷(xiāo)擴張了視野，打開(kāi)了思路。
此次拓展運動(dòng)，不僅增加了南京公司同事之間的團隊凝聚力，還增強了各部門(mén)之間的交流，也為往后工作中的各同事、部門(mén)之間的團結合作打下了堅實(shí)的根基。
2020年拓展培訓總結2
通過(guò)參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線(xiàn)管理人員組織的拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情、責任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，那是因為長(cháng)期的安逸環(huán)境、習慣的生活方式、不思進(jìn)取的態(tài)度，因此只要有足夠的責任感、有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的難題。
當走進(jìn)拓展訓練基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時(shí)感覺(jué)到，我就是一名戰士，我必須為全隊的勝利、榮譽(yù)而戰！在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、完善自我、團隊磨合”內涵，是一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊能力。在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——勁霸，我們高唱隊歌“咱們工人有力量，嘿；咱們工人有力量，嘿嘿嘿”，開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。由于時(shí)間的關(guān)系，參加的項目不是很多，但是每一個(gè)項目以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿龍鎖”、“過(guò)沼澤地”和“空中抓杠”。
“穿龍索”，我們39人手拉著(zhù)手圍成一圈，以一人為起點(diǎn)，開(kāi)始穿過(guò)用繩子圍成的圓，不允許用手接觸繩子。教練給我們講了規則和要求，問(wèn)我們要用多長(cháng)時(shí)間可以完成，我們有說(shuō)二十分鐘、10分鐘等，探討一直繼續，教官及時(shí)告訴我們軍人最快的是1分30秒，我們聽(tīng)了這個(gè)，想著(zhù)我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是2分鐘，挑戰1分鐘30秒。第一圈計時(shí)開(kāi)始，所有的隊員目光都跟著(zhù)繩索，前一個(gè)人的失誤、還是成功隊友們都及時(shí)給與了鼓勵，一圈很快就過(guò)去了，我們都緊張地看著(zhù)教練，等待著(zhù)時(shí)間的公布。教練讓我們的一個(gè)隊友公布了時(shí)間，3分30秒，一片嘆息的聲音，這時(shí)教練的批評及時(shí)到達，叫我們要分析、總結做事的步驟和方法。教練的一聲聲：你們有沒(méi)有信心、能不能超越。我們集體回答了：“能，能，沒(méi)有問(wèn)題。我們有信心，我們一定能夠完成既定目標�！钡诙υ俅伍_(kāi)始，總結的經(jīng)驗從各方及時(shí)傳達到，繩圈順利地穿越到第六人，這時(shí)繩索繞到隊友的手上，1分鐘仍然沒(méi)有解決，最后教練給了我們一次重新開(kāi)始的機會(huì )，還好這次比較順利，又到了公布成績(jì)的時(shí)候了，2分36秒，總結了、分析了找方法了，進(jìn)步了，給自己鼓勵的掌聲及時(shí)響起。第三次的挑戰繼續進(jìn)行，成績(jì)公布的時(shí)候20分18秒。這時(shí)教練給我們3分鐘，分析、總結的機會(huì )。在下次的時(shí)候一定要突破2分鐘以?xún)�，否則集體做20個(gè)俯臥撐。我們39人快速地給出前面幾次的意見(jiàn)
�。�1）我們發(fā)現在身高相對平均的地方速度最快；
�。�2）下一個(gè)人要及時(shí)給與上一個(gè)穿繩索的人予以幫助等，有了以上的經(jīng)驗總結。最后一次的挑戰再次開(kāi)始，繩索在隊友中有序地穿越著(zhù)。成績(jì)出來(lái)了、成績(jì)出來(lái)了，1分56秒，啊成功了、成功了。雖然最后1分30秒的挑戰失敗了。但我們收獲了：每項工作都有它的規范和流程，正如每項游戲都有它的規則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規范，這是做好工作的基礎。鼓勵團隊中進(jìn)行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時(shí)提出來(lái)，供同事和領(lǐng)導參考。
“空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1。5米遠的單杠。雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是我們女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起？？我們?yōu)槊恳粋�(gè)參訓的隊員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊13多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
當我們在閉營(yíng)儀式上，教官就我們一天的訓練進(jìn)行了全面的總結，并給予了我們很高的評價(jià)，當培訓師說(shuō)道：大家團結協(xié)作，完成了所有的項目，在訓練中，你們戰勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，我們*****是不是一支能戰斗的團隊、是不是一支團結的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊、是不是一支？？當全體隊友大聲的回應者：是！是��！是�。�！的時(shí)候，我的心靈再一次被強烈的震撼，這就是****人，這就是****的精神，這就是****的文化！
一天的時(shí)間很快就過(guò)去了，回頭看看，我心理裝著(zhù)的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓沒(méi)有個(gè)人和團隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責任、協(xié)作、細致、耐心、認真、創(chuàng )新、信心、信任、團結、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無(wú)論是屬于個(gè)人還是屬于團隊都是不可戰勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團隊感到自豪！
我們是最優(yōu)秀的，我們無(wú)往而不勝！
在今后，把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去，把得到的啟示運用到學(xué)習中去，多創(chuàng )業(yè)績(jì)，回報公司，回報社會(huì )。
2020年拓展培訓總結3
1、對拓展培訓有了進(jìn)一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無(wú)論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無(wú)論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無(wú)阻的在野外展開(kāi)一系列的活動(dòng)，而大多是對身體的鍛煉�；仡櫽柧氈械奶魬鸷湍ルy，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動(dòng)我全力做好各項工作的動(dòng)力。拓展培訓不是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過(guò)體驗式的培訓，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng)，磨練了個(gè)人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團結就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋?zhuān)羁陶J識到團隊的力量。
訓練開(kāi)始的第一時(shí)間就設計隊名、對歌，就預示著(zhù)整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)集體的智慧與力量，在訓練的過(guò)程中每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持與鼓勵。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團體。個(gè)人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無(wú)限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導者帶領(lǐng)著(zhù)圍繞這個(gè)領(lǐng)導核心的隊員，在完成任務(wù)的過(guò)程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強每個(gè)隊員的自信心。這樣，不論面對將來(lái)怎樣的變數，只要手牽著(zhù)手朝著(zhù)共同的目標進(jìn)發(fā)一定會(huì )把困難克服。
其次，我們還要做好消防安全工作，一是要加大對消防安全工作的管理力度，定期組織消防安全檢查，查處并整改消防安全隱患，切實(shí)把消防安全工作與生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)管理工作相結合，確保各項工作能順利進(jìn)行;二是宣傳教育要到位，通過(guò)開(kāi)展消防安全知識培訓和消防演練，提高員工的消防安全意識，提高職工在火災事故發(fā)生時(shí)的施救和自救能力;三是制度措施要到位，要根據有關(guān)消防的法律法規，結合分廠(chǎng)實(shí)際制定出一套行之有效的制度和措施，并嚴格抓落實(shí)，保障消防安全的各項工作能正常有序開(kāi)展。四是消防器材配備要到位，配備足夠數量的消防器材并定期對消防設備進(jìn)行檢查和保養，對到期的器材及時(shí)換藥，以備發(fā)生事故時(shí)能及時(shí)啟動(dòng)，為消防安全工作得以順利開(kāi)展提供硬件保障。
20xx年參與兩次外部大型招聘活動(dòng)，深圳市人事局舉辦的應屆畢業(yè)生雙選招聘會(huì )及廣州白領(lǐng)世界招聘會(huì )。人力資源部在參會(huì )前做了大量的、細致的準備工作，并且在招聘會(huì )上積極向求職者宣傳公司良好的企業(yè)形象、公司的用人理念、公司為員工提供的廣闊職業(yè)發(fā)展空間等，來(lái)為公司吸引更多的優(yōu)秀人才，在現場(chǎng)招聘會(huì )中，既為公司收集到大量人才資料，也為公司做了良好的企業(yè)形象宣傳。在年度招聘工作中，面對公司日益增加的人員需求，及時(shí)調整招聘工作重心，由網(wǎng)絡(luò )招聘為主轉向報紙廣告招聘，通過(guò)報紙招聘廣告，及時(shí)收集公司所急需的人才資料，保障公司所急需人才的及時(shí)到位。
3、痛并快樂(lè )著(zhù)!每個(gè)項目、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個(gè)訓練項目都是經(jīng)過(guò)精心策劃而來(lái)，都是針對不同的對象而實(shí)施的。最后一個(gè)室內培訓項目，把游戲與工作、生活、學(xué)習緊密的聯(lián)系在一起。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著(zhù)極大的教育意義，讓我們在快樂(lè )的參與中得到深刻的體會(huì )。人在成長(cháng)的過(guò)程中面對種種的變數與未知，肩上的負擔就會(huì )越來(lái)越多，責任也會(huì )越來(lái)越大，適當的發(fā)泄與減負才能讓我們繼續在前進(jìn)的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個(gè)游戲真的使我得到很大的啟示。其實(shí)人與人之間，有時(shí)只需要一個(gè)輕輕的擁抱或淺淺的一個(gè)微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開(kāi)心扉來(lái)交流互動(dòng)。是我們吝嗇于一個(gè)表情還是羞于去表達呢?最后經(jīng)過(guò)教練的一番語(yǔ)重心長(cháng)，每個(gè)人都帶著(zhù)“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個(gè)“4”，同時(shí)別人也會(huì )同樣的回饋你一個(gè)輕輕的擁抱甚至更多更多。
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學(xué)。感恩一切曾經(jīng)幫助過(guò)你和曾經(jīng)傷害過(guò)你的人，時(shí)刻懷揣著(zhù)一顆感恩的心。
后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時(shí)刻。兩天的培訓過(guò)程中難忘的瞬間、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。感謝父母的養育與栽培，感謝他們無(wú)怨無(wú)悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!
當教練問(wèn)我們是否想過(guò)自己從哪里來(lái)?從哇哇落地那一刻起父母就無(wú)怨無(wú)悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長(cháng)的同時(shí)父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前。。。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著(zhù)，擔憂(yōu)著(zhù)，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒(méi)對父母親說(shuō)過(guò)一聲“我愛(ài)你們”。閉著(zhù)眼睛反思自己的種種不孝與不長(cháng)進(jìn)，以及自己的工作，愧疚得淚流滿(mǎn)面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽?zhuān)覑?ài)你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。
這次培訓中我學(xué)到了很多知識，但感觸最深的是每一位領(lǐng)導基本上都提到一個(gè)要求，那就是學(xué)習、學(xué)習、在學(xué)習。一刻也不能放松，不僅要轉研本專(zhuān)業(yè)的知識，還要了解其他專(zhuān)業(yè)的知識，比如說(shuō)我自己，就應該多了解了解勘察、測量等方面的知識，這樣有利于我了解檔案內容，提高工作效率與質(zhì)量。此外，就是希望能盡快地進(jìn)入工作狀態(tài)，做好思想意識的轉變，從受者轉變成施者。我認為我在這方面做得也比較到位，畢竟已經(jīng)經(jīng)過(guò)了2個(gè)月的實(shí)習，感覺(jué)現在也慢慢走上正軌了。最后就是希望我們能腳踏實(shí)地的工作，養成良好的工作與生活習慣，為自己積累資本、為公司創(chuàng )造利益。
5、身心“疲憊”，真切體會(huì )到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。
培訓回來(lái)真的是身心“疲憊”。為什么會(huì )這么說(shuō)呢?因為早上起來(lái)身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來(lái)。平時(shí)缺乏鍛煉，活動(dòng)的太少，身子太弱了�；仡櫱皟商斓呐嘤�，心久久難以平復。平時(shí)缺乏鍛煉，沒(méi)抓住機會(huì )鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過(guò)，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變去****起來(lái)。能否把拓展培訓中所學(xué)所悟真正運用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個(gè)很長(cháng)的磨練時(shí)間。從這一刻起，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來(lái)提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸****，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續下去!!
記住一個(gè)人的名字是對一個(gè)人的尊重，下面為大家搜集了一篇“新員工團隊培訓小游戲：直呼其名”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
6、作為一名拓展培訓師的意義所在。
從狹義的角度來(lái)看，作為一名培訓師首先就是贏(yíng)得學(xué)員的尊重與敬仰。從更深遠的角度來(lái)看，不但可以展現自己的所學(xué)所長(cháng)，強化學(xué)員的體能同時(shí)啟發(fā)學(xué)員思考，在鍛煉的同時(shí)得到感悟。通過(guò)各種的挑戰與磨難，言傳身教，或者簡(jiǎn)單的一句教誨足以令他們受用一生。
上周，注定是一個(gè)艱難但著(zhù)實(shí)充滿(mǎn)意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊項目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展訓練的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好;個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身!
7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。
雖然書(shū)讀了好多年，但是拓展培訓卻是頭一次參加。在登上班車(chē)的那一刻起，希冀與期待便充滿(mǎn)我的整個(gè)身體，頭腦中對于培訓的憧憬在不斷的翻滾。直到班車(chē)在朝來(lái)農藝園停下來(lái)，種種的想象才與現實(shí)一一對應起來(lái)。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂(lè )乎，感謝兩天以來(lái)隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導，感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，感謝感謝�？傊�，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達，看見(jiàn)服務(wù)員總是忙著(zhù)拿啤酒進(jìn)來(lái)，每個(gè)人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。
2020年拓展培訓總結4
經(jīng)過(guò)人力資源部門(mén)半個(gè)多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到浙江嘉興南北湖進(jìn)行為期兩天的拓展訓練。懷揣著(zhù)激動(dòng)和好奇的心情參加了這次拓展訓練，因為我是第一次參加拓展訓練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓的項目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業(yè)墻、皮艇競技等等很多好玩的游戲。下面是我的啟發(fā)和感悟。
一、團隊需要競爭
這次拓展訓練始終是我們“給力隊”和“永之隊”兩隊之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動(dòng)起來(lái)了，這樣培訓才會(huì )人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經(jīng)驗教訓，準備再戰。團隊活力來(lái)自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭！
二、團隊需要核心
正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊選出隊長(cháng)，隊蜜，安全員，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長(cháng)當作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長(cháng)。接下來(lái)隊員們圍在隊長(cháng)周?chē)�，在隊長(cháng)的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話(huà)：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明了團隊中核心人物的重要性！
三、團隊需要信任，團隊需要合作
我們培訓項目中其中有一個(gè)叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無(wú)保留的去相信自己的隊友，當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺下方的同事會(huì )用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住。如果臺上的人摔下來(lái)的時(shí)候，下面的人跑了，拆臺，嘻嘻哈哈沒(méi)進(jìn)入狀態(tài)等等，那么這將會(huì )是一個(gè)非常危險的游戲��！所以大家之間要建立起信任。對我新鄉最深的不是自己體驗的那會(huì )，而是臺上的人問(wèn)“準備好了么？”下面的人異口同聲的說(shuō)道“準備好了，請相信我們，1、2、3、跳！”這是相互之間的信任��！完成背摔的必備條件——精誠合作。這樣才會(huì )順利的完成這次項目。
四、團隊人員之間要相互激勵
我們的第二個(gè)項目是“空中拉桿” 。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。這個(gè)項目比較刺激，很有挑戰性。但是對于團隊里面的女士來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)很大的挑戰！很多人一看，說(shuō)有恐高癥、害怕等等各種理由。但是規則是團隊里面的每個(gè)人都必須上去，不然的話(huà)團隊的這個(gè)項目將以失敗而告終。隊長(cháng)只有挨個(gè)的做思想工作，為了團隊的輝煌，當然也是為了挑戰自我，最后大家順利過(guò)關(guān)！其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個(gè)時(shí)候團隊的其他人進(jìn)行指導，打氣，鼓勵等，最終圓滿(mǎn)完成。所以團隊之間要相互激勵��！
五、團隊要明確任務(wù)的核心
讓我記憶幽深的一個(gè)拓展項目是七巧板�？简炓粋�(gè)團隊的相互之間合作和能力。每個(gè)團隊分成七個(gè)小組，但是每個(gè)團隊只發(fā)五套七巧板。然后大家完成任務(wù)書(shū)的任務(wù)，并有相應的得分。其中第七小組為特殊組，當時(shí)大家就是為了盡快完成自己手上的任務(wù)，完全忽略了第七小組，然而第七小組正事這個(gè)比賽的關(guān)鍵。大家都忽略掉了，如果當時(shí)大家先探討，找出任務(wù)的核心、重點(diǎn)和突破點(diǎn)。一定會(huì )取得勝利。就像王懷東說(shuō)的那句話(huà)，花了大量的時(shí)間完成了一小部分任務(wù)。事倍功半就是這個(gè)意思。
六、團隊要有責任心，懂得犧牲和付出
項目中的一個(gè)叫畢業(yè)墻。又稱(chēng)為逃生墻。要大家爬上4.2米高的“甲板”，當時(shí)大家認為這是一項危險的拓展項目，更是以為要三個(gè)小時(shí)才能完成。要爬上這堵墻靠自己的能力是完全不可能的，需要的是團隊的團結一心。需要在下面墊底的，讓別人踩上你的.肩膀，還有上面拉的，下面保護的。這樣沖扽保證了這個(gè)項目的安全順利運行。特別是在下面墊底的隊友，衣服被踩臟了，肩膀也被踩紅了，但是大家誰(shuí)也沒(méi)有抱怨，這就是責任心和無(wú)悔的付出��！最后我們用了是三分鐘時(shí)間全部爬上！這是我們共同的結果！活動(dòng)結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心！
心得與體會(huì )：
一、．表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。
二、當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀(guān)念——換位思考。
還有只有這樣人性化的公司才會(huì )更加強大！我喜歡這次拓展訓練�。�！
2020年拓展培訓總結5
周末我們公司組織了一場(chǎng)戶(hù)外拓展培訓，培訓新員工的歸屬感，提高員工滿(mǎn)意度，贏(yíng)得員工忠誠，增強企業(yè)凝聚力和競爭力。歸屬感是企業(yè)凝聚員工、穩定員工的核心。穩定的員工群是企業(yè)
不可多得的財富，他們嫻熟的技術(shù)、豐富的經(jīng)驗、對企業(yè)的熟悉、對客戶(hù)要求的了解，使得企業(yè)擁有更高效的生產(chǎn)率，更優(yōu)質(zhì)的客戶(hù)服務(wù)，更忠誠的客戶(hù)群，保證了企業(yè)的穩定和長(cháng)期發(fā)展。
今天我們這次戶(hù)外拓展的主題是“相親相愛(ài)的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三個(gè)字，意義是我們是相親相愛(ài)的一家人。戶(hù)外拓展內容包括有軍體訓練、無(wú)軌電車(chē)、穿越電網(wǎng)、怪獸
過(guò)河、孤島求生五大項目，每一個(gè)拓展項目都有著(zhù)獨特的意義，給予我們感受都有所不同。
拓展項目“無(wú)軌電車(chē)”，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，從始點(diǎn)走到終點(diǎn)。項目要求全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此
項目使學(xué)員在競爭環(huán)境下主動(dòng)溝通，增強新員工之間的感情，達成相互幫助、共同努力的效果。
拓展項目“穿越電網(wǎng)”，在規定時(shí)間內，有電網(wǎng)的阻隔，所有人必須從不同的電網(wǎng)洞出來(lái)，觸網(wǎng)失敗重新再來(lái)。培訓項目主要是強調這個(gè)團隊的協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與不合作都將
遭遇淘汰，只有依靠整個(gè)團隊的力量才能順利完成任務(wù)。 在拓展訓練過(guò)程中，我們我們有著(zhù)共同的目標，相互幫助、相互協(xié)調、共同努力，訓練中我們感覺(jué)就像是“一家人”。
拓展項目“孤島求生”，這是一個(gè)水上拓展項目，要求學(xué)員從始點(diǎn)通過(guò)珍珠島，最后到達彼岸。拓展訓練中，我們團隊2人轉移到珍珠島中，肩并著(zhù)肩、腳踩著(zhù)腳、外圍手拉手形成一個(gè)大圓圈，誰(shuí)也不放棄誰(shuí)，因為我們是相親相愛(ài)的一家人。
新員工拓展訓練可以有效促進(jìn)團隊之間溝通交流，樹(shù)立積極向上的心態(tài)，排除惰性心理，承受壓力的能力，對團隊協(xié)作的認識等諸多個(gè)人素質(zhì)方面都能顯著(zhù)的提高。
2020年拓展培訓總結6
20xx年6月23日，春風(fēng)和煦，陽(yáng)光明媚，我們全體員工將近兩百人，帶著(zhù)好奇、喜悅的心情登上了道奇拓展培訓公司的中巴車(chē)。車(chē)子駛向目的地白沙湖水庫，一路上教官和我們有說(shuō)有笑，每個(gè)人都為自己取了一個(gè)超凡的代號，我的名字叫蜘蛛俠，夠響亮吧，這樣一來(lái)頓時(shí)帶動(dòng)了車(chē)上的氣氛，時(shí)間過(guò)得很快，不知不覺(jué)間車(chē)已到達目的地，隨著(zhù)教練整隊，每個(gè)人分發(fā)了迷彩服，和紅藍兩色的帽子，分成了好幾個(gè)隊，每個(gè)對發(fā)了一面旗，讓各自的隊員為各自的隊取了一個(gè)響亮的名字，拉開(kāi)了訓練的序幕。
先是各隊選出隊長(cháng)、確定隊伍名、確定對歌，然后是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的POSE。我們隊一致決定，取名為火狼隊，我們的隊呼是：“火狼火狼，唯我最強�！薄跋蚯跋蚯跋蚯�，火狼的隊伍向前沖，橫掃那一切的障礙�！睘槲覀兊年牳�
接下來(lái)是熱身運動(dòng)，在教練的指揮下跑步。兩圈沒(méi)完我已經(jīng)狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強鍛煉的同時(shí)沒(méi)忘記關(guān)照我慢慢跑，可以跟著(zhù)走。自此始，在兩天培訓中教練的關(guān)照就沒(méi)有間斷過(guò)。
此后我們經(jīng)歷了高空斷橋、共建家園、艱難任務(wù)、生死電網(wǎng)、爬越畢業(yè)墻等項目的訓練。我覺(jué)得最讓我感悟深刻的是高空斷橋訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦?當我爬上十幾米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過(guò)去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過(guò)去后站立開(kāi)始就不停的搖晃，好一會(huì )兒才慢慢的轉過(guò)身來(lái)，盡管有保險帶，心里仍然“咚咚咚”的加速狂跳，站不穩，不敢往回看，那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊“不要往下看深呼吸穩定，加油!加油!”,于是我稍稍調整心態(tài)穩定，看準目標心一橫跳過(guò)去，成功!那一刻，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。
最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4.2米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都翻越過(guò)去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個(gè)人都應奮勇?tīng)幭�，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現。這個(gè)項目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊友感動(dòng)!為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭的隊友感動(dòng)!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊友感動(dòng)!當墻下只剩下了一個(gè)隊友，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來(lái)，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓練營(yíng)中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個(gè)人的帶著(zhù)感謝相互去擁抱，似乎每個(gè)人都有著(zhù)說(shuō)不完的謝意。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。經(jīng)過(guò)兩天的訓練，我感觸頗多，通過(guò)系列活動(dòng)，讓我們每個(gè)人都不同程度地展現了真性情，讓我更深刻地體會(huì )到作為集體的一分子，只有將自己容入團隊，對自己有準確的定位，發(fā)揮自己應當發(fā)揮的作用，才能使團隊成功，從而是自己成功。其次，我體會(huì )到鍛煉的重要性，沒(méi)有健康就沒(méi)有一切，正如張愛(ài)玲說(shuō)的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股氣是自己的。我們在鋼筋水泥構筑的世界里生活得太久，消磨了我們的健康;城市的喧囂麻木了我們的心靈，讓我們感覺(jué)遲鈍;紛繁的社會(huì )讓怕受傷的我們包裹起自己，帶者面具生活。感謝這次拓展活動(dòng)，讓我們有機會(huì )親近自然、親近一些很原本的東西，發(fā)現自己平時(shí)的一些追求原來(lái)只是皮毛，自己時(shí)常放不下的原來(lái)是那么微不足道。希望我們能多開(kāi)展一些類(lèi)似的、鍛煉我們的筋骨、啟迪我們心靈的有益的活動(dòng)。
這次拓展訓練心得體會(huì )，總結起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。四是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長(cháng)避短，甘于奉獻。
2020年拓展培訓總結7
20xx-11-20，是我很開(kāi)心的一天，也是我加入人力成為實(shí)習干事后穿上藍馬甲去當工作人員的第一天。雖然培訓過(guò)程挺累，但還是感到很快樂(lè )，相信這種感覺(jué)比參加游戲還更讓我滿(mǎn)足。原來(lái)看著(zhù)別人在很投入地做游戲也能那么享受，看著(zhù)別人同心協(xié)力地完成每一項游戲我都為之興奮，雖然我只是個(gè)旁觀(guān)者。無(wú)論在之前的試玩游戲過(guò)程還是在正式培訓的過(guò)程，我都很樂(lè )在其中也感覺(jué)收獲了很多，謝謝人力。
對于這次培訓，我相信我們每個(gè)人都提前做了很多準備。昊楠師兄、詩(shī)婷師姐、6位負責人以及其余的同事們，我們努力的成果大家有目共睹。仍記得在培訓的前一晚大家的互相鼓勵，真的當時(shí)讓我挺感動(dòng)的，當時(shí)感覺(jué)我們就像要去參加一次大型比賽般的共同支持與幫助。我不知道在其他部門(mén)的同事們心中這次培訓辦得怎樣，也許只是一次簡(jiǎn)單的玩游戲過(guò)程，至少在我心中是挺成功的一次培訓，雖然過(guò)程中出現了時(shí)間分配不當以及道具準備不足的問(wèn)題，但我們都是在學(xué)習的過(guò)程，不是嗎?
在培訓當天，同事們的溫馨早餐、一起貼報紙的過(guò)程、打氣球綁氣球的過(guò)程以及培訓時(shí)的互助過(guò)程都讓我感到人力是一個(gè)完整溫馨的大家庭，也更深地讓我融入其中。雖然那天挺曬，但看到參加人員的笑臉就感覺(jué)那是對我們的努力的最大肯定。在培訓前，我很期待，在培訓時(shí)，我很珍惜，在培訓后，我很慶幸。無(wú)論以后的我能否繼續在人力工作，我都很高興自己能意外地進(jìn)入人力成為實(shí)習干事。
不得不承認，在這接近一個(gè)月中，我真的學(xué)到不少。 至于說(shuō)到對總負責人昊楠師兄和詩(shī)婷師姐的評價(jià)，我相信他們在培訓之前承受的壓力比我們大很多。當然，在培訓過(guò)程出現問(wèn)題時(shí)他們經(jīng)驗豐富的指揮使得培訓最終得以圓滿(mǎn)結束。至于我的搭檔，我相信他應該也是盡力了。在這里謝謝你們，也許這句話(huà)挺俗卻是我的真實(shí)想法，加入人力后我重新對團體有了新的認識，也很喜歡人力的氛圍，沒(méi)有未加入時(shí)別人所說(shuō)的嚴肅與刻板�，F在聽(tīng)到“人力”這個(gè)詞會(huì )有一種溫馨的感覺(jué)，經(jīng)過(guò)石頭塢時(shí)也會(huì )不自覺(jué)地多看幾眼，也許是我已經(jīng)將自己當成人力一部分的表現吧···
最后，我想說(shuō)，無(wú)論以后的我們交集怎樣，都衷心地祝福人力的每一個(gè)人都能幸福。這也是我那天晚上許愿時(shí)的其中一個(gè)愿望。 謝謝你們。
2020年拓展培訓總結8
總體來(lái)說(shuō)，我真心覺(jué)得這次戶(hù)外拓展的節目出得不錯，我是做裁判的，我能深切感受到各個(gè)部門(mén)競爭時(shí)，他們部門(mén)內部的團結。他們都很投入地商量對策，有的會(huì )在旁邊使勁地加油。到最后每個(gè)人都玩得很high~他們也很合作~雖然結束后有些局面混亂~但因為可能這是我們的第一次舉辦的活動(dòng)，所以發(fā)現了一些問(wèn)題，最明顯的就是時(shí)間拖太久了，因此節目還沒(méi)有玩完，就到中午了。而且太陽(yáng)很曬，稍微影響他們玩游戲的興致。這跟我們隊員有些規則不熟悉，決策不夠果斷等等有關(guān)。還有一個(gè)是我的一個(gè)同學(xué)跟我說(shuō)，我們的游戲有些累人，可能游戲比較多，而且需要一些體力，他才會(huì )這樣跟我說(shuō)吧。下次如果還有這類(lèi)的活動(dòng)的話(huà)，我們是否應該調整一下呢？把一些比較輕松的活動(dòng)和需要體力的活動(dòng)間隔開(kāi)。在這個(gè)活動(dòng)中我們人力也表現得不錯，每個(gè)人都是精神抖擻的~雖然到了后面，真的有些累了。不過(guò)大家都是開(kāi)開(kāi)心心地做我們本分的事~很感謝師兄師姐過(guò)來(lái)看我們，幫我們打打氣球，做做雜活等等的~你們的到來(lái)，就已經(jīng)給了我們鼓勵了！~謝謝你們~
我是做裁判的，有時(shí)會(huì )比較嚴，而我負責的又是外聯(lián)部比較好玩的同學(xué)，因此有時(shí)會(huì )跟他們爭論一下，說(shuō)一下，不好意思，同學(xué)，請不要。。做之類(lèi)的。他們都會(huì )配合地聽(tīng)從。不過(guò)我也會(huì )放一下水，意思意思一下，大家開(kāi)心才是真的開(kāi)心嘛。不過(guò)有幾次，他們真的犯了好多次規了，我跟他們說(shuō)了幾次，他們都不聽(tīng)。這時(shí)，我的隊友李有裕出聲了，你們這樣做我們會(huì )很難做的。他們也沒(méi)有再說(shuō)什么了，從這個(gè)事件中，我知道了自己的立場(chǎng)不夠堅定，不夠說(shuō)服力的不足之處。我應該更熟悉游戲規則，這樣才不會(huì )又猶豫自己是否有漏洞。
對于隊友李有裕啊，我是很滿(mǎn)意的啦~因為他有一種親和力，和他很容易相處，而且也比較愛(ài)開(kāi)玩笑，善于調節氣氛，還有他還蠻有說(shuō)服力的，說(shuō)幾句話(huà)，外聯(lián)的同學(xué)也很聽(tīng)從，這是氣場(chǎng)嗎？哈哈，總之要好好向他學(xué)習~
昊楠師兄和詩(shī)婷師姐都很負責地在現場(chǎng)幫手準備游戲，打氣球，弄號碼牌，當我們遇到問(wèn)題時(shí)，他們總會(huì )積極地出現指點(diǎn)我們，會(huì )讓我們自己做決定，頗有風(fēng)范~
在最后，我愛(ài)人力這個(gè)大家庭~謝謝大家的共同努力~
2020年拓展培訓總結9
在公司的精心組織下，我經(jīng)歷了人生中的第一次拓展培訓正是這一次的拓展訓練，我相信在我今后的工作中有很大的幫助，使我終生難忘。
第一天的拓展訓練，空中單杠和奪瀘定橋讓我體會(huì )到怎樣去克服恐慌，敢于面對困難。在經(jīng)過(guò)破譯密碼的訓練我學(xué)會(huì )和同事怎樣去溝通，溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，在工作中，我們面對各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，才能完成共同的任務(wù)。在電網(wǎng)的訓練中懂得與同事協(xié)調的重要。
第二天的拓展訓練。相互信任是團隊建設的基石，離開(kāi)信任的團隊是松散的團隊，是毫無(wú)戰斗力的團隊，在“信任背摔”項目中，就最能這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手托住，需要很大的勇氣與信任，而事實(shí)，只要我們信任我們的團隊，朝向我們的目標努力邁進(jìn)，我們就一定能取得成功，戰勝自己。
我們面對最后一個(gè)項目是我們太陽(yáng)隊和快樂(lè )隊共同組成一個(gè)團隊，五十多個(gè)人在一定的時(shí)間內，要翻越4.2米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無(wú)論怎樣也翻不過(guò)去。在我們經(jīng)過(guò)仔細的研究作出一個(gè)先以三層的人梯運送第一位同事先上去然后用兩層人梯運送，先上去的同事在上面用手拉的方式使同事翻越，最后余下的兩人與一人踩在另一個(gè)人的肩上站直給上面的人拉住他的手時(shí)下面的同事緊緊的抓住該同事的腳給上面的同事一起拉上去的方法。只要我們團結在一起，齊心協(xié)力就沒(méi)有什么不能完成的。這次拓展訓練讓我時(shí)刻提醒自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神!在工作中，要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實(shí)際工作中去，用激情和意志重新面對每一天的工作。
2020年拓展培訓總結10
這是我第二次參加拓展培訓了，相同的培訓地點(diǎn)，相同的培訓教官，不同的培訓伙伴，不同的培訓項目，給了我一些不同的感受。
這次給我感觸最深的還是團隊的協(xié)作方面。組建一個(gè)團隊，想要達到很好的協(xié)作和執行力，需要克服五大障礙，即：缺乏信任、懼怕沖突、欠缺投入、逃避責任和無(wú)視結果。我們這次參加拓展培訓的人員，都是來(lái)自工貿這個(gè)大家庭中，所以大家都能積極的投入到訓練中去，并且勇于承擔責任、敢于正視結果，能從中找到自我的不足，達到自我教育的目的。那剩下的最大障礙就是缺乏信任、懼怕沖突了，我們的團隊能不能克服這兩個(gè)障礙呢？
我這次很幸運的和其他14名同仁一起組建了一只“團結隊”。我們在這次拓展培訓的一天中就要在這個(gè)團隊中，一起來(lái)完成各項培訓任務(wù)。在任務(wù)的執行中，我們的團隊也一步一步成長(cháng)起來(lái)。
首先我們遇到的第一個(gè)坎就是“不倒森林”。在教官簡(jiǎn)介了任務(wù)“激情99秒”后，很多隊員都感覺(jué)到了很大的壓力，在“不到森林”的執行中，要求人與人的協(xié)作要絲毫不差，一個(gè)不小心就會(huì )前功盡棄。 這個(gè)時(shí)候團隊的隊員之間的信任度明顯降低了很多，時(shí)不時(shí)的就會(huì )有隊員指責前面的隊員手慢了，影響了自己。
反思我們在工作上也是這樣，當工作的上一個(gè)環(huán)節出現問(wèn)題，沒(méi)有及時(shí)的解決和處理時(shí)，做下一步工作的人就會(huì )感覺(jué)很吃力，但是培訓和工作中都一樣，都需要不斷的溝通來(lái)解除誤會(huì )，增強信任。在不斷的練習和互相的磨合中，我們做到了，隊員之間的絕對信任，互相配合，使我們團隊不但完成了項目，并且在這個(gè)項目中取的了首個(gè)勝利。
但“驕兵必敗”，很快我們就體會(huì )到了它的真諦。由于我們的勝利很多隊員就有點(diǎn)過(guò)于自信了，在接下來(lái)的項目中我們團隊毫無(wú)意外的以失敗結束。失敗原因很簡(jiǎn)單，就是因為我們忽略了與其他兩個(gè)團隊的合作，在查找撲克牌的過(guò)程中沒(méi)有與其他兩個(gè)隊合作，導致執行這個(gè)任務(wù)的徹底失敗。結合到工作中也不難發(fā)現，很多廠(chǎng)商或者競爭對手在整個(gè)市場(chǎng)中，與我們公司的關(guān)系，也是這樣的既有競爭也有合作的關(guān)系，需要互相之間不斷的協(xié)調，不懼怕沖突，針對不同的意見(jiàn)進(jìn)行辯論從而達到在競爭中求發(fā)展，合作中求雙贏(yíng)的結果�？傊�，雙贏(yíng)的協(xié)作關(guān)系不是一蹴而就的，需要不斷地加深雙方之間的理解與認同，這在以后的工作中還有很長(cháng)的路要走。我們團隊則在當天的“魔毯”項目中就適時(shí)的選擇了與競爭對手進(jìn)行合作，從而完成了這個(gè)幾乎不可能的項目。
團隊的熔煉需要一個(gè)過(guò)程，向著(zhù)共同的目標來(lái)奮斗，建立相互間的信任、激情的投入、勇于擔當責任，這些都需要每一個(gè)隊員的努力，我愿在團隊中盡自己的一份力，也愿公司這個(gè)團隊能更大更強。
2020年拓展培訓總結11
帶著(zhù)一種陌生和好奇的心境，來(lái)到了拓展基地，這是我第一次參加這種培訓活動(dòng)。首先是著(zhù)裝得整齊，口號的統一、小組的成立，使人油然產(chǎn)生一種集體、團隊、凝聚的感覺(jué)。學(xué)員加深彼此間的了解，縮短了相互的距離，當看著(zhù)一個(gè)個(gè)從未嘗試過(guò)的高空項目心中只有一個(gè)念頭就是“克服一切自身困難，絕不掉隊”。
拓展訓練中，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，使我明白生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對，成功其實(shí)就在你的前面，就一步之遙，只要你勇敢的向前一躍，你就會(huì )成功了，但有很多人就因為沒(méi)敢向前再躍一步而與成功失之交臂，人生又何嘗不是如此呢？
其實(shí)在有些團隊項目中，教練也說(shuō)過(guò)在項目中他最關(guān)注并不是測試通過(guò)不通過(guò)的結果，而是在項目進(jìn)行中大家的團隊合作精神。很清楚的感覺(jué)到在一些集體項目中教練一直在鍛煉我們的團隊合作精神，不管各個(gè)小隊做的再怎么好，也只是考慮到自己的那一小部分，而沒(méi)有認識到我們是一個(gè)大集體！任何小隊都不能脫離這個(gè)大的集體，一切要以大集體的利益出發(fā)！
通過(guò)這種團隊項目的培訓，我很清楚的認識到在以后的工作中經(jīng)常需要注意和大家的溝通交流，共同完成項目，摒棄那種個(gè)人英雄主義的作風(fēng)！在訓練中，我們取得好成績(jì)，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，使我們真切體會(huì )到團隊工作的特點(diǎn)�！安还芪覀兣Φ哪繕耸鞘裁�，一個(gè)人的力量是有限的，要想更好地發(fā)揮個(gè)人水平，有更全面的發(fā)展空間，缺少不了的是集體的溝通和幫助，這就是為什么一根竹棍易折而一捆竹棍難折的道理�！斑@一切的一切都促進(jìn)我們個(gè)人融入團隊，培養我們形成歸屬感與團隊意識；考驗了團隊領(lǐng)導的能力和隊員之間相互溝通，配合能力；沖破了個(gè)人的心理極限，鍛煉了個(gè)人的體能以及頑強的意志力，使我們在今后的工作中，受益非淺。
三天的拓展培訓從中得到了很多啟發(fā)，但是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。
2020年拓展培訓總結12
新的班子，新的氣象。正值公司大力開(kāi)展“講正氣，樹(shù)新風(fēng)及一創(chuàng )雙優(yōu)”活動(dòng)之際，為提升團隊精神，提高公司綜合素質(zhì)，公司領(lǐng)導組織了“中層干部拓展培訓”，這次活動(dòng)是我公司也是我本人參加的第一次這樣的培訓，不但了解了這種培訓的方式，更重要的是從中感悟到很多精神，有很多體會(huì )，也從中學(xué)到了很多知識。下面將我個(gè)人的一些心得總結
大海航行靠舵手。本次活動(dòng)是我公司新一屆領(lǐng)導班子上任伊始組織開(kāi)展的，這也是領(lǐng)導班子在對我公司充分調研的基礎上，符合我公司實(shí)際情況的一次活動(dòng)，我公司上下在新一屆領(lǐng)導班子的帶領(lǐng)下充滿(mǎn)活力和激情，但成事者更需要的是一種理性和必要的手段。我個(gè)人認為這次活動(dòng)的開(kāi)展不單單是從活動(dòng)中學(xué)到什么知識，就從活動(dòng)本身，各位領(lǐng)導的高度重視，公司李經(jīng)理和張書(shū)記親自帶隊就可以看出領(lǐng)導為提高我們公司的管理及整體水平的良苦用心。
團結的力量的確是無(wú)窮的。在本次拓展培訓過(guò)程中，好多活動(dòng)均體現了團隊的力量，好多活動(dòng)靠個(gè)人是無(wú)法完成的�！巴鹜�，信任背摔，快樂(lè )家園，畢業(yè)墻”等均是靠大家共同完成的，其實(shí)我們工作中也是如此，作為公司中的一個(gè)部門(mén)，要想保證我們電網(wǎng)的安全穩定運行，單靠一個(gè)部門(mén)是無(wú)法完成的，只有靠每個(gè)部門(mén)之間的相互協(xié)作，共同努力，每個(gè)環(huán)節均能發(fā)揮作用，才能構筑安全的局面。優(yōu)化資源，合理配置，人盡其用，事半功倍。在這次的活動(dòng)中許多項目體現了人力資源的合理利用，“蜘蛛網(wǎng)，畢業(yè)墻”等，每個(gè)人均有本人的特長(cháng)優(yōu)點(diǎn)，如何將這些資源進(jìn)行優(yōu)化、整合，發(fā)揮其長(cháng)處，避免其短處，這樣工作效果是很好的。在我們的工作中，作為部門(mén)的一把手，應合理利用現有資源，將每個(gè)人放在應有的位置上，發(fā)揮其應有的作用，從而將一個(gè)部門(mén)帶好。畢竟一個(gè)人的力量是有限的，特別是我們輸變電運行現有人員16xxxx，涉及8大專(zhuān)業(yè)，只靠我一人之力是無(wú)法完成日常工作，更不用說(shuō)提升水平了，所以我對人力資源的優(yōu)化整合是深有感觸的。
黑夜中的燈光，會(huì )給予無(wú)限的力量。團隊精神不僅是相互協(xié)作，相互配合，更重要的是相互支持，相互鼓勵。這種鼓勵不但有物質(zhì)，更重的是精神上的。在攀巖的過(guò)程中，在離終點(diǎn)還有一米多時(shí)，費盡了全身力氣，仍無(wú)法前進(jìn)，當時(shí)我真想放棄，可是我是第一個(gè)攀，且我的實(shí)力相對是比較強的，我要是上不去，不但自己失敗了，給大家也會(huì )帶來(lái)不良的影響，在這時(shí)，同志們不斷的加油，鼓勵使我堅持、堅持，我終于攀到了頂點(diǎn)。這時(shí)成功的喜悅的確是歸功于同志們的支持和鼓勵。我也從中感受到在漫漫人生道路上有多少人曾無(wú)言的幫助你，雖然他是無(wú)意的、有意的，但我們都應記住他，也愿自己能為別人做些什么，為了團隊的進(jìn)步；在畢業(yè)墻上無(wú)法知道你的前進(jìn)是踩在誰(shuí)的肩膀上，是誰(shuí)在關(guān)鍵時(shí)拉了你，所以人的一生就是在你拉他，他拉你的過(guò)程中風(fēng)雨兼程，直到成功的越過(guò)前進(jìn)中的墻。
增強信心，超越自我。在這次的活動(dòng)中我也深深感受到干什么事情都要有信心，干什么事情均要講方法，技巧。常言說(shuō)“人心齊，泰山移”，的確如此。一個(gè)團隊形成合力是堅不可摧的。在此次蜘蛛網(wǎng)的活動(dòng)中，我最后一躍漂亮完成了動(dòng)作，取得了成功，得到教練的表?yè)P，我認為成功建立在技術(shù)的基礎上，加之信心、勇氣；這個(gè)過(guò)程也是超越自我，超越常規的過(guò)程。所以，我們現在的工作中，有很多事情是落于陳規，沒(méi)有創(chuàng )新，使我們的工作沒(méi)有亮點(diǎn)，沒(méi)有好的經(jīng)驗。思路決定出路，觀(guān)念決定意識，細節決定成敗，在以后的工作中應真正作到嚴、細、實(shí)。
以上是我本次體會(huì )最深的幾點(diǎn)，當然還有很多如：爭先意識，感恩的心，善于總結等不再細說(shuō)�？傊�，這次活動(dòng)受益非淺，我們將以這次活動(dòng)所獲，用于工作實(shí)踐，從小事作起，從我作起，少說(shuō)多作，樹(shù)立大局意識，學(xué)習意識，創(chuàng )新意識，扎扎實(shí)實(shí)將本職工作作好，攜起手來(lái)共創(chuàng )*電的輝煌。
2020年拓展培訓總結13
上周天，注定是一個(gè)艱難但著(zhù)實(shí)充滿(mǎn)意義的一天，拓展訓練培訓總結。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì )，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著(zhù)手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!
在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。 沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過(guò)程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷，工作總結《拓展訓練培訓總結》。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。
通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。
我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創(chuàng )造力。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好;個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身!
2020年拓展培訓總結14
11月15日，我隨著(zhù)大部隊來(lái)到了**省就業(yè)指導中心教育賓館，開(kāi)始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓練培訓。來(lái)自全市各個(gè)高校的同學(xué)聚集在這里，我們由一開(kāi)始的興奮、期待、好奇的情緒，到結束時(shí)的不枉此行。這次的培訓也稱(chēng)為**培訓，寓意深刻的**培訓了我很大的啟發(fā)。
第一天進(jìn)行的素質(zhì)能力拓展訓練，分別由兩個(gè)高空項目和地面項目組成。第一個(gè)高空項目叫飛躍自我，每位同學(xué)通過(guò)站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過(guò)這個(gè)項目，能夠認識到自己的不足，對于我來(lái)說(shuō)，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進(jìn)步。第二個(gè)高空項目叫崇高使命，每位同學(xué)獨自走過(guò)彎曲不平的橋，盡管在通過(guò)的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會(huì )通過(guò)；第一個(gè)地面項目叫患難與共，兩隊進(jìn)行比賽，每次由兩名隊友共同完成。一名“盲眼”的同學(xué)背著(zhù)另一名“腿腳不便”的同學(xué)，通過(guò)同學(xué)的指揮通過(guò)障礙算完成任務(wù)。這個(gè)游戲考驗的是兩個(gè)搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實(shí)地的一步一步的走。第二個(gè)地面項目是盲人去水，兩個(gè)隊伍進(jìn)行比賽，每個(gè)隊伍每次只能派出一個(gè)人蒙眼進(jìn)行取水，隊友進(jìn)行指揮，這個(gè)項目考驗的是隊伍之間的團隊協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動(dòng)的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個(gè)班級，一個(gè)集體，一個(gè)團隊，多么偉大，我深深地醍醐到什么叫團隊。
第二天進(jìn)行的是職業(yè)探索。由**農業(yè)大學(xué)的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學(xué)生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟、政治、文化等；職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學(xué)什么，要做什么職業(yè)，應該怎樣努力，怎樣實(shí)現。其實(shí)重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅信我的信念—千里之行始于足下。
第三天進(jìn)行的是簡(jiǎn)歷制作及修改。王志宇老師采用了獨特的方式告訴了我們簡(jiǎn)歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡(jiǎn)歷才是好簡(jiǎn)歷，讓我懂得一張簡(jiǎn)歷是多么重要，他代表了我這個(gè)人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門(mén)磚。
第四天進(jìn)行的是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養我們的合作能力，讓我們帶著(zhù)思考的形式去認識和接受新的知識和觀(guān)念，最大發(fā)揮我們的主動(dòng)學(xué)習性。讓我們通過(guò)成就回憶的方法更好的認識自己的能力，對自我有了更深刻的認識，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力…很多需要自己去學(xué)習，而且需要規劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會(huì )很坎坷，而一個(gè)殘疾的人一定會(huì )很難走到終點(diǎn)，所以要先求醫問(wèn)藥，只有一個(gè)健全的自己才有能力去競爭，才會(huì )在茫茫熱海中脫穎而出。
第五天進(jìn)行的是模擬面試。老師通過(guò)模擬阿伽門(mén)農公司進(jìn)行面試，從簡(jiǎn)歷投遞第一關(guān)開(kāi)始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話(huà)、無(wú)領(lǐng)導小組討論這些環(huán)節，層層淘汰，來(lái)現實(shí)中的面試就是這樣的，原來(lái)無(wú)領(lǐng)導小組形式的討論是這樣進(jìn)行的。面試技巧最要的是換位思考。通過(guò)模擬面試，我切身體會(huì )到了面試的過(guò)程以及面試應注意的問(wèn)題。面試不是“一辯”，不能和主考官發(fā)生明顯的爭執。和主考官對話(huà)時(shí)不能用“你們”、而是用“我們”、“咱公司”、“貴公司”來(lái)稱(chēng)呼對方。()遇到不會(huì )的問(wèn)題時(shí)候沒(méi)有必要和考官去爭論與辯解，可以誠實(shí)地承認，說(shuō)可以以后去彌補這方面的不足。無(wú)領(lǐng)導小組討論時(shí)候允許有不同的見(jiàn)解，可以提出來(lái)，適當地時(shí)候可以提出保留意見(jiàn)。強勢的人必須得把度把握好。
作為一名即將踏入社會(huì )的一名大四學(xué)生，能夠在自己校園生活的最后一段時(shí)間里參加這么一次培訓，對我是意義重大的。這次培訓為我將來(lái)更好的融入社會(huì )、更好的就業(yè)打下了堅實(shí)的基礎。六天的培訓，很快就結束了�；仡櫫靵�(lái)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，忽然發(fā)現，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了很多朋友，很多在自己學(xué)校的校園內無(wú)法接觸到的朋友。雖然我們來(lái)自不同的學(xué)校，不同的專(zhuān)業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個(gè)和睦、快樂(lè )的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結下了深厚的友誼。我們在一起笑過(guò)，哭過(guò)，玩過(guò)，學(xué)習過(guò)，走過(guò)，生活過(guò)，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠的財富！感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足；感謝這些新朋友，是他們，讓我發(fā)現了自己身上的潛力！是他們的鼓勵，讓我戰勝了恐懼；是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣！這六天，我收獲了對自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績(jì)，但這些成績(jì)都是微不足道的，自己仍然是那個(gè)有些自卑的自己：通過(guò)這六天的培訓，我重新的認識了自己，不僅樹(shù)立了對自己的信心，鼓起了戰勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對未來(lái)充滿(mǎn)著(zhù)期望。走過(guò)這么多天，收獲的不只是知識還有隊友情誼，這幾天的培訓中，我們組為一個(gè)團隊，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂(lè )。
總之，這次培訓，讓我受益匪淺，不近學(xué)會(huì )了知識，認清了自己，而且掌握了技能，看到了希望！這將是我一生的財富，以后的學(xué)習工作生活中，我會(huì )從各個(gè)方面不斷完善自己，做最好的自己！
最后，再次由衷的感謝**省教育廳、省就業(yè)指導中心和學(xué)校老師能給我這次機會(huì )參加培訓！并向我們的培訓老師和助教老師誠摯的說(shuō)一聲：“你們辛苦了，謝謝你們！”
2020年拓展培訓總結15
來(lái)中山市雄鷹戶(hù)外拓展培訓基地快一個(gè)星期了！學(xué)到了不少東西，發(fā)現了自己的很多不足之處！首先是跟團，講了一個(gè)高空斷橋項目，講得非常濫！而且分享就更…接著(zhù)就是實(shí)操，隊列隊形，熟悉項目的流程！每個(gè)項目都體驗一次，首先是泰山繩，這個(gè)項目滿(mǎn)有意思的，尤其是在拿那條安全繩的時(shí)候，只能用伙伴們自己身上的物品，那時(shí)還沒(méi)接觸過(guò)這個(gè)項目，去跟團，看著(zhù)一幫男學(xué)員們，又是解皮帶又是解鞋帶的，就差沒(méi)脫掉衣服去套那繩子了，那時(shí)那些男學(xué)員還說(shuō)教練你不可以看阿，我們會(huì )不好意思的！當時(shí)一直很想笑，忍著(zhù)不敢笑，忍得實(shí)在難受，就跑到一邊去偷笑！到自己親身去體驗這個(gè)項目，笑的腰都痛了！
梅花樁，這個(gè)項目對我沒(méi)有多大感觸！
迷宮，這個(gè)項目挺好玩的，自己被炸了好幾回！
來(lái)這里每天都少不了的，高空項目，最先的是斷橋，之前已經(jīng)嘗試過(guò)了，但是自己還是害怕，不敢上去，但是他們都逼著(zhù)我上，站在橋上腳抖得很厲害，自己一直不敢往下看！下來(lái)的時(shí)候是速降，嚇得我叫的很大聲！接著(zhù)是信任橋，我的搭擋說(shuō)我腳不要抖，可我沒(méi)有抖啊，我自己知道經(jīng)過(guò)斷橋的驚嚇，已經(jīng)不怎么怕高空了，感覺(jué)那段橋好長(cháng)啊，走了很久才到終點(diǎn)，就人生的路一樣，沒(méi)有一帆風(fēng)順的，要靠自己勇敢堅強的去面對！天使之手，雖然自己的平衡感不好，但是一直在我后面支持著(zhù)我的搭擋給了我很大的力量和安全感，讓我慢慢的走過(guò)去！那段鋼絲好長(cháng)��！當到終點(diǎn)的時(shí)候，感覺(jué)自己像走完了一段坎坷的人生路，沿途有人默默的支持著(zhù)你！跳出真我，自己很不想上去，因為害怕，但還是硬著(zhù)頭皮上了！不過(guò)脖子刮了一條痕，痛死了！跳出去有種跳樓的感覺(jué)，大腦一片空白！從對高空心跳加速到現在平穩的心跳，都是因為天天要爬高空，已經(jīng)不害怕了！高空有種重生的感覺(jué)！
雖然在這里有時(shí)很累，但是過(guò)得挺開(kāi)心的，活動(dòng)很豐富，一起去爬山、打球、游泳、跑步、有時(shí)吹吹水。
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