長(cháng)期熬夜會(huì )有哪些問(wèn)題
有的人長(cháng)期熬夜，不管是為了工作還是為了什么，身體一定會(huì )出現這樣那樣的問(wèn)題，隨著(zhù)年齡增長(cháng)一定要少熬夜，下面是小編收集整理的長(cháng)期熬夜會(huì )有哪些問(wèn)題，希望大家看完能夠有所收獲。
1、首先你會(huì )出現注意力不集中、記憶力下降、疲勞、精神不振等癥狀，嚴重了還會(huì )導致焦躁乃至抑郁。在睡眠實(shí)驗室，研究人員盡量阻止受檢者進(jìn)入睡眠達數天之久，結果受檢者都訴述頭昏腦脹，不能集中注意力，記憶力明顯減退，情緒煩躁不安，易發(fā)脾氣，表情呆滯迷惘，有時(shí)甚至沮喪、壓抑，出現自殺念頭。個(gè)別人還會(huì )出現幻覺(jué)，如聽(tīng)到別人在和他說(shuō)話(huà)，看見(jiàn)奇怪的東西等，有時(shí)出現多疑、敏感、老是疑心別人想害自己的癥狀。
2、熬夜會(huì )使得胃腸道休息的時(shí)間被剝奪，長(cháng)期熬夜會(huì )導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。熬夜還會(huì )讓人免疫力下降，讓人感到惡心、昏頭昏腦、精神萎縮、四肢乏力，更容易得病。
3、熬夜時(shí)人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓�，F在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來(lái)越年輕化，也是因為年輕人經(jīng)常熬夜。
4、熬夜會(huì )讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，使得患癌的可能性變大。而且缺乏睡眠會(huì )影響細胞修復，經(jīng)常熬夜睡不好的人老得要快得多。不規律的睡眠及壓力，會(huì )影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長(cháng)暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會(huì )更糟。
5、熬夜等于是超負荷用眼。熬夜不僅會(huì )熬出黑眼圈，還會(huì )因為長(cháng)期超負荷用眼導致視力下降。
6、熬夜的壞處這么多這么嚴重，是不是嚇到了？看完這篇趕緊定好鬧鐘關(guān)機睡覺(jué)吧！
一些精神上的.變化，如果不是對自身情感情緒方面敏感的人很少能察覺(jué)出來(lái)，但也可以試想一下在沒(méi)有熬夜之前的狀態(tài)是怎樣的，為了健康，早睡早起好身體！
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