人類(lèi)為什么在夜間睡覺(jué)
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人類(lèi)為什么要睡覺(jué)？
可能很多人都想過(guò)這樣的問(wèn)題，很多人認為已經(jīng)找到的答案，但其實(shí)科學(xué)家直接仍然沒(méi)有找到一個(gè)確切的答案，在人生的一生當中，三分之一的時(shí)間都要用來(lái)睡眠，有的人認為這很浪費，所以盡可能精簡(jiǎn)自己的睡眠時(shí)間，然而絕大部分的人覺(jué)得睡眠很重要，很舒服，寧可多浪費一點(diǎn)時(shí)間在睡眠上。
現如今每個(gè)人在白天或者是夜晚都是有著(zhù)自己的事情，需要消耗大量的精力或者是體力，人體自然而然的就需要睡眠，這是一種非常常見(jiàn)的睡眠現象，而這種現象從生物出現的早期時(shí)間當中就已經(jīng)演化出來(lái)了。
叢生理方面來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)時(shí)記憶細胞進(jìn)行新陳代謝的一個(gè)必然的過(guò)程，一個(gè)人長(cháng)期睡眠不足會(huì )引發(fā)很多的問(wèn)題，比如說(shuō)很?chē)乐氐纳窠?jīng)性問(wèn)題，科學(xué)家也在也就過(guò)程當中發(fā)現，睡眠不足也會(huì )導致人體的免疫力出現大幅度的下降，所以睡眠很重要。
然而如今科學(xué)家只知道睡眠對于人類(lèi)很重要，睡眠不足會(huì )導致哪些問(wèn)題出現，但是卻沒(méi)有人知道人類(lèi)為什么需要睡眠，睡眠是如何讓大腦讓身體受益的？這是一個(gè)至今都沒(méi)有明白的問(wèn)題，實(shí)際上即便是在睡眠的過(guò)程當中，人體的器官依然還在運動(dòng)當中，大腦還在運轉，血液還在流動(dòng)，這就是一覺(jué)起來(lái)為什么人會(huì )感覺(jué)到饑餓的原因，因為人體在消耗能量，即便是在睡眠當中。
目前科學(xué)家依然在研究關(guān)于人類(lèi)睡眠的奧義，但是一直以來(lái)都沒(méi)有辦法徹底的解決，不過(guò)無(wú)論如何我們需要知道的是，睡眠對于一個(gè)人類(lèi)，乃至于一個(gè)生物都是非常重要的，長(cháng)期處于不睡覺(jué)或者是短時(shí)間睡眠的'話(huà)，人體的情況會(huì )變得非常的糟糕，姑且我們理解為自然地生物規律吧，如果違反了這些規律的話(huà)，那么會(huì )發(fā)生的情況肯定我們人類(lèi)不想看到的。
生物鐘與日節律的作用：
在一天24小時(shí)內，個(gè)體在生活上呈現周期性的活動(dòng)；何時(shí)睡眠，何時(shí)進(jìn)食，何時(shí)工作，幾乎都有一定的順序，而此等順序幾乎是由個(gè)體生理上的運作所決定。此種決定個(gè)體周期性生活活動(dòng)的生理作用，稱(chēng)為生物鐘。生物鐘的形成，主要受一天24小時(shí)變化所決定，白天有太陽(yáng)，便于人類(lèi)工作、活動(dòng)；夜間則適合休息與睡眠。
睡眠是保養與恢復體力的需要：
睡眠具有恢復精力與恢復疲勞的功能，個(gè)體之所以需要睡眠，主要是為了保存精力，以免疲勞過(guò)度，危害健康。經(jīng)過(guò)白天的活動(dòng)與工作，人體會(huì )產(chǎn)生疲勞與困倦，到了晚上，自然會(huì )產(chǎn)生睡眠的需求，這對維護身心正常功能而言，睡眠具有自動(dòng)的調節作用。
生物演化理論：
人類(lèi)與各種動(dòng)物，之所以表現出不同類(lèi)型的睡眠方式，其原因主要是在生存過(guò)程中長(cháng)期演化而來(lái)的。
晚上睡眠，還因為晚上人的大腦會(huì )分泌一種褪黑素，有促進(jìn)睡眠的作用，而白天不會(huì )。
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