事半功倍的幾種記憶法
學(xué)習方法是通過(guò)學(xué)習實(shí)踐總結出的快速掌握知識的方法。因其與學(xué)習掌握知識的效率有關(guān)，越來(lái)越受到人們的重視。下面和小編一起來(lái)看事半功倍的幾種記憶法，希望有所幫助！
事半功倍的幾種記憶法
早晨記憶法：
夸美紐斯把早晨比作春季，中午--夏季，傍晚--秋季，夜間--冬季。他認為，早晨的時(shí)間，是最適宜于學(xué)習的。
讀寫(xiě)記憶法：
邊讀邊寫(xiě)容易記住學(xué)習的內容。這方法適用于學(xué)字詞、成語(yǔ)、外語(yǔ)單詞和詩(shī)詞等。
直觀(guān)記憶法：
直觀(guān)性是一個(gè)很重要的教學(xué)原則，也是一個(gè)很好的記憶方法，如學(xué)地理、歷史、表格、地形、氣候、山脈、河流、朝代、事件等就容易記住。
及時(shí)記憶法：
我們把學(xué)過(guò)的但還未遺忘的內容，及時(shí)復習一下，就可以加深記憶。
邏輯記憶法：
一切事物都有它的內部規律。邏輯記憶法用于背誦詩(shī)詞、古文是比較好的。
簡(jiǎn)化記憶法：
詳細的資料是靠表達它的簡(jiǎn)化方式來(lái)保存在記憶里的。這種方法對學(xué)數理科頗有幫助。龐雜的內容不易記，用相應的公式表達出來(lái)就容易記了。
重點(diǎn)記憶法：
讀一本書(shū)、學(xué)一篇文章，都要抓住重點(diǎn)，把重點(diǎn)記住。古人說(shuō)："少則得，多則惑。"
回憶記憶法：
把學(xué)過(guò)的東西，先回憶一遍，后打開(kāi)書(shū)本或筆記對照一下，特別注意記錯了或記得不甚明確的部分。
科學(xué)有效的記憶方法
1、適當的營(yíng)養
腦生理的研究表明，記憶力與大腦中的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)乙酸膽堿的含量有關(guān)，而膽堿主要存在于魚(yú)、肉、蛋類(lèi)中。
2、合理的休息
過(guò)度疲勞會(huì )減弱腦細胞的活動(dòng)能力，甚至導致失眠和記憶力減退。
因此學(xué)習時(shí)要勞逸結合，學(xué)會(huì )休息，學(xué)會(huì )用腦，避免“開(kāi)夜車(chē)”。
3、積極的`態(tài)度
識記積極性水平不同，獨立性不同，記憶的效果是不一樣的。
因此，記憶時(shí)可將所記的材料作某種分類(lèi)。找出它們間的聯(lián)系，或列成提綱，繪成圖表，編成順口溜等，均可使記憶效率提高
4、穩定的情緒
試想一個(gè)剛剛與別人生了氣的人，其情緒極不穩定時(shí)就讓他記某些材料，那么他什么也記不住。
當大腦皮層的活動(dòng)穩定時(shí)，很容易接受外界傳入的信息，并形成清晰的記憶。
5、豐富的閱歷
心理學(xué)上有一種遷移理論，即學(xué)習某一種知識或技能對另一種知識或技能會(huì )產(chǎn)生影響。
該規律告訴我們，豐富的閱歷對提高記憶效率有著(zhù)重要的作用。俗話(huà)說(shuō)：腦子越用越靈，越不用越笨。
6、學(xué)會(huì )組織材料
心理學(xué)實(shí)驗表明，記憶的內容永遠填不滿(mǎn)大腦，但在短時(shí)間的記憶活動(dòng)時(shí)，大腦接收的信息量一般不超過(guò)七個(gè)單位。
不過(guò)這“七”可是七個(gè)單個(gè)體也可是七個(gè)詞，還可是眾多單個(gè)體所組成的七個(gè)組塊。因此，將材料加以組織可加大記憶容量，提高記憶效率。
7、明確記憶目的
記憶的目標越明確，越具體，記憶的效果就越好。
兩組學(xué)生同時(shí)看一篇課文，對甲組提出背誦要求，對乙組則不提任何要求，結果是甲組的記效率比乙組高兩倍。
因此，學(xué)習時(shí)，強迫自己記住該記住的東西，執意不忘掉它，就會(huì )達到最佳記憶效果。
8、提高注意力
注意力是記憶成功的必要條件，是一切認識過(guò)程的開(kāi)端，是心靈的門(mén)戶(hù)。
學(xué)習時(shí)注意力集中，大腦細胞興奮點(diǎn)強烈，對事物的印象深刻，易記憶。
無(wú)論哪種方法都離不開(kāi)：多聽(tīng)、多說(shuō)、多讀、多寫(xiě)、多譯等。
采用科學(xué)的、行之有效的記憶方法，認真地、及時(shí)地、同期性地復習，尋找到適合自己的最佳方法，只有這樣，才能事半功倍，不斷提高學(xué)習效率。
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