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滑雪安全須知
滑雪是一項刺激的運動(dòng)，一旦愛(ài)上，戒不掉，故被稱(chēng)為“白色鴉片”。以下是小編為大家收集的滑雪安全須知，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
滑雪安全須知
滑雪注意事項
飲酒者、高血壓、心臟病、孕婦、智障、癲癇、精神病患者等患有嚴重疾病者和不適合極限運動(dòng)的所有人員請不要參與滑雪這項運動(dòng)！并嚴禁乘坐纜車(chē)、拖牽。
辦理滑雪手續注意事項
1、辦理滑雪手續時(shí)先到雪具廳收銀窗口辦理一卡通消費卡（交納300元押金），然后領(lǐng)取雪服、雪鞋，更換完畢后再去領(lǐng)取雪板，以節省您的時(shí)間。
2、如需聘請教練，滑雪者在雪具廳入口可先咨詢(xún)和挑選教練，當挑選到合適的教練時(shí)，教練就會(huì )帶您辦理全程滑雪手續。
3、滑雪者在租賃雪具后，要認真檢查是否損壞和是否適合自己使用，如有不適合請向服務(wù)員提出調整或更換。
4、注意保存好磁卡、小票和更衣柜鑰匙，憑磁卡退還押金（如有器材損壞或消費將從押金中扣除）。
滑雪前注意事項
1、滑雪是一項高消耗的運動(dòng)，在進(jìn)行滑雪運動(dòng)前一定要補充熱量。
2、在上雪道之前一定要做充分的熱身，讓身體各關(guān)節充分活動(dòng)開(kāi)避免運動(dòng)傷害。
3、視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪，盡量配戴樹(shù)酯制造的眼鏡，在進(jìn)行滑雪運動(dòng)時(shí)盡量配戴專(zhuān)業(yè)滑雪鏡，避免雪盲。
4、請盡量穿戴專(zhuān)業(yè)滑雪服，自帶保暖服不要過(guò)膝，避免活動(dòng)不便帶來(lái)的運動(dòng)傷害。
5、進(jìn)行滑雪運動(dòng)時(shí)最好涂防曬霜，避免紫外線(xiàn)對皮膚的傷害。
6、進(jìn)行滑雪運動(dòng)時(shí)一定要戴手套，最好戴專(zhuān)業(yè)滑雪手套，盡量不戴外表為棉、毛制手套，避免劃傷和凍傷。
7、未穿雪鞋禁止進(jìn)入雪道。
滑雪過(guò)程中注意事項
1、請選擇與自己實(shí)際水平相適應的雪道，初級滑雪者最好聘請一名滑雪教練。
2、初級滑雪者要由初級雪道向中、高級雪道逐漸過(guò)度，要根據自己的水平由慢到快循序漸進(jìn)，量力而行，否則出現問(wèn)題責任自負。
3、滑雪者要控制自己的情緒，當技術(shù)水平達到安全停住并能避開(kāi)滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，方可到較高相應的雪道滑雪。
4、當無(wú)法有效地控制速度和平衡時(shí)，應主動(dòng)向側后方摔倒。
5、處于領(lǐng)先位置的滑雪者相對于其他滑雪者，對雪道具有優(yōu)先使用權，后者必須與前方滑雪者保持安全距離，滑雪中若出現碰撞，責任由后面滑雪者承擔。
6、進(jìn)行超越時(shí)，必須為被超越者的正�；斜Ａ糇銐虻陌踩臻g。
7、滑雪者停留休息，要自覺(jué)停在雪道邊上，禁止在雪道中間停留，監護好自用器材，如不能解決應找工作人員協(xié)助，不應妨礙他人，并時(shí)刻注意從上面下來(lái)的滑雪者。
8、滑雪者在滑行中感覺(jué)雪具異常，應及時(shí)停下檢查器材，不能解決者應及時(shí)求助工作人員。
9、滑雪者受傷應盡快向現場(chǎng)的服務(wù)員及救護員報告，并將雪板插立在離受傷者10米外的雪道上方，示意需要求助和告誡下滑的滑雪者避讓。如傷勢比較嚴重，需到接待中心開(kāi)具出險單，并通知保險公司進(jìn)行保險理賠。
10、雪圈、雪地摩托車(chē)、雪上爬犁等娛樂(lè )項目禁止在非專(zhuān)用道使用。
11、非滑雪者禁止進(jìn)入滑雪道。
12、嚴禁酒后滑雪，嚴禁在人群聚集、道面狹窄處速滑沖坡。
13、注意觀(guān)看雪場(chǎng)提示、警告標識，提示說(shuō)明等，并嚴格按要求執行。
滑雪安全守則
★認識雪場(chǎng)
第一次到滑雪場(chǎng)的第一件事情是先了解滑雪場(chǎng)的大概情況，特別是地圖上雪場(chǎng)設施的分布位置和警示標志，遵守滑雪場(chǎng)有關(guān)安全管理的規定。注意索道開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。在區域較大的雪場(chǎng)滑雪應早去早回，不可越過(guò)雪場(chǎng)界限或遠離營(yíng)地，以免發(fā)生意外。不要單獨在森林中或容易發(fā)生雪崩的時(shí)間或地點(diǎn)滑行，最好三人以上集體行動(dòng)，如單獨出發(fā)，一定要告訴同伴或雪場(chǎng)管理人員。
★量力而行
如果你是滑雪場(chǎng)的新手，千萬(wàn)不要逞強，別想一口吃成個(gè)胖子！先在平緩的滑道上練習，當你的技術(shù)水平達到能安全的停住，并能避開(kāi)滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，再去較高的或有一定坡度的雪道上滑行。要正確評估自己的水平，扎扎實(shí)實(shí)地多練基本功。千萬(wàn)不能直滑降，不管你覺(jué)得那有多好玩，請不要做雪道上的殺手！不要在雪道中間停留，要注意避開(kāi)從上面滑下來(lái)的人，然后停在雪道邊上休息，重新“起航”進(jìn)入雪道時(shí)也要如此。要知道，高速相撞，你有可能送命！隨時(shí)可能掌握自己的身體情況，當你覺(jué)得累了，或者某次滑行出現了小的失誤或險情時(shí)，強烈建議你先到雪道下方的邊上休息幾分鐘，調整一下再上。因為疲勞或者一些小的失誤，可能就是出大失誤的一個(gè)征兆，尤其是在上中、高級道，滑行比較快的情況下，更是如此。
★不怕摔，就怕撞
這是滑雪場(chǎng)上的一句名言。碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹(shù)上、欄網(wǎng)上。如果眼看“撞車(chē)”不可避免，那就委屈一下自己，寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞�；⿻r(shí)摔跤是家常便飯，所以你千萬(wàn)不要難為情，摔倒后不要隨意掙扎，要降低重心向后坐，同時(shí)舉起雙手、屈身，順其自然向下滑動(dòng)，要避免頭部朝下，更要避免翻滾。摔倒時(shí)，不要掙扎，盡量背著(zhù)地，四肢稍微抬起，自然滑行，直到停止。在結伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。
★保管裝備
事先要很好的檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無(wú)折裂的地方、固定器連接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具，在陌生的雪區應使用向導。在滑行中發(fā)覺(jué)器材異�；虻缆非闆r不明時(shí)應先停下來(lái)，待辯明情況后再前進(jìn)。管理好自己的雪具不要把雪具放到雪道上，自己離開(kāi)。更不能把雪具“平放”在有坡度的地方，這會(huì )有雪具自己滑下去傷人的可能，而且上面下來(lái)的滑雪者很難及時(shí)發(fā)現雪道上有東西，也會(huì )造成他的摔傷。
★學(xué)習急救常識
平時(shí)要學(xué)習一些基本的醫學(xué)知識和急救常識，如受傷時(shí)的處理、骨折后應采取的措施等，沒(méi)準兒在滑雪場(chǎng)上就會(huì )派上大用場(chǎng)。發(fā)現他人受傷，千萬(wàn)不要手忙腳亂去隨意處置和搬動(dòng)，應盡快向雪場(chǎng)救護人員報告。
學(xué)員的義務(wù)和權力
出于安全原因，學(xué)員要服從教練員的管理，并愛(ài)護滑雪器材和雪場(chǎng)設施。
學(xué)員在學(xué)習和實(shí)習過(guò)程中應自覺(jué)遵循國際雪聯(lián)關(guān)于“處于領(lǐng)先位置的滑雪者對雪道具有優(yōu)先使用權”的規則，避免發(fā)生沖撞事故。
學(xué)員有權向教練員提問(wèn)任何滑雪技術(shù)相關(guān)的問(wèn)題，并得到滿(mǎn)意的答復，或得到技術(shù)動(dòng)作的指導。
在教學(xué)任務(wù)結束后，學(xué)員可以根據雪場(chǎng)提供的“教學(xué)質(zhì)量評估表”對整個(gè)教學(xué)過(guò)程及教練員提出意見(jiàn)和建議。
乘坐拖牽須知
1.初次滑雪者應先在滑雪學(xué)校進(jìn)行相關(guān)培訓。
2.乘拖牽時(shí)，將兩支雪杖握在一只手中，另一手抓住伸縮桿，將拖牽托盤(pán)放在兩大腿之間托住臀部，用一手扶住伸縮桿，身體站直，使雪板平行前行。
3.下拖牽時(shí)，一手握住拖牽桿下壓至膝部，兩腿自然分開(kāi)，松開(kāi)拖牽桿使其脫離，并迅速橫向滑離下拖牽處。
4.聽(tīng)從工作人員指揮，排隊乘坐拖牽，自覺(jué)遵守公共秩序。
5.乘坐拖牽時(shí)嚴禁嬉鬧，吸煙和拋棄物品。
6.患有高血壓、心臟病、弱智、精神障礙者，以及老齡乘客和酒后游客建議不要使用拖牽；兒童必須經(jīng)滑雪學(xué)校培訓或由教練、家人陪同，方能乘坐拖牽。
初學(xué)滑雪者必讀
滑雪是一項動(dòng)感強烈、很富于刺激的體育運動(dòng)。初學(xué)者首先應該學(xué)好基本的滑雪技術(shù)，要請一名富有經(jīng)驗的滑雪教練對你進(jìn)行系統的培訓。初學(xué)者在選擇滑雪場(chǎng)地時(shí)，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜，要有乘坐式索道來(lái)運送滑雪者（牽引式索道不利于滑雪者休息），雪質(zhì)要好，要有大型雪道機對雪面進(jìn)行修整和保養，這一點(diǎn)對初學(xué)者很重要。
在時(shí)間的安排上，學(xué)習滑雪的時(shí)間不應少于3天，在這期間主要學(xué)習高山滑雪器材的使用方法；三種基本的滑降技術(shù)：包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；兩種轉彎技術(shù)，指犁式轉彎技術(shù)，犁式擺動(dòng)轉彎技術(shù)。在初級滑雪道上對這些技術(shù)反復練習，力求在實(shí)踐中掌握要領(lǐng)，切不可只圖痛快和刺激長(cháng)時(shí)間玩直滑降，雖然真滑降很有樂(lè )趣，但玩的時(shí)間再長(cháng)，水平也不會(huì )有太大長(cháng)進(jìn)，應拿出大部分時(shí)間學(xué)習轉彎技術(shù)，因為它是滑雪技術(shù)的精華所在。
拓展：滑雪的安全知識
滑雪前的準備
1.保暖。最好穿戴質(zhì)地輕柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。這樣可防止在冰雪場(chǎng)上滑倒，又利于登山行走。同時(shí)還應多帶幾件防寒服備用。
2.護膚。要帶些油性較大的香脂類(lèi)護膚品，防止皮膚粗糙、干裂。
3.護眼。應準備太陽(yáng)鏡，防止雪地反射的陽(yáng)光刺傷眼睛。長(cháng)時(shí)間看白色的事物還容易造成雪盲癥，所以護眼是很重要的哦!
4.裝備方面，除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。有些滑雪者不喜歡戴頭盔，這樣是很危險的。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護欄，頭部安全就會(huì )受到威脅。
5.要根據自己的水平選擇適合的雪道，切不可過(guò)高估計自己的水平，要循序漸進(jìn)，最好能請一名滑雪教練。
滑雪的安全摔法
滑雪者，一定要記牢并掌握“安全摔法”，即滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)，要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時(shí)有三個(gè)不要，不要用手支撐，不要手腳亂動(dòng)，身體不要翻滾。
初學(xué)者都喜歡“溜邊兒”，其實(shí)雪道的兩邊非常不安全，有的地方結冰容易讓雪板打滑，另外，離掛保護網(wǎng)的柱子過(guò)近，也易摔倒后撞到柱子上。
在中途休息時(shí)，要停在滑雪道邊緣，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。要穿顏色鮮艷或與雪面反差較大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨認自己，及時(shí)繞行避免相撞。如對前方情況不明或感覺(jué)滑雪器材有異常，應及時(shí)檢查�；袝r(shí)注意拉開(kāi)距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞。
此外，初學(xué)滑雪者應該先在平地練習走，學(xué)會(huì )走再學(xué)滑，近視的滑雪者盡量配戴有邊框的由樹(shù)酯鏡片制造的眼鏡，在受撞擊時(shí)不易碎裂和丟失。
如果發(fā)現有人受傷，切勿隨意搬動(dòng)，應馬上報告雪場(chǎng)管理人員。
滑雪受傷的原因
第一傷害：身體凍傷
癥狀：皮膚冷且蒼白，脈搏緩慢，看不清楚或者重影，嗜睡或者短暫的無(wú)意識。
措施：對體溫過(guò)低者，應立即轉移，更換被打濕的衣物，用保暖的羽絨或者太空棉包裹保暖。千萬(wàn)不要強行鼓勵傷者做動(dòng)作，或者用揉搓的辦法升高體溫，但不能通過(guò)喝酒緩解寒冷感，特別注意不能馬上烤火。
第二傷害：眼睛傷害
癥狀：程度較輕的雪盲，眼睛會(huì )感覺(jué)發(fā)癢、疼痛，眼球發(fā)紅，像有沙粒鉆進(jìn)眼睛一樣。
措施：千萬(wàn)不要用手揉眼睛，應該拉起上眼瞼，檢查是否有異物進(jìn)入眼睛，確認有沒(méi)有眼球割傷。在沒(méi)有割傷的情況下，用純凈水或者眼藥水清洗眼球，然后用柔軟的醫用棉紗覆蓋眼睛，閉眼休息。
第三傷害：皮膚傷害
1.擦傷和裂傷
癥狀：皮膚表皮受到刮擦，破皮之后滲出血液或者組織液，傷口有灼痛感為擦傷;皮膚受到鋒利物體的打擊，傷害到皮下的柔軟組織裂開(kāi)口子，傷害到真皮層則為裂傷。
措施：用消毒紗布適當地給傷口施加壓力來(lái)止血，用硼砂水消毒最好，用生理鹽水代替也行，立即對傷口進(jìn)行清洗，然后涂上消炎軟膏或者紫藥水，不用紗布覆蓋。
2.運動(dòng)摩擦傷
癥狀：滑雪靴不合適，腳會(huì )磨起水泡。
措施：立即換掉不合腳的鞋子，如果水泡不大，過(guò)24小時(shí)后，疼痛感就不強烈了。如果水泡很大，可以考慮先用殺菌藥品給水泡消毒，然后用消毒過(guò)的手術(shù)刀在水泡突起切開(kāi)一道小口，用棉紗壓出其中的液體，再抹上抗感染的藥品，用紗布覆蓋。
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