海邊游玩的安全常識

　　生活當中離不開(kāi)安全，沒(méi)有了安全就等于沒(méi)有了生命，生命比任何寶貴，值錢(qián)的東西更寶貴，生命只有一次。下面和小編一起來(lái)看海邊游玩的安全常識，希望有所幫助！

　　兩種常見(jiàn)誤區

　　誤區：充氣式游泳圈很安全。

　　建議：泡沫式游泳圈最安全。

　　當許多人把游泳圈當成“救命圈”時(shí)，卻不知它們只是水上充氣玩具，全國各大海濱浴場(chǎng)出售或出租的充氣游泳圈，并不適宜在海中游泳使用。

　　塑料游泳圈與泡沫芯救生圈有著(zhù)本質(zhì)上的區別，前者是玩具，后者是救生器材。

　　誤區：馬上下水救人

　　建議：撥打110，大聲呼救，利用延伸物、漂浮物施救。

　　人一定要救，但即便你是游泳高手，也千萬(wàn)不能急匆匆地貿然下水，否則可能人沒(méi)救上來(lái)，自己也會(huì )非常危險。發(fā)現有人溺水，馬上撥打110，告知詳細的溺水地點(diǎn)和人數；大聲呼救；借助身邊的物品施救，譬如竹竿、繩子、水桶等。

　　溺水者接到漂浮物后，建議抱住漂浮物等待進(jìn)一步救援，不要盲目消耗體力想游上岸。

　　不可以立即下水的四種情況

　　空腹不可立即游泳

　　空腹饑餓時(shí)不可以馬上下水游泳。游泳時(shí)會(huì )消耗大量的能量，如果空腹，體內血糖濃度會(huì )快速下降，將不能及時(shí)提供足夠的能量以滿(mǎn)足運動(dòng)和維持正常體溫的需要，就會(huì )出現頭暈、四肢無(wú)力等癥狀，嚴重時(shí)甚至會(huì )昏倒，所以空腹時(shí)不要下水游泳。

　　飯后不可立即游泳

　　飯后人體的消化系統處于活躍狀態(tài)，此時(shí)如果下水游泳，血液將首要滿(mǎn)足肌肉活動(dòng)的需要，而消化系統的供血必然不足，那就會(huì )降低消化系統的功能，影響食物的消化和吸收。另外，由于涼水的刺激，容易引起胃痙攣，出現腹痛或嘔吐，所以飯后不可以馬上去游泳，一定要休息至少30分鐘再下水游泳。

　　酒后不可游泳

　　酒中含有的乙醇對人體神經(jīng)系統有麻痹作用，會(huì )使人體的機能下降、身體的反應能力減弱、動(dòng)作協(xié)調能力變差，這時(shí)候下水游泳就無(wú)法清醒地處理潛在的`意外情況，很容易發(fā)生溺水事故，所以酒后千萬(wàn)不要去游泳。

　　過(guò)于疲勞不可立即游泳

　　身體過(guò)于疲勞時(shí)，肌肉的收縮和反應能力就會(huì )減弱，動(dòng)作不容易協(xié)調，此時(shí)如果下水游泳，會(huì )造成疲勞的積累，容易引起嗆水、肌肉痙攣，甚至發(fā)生溺水事故。所以，過(guò)于疲勞時(shí)必須要充分的休息，待體力恢復正常后才可以下水游泳。

　　此外，劇烈運動(dòng)后要做適當的休息，待身體的汗水消退后，再下水進(jìn)行鍛煉。

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