中醫養生要注意的六種體質(zhì)
在中醫養生時(shí)，也需要注意每個(gè)人適合什么樣的體質(zhì)。下面瑞文網(wǎng)小編為大家分享了中醫養生要注意的六種體質(zhì)，僅供參考。
一、中性體質(zhì)：
指的是陰陽(yáng)平衡，氣血旺盛流暢，臟腑功能正常協(xié)調，身體能力抗病強的生理特徵。中性體質(zhì)的人不僅是先天稟賦良好，后天也調養得當才能形成。此類(lèi)型的人體質(zhì)不寒不熱、形體胖瘦勻稱(chēng)、體格健壯、髮茂黑澤、面色光澤、食慾正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充沛、舌澹紅潤有澤、舌苔澹薄、脈象和緩有力。
二、陰虛體質(zhì)：
具有體質(zhì)偏熱、機能虛亢等生理特徵。陰虛體質(zhì)的人大多由于先天稟賦不足、后天調養不當或久病不癒所致，多見(jiàn)于體型較瘦的人身上，主要表現的癥狀有：身體消瘦、面色黯澹無(wú)光或潮紅，有時(shí)會(huì )有烘熱感、口舌容易乾燥、口渴時(shí)喜歡喝冷飲、四肢怕熱、易煩易怒、容易失眠、大便偏乾、小便短少、舌紅少苔、脈象細數。
三、陽(yáng)虛體質(zhì)：
中醫來(lái)說(shuō)指陽(yáng)氣偏衰、機能減退、熱量不足、抗寒能力低弱的生理特徵。陽(yáng)虛體質(zhì)的人大多由于先天稟賦不足或后天調養不當所致，較常見(jiàn)于體型白胖者，主要表現的'癥狀有：面色澹白無(wú)光、口澹不渴、體寒喜暖、四肢欠溫、不耐寒冷、精神不振懶言、大便稀瀉狀、小便清長(cháng)或短少、舌澹胖嫩苔淺、脈象沉細無(wú)力。
四、氣血虛體質(zhì)：
中醫來(lái)說(shuō)多半是本身脾胃消化功能不佳或大病久病后氣血不足，此類(lèi)型常是面色蒼白或萎黃、說(shuō)話(huà)有氣無(wú)力、四肢倦怠乏力、頭暈目眩、心悸失眠、兩眼乾澀、舌澹苔少、小腹隱隱作痛、有空墜感、女性經(jīng)量少顏色澹薄，脈象細弱無(wú)力。
五、瘀血體質(zhì)：
中醫來(lái)說(shuō)主要徵候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長(cháng)期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘦的人為主，常見(jiàn)有頭髮易脫落、膚色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等癥狀，脈象細弱。此類(lèi)型的人，有些明明年紀未到就已出現老人斑，有些常有身上某部分疼痛的困擾，例如：女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上多有瘀青等，身上的疼痛癥在夜晚更加重(因為活動(dòng)少)。
六、虛寒體質(zhì)其他體質(zhì)：
平素怕寒、怕風(fēng)，手足冰冷，喜歡熱飲，講話(huà)無(wú)力或容易疲倦，易腹瀉或大便軟，頻尿，尿色較澹等。
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