身體虛弱可能是低血壓的訊號

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　　低血壓往往不被人們重視，這是因為在生活中低血壓對健康的危害不像高血壓那么突然和急驟。事實(shí)上低血壓同高血壓一樣可以造成腦梗塞、癡呆等嚴重疾病，只是未被人們充分認識罷了。調查表明，每5個(gè)30歲以下的年輕女子中就有2個(gè)血壓高壓不到90毫米汞柱。所謂“弱質(zhì)女流”體弱的禍首其實(shí)多數時(shí)候就是低血壓癥。低血壓雖然不是急癥，但是其危害顯而易見(jiàn)。

　　慢性低度血壓就是我們要談的低血壓癥，一般可分為3類(lèi)：

　　1、體質(zhì)性低血壓最為常見(jiàn)。一般認為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān)，輕者可無(wú)任何癥狀，重者出現精神疲憊。頭暈、頭痛，甚至昏厥，夏季氣溫較高時(shí)更明顯。多見(jiàn)于年輕女性，身體瘦弱者，特別在月經(jīng)來(lái)潮期易發(fā)，血壓多在80/50毫米汞柱上下，這類(lèi)患者的血管舒縮的調節功能差，缺乏體育鍛煉。

　　2、體位性低血壓從臥位到坐位或直立位時(shí)，或長(cháng)時(shí)間站立時(shí)，突然出現血壓下降超過(guò)20毫米汞柱，并伴有明顯的頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認識功能障礙、心悸、頸背部疼痛。這種現象與其說(shuō)是突然血壓下降，不如視為血壓調節不良。體位性低血壓與多種疾病有關(guān)，如多系統萎縮、糖尿病、帕金森病、多發(fā)性硬化病、更年期障礙、血液透析、手術(shù)后遺癥、麻醉、降壓藥、利尿藥、抗精神抑郁藥等。

　　3、繼發(fā)性低血壓 由某些疾病或藥物引起的低血壓，如脊髓空洞癥、風(fēng)濕性心肌病、降壓藥、抗抑郁藥和慢性營(yíng)養不良癥，血液透析病人。

　　低血壓病人病情輕微時(shí)，癥狀可有頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車(chē)船等，以及情緒自控能力差，反應遲鈍或精神不振。嚴重時(shí)表現為站立性眩暈、四肢厥冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、發(fā)音含糊，甚至昏厥，需長(cháng)期臥床。這些癥狀主要因血壓低，腦和各臟器的血液灌流不足，導致血液循環(huán)緩慢，遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營(yíng)養的供應，二氧化碳及代謝廢物的.排泄，尤其影響了大腦和心臟的血液供應。長(cháng)此以往肌體功能會(huì )大大下降，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，更會(huì )造成下列危害：視力聽(tīng)力下降，誘發(fā)癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加。同時(shí)，乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂(yōu)郁等情況經(jīng)常發(fā)生，影響生活質(zhì)量。

　　患輕度低血壓的年輕女子無(wú)需藥物治療，主要的應對方法有：

　　早上起床時(shí)緩慢改變體位，以緩解低血壓癥狀。

　　熱水澡可加強血液循環(huán)，改善低血壓癥狀，水溫以43攝氏度左右為佳，但洗澡時(shí)間不易過(guò)長(cháng)，5分鐘左右即可。

　　多鍛煉身體，但不可以做體位變動(dòng)過(guò)大的運動(dòng)，運動(dòng)量也不宜過(guò)大，以步行、慢跑、游泳為宜，而且要保證運動(dòng)后不會(huì )氣喘吁吁。

　　慎用安眠類(lèi)藥物，這類(lèi)藥物不但能抑制大腦皮層，也能使血壓降低，產(chǎn)生低血壓反應。

　　多喝水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而提高血壓。

　　具有低血壓趨向者，若營(yíng)養不足，將會(huì )加劇這一癥狀，加強營(yíng)養則可使血壓接近正常值。中國傳統養生醫學(xué)認為，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、山藥、百合等滋補的食物，有助改善低血壓。此外，適當喝些低度酒也能提升血壓。

　　與高血壓相反，低血壓適宜選擇一些高鈉、高膽固醇飲食，食鹽每日需攝入12—15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、魚(yú)卵等食物，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

　　不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、海帶等降壓利尿的食物。

　　伴有明顯癥狀的重度患者，必須進(jìn)行積極治療。

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