健康飲水健康你我征文
在現實(shí)生活或工作學(xué)習中，大家最不陌生的就是征文了吧，寫(xiě)征文是培養人們的觀(guān)察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。你知道征文怎樣寫(xiě)才規范嗎？以下是小編精心整理的健康飲水健康你我征文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
健康飲水健康你我征文1
水，是生命的源泉，滋潤著(zhù)萬(wàn)物。它如同母親的乳汁，億萬(wàn)年來(lái)，孕育出無(wú)數的生命。因為水的存在，地球上的生物才使得世世代代繁衍至今。水也孕育出了人類(lèi)，而人類(lèi)也因為水的存在，才得以創(chuàng )造出今天的世界。水一直是人類(lèi)不可或缺的重要部分。
最初，人類(lèi)飲用的水都依賴(lài)于江河湖泊。后來(lái)，人們從在河里直接取水過(guò)渡到了在水井里取地下水。人們?yōu)榱四苓M(jìn)一步凈化水，甚至會(huì )在井里養魚(yú)、加裝井蓋、將水煮沸。但因為當時(shí)經(jīng)濟和科技的發(fā)展等原因，人們并沒(méi)能對水進(jìn)行更徹底殺菌、凈化，很多人飲用了被污染的水，嚴重影響了身體健康，當時(shí)的人均壽命都比較短；19時(shí)世紀，比利時(shí)開(kāi)始采用氯氣來(lái)消毒供水，氯水解決了水中的生物污深，并形成了至今仍被大多數人所使用的自來(lái)水；后來(lái)，飲用水已經(jīng)由自來(lái)水經(jīng)過(guò)更加精細的凈化，成為了純凈水；再后來(lái)，隨著(zhù)科技和經(jīng)濟的發(fā)展，出現了富含礦物質(zhì)、口感更好、更有利于人類(lèi)健康的礦泉水。
人類(lèi)飲用水的變遷，也是人類(lèi)發(fā)展史的重要組成部分。而這一切的根本目的`，都是為了擁有健康的身體，防止水中污染物對身體產(chǎn)生傷害。如今，世界上多數的人都能用上符合標準的水源。
但我們仍然要學(xué)會(huì )健康飲水。
�、倜刻煲嗪人�，至少喝6~8杯水，日飲水量應在1500mL以上；
�、诳刂坪妹咳诊嬎臅r(shí)間，飲水的最佳時(shí)間應在飯前半小時(shí)、飯后一小時(shí)；
�、圩罱】档乃菧責岬拈_(kāi)水，要少喝冷水，尤其是在運動(dòng)后，馬上喝冷水，對身體負擔極大，容易造成心臟、脾腎等損傷，嚴重的還會(huì )引發(fā)猝死；
�、芤俅味嗔窟M(jìn)行飲水，補水不均勻，會(huì )對腎臟和身體造成一定的傷害；
�、莩科鸷�，喝杯溫開(kāi)水，有一定養胃的作用，還能補充睡眠期間身體缺失的水分。
人類(lèi)飲用水的來(lái)源大多是自然界的水。伴隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，工廠(chǎng)廢水的排放，全球氣候變暖，自然界的水受到的污染越來(lái)越嚴重。為了人類(lèi)能更持久地健康飲水，除了節約用水，還必須保護好自然環(huán)境，保護好水資源。
健康飲水，健康你我。保護水資源，健康全人類(lèi)！
健康飲水健康你我征文2
大家好！我的名字叫”水”，是的沒(méi)錯就是你們平常喝的水。我來(lái)自一個(gè)很神奇的地方。我在大山上住的時(shí)候，那里的人們非常的珍惜我，他們會(huì )把我當成寶物一樣，口干了只小小的喝一日，可他們?yōu)槭裁粗缓纫恍】谀�？這個(gè)問(wèn)題我想了很久都沒(méi)想出個(gè)結果，媽媽告訴我：”大山上離我們很遠所以他們就格外的.珍惜我們！”
我順著(zhù)小河來(lái)到大城市；起先還是有很多人喝我的，但是，碳酸飲料漸漸出現在大家的視野里邊了，本來(lái)人們干嘛都要帶著(zhù)我，吃飯帶著(zhù)我，游玩帶著(zhù)我，鍛煉帶著(zhù)我……可他們一來(lái)，人們看都不愿意看我一眼！
會(huì )有很多人認為飲料跟水都是一樣的，其實(shí)你們錯了！水跟飲料一點(diǎn)關(guān)系也沒(méi)有！而且喝多了飲料會(huì )導致牙齒受損，那些飲料里的色素和食品添加劑會(huì )讓你的牙齒腐爛變黑，會(huì )導致肥胖，為什么會(huì )導致肥胖呢？因為飲料屬于高熱量的飲品，所以喝多會(huì )導致肥胖，甚至會(huì )得病，比如糖尿病、腎結石、骨質(zhì)疏松等；
多喝水就跟多喝飲料不同，多喝水會(huì )讓你們的皮膚變得更光滑、白，會(huì )降低近血液血液粘稠度，對血液循環(huán)有一定的好處，會(huì )減少人們的生病，也會(huì )讓人們跟更加強壯。但是喝多了水也是不好的，會(huì )導致胃酸稀釋?zhuān)瑫?huì )導致胃脹不適，還會(huì )導致水中毒！最好每天喝20xxml左右的水。
俗話(huà)說(shuō)：”人可三日無(wú)食；但不可一日無(wú)水”希望大家少喝飲料，多喝水，但是一定要多杯少量的喝水。
健康飲水健康你我征文3
俗話(huà)說(shuō)，“水是生命的源泉，動(dòng)物、植物、人類(lèi)都離不開(kāi)水�！蔽覀兌己冗^(guò)水，會(huì )喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？我們如今飲用的水是否干凈嗎？提到安全飲水，那就不得不提到如何保護水資源了。據資料顯示，目前，全世界每年約有4200多億平方米的'污水排放江河湖海，污染了5.5萬(wàn)億平方米的淡水，這相當于全球徑流總量的14%以上。這是多么可怕的一件事，希望同學(xué)們從我做起，從身邊的小事做起，一起保護水資源。
我曾在新聞頻道中看過(guò)這樣一個(gè)報道：“發(fā)生在深圳市的一場(chǎng)悲劇，一歲男童元元（化名）與兩歲男童一起在小區內玩耍，撿到一個(gè)瓶子，因為口渴，他們喝下了瓶子中的不明液體，隨后感覺(jué)不適，兩歲男童因飲入較少，被隨同老人拍背吐出，并無(wú)大礙，而元元因飲入較多，最終中毒身亡�！�
顯而易見(jiàn)，飲水衛生，人命關(guān)天。在喝水的時(shí)候我們要多一個(gè)心眼，在此，我要告訴大家三個(gè)飲水的錦囊妙計：
一、不喝湖中水，不喝地上瓶子中的不明液體；
二、不喝沒(méi)有煮開(kāi)的水，生水；
三、不喝過(guò)了許多天的水；
四、購買(mǎi)瓶裝水時(shí)只買(mǎi)礦泉水，不喝純凈水，山泉水。
健康飲水你我他，保護水資源靠大家。病從口入，飲水安全關(guān)系著(zhù)每個(gè)人的身體健康。在此，我送大家三杯水，一杯健康水，病毒遠離你；一杯清泉水，美麗陪伴你；一杯幸福水，開(kāi)心生活每一天。同學(xué)們，讓我們共同保護水資源，健康飲水吧！
健康飲水健康你我征文4
水是生活中必不可少的`東西，但是你知道怎樣健康飲水嗎？我就給你們講講我的故事吧！
一次，我在家里看電視，覺(jué)得口渴又不想去倒水，就直接去衛生間喝生水，到了晚上，我的肚子就開(kāi)始痛了。所以說(shuō)，小朋友們一定要健康飲水，現在大多人都喝自來(lái)水，因為自來(lái)水對人體所需礦物質(zhì)剛剛好，但是一定要燒開(kāi)了喝。燒開(kāi)的水要8小時(shí)之內喝完，不然會(huì )產(chǎn)生有害物質(zhì)。
每天至少喝8杯水維持身體健康，而且有益于身體機能的改善，總之，一定要健康飲水。
健康飲水健康你我征文5
大家好，在我的演講開(kāi)始之前，我想先問(wèn)大家幾個(gè)小問(wèn)題：1、你們的飲水方式健康嗎？2、你知道不健康的`飲水會(huì )導致什么嗎？3、你知道怎樣飲水才健康嗎？相信你已經(jīng)暈頭轉向了。沒(méi)關(guān)系，這篇文章教你怎么“健康飲水”。
水是生命之源，我們身體中75%也含水，如果身體缺失水分，很容易患病。要想健康飲水，你得做到以下幾點(diǎn)：1、不口渴時(shí)也要及時(shí)補水。因為當你口渴時(shí)，身體已經(jīng)失去一些水分，長(cháng)久以往容易得腎結石。2、不把飲料當水。很多飲料中都含糖，而過(guò)多吸收糖分會(huì )容易衰老。3、不要過(guò)多喝水，水真的喝得越多越好嗎？不是的，俗話(huà)說(shuō)“一天八杯水”，但其實(shí)并不是的，這只是一天所獲取水分的總量，其中兩杯水是靠吃飯菜獲取的，而剩下每杯水的量，也應該在250ml左右。過(guò)多喝水會(huì )使血液變稀，對身體危害很大，還有健康喝水也要分段，不要一次全喝完了。
知道了如何健康飲水，但你知道什么是健康水嗎？
首先，健康水一定是不讓人得病的、有毒物幾乎沒(méi)有的水，并含有一定礦物質(zhì)，一定營(yíng)養的水。但水中不含重金屬，鉛大于0.01mg/L可能患神經(jīng)錯亂，呻大于0.01mg/L會(huì )中毒患神經(jīng)炎，鎘大于0.005mg/L時(shí)會(huì )骨頭變形，如果汞大于0.001mg/L時(shí)會(huì )瘋狂、痙攣、神志不清等。所以水中含有重金屬是非�？膳碌�。另外，水的軟硬也要適中，太硬（大于25）會(huì )得腎結石；太軟（小于5）會(huì )使體中鈣，鎂離子不足，營(yíng)養不均衡。
水是生命之源，健康飲水和飲健康水是不可分離的，所以如果想擁有一個(gè)好身體，就從現在開(kāi)始健康飲水吧。
健康飲水健康你我征文6
我想你應該很疑惑，飲水能有什么秘密呢？可是有一部分人卻因為水中毒而死，除了有的是被罪犯投毒，其余的應該都是水里含有重金屬。
重金屬！顧名思義，里面含有大量金屬元素，比如我們熟悉的鉛，水里面可能會(huì )含有，這一部分水應該是受到了工業(yè)污染和人為破壞導致。人們長(cháng)期飲用這種水，會(huì )對身體產(chǎn)生不同程度的危害，如免疫力下降、頭暈、咳血，嚴重的可能會(huì )死亡。
那么，我們該如何預防呢？
可以家家安裝一個(gè)凈水機。它可以過(guò)濾家常飲用水。另外，根據用水量按照廠(chǎng)家提示定期清洗或更換內部的過(guò)濾管。盡量只喝燒開(kāi)了的'水，不直接飲用井水、湖水、河水、溪水、池水等。
其次，我們還得自覺(jué)保護環(huán)境，保護好周?chē)囊磺兴Y源，你做的一件小事都可能會(huì )破壞水資源。
第一，去戶(hù)外游玩野炊時(shí)，可攜帶一個(gè)垃圾袋，把包裝袋、食物殘渣等收集在一起放到垃圾桶里，防止有害物質(zhì)污染環(huán)境。
第二，不隨便破壞水源，生活污水、工業(yè)廢水一定要經(jīng)過(guò)無(wú)害化處理才能對外排放。
保護身邊水源，健康飲水！保護飲用水，從小事做起！
健康飲水健康你我征文7
水對我們的生命起著(zhù)重要的作用，它是生命的源泉，是人類(lèi)賴(lài)以生存和發(fā)展的不可缺少的最重要的物質(zhì)資源之一，人的生命離不開(kāi)水。水對于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，不管是人類(lèi)、動(dòng)物還是植物。
一天喝2000毫升左右的水比較合適。正常情況下，健康成人每天尿量大概在1500毫升左右，加上會(huì )通過(guò)皮膚呼吸道排出的水分，一共會(huì )消耗2000毫升。為了達到平衡的狀態(tài)，通常情況下，每天至少需要喝2000毫升左右的水。在夏天的時(shí)候，溫度比較高，導致水分流失會(huì )比較快，大量運動(dòng)、感冒、發(fā)燒、肺炎都會(huì )造成水分大量缺失的情況，這時(shí)候飲水量要在3000-4000毫升左右。
如果飲用了含有重金屬的水，以后可能會(huì )因為長(cháng)時(shí)間的積累導致金屬的中毒，出現神經(jīng)系統以及肝臟等方面的疾病。因為重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節痛、結石等；尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴重，還會(huì )損傷細胞的基本成分，導致其他微量元素失去平衡。所以，如果飲用了含有重金屬的水，一定要及時(shí)去醫院，避免意外的發(fā)生。
喝水時(shí)人體的好處有很多，比如保護皮膚、預防便秘、促進(jìn)病情恢復等。喝水可以滋養人體的各個(gè)組織器官，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物消化，有效的'調節腸胃道菌群平衡。那平時(shí)如何養成健康喝水的好習慣呢？1。主動(dòng)飲水：我們在平日里養成主動(dòng)飲水的好習慣，早起后喝水可以促進(jìn)新陳代謝，通腸排便，增加食欲，睡前一小時(shí)可以補充夜晚機體所需水分，出汗后，運動(dòng)后待機體恢復正常便可飲水，為機體補充流失水分。2。多喝溫開(kāi)水：在平時(shí)我們喝水的時(shí)候要喝溫開(kāi)水，不宜喝冷水或者過(guò)燙的開(kāi)水，這樣易刺激腸胃和咽喉，當然，也不要喝生水，生水中含有大量細菌和有害物質(zhì)，不宜飲用。3。喝水要適量：喝水雖然對我們的身體有幫助，但是喝水不宜暴飲，少量多次飲水是正確的喝水方式，一次性大量的飲水會(huì )影響機體健康，腎功能不全者會(huì )導致體內水和電解質(zhì)紊亂，甚至出現水中毒，所以一定要特別注意不要過(guò)量飲水。
健康飲水健康你我征文8
水，是生命之源，是我們生活中不可缺少的東西。那為什么自來(lái)水不能直接喝？加熱之后的水喝起來(lái)更有益嗎？怎樣喝水才更健康呢？為了找到答案，利用假期我閱讀了一些書(shū)籍，查找了一些資料，觀(guān)看了一些科普知識小視頻。
原來(lái)，我們生活中的大部分水，都在神不知鬼不覺(jué)中遭到了工業(yè)廢水，農業(yè)灌溉后的農藥殘留，以及廢棄污染物等的污染。雖然家里的自來(lái)水經(jīng)過(guò)了污水處理廠(chǎng)的`處理，但還是有一些有害物質(zhì)殘留在自來(lái)水中。所以，從我們家里水管中流出的自來(lái)水，通常需要加熱之后才能飲用。但這樣喝水真的對身體有益嗎？
被譽(yù)為“納濾之父”的藍偉光博士說(shuō)：“喝天然未受污染的弱堿性水最好，水中要有礦物質(zhì)。弱堿性的水最適合酶在細胞內部的活動(dòng)，使人體的新陳代謝得以順利進(jìn)行�！彼ㄗh大家平常要多喝水，并且不要覺(jué)得口渴了才喝水，而且要使用干凈、衛生的杯子喝干凈的水。如果家里安裝了合格的凈水器，那么喝生水是最好的，因為許多鎂離子和鈣離子在加熱后會(huì )沉淀，而這些礦物質(zhì)對人體卻是有益的�？磥�(lái)，熱水并不是最健康的呀！
原來(lái)喝水也有這么大的學(xué)問(wèn)！以后我要養成良好的飲水習慣，勤喝水，多喝礦物質(zhì)水，喝完水的杯子要及時(shí)清洗并蓋上蓋子，這樣才能給我的身體帶來(lái)源源不斷的能量。
健康飲水健康你我征文9
“大家好，我是xx廣電小記者小李，今天我們就‘健康飲水’展開(kāi)調查，采訪(fǎng)一下我的家人�！�
鏡頭一
采訪(fǎng)人物：媽媽
記者：“請問(wèn)您對近些年的飲水問(wèn)題有什么看法呢？”
媽媽?zhuān)骸拔抑饕獡乃粔蚝�，有網(wǎng)絡(luò )傳言日本在地下囤了5000億噸飲用水！就我們自己身邊的情況說(shuō)，現在人均用水量實(shí)在太大了，以前農村，挑一擔水一家人能用兩天；而現在城市家庭一天沖馬桶的用水，可能就夠以前的幾擔水。我去過(guò)祖國的西北，那里山區的人民是靠?jì)Υ嬗晁畞?lái)生活的'，夠一年的吃喝就知足了，哪還有水洗澡拖地�！�
記者：“好的，謝謝您接受我的采訪(fǎng)�！�
鏡頭二
采訪(fǎng)人物：爸爸
記者：“請問(wèn)您對近年飲水問(wèn)題有什么看法？”
爸爸：“現在不敢隨便喝水了，淡水污染嚴重。像以前清澈見(jiàn)底的小溪、河流，現在不是消失不見(jiàn)就是變成了臭水溝！我們家里凈水器的濾芯從一年換一次到現在半年就需要更換了，最近我們用的這個(gè)品牌的濾芯還斷貨了�！�
記者：“感謝您能接受我的采訪(fǎng)�！�
鏡頭三
記者：“節約用水，我們可以做到循環(huán)利用，像平時(shí)洗手洗臉的水可以洗衣、拖地、沖廁所；洗碗水可以澆花等。保護好淡水資源，做到不污染不濫用，不往河流湖泊投放垃圾。健康飲水十分重要，它關(guān)系著(zhù)我們的身心健康！我們應養成良好的用水與飲水習慣，不喝自來(lái)水，少喝冷水，及時(shí)清洗飲水機或凈水器；健康飲水，健康你我，讓我們一起——喝好水、多喝水，喝水好�！�
健康飲水健康你我征文10
隨著(zhù)科技的發(fā)展，人們的生活更加便捷了，像是洗衣機和冰箱這樣的電器一拿到手，就可以讓我們少做很多勞動(dòng)，然而也正是由于有這些新的設備，才讓人們越來(lái)越忽視了生活中最重要的事情，即健康飲水。
炎熱的夏天，尤其是在運動(dòng)過(guò)后，來(lái)上一杯水，或是一瓶飲料，肯定非常暢爽�？墒�，日常生活中，或劇烈運動(dòng)后，你會(huì )喝哪種水？人們對健康飲水的重視程度從來(lái)沒(méi)有那么高過(guò)，尤其是有了大量便利商店，許多人將健康飲水變成了顏色各異、口味各有的飲料，這些飲料宣稱(chēng)他們自身“清甜可口”，但是實(shí)際上，卻是一種分子級別污染，給人體帶來(lái)許多不良影響。
首先，我會(huì )毫不猶豫地選擇白開(kāi)水，如果要更詳細，那我就喝溫開(kāi)水。為什么選擇溫開(kāi)水？因為溫開(kāi)水是煮開(kāi)的水，已經(jīng)殺死了大部分的細菌和微生物，而且在劇烈運動(dòng)下，人的體溫會(huì )急速上升，如果喝上一口冰鎮飲料，不但不會(huì )讓體溫下降，還會(huì )起到適得其反的效果，此時(shí)如果喝上一杯暖暖的溫開(kāi)水，體溫很快就會(huì )下降到正常溫度。
一個(gè)健康的人，有足夠的水喝，即使一段時(shí)間內不進(jìn)食，也能維持生命。如果沒(méi)有水，一般三天就會(huì )導致死亡。中國的先人有“藥補不如食補，食補不如水補”的說(shuō)法。為什么水對人如此重要？人體內三分之二以上是水。水是傳送養份到人體各個(gè)組織、排泄人體廢物、體液（如血液）循環(huán)的載體，是消化食物、潤滑關(guān)節和各內臟器官以及調節體溫所必需的物質(zhì)。水是含有溶解性礦物質(zhì)的血液系統的一部分，它同溶解的鈣、鎂一樣，對維持身體組織的健康必不可少。
喝足夠的水有利于防病治病。比如可以預防感冒，并使感冒患者早愈。其原因在于，感冒大多數由病毒引起，身體的皮膚和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫機制的第一道防線(xiàn)，飲水足夠，可避免皮膚和黏膜干燥，有利于阻止細菌和病毒進(jìn)入人體。足夠的水可促使人體排除廢物，使患者早愈。
喝足夠的水有利于營(yíng)造好的心情。人如果長(cháng)期處于心理緊張狀態(tài)，身體就無(wú)法抵御細菌或病毒的入侵。所以我們的心情煩躁時(shí)，應多飲水。水本身對人體有安神鎮靜作用，有利于人體健康。老年人睡前喝少量的水，可很快安神入睡。
喝足夠的水，可以延緩衰老，有利于長(cháng)壽。人體衰老的過(guò)程，就是人體脫水的'過(guò)程。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，水占人體體重的比例會(huì )逐漸下降。
健康是人生的第一財富。我們如果擁有一個(gè)健康的身體，對于人生的理想，就有發(fā)揮的可能！自己的身體如果不健康，想成就任何事也難。因此，我們要懂得如何養身，才能讓自己擁有健康的身體。
同學(xué)們，養成好喝水的好習慣，不要喝那些飲料，應該合理喝些益生菌飲料，讓我們的身體更健康！
健康飲水健康你我征文11
水，或是涓涓細流，或是匯聚成河。水，生活中無(wú)處不在。我們都喝過(guò)水，都會(huì )喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？
喝水講究時(shí)間和方法。絕不能等到口干舌燥，口唇發(fā)出“抗議”時(shí)，再喝水潤潤喉。其實(shí)，我們一日之內需要喝水三次，飲水量要保證在1000毫升左右。如果當我們生病發(fā)燒時(shí)，更是要多喝開(kāi)水，它可以提高抵抗力，還能排除血液中有毒物質(zhì)。所以，科學(xué)飲水將使人受益無(wú)窮。
經(jīng)常有同學(xué)把飲料當水喝，看見(jiàn)飲料就兩眼發(fā)光，立刻捧著(zhù)大口大口地往嘴里灌。就像我，一天到晚都不覺(jué)得口渴，便不會(huì )主動(dòng)喝水。但一看見(jiàn)香醇的牛奶、香甜的果汁，就會(huì )愛(ài)不釋手地拿著(zhù)，情不自禁地喝著(zhù)，如視珍寶。因為這樣的壞習慣，時(shí)常有病痛侵擾我。隔三差五的，媽媽帶著(zhù)我往醫院跑，不是輸液就是吃藥。這樣經(jīng)常用抗生素后，我的抵抗力明顯下降。我意識到不喝水的嚴重性，立刻改變習慣�！耙蝗詹灰�(jiàn)水，思之如狂。一日不飲水，健康堪憂(yōu)�！蔽遗c水的關(guān)系越來(lái)越親密。后來(lái)，水成為了我最親近的伙伴，最有效的“靈丹妙藥”。
喝水的時(shí)間和方法固然重要，但是水的質(zhì)量問(wèn)題也不可小視。
我們不宜長(cháng)期飲用純凈水，它是一種沒(méi)有營(yíng)養，功能退化的水，喝多了，有害無(wú)益。這種水不會(huì )流動(dòng)，俗稱(chēng)“死水”，會(huì )對人體產(chǎn)生極大的危害。最好的水是經(jīng)過(guò)處理的山泉水。它們在幽幽的山谷里緩緩流過(guò)，在流動(dòng)中煥發(fā)生機和活力，經(jīng)過(guò)嚴格的.處理和質(zhì)量檢測，出現在我們的身邊。經(jīng)過(guò)高溫殺菌的水，是最為安全的水。熱氣騰騰的開(kāi)水最好等涼到25-30攝氏度再喝，此時(shí)的水新鮮而溫和，不會(huì )燙傷舌頭。我時(shí)常捧著(zhù)溫暖的杯子，喝著(zhù)溫和的水。溫水輕輕地、緩緩地流入身體。水就像是守衛健康的戰士。在盛夏時(shí)節，消除暑氣，解除干渴。在寒冬臘月，驅逐寒冷，消滅疾病。
安全飲水，健康你我他�，F在請從小做起，從我做起，養成每天安全飲水、健康飲水的好習慣！
健康飲水健康你我征文12
水是生命之源，充足的水分是提高人體免疫力的重要因素，也是人體體溫調節系統的主要組成，多喝水能及時(shí)排出人體內的代謝廢物，加快人體新陳代謝，但是我們要如何正確地飲水呢？
喝水原則：多次少飲——飲水應少量多次，不要一次性猛灌，一次性大量飲水會(huì )增加腸胃負擔，而且有可能會(huì )同空氣一起喝進(jìn)去，引起打嗝和腹脹。
主動(dòng)喝水——要主動(dòng)喝水，不要等到口渴時(shí)才去喝水，口渴時(shí)已經(jīng)是身體發(fā)出了缺水求救信號。
飲溫水——夏日很多都會(huì )人都喜歡喝冰水，其實(shí)冰水對胃臟功能不利，喝溫開(kāi)水更為有益，因為這有利于身體吸收。
生活中很多人不喝水，把奶茶飲料當成水喝，雖然好喝。但里面含有反式脂肪酸、糖量、化學(xué)物質(zhì)等，讓人肥胖、骨質(zhì)疏松，影響生長(cháng)發(fā)育，我們應該少喝，可以多喝功能性的茶，如菊花茶，枸杞茶，紅茶等都對身體非常的好處！
我們知道飲水的重要性和必要性，在每天的飲食中，飲水無(wú)疑是最重要的。對于人的.健康，健康飲水是很重要的。我們應該創(chuàng )造健康中國，持久發(fā)展其實(shí)也離不開(kāi)健康自然的活法。所以我們應該保護環(huán)境，保護生態(tài)，人人都去關(guān)心自然，關(guān)注健康，這樣我們就能早日實(shí)現美麗中國。
健康飲水健康你我征文13
媽媽給我買(mǎi)了一套書(shū)《生命，地球，海洋》，我從其中一本《海洋》中了解到了水對人類(lèi)的生存至關(guān)重要。地球上百分之七十都是水，人身體里的水分也占百分之七十。水跟我們生活息息相關(guān)，水是人類(lèi)每天必不可少的營(yíng)養物質(zhì)。有試驗證明，一個(gè)人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無(wú)法生存。
喝水非常重要，但是也要健康飲水，許許多多的人因為沒(méi)有健康飲水而生病。喝礦泉水、純凈水、過(guò)濾的自來(lái)水或者是凈水器過(guò)濾后的水是健康飲水。這些水已經(jīng)通過(guò)過(guò)濾水內不含有雜質(zhì)或細菌是安全的，可以放心飲用。還有要注意不要等到口渴時(shí)再喝，也不要喝過(guò)期水。有些人不重視飲水健康，飲用含重金屬超標的水源，重金屬在水中不能被分解，導致人們飲用后毒性放大，會(huì )引起人的'頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節疼痛、結石等；尤其對消化和神經(jīng)破壞極為嚴重。因此，我們應該對健康飲水加強重視，在日常生活中尤其要重視飲水健康。我們應該多喝一些純凈的水，多喝一些天然的飲料，比如蔬菜汁、果汁等，它們含有許多維生素和人體必需的營(yíng)養成分，對身體非常有益。還有，我們要少喝一些含糖的飲料，過(guò)多的糖分，會(huì )對身體造成很多問(wèn)題，同時(shí)也會(huì )使體重超重引起肥胖癥，時(shí)間長(cháng)了，會(huì )引起糖尿病和心臟病等疾病。
為了擁有一個(gè)健康的身體，讓我們全體行動(dòng)起來(lái)，健康飲水，茁壯成長(cháng)。
健康飲水健康你我征文14
民以水為天以健康為先
水，在生活中很常見(jiàn)，常見(jiàn)到時(shí)時(shí)刻刻在人的身邊，能看見(jiàn)，能感知；常見(jiàn)到在人的體內水的質(zhì)量大約占了總質(zhì)量的2/3；常見(jiàn)到地球表面占有71%的海洋；這一個(gè)個(gè)數據體現了水的普遍，但也表明了水的重要性之大。
如果你還不以為然，不妨猜想一下，假設這些水“不健康”了，人們還能繼續健康地活下去嗎？
答案是：人或許能繼續活著(zhù)，但一定沒(méi)有之前健康�？梢钥吹�，在生活中，工廠(chǎng)亂排廢水的現象普遍發(fā)生；甚至某些國家往太平洋里倒核廢水，這些含有重金屬的水先污染環(huán)境，再慢慢流入我們的身體里，你是否還能做到“事不關(guān)己，高高掛起”？
研究表明，含汞、鎘、鉛以及砷等毒性顯著(zhù)的重金屬，在水中不能被分解。被人飲用后毒性會(huì )放大，并且與水中的其他毒素結合成更大的有害物質(zhì)，會(huì )對人體的消化系統，泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)，造成極為嚴重的破壞。影響之大，必須警惕！
醒醒吧！停止亂排亂放，保護健康之水。從自己做起！讓身邊的人了解健康飲水的重要性，多植樹(shù)，保護環(huán)境，讓水健康，讓人健康！
人們或許會(huì )提出疑問(wèn)，什么才是健康的水呢？科學(xué)表明，健康的水是不含有毒、有害、有異味的物質(zhì)；硬度、礦物質(zhì)適中；水中溶解氧及二氧化碳適中；水分子團小且生理功能強的'。喝健康的水，是健康飲水的根本。
而健康飲水的中心，在于如何養成健康飲水的習慣：我們每天應喝20xx至2500毫升礦泉水；不喝反復燒開(kāi)的水；不喝放置過(guò)久的水；桶裝水或礦泉水開(kāi)封后應盡快使用。
“魚(yú)失水則死，水失魚(yú)猶為水也�！比司拖袼械聂~(yú)，失去水不能活，但是，水仍然是水，不會(huì )因為人的減少而有改變�！安灰尩厍蛏献詈笠坏嗡�，成為人們悔恨的淚。
”民以水為天，以健康為先，讓我們健康用水，健康飲水，讓健康之水，造福萬(wàn)物！
健康飲水健康你我征文15
小區里增設了一臺純凈水飲用機，奶奶辦了一張飲水卡，每天會(huì )帶著(zhù)礦泉水桶去打水。有天我跟著(zhù)去，有位叔叔在飲用機旁邊搭了棚，讓我們都來(lái)觀(guān)看，給我們做個(gè)水電解實(shí)驗，讓我們了解水的變化。他取來(lái)兩個(gè)透明水杯，左邊杯里裝一半自來(lái)水，右邊杯里裝一半白開(kāi)水，接著(zhù)拿了一個(gè)電解器兩端有根小鐵棒同時(shí)放進(jìn)兩個(gè)杯子里，通電后，我觀(guān)察到自來(lái)水加熱后杯里水慢慢發(fā)生一點(diǎn)變化，顏色變深了；而右邊的白開(kāi)水沒(méi)有發(fā)生變化，我在想自來(lái)水到底能不能喝呢？
帶著(zhù)疑問(wèn)，我和家人一起查了資料后發(fā)現，原來(lái)自來(lái)水PH值是中性的，但水大多會(huì )溶入一點(diǎn)二氧化碳，另外自來(lái)水中加有氯用來(lái)消毒。電解加熱產(chǎn)生氧氣和氫氣，含有次氯酸就讓水變成了紅褐色，我們常常把自來(lái)水燒開(kāi)就是為了祛除多余的氯，就可以放心飲用。
我還了解到生活中的飲用水有礦泉水，它是天然優(yōu)質(zhì)水源，保留了水中的天然礦物元素；還有純凈水，通過(guò)過(guò)濾使水不含有雜質(zhì)或細菌。了解到這些水知識后，知道飲用水都是經(jīng)過(guò)復雜的工序過(guò)程，才能讓我們生活中喝到優(yōu)質(zhì)健康的`水。在今后生活中我還要節約合理用水，從我自己做起，讓我們寶貴的水資源不浪費。
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