健康生活國旗下演講稿

　　演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內容、限定演講的速度的作用。在社會(huì )發(fā)展不斷提速的今天，演講稿的使用頻率越來(lái)越高，相信寫(xiě)演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編整理的健康生活國旗下演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

健康生活國旗下演講稿1

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　學(xué)習很重要，但健康才能使學(xué)習效率提高。沒(méi)有病魔和疼痛的干擾，才能更專(zhuān)心的學(xué)習，比起學(xué)習，健康更重要。而生活習慣不好，很容易生病，要有一個(gè)健康的生活方式。

　　首先，一日三餐是必備的`，早飯是一定要吃的，不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西，這樣對胃不好，是很不健康的。也不要暴飲暴食，胃消化不了，容易積食，特別是晚餐，人要休息，胃也要休息啊!

　　第二，吃什么東西也要注意，只吃肉沒(méi)營(yíng)養，但也不代表不要吃肉，肉嘛，還是少吃為好，多吃些蔬菜，水果，而且水果在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性，不能只吃一種菜，就算難吃也要吃一點(diǎn)，補充營(yíng)養，每種食物的營(yíng)養是不同的。每天至少喝8杯水，不能用飲料代替，更不能一點(diǎn)都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

　　其次呢，晚上盡量不要熬夜，對眼睛不好，也影響自己和他人的休息，還會(huì )降低抵抗力，等到早上就會(huì )沒(méi)精神，導致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，這是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身體好。

　　最后，每天都要堅持鍛煉，增強體質(zhì)，放松心情，培養我們積極向上的態(tài)度，使我們反應更敏捷。如果不鍛煉，會(huì )導致我們越來(lái)越懶，體質(zhì)越來(lái)越差，一個(gè)小感冒可能就導致發(fā)高燒，這也是非常不健康的行為。

　　做到以上4點(diǎn)，健康就離我們不遠了，保持積極向上的心態(tài)，樂(lè )觀(guān)的對待一切消極，生活才會(huì )健康、美好。這些好的習慣沒(méi)有養成，容易長(cháng)胖，太胖了容易得糖尿病，選擇節食減肥倒不如選擇運動(dòng)減肥，既能加強體質(zhì)，又能瘦身，兩全其美，還能鍛煉意志力，使我們更加堅強。而太瘦了也不好，體質(zhì)差，容易生病，還有可能得厭食癥，保持中等的身材。

　　有了健康的生活方式，還要堅持去做才行哦!有了健康的身體，才有力量去拼搏;有了健康的身體，才能創(chuàng )造美好未來(lái)!

健康生活國旗下演講稿2

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　很榮幸能在這陽(yáng)光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下講話(huà)。今天我演講的題目是“生命在于運動(dòng)”。

　　我國古代的醫學(xué)家華佗認為：生命在于運動(dòng);而民間也有更為直白的俗語(yǔ)說(shuō)道：人勤病就懶，人懶病就勤。說(shuō)得其實(shí)是一個(gè)意思，就是健康的身體需要運動(dòng)來(lái)保證，而人生的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，的方法就是：讓運動(dòng)成為習慣。

　　如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場(chǎng)給了大家一個(gè)充分展現自我的空間。每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時(shí)消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長(cháng)期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習活動(dòng)中去。

　　然而，有些同學(xué)則認為體育鍛練是浪費時(shí)間，認為分秒必奪的讀書(shū)學(xué)習才是硬道理。他們無(wú)論早晨、下午甚至是體育課上都捧著(zhù)書(shū)抓緊學(xué)習。他們犧牲的是運動(dòng)的時(shí)間，得到的是短期內學(xué)習成績(jì)的提升。

　　但是，學(xué)習不是短跑，而是三年的長(cháng)跑，三年之后的大學(xué)，大學(xué)之后的.求學(xué)過(guò)程或是工作都需要不斷的學(xué)習，正所謂活到老，學(xué)到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來(lái)保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。常言道：7加1大于8，意思是7小時(shí)的工作或學(xué)習加上1小時(shí)的鍛練勝于8小時(shí)不間斷的工作。

　　身為校女子足球隊隊員的我，深感運動(dòng)給我們帶來(lái)的益處。它讓我健康，向上，快樂(lè )，更讓我理解了體育的精神：團結，拼搏和堅持。

　　這讓我想起上學(xué)期我校對實(shí)驗學(xué)校的那場(chǎng)足球比賽。當時(shí)，上半場(chǎng)對方以1：0的成績(jì)，這讓我們有點(diǎn)亂了陣腳�？珊芸�，我們調整了心態(tài)，場(chǎng)上隊員之間互相鼓勵著(zhù)，配合著(zhù)，教練在一旁指導，場(chǎng)下隊友們也在不停地為我們吶喊助威，這團結的力量無(wú)不讓我們重拾信心，終于，我們扳回了一球。這一球，是我們全隊上下努力拼搏的結晶，也讓我知道了，只有堅持不懈，才能在關(guān)鍵時(shí)刻戰勝困難。

　　再比如，在1500米或3000米的長(cháng)跑中，當第一名在眾人的喝彩聲中走下場(chǎng)時(shí)，另外的一些同學(xué)仍在一圈圈地跑著(zhù)，他們沒(méi)有停止，盡管已經(jīng)筋疲力盡，盡管已經(jīng)拿不到冠軍，但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著(zhù)他們直到最后。

　　這，正是我們倡導的體育精神。

　　體育精神，從古老而美麗的愛(ài)琴海走來(lái)，凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的圣火中走來(lái)，點(diǎn)燃了多少人的夢(mèng)想與希望。體育精神，正在激勵著(zhù)一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng )造人類(lèi)的極限。

　　同學(xué)們，讓運動(dòng)成為習慣，就會(huì )讓生命更加精彩!

　　最后，預祝即將到來(lái)的校運會(huì )取得圓滿(mǎn)成功，預祝各個(gè)班級參賽的運動(dòng)員們取得理想的成績(jì)!

　　謝謝大家!

健康生活國旗下演講稿3

各位老師，各位同學(xué)：

　　大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛(ài)生命，健康成長(cháng)。

　　成長(cháng)是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功;成長(cháng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗、那么真實(shí);成長(cháng)像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應有盡有;成長(cháng)是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

　　初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過(guò)的，又是在重點(diǎn)班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭，因為每個(gè)人都會(huì )有一個(gè)夢(mèng)想，每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí)，競爭是殘酷和無(wú)奈的.。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績(jì)還不錯，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結交，甚至輕生。終于4 有一天，班上前排的一個(gè)座位永遠空了出來(lái)，在那一刻起，她便不可能再有機會(huì )和我們在一起為曾經(jīng)的夢(mèng)想奮斗了。

　　人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見(jiàn)彩虹?夢(mèng)想與現實(shí)的差距總是遙遠的，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功。珍愛(ài)自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望�；钪�(zhù)，不僅為自己而活，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著(zhù)親人、朋友和國家的希望，承載著(zhù)他們的愛(ài)。

　　人需要責任，需要對自己負責，更重要的是對你的父母對這個(gè)社會(huì )負責。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰(shuí)在風(fēng)雨交加的路上撐著(zhù)雨傘送你上學(xué)：你是否還記得，是誰(shuí)在深夜為你蓋好被角;你是否還記得，生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰(shuí)多年養育了你，是誰(shuí)給你生命的權力?

　　生命是父母賜予的權力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛(ài)生命。

　　人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無(wú)論遇到什么困難，都要尋找樂(lè )觀(guān)的方式解決，讓自己的每一天都充滿(mǎn)陽(yáng)光，讓自己每一天都快樂(lè )，你會(huì )發(fā)現，生命原來(lái)如此美麗。

　　年少的我們，執著(zhù)于信念，奔跑著(zhù)想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想：等我們長(cháng)大，卻會(huì )發(fā)現神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它，我們必須學(xué)會(huì )忍耐寂寞，學(xué)會(huì )能屈能伸，學(xué)會(huì )適當地保持沉默，我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì )人。

　　為了父母，為了自己，為了理想和一切有價(jià)值的東西，珍愛(ài)我們的生命吧，讓我們在快樂(lè )中長(cháng)大，在快樂(lè )中成熟。

　　各位同學(xué)，路在腳下，我們的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長(cháng)為現在的自己一樣。讓我們邁出成長(cháng)的腳步吧!

　　謝謝大家!

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