關(guān)于心理健康的演講稿范文
演講稿具有邏輯嚴密，態(tài)度明確，觀(guān)點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。在社會(huì )發(fā)展不斷提速的今天，演講稿應用范圍愈來(lái)愈廣泛，你所見(jiàn)過(guò)的演講稿是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的關(guān)于心理健康的演講稿范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
關(guān)于心理健康的演講稿范文1
大家上午好！
今天我演講的題目是（中學(xué)生如何曾能有一個(gè)健康的心理）。
如果我問(wèn)一位同學(xué)：“你健康嗎?”他也許會(huì )說(shuō)：“我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢，從沒(méi)勝過(guò)�！笨墒悄憬】挡粦侵阁w格健壯與否，還應包括心理在內的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意：
1.不要對自己過(guò)分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì )心情舒暢了。
2.對他人期望不要過(guò)高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會(huì )大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢？
3.疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時(shí)，會(huì )做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識的人才會(huì )向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅持，以減少自己的煩惱。
5.暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應該暫時(shí)就愛(ài)你個(gè)煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動(dòng)、睡眠、看書(shū)等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對自己的難題。
6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì )令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的`知心好友或師長(cháng)，心情會(huì )頓感舒暢。
7.為別人做點(diǎn)事：助人為快樂(lè )之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂(lè )而不為呢?
8.在一段時(shí)間內只做一件事：依據美國心理輔導專(zhuān)家喬奇博士發(fā)現，構成憂(yōu)思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛(ài)競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應該以和為貴。
10.對人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時(shí)候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會(huì )變得平靜。
11.娛樂(lè )：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂(lè )方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時(shí)的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習和生活中出現的問(wèn)題，從而更好的適應新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現。
謝謝大家！
關(guān)于心理健康的演講稿范文2
對兒童來(lái)說(shuō)，形成健康心理所必備的基本條件是什么呢？歸納起來(lái)，主要是：充分的撫愛(ài)、充實(shí)的生活、平穩的環(huán)境、藝術(shù)的陶治、健康的軀體等幾方面。
一、充分的撫愛(ài)
充分的撫愛(ài)包含著(zhù)體貼、關(guān)心、愛(ài)護、依賴(lài)等，它能帶給兒童滿(mǎn)足與溫暖，使兒童體會(huì )到生活充滿(mǎn)幸福與光明，從而心情愉快、積極向上，并且會(huì )深切真摯地去愛(ài)別人。愛(ài)是促使兒童心理健康發(fā)展的動(dòng)力。母愛(ài)是兒童身心健康發(fā)展的精神支柱。教師的愛(ài)對兒童一生的發(fā)展也有著(zhù)不可估量的作用。不適當的母愛(ài)與師愛(ài)會(huì )對孩子的一生產(chǎn)生負面的影響。母愛(ài)不適當主要表現在溺愛(ài)上，對兒童一味遷就，缺乏嚴格要求，結果造成孩子驕橫成性，散漫無(wú)羈，對父母及其他人漠不關(guān)心。對兒童愛(ài)得不夠或不正確，常使受寵兒童張揚跋扈，被冷落的孩子性格孤僻。不僅要充分地愛(ài)孩子，也應該正確地愛(ài)孩子。
二、充實(shí)的生活
兒童生活的內容應該是豐富的，有恰如其分的學(xué)習、勞動(dòng)，有適當的游戲、娛樂(lè )。
有的家長(cháng)忙于工作，對兒童除了在吃穿上給予滿(mǎn)足外，對孩子的其他方面很少關(guān)心；有的家長(cháng)望子成才心切，過(guò)多安排孩子學(xué)習，致使孩子精神緊張，興趣偏狹，生活能力差，影響人格的健全發(fā)展。有些家長(cháng)只關(guān)心兒童讀書(shū)，不關(guān)心兒童個(gè)性發(fā)展，安排上缺乏游戲、娛樂(lè )，使孩子感到生活枯燥無(wú)味，從而對學(xué)習產(chǎn)生抵觸情緒。
三、平穩的環(huán)境
平衡的環(huán)境是指的家庭、順利學(xué)習的環(huán)境、必要的物質(zhì)生活。比較平穩少曲折的環(huán)境，對兒童的心理沖擊比較小，兒童容易適應，而不致于產(chǎn)生心理不健康。反之，處于逆境中的兒童，往往會(huì )缺乏教育引導，而在心理上受不住沖擊，出現反常心理。美國霍爾姆等人曾對5000余人進(jìn)行社會(huì )生活對心理疾病的影響的調查研究，發(fā)現生活變動(dòng)量大會(huì )出現較高心理發(fā)病率。例如，父母吵鬧、離婚，教師責罵、體罰，由于貧困而受饑餓或失學(xué)等，都會(huì )促使兒童發(fā)生心理變態(tài)，產(chǎn)生緊張、焦慮、悲傷、恐懼、消極、自卑等心理。不過(guò)，處在逆境中的兒童，如果能加以正確引導，給予精神或物質(zhì)的支持，培養他們以比較強的意志、正確的態(tài)度來(lái)對待挫折，那么兒童還是能夠身心健康地成長(cháng)的，甚至會(huì )成為生活中的強者。
四、藝術(shù)的陶治
藝術(shù)的陶冶促使兒童的`人格獲得健全、和諧的發(fā)展。音樂(lè )是形象化的具體刺激，兒童容易接受。創(chuàng )造和選擇適合兒童特點(diǎn)的音樂(lè )來(lái)陶治兒童，根據需要經(jīng)常給兒童聽(tīng)歡樂(lè )、明快或安靜、溫和或堅定、有力的音樂(lè )，使兒童形成活潑、愉快、穩定、勇敢的性格。美術(shù)主要是造型和色彩的藝術(shù)。美術(shù)的具體形象性是最受兒童喜愛(ài)的，用以陶冶兒童情操、發(fā)展兒童智能有顯著(zhù)的效果。兒童可以在看看畫(huà)畫(huà)玩玩中發(fā)展智力、想象力和創(chuàng )造力。色彩能影響人的情緒：紅色使人情緒亢奮，黃色使人喜悅，藍色使人心胸開(kāi)闊，灰色使我沉悶、酗酒、賭博……
我們來(lái)談?wù)劙�，就說(shuō)吸煙吧。吸煙20年的人的肺癌的機率是不吸煙人的2倍，香煙所含有尼古丁，尼古丁是一種劇毒物質(zhì)，實(shí)驗證明，一支香煙所含的尼古丁為5至15毫克，足可毒死一只老鼠;20支香煙所含的尼古丁可毒死一只牛。很多人一天抽一包煙，為什么不中毒呢？這是因為每次抽煙進(jìn)入人體的尼古丁不多！但如果長(cháng)年累月地吸煙，人體便會(huì )引起慢性中毒。青少年正處于發(fā)育階段，組織器官都很嬌嫩，對有害物質(zhì)比成年人吸收得快，造成的危害也更大，世界上每年約有200萬(wàn)人由于吸煙而死亡;英國皇家醫學(xué)會(huì )的報告說(shuō)“每吸一支煙，生命就縮短5分30秒�！庇纱丝梢�(jiàn)，煙是殺人不見(jiàn)血的刀！
吸煙引發(fā)種疾病，其中最明顯的就是肺癌！所以吸煙危險。
還有酒的危害，飲酒過(guò)量會(huì )使自己的神經(jīng)受到麻醉，有時(shí)還會(huì )使自己的理智大量喪失。很多經(jīng)常酗酒的人都有過(guò)這樣的體驗：喝酒過(guò)后，人的記憶力會(huì )受到嚴重破壞，從而影響很多事情的正常進(jìn)行。
據記者所知，我省一山區基層干部，因酗酒過(guò)度，幾乎變成植物人，三次手術(shù)至今未見(jiàn)康復。有報道稱(chēng)年前，一名外商滿(mǎn)懷信心到某市投資，市府設宴款待。第一天，官員輪番勸酒，外商勉強應付;第二天，外商爛醉如泥，無(wú)法招架;第三天，外商逃之夭夭，投資“泡湯”。
有句話(huà)說(shuō)“車(chē)禍猛于虎”，這其中少不了是酒后駕車(chē)而引起的血的教訓。酒的貪杯換來(lái)的是冷冰冰的尸體，還有那喪親的淚人，悲傷的泣聲。等待你的將是法律的制裁，。酒何止亂心，酒亦可毀人于無(wú)形��！莎士比亞說(shuō)：“要想健康長(cháng)壽，我們應該避免烈酒�！�
還有賭博，有些經(jīng)營(yíng)賭博的人會(huì )在某些地方做手腳，是你一參賭就身無(wú)分文，縱使你下次去賭，誘惑你的思想，是你正常的思想錯亂，一心只想著(zhù)下次賭一定贏(yíng)。參賭的人小心傾家蕩產(chǎn)哦。
這些出現就出現在我們身邊，青年人、中年人一定要小心身邊的陷阱哦。
關(guān)于心理健康的演講稿范文3
各位老師，同學(xué)們：
下午好!
現代醫學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì )導致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì )誘發(fā)多種軀體疾病。
現代社會(huì )由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來(lái)越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著(zhù)生理的、認識的、情感的、社會(huì )的多方面的現實(shí)問(wèn)題，面臨著(zhù)升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。
對于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現過(guò)于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習成績(jì)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會(huì )環(huán)境有較強的適應能力。許多心理學(xué)測驗也證實(shí)，當一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì )精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì )無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。
那么青少年心理健康的標準是什么呢?我覺(jué)得青少年的心理健康應具備以下素質(zhì)：
一、有遠大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個(gè)人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì )因為遇到一件小事，就悲觀(guān)失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
二、對自己有一個(gè)正確的認識，并自尊自愛(ài)。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶Ρ葋?lái)認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學(xué)習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂(yōu)郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。
三、能正視現實(shí)，勇于解決問(wèn)題。心理健康的人能和客觀(guān)現實(shí)保持良好的接觸，能對周?chē)氖挛镉星逍训目陀^(guān)的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現實(shí)，找出問(wèn)題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì )所接納;他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的.建議與意見(jiàn)。
四、樂(lè )于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛(ài)、助人為樂(lè )，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩定，性格開(kāi)朗。人的情緒與人的需要能否得到滿(mǎn)足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿(mǎn)足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
個(gè)人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿(mǎn)的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。
六、要正確對待成功與失敗。例如，剛剛結束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然，分數對正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì )經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì )感到過(guò)己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì )是今天的機會(huì )。
當然，取得一點(diǎn)成績(jì)，也不要沾沾自喜，滿(mǎn)足現狀，只有繼續努力，才會(huì )取得更大成功，總之，只有正確對待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
關(guān)于心理健康的演講稿范文4
親愛(ài)的同學(xué)們、老師們：
大家早上好！
你知道5月25日是一個(gè)怎樣的日子嗎？對啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的諧音是“我愛(ài)我”，也就是我們自己要愛(ài)護自己。把它作為一個(gè)專(zhuān)門(mén)的紀念日就是提醒我們每一個(gè)人要愛(ài)惜我們自己，要關(guān)注我們的心理健康。今天的國旗下講話(huà)我們先從一個(gè)故事講起。
一個(gè)生長(cháng)在孤兒院中的小男孩，常常悲觀(guān)地問(wèn)院長(cháng)：“像我這樣的沒(méi)人要的孩子，活著(zhù)究竟有什么意思？”院長(cháng)總是笑而不答。一天，院長(cháng)交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場(chǎng)上去賣(mài)，無(wú)論別人出多少錢(qián)，絕對不能賣(mài)。第二天，孩子驚奇地發(fā)現，不少人好奇地對他的石頭感興趣，且價(jià)錢(qián)越出越高。第三天，在黃金市場(chǎng)上，石頭的價(jià)錢(qián)高了10倍。最后，當石頭被拿到寶石市場(chǎng)上時(shí)，石頭的身價(jià)又漲了10倍，更由于男孩怎么都不賣(mài)，竟被傳揚為“稀世珍寶”。后來(lái)，院長(cháng)是這樣說(shuō)的：“生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì )有不同的意義�！币粔K不起眼的石頭，由于你的珍惜而提升了它的價(jià)值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就會(huì )有意義，有價(jià)值“。想想看，父母生下來(lái)的'為什么不是別人，而會(huì )是我們？在出生之前，我們實(shí)質(zhì)已經(jīng)打了一場(chǎng)大仗！所以不論自己是美、是丑、是聰明或是愚蠢，甚至殘疾，都應當慶幸：我們是獨一無(wú)二的存在，這世上再沒(méi)有任何人會(huì )跟我們一模一樣了！也許我們并不是最優(yōu)秀的，但的確是獨一無(wú)二的。在浩浩瀚瀚歷史與時(shí)間的長(cháng)河上，因為許多的偶然的機遇才造就了我們，我們是生命的一個(gè)奇跡，難道我們不能因此而自豪嗎？
珍惜自己，因為這世上只有一個(gè)自己；珍惜自己，因為每個(gè)人都應當從小就看重自己；珍惜自己，因為”天生我材必有用“！
同學(xué)們，人生在世，不可能春風(fēng)得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個(gè)人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風(fēng)趣樂(lè )觀(guān)。正如馬克思所言：”一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚�！�
同學(xué)們、老師們，不是等到5月25日這一天來(lái)臨的時(shí)候我們才來(lái)關(guān)注心理，才來(lái)倡導珍惜愛(ài)護自己。心理健康如同身體健康一樣重要，需要我們時(shí)常的關(guān)注，時(shí)常的調節，良好的心理健康，需要我們保持一種樂(lè )觀(guān)的情緒、需要擁有一種豁達的態(tài)度、需要持有一份輕松的心境，最后祝大家都能成為一個(gè)健康快樂(lè )的人！謝謝大家！
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