關(guān)于高考演講范文

各位老師、同學(xué)們：

　　大家好！今天我演講的題目是“調整心態(tài)，備戰高考”。

　　同學(xué)們，高考已經(jīng)臨近，大家都已經(jīng)進(jìn)入緊張的復習階段，有些同學(xué)平時(shí)學(xué)的很不錯，可一到考試就不行，就是俗話(huà)說(shuō)的那種“豐產(chǎn)卻不能豐收”，那我們應該如何應對考試呢？在此，我向大家分享幾點(diǎn)專(zhuān)家的建議。

　　1、用正確的態(tài)度對待考試

　　考試固然意味著(zhù)與他人競爭，但就個(gè)人的發(fā)展來(lái)說(shuō)，歸根結底是同自己競爭，就是說(shuō)通過(guò)考試來(lái)檢驗個(gè)人掌握知識的情況，以便根據存在的問(wèn)題加以改進(jìn)。

　　因此，過(guò)分的擔憂(yōu)是毫無(wú)意義的，而且精力白白浪費在毫無(wú)價(jià)值的猜測上，這種擔心助長(cháng)了個(gè)人的自卑情緒，使自己?jiǎn)适Я藨�有的信心和勇氣，這時(shí)，我們應該采取的態(tài)度是抓住中心，排除雜念，立足于自我潛能的發(fā)揮。

　　2、維持良好的考試狀態(tài)

　　利用大腦的“時(shí)限”，學(xué)習和休息合理安排，當頭腦情形精力充沛時(shí)，就要抓緊學(xué)習，當頭腦疲勞時(shí)，可休息或做適當的戶(hù)外運動(dòng)，以使腦神經(jīng)細胞恢復正常。充足的睡眠可消除疲勞，防止大腦過(guò)分活動(dòng)產(chǎn)生抑制，消除緊張情緒，那種考前通宵達旦，絕非良策。

　　3、復習要多樣化

　　文理搭配，看、聽(tīng)、讀、背、做題相結合，避免單一枯燥的學(xué)習方法，這樣會(huì )提高學(xué)習記憶的效率。

　　4、學(xué)會(huì )自我放松

　　考試難免緊張，但過(guò)度的緊張就會(huì )引起焦慮，所以一定要學(xué)會(huì )自我放松。大家如果出現緊張情緒，可用聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，適當活動(dòng)的方法自我放松。同時(shí)，還可以進(jìn)行一些心理暗示。

　　5、放下過(guò)去，專(zhuān)注于現在

　　考試的好與壞與你學(xué)的好與壞，付出的多少有關(guān)，曾經(jīng)的成績(jì)不代表現在，更不代表未來(lái)，過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了，我們現在所能做的就是放平心態(tài)好好發(fā)揮自己的水平，放下過(guò)去，專(zhuān)注現在。

　　最后，希望同學(xué)們好好復習、勞逸結合、放松心情、調整情緒，在考試中發(fā)揮自己真實(shí)的水平，考出成績(jì)、考出自信、考出風(fēng)格。

　　祝大家在高考中取得優(yōu)異的成績(jì)。

　　謝謝大家！

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