【薦】心理健康的演講稿
通過(guò)對演講稿語(yǔ)言的推究可以提高語(yǔ)言的表現力，增強語(yǔ)言的感染力。在現在的社會(huì )生活中，演講稿應用范圍愈來(lái)愈廣泛，相信寫(xiě)演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編整理的心理健康的演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理健康的演講稿1
同學(xué)們！大家好！今天，我國旗下講話(huà)的題目是《關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì )珍愛(ài)自己》。
心理學(xué)家告訴我們：“健康，不但是沒(méi)有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì )適應能力�！爆F代社會(huì )，競爭激烈，學(xué)習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關(guān)系復雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周?chē)�，有的人脾氣暴躁，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無(wú)所事事，迷戀上網(wǎng)，厭學(xué)情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失；大而言之，影響著(zhù)人的工作、學(xué)習和生活，影響著(zhù)班級、學(xué)校的和諧，社會(huì )的安定。那我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，是培養積極的人生態(tài)度。
要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗，再漫長(cháng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望、當你遇到挫折時(shí)，你的第一反應是什么？有人會(huì )想；唉，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我。但有的人會(huì )想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長(cháng)的機會(huì )。飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，是提高道德修養水平。
道德修養也能影響一個(gè)人的健康嗎？事實(shí)證明了：道德高尚多做好事，經(jīng)常滿(mǎn)腔熱忱地幫助人，扶助人，愛(ài)護人，援救人，人們自然也會(huì )投桃報李，給以熱情地回報。愛(ài)人者，人便愛(ài)之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂(lè )。相信你也一定有過(guò)這樣的感受吧。
第三，樹(shù)立正確的名利觀(guān)。
處于人生關(guān)鍵轉折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護和諧，要想健康地成長(cháng)，就必須學(xué)會(huì )正確地對待名利，在日常學(xué)習和生活中，一方面爭先進(jìn)，創(chuàng )一流；另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀(guān)，我們就不會(huì )因自己暫時(shí)不如別人而自卑。
第四，培養勤奮學(xué)習的好習慣。
在生活中，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒，把讀書(shū)學(xué)習視為一種痛苦、負擔、壓力，這種強烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄，悲觀(guān)厭世，甚至產(chǎn)生反社會(huì )行為，很容易被社會(huì )上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個(gè)同學(xué)都必須認真對待學(xué)習，努力培養學(xué)習興趣。養成良好的學(xué)習習慣，讀書(shū)學(xué)習能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛(ài)生命，熱愛(ài)生活，具有積極的人生態(tài)度，樹(shù)立正確的人生觀(guān)，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂(lè )觀(guān)向上。只有這樣，生活才會(huì )變得精彩，人生才會(huì )有價(jià)值。
第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。
和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對別人的`愛(ài)心，來(lái)自于對別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì )得到更多的快樂(lè )；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì )得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè )，快樂(lè )會(huì )加倍，與人分擔痛苦，痛苦會(huì )減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿(mǎn)著(zhù)你的自信，表示著(zhù)你的禮貌和對別人的尊重。
最后，每年的五月份是我校的心理健康活動(dòng)月，屆時(shí)我校心理輔導中心將組織一系列相關(guān)活動(dòng)，請同學(xué)們多多關(guān)注，積極參與。
同學(xué)們，老師們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康、和諧的校園。謝謝大家！
心理健康的演講稿2
大家好！大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調節，合理疏導不良情緒極其重要。
人生，需要啟明燈，沒(méi)有目標，沒(méi)有規劃，極易走彎路，造成不必要的損失�？傊�，欲成才，先成人。只有時(shí)刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習工作中，才能無(wú)愧于心，無(wú)愧于父母，無(wú)愧于天地�！吧倌陱�，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球�！绷�?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著(zhù)一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春！我們大學(xué)生還存在著(zhù)對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無(wú)措，甚至還會(huì )選擇逃避，要知道人的潛能是無(wú)限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應該自信的'面對困難，給自己一個(gè)微笑，你會(huì )一下子豁然開(kāi)朗。
心態(tài)決定命運，即使你失敗了一千次，你也要想總會(huì )有成功的一天，再困難只要保持樂(lè )觀(guān)，自信的心態(tài)，做命運的主人，做生活的強者，健康、快樂(lè )的成長(cháng)，我們要把自信和快樂(lè )帶給別人，讓大家更愛(ài)自己，更愛(ài)生命，做的自己。勇往直前，快樂(lè )成長(cháng)，讓花開(kāi)的更燦爛！我的演講到此結束，謝謝大家！
心理健康的演講稿3
大家好！首先，先請大家聽(tīng)一個(gè)故事。
弗洛姆是美國一位的心理學(xué)家。一天，幾個(gè)學(xué)生向他請教：心態(tài)會(huì )對一個(gè)人產(chǎn)生什么樣的影響？他微微一笑，什么也不說(shuō)，就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導下，學(xué)生們很快就穿過(guò)了這間伸手不見(jiàn)五指的神秘房間。接著(zhù)，弗洛姆打開(kāi)房間里的一盞燈，在這昏黃如燭的燈光下，學(xué)生們才看清房間的布置，不禁嚇出一身冷汗。原來(lái)，這間房子的地面就是一個(gè)很深很大的水池，池子里蠕動(dòng)著(zhù)各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，有好幾條毒蛇正高高昂著(zhù)頭，朝他們吐著(zhù)舌頭。就在這池子的上方，搭著(zhù)一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過(guò)來(lái)的。弗洛姆看著(zhù)他們，問(wèn)：“現在，你們還愿意再次走過(guò)這座橋嗎？”大家你看看我，我看看你，都不做聲。過(guò)了片刻，終于有三個(gè)學(xué)生猶猶豫豫的站了出來(lái)。其中一個(gè)學(xué)生一上去，就異常小心地挪動(dòng)著(zhù)雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個(gè)學(xué)生戰戰兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著(zhù)，才走到一半就挺不住了；第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來(lái)，慢慢地趴在小木橋上爬了過(guò)去�！芭尽�，弗洛姆又打開(kāi)了房?jì)攘硗鈳妆K燈，強烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝。學(xué)生們揉揉眼睛再仔細看，才發(fā)現在小木橋的下方裝著(zhù)一道安，只是因為網(wǎng)線(xiàn)的顏色極黯淡，他們剛才都沒(méi)有看出來(lái)。弗洛姆大聲地問(wèn)：“你們當中還有誰(shuí)愿意現在就通過(guò)這座小橋？”大家現在都不怕了，幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過(guò)了木橋。只有一個(gè)人不敢走�！霸趺椿厥�？”弗洛姆問(wèn)道�！斑@張安的質(zhì)量可靠嗎”一個(gè)學(xué)生心有余悸地問(wèn)。弗洛姆笑了：“我可以解答你們的'疑問(wèn)了，這座橋本來(lái)不難走，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現出各種程度的膽怯，可見(jiàn)心態(tài)對行為有著(zhù)多么重要的影響�！�
這個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理：心態(tài)對一個(gè)人具有巨大的影響力。由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切，所以，無(wú)論情況好壞，都要抱著(zhù)積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運的控制塔，事實(shí)上，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，以積極、健康、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)對待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。所以我想說(shuō)，專(zhuān)心于路，路就不會(huì )多難走；專(zhuān)心于事，事就不會(huì )太難做。謝謝大家！
心理健康的演講稿4
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是在陽(yáng)光下生活，說(shuō)起心理健康，我想大家或多或少都會(huì )有所了解，但很多人對這個(gè)概念還不是很明確，那么我想請問(wèn)一下在座的同學(xué)，什么是心理健康?可能有的人會(huì )說(shuō)，心理健康就是心理沒(méi)病唄。這個(gè)回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。
心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調，能適應環(huán)境。也就是說(shuō)，當你到一個(gè)陌生的地方，能很快適應新的環(huán)境，新的生活，自我調節能力很強。我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一個(gè)女大學(xué)生馬上要出國留學(xué)，對許多人來(lái)講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著(zhù)出國日期的`臨近，出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會(huì )這樣呢?經(jīng)過(guò)咨詢(xún)師的了解，原來(lái)是這位女同學(xué)害怕到了異國他鄉，在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導致心理失衡，通過(guò)這個(gè)例子可以看出這個(gè)女生的身體與情緒調解能力的不足。
人的情緒與人的需要能否得到滿(mǎn)足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿(mǎn)足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿(mǎn)的情緒，自尊自愛(ài)，善待自己，誠懇、謙讓?zhuān)瑘F結互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。
營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生潤物細無(wú)聲的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書(shū)畫(huà)長(cháng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓以及各種宣傳櫥窗都會(huì )給轉化為學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書(shū)，這些自然風(fēng)景和人文景觀(guān)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著(zhù)學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。
做一個(gè)心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個(gè)人一旦沒(méi)有了自信，就會(huì )脫離正常的生活軌道。
圖片
做一個(gè)心理健康的人，會(huì )欣賞，會(huì )積極進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。
心理健康的演講稿5
尊敬的各位領(lǐng)導、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!
今天我演講的題目是(中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理)。
如果我問(wèn)一位同學(xué)：“你健康嗎?”他也許會(huì )說(shuō)：“我當然健康!瞧，我壯的像小牛犢�！笨墒悄憬】挡粦侵阁w格健壯與否，還應包括心理在內的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康?大家從下面幾點(diǎn)來(lái)注意：
1.不要對自己過(guò)分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì )心情舒暢了。
2.對他人期望不要過(guò)高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會(huì )大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢?
3.疏導自己的憤怒情緒：當大家勃然大怒時(shí)，會(huì )做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識的人才會(huì )向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅持，以減少自己的煩惱。
5.暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應該暫時(shí)將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動(dòng)、睡眠、看書(shū)等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對自己的難題。
6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì )令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長(cháng)，心情會(huì )頓感舒暢。
7.為別人做點(diǎn)事：助人為快樂(lè )之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂(lè )而不為呢?
8.在一段時(shí)間內只做一件事：依據美國心理輔導專(zhuān)家喬奇博士發(fā)現，構成憂(yōu)思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時(shí)進(jìn)行一件以上的.事情，以免心力俱疲。
9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛(ài)競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應該以和為貴。
10.對人表示善意：大家經(jīng)常被人排斥是因為人家對大家有戒心。如果在適當的時(shí)候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會(huì )變得平靜。
11.娛樂(lè )：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂(lè )方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時(shí)的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，大家才能順利而輕松的解決學(xué)習和生活中出現的問(wèn)題，從而更好的適應新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現。
謝謝大家!
心理健康的演講稿6
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今天我在國旗下講話(huà)的主題是《心理健康，受益終生》。
心理學(xué)家認為：人的健康一半在身體，一半在心理。然而在日常生活中，人們常常只重視身體健康，而忽視了心理健康。請同學(xué)們反思一下自己有沒(méi)有以下情況：有時(shí)脾氣暴躁，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事與人爭吵;有時(shí)感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無(wú)精打采;有時(shí)自卑敏感，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人;有時(shí)目空一切，惟我獨尊，待人苛刻。
所有這些反常行為都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失，一場(chǎng)比賽的勝負;大而言之，影響著(zhù)你們的學(xué)習和生活，甚至能影響學(xué)校的和諧，社會(huì )的安定。特別是對于正處于青春期的你們來(lái)說(shuō)，面臨著(zhù)生理、學(xué)習、父母等多方面的問(wèn)題，因而情緒更容易變化無(wú)常、波動(dòng)起伏，心理健康對我們來(lái)說(shuō)也就顯得更為重要。
那么作為青少年的你們，怎樣才能擁有健康的心理呢?
首先，要正確認識自己。既不要好高鶩遠、迷失自我，更不要妄自菲薄。你們要根據自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣等，來(lái)正確的評價(jià)自己的能力與性格，并據此安排自己的學(xué)習和生活。
其次，樂(lè )于交往，與他人保持和諧的人際關(guān)系。你們要以尊敬、謙讓、誠懇的態(tài)度待人，既要自尊自愛(ài)，又要尊重他人。以尋找知音，建立友情，與人保持合諧的人際關(guān)系。
再次，還要正視現實(shí)，勇于解決問(wèn)題。你們要勇于面對現實(shí)，正視困難與挫折，找出問(wèn)題的病結和解決的辦法，而不是躲閃逃避，推卸責任;我們既要有高于現實(shí)的理想，又不能沉迷于虛無(wú)縹緲之間。
最后，要正確對待成功與失敗。例如，剛剛結束的期中考試，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然，分數對正在苦學(xué)的我們來(lái)說(shuō)很重要，但它不是學(xué)習的唯一衡量方式，每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷失敗的痛苦，都可能體會(huì )己不如人的沮喪，但如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還有今天的機會(huì )和美好的.未來(lái)。只有不被暫時(shí)的失敗打倒，輕裝上陣，你才能真正收獲成功。
我們雙語(yǔ)學(xué)校一直以來(lái)也在為同學(xué)們的心理健康保駕護航，為大家配備了先進(jìn)的心理咨詢(xún)室，供廣大師生預約使用，也有非常優(yōu)秀的心理老師來(lái)為我們講授心理課程。希望大家在遇到心理上的困惑時(shí)，能合理利用我們學(xué)校優(yōu)質(zhì)的心理教育資源。
打開(kāi)心靈的窗戶(hù)，和諧的陽(yáng)光才能滋潤我們的心靈。同學(xué)們，讓我們從現在開(kāi)始，呵護自己的心靈，調整自己的心態(tài)，以健康之心擁抱學(xué)習，用陽(yáng)光之心成就未來(lái)。
心理健康的演講稿7
各位同學(xué)、各位老師：
今天我校舉辦第x屆心理健康節暨校園藝術(shù)節開(kāi)幕式、這是我校本學(xué)期的一項重大活動(dòng)，是我校兩校合并、成功創(chuàng )建教育現代化小學(xué)后的第x屆心理健康節，因此，本屆心理健康節具有特別重要的意義，全校1370多名同學(xué)將在老師的組織下、度過(guò)為期半個(gè)月豐富多采的校園生活、
心理健康節暨校園藝術(shù)節，年年搞，今年我們一方面發(fā)揚以往一些好的做法，另一方面積極探索，力求搞出特色，力求使心理健康節成為同學(xué)們最喜歡過(guò)的校園生活、所以本屆心理健康節安排三個(gè)大的活動(dòng)：
一個(gè)是半日開(kāi)課活動(dòng)、
21日（星期四）上午，學(xué)校將有10位老師上研討課，探索學(xué)科如何滲透心理健康教育，如何更好地為同學(xué)們學(xué)習成績(jì)的提高服務(wù)、同時(shí)學(xué)校外請南京的'特級教師、學(xué)科帶頭人來(lái)校上課、聽(tīng)課、作報告、屆時(shí)我市有七所學(xué)校的部分老師以及我校部分家長(cháng)將來(lái)校聽(tīng)課，觀(guān)摩同學(xué)們的課堂表現、
另一個(gè)是半日心育活動(dòng)、
25日下午，學(xué)校將安排半天的校園吉尼斯比賽、書(shū)法漫畫(huà)現場(chǎng)表演賽、環(huán)保作品義賣(mài)等活動(dòng)，讓同學(xué)們盡情享受緊張學(xué)習之余帶來(lái)的快樂(lè )、
還有一個(gè)是慶六一文藝匯演、
時(shí)間在28日左右，學(xué)校將安排一臺專(zhuān)題文藝節目，充分展示同學(xué)們的藝術(shù)才華，希望同學(xué)們積極準備，提高節目質(zhì)量、屆時(shí)學(xué)校還將表彰一批“十佳風(fēng)采少年”、“校級四星”和“環(huán)保小衛士”、上級領(lǐng)導將來(lái)到同學(xué)們中間，與同學(xué)們一起歡度六一兒童節，并作重要講話(huà)、
我們力求把本屆心理健康節搞得有聲有色，讓同學(xué)們喜歡，讓同學(xué)們開(kāi)心，讓同學(xué)們受益、希望同學(xué)們人人參與各個(gè)活動(dòng)；同時(shí)希望負責相關(guān)活動(dòng)項目的老師，精心組織，提高活動(dòng)效果、
最后祝本屆心理健康節暨校園藝術(shù)節取得圓滿(mǎn)成功！
心理健康的演講稿8
親愛(ài)的學(xué)生和老師們：
大家早上好！
我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個(gè)青春激情的五月，我們迎來(lái)了自己的節日——“5.25”心理健康日。
“5.25”，與“我愛(ài)我”諧音，旨在提醒人們注意心理健康，保持良好心態(tài)，快樂(lè )生活，快樂(lè )學(xué)習。作為中學(xué)生，心理健康更多體現在：認識自己，準確評價(jià)自己的能力；生活學(xué)習目標現實(shí)；善于學(xué)習，有好的學(xué)習方法，管好自己；保持良好狀態(tài)
的.人際氛圍，寬容、理解他人；當生活或學(xué)習發(fā)生改變時(shí)，有充分的適應力，較好的調整自我。
因此，在5.25全國心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味著(zhù)同學(xué)們首先應自愛(ài)，由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng )造成功的機會(huì )，充分發(fā)揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學(xué)倡議：
1、多閱讀心理保健書(shū)籍，學(xué)習心理保健知識——可以這么說(shuō)，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí)，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會(huì )很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透著(zhù)彼此的信任。
3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——我們每天可以對自己說(shuō)句鼓勵的話(huà)，相信自己會(huì )做得更好。同時(shí)善于發(fā)現生活中的美，如發(fā)現：“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì )欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛(ài)，才能懂得生活的快樂(lè )和幸福！
4、勇敢尋求心理幫助——當心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開(kāi)你的心扉，讓老師們開(kāi)導你撥云見(jiàn)日。
同學(xué)們，來(lái)吧，相約“5.25”，關(guān)愛(ài)自我，構建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
心理健康的演講稿9
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
下午好很高興和大家討論“中學(xué)生心理健康”這個(gè)話(huà)題，談?wù)勎业囊恍┛捶ā?/p>
1.正確對待競爭，學(xué)會(huì )合作。
一個(gè)人的一生會(huì )經(jīng)歷無(wú)數的競爭。無(wú)論是在學(xué)校還是在工作中，競爭都是不可避免的。競爭激烈。一個(gè)人要想培養自己良好的競爭意識，敢于競爭，就不能在人生的每個(gè)階段都走在別人的前面。一個(gè)人落后的時(shí)候，總能通過(guò)總結經(jīng)驗、改進(jìn)方法、調整身心狀態(tài)來(lái)獲得動(dòng)力。害怕競爭，逃避競爭，意味著(zhù)放棄進(jìn)一步發(fā)展的機會(huì )。不僅人與人之間有競爭，合作和交流也是必要的。一個(gè)人很難形成一片森林。學(xué)生在討論和思辨中學(xué)會(huì )合作和交流，從而開(kāi)闊視野，開(kāi)闊思維，共同進(jìn)步。高三學(xué)生要善于培養良好的競爭意識和合作意識，克服恐懼和嫉妒心理。
2.正確認識高考。
考試對我們影響很大。程序取決于我們對考試的理解。我們應該把考試視為對我們知識和能力的考驗。如果我們考上了大學(xué)，深造自然是一件好事。如果我們考試不及格，我們仍然可以通過(guò)其他形式進(jìn)一步學(xué)習。條條大路通羅馬。而且，一個(gè)人事業(yè)的成功并不取決于他有沒(méi)有上過(guò)大學(xué)，而主要取決于良好的心理素質(zhì)，比如正確的思維、穩定的情緒和堅強的意志、健康的心理。
心理學(xué)家認為，合理的信念會(huì )導致人們對事物做出適當的情緒反應，而不合理的信念則會(huì )導致不適當的情緒和行為反應。高三學(xué)生不應該持有這樣的態(tài)度和信念：成敗在此一舉，本身是中立的，但當人們給它自己的喜好、欲望和評價(jià)時(shí)，可能會(huì )引起各種麻煩和煩惱。對事物不合理、不切實(shí)際的信念是導致情緒紊亂、神經(jīng)官能癥的根本原因。因此，要訓練自己科學(xué)思考分析，學(xué)會(huì )用客觀(guān)理性的思維方式，糾正不合理、扭曲的認識，正確對待高考，克服考試焦慮，保持穩定的情緒。
3.正確評價(jià)自己的能力。
每個(gè)人都在追求一定水平的目標，否則，個(gè)人就會(huì )失去前進(jìn)的動(dòng)力。關(guān)鍵在于目標的實(shí)現和自身能力水平的統一。他們要學(xué)會(huì )全面看待問(wèn)題，正確評價(jià)自己和他人，正確分析主客觀(guān)情況，及時(shí)有效地調整預期。高三學(xué)生應該在復習考試的每個(gè)階段都設定現實(shí)的目標。如果目標太高，他們會(huì )全力以赴，但無(wú)法實(shí)現預期目標。會(huì )給你造成一種失敗感，傷害你的`自信心和自尊心。大目標應該分解成各種漸進(jìn)的子目標。在不斷努力實(shí)現特定目標后，會(huì )使人獲得一個(gè)又一個(gè)成功的喜悅并產(chǎn)生更大的心理動(dòng)力，保持旺盛的進(jìn)取熱情，實(shí)現遠大的目標。高三學(xué)生面臨各種壓力，要客觀(guān)評價(jià)自己，期待適度的價(jià)值觀(guān)，增強必勝的信念。
ign: left;">4.提高應試技能，突破高原現象
研究證明，應試者的應試技能如何，同其考試焦慮水平較高有一定相關(guān).也就是說(shuō)，應試技能較差，其考試焦慮水平較高，應試技能較好，其考試焦慮水平低。所以，加強對高三學(xué)生的考前輔導，努力提高應試技能，有助于預防和減輕考試焦慮。教師要結合本學(xué)科特點(diǎn)，加強對高三學(xué)生應試技能的指導，包括養成良好的學(xué)習習慣，做好應試前的準備工作，掌握應試過(guò)程中注意的事項，在復習的后階段，容易出現這樣的現象：復習了一段時(shí)間自己的水平卻沒(méi)有明顯的提高，停滯不前，這就是心理學(xué)所說(shuō)的“高原現象”，“高原現象”的產(chǎn)生有兩點(diǎn)原因：一是學(xué)習方法的變化，隨著(zhù)復習的深入，要求有更新更好的方法才能適應，而在舊方法不能適應，新方法尚未建立時(shí)，容易出現“高原現象”，二是心理上的一些變化，如興趣下降，厭煩，疲憊等也會(huì )導致“高原現象”的出現，要突破“高原現象”，應該優(yōu)化知識結構，通過(guò)比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識系統化，避免在知識使用時(shí)出現混亂。要養成勤于思考、總結的復習習慣，培養自信心,以良好心態(tài)面對復習中出現的不足和困境,注意勞逸結合,經(jīng)常鍛煉身體,合理補充營(yíng)養,這樣,你就以強健的體魄,旺盛的精神學(xué)習。
5.需要積極的自我暗示，克服自卑感
自我暗示是指自己把某種觀(guān)念暗示給自己，并使它實(shí)現為動(dòng)作和行為，自我暗示現象經(jīng)常在我們的意識和無(wú)意識中發(fā)生，例如，當我們有事必須在第二天清早起來(lái)時(shí)，往往到時(shí)候就會(huì )醒來(lái)，其原因就是前一天晚上我們在有意無(wú)意中對自己作了強烈暗示：“明天一早有事，必須早醒!”，由于考試的強大壓力，考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信，這會(huì )影響平時(shí)的學(xué)習和模擬考試，導致成績(jì)不理想，造成精神狀態(tài)不佳，要想擺脫這種狀態(tài)，對自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法，同學(xué)們可以設計一個(gè)鼓動(dòng)自己的常用語(yǔ)，據說(shuō)許多日本人在每天出門(mén)前，都要對著(zhù)鏡子大喊三聲：“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了，像這樣經(jīng)常充滿(mǎn)激情地對自己說(shuō)一些鼓勵的話(huà)，這種暗示就在自己的潛意識中產(chǎn)生了作用，這是心理學(xué)上的暗示療法，對自己的第一個(gè)長(cháng)處，每一點(diǎn)進(jìn)步都經(jīng)常地、始終不斷地進(jìn)行肯定時(shí)，就會(huì )使樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態(tài)在自我激勵、自我安慰中得到調整，每一天都保持自信、愉快、輕松的心態(tài)，要消除自卑，樹(shù)立自信。自卑者要學(xué)會(huì )自己從自己的點(diǎn)滴進(jìn)步中發(fā)現自身的價(jià)值，將這些進(jìn)步適當地歸因為自己的能力，千萬(wàn)不要對自己做出消極暗示,如考試時(shí)緊張怎么辦，不會(huì )做題怎么辦?考不上大學(xué)怎么辦……越想越怕，越怕越緊張，性格內向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機遇和挑戰，不要自縛手腳，處處以別人為參照物來(lái)貶低自己，畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽(yáng)�！辈粸樗说妮x煌而眩目，不為自己的平凡而自慚，自立,自強，自尊，自我激勵，以今日之我戰勝昨日之我。
6.保持適度緊張，積極進(jìn)取
生活在現實(shí)環(huán)境中,每個(gè)人都會(huì )有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔憂(yōu)、焦慮心理，有的心理學(xué)家認為，這是人類(lèi)很正常的心理現象，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著(zhù)人的主客觀(guān)條件的變化，這種不適感自然而然地消失了，而神經(jīng)質(zhì)者對自己的這種不適感非常敏感并過(guò)分關(guān)注,認為不安、緊張、擔憂(yōu)等是不應當有的，因此力圖排斥它，否定它，拒絕它，感覺(jué)與注意彼此促進(jìn)，交互作用，使他們陷于焦慮和痛苦中，心理學(xué)家認為這些人應正視自己的不良情緒，接受癥狀，順其自然，帶著(zhù)癥狀去做應當做的事，把注意力慢慢轉移到要做的事情上，使癥狀減輕以至消失，在行動(dòng)中轉變自己的強迫觀(guān)念和不良性格，高三學(xué)生對自己面臨的高考而產(chǎn)生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理，只要程度不強烈，就不要過(guò)分關(guān)注，帶著(zhù)這些不適去生活和學(xué)習，把注意力轉移到應當做的事情和行動(dòng)中，減輕心理壓力，保持心理平衡，生活經(jīng)驗告訴我們，積極進(jìn)取就必須有健全飽滿(mǎn)的情緒和適度的緊張感，適度的緊張情緒，能增強大腦的興奮過(guò)程，提高大腦的運動(dòng)功能，使人思維迅速，反應敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生發(fā)展，前蘇聯(lián)科學(xué)家對此做過(guò)研究，他們發(fā)現，生活在戰爭期間的人，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人，他們認為，這是因為人們在戰爭環(huán)境中精神緊張，生活積極，進(jìn)取心強，抗病力也隨之增強，生活需要適度緊張。
7.增強心理健康意識，提高心理健康水平
神經(jīng)癥在青年學(xué)生中的患病率開(kāi)始上升，神經(jīng)癥主要是由心理社會(huì )因素等導致產(chǎn)生的一類(lèi)心理疾病，神經(jīng)系統檢查沒(méi)有病變，神經(jīng)癥是一組功能性疾病，包括神經(jīng)衰弱、強迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等，共同特點(diǎn)是大腦皮層功能發(fā)生暫時(shí)的、可逆轉的紊亂,而它們又有各自的特征:神經(jīng)衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強迫癥的無(wú)法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感，抑郁不安;恐懼癥的杞人憂(yōu)天，無(wú)可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測，一般說(shuō)來(lái)，發(fā)病常與心理因素有密切關(guān)系，不健康的個(gè)性常構成發(fā)病的基礎，如性格內向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強，青年學(xué)生要正視現實(shí)，樹(shù)立積極的人生態(tài)度，增強自我認識、自我評價(jià)，自我調控能力，培養良好的性格，提高社會(huì )適應能力，磨練個(gè)人意志，增強心理承受力,保持心理平衡。
上面我介紹了心理學(xué)的一些知識，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法，暗示療法，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法。
(1)想象脫敏法
就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來(lái)逐步脫敏，比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮)，就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進(jìn)行一次不很重要的考試，在產(chǎn)生恐懼心理反應的同時(shí)，令自己繼續放松，并告誡自己恐懼是不必要的，當逐步克服對這種考試的恐懼后，可繼續想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境，這樣，循序漸進(jìn)，考試恐懼也就可逐步克服。
(2)疏泄療法
利用或創(chuàng )造各種情境，把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來(lái)，以減輕心理壓力，從而較好地適應社會(huì )環(huán)境，如傾訴疏泄，是通過(guò)與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來(lái)，交談對象須是你親近且能理解你的人;書(shū)寫(xiě)疏泄，如果你內向，不習慣人前流露情緒，可以用寫(xiě)信，記日記或寫(xiě)詩(shī)等方式將內心的消極情緒宣泄出來(lái)，將不快流于筆端，心理舒暢了許多;運動(dòng)疏泄，以體育鍛煉這種運動(dòng)性疏泄方式將不滿(mǎn)，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果，而且對潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當大的緩解作用。
(3)放松訓練法
是有意識的放松全身肌肉，并由此而產(chǎn)生舒適的感覺(jué)和平靜安寧的心理狀態(tài)，克服不良情緒的心理療法。其簡(jiǎn)單易行，效果明顯，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上，閉上眼睛，并慢慢調勻呼吸，然后你開(kāi)始用意念放松全身肌肉，可先從額頭開(kāi)始，你可想象：“現在我的額頭開(kāi)始放松……好了，額頭已經(jīng)完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了�！苯又�(zhù)可以依次放松鼻子、兩頰、下頜，最后一直到腳部，當放松后，你可以感覺(jué)到全身放松，同時(shí)緊張和不安便會(huì )悄悄銷(xiāo)失了，這種方法可經(jīng)常使用，每次5-10分鐘，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力，增強你的心理耐力。
(4)音樂(lè )療法
是用音樂(lè )陶冶性情，調整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強肌肉張力，振奮精神;柔和的音調和徐緩的節奏可平穩呼吸，鎮靜安神;優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力，使人輕松愉快，每個(gè)同學(xué)的性格、音樂(lè )修養不同，所以應有針對性的選擇不同樂(lè )曲，注重整體調節，音樂(lè )療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級神經(jīng)活動(dòng)過(guò)度緊張，大腦機能活動(dòng)暫時(shí)失調而造成的各種心理問(wèn)題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂(lè )療法予以治療。
人生難免要面對各種誘惑和挑戰，但要堅信自我，去營(yíng)造一方屬于自己的情感天地，尤其是在社會(huì )急劇變革，潮流如涌，競爭激烈的當今時(shí)代，更應該清醒地把握自我，審時(shí)度勢地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失敗，灑灑脫脫，一步一個(gè)腳印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太陽(yáng)。
心理健康的演講稿10
在這個(gè)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的時(shí)代里，世界日新月異，人們的生活觀(guān)念也隨之改變。我們都知道在競爭日趨激烈的時(shí)代中，我們要生存，就必須努力去提高自己的能力，也就是較為全面地提高自己的素質(zhì)。就此話(huà)題提升到國家，這更是實(shí)現中華民族的偉大復興，增強祖國的國力，增加國際影響力的重要途徑。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，心理素質(zhì)是否良好關(guān)系著(zhù)一個(gè)人的在成才的道路上是否能順利地進(jìn)行下去。當代的中小學(xué)生是祖國的未來(lái)，是跨世紀的一代，他們的成才，與祖國的復興關(guān)系重大。同時(shí)，中小學(xué)心理健康教育是根據中小學(xué)生心理、生理的發(fā)展特點(diǎn)，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)。它是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養跨世紀高素質(zhì)人才的重要環(huán)節。因而，可知對中小學(xué)心理健康教育是非常重要的。
中小學(xué)學(xué)生健康成長(cháng)關(guān)系著(zhù)民族的復興、強大，所以我們要注重和關(guān)心他們健康成長(cháng)。而心理健康也是個(gè)體成長(cháng)、發(fā)展的一個(gè)重要方面，因而中小學(xué)心理健康教育是重要的。特別是在當今這個(gè)競爭激烈的社會(huì )，有些父母為了自己的孩子以后能在外面的世界中生存，發(fā)展，在學(xué)習方面對他們的要求很高，而且有些家長(cháng)的觀(guān)念仍未改變，過(guò)度地追求分數。不僅如此有些家長(cháng)還怕孩子考不好，在孩子完成了老師布置的作業(yè)后，又給孩子布置許多家庭作業(yè)。還有的家長(cháng)望子成龍心切，除了學(xué)習任務(wù)外，不顧孩子有興趣與否，硬叫孩子去學(xué)美術(shù)、書(shū)法、器樂(lè )等，對孩子寄予許多不切實(shí)際的期望。甚至還有家長(cháng)彼此之間互相攀比孩子的分數。這些都給孩子帶來(lái)了巨大的心理壓力，使孩子身心疲憊不堪，在心理受到重負下，他們心理很容易出現問(wèn)題�，F在孩子出現的心理問(wèn)題是多方面的，在家庭因素中，一些孩子生活在單親家庭，這些孩子不是缺少母愛(ài)，就是缺少父愛(ài)，看到別人有父有母，一家和和美美，產(chǎn)生了自卑心理。有的孩子為了瞞住老師和同學(xué)自己是單親家庭孩子，不惜編造謊言來(lái)掩蓋事實(shí)，但畢竟這些事情是會(huì )被其他人所知，學(xué)生的自卑心理加重了，卻又不能很好的調節。然而，在這種事實(shí)下，現在的很多學(xué)校和家庭仍然不重視孩子的心理健康教育，一些家長(cháng)和老師對孩子的心理健康教育不夠重視，傷害孩子的自尊心，而后又沒(méi)有及時(shí)地對孩子進(jìn)行開(kāi)導。有些孩子只因為一次偶然事件而不自覺(jué)地犯了錯誤，家長(cháng)、老師就抓住不放，大做文章，不給孩子申辯的機會(huì )；有的孩子一貫學(xué)習很好，偶爾一次考砸了，老師和家長(cháng)不但不幫助分析原因，而且大加訓斥；還有的孩子因為師長(cháng)的誤解而挨了批評，從此萎靡不振而心理上產(chǎn)生了疙瘩。師長(cháng)們的這些教育行為的偏差嚴重地影響了孩子身心的健康成長(cháng)。由此可見(jiàn)，社會(huì )雖然變化發(fā)展了，但有些家長(cháng)和學(xué)校老師的觀(guān)點(diǎn)仍未改變，造成有些孩子出現心理缺陷，因此，就要更加大力地實(shí)施中小學(xué)的心理健康教育，使得在校中小學(xué)生有一個(gè)健康的心理。
影響中小學(xué)生的心理健康的因素是多種多樣，多方面的'，學(xué)校家庭的因素以外，社會(huì )因素也不可忽略的。好像現代社會(huì )的信息傳播媒介的不利影響也是學(xué)生產(chǎn)生心理疾病的又一原因。大街上電子游戲活動(dòng)比比皆是，大多數中小學(xué)生都喜歡這些帶有刺激性的活動(dòng)，電子游戲占據了他們越來(lái)越多的時(shí)間和精力，許多中小學(xué)生沉迷其中而不能自拔，嚴重地影響了學(xué)習。有些學(xué)生甚至還模仿游戲中的人物或情節，做出有害社會(huì )的事情，青少年犯罪和中小學(xué)生的心理問(wèn)題就有著(zhù)很大的關(guān)系。在這種較為嚴重的社會(huì )問(wèn)題上，我們不得不看到，對中小學(xué)的心理健康教育是不可缺少的，是重要的。
心理健康的演講稿11
老師們，同學(xué)們：
大家上午好！
今天是5月26日，昨天是5月25日“我愛(ài)我學(xué)生心理健康日”，所以本周是文海心理健康宣傳周，我今天國旗下講話(huà)的主題是《擁有美麗心靈，讓青春年華絢麗多彩》。
同學(xué)們，我們現在的年紀，正享受著(zhù)屬于自己的青春。經(jīng)歷這般美妙的青春時(shí)期，曾經(jīng)幼稚的我們正從懵懂走向成熟，從依附無(wú)助走向獨立自主，其中有浪漫，也有美好。但是，青春的美好里，也會(huì )有一些不同的顏色，讓亮麗中增添了一絲灰暗。很多時(shí)候，我們愉悅輕松的心靈會(huì )被無(wú)端擾亂，焦灼煩惱困惑有時(shí)會(huì )左右著(zhù)我們的人生，孤獨空虛無(wú)聊迷茫有時(shí)會(huì )伴隨著(zhù)我們的生活，在這個(gè)充滿(mǎn)起伏的挑戰時(shí)期，我們的'成長(cháng)中都將擁有各種不可預期的煩惱，使得我們的生活不能每天都艷陽(yáng)高照，使得我們的人生也不能每天都如意順暢，使得我們不能順利地就能擁有屬于自己的快樂(lè )，這些將構成我們五味俱全的青春歲月。
然而，決定一個(gè)人命運的不是他所處的環(huán)境，而是他是否有一個(gè)健康愉悅的心境。因此，能否在這灰暗籠罩的瞬間，捕捉到希望的陽(yáng)光，整合這些生命中的異色，讓青春變得更加絢爛多姿，就顯得尤為重要了。
我記得有這樣一個(gè)故事：一個(gè)年輕人來(lái)到一個(gè)陌生的地方碰到一位老人，年輕人問(wèn)：“這里怎么樣？”老人反問(wèn)：“你的家鄉怎么樣？”年輕人說(shuō)：“簡(jiǎn)直糟糕透了�！崩先私又�(zhù)說(shuō)：“那你快走，這里同你的家鄉一樣糟�！庇謥�(lái)了另一個(gè)年輕人問(wèn)同樣的問(wèn)題，老人也同樣反問(wèn)，年輕人回答說(shuō)：“我的家鄉很好，我很想念家鄉……”老人便說(shuō)：“這里也同樣好�！迸杂^(guān)者覺(jué)得詫異，問(wèn)老人為何前后說(shuō)法不一致？老人說(shuō)：“你要想什么，你就會(huì )找到什么！”
在不同人的眼中，世界也會(huì )變得不同。其實(shí)星星還是那顆星星，世界依然是那個(gè)世界。你用欣賞的眼光去看，就會(huì )發(fā)現很多美麗的風(fēng)景；你帶著(zhù)滿(mǎn)腹怨氣去看，你就會(huì )覺(jué)得世界一無(wú)是處。同學(xué)們，在真實(shí)的生活中，我們更像哪個(gè)年輕人呢？或是兩者皆有！
本周是心理健康周，我們的主題是“快樂(lè )生活，快樂(lè )學(xué)習”。我們衷心的希望通過(guò)本周的宣傳，能讓你了解更多的心理知識，更加珍愛(ài)自己。相信，當我們擁有了美麗心靈，那么，我們的青春年華就會(huì )絢麗多彩！
今天的國旗下講話(huà)到此結束，謝謝大家！
心理健康的演講稿12
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今天我演講的題目是《健康生活從心開(kāi)始》。
上帝是公平的，所以每個(gè)人都只有一次生命，在這僅有的一次生命中，什么才是最重要的呢？我認為是健康。如果沒(méi)有健康，生命相對的有限時(shí)空怎能延續與拉長(cháng)呢？
那么，健康是什么呢？健康包含了兩個(gè)方面：身體與心理。只有身體沒(méi)有疾病，心理沒(méi)有缺陷，那才能算得上是健康。只有健康，我們才能幸�？鞓�(lè )地生活。
現在，人們對健康越來(lái)越重視了，看看我們的學(xué)校，每天的課間操與課外活動(dòng)，都能讓我們增強體質(zhì)，茁壯成長(cháng)。再看看我們的身邊，一個(gè)個(gè)運動(dòng)設施建立了起來(lái)，不僅很充實(shí)，而且豐富了我們的健康生活。這一切都說(shuō)明了一個(gè)重要的.問(wèn)題，那就是健康非常重要，沒(méi)有健康，何談一切？
我認為健康可以分成三大方面：
一、飲食方面。
二、心理方面。
三、運動(dòng)方面。
在飲食方面中，我們要養成一個(gè)良好的飲食習慣，合理飲食。不挑食，不吃街邊賣(mài)的油炸食品，多吃新鮮的水果和綠色蔬菜。決不抽煙，酗酒，吸毒。
在心理方面中，我們要用良好的心態(tài)去面對一切，這也是一個(gè)保持健康的方法。唯有健康，才能讓我們快樂(lè )成長(cháng)。
在運動(dòng)方面中，有了良好的心態(tài)還遠遠不夠，我們要拿出自己的實(shí)際行動(dòng)，在鍛煉身體時(shí)，要有目的去實(shí)現，這樣才能更好地加強身體鍛煉，增強體魄。
生命是革命的本線(xiàn)，加強體育鍛煉，有利于我們的身心健康。為了自己，為了祖國，讓健康生活從心開(kāi)始吧！
我的演講到此結束，謝謝大家！
心理健康的演講稿13
一、怎樣克服厭學(xué)的心理
同學(xué)們好！有的同學(xué)向我提出對學(xué)習不感興趣怎么辦？今天我們來(lái)共同探討一下如何解決厭學(xué)的心理。
厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢？分析一下原因是什么呢？我想可能是由于對學(xué)習不感興趣長(cháng)時(shí)間知識的欠缺，學(xué)不會(huì )；再一個(gè)原因是胸無(wú)目標學(xué)習目的不夠明。
解決的辦法應從以下幾方面入手：
第一、做一下自我分析。即分析自己的學(xué)習特點(diǎn)和學(xué)習現狀。
第二、要確定學(xué)習目標。從小樹(shù)立遠達理想，周曾說(shuō)過(guò)：“為中華之崛起而讀書(shū)”。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書(shū)。我們要心中有祖國，要為祖國而學(xué)習。大目標確定之后，我們從眼前做起；實(shí)施小步目標，目標要適當、明確、具體，上好每一節課，寫(xiě)好每天作業(yè)，學(xué)好每一單元的知識。做到不懂就問(wèn)，學(xué)過(guò)的知識要及時(shí)溫故，有的同學(xué)說(shuō)自己太笨，那我們就“笨鳥(niǎo)先飛”，每天堅持預習第二天要學(xué)的知識，把自己沒(méi)看懂的地方畫(huà)出來(lái)，第二天，帶著(zhù)問(wèn)題聽(tīng)課，認真聽(tīng)課，預習時(shí)懂了的`地方積極發(fā)言，不懂的地方集中注意力認真聽(tīng)，直到弄懂為止。先復習后做作業(yè)，做作業(yè)之前先復習今天學(xué)的內容，總結出重點(diǎn)，然后再做作業(yè)。形成自我檢查學(xué)習的效果的習慣，克服馬虎的習慣。
學(xué)習要循序漸進(jìn)，不能求之過(guò)急，還要不斷總結經(jīng)驗教訓，功夫不負有心人，只要你用心去學(xué)了，那么，老師相信你們一定會(huì )取得好的學(xué)習成績(jì)的。
二、怎樣克服考試焦慮的心理
同學(xué)們大家好！我們今天共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問(wèn)題。
有的同學(xué)說(shuō)：“我一考試不是丟題，就是落題，大家都叫我‘小馬虎’�！庇械耐瑢W(xué)說(shuō)：“考前我總是感到害怕和不安，甚至失眠�！庇械耐瑢W(xué)說(shuō)：“考試時(shí)，如果遇到自己沒(méi)有復習過(guò)的題目，就抓住不放，冥思苦想，耗費了大量的時(shí)間，有時(shí)甚至會(huì )做的題目都來(lái)不及做了�！边@些現象都是因為緊張，焦慮的心理造成的。那么，我們如何克服考試焦慮的心理呢？
1、做好考前準備，如文具、草紙、墊板等。
2、遵守答卷要求，認真聽(tīng)監考老師的說(shuō)明。
3、通讀試卷，認真審題，不丟題，落題。
另外，要正確看待考試，減輕心理壓力。平日努力學(xué)習，加強對基礎知識和基本技能的掌握。進(jìn)行積極的自我暗示，增強自信�？记耙粌芍芸蛇m當做些放松訓練。
考試其實(shí)就是為了檢驗我們學(xué)習中還存在著(zhù)哪些不足的地方，做到及時(shí)反饋，及時(shí)查缺補漏。
有的時(shí)候，有的家長(cháng)或老師太在意考試的分數了；成績(jì)低了就過(guò)分地責怪學(xué)生，如果我們把父母和老師的責怪理解成他們是為我們的學(xué)習負責就不會(huì )有心理壓力了。
老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼，希望大家能考出好的成績(jì)來(lái)。
三、如何戰勝心理挫折
同學(xué)們好！生活的道路是不平坦的，在學(xué)習和生活中，每個(gè)人都有成功的體驗，同時(shí)也有遭受挫折的經(jīng)歷。那么，我們該如何對待失敗和挫折呢？今天我們就來(lái)共同探討一下這個(gè)問(wèn)題。
每個(gè)人在前進(jìn)的道路上總會(huì )遇到這樣那樣的挫折，只有不畏艱險，敢于戰勝挫折，你才會(huì )進(jìn)步，下面，教你幾種戰勝挫折的方法。
1、正確認識挫折。人生的道路很長(cháng)，遇到挫折是避免不了的，有些是由于客觀(guān)原因造成的，如親人生病、去世，家里遇到變故等；有些是由于主觀(guān)原因造成的，如有的青少年受到引誘，威脅，自己意志又不夠堅強而做了錯事等。既然挫折已成為現實(shí)，我們就要承認它和勇敢地去面對它，而且要敢于向它挑戰。
2、化悲痛為力量。要知道，遇到挫折就悲觀(guān)、失望、自怨、自艾是沒(méi)有作用的，應該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線(xiàn)上重新起步。
3、摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥，這是失敗給你的最好的禮物，人們常說(shuō)：“失敗是成功之母”。每一次失敗，都使我們更加意志堅強。
4、不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手的事情，從灰色的情緒中走出來(lái)，重新樹(shù)立自己的信心，相信自己會(huì )越走越好。
四、怎樣與人交往
同學(xué)們大家好！有些同學(xué)提出交往中有障礙，不知如何是好，今天我們來(lái)共同探討這個(gè)問(wèn)題。
人與群居，物以類(lèi)聚，人在生活中離不開(kāi)交往，我們要學(xué)會(huì )與人交往，要從以下幾方面做起：
1、學(xué)會(huì )尊重別人
在人與人的交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求。一個(gè)人生活在集體里，只有學(xué)會(huì )尊重他人，才能同周?chē)娜私⒘己玫年P(guān)系和友誼。也許你平時(shí)就很尊重他人，或者你在這方面做得還不夠好，那么從現在起一定要在這方面嚴格要求自己。不取笑別人，不打斷別人談話(huà)，信守諾言，不撒謊，扶老人過(guò)馬路，同別人談話(huà)時(shí)，注視對方，不東張西望。
2、當別人無(wú)意中傷害了你，你應該諒解他的過(guò)失，不要得理不饒人，不要斤斤計較。
要心胸寬廣，為他人著(zhù)想，當別人因誤會(huì )冤枉你或故意為難你時(shí)，你要設身處地為他人著(zhù)想，用真誠的語(yǔ)言，行動(dòng)去感化他們。
3、對人態(tài)度要誠懇、友善，別人有錯誤時(shí)，要態(tài)度誠懇友善地幫助他，使他認識到自己的錯誤，并改正錯誤。
4、人與人的交往中要豁達開(kāi)朗，做一個(gè)有修養的人，要允許別人批評他人，也要允許別人批評自己，甚至要允許別人牢騷，聽(tīng)得進(jìn)不同的意見(jiàn)和批評，創(chuàng )造一個(gè)和諧的環(huán)境。
心理健康的演講稿14
老師們、同學(xué)們：
大家好！
今天是5月25日，5月25日是全國大學(xué)生心理健康日，隨著(zhù)心理健康教育的普及，很多中小學(xué)將5月定為自己學(xué)校的心理健康活動(dòng)月，5月25日為心理健康活動(dòng)日�！�5.25”是“我愛(ài)我”的諧音，確定的意義是愛(ài)自己才能更好的愛(ài)他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，體驗到自己存在的價(jià)值，用尊重，友愛(ài)，信任，寬容的態(tài)度與人相處，給予愛(ài)和友誼，與他人同心協(xié)力。所以，我今天講話(huà)的題目是《關(guān)注心理健康，陽(yáng)光成長(cháng)》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康分為兩部分，一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現代社會(huì )，競爭激烈，學(xué)習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復雜。越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重，學(xué)生中有，教師里也有。在我們的周?chē)�，有的人情緒反復無(wú)常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂(lè )；有的人脾氣暴燥，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀(guān)失望，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失��；有的`人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失，影響著(zhù)一場(chǎng)比賽的勝負；大而言之，影響著(zhù)人的工作、學(xué)習和生活，影響著(zhù)班級、學(xué)校的和諧，社會(huì )的安定。
我們怎樣才能擁有健康的心理？我看主要有兩方面：
第一，要正確認識自己。正確認識自己就是不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，我們不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，有可能你這方面比我強，另外一方面我比你強。要正確面對挫折或失敗，再漫長(cháng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。大家是否還記得愛(ài)因斯坦小板凳的故事，當別人都嘲笑他做的板凳不好看時(shí)，他并不氣餒，而是積極面對，一次做得比一次好，最終贏(yíng)得尊重，也成為歷史上偉大杰出的科學(xué)家。
第二，要正確與人交往。正確與人交往就是要善于建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對別人的愛(ài)心，來(lái)自于對別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì )得到更多的快樂(lè )；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì )得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè )，快樂(lè )會(huì )加倍，與人分擔痛苦，痛苦會(huì )減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，要經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑會(huì )讓你充滿(mǎn)著(zhù)你的自信，也表示著(zhù)你的禮貌和對別人尊重，最終你也將會(huì )獲得別人的禮貌和尊重。
老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造一個(gè)健康、和諧的校園。謝謝！
心理健康的演講稿15
各位尊敬的領(lǐng)導、各位致力于兒童心理健康教育的伙伴們：
下午好!
今天代表少華街許許多多關(guān)懷兒童心靈成長(cháng)的老師們發(fā)言，既有著(zhù)無(wú)比的榮幸，又充滿(mǎn)了使命感。
回顧這四年以來(lái)的學(xué)習和工作，我深深地感受到作為一名心理健康輔導員的幸福。20~~年的，我參加了徐州市心理健康教育培訓班，第一次較為系統地學(xué)習了中小學(xué)心理健康教育的內容和方法。帶著(zhù)滿(mǎn)心的歡喜，滿(mǎn)腹的收獲，滿(mǎn)腔的熱情回到學(xué)校后，我找到校領(lǐng)導匯報學(xué)習體會(huì )，并把自己對我校心理教育工作的設想以書(shū)面形式呈交上去。在得到學(xué)校各層領(lǐng)導的支持后，我校的廣播節目“心靈加油站”咨詢(xún)熱線(xiàn)、“知心姐姐熱線(xiàn)”相繼開(kāi)通。幾年間，學(xué)生們從對“心理健康”、“心理輔導”這樣字眼的陌生，家長(cháng)們對“心理健康”、“心理輔導”的抵觸，到“健康，從心開(kāi)始”的理念的悄然到來(lái)，我看到了工作的成效，看到了時(shí)代的進(jìn)步給我們心育工作者的推動(dòng)力量。
隨著(zhù)工作的擴大和深化，來(lái)自于學(xué)生、家長(cháng)、老師的需要越來(lái)越多，面對他們求助的眼神，我深感個(gè)人心理輔導專(zhuān)業(yè)技能的欠缺。于是，在20xx年春天，我在市勞動(dòng)保障局報名并在徐師大參加了國家心理咨詢(xún)師資格考試的.培訓班，在這里我有遇到了許多來(lái)自學(xué)校和醫院從事心理健康工作的朋友，既有白發(fā)老人，也有殘疾朋友，在愉快的學(xué)習過(guò)程中，我感受到從事“心理健康”工作是健康他人，更健康自己的過(guò)程。這期間，學(xué)校的工作和我的學(xué)習相輔相成。當年7月我順利地通過(guò)了國家心理咨詢(xún)師三級考試。
從此，我校的心育工作走上了“專(zhuān)業(yè)化、規范化”的道路。我以心理健康宣傳為重點(diǎn)，心理咨詢(xún)并舉，拓寬心理教育渠道，使我校心理健康教育工作處具規模。下面我就兩方面談?wù)勎倚Ｐ挠ぷ鞯膶?shí)踐與探索：
一方面，完善多方位心育組織。
學(xué)校心育工作需要有一定的組織機構和嚴格管理，這是保證心育工作科學(xué)性、規范性和有效性所必須的條件。校長(cháng)室王建校長(cháng)提出學(xué)校心育工作目標，對各級教育成員提出要求，了解并評估學(xué)校教育工作。分管校長(cháng)和領(lǐng)導負責組織輔導員參與業(yè)務(wù)培訓，指導教育研究方案、協(xié)調各方面力量。班主任是有效實(shí)施心育工作的主體力量。通過(guò)課堂教學(xué)和班隊活動(dòng)滲透心理健康理念，培養健康的心理品質(zhì)。心理咨詢(xún)員負責開(kāi)展團體輔導和個(gè)別輔導，管理心理咨詢(xún)室。心理活動(dòng)小組由學(xué)生組成，是學(xué)生和心理咨詢(xún)員的紐帶，是聯(lián)絡(luò )員，向心理咨詢(xún)員反映學(xué)生中出現的普遍心理問(wèn)題，對所發(fā)現的明顯存在心理問(wèn)題的同學(xué)提供幫助，向心理咨詢(xún)員及時(shí)反映。心靈加油站——互助小組/我的檔案通過(guò)這樣的一個(gè)網(wǎng)絡(luò )，調動(dòng)了各方面力量參與學(xué)生的心理健康教育，營(yíng)造了一個(gè)健康的心理氛圍，給學(xué)生以最全面的心理幫助。
另一方面，在心育工作中傳遞愛(ài)心，追求實(shí)效。美國人本主義心理學(xué)家羅杰斯認為心理咨詢(xún)人員需要具備以下四種品質(zhì)，才能勝任心理咨詢(xún)工作：
1、無(wú)條件的尊重，就是說(shuō)，無(wú)論我們面對的學(xué)生言行怎樣，我們都應以一種全面接受的態(tài)度對待。
2、一致：我們的言語(yǔ)和行為應該是直率的、一致的。
3、真誠：我們應當是誠實(shí)的、真摯的，不能虛情假意。
4：通情：我們應讓學(xué)生感受到我們懂得他們的心情，能站在他們的角度看待事物。這里，我想加入的一點(diǎn)自己的經(jīng)驗，這就是愛(ài)心。心育是心靈的對話(huà)，是生命的碰撞。要做好著(zhù)項工作，我們要用春風(fēng)化雨般的愛(ài)心讓學(xué)生感到溫暖，愿意傾訴，進(jìn)而獲得心靈的成長(cháng)。
面對一個(gè)不適應新環(huán)境的學(xué)生，告訴他：“我也有過(guò)同樣的經(jīng)歷，你的感覺(jué)我了解……”;面對一個(gè)受到批評的學(xué)生，告訴他：“我也曾犯過(guò)錯，你的難過(guò)和后悔我也曾有過(guò)……”;面隊一個(gè)在考試中挫敗的孩子，告訴他：“我也是在考試中跌跌撞撞一路成長(cháng)起來(lái)的……”。當我們帶著(zhù)愛(ài)心最大限度地貼近學(xué)生，設身處地、將心比心時(shí)，他們能夠感受到被尊重、被理解、被接納，他們的心靈就能自由地釋放。就在這樣的支持與幫助他人的過(guò)程中，我們咨詢(xún)員自己是獲益匪淺的，我們能從中改善我們的心境，讓自己先健康起來(lái)，我們能改善我們的人際交往，為自己創(chuàng )造良好的心理氛圍，我們能改善我們的親子，使生活在我們身邊的人首先獲益。你一定會(huì )感受到幸福!
各位領(lǐng)導，各位致力于心育工作的伙伴們，開(kāi)展好心理健康教育工作是時(shí)代賦予我們教育工作者神圣而光榮的使命，我們要以培養兒童的健康心靈為己任，踏踏實(shí)實(shí)做人，任勞任怨工作，以自己的美好心靈感染學(xué)生的心靈，以自己健康的人格塑造學(xué)生的人格。讓我們一道與孩子們在燦爛的陽(yáng)光下成長(cháng)，去綻放美麗的心育之花!
謝謝大家!
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