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關(guān)于壓力的演講稿（精選25篇）
演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達。在社會(huì )發(fā)展不斷提速的今天，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，相信許多人會(huì )覺(jué)得演講稿很難寫(xiě)吧，以下是小編精心整理的關(guān)于壓力的演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
壓力的演講稿 1
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
小時(shí)候，我曾在姥姥家見(jiàn)過(guò)壓水機。壓下長(cháng)柄，水就會(huì )淌出。觀(guān)看之余，聯(lián)想一下人生，也與壓水機十分相似呢!
從古至今多少成大事者不是生于憂(yōu)患呢?他們的動(dòng)力何來(lái)?來(lái)自于壓力。這正如壓水機，只有受壓，才有清涼的泉水流出。
感動(dòng)中國人物洪戰輝，十二歲便要獨自照顧妹妹與父親。正是生活的壓力讓他掌握了更多的生活技能，磨練了堅強的意志，如愿地考上了大學(xué)�？梢�(jiàn)，壓力能促進(jìn)人的素質(zhì)全面提高，因而獲得人生的動(dòng)力。
而另外有一些人，就像干涸的泉眼，無(wú)論如何加壓，也壓不出一滴作水來(lái)。對待挫折困難畏縮退避的人，似空空的布囊，是無(wú)法激發(fā)出活力的。試想司馬遷受刑后告老返鄉，隱退官場(chǎng)，那名著(zhù)《史記》的作者又將是誰(shuí)呢?
所以，對庸者而言，壓力僅是精神的'折磨和肉體的摧殘。對勇者而言，壓力卻是磨礪精神意志的法寶。面對人生的壓力，我們更應坐下冷靜思考，積極找出應對措施，將壓力看作人生前進(jìn)的動(dòng)力。
壓力的演講稿 2
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
生活在世上總要面對與承受壓力，壓力是無(wú)法避免的。以前我是個(gè)害怕壓力的人，就像是一只惡魔，遇到它趕緊躲藏起來(lái)。到今天我才明白，壓力是一個(gè)天使，壓力就是動(dòng)力，正因它無(wú)時(shí)跟著(zhù)我，我才跨過(guò)一道道障阻。
湯姆生是美國一位最著(zhù)名的橄欖球星，在比賽中取得許多優(yōu)異的成績(jì)。一次，記者采訪(fǎng)他時(shí)問(wèn)道：“在如此激烈的賽場(chǎng)上，你是怎樣面對各方面壓力的呢?”只見(jiàn)湯姆生笑言：“這可太簡(jiǎn)單了，我把壓力送給我身后的運動(dòng)員不就得了!”
“把壓力送給別人”，這是何等的瀟灑，何等的明智。作為一個(gè)世界著(zhù)名的球星，其壓力之大可想而知。他們與我們普通人一樣，但就是能夠樂(lè )觀(guān)地對待表面上可怕的紙老虎，湯姆生自信地把壓力扔到身后，他知道身后的運動(dòng)員面對著(zhù)追上他的.壓力。這樣子，他跑得更快了，投球更準了。由此看來(lái)，壓力越大，動(dòng)力越大，壓力并非阻礙他前進(jìn)的柵欄。
我們年紀還小，且我們只是在一個(gè)范圍極小的空間里，面對的只有學(xué)習的壓力。將來(lái)，我們要面對來(lái)自自身、家庭、就業(yè)、處世多方面的壓力，那么我們是否應該先懂得接受與拋開(kāi)必要與不必要的壓力呢?
就說(shuō)學(xué)習吧，父母與老師對我們的嚴格，對我們的緊張，實(shí)際上是何等的享受啊!不要誤解壓力，它并沒(méi)有你們想象地那樣可怕。
法國19世紀杰出的現實(shí)主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負債累累。在債主相繼上門(mén)逼債時(shí)他不得不夜以繼日地寫(xiě)作。用版稅來(lái)打發(fā)債主。后來(lái)創(chuàng )作了一系列震動(dòng)文壇的作品。他這些作品成了歐洲文學(xué)史上的豐碑。巴爾扎克出身富商家庭，不難設想，假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫(xiě)作，他將不會(huì )用高度的思想斗爭寫(xiě)出真正的經(jīng)歷。文章必將大打折扣。
于是又想起一則童話(huà)。很久以前，鳥(niǎo)兒是不會(huì )飛的，因為它沒(méi)有翅膀。一天，上帝與動(dòng)物們聚集一堂，問(wèn)誰(shuí)愿意把翅膀安在自己身上，大家都不愿意，認為翅膀會(huì )壓著(zhù)自己，怎么能飛呢?但鳥(niǎo)兒愿意接受這雙翅膀，果然插上翅膀后能展翅高飛，結果動(dòng)物們都后悔極了。朋友，在你無(wú)憂(yōu)無(wú)慮時(shí)，是否愿意接受一雙又既沉重又輕盈的翅膀?
壓力的演講稿 3
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
海燕因為風(fēng)浪而高飛，毛毛蟲(chóng)因為掙開(kāi)繭的束縛而化蝶，樹(shù)木因為風(fēng)雨才會(huì )成長(cháng)。許多自然生物是因為壓力，才努力向上。我認為彈簧也是如此，你給它施的重量越大，等松開(kāi)時(shí)它彈得會(huì )越高。因此我認為，動(dòng)力是來(lái)自壓力的。
如果從物理學(xué)來(lái)說(shuō)，也能解釋“壓力可以產(chǎn)生動(dòng)力”這一問(wèn)題。如蒸汽機、燃氣輪機、水輪機、噴氣發(fā)動(dòng)機等都是靠高壓能量向低壓側流動(dòng)而產(chǎn)生機械能動(dòng)力。
也有這樣一則故事：每天，當太陽(yáng)升起時(shí)，草原上的動(dòng)物就開(kāi)始奔跑了。獅子在教育自己的孩子：“你必須再跑快一些，不然你跑不過(guò)最慢的羚羊，就會(huì )活活餓死�！倍缪虻膵寢屢苍诟暮⒆诱f(shuō)：“孩子，你還要再跑快一些，如果你跑不過(guò)最快的獅子，你就會(huì )被他們吃掉�！鄙钪械膲毫φ悄慊钕氯サ膭�(dòng)力。
從古至今，也有許多名人是經(jīng)過(guò)逆境奮進(jìn)而成功的'。像司馬遷，他由于李陵一案從而身受宮刑，蒙受大辱，但是他終于頂過(guò)磨難，發(fā)憤寫(xiě)完輝煌巨著(zhù)——《史記》。
海倫·凱勒一出生就便被病魔奪走了健康。當她把她先天的不足僅僅作為一項壓力時(shí)，她無(wú)比惆悵和憂(yōu)慮，而當她把這種壓力轉化為動(dòng)力時(shí)，生活也選擇了讓她活在快樂(lè )之中。
胡辛曾說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有高壓，石油不會(huì )自己冒出來(lái)，壓力會(huì )變成動(dòng)力�！碑斈切┱齑蠛簟皩W(xué)習任務(wù)太重啦!”的學(xué)生還在迷茫時(shí)，卻不曾想過(guò)把這種壓力轉化為努力學(xué)習的動(dòng)力，因為壓力與動(dòng)力是并存的。
往往動(dòng)力是來(lái)自壓力的。當人在成功的巔峰或失敗的深淵時(shí)，就不會(huì )有攀向更高峰或爬出深淵的動(dòng)力。是啊，如果你不給自己一些適當的壓力，就會(huì )止步于前，因為沒(méi)有再去前進(jìn)理由。接受壓力吧，不要怪學(xué)習太苦，要記住“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹”，壓力過(guò)后，便會(huì )獲得更大的動(dòng)力!壓力就是動(dòng)力!接受動(dòng)力，努力奮進(jìn)，便會(huì )收獲成功。
壓力的演講稿 4
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
每個(gè)人的生活中都會(huì )有很多壓力，壓力可以說(shuō)是無(wú)處不在，以至于很多人都會(huì )厭煩他。但是，人生可以沒(méi)有壓力嗎？
學(xué)生有考試考到好成績(jì)的壓力，上班的人有工作的壓力，打工的人還有干活的'壓力。正是因為這些壓力，才能讓學(xué)生們更好地學(xué)習，讓上班的人們有工作的動(dòng)力，讓打工的人能更有力地干活。
假如世界上沒(méi)有了壓力，那么人們就會(huì )失去生活的動(dòng)力，雖然人們會(huì )因之感到很輕松，但在一個(gè)沒(méi)有生活動(dòng)力的世界，怎么還會(huì )有好生活，這回世界還能因為什么變得絢麗多彩？人們只會(huì )覺(jué)得無(wú)聊，日復一日，年復一年，厭惡了當前的生活。
所以，壓力對一個(gè)人的一生很重要。有了壓力，人們才會(huì )有生活的動(dòng)力；有了壓力，才會(huì )有一個(gè)好生活；有了壓力，世界才會(huì )變得絢麗多彩；有了壓力，人們才不會(huì )感到無(wú)聊，不會(huì )延誤當前的生活。因為壓力使得人們顧不得去想那么多事情，他們把所有的時(shí)間都放在了學(xué)習和工作上，很少會(huì )有一些空閑的時(shí)間。
壓力，也就是人生活的動(dòng)力。我們有壓力，同時(shí)我們也在一點(diǎn)點(diǎn)地去擺脫壓力。但是，壓力真的容易被拜托嗎？一個(gè)人從小學(xué)開(kāi)始，就有學(xué)習的壓力，高考壓力更為強烈，大學(xué)畢業(yè)之后，就會(huì )有找工作的壓力，找到工作之后，就會(huì )出現工作的壓力，不讓自己被辭退。
所以人的一生有很多壓力，人們擺脫了一些壓力之后，就會(huì )出現新的壓力。人生豈能無(wú)壓力？就讓我們帶著(zhù)壓力去過(guò)充實(shí)的生活吧！
壓力的演講稿 5
老師、同學(xué)們：
大家好。
我今天國旗下講話(huà)的主題是“讓生命在壓力中飛翔”。
時(shí)間總是快得令人措手不及，轉眼間，已是四月中旬。不到兩個(gè)月之后，高三的學(xué)長(cháng)學(xué)姐就將叩響人生新征程的大門(mén)；而作為高二學(xué)生的我們，也會(huì )在復雜的心情中迎來(lái)搏擊風(fēng)雨的歲月。不得不承認，作為高中學(xué)生的我們有時(shí)承載了太多——父母的期待、老師的盼許、自己的理想交織成壓在青春翅膀上的一塊塊重石。那么，我們應該如何從容應對這些有形抑或無(wú)形的壓力呢？
沒(méi)有人喜歡壓力，但每個(gè)人都無(wú)法拒絕壓力的存在，唯一的辦法就是勇敢正視壓力。天才音樂(lè )家貝多芬承受住了失聰的壓力，第九交響曲的激昂澎湃闡釋了別樣的偉大；李白承受住了懷才不遇的`壓力，凌空舞蹈，用椽之筆書(shū)寫(xiě)了曠古絕倫的詩(shī)篇。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永恒。
面對壓力，我們要堅定理想。紀伯倫曾說(shuō)過(guò)：我寧可做人類(lèi)中有夢(mèng)想和完成夢(mèng)想的最渺小的人，而不愿做一個(gè)最偉大的無(wú)夢(mèng)想、無(wú)愿望的人�！俺�(zhù)理想奔去，會(huì )比漫無(wú)目的的行走美好很多。只要夢(mèng)比海深，心比天高，就能揚眉唱出”淚水淹沒(méi)不了我們的驕傲“，擁有一路高歌的不屈不撓。
面對壓力，我們要充滿(mǎn)自信，不盲目樂(lè )觀(guān)，更不能低估自己。給自己一個(gè)符合自身實(shí)際的理想期望值，如同射擊一般，看準靶心發(fā)射，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永遠的趴下，不到最后一秒，勝負無(wú)從知曉。請充滿(mǎn)自信，從壓力的陰霾中看到太陽(yáng)，從太陽(yáng)的光輝中讀出未來(lái)。
面對壓力，我們要做到有始有終。中國古人推崇善始而敬終，盡管在這個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代，高考也許并不是我們唯一的選擇，但既然已經(jīng)選擇了這條“痛并快樂(lè )著(zhù)“的道路，就要無(wú)愧于心地走好每一步。這樣，在某時(shí)離開(kāi)考場(chǎng)的那一刻，回想起三年來(lái)模糊卻又清晰的生活，便能有一種為記憶著(zhù)色的溫存。為著(zhù)那一刻的溫暖而前行，壓力又有何懼？
在壓力中爆發(fā)，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無(wú)怨無(wú)悔，讓生命在壓力中飛翔！
謝謝大家。
壓力的演講稿 6
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我在一本書(shū)上看到了這樣一幅漫畫(huà)。那畫(huà)上畫(huà)著(zhù)一個(gè)三口之家，父親手里拿著(zhù)一個(gè)照相機，照相機上還裝了一個(gè)“剪刀手”。他半蹲在那里，滿(mǎn)臉堆笑，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著(zhù)一根竹竿。竹竿上掛著(zhù)一根線(xiàn)，線(xiàn)上吊著(zhù)一個(gè)茄子，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著(zhù)100分的試卷，眼冒金星，臉上沒(méi)有表情，他背著(zhù)一個(gè)沉重的書(shū)包�？戳诉@副漫畫(huà)，我感觸頗深。
是啊!現在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒(méi)有來(lái)玩耍娛樂(lè )的時(shí)間。他們本來(lái)可以玩耍運動(dòng)的時(shí)間，都被作業(yè)、練習本、試卷、背單詞、抄詞語(yǔ)……給“占領(lǐng)”了�，F在的孩子，壓力山大，生活沒(méi)有自由�，F在報紙上可以看到許多孩子，因為壓力大，家庭負擔重而自殺。這都是父母“望子成龍，望女成鳳”心切帶來(lái)的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好，希望他們以后過(guò)上幸福的生活。但是我認為不能因為是為了他們好，就給他們自由，不給他們玩耍的時(shí)間。這樣反而減少了他們與人交際的時(shí)間，以后在社會(huì )難以立足。
我也有類(lèi)似的經(jīng)歷。那是一個(gè)冬天，期末考試剛剛結束，每個(gè)孩子都高高興興的，可有一個(gè)人卻不一樣——那就是我。因為我知道，媽媽馬上要給我送上新年的`“大禮”�！嚲�、習題。果然不出我所料，我一回家就看見(jiàn)媽媽笑瞇瞇的看著(zhù)我，手里還抱著(zhù)一大堆試卷。見(jiàn)我來(lái)了，說(shuō)：“兒子回來(lái)了，把這三張試卷做完，不做完不許吃飯�！蔽疫B忙上樓開(kāi)始做試卷。我也想快點(diǎn)吃到飯，我做的很快，馬上就做完了。因為做完了，就不用做了。誰(shuí)知，吃完午飯，媽媽又拿著(zhù)，《課本與奧數》向我走來(lái)……
壓力不是福。父母們，請不要再給孩子施加壓力了。
壓力的演講稿 7
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
在物理學(xué)中，壓力與支持力是一對作用力與反作用力，同時(shí)存在，同時(shí)消失。有了壓力才會(huì )有支持力。由F=μFN得出，有了壓力才會(huì )有動(dòng)力。所以，人生需要壓力，為你提供前進(jìn)的動(dòng)力，壓力就是動(dòng)力。
人生或有太多的不如意，很多人會(huì )用放縱來(lái)解決問(wèn)題，過(guò)度的放縱會(huì )讓自己掉以輕心，本來(lái)人生的路就很險阻，不留意只會(huì )讓自己掉到人生的谷底，所以聰明的人總是給自己壓力來(lái)提高警惕。在過(guò)險崖的時(shí)候會(huì )看到一個(gè)奇怪的現象，走過(guò)的路人沒(méi)有兩手空空的，身上總是會(huì )背上些東西，或許有些人會(huì )疑惑，原來(lái)路就會(huì )很危險，還背上些東西那不跟危險嗎?如果你這樣想，那你過(guò)山崖的時(shí)候就會(huì )很危險了。其實(shí)，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕，這樣過(guò)山崖時(shí)候才會(huì )更加安全。所以，壓力是你大意的提醒。
壓力，讓你勇敢的生活下去，馬鵬飛，一個(gè)悲慘的家庭，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命，對于一個(gè)3歲的孩子來(lái)講，這是一個(gè)多么大的`打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力，然而，他沒(méi)有被壓力壓倒，這個(gè)壓力卻成了他勇敢生活下去的動(dòng)力，他沒(méi)有被困難打倒，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開(kāi)始做家務(wù)，可他卻還不到灶臺高，早中晚總會(huì )看到一個(gè)身影奔跑在學(xué)校與家之間�！案F人的孩子早當家”，沒(méi)錯，壓力，才會(huì )促進(jìn)你成長(cháng)，支撐你活下去。
但是，壓力過(guò)大也會(huì )爆胎，壓力是我們的動(dòng)力，但也不能施加過(guò)度，要不然會(huì )出現爆胎的現象。所以，生活中的壓力必不可少，但我們不能過(guò)度施加，張國榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結果嘆惜，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹，張國榮的自殺引起了社會(huì )的談?wù)摗虻降资鞘裁?據有關(guān)人士說(shuō)，在他紅火的那年代，他的思想抱負都很大，心里壓力也很大，以至思想經(jīng)常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意，要適度給自己施加壓力。
壓力就是動(dòng)力，壓力能抑制你的放縱，提醒你的大意，想要成功，給自己施加給壓力吧!
壓力的演講稿 8
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
窗外的雨下個(gè)不停，不由得有一絲涼意�？吹健皦毫Α�，不由得想起父親，此時(shí)的他，應該是汗流浹背吧，希望這雨能給他帶來(lái)一絲清涼。
“蘇州文正學(xué)院，一年一萬(wàn)三……”，父親拿著(zhù)錄取通知書(shū)在嘴里念叨著(zhù)，臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過(guò)是一個(gè)普通的`工人，一個(gè)月拿著(zhù)不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費用。
飯桌上，父親最?lèi)?ài)的啤酒不見(jiàn)了蹤影�！皟鹤影�，咱就復讀一年吧……”，母親的聲音讓我聽(tīng)的心酸，像是在求我�！八幌霃妥x，你又逼他干甚�！备赣H打斷了她的話(huà)。我默不作聲，只是低著(zhù)頭，一口一口地扒著(zhù)無(wú)味的米飯。
飯后，隨父親一起去工廠(chǎng)里干活。父親讓我先歇息著(zhù)。一個(gè)鐘頭過(guò)去了父親的老毛病又犯了，我幫他捏捏肩頸。這些天，我捏的很用心。
大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺(jué)很熱，汗水還沒(méi)來(lái)得及浸濕衣服，就被蒸發(fā)掉了。不多久，我就筋疲力盡了。父親讓我過(guò)去休息還買(mǎi)了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣，甚是舒服。
“快喝吧，快被你捂熱了�！薄皣�，你先喝�！睌Q開(kāi)瓶蓋，遞給了父親。四目對視，似乎都明白了些什么。
父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢(qián)就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復的審問(wèn)自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現在我的眼前，看著(zhù)父親一鏟一鏟地干活，時(shí)不時(shí)地揉著(zhù)肩頸，卻舍不得我換，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。
那夜，我不能抑制住自己的情緒，淚水浸透了枕頭，枕著(zhù)濕漉漉的枕頭，徹夜難眠。
他們拼命地工作，為的就是不給我壓力，已成人的我又能以什么理由給他們添加負擔呢?
復讀的同胞們，努力吧，暫且不論我們的將來(lái)多么美好，請為我們的父母爭一口氣吧。
此時(shí)的天氣已經(jīng)放晴，考場(chǎng)里很涼快，考完試后，我定要和父親再次去工廠(chǎng)里，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。
壓力的演講稿 9
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
我是XX班XXX，今天我演講的主題是快樂(lè )學(xué)習，減少壓力。
期末將近，沖刺在即，各科都要全面復習，一張張試卷快把我們壓得透不過(guò)氣了，相信在這個(gè)時(shí)候，很多同學(xué)都是緊皺著(zhù)眉頭，屈著(zhù)手指，緊張地清點(diǎn)著(zhù)這為數不多的日子吧，是的，這樣的學(xué)習很苦很累，似乎沒(méi)有什么快樂(lè )可言。但如果我們換一種心態(tài)，甩開(kāi)那些無(wú)聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)仔細思索一番，其實(shí)學(xué)習中的快樂(lè )無(wú)處不在。當我們睜開(kāi)惺忪的雙眼，沐浴在新鮮的陽(yáng)光中，輕松地走進(jìn)學(xué)習的殿堂是，這種希望不就是快樂(lè )嗎?當我們奮筆疾書(shū)，攻克學(xué)習中的一道道難關(guān)時(shí)，這種成就與自豪不就是快樂(lè )嗎?當我們一次次努力從跌倒的地方站起來(lái)時(shí)，這種堅韌不也就是快樂(lè )嗎?所以，學(xué)習的過(guò)程中，其實(shí)并不缺少快樂(lè )，缺少的是尋找快樂(lè )的心態(tài)。
用快樂(lè )的心態(tài)對待學(xué)習自然更容易獲得學(xué)習的快樂(lè )。當然，快樂(lè )的心態(tài)不是憑空而來(lái)，它應該是源于一種內在的追求，一種實(shí)現自我價(jià)值的滿(mǎn)足，一種成就感和自豪感。其實(shí)，我們的身邊就有許多這樣的的同學(xué)，他們懂得并善于進(jìn)行快樂(lè )學(xué)習。君不見(jiàn)那些參加各種學(xué)科競賽的同學(xué)，他們自覺(jué)主動(dòng)的放棄一個(gè)個(gè)星期天和節假日，利用課余時(shí)間參加輔導，查找資料，研讀專(zhuān)著(zhù)，強化練習。這一切在我們看來(lái)是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂(lè )此不疲。
大家可能還聽(tīng)說(shuō)過(guò)李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué)，后被美國普林斯頓大學(xué)錄取。她就是一個(gè)懂得勞逸結合，快樂(lè )學(xué)習的典型。她讀中學(xué)時(shí)利用課外時(shí)間，多次參加希望之星英語(yǔ)大賽，并獲得2003年第四屆希望之星英語(yǔ)大賽全國總決賽中學(xué)組冠軍。
她還擅長(cháng)歌唱，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫(huà)畫(huà)，體育運動(dòng)等等。李萊茵同學(xué)的事跡告訴我們：懂得勞逸結合，根據自己的興趣特長(cháng)，參加豐富多彩的課余活動(dòng)，非但不會(huì )影響學(xué)業(yè)，反而使自己放松疲憊的神經(jīng)，活躍思維，提高學(xué)習效率。
學(xué)習之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果�，F在，臨近期末考試，在緊張的'復習迎考的課余時(shí)間，有很多同學(xué)仍能堅持參加各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲憊的身心，從而緩解學(xué)習壓力。他們將學(xué)習與快樂(lè )相結合，學(xué)習更多書(shū)本上不曾有的知識，且有利用課外活動(dòng)來(lái)鞏固自己課堂上所學(xué)的知識。
當然，怎樣才能獲取學(xué)習的快樂(lè )，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學(xué)習經(jīng)驗，也需要學(xué)會(huì )借鑒吸收他人成功的經(jīng)驗，不斷地總結領(lǐng)悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學(xué)習才可以事半功倍。
寒假來(lái)臨，春節將至。我相信同學(xué)們已有了假期計劃，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個(gè)好友去游覽風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心。是啊，平安是福，安全重于泰山，它歷來(lái)都是個(gè)人，家庭，集體，社會(huì )最基本的生命線(xiàn)，因此在玩樂(lè )的同時(shí)，大家也應該注意安全。
最后，祝愿同學(xué)們在期末考試中展示出自己整個(gè)學(xué)期的勞動(dòng)果實(shí)，并有一個(gè)完美的假期!
我的演講完畢，謝謝大家!
壓力的演講稿 10
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
總是帶著(zhù)壓力進(jìn)入考場(chǎng)，表面非常平靜，卻控制不住手中顫抖的筆桿。而當你能控制下來(lái)時(shí)，你已帶著(zhù)它離開(kāi)了這里。許多次讓我們思考，該如何正確地衡量、放置心中那壓力的砝碼?它總是隱藏于我們每一次的探索之路中。
壓力會(huì )將人生變得更有價(jià)值。這話(huà)只適用于懂得面對，敢于挑戰的人。墻角潮濕處幼嫩的小草仍在掙扎地向陽(yáng)光伸展，是由于植物特有的向光性;即使病殘也要奔跑的羚羊，出于本能，一直向前蹦跑著(zhù);南瓜不會(huì )因壓力的存在而停止用養分來(lái)充實(shí)自己，它遵循的是自然規律。
蝴蝶再美麗，也終究逃不脫變?yōu)槊x(chóng)的命運。人其實(shí)并不是喜歡壓力，因為社會(huì )要進(jìn)步，需要壓力，那么人也就只好隨著(zhù)，只是壓力塑造了不同的人。在這其中，社會(huì )壓力與自己所受到的壓力之間，有一個(gè)小小的間隙，也是壓力，而它卻由自己控制。你很好地處理，便宜掌握了你一生的筆桿。
其實(shí)，人的神情由喜悅變?yōu)槠降�，再由平淡變�(yōu)槔淠怯捎谧约�。如何處理人事關(guān)系，如何面對生活挫折，如何控制波動(dòng)的情緒，并不是簡(jiǎn)單的小事，一旦有誤三分鐘之內便可將你耗得精疲力盡。
有時(shí)候，來(lái)自情感的壓力，或思念，或同情，或憐愛(ài)，每一種都會(huì )讓你感到不堪重負。有些人總不愿面對，卻永不愿放棄。他們將這種感覺(jué)當作他生活的`調味劑，攪拌在自己的生活中，把別人看來(lái)苦澀的生活當美酒一般品嘗。
激烈的社會(huì )競爭，將壓力的砝碼放置在我們的肩頭。面對壓力，我們永遠應記住自己，壓力由自己來(lái)調整，砝碼由自己來(lái)放置。即使有時(shí)不得以的承受更多，也要讓自己從中找到樂(lè )趣。手中拿著(zhù)人生命運的.號碼牌，等著(zhù)求職，就如同等待戈多一般，雖然著(zhù)急，卻也只能將壓力放在心頭，這樣才會(huì )有希望。
壓力就如同我們的人生伴侶，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在你身邊。有了壓力，才有李白“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開(kāi)心顏”的錚骨，也才會(huì )有杜甫“安得廣廈千萬(wàn)間，大庇天下寒士俱歡顏”的渴求。
有時(shí)候可笑地想著(zhù)，隨它去吧!自己不管不顧了�？墒�，又能怎樣呢?我們最后陷入的仍是充滿(mǎn)壓力的漩渦。
壓力的演講稿 11
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
中學(xué)生取消早、晚自習和雙休日補課，看起來(lái)時(shí)間寬松了，但是從某些方面來(lái)說(shuō)，反而是增加了壓力，因為學(xué)生必須在沒(méi)有老師監督的情況下自主學(xué)習，這樣一來(lái)也許有的學(xué)生會(huì )比以前用更多的時(shí)間來(lái)復習。同時(shí)中、高考迫在眉睫，復習時(shí)間一天比一天少。學(xué)生和家長(cháng)不能只看到考試的壓力。為了更有效地學(xué)習，必須關(guān)注學(xué)生生理和心理的健康狀況。怎樣來(lái)減壓，現介紹幾種簡(jiǎn)單方法:轉移視線(xiàn)。心里不要總是想著(zhù)考試的事，可散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )或和家長(cháng)聊聊天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續劇。音樂(lè )盡量選擇節奏比較舒緩的輕音樂(lè )，以免音樂(lè )把心情搞得更糟。這樣暫時(shí)把注意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。
調整心態(tài)。心理壓力過(guò)大產(chǎn)生的原因主要是由于對事物看得過(guò)重引起的，如中考、高考前自己告訴自己，這次一定要成功，要不然就完了，這樣反而會(huì )影響自己的正常發(fā)揮。所以應該保持一顆平常心，相信天道酬勤，考試時(shí)自然就能正常發(fā)揮了，甚至會(huì )超水平發(fā)揮。
找人傾訴。這是一個(gè)排除內心壓力和煩惱非常有效的方法。向老師或家長(cháng)把自己的心情和苦惱說(shuō)出來(lái)，與他們更好地溝通;找一個(gè)可以耐心傾聽(tīng)自己訴說(shuō)的`朋友，把苦惱與困難都說(shuō)出來(lái)，也許朋友不能幫你解決什么問(wèn)題，但他幾句安慰的話(huà)一定可以讓你感到輕松。
適當鍛煉。在連續學(xué)習兩個(gè)小時(shí)以上時(shí)大腦開(kāi)始變得疲憊，效率就開(kāi)始下降，這時(shí)不如出去活動(dòng)一下，跑跑步、踢踢球或者洗個(gè)澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發(fā)泄發(fā)泄一下心情都有減壓的效果。
好書(shū)幫你。一本好書(shū)更是可以讓人受益終生，優(yōu)美的`散文、詩(shī)歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人暫時(shí)忘卻煩惱和憂(yōu)愁。學(xué)生可以暫時(shí)拋開(kāi)教科書(shū)，看一些別的課外書(shū)，放松一下心情，但必須保證自己不沉迷于看課外書(shū)。
壓力就是動(dòng)力，但是過(guò)大的壓力只會(huì )是百害而無(wú)一利。減輕壓力的方法還很多，關(guān)鍵靠學(xué)生自己控制。學(xué)生必須要保持充足的睡眠時(shí)間，忌煩時(shí)抽煙等。學(xué)校、家長(cháng)和學(xué)生必須為學(xué)習創(chuàng )造一個(gè)良好的環(huán)境，老師不要一味地強調考試，家長(cháng)不要一味高標準地要求孩子，學(xué)生要自己控制好自己的學(xué)習和休息，以減少壓力。相信學(xué)生在適當的壓力下會(huì )取得更理想的成績(jì)。
壓力的演講稿 12
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
在開(kāi)始演講之前，先讓我分享一則我的故事吧。最近幾周，我每日學(xué)習生，物日拱一卒，本以為可手摘星辰，但是在最近一次周考中列為倒數，壓力與高預期壓得我喘不過(guò)氣，再次面對難題時(shí)，我只想放棄�；赝嵌巍皢蕷狻钡娜兆�，我意識到，作為高三學(xué)生，做好負重與減重的重要性。
度高三如持杯水。任務(wù)如水，日少而積多；壓力如水，持久而潰。由此可見(jiàn)，端好高三的這杯水，尤為重要，負重是進(jìn)步的。負重是進(jìn)步的催化因子，沉重的努力記錄著(zhù)我們高三的強盛軌跡�！俺惺軌毫χ睾傻膰娝夭艜�(huì )噴出銀花朵朵�！蔽靼嘌勒軐W(xué)家格拉西安有言如是。屈原放逐，受家國之壓，乃賦《離騷》；左丘失明，受生理之壓，厥有《國語(yǔ)》；仲尼教學(xué)，受道德之壓，而作《春秋》。古之圣賢如此，今國騰飛亦如此。華為作為中國于世界的一張閃亮名片，用身體力行踐行著(zhù)“沒(méi)有傷痕累累，哪來(lái)皮糙肉厚，英雄自古多磨難”的箴言。17歲，高三，我們必將面對風(fēng)雨，既然選擇了高考，那就只顧負重前行。
但物極必反，一味增壓也會(huì )讓人不堪重負，減重必不可少，適時(shí)放下這杯“水”，給自己片段喘息。柏拉圖曾言：“如果你老是把弦崩得緊緊的`，弓很容易就會(huì )折斷；但如果你把它放松了，要使用時(shí)就能頂用�！比绻覀兛偘炎约寒敵烧渲�，便時(shí)常有被埋沒(méi)的痛苦；總給自己太多壓力，便時(shí)時(shí)有墜入深淵的下墜感；不如安心地做泥土，任眾人把你踩成坦途；不如步入深淵，下去，也是前程萬(wàn)里。
負重與減重，二者看似對立，實(shí)則又互為依托，互相成全。記得海德格爾曾說(shuō)過(guò)：“生命充滿(mǎn)了敗績(jì)，但還詩(shī)意的棲息這塊土地上�！备呷罴词箍菰锒D難，我們也要學(xué)會(huì )給自己正面反饋，舒緩身心，然后詩(shī)意地前行。高三這杯水，端之則重，擱之則浮，即將迎來(lái)高考的我們，要靠什么去征服通往夢(mèng)想的火焰山？拿什么安放我們心中如火的激情？松弛有度，唯有做好“負重”與“減重”。
同學(xué)們，寶劍煉成，鋒芒現時(shí)，你我皆為英雄。但在此之前，要端好高三這杯“水”，方可不負光陰往來(lái)，迎得月明云開(kāi)。讓我們一起奮斗吧！我的發(fā)言完畢，謝謝大家！
壓力的演講稿 13
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
身為高三人，想必大家都正處于高壓狀態(tài)吧，那么，今天我將帶大家一同步入“增壓與減壓”的思維殿堂。
請大家設想一下，將一杯輕至200克的一杯水端在手上一分鐘，想必對大家來(lái)說(shuō)是小菜一碟。那若是端上一小時(shí)，一天或一星期，這時(shí)你的手便負荷不了了。即便是再輕的一件事物，你承載得越久，它于你而言也會(huì )是那個(gè)重如千斤鋼石的贅物。因此，我們要做的便是“適當增減壓力”。
西班牙哲學(xué)家格拉西安曾言：“承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵�！甭斓乃ㄔ跓艄獾妮x映下，散發(fā)出無(wú)數令人沉醉的、閃似星芒的小水花�？晒怩r亮麗的外表下，看似是噴水池整日整夜的運作，殊不知在某個(gè)夜晚星星熟睡之際，它悄悄地收起了歡快的小花們，收集自己疲乏的、高壓輸出的噴水口，在深夜伴你酣然入睡。此時(shí)的我們又和噴水池有何區別呢？我們整日整夜地遨游題海，如果我們總是像表面上的噴水池那樣持續高能輸出，后果將會(huì )不堪設想，可謂“賠了效率又折了身體”。因此，我們應當適度放松，緩解過(guò)度集中緊張的神經(jīng)病，身心俱松，神清氣爽。
但是“減重”與“解壓”從來(lái)不是絕對，壓力減輕的結束必定伴隨著(zhù)壓力的回升�！叭绻憷鲜前严冶赖镁o緊的，弓很容易會(huì )折斷；但你若把他放松了，要使用時(shí)就會(huì )更能頂用�！卑乩瓐D的一句話(huà)向我們闡釋了“負壓”與“減壓”的正確關(guān)系，那么，我們將視線(xiàn)由弓轉移至我們自身。正如最近國家教育廳實(shí)施的“雙減”政策，該政策表面上看似僅僅是減少學(xué)生作業(yè)量與補習量，但若從長(cháng)遠方向來(lái)看，“雙減”政策的'實(shí)施未嘗不是一種提高學(xué)生“效率”的行為。道理很簡(jiǎn)單：輕松學(xué)習，快樂(lè )成長(cháng)。而這也恰恰恰印證了“減重與解壓從來(lái)都不是單獨存在的”一話(huà)。唯有“增壓”與“減壓”“負重”與“減重”齊頭并進(jìn)，弓弦之事才會(huì )日益猛進(jìn)，噴水池才會(huì )噴出更使人驚嘆的漫天水花，我們才會(huì )綻放出更多無(wú)限的可能。
同學(xué)們，身處高三的我們，即將迎來(lái)高考，身邊的壓力數不勝數，我們當下應該做的，就是適當增減壓力，合理規劃未來(lái)，不做一座持續高能輸出的噴水池，也不做一根腸松弛的弓弦。適當增壓于解壓，提升自我能力和效率，同時(shí)關(guān)注身心發(fā)展，唯有學(xué)習與身心兼顧，壓力與放松兼備，保持勞逸結合，我們才能更好的向目標奮進(jìn)，才能更加充滿(mǎn)活力與激情，奔向未來(lái)。
適當增減壓力，合理規劃未來(lái)，做一根放得松、繃得緊的弓弦，助力我們奔赴在青春追夢(mèng)途上。我的發(fā)言完畢，謝謝大家！
壓力的演講稿 14
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！借此次高三主題班會(huì )，我有幸與同學(xué)們交流我對“負重與減重”的感悟。水杯實(shí)驗我們耳熟能詳，再小的重量一旦累積時(shí)間過(guò)長(cháng)，就會(huì )形成巨大的壓力。而步入高三的我們面臨著(zhù)更多的壓力，如老師的期盼，家長(cháng)的希冀，同學(xué)之間的競爭。合理的重量是促進(jìn)我們前行的動(dòng)力，而重量一旦過(guò)大便會(huì )成為我們前行路上的包袱。如何正確處理好兩者之間的關(guān)系，實(shí)現效益的最大化呢？
負重前行，前路才會(huì )更加明晰。著(zhù)名作家米蘭昆德拉曾說(shuō)過(guò)，“最沉重的負擔，同時(shí)也成了最強盛的生命力的影像。負擔越重，我們的生命也就越貼近大地，它就越真切實(shí)在�！眽毫χ虏庞羞M(jìn)取，壓力之下才有迸發(fā)。年近三十的陳夢(mèng)在奧運賽場(chǎng)上完成自己最輝煌的一戰，是什么使她對抗得了“大器晚成、厚積薄發(fā)”的長(cháng)達十幾年的境況？是壓力。正如西班牙哲學(xué)家格拉西安曾說(shuō)：“承受壓力的重荷，噴水池才會(huì )噴得出銀花朵朵�！眽毫χ�，人類(lèi)的潛能會(huì )被無(wú)限激發(fā)，塞萬(wàn)提斯曾有言，“負擔那負擔不了的風(fēng)雨，探索那探索不及的晨星�！眽毫Τ删透甏蟮哪繕�，目標實(shí)現更強大的自己。
減重調整，前路才更加長(cháng)遠。柏拉圖以過(guò)緊的.弓來(lái)比喻過(guò)負，同樣，超出了彈性的彈簧容易斷，“水滿(mǎn)則溢，月盈則虧”，世間萬(wàn)物都告訴了我們“過(guò)度”的弊端。高三的學(xué)習生活不能把自己逼得太緊，否則會(huì )適得其反。孟晚舟在長(cháng)達1028天的孤寂中對抗漫漫長(cháng)夜，倘若他時(shí)時(shí)都以緊繃的姿態(tài)面對生活，那么，她如何才能排解內心的愁苦呢？“傷春悲秋翻越不了泥濘”，她如是寫(xiě)道。她會(huì )在父親生日的時(shí)候會(huì )寫(xiě)下給父親的生日祝福。文字里流露出的愛(ài)意，全然沒(méi)有被監視的痛苦，這便是他心中充滿(mǎn)希望的原因吧！精神過(guò)度緊繃之下，我們需要通過(guò)一定的方式去排解，才可以提高學(xué)習的效率，盲目加壓只會(huì )使自己更加疲憊，反而達不到學(xué)習效果，而適度的休息調整，才能使自己的前路更加長(cháng)遠。
勞逸結合，張弛有度才是最有效的學(xué)習方式。適度的壓力是動(dòng)力，過(guò)度的壓力是阻力；合理的休息是放松，不合理的休息是放肆。如何把握兩者的平衡點(diǎn)，是我們的必修課，只有這樣，未來(lái)的道路才會(huì )更加明晰長(cháng)遠。同學(xué)們，讓我們把負重減重當做翅膀，以其力助我們飛上更高的天空。
謝謝大家，我的發(fā)言到此結束！
壓力的演講稿 15
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
步入高三，我們是整裝待發(fā)的騎兵，面對重重阻撓，無(wú)論是繞口的英文單詞還是大段的古文背誦，無(wú)論是復雜的圓錐曲線(xiàn)還是玄幻的受力分析，只有沖破困難之屏障，才能成為這漫漫征途中的領(lǐng)跑者。在學(xué)業(yè)與日俱增的壓力下，我們如何處理好“負重與減重”的關(guān)系，在此，我想發(fā)表一些我的見(jiàn)解。
負重，激發(fā)生命的無(wú)窮潛力，讓我們創(chuàng )造人生的無(wú)限精彩。
奧斯特洛夫斯基說(shuō)過(guò)：“人的生命似洪水在奔流，不遇著(zhù)島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花�！闭\然，在我們的學(xué)習生活中，會(huì )遇到失意與挫折，受到壞情緒的的擺控，但這都是我們成功的必經(jīng)之路。瘸腿詩(shī)人拜倫迎著(zhù)坎坷的人生，吟唱出禮贊生命的詩(shī)篇；追逐平等的盧梭抗爭命運的不幸，思想化為沖天流星，迎著(zhù)黑暗迸發(fā)出光芒；流浪異鄉的果戈里，一生都在命運洪流里跌爬滾打，終養成犀利的筆鋒，如帶著(zhù)鋒芒的長(cháng)劍，刺痛了世界的.黑暗骯臟。負重前行，在高三生活中堅定信念，卯足勁頭，化壓力為動(dòng)力，去追求那璀璨的夢(mèng)想吧�！皸魅~經(jīng)霜艷，梅花透雪香”，但愿我們都能成為沐浴風(fēng)雪之后更加堅韌的楓葉和梅花。
減重，領(lǐng)略生命里忙里偷閑的放松，讓我們調整姿態(tài)，擁抱前程萬(wàn)里。
古希臘哲學(xué)家柏拉圖說(shuō)：“如果你老是把弦繃得緊緊的，弓很容易就會(huì )折斷；但如果你把它放松了，要使用時(shí)就能頂用�！睖p重實(shí)為一種智慧。朱自清在心緒不寧、心煩意燥時(shí)會(huì )選擇去荷田漫步，借助那“田田的荷葉”“幽深的小徑”排遣壓力。沈昌文在工作忙碌之余，會(huì )選擇在書(shū)房里養一只水仙將生活馨香。楊絳先生也會(huì )在自己倍感壓力時(shí)，帶上丈夫與女兒漫步談心。由此可見(jiàn)，掌握減重的智慧，讓我們在負重前行之際捕捉愜意與歡樂(lè )。
《島上書(shū)店》中有一句話(huà)：“每個(gè)人的生命中，都有最艱難的一年，讓人生變得美好而遼闊�！蔽蚁嘈鸥呷褪悄且荒�，做不完的習題，睡不夠的覺(jué)，受不盡的委屈，我們壓力重重，但看向窗外，白云郁樹(shù)，鼓樓新橋，三兩行人，我們能在執筆為刃之時(shí)，“聽(tīng)落棋聲，聽(tīng)雨聲，聽(tīng)簫聲”，去放松身心，調整姿態(tài)。
負重前行，在高三，我們踏上旅程，艱難，勞累，漫長(cháng)；忙里偷閑，我們掌握減重的智慧，舒展，調整，堅持。勞逸結合，我們將越過(guò)“高考”這座大山。
我的發(fā)言完畢，謝謝大家。
壓力的演講稿 16
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！很榮幸站在這里發(fā)言，我的主題是“松增緊減增減平衡”。
生活中，矛盾是普遍存在的，我們只有促使其做到具體的歷史的統一，才能使社會(huì )進(jìn)步。那么，在“增壓”和“減壓”這一對矛盾體中，我們該如何統一雙方，實(shí)現增減平衡呢？
加壓是為了增強生命的耐力。荀子《勸學(xué)》中有云：“積土成山，風(fēng)雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉”，只有積累到了一定程度的量變，才有可能產(chǎn)生質(zhì)變。而當壓力累積到一定程度，也能給人以重大影響。譬如雙腿癱瘓的史鐵生，在生與死的思索中感悟到的人生的真諦，寫(xiě)下了《我與地壇》；澳大利亞尼克。胡哲，天生沒(méi)有四肢，在積壓之下，學(xué)會(huì )了游泳、打球、騎馬等技能，還獲得了兩個(gè)學(xué)位，把許多“不可能”變成了“可能”。
如此看來(lái)，人生需要懂得自我加壓，過(guò)分的安逸會(huì )使人變得懈怠，變得弱不禁風(fēng)，只有不斷的自我加壓，勇敢的挑起生活的重擔，人生的步履才會(huì )邁得更堅實(shí)，更穩健，更有力。如邁克爾。喬丹所說(shuō)的一般，“如果有人取笑我，或者懷疑我，那都將成為我超水平發(fā)揮的動(dòng)力”。
減壓是為了蓄足生命的張力。古希臘哲學(xué)家柏拉圖曾言：“如果你老是把弦崩得緊緊的，弓很容易就會(huì )折斷，但如果你把它放松了，要使用時(shí)就能頂用�！痹凇翱觳褪健苯逃⑿械腵時(shí)代，無(wú)論是“衡水學(xué)生舉報學(xué)校提前開(kāi)學(xué)”事件，還是“北大學(xué)子與父母決裂”事件，都體現了教育在某些方面所存在的誤區。而“雙減”政策的出臺讓大家思考什么才是真正的`教育。不要深陷“唯分數論”的泥潭，教育應“以學(xué)生為中心”，過(guò)度給學(xué)生施壓，不僅破壞了教育生態(tài)，為其埋下隱患，也有可能因此讓尋求學(xué)生全面發(fā)展的素質(zhì)教育成為天方夜譚。
如此看來(lái)，人生需要懂得自我減壓，懂得放松心情，享受生活的快樂(lè )和美好，以便養足精力更好地投入到工作和學(xué)習中去。正如西班牙哲學(xué)家格拉西安說(shuō)：“承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵�！�
于松弛中增壓，于緊繃中解壓，做到增減平衡。不論是過(guò)度增壓還是過(guò)度減壓，都可能讓我們在某些方面失衡。因此，同學(xué)們我們需做好“增壓”與“減壓”之間的杠桿，達到雙方具體的歷史的統一，這樣才能恒以持久，行以致遠。
我的發(fā)言完畢，謝謝大家！
壓力的演講稿 17
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
在物理學(xué)中，壓力與支持力是一對作用力與反作用力，同時(shí)存在，同時(shí)消失。有了壓力才會(huì )有支持力。由F=μFN得出，有了壓力才會(huì )有動(dòng)力。所以，人生需要壓力，為你提供前進(jìn)的動(dòng)力，壓力就是動(dòng)力。
人生或有太多的不如意，很多人會(huì )用放縱來(lái)解決問(wèn)題，過(guò)度的放縱會(huì )讓自己掉以輕心，本來(lái)人生的路就很險阻，不留意只會(huì )讓自己掉到人生的谷底，所以聰明的人總是給自己壓力來(lái)提高警惕。在過(guò)險崖的時(shí)候會(huì )看到一個(gè)奇怪的現象，走過(guò)的路人沒(méi)有兩手空空的，身上總是會(huì )背上些東西，或許有些人會(huì )疑惑，原來(lái)路就會(huì )很危險，還背上些東西那不跟危險嗎?如果你這樣想，那你過(guò)山崖的時(shí)候就會(huì )很危險了。其實(shí)，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕，這樣過(guò)山崖時(shí)候才會(huì )更加安全。所以，壓力是你大意的提醒。
壓力，讓你勇敢的生活下去，馬鵬飛，一個(gè)悲慘的家庭，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命，對于一個(gè)3歲的孩子來(lái)講，這是一個(gè)多么大的打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力，然而，他沒(méi)有被壓力壓倒，這個(gè)壓力卻成了他勇敢生活下去的動(dòng)力，他沒(méi)有被困難打倒，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開(kāi)始做家務(wù)，可他卻還不到灶臺高，早中晚總會(huì )看到一個(gè)身影奔跑在學(xué)校與家之間�！案F人的孩子早當家”，沒(méi)錯，壓力，才會(huì )促進(jìn)你成長(cháng)，支撐你活下去。
但是，壓力過(guò)大也會(huì )爆胎，壓力是我們的動(dòng)力，但也不能施加過(guò)度，要不然會(huì )出現爆胎的'現象。所以，生活中的壓力必不可少，但我們不能過(guò)度施加，張國榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結果嘆惜，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹，張國榮的自殺引起了社會(huì )的談?wù)摗虻降资鞘裁?據有關(guān)人士說(shuō)，在他紅火的那年代，他的思想抱負都很大，心里壓力也很大，以至思想經(jīng)常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意，要適度給自己施加壓力。
壓力就是動(dòng)力，壓力能抑制你的放縱，提醒你的大意，想要成功，給自己施加給壓力吧!
壓力的演講稿 18
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。
在這個(gè)競爭激烈，知識和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感到巨大的壓力。壓力和壞心情就像籠罩在每個(gè)人心頭的無(wú)形的烏云。
情緒像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來(lái)勇氣、信心和力量。它們也會(huì )讓我們沖動(dòng)、軟弱、抑郁，甚至做一些違背道德的事情。
古人有云:“怒傷肝，憂(yōu)傷肺，思傷脾，恐傷腎�！币驗榍榫w與我們的生活和學(xué)習息息相關(guān)，我們可以積極優(yōu)化我們的情緒，在面對壓力和不良情緒時(shí)釋放壓力。
首先，我們應該建立自信。自信與一個(gè)人的基礎無(wú)關(guān)。它所做的就是從你感到自信的那一刻起改變你自己，走上一條積極、充實(shí)的道路。
畢竟，沒(méi)有人的生活是一帆風(fēng)順的，起伏總會(huì )在你不經(jīng)意的時(shí)候出現。當你在一個(gè)小地方摔跤時(shí)，你的眼睛是盯著(zhù)面前的沙子和塵土，還是盯著(zhù)你要征服的那座山?自信的人會(huì )迅速調整自己的情緒，專(zhuān)注于未來(lái)。
其次，我們可以給自己積極的建議。輕松快樂(lè )的生活來(lái)源于自我暗示。我們可以醒來(lái)，看著(zhù)鏡子說(shuō)，“我將有一個(gè)偉大的一天�！薄拔蚁嘈盼医裉鞎�(huì )取得進(jìn)步�！�
我相信有這些積極建議的學(xué)生將會(huì )在他們的學(xué)習中非常有效，度過(guò)美好的一天!其實(shí)，這樣的暗示也給了自己一種好心情，假如我們的心情放松了，那么學(xué)習效果會(huì )不會(huì )不好呢?生活可能不愉快嗎?
壓力對人既有好處也有壞處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊張，提高你的.工作效率。然而，如果你做得太多，你可能會(huì )患上抑郁癥、焦慮癥、強迫癥和其他精神疾病。
人的心理承受力是有限度的，超過(guò)了限度就會(huì )崩潰。就像氣球一樣，如果你一直往里面吹，它最終會(huì )爆炸。
壓力無(wú)處不在，面對壓力我們應該做的不是試圖壓制，而是學(xué)會(huì )引導，知道如何放手，這樣才能健康成長(cháng)，可持續發(fā)展。
面對壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。
人生路上的挫折是不可避免的，各種壓力也像影子一樣。面對壓力，我們不妨擺出正確的態(tài)度，引導自己朝著(zhù)積極、積極的方向前進(jìn)，永遠不要讓壓力堆積，永遠不要長(cháng)期壓抑自己的精神，這樣才能享受生活的美好，擁有健康快樂(lè )的生活。
壓力的演講稿 19
面對壓力，我們泰然自若，我們無(wú)須緊皺眉頭，無(wú)所適從。坦然面對壓力，這是明智的選擇。我們要扼住壓力的咽喉，決不能讓壓力使我們屈服，而應當使生命因壓力而更加精彩。
面對壓力，我們選擇從容。既然我們選擇了前方，就不怕風(fēng)雨兼程。我們應當有頑強的毅力，所向披靡的銳氣�！坝兄菊�，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳�！笔堑�，面對壓力，項羽、勾踐沒(méi)有放棄，與生命一搏，方顯出英雄本色。
沒(méi)有人喜歡壓力，但沒(méi)有人拒絕壓力，一個(gè)清醒、理智、成熟的人應該正視壓力。壓力似階梯，一步步踏去，才能走向成熟，生命才能映出亮麗的風(fēng)景線(xiàn)。既然命運讓我們承受壓力，索性讓壓力來(lái)得更猛烈些吧！即使會(huì )把我們壓得粉碎，我們不屈的靈魂仍會(huì )長(cháng)出金色的翅膀，飛向理想的彼岸。我們能承受得住壓力的波瀾，我們會(huì )笑對壓力，視壓力為友。與壓力共舞能驅使我們努力奮斗，助我們揚起人生之帆，駛向成功的彼岸。
奧斯特洛夫斯基曾說(shuō)過(guò)：“人的生命似洪水奔流，不遇著(zhù)島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花�！泵鎸毫�，我們中流擊水，浪遏飛舟，激起一串晶瑩的浪花。在壓力面前，我們不能只看到艱難困苦，更要看到壓力之后鋪滿(mǎn)鮮花的康莊大道�？墒�，弱者鼠目寸光，看到一點(diǎn)點(diǎn)困難就停止不前，成功之神是不會(huì )垂青于他的。那么，我要說(shuō)，起死回生是天才進(jìn)步的.階梯，信徒的洗禮之水，弱者的無(wú)底深淵�！�
面對壓力，最重要的是不要心煩意亂，閉上眼睛，聆聽(tīng)一段清泉叮咚的樂(lè )曲，清新恬靜的旋律送你一份“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”的輕松，放飛你的思想。翻開(kāi)油墨飄香的書(shū)頁(yè)，睿智樸實(shí)的文字會(huì )給你一份“山重水復疑無(wú)路，柳暗花明又一村”的情趣。人生如爬山，壓力便是伸向山巔的崎嶇小路，不承受壓力的磨煉，你就永遠只能在山腳下徘徊，無(wú)法領(lǐng)略到“一覽眾山小”的無(wú)限風(fēng)光。
生命，總是在挫折和壓力下輝煌。思想，總是在徘徊和失意中成長(cháng)。意志，總在磨煉和困苦中堅強。
讓生命在壓力中飛翔！
壓力的演講稿 20
同學(xué)們：
你們好，給你們講個(gè)故事。
上帝造了一群魚(yú)。這些魚(yú)種類(lèi)多樣，大小各異。為了讓它們具有生存本領(lǐng)，上帝把它們的身體做成流線(xiàn)型，而且十分光滑，這樣游動(dòng)起來(lái)可以大大減少水的阻力。上帝使每種魚(yú)擁有短而有力的鰭，使魚(yú)在大海中自由自在地游動(dòng)。
待上帝把這些魚(yú)放到大海中的時(shí)候，忽然想起一個(gè)問(wèn)題，魚(yú)的身體比重大于水，這樣，魚(yú)一旦停下來(lái)，它就會(huì )向海底沉下去，沉到一定深度，就會(huì )被水的壓死。于是，上帝趕緊找到這些魚(yú)，又給它們一個(gè)法寶，那就是魚(yú)鰾。魚(yú)鰾是一個(gè)可以自己控制的.氣囊，魚(yú)可以用增大或縮小氣囊的辦法，來(lái)調節沉浮。這樣，魚(yú)在海里就輕松多了，有了氣囊，它不但可以隨意沉浮，還可以停在某地休息。魚(yú)鰾對魚(yú)來(lái)講，實(shí)在是太有用了。
出乎上帝意料的是，鯊魚(yú)沒(méi)有前來(lái)安裝魚(yú)鰾。鯊魚(yú)是個(gè)調皮的家伙，它一入海，便消失得無(wú)影無(wú)蹤，上帝費了好大的勁兒也沒(méi)有找到它。上帝想，這也許是天意吧。既然找不到鯊魚(yú)，那么只好由它去吧。這對鯊魚(yú)來(lái)講實(shí)在太不公平了，它會(huì )由于缺少鰾而很快淪為海洋中的弱者，最后被淘汰。為此，上帝感到很悲傷。
億萬(wàn)年之后，上帝想到他放到海中的那群魚(yú)來(lái)，他忽然想看看魚(yú)們現在到底如何?他尤其想知道，沒(méi)有魚(yú)鰾的鯊魚(yú)如今到底怎么樣了，是否已經(jīng)被別的魚(yú)吃光了。
當上帝將海里的魚(yú)家族都找來(lái)的時(shí)候，他已經(jīng)分不清哪些是當初的大魚(yú)小魚(yú)，白魚(yú)黑魚(yú)了。因為，經(jīng)過(guò)億萬(wàn)年的變化，所有的魚(yú)都變了模樣，連當初的影子都找不到了。面對千姿百態(tài)，大大小小的魚(yú)，上帝問(wèn)：“誰(shuí)是當初的鯊魚(yú)?”這時(shí)，一群威猛強壯，神氣飛揚的`魚(yú)游上前來(lái)，它們就是海中的霸王——鯊魚(yú)。上帝十分驚訝，心想，這怎么可能呢?當初，只有鯊魚(yú)沒(méi)有魚(yú)鰾，它要比別的魚(yú)多承擔多少和啊，可現在看來(lái)，鯊魚(yú)無(wú)疑是魚(yú)類(lèi)中的佼佼者。這到底是怎么回事呢?
鯊魚(yú)說(shuō)：“我們沒(méi)有魚(yú)鰾，就無(wú)時(shí)無(wú)刻不面對，因為沒(méi)有魚(yú)鰾，我們就一刻也不能停止游動(dòng)，否則我們就會(huì )沉入海底，死無(wú)葬身之地。所以，億萬(wàn)年來(lái)，我們從未停止過(guò)游動(dòng)，沒(méi)有停止過(guò)抗爭，這就是我們的生存方式�！�
永遠是前進(jìn)的動(dòng)力!
謝謝大家，我的演講完畢。
壓力的演講稿 21
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
在五彩斑斕的路上，我們需要的似乎太多太多。有老師的諄諄教導，父母無(wú)微不至的關(guān)愛(ài)，同學(xué)仗義溫暖的幫助，朋友逆耳善良的忠言，還有善于探究的'能力，社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，朋友的鼎力支持，還有學(xué)會(huì )學(xué)習和感恩，學(xué)會(huì )承擔責任，學(xué)會(huì )面對困難時(shí)的樂(lè )觀(guān)與堅韌，但我想說(shuō)成長(cháng)更需要——壓力。
對于現在奮筆疾書(shū)的我們而言，成長(cháng)確實(shí)需要壓力，一回眸，我們邁進(jìn)九年級的門(mén)檻了，在不知是喜是憂(yōu)的時(shí)候，壓力也悄悄潛伏。飛快的上課速度，我們跟的很吃力，但仍不敢疏忽，緊張的月考也如約而至;面對一摞作業(yè)，我怕是心有余而力不足，縱使熬個(gè)通宵，也只算完玉米粒在路上忐忑地顛簸著(zhù)，終于被放在地上平穩下來(lái)。袋口松開(kāi)后，它見(jiàn)到了久違的陽(yáng)光，心里一陣激動(dòng)，它以為獲得了自由，正在滿(mǎn)心歡喜之時(shí)，卻又被扔進(jìn)了一個(gè)鐵鍋里，緊接著(zhù)又撒下來(lái)糖和奶油，然后蓋上鍋蓋。它很害怕，因為里面又黑又悶。
男孩已升到二年級了。一個(gè)星期天，媽媽竟沒(méi)按慣例帶他去老師家，而是讓他換上一身漂亮的衣服，坐上開(kāi)往北京的火車(chē)。在車(chē)上，他很高興，以為以后不用再學(xué)鋼琴了。下車(chē)后，他和媽媽進(jìn)了一個(gè)寫(xiě)著(zhù)“中央音樂(lè )學(xué)院”的教學(xué)樓，到了教室門(mén)口，站在門(mén)邊的叔叔向媽媽要了一張叫“準考證”的紙片，然后交給男孩。男孩和媽媽分開(kāi)了，被帶進(jìn)一間有鋼琴的屋子，男孩很害怕，因為這里沒(méi)有媽媽的身影和聲音。
玉米粒覺(jué)得壓力越來(lái)越大，自己想變小變小再變小，逃開(kāi)這一點(diǎn)一點(diǎn)擠向自己的壓力，慢慢地，它覺(jué)得自己要被壓扁了。突然，“嘭”的一聲，它好像開(kāi)了花一樣，覺(jué)得輕飄飄暖洋洋的，好舒服。
男孩聽(tīng)著(zhù)講臺上拿著(zhù)考卷和筆的老師不斷報出曲目，聽(tīng)著(zhù)其他考生彈著(zhù)曲子，似乎也聽(tīng)到了自己的心跳。他感到越來(lái)越緊張，鼻尖上冒出了汗，全神貫注地彈著(zhù)曲子。
半個(gè)月后，他通過(guò)電話(huà)查詢(xún)知道那次考試通過(guò)了，母親帶他去吃爆米花�！班亍钡囊宦�，玉米粒在鍋里開(kāi)花了，一股香氣撲鼻而來(lái)，吃著(zhù)香甜的爆米花，看著(zhù)母親臉上幸福的微笑，他突然想起了爆米花的物語(yǔ)：沒(méi)有壓力，我不會(huì )開(kāi)花。
原來(lái)，我是一粒小小的會(huì )開(kāi)花的爆米花!
壓力的演講稿 22
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
馬兒在被鞭策的時(shí)候因為知道了疼痛，才能邁開(kāi)四足飛馳起來(lái)。人掌握了馬兒的這一特質(zhì)并成功利用這一特質(zhì)分擔自己的.辛苦。動(dòng)力都需要壓力來(lái)成就，動(dòng)物是這樣，人也是如此。
假期是每個(gè)學(xué)生最瀟灑的時(shí)期，作業(yè)就成了最不“受寵”的原配。相反，那些電子產(chǎn)品就讓我們玩得樂(lè )此不疲。即使玩膩所有游戲，也要讓作業(yè)保持絕對的干凈。但是要開(kāi)學(xué)了，所有人都奮筆疾書(shū)，將一個(gè)假期的“作業(yè)債”用僅僅一天就全部完成了。雖然臨時(shí)抱佛腳不是一個(gè)好習慣，但這就足以證明：壓力產(chǎn)生動(dòng)力。
老人們都說(shuō)種樹(shù)的時(shí)候一定不要給它們澆太多水，一定不要讓樹(shù)對人類(lèi)澆的水產(chǎn)生依賴(lài)心。只有讓樹(shù)感受點(diǎn)壓力，在沒(méi)有水的土地里努力尋找水源，才能扎根更深。原來(lái)，樹(shù)跟人一樣，也需要壓力。
壓力就像中藥那樣，雖苦，卻有強大的藥效。人們對壓力總是又愛(ài)又恨，它能擊垮一個(gè)人，亦能成就一個(gè)人。
人人都需要壓力不是嗎?汲取這其中的營(yíng)養，才能成長(cháng)。
壓力的演講稿 23
尊敬的老師們、各位同學(xué)：
你們知不知道，瓜苗上結的南瓜，能承受多少壓力？在美國麻省理工學(xué)院，就曾經(jīng)進(jìn)行這個(gè)有很有意思的試驗。試驗人員用很多鐵圈將一個(gè)小南瓜整個(gè)箍住，以觀(guān)察南瓜長(cháng)大能承受多大的壓力。
最初，他們估計南瓜最大能夠承受500磅的壓力，然而，在試驗的第一個(gè)月，南瓜承受的壓力就達到了500磅，到了第二個(gè)月，承受了1500磅，當它承受到2000磅壓力時(shí)，鐵圈被撐開(kāi)了，研究人員只好給鐵圈加固。當整個(gè)南瓜承受了超過(guò)5000磅壓力后，南瓜皮才產(chǎn)生破裂。
研究人員打開(kāi)南瓜，發(fā)現它已經(jīng)無(wú)法食用了。為了突破包圍它的鐵圈，這個(gè)南瓜充滿(mǎn)了堅韌牢固的層層纖維；他們還觀(guān)察了它的根部，為了吸收充分的養分，它所有的根往不同的方向全方位地伸展，長(cháng)度超過(guò)8萬(wàn)英尺，又嫩又脆的南瓜，變得如此堅韌，挺住了難以想像的巨大壓力。它啟示我們：壓力并不是壞事，它可以讓我們更加完善；在壓力面前不必畏懼，無(wú)須退縮，每個(gè)看似弱小的生命，都蘊含著(zhù)無(wú)窮的戰勝壓力的力量！
一位書(shū)法家練字，用的是昂貴的絲帛，由于對絲帛的珍惜，每一筆都仔細琢磨斟酌再三以期傳神，書(shū)法自然日見(jiàn)長(cháng)進(jìn)，終成大師�？梢哉f(shuō)，書(shū)法家不滿(mǎn)于自己無(wú)壓力，用昂貴的“草稿紙”給了自己壓力，逼著(zhù)自己不能隨意涂鴉，敗筆多多，只能時(shí)時(shí)用心，筆筆長(cháng)進(jìn)，自然成功。
“機不可失，時(shí)不再來(lái)”，人生無(wú)“草稿”，不允許隨筆涂抹，虛度光陰。所以，人要學(xué)會(huì )用壓力逼迫自己，謹慎的走好每一步，在壓力下成長(cháng)。
深潭選擇瀑布作對手，是因為只有瀑布的沖擊才能讓自己更深；鉆機選擇巖石作對手，是因為只有巖石的阻礙才能讓自己迸出激情的火花。
有這樣一句諺語(yǔ)：“如果你想翻墻，請先把帽子扔過(guò)去�！痹诤芏鄷r(shí)候，不給自己回頭的理由，不給自己留后路，學(xué)會(huì )用壓力逼迫自己，才能珍惜自己的人生，濃墨重彩地書(shū)寫(xiě)每一頁(yè)。
回顧歷史，我們追尋先人留下的印跡——朝堂之上，孟子警醒世人：“生于憂(yōu)患，死于安樂(lè )�！本蘼怪畱�，項羽破釜沉舟，逼迫兵士以一敵百，“百二秦關(guān)終屬楚”；韓
信背水一戰，置之死地而后生……先人們早已意識到壓力便是動(dòng)力，而利用壓力逼迫自己，成就了生命里最壯美的詩(shī)篇。
壓力讓人挖掘自己的潛力，迸發(fā)出最大的力量。這個(gè)道理，還可以擴展到各個(gè)領(lǐng)域。日本是一個(gè)地殼運動(dòng)不穩定的海島國家，地震就像達摩克利斯之劍懸于日本人的頭頂，這一壓力使得日本人極為重視防災與救災，從小就注意加強災難中的自救意識。人體里也有類(lèi)似的“跨欄效應”，當某種成對器官中的一個(gè)發(fā)生病變時(shí)，另一個(gè)就會(huì )在驟增的.工作壓力中變得更為強健，甚至達到原來(lái)的兩倍。
“人無(wú)壓力輕飄飄，井無(wú)壓力不出油”，“自古英雄多磨難，從來(lái)紈绔少偉男”，養尊處優(yōu)的膏粱之子，錦衣玉食，百事無(wú)憂(yōu)，自然沒(méi)有壓力，于是在燈紅酒綠、紙醉金迷的生活里沉淪了自己。一遇不測風(fēng)云，厄運襲來(lái)，才發(fā)現手無(wú)縛雞之力、身無(wú)一技之長(cháng)的自己，已沒(méi)有了維持生存的起碼能力。
吳王夫差，繼承了先王的霸主基業(yè)，卻沉醉于美酒，不圖進(jìn)取，被只有三千越甲的勾踐臥薪嘗膽，一舉吞沒(méi)，留下千古遺憾。生命里沒(méi)有了壓力，往往不會(huì )懂得珍惜，信手涂鴉之后，才發(fā)現人生已被當作草稿涂鴉得所剩無(wú)幾。不承受壓力的人生，往往在庸庸碌碌中淪為失敗的人生。
令人憂(yōu)慮的是，在我們的身邊，有部分同學(xué)總在抱怨，家庭經(jīng)濟壓力沉重，學(xué)校紀律太嚴，上課時(shí)間太長(cháng)，課業(yè)負擔太重，高考壓力太大……殊不知，壓力就像地心引力之于人一樣，一個(gè)健康的社會(huì )人，他無(wú)法逃避壓力，只有勇于拼搏，戰勝壓力，才有燦爛的人生。須知：噴泉是壓力的花朵，懶惰是成功的死神。
同學(xué)們，我們這個(gè)年紀，我們在學(xué)校，圖的不是輕松，我們要的是成才！讓我們在壓力中奮力拼搏！前進(jìn)！相信我們也會(huì )象南瓜一樣，在壓力中不斷變得無(wú)比堅韌，無(wú)往不勝！
最后，有兩句名言與大家共勉：
一句是我國著(zhù)名的政治家和著(zhù)名學(xué)者梁?jiǎn)⒊f(shuō)的：患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校。
一句法蘭西帝國締造者拿破侖說(shuō)的：困難要靠自己克服，障礙要靠自己常年突破，在我的字典里沒(méi)有“難”字。
謝謝大家！
壓力的演講稿 24
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
高三的光榮緣于那條荊棘叢生的人間小道。沖過(guò)去，你就是王，至少是這條小道的王。那時(shí)你所獲得的不僅是王者的榮耀，還是世人的欣羨。倘若，不幸的你被擠了回來(lái)抑或是永遠地留在了這條小道上，那么我們也只能夠暫時(shí)或永遠地站在臺下為那些王歡呼、吼叫。青春的歲月是彈指即逝的一瞬間。在一次次的抉擇后我們踏上了這一道——華容道，成敗在此一役。成，則魚(yú)越龍門(mén);敗，則回歸自然。于是，高三也就成了壓力的載體。至于壓力的輕重，那不是個(gè)人可左右的。
壓力是人通往前方的一重門(mén)。其本意是好多的，即對人涂脂施粉。問(wèn)題的根本是量的問(wèn)題，所謂量變導致質(zhì)變嘛，就是這個(gè)道理。
壓力是書(shū)桌上一摞摞的書(shū)本，一張張的卷紙，一夜夜的秉燭——換來(lái)的是一副副的近視鏡，一道道的紅叉號，一滴滴的傷心淚。于是，生理上倦了，心理上殆了，雙重的壓力讓我們有些無(wú)奈。眼前那座本就令人心懼的高山，此時(shí)更顯得神圣不可登攀，眼睛眩了，心胸悶了，便有了逃避的念頭，待回頭卻又慶幸不曾是現實(shí)。當然了，這壓力源自?xún)刃�，壓力是羈絆，壓力之下，行路難。
曾經(jīng)看到一句哲言：世上本沒(méi)有壓力，太在乎得失，便會(huì )成為壓力的奴隸。的確，當我們擁有很多時(shí)，反而擔心失去。好中還要更好，成功后便不允許自己再失敗�？墒�，“最好”永遠是“好”的敵人。我們在壓力的趨使下，終日為結果疲憊的忙碌時(shí)，卻早已脫離了“好”的軌道了。
無(wú)數地問(wèn)自己，何日才能抵達理想的彼岸?而日近，彼岸遠。
哲人說(shuō)：“我們已經(jīng)走得太遠太久，早已忘記了為什么出發(fā)�！迸c其從起點(diǎn)奔向原點(diǎn)，揚起沙，含在眼中，讓淚光彌散，在報怨壓力中浪費生命，不如使自己看淡得失，用真心的努力去保持內心的那份淡定與純粹。
沖破壓力的枷鎖，需要一份從容。以平和的心態(tài)坐看風(fēng)起云涌，花開(kāi)花落。列子御風(fēng)而行，泠然善乎?孔雀東南飛，逍遙游乎?行路難乎?在這個(gè)行路難的時(shí)代中，逍遙游不只是鯤鵬的'傳說(shuō)。用真心去體驗，去感動(dòng)，生命中有更多奇跡等待發(fā)現，心中多一分平和，心靈多一分光彩。人生是一場(chǎng)旅途，重要的是看風(fēng)景的心情。心境開(kāi)闊，壓力不再，生命才會(huì )有高效率，才會(huì )有意義。
沖破壓力的枷鎖，不能放棄努力。平和而非平庸，不碌碌無(wú)為并不意味著(zhù)無(wú)所事事。生命的畫(huà)卷需要奮斗去描繪。充滿(mǎn)著(zhù)對夢(mèng)想的追求和努力的生命才會(huì )有真正的價(jià)值。雖做不到“舉世譽(yù)之而不加勸，舉世非之而不加沮”的坦然境界，但至少可以用努力使生命無(wú)怨無(wú)悔。等到鮮花和掌聲迎來(lái)的那一刻，可以問(wèn)心無(wú)愧地說(shuō)：“我努力過(guò)，我不怕失敗�！�
朋友，別在壓力中自怨自艾，用平和樂(lè )觀(guān)的心態(tài)迎接挑戰，面對生命中的美好。
朋友，別在壓力中掙扎沉淪，用永不言棄的拼搏去改變命運，用真正的勇敢來(lái)實(shí)現心中的夢(mèng)想。
驅散壓力的陰云，微笑地面對挑戰，讓迷失的心靈不再徘徊于關(guān)山之外，泠然善也并非心中幻想。
行路難，行路難?!戰勝壓力的消極，窮且益堅，青云之志不墜，勇敢迎接挑戰，長(cháng)風(fēng)破浪，云帆可濟滄海!
壓力的演講稿 25
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。
在這個(gè)競爭激烈，知識和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無(wú)形的烏云，籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會(huì )帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì )使我們沖動(dòng)、懦弱和憂(yōu)郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝，憂(yōu)傷肺，思傷脾，恐傷腎�！奔热磺榫w與我們的生活、學(xué)習如此息息相關(guān)，那么面對壓力和不良情緒的時(shí)候，我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒，釋放壓力。
首先，我們要樹(shù)立自信心。自信和個(gè)人基礎優(yōu)劣是沒(méi)有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。
畢竟沒(méi)有誰(shuí)的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會(huì )在你不經(jīng)意的時(shí)候出現。當你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的.眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無(wú)限險峰？有自信心的人肯定快速地調整好自己的情緒，著(zhù)眼于未來(lái)。
其次，我們可以給自己積極的暗示，輕松快樂(lè )的生活來(lái)自于自我暗示。我們可以起床后對著(zhù)鏡子暗示自己“今天我要過(guò)的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì )取得進(jìn)步”“今天天氣真好，我的心情也會(huì )好的”……
相信帶著(zhù)這樣積極暗示的同學(xué)，他們學(xué)習的效率會(huì )很高，并且一天的生活都會(huì )是很棒的！其實(shí)，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了，那么學(xué)習效果能不好嗎？生活能不愉快嗎？
壓力對人來(lái)說(shuō)有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過(guò)度，就有可能患上憂(yōu)郁癥、焦慮癥、強迫癥等精神上的疾病，讓人無(wú)所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限，超過(guò)這個(gè)極限人就會(huì )崩潰。就像一個(gè)氣球，如果不斷地往里吹氣，最終會(huì )爆炸。
壓力是無(wú)處不在的，面對壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會(huì )引導，懂得放下，如此方能健康成長(cháng)，持續發(fā)展。
面對壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。
人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導自己朝正面的、積極的方向前進(jìn)，絕不任憑壓力堆積，絕不長(cháng)期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙，擁有健康、快樂(lè )的人生。
我的演講完畢。謝謝大家！
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