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抗嚴寒戰期末主題的演講稿（通用10篇）
演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來(lái)劃分，是演講上一個(gè)重要的準備工作。在我們平凡的日常里，能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，還是對演講稿一籌莫展嗎？下面是小編為大家整理的抗嚴寒戰期末主題的演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
抗嚴寒戰期末主題的演講稿 1
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)：
同學(xué)們，一不留神，11月份就這樣過(guò)去了，12月份也馬上過(guò)半。期末的腳步匆匆臨近。古人云：逝者如斯夫，不舍晝夜。每個(gè)人對待時(shí)間的態(tài)度不同就會(huì )產(chǎn)生不同的結果。珍惜時(shí)間的人在這半個(gè)學(xué)期中留下串串果實(shí)，浪費時(shí)間的人行路至此兩手空空。經(jīng)過(guò)半學(xué)期的學(xué)習，有的同學(xué)在各方面進(jìn)步顯著(zhù)，有的同學(xué)卻收效甚微，就是因為這個(gè)原因。
高爾基曾說(shuō)過(guò)：“天才就是勤奮。人的天賦就像火花，它既可以熄滅，也可以燃燒，而促使它熊熊燃燒的辦法只有一個(gè)，那就是勤奮�！比绻瑢W(xué)們做到以下四點(diǎn)，就能做到勤奮，那么人人都可實(shí)現自己的夢(mèng)想！
第一，珍惜時(shí)間�！耙淮绻怅幰淮缃稹�，歷數古今中外一切有大建樹(shù)者，無(wú)一不惜時(shí)如金。求知者抓緊時(shí)間，勤奮者珍惜時(shí)間，聰明者利用時(shí)間，有志者贏(yíng)得時(shí)間。
第二，勤學(xué)好問(wèn)。在學(xué)習中，我們會(huì )遇到許許多多的問(wèn)題，有的問(wèn)題可以通過(guò)自己的刻苦鉆研加以解決，而有的問(wèn)題不是自己所能解決的，在這種情況下，我們要多問(wèn)，好問(wèn)。不要覺(jué)得問(wèn)問(wèn)題抹不開(kāi)面子，疑惑不解將成為永遠的疑惑，所以抓住機會(huì )，多問(wèn)多學(xué)。
第三，善于思考。古人說(shuō)，學(xué)貴有疑。在學(xué)習的過(guò)程中，我們不能一味地接受知識，而是要開(kāi)動(dòng)腦筋，多問(wèn)幾個(gè)為什么，要敢于提出問(wèn)題，要思考知識間的邏輯關(guān)系，體味思維的樂(lè )趣。
第四，自我鞭策。當清晨的鈴聲響起，需要我們離開(kāi)溫暖的被窩起床時(shí)，當天空還沉浸在黑暗中，需要我們踏著(zhù)寒霜迎著(zhù)冷風(fēng)到校時(shí)，嚴寒成為了對我們信念的挑戰，意志的磨練和毅力的考驗。同學(xué)們不畏嚴寒，每天早早到教室，埋頭苦讀，仿佛寒冬中的梅花，在驕傲的綻放，大雪壓青松，青松挺且直。只因他們在不斷自我鞭策不斷成就自我。
嚴冬雖寒，但我們熱血滿(mǎn)滿(mǎn)。在這短暫而緊迫的時(shí)間中，我想我們已沒(méi)有退路，如果你的行動(dòng)配不上你的夢(mèng)想，那也就辜負了青春的美好。同學(xué)們，你的心有多高腳下的路就有多遠，即使在嚴寒中也要挺似青松，傲如梅花！
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)：
這次月考已經(jīng)過(guò)去了，眼下又迎來(lái)了冬天。冬天是我們學(xué)習的最好時(shí)機，我們該如何利用這個(gè)冬天，讓我們的學(xué)習成績(jì)能夠在這個(gè)冬季里讓自己更上一層樓呢？為了更好、更高效地進(jìn)行備考期末考試，我認為同學(xué)們應該從以下幾個(gè)方面做起：
一、學(xué)習要規范，養成良好習慣
俗話(huà)說(shuō)“沒(méi)有規矩不成方圓”，因此，同學(xué)們在學(xué)習的.過(guò)程中，一定要培養良好的學(xué)習、生活習慣。管得住自己，你是習慣的主人，管不住自己，你是習慣的奴隸，做主人還是做奴隸全在于自己的選擇。
學(xué)習習慣一旦養成，它便會(huì )以情不自禁、不期而至的方式持續下來(lái)，猶如物理學(xué)中的慣性力量�！傲己玫膶W(xué)習習慣是一種自覺(jué)的學(xué)習行為，因而能提高學(xué)習效率”。我們應養成以下幾個(gè)習慣：
1、自學(xué)預習的習慣；
2、專(zhuān)心上課的習慣；
3、認真觀(guān)察，積極思考的習慣；
4、善于提問(wèn)的習慣；
5、切磋琢磨的習慣。
二、堅定信念，超越自我
再?lài)谰男蝿�，也抵不過(guò)堅強者的信心；再困難的現實(shí)，也抵不過(guò)樂(lè )觀(guān)者的希望再難走的人生路途，也抵不過(guò)執著(zhù)者的勇氣。須有信念，才會(huì )成就一切的夢(mèng)想。
三、文明守紀，感恩立志
良好的學(xué)習環(huán)境需要我們每一位同學(xué)共同創(chuàng )建和維護。我們每一位同學(xué)都應該增強遵守紀律的意識，明禮儀，守誠信，學(xué)會(huì )做人，嚴格遵守校紀校規�！靶⒕锤改�，感恩立志”，不能只掛在口頭上，要為自己而學(xué)。
四、目標明確，勤奮學(xué)習
隨著(zhù)冬天的來(lái)臨，期末考試離我們越來(lái)越近了。冬季是學(xué)習的黃金時(shí)間，就像冬小麥會(huì )利用冬天貯存豐富的養份一樣，我們也要利用冬季這一段時(shí)間來(lái)奮力學(xué)習，為我們自己存儲知識的養料�！俺晒Φ幕�，人們只驚羨它現時(shí)的明艷，然而當初它的芽?jì)�，浸透勤奮的淚泉，灑遍了犧牲的血肉�！北娜缡钦f(shuō)。它使我明白了勤能補拙，唯有勤奮，方能成功。
首先，我們一定要有進(jìn)步的信心和決心，不管你期中考試是什么樣的成績(jì)，你要堅信“有努力總會(huì )就有收獲”。其次，要制定出明確的學(xué)習目標和趕超的目標，哪怕是進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)也是進(jìn)步，即使是你沒(méi)有進(jìn)步，最起碼我們還收獲了努力的快樂(lè )。
五、持之以恒，堅持不懈
因為堅持，安徒生從一個(gè)鞋匠的兒子成為童話(huà)之王；因為堅持，巴爾扎克成為了法國偉大作家；還是因為堅持，李白成為了“詩(shī)仙”；正處于學(xué)習階段的我們，就應該具有像安徒生，巴爾扎克、李白那樣的持之以恒不懈追求的精神，因為只有這樣，我們才能實(shí)現自己的目標。
書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟”。同學(xué)們，躺著(zhù)思想不如站起來(lái)行動(dòng)。搶抓冬季爭分秒，遵守紀律當模范，惜時(shí)勤學(xué)戰寒冬，牢記父母的諄諄教誨。只要點(diǎn)滴勤，何俱學(xué)問(wèn)難？萬(wàn)念歸一，全力沖刺，力爭學(xué)習的新跨越！美好的冬季，是努力的季節，這是圓夢(mèng)的季節，是我們學(xué)習的新的起點(diǎn)。讓我們在美好的冬季里明確目標、持之以恒、養成好的學(xué)習習慣、珍惜時(shí)間，掀起一股冬季學(xué)習的高潮，以?xún)?yōu)異的成績(jì)回報自己的爸爸媽媽、回報自己的老師。
抗嚴寒戰期末主題的演講稿 2
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我是七一班xx，很榮幸能站在莊嚴的國旗下演講，我今天發(fā)言的題目是：戰勝?lài)篮�，把握冬天�?/p>
寒冬伴隨著(zhù)我們呼出來(lái)的白氣悄悄來(lái)臨，同學(xué)們早已經(jīng)加衣保暖，防寒御寒，今天是12月8日距離冬至還有14天，這也意味著(zhù)寒冷的冬天僅僅是一個(gè)開(kāi)始，真正的數九寒天還在后面，所以目前我們面臨的一個(gè)困難就是是如何與寒冷作斗爭！當清晨的起床的鈴聲響起，需要我們離開(kāi)溫暖的被窩時(shí)，當路上行人稀疏，需要我們踏著(zhù)寒霜迎著(zhù)冷風(fēng)上學(xué)時(shí)，當老師站在臺上答疑解惑，需要我們用凍僵的雙手記下筆記，認真做題時(shí)，嚴寒便成了我們現在最大的困難。隨著(zhù)氣溫的驟降，睡懶覺(jué)的同學(xué)增多了，遲到的同學(xué)增多。賴(lài)床，是因為沒(méi)有勇氣開(kāi)始新的一天！課堂上，該需要我們用手來(lái)記、來(lái)寫(xiě)、來(lái)演算時(shí)，這些任務(wù)也全部由眼睛代勞了。
在困難面前，有的人畏懼了，退縮了。然而，在我們身邊，總會(huì )有那么一部分人，他們不畏嚴寒，每天早早地來(lái)到學(xué)校，用心學(xué)習，埋頭苦讀。在他們身上，我們看到了戰神困難的勇氣和堅忍不拔的意志，仿佛臘月的梅花在驕傲地綻放，他們就是我們身邊學(xué)習的榜樣。
寒冬實(shí)際上是對我們信念的挑戰，意志的磨練，毅力的'考驗。生活中總有不可回避的不如意和痛苦。因此，要想開(kāi)創(chuàng )輝煌的人生，我們就絕不能在不如意和痛苦面前退縮。勇敢地昂首追求，在嚴寒的冬天中用追求的激情掃除前進(jìn)道路上的一切困難。
同學(xué)們，我們冷，人家也冷啊，你不努力，人家卻在努力，你努力，可怕的是人家比你更努力�？傆腥嗽谀氵�賴(lài)在床上時(shí)已經(jīng)悄悄捧起書(shū)本，開(kāi)始一天緊張的學(xué)習。
詩(shī)人席慕容說(shuō)過(guò)：走到生命的哪一個(gè)階段，都應該喜歡那一段時(shí)光，完成那一段該完成的職責，順生而行，不沉迷過(guò)去，積極面向未來(lái)，生命這樣就好！是啊，冬天也是季節的一部分，與其被動(dòng)接受，不如積極面對。冬季并不意會(huì )著(zhù)我們可以無(wú)所事事，像動(dòng)物一樣冬眠，冬天，我們有我們的任務(wù)，我們要可以在這個(gè)季節里韜光養晦，我們可以為明年、后年的中考積蓄力量。
嚴寒的冬天，讓我們伸出血液沸騰的雙手去把握它，不要對自己的能力有絲毫懷疑。把握冬天，你可以有思索，卻不能猶豫。人的一生能為理想為追求拼搏的時(shí)日實(shí)在不多。同學(xué)們，把握冬天，珍惜那些已經(jīng)的擁有;把握冬天，不要讓時(shí)光悄悄地滑落;把握冬天，一如把握青春與命運，而把握了這一切，你就真正的把握了自己的明天！
同學(xué)們，請堅信，寒冬過(guò)后必是春天，雖然現在我們身處百花凋零的冬天，雖然我們現在在體會(huì )著(zhù)天寒地凍的感覺(jué)，但是，只要我們夢(mèng)無(wú)止境，青春總會(huì )奉獻出它獨特而實(shí)在的溫暖;只要我們夢(mèng)無(wú)止境，心中總能詩(shī)意聯(lián)篇、溫暖如春。只要有夢(mèng)，沒(méi)有一個(gè)冬天是不可逾越的！
我的國旗下講話(huà)到此結束，謝謝大家！
抗嚴寒戰期末主題的演講稿 3
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是來(lái)自新20xx級13班的學(xué)生賈嘉祺，我今天的演講題目是“抵御嚴寒，決勝期末”。
正值深冬，這不代表著(zhù)我們對寒冷的畏懼勝于對知識的渴望，更不代表著(zhù)我們能以此為借口而放松對自己的要求，也許愈是如此，我們則更應該加強對個(gè)人本身的一種意志力培養。
其實(shí)，嚴冬不過(guò)是一種季節性更替所必經(jīng)歷的自然現象，但是這種自然現象也是對我們個(gè)人的考驗。越是在最寒冷的時(shí)候，越足以體現一個(gè)人的精神品質(zhì)和內在的頑強毅力。但是要做到完全的不畏懼嚴寒，堅強的'抵御嚴寒，似乎沒(méi)那么容易。其實(shí)寒冷并不可怕，可怕的是我們怕冷！如果你有理想，有目標，鍥而不舍的去追求，對人生的方向不再迷茫，這時(shí)，你會(huì )驚訝于你面對如此寒冷的天氣，這般從容，以至于可以選擇對它視而不見(jiàn)。
另一種情況，隨著(zhù)天氣的不斷降溫，將迎來(lái)期末考試的挑戰，愈是在臨近最重要的階段，大多數人愈是抓緊時(shí)間努力奮斗，為進(jìn)入高中學(xué)習的第一學(xué)期的結尾畫(huà)上一個(gè)完美的句號。另一些人則漸漸松懈，不為什么，就因他們被這寒冷的天氣所打敗，也正是因為他們沒(méi)有一顆堅持到底的心！所以，不管最后的結果是怎樣，只要作出了努力，付出了汗水，就不怕最后因成績(jì)的高低而懊惱，因為成績(jì)只是紙上的一個(gè)數字，最重要的還是這個(gè)數字背后的意義。
在僅剩的幾天中，集中注意力學(xué)習，哪怕你前面的時(shí)間都被你無(wú)情的揮霍，被你無(wú)知的對待而浪費。那從現在起，不要覺(jué)得太晚，往往在你認為最晚的時(shí)候，恰恰正是最好的時(shí)刻。抵御嚴寒，磨練你的毅力；決勝期末，創(chuàng )造你的奇跡！
抗嚴寒戰期末主題的演講稿 4
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我在國旗下講話(huà)的題目是《不畏嚴寒，做真英雄》。十二月的江南，寒冬伴隨著(zhù)我們，同學(xué)們早已加衣保暖，防寒御寒。這時(shí)候，學(xué)習的困難也隨之而來(lái)，當清晨的鈴聲響起，需要我們離開(kāi)溫暖的被窩起床時(shí)，當天空還沉浸在黑暗中，需要我們踏著(zhù)寒霜迎著(zhù)冷風(fēng)跑操時(shí)，當老師們站在臺上諄諄教誨，需要我們用凍僵的雙手記下筆記認真做題時(shí)，嚴寒便成了我們現在最大的困難。
在困難面前，有的人畏懼了，退縮了，然而，在我們身邊，總會(huì )有那么一部分人，他們不畏嚴寒，每天早早地來(lái)到教室，用心學(xué)習，埋頭苦讀，在他們身上，我們看到了戰勝困難的勇氣和堅韌不拔的意志，仿佛臘月的梅花在驕傲地綻放，他們就是我們身邊學(xué)習的榜樣，他亦是真英雄。
大雪壓青松，青松挺且直，寒冬實(shí)際上是對我們信念的挑戰，意志的磨練，毅力的考驗。生活中總有不可回避的不如意和痛苦，因此，要想到開(kāi)創(chuàng )輝煌的人生，我們就絕不能在不如意和痛苦面前退縮，我們要勇敢地昂首追求，在嚴寒的冬天中大步流星，追求的激情可以?huà)叱斑M(jìn)路上的一切阻擋。
同學(xué)們，嚴寒并不可怕，可怕的是缺少拼搏精神。拼搏，意味著(zhù)出路，意味著(zhù)成功，沒(méi)有拼搏的人生是枯燥的人生；沒(méi)有拼搏的青春是貧血的青春；沒(méi)有拼搏的年華是暗淡無(wú)光的年華；沒(méi)有拼搏精神的人，是地地道道的無(wú)為之人!
嚴寒的冬天，讓我們伸出熱血沸騰的雙手去把握它，不要對自己的.能力有絲毫懷疑，不畏嚴寒，你可以有思索，卻不能猶豫，人的一生能為理想為追求拼搏的時(shí)日實(shí)在不多。同學(xué)們，不畏嚴寒，做真英雄，珍惜那些已經(jīng)的擁有，不畏嚴寒，做真英雄，不要讓時(shí)光悄悄地滑落，不畏嚴寒，做真英雄，一如把握青春與命運，而把握了這一切，你就真正的把握了自己的明天!
最后，在這寒冷的冬天，我衷心地希望同學(xué)們能夠克服嚴寒和其它一切困難，在學(xué)習上能取得更大的進(jìn)步。
謝謝大家!
抗嚴寒戰期末主題的演講稿 5
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們
大家早上好!
昨天我做了一個(gè)視頻，今天，大家一邊欣賞視頻，我一邊和大家分享一句我所喜歡的名言，這是出自英國浪漫主義詩(shī)人雪萊的《西風(fēng)頌》中的一句詩(shī)——
既然冬天到了，春天還會(huì )遠嗎?
聽(tīng)了這句詩(shī)，大家自然會(huì )聯(lián)想到冬天與春天的風(fēng)景。都知道的，冬天是一派白雪皚皚，冰天雪地的景象，冬天的風(fēng)，是那么的寒風(fēng)刺骨!而春天，萬(wàn)物復蘇，綠意盎然，用朱自清的話(huà)說(shuō)：一切都像剛睡醒的樣子,欣欣然睜開(kāi)了眼。
這句名言，給了我很大的啟迪： 人生又何嘗不是這樣呢?因為有了冬天，春天才會(huì )來(lái)到。下面，我給大家舉幾個(gè)例子。
比如我學(xué)小提琴，初次學(xué)小提琴，就讓我感覺(jué)這門(mén)樂(lè )器是無(wú)比的乏味枯燥，光在姿勢上就糾正了好多次，練了近兩個(gè)星期。還有毫無(wú)規律的音位圖等著(zhù)我去記，每天至少一個(gè)小時(shí)的練琴時(shí)間讓我的胳膊酸酸的，再加上剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，我拉的聲音并不好聽(tīng)，對繼續學(xué)下去的.信心幾乎沒(méi)有了。
但是，一句話(huà)在我心頭回蕩著(zhù)，我總會(huì )這樣激勵自己：既然冬天到了,春天還會(huì )遠嗎?
比如我練書(shū)法。我是一年級開(kāi)始練書(shū)法的，學(xué)書(shū)法最大的難點(diǎn)就是抓筆，剛開(kāi)始學(xué)的這段時(shí)間里，我對這種抓毛筆的方法一點(diǎn)也不習慣，所以我的書(shū)法一點(diǎn)進(jìn)步也沒(méi)有。父母對我的期望——書(shū)法水平達到唐宋八大家的水平，簡(jiǎn)直是水中月，鏡中花!那時(shí)，我不得不說(shuō)：我討厭書(shū)法!
但是，那句話(huà)依然涌現在我的腦海里：別放棄，既然冬天到了，春天還會(huì )遠嗎?
比如我畫(huà)國畫(huà)。學(xué)國畫(huà)的一大難點(diǎn)——所有的顏色(除了三原色)都是要自己調出來(lái)的。國畫(huà)顏料的顏色名字都怪怪的，深藍色叫花青，黃色叫藤黃，紫紅色叫胭脂，淡藍色叫
三青......拗口的名字總是搞得我暈頭轉向，我總是搞不清怎樣調出那些顏色，每次畫(huà)完作品時(shí)，我都會(huì )把我的衣服弄得臟兮兮的!我又不得不說(shuō)：我討厭國畫(huà)!
但是，既然冬天到了，春天還會(huì )遠嗎?
最后，這三樣興趣班，我都堅持了下來(lái)，都學(xué)有所成。
同學(xué)們，無(wú)論做什么事，都不要輕言放棄，我已經(jīng)堅持了下來(lái)，那你呢?記�。捍禾旒磳⒌絹�(lái)!
抗嚴寒戰期末主題的演講稿 6
親愛(ài)的同學(xué)們：
很榮幸能在這陽(yáng)光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下做演講。今天我們演講的題目是“積極參加冬季體育鍛煉‘。
寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴寒，加強身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高峰。
”生命在于運動(dòng)“，這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)的生命是短暫的。健康的身體需要運動(dòng)來(lái)保證，而人生最大的財富正是健康。因此，要想擁有這筆財富，對于我們而言最佳的.方法就是：積極參加冬季體育鍛煉。
如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場(chǎng)給了大家一個(gè)充分展現自我的空間。每天，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時(shí)消失，不但達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長(cháng)期堅持下去，必將使我們的體魄有所加強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習活動(dòng)中去。
然而，有些同學(xué)則認為體育鍛練是浪費時(shí)間，認為分秒必奪的讀書(shū)學(xué)習才是硬道理。孰不知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來(lái)保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。
我們正是長(cháng)身體的時(shí)候，適當的體育鍛煉會(huì )大大提升我們的身體素質(zhì)，推動(dòng)生長(cháng)發(fā)育。常言道：’冬練三九，夏練三伏‘，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應積極到戶(hù)外活動(dòng)。如長(cháng)跑訓練，每次15~20分鐘；還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。
那，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機體的活動(dòng)推動(dòng)某些器官、肌肉的發(fā)育，推動(dòng)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須重視科學(xué)鍛煉，否則會(huì )事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話(huà)說(shuō)的慢慢來(lái)，循序漸進(jìn)。有些家長(cháng)和孩子看到運動(dòng)員的身體好，素質(zhì)好，自身也想練出這樣的效果，一開(kāi)始就硬干蠻練，不但沒(méi)有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會(huì )對自身的身體造成傷害。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運動(dòng)量由小到大，運動(dòng)強度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著(zhù)鍛煉時(shí)間的延續，可逐步地增大運動(dòng)量和運動(dòng)強度，以及運動(dòng)項目的難度。
體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自身的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內容應豐富多彩，跑步、跳遠、投擲、球類(lèi)、體操、武術(shù)等都可作為鍛煉的內容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復的運動(dòng)，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應該經(jīng)常變換鍛煉的項目。鍛煉中應盡可能地避免過(guò)多地從事力量型、靜力型的鍛煉。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的堅持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅持不懈地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養我們的意志力和自制力，使之形成不錯的個(gè)性品質(zhì)。？三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)？是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺(jué)行動(dòng)起來(lái)，制定計劃，有計劃地進(jìn)行體育鍛煉。不錯的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動(dòng)，能有效地提升身體素質(zhì)，展示出不錯的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。讓我們的生活永遠充滿(mǎn)陽(yáng)光，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采！謝謝大家！
抗嚴寒戰期末主題的演講稿 7
老師、同學(xué)們：
轉眼間，冬季已來(lái)臨了，有的同學(xué)因為寒冷的天氣減少了每天的運動(dòng)量，這是不好的，冬季我們要加強體育鍛煉，增多自身身體抵抗力，保持自身身體健康。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增多。同時(shí)還加強了大腦皮層的興奮性，使體溫調整中樞靈敏、準確地調整體溫，提升人們的御寒能力。因此，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人加強8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力加強，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能推動(dòng)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的'疲勞，加強記憶力，提升學(xué)習效，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長(cháng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目，靈活掌握。那，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1．冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動(dòng)可以提升身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節扭傷等現象的發(fā)生。
2．冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著(zhù)裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動(dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3．參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到不錯的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及不錯的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動(dòng)吧！”
抗嚴寒戰期末主題的演講稿 8
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！今天演講的主題是——健身健心你我同行。這個(gè)月初，國家體育健康標準測試我們已經(jīng)順利通過(guò)，接下來(lái)便是冬季鍛煉了，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，加強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著(zhù)這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧�！边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動(dòng)，堅持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來(lái)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不但能鍛煉身體，加強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的'堅強意志，提升身體的抗寒能力，加強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力加強，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多大腦氧氣的供應，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，加強記憶力，提升學(xué)習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長(cháng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1.冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動(dòng)。防止關(guān)節扭傷等現象的發(fā)生。
2.冬季鍛煉要注意預防感冒，及時(shí)穿衣保暖。天氣比較冷，鍛煉時(shí)穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當的整理活動(dòng)。
3.要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到不錯的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，每天的大課間活動(dòng)就是我們加強體育鍛煉的好時(shí)機,請大家在活動(dòng)期間不要急于回教室,要好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加運動(dòng)。身體是知識的載體，有了健康的體魄，有了不錯的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。
同學(xué)們，讓我們一起來(lái)努力做到：人人會(huì )鍛煉，個(gè)個(gè)善運動(dòng)，加強身體素質(zhì)，爭做陽(yáng)光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧！
抗嚴寒戰期末主題的演講稿 9
同學(xué)們：
上午好，今天我國旗下講話(huà)的內容是“冬季勤鍛煉”。
冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了，因為怕冷，很多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí)，參加冬季體育活動(dòng)，特別是室外的體育鍛煉，對于我們小學(xué)生而言，是相當有必要的。
首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增多體內熱量的產(chǎn)生，從而提升身體抵御寒冷的能力。因此，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強，比一般人要強8-10倍。
其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的`刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會(huì )加強。俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
再次，冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，可彌補在其他季節中陽(yáng)光照射的不足。大家都知道，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用；同時(shí)，它還能推動(dòng)身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。我們小學(xué)生正處在長(cháng)身體階段，多參加戶(hù)外鍛煉，多接受陽(yáng)光的照耀，尤為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多大腦氧氣的供應量，這對消除大腦疲勞，加強記憶力，提升學(xué)習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。跑步、打羽毛球、籃球、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動(dòng)之外，課余，可根據實(shí)際情況以及自身的個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目進(jìn)行。
這里還特別要指出的是：在校內進(jìn)行鍛煉時(shí)，要注意安全。同學(xué)們，你們記住了嗎？
身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及不錯的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。最后，我把奧林匹克運動(dòng)創(chuàng )始人的名言送給大家：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動(dòng)吧！”
抗嚴寒戰期末主題的演講稿 10
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是《不畏嚴寒 做真英雄》！
冬季的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的.照射，彌補陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進(jìn)一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習，一定會(huì )積極運動(dòng)起來(lái)，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難.同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。
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