愛(ài)護眼睛國旗下演講稿（通用13篇）
演講稿是為了在會(huì )議或重要活動(dòng)上表達自己意見(jiàn)、看法或匯報思想工作情況而事先準備好的文稿。在學(xué)習、工作生活中，接觸并使用演講稿的人越來(lái)越多，如何寫(xiě)一份恰當的演講稿呢？以下是小編為大家收集的愛(ài)護眼睛國旗下演講稿（通用13篇），希望對大家有所幫助。
愛(ài)護眼睛國旗下演講稿1
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!同學(xué)們，今天國旗下講話(huà)的主題就是“愛(ài)眼護眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來(lái)越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會(huì )使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì )受到限制。如果你學(xué)習成績(jì)很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛(ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外，那你將會(huì )抱憾終生。
下面，我向大家提幾個(gè)建議：
1.認真做好眼保健操，注意眼睛衛生。
2.養成良好的讀書(shū)習慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書(shū)桌一拳遠。
3.做到“三不”：不躺著(zhù)看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強的地方看書(shū)。
4.保證充足的睡眠。
5.多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛(ài)護眼睛國旗下演講稿2
尊敬的老師，同學(xué)們:
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛(ài)眼日，我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的心靈之窗，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見(jiàn)那美麗的顏色，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著(zhù)那歡聲笑語(yǔ)，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨、多么無(wú)助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問(wèn)題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題，由于長(cháng)期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常�；技傩越暼绻环啦恢�，讓眼睛長(cháng)期處于過(guò)度調節狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調節，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。
大量的醫學(xué)研究證實(shí)，隨著(zhù)近視度數加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著(zhù)增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專(zhuān)業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預防的。
在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：
1、看書(shū)時(shí)坐姿要端正，讀書(shū)或寫(xiě)字時(shí)做到眼離書(shū)本一尺遠，胸離書(shū)桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。
2、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū)。
3、每天堅持認真做兩次眼保健操。
4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們一定要好好愛(ài)護它!同學(xué)們，讓我們從現在做起，從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
愛(ài)護眼睛國旗下演講稿3
老師們，同學(xué)們：
早上好！當我們抬起頭注視著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們 有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對，是我們的 眼睛！
眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。 我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫(xiě)姿勢不當，打游戲過(guò)多，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧�？纯�，我就是這樣一個(gè)例子。我想，大家一定不愿眼鏡帶來(lái)的不便伴隨自己一生吧！
6月6日是世界愛(ài)眼日，就是要我們每時(shí)每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數的18%；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著(zhù)幾乎每分鐘就會(huì )出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬(wàn)。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，讀寫(xiě)姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書(shū)習慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車(chē)時(shí)也不要看書(shū)，不要躺著(zhù)看書(shū)，不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的.飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執行，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì )擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
愛(ài)護眼睛國旗下演講稿4
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天，我國國旗下講話(huà)的主題是：愛(ài)護眼睛，珍惜光明。
6月6日是全國愛(ài)眼日，古人常常用“明眸善睞”“目如秋水”來(lái)形容美人的眼睛�？梢�(jiàn)，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫(xiě)道：他最大的愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，三天的光明對于正常人來(lái)說(shuō)只是人生短暫一瞬，而對于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì )給我們的學(xué)習生活帶來(lái)很多不便。統計結果標明，我國約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。據教育部和衛生部統計，小學(xué)生眼疾率達28%，初中學(xué)生達56%，而到了高中生階段，眼疾率達85%。
這些眼疾大多屬于假性近視，而導致假性近視的主要原因有：看電視或用電腦的時(shí)間過(guò)長(cháng)，不注意讀寫(xiě)姿勢，或在強光或者弱光下讀書(shū)寫(xiě)字，走路或在移動(dòng)的車(chē)廂內看書(shū)，還有的由挑食、營(yíng)養不良造成的。目前，國家十分重視青少年的視力問(wèn)題，學(xué)校也由此提出認真做眼保健操等要求，各級教育主管部門(mén)都十分重視同學(xué)們的用眼健康。
這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點(diǎn)：
1、養成良好的用眼習慣。眼鏡與書(shū)本的距離應該在25厘米以上，而且在大約一小時(shí)后，眺望遠處，讓眼睛得到休息。
2、盡量少使用電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品對眼睛傷害較大，特別是如果不控制使用時(shí)間，很可能變成真性近視，治療起來(lái)也會(huì )很麻煩。
3、認真做好每天的眼保健操，對自己的健康有認真負責的態(tài)度，并且積極進(jìn)行體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)。
4、睡眠充足，注意用眼衛生。這就要求我們作息時(shí)間有規律，且不讓異物觸碰到眼睛，不用臟手揉眼睛。
5、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物，少吃含糖高的食品。
常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保護眼睛同樣貴在堅持，我相信，只要我們認真做好日常生活中的點(diǎn)滴小事，科學(xué)用眼，就能保護視力，預防近視。 我的講話(huà)結束，謝謝大家。
愛(ài)護眼睛國旗下演講稿5
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天陽(yáng)光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門(mén)，右手邊有一棵俊美的香樟樹(shù)樹(shù)笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹(shù)好似儀仗隊舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來(lái)。用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎？你能清晰地看見(jiàn)每一片葉子在閃爍著(zhù)它的動(dòng)人色彩嗎？能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數來(lái)嗎？如果都能清楚地看見(jiàn)這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來(lái)感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……
好了，睜開(kāi)雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺(jué)更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì )讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節制，時(shí)間長(cháng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80％的感覺(jué)，多么可怕！
所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護眼睛了嗎？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：
一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺；
二、連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會(huì )兒；三要注意合理飲食，注意營(yíng)養、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養分。
還要記住三個(gè)不要：
不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字；不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū)；不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎？
王老師的演講就到這里。你知道王老師演講的題目嗎？大聲地說(shuō)說(shuō)看——告訴大家吧，我的演講題目是《愛(ài)護眼睛吧》。如果你猜對了，就使勁地為自己鼓鼓掌吧！讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！
愛(ài)護眼睛國旗下演講稿6
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我在國旗下講話(huà)的題目是xx。
眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，能夠幫助我們認識世界，學(xué)習知識。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的，而且如果高度近視將有可能導致失明，那時(shí)我們的眼前將是一片黑暗。據相關(guān)部門(mén)統計，我國高中學(xué)生近視率已達x%，初中已達x%，小學(xué)高年級近視率有的高達x%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫(xiě)姿勢不正確，長(cháng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)，在室內玩小玩具，缺少室外活動(dòng)。要想擁有一雙明亮的眼睛，我希望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開(kāi)始做起：
一、注意營(yíng)養、不挑食
眼球發(fā)育需要充分、全面的營(yíng)養。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì )成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚(yú)、肉、奶等。
二、改善照明、端正坐姿
最理想的光源為自然光源，光線(xiàn)好的時(shí)候，我們盡量不要開(kāi)燈。開(kāi)燈時(shí)要把室內頂燈和臺燈同時(shí)打開(kāi)，臺燈要用25瓦白熾燈。
讀寫(xiě)姿勢要端正。眼離書(shū)本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個(gè)距離符合眼的調節生理機能，能減輕眼睛的疲勞。
要保持良好的讀寫(xiě)姿勢，還要注意：不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線(xiàn)下讀書(shū)、寫(xiě)字；不要躺在床上或趴在桌上看書(shū)；不要邊走邊看書(shū)，更不要在晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)。
三、節制看電視、用電腦
看電視要有節制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50—70cm左右，看電視、用電腦的持續時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。
四、經(jīng)常望遠，做好眼保健操
積極參加戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常眺望遠處，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹(shù)木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿(mǎn)天的星斗。
堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。
我相信每個(gè)人對這個(gè)世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護視力、遠離近視！讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演！
愛(ài)護眼睛國旗下演講稿7
全體同學(xué)們：
你們好！
今天，我為大家演講的主題是《xxxx》。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，有了眼睛我們才能發(fā)現世界的光彩；有了眼睛，我們才能學(xué)習更多的知識；有了眼睛，我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官，但現在有許許多多的人都不愛(ài)護自己的眼睛，對它造成了極大的傷害。據調查，現在有將近一半的中小學(xué)生患了近視，并且這個(gè)比例還在不斷增加。
眼睛對我們來(lái)說(shuō)相當重要，它一旦受到傷害就會(huì )造成難以挽回的遺憾。我有一個(gè)朋友，他從小學(xué)一年級就患上了近視，從此便戴上了眼鏡。目前他已經(jīng)近視近400多度了，摘下眼鏡什么都看不清，并且每個(gè)月都要去醫院檢查，不僅浪費了許多時(shí)間，也花費了許多錢(qián)。他因為一直看電子產(chǎn)品，永遠摘不下眼鏡了。同學(xué)們，如果我們失去了明亮的眼睛，我們將會(huì )墜落在模糊的世界里；如果沒(méi)有明亮的眼睛，我們再也看不到人世間的溫暖；如果沒(méi)有明亮的眼睛，我們再也不能清晰看到美麗的風(fēng)景。所以，我們要愛(ài)護眼睛。
想要愛(ài)護眼睛、保護眼睛，就要學(xué)會(huì )如何科學(xué)用眼。首先，要盡量減少使用電子產(chǎn)品，長(cháng)時(shí)間看電子產(chǎn)品會(huì )刺激我們的眼睛，手機、電腦的電磁場(chǎng)都會(huì )對眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物，科學(xué)證明，多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫助。不管什么時(shí)候，不要長(cháng)時(shí)間用眼，長(cháng)時(shí)間用眼會(huì )使眼睛感到疲倦，我們上學(xué)設置的每節課的40分鐘就是防止眼睛過(guò)度疲勞的。當眼睛疲勞時(shí)，我們可以望一望遠方或閉眼休息一會(huì )兒。
愛(ài)護眼睛就是愛(ài)護我們自己，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，保護眼睛吧！
愛(ài)護眼睛國旗下演講稿8
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
早上好！
今天，我們演講的主題是：愛(ài)護我們的眼睛。
眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶(hù)。開(kāi)車(chē)、讀書(shū)、認人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來(lái)了無(wú)數的快樂(lè )和幸福，但是親愛(ài)的同學(xué)們，如果你沒(méi)有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些快樂(lè )嗎？
據教育部、衛生部統計，小學(xué)生眼疾率達28%，中學(xué)生眼病眼疾率達56%。而導到高中學(xué)生眼疾率達85%。保護眼睛和預防近視是一項緊迫的任務(wù)！
為了讓你繼續擁有一雙明亮的眼睛，每一個(gè)學(xué)生都應該牢記保護眼睛和保護視力的信念，把愛(ài)護眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點(diǎn)：
1、教室里要保持足夠的光線(xiàn)，當光線(xiàn)不足時(shí)，及時(shí)把燈打開(kāi)。
2、每天堅持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護眼睛。
3、建立一個(gè)良好的閱讀和寫(xiě)作習慣，讀寫(xiě)姿勢要端正，背部應該筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時(shí)看書(shū)，不要躺下看書(shū)，也不要在光線(xiàn)太強或太暗的地方看書(shū)�？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，保持一定的距離和正確的姿勢。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素。
5、多做戶(hù)外運動(dòng)，每節課間，一定要走出教室，望向遠方，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。
6、平時(shí)不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類(lèi)，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結構，從飲食中獲取足夠的營(yíng)養。
做到以上6點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們有意識地及時(shí)實(shí)施和糾正，我相信同學(xué)們一定會(huì )有一雙更加清澈明亮的眼睛，他們的天空一定會(huì )更加廣闊和清澈！
謝謝大家！
愛(ài)護眼睛國旗下演講稿9
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是《愛(ài)護眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們你知道嗎？國家每年6月6日定為“愛(ài)眼日”�，F如今，我國青少年的近視率已經(jīng)很高了，走進(jìn)任何一個(gè)小學(xué)的課堂，都會(huì )發(fā)現有小學(xué)生戴上了眼鏡。當前我國小學(xué)生的近視率已達到30%，中學(xué)生達到60%，大學(xué)生竟達到了80%。根據近年來(lái)的跟蹤調查與統計，我國的近視率在不斷地上升，可見(jiàn)保護眼睛，預防近視已刻不容緩！
調查發(fā)現不正確用眼，不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。那么同學(xué)們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)
1、要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
2、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正。眼睛和書(shū)本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書(shū)，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū)。
3、不要在光線(xiàn)微弱的地方或強烈的陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。
4、不要長(cháng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機。
5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6、要養成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護視力、預防近視，繼續擁有一雙明亮的眼睛吧！
愛(ài)護眼睛國旗下演講稿10
老師們，同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是：愛(ài)護眼睛預防近視。
如果有天，睜開(kāi)雙眼，發(fā)現世界漆黑一片。你會(huì )不會(huì )恐慌，害怕？手足無(wú)措？如果原本習以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消失吧，你又會(huì )不會(huì )后悔流淚？
在電腦手機風(fēng)靡全球時(shí)，它更帶來(lái)了一副永遠也丟不掉的眼鏡。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會(huì )惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界么？
在這里我從一個(gè)近視者的身份懷著(zhù)悲痛的心情向大家發(fā)出以下倡議：
1、看書(shū)時(shí)坐姿端正，不可彎腰駝背，靠的很近或者趴著(zhù)做功課，這樣易造成睫狀體緊張引起近視
2、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)要明亮，柔和，穩定，不寫(xiě)過(guò)小的字，避免看字過(guò)近，增加眼的調節。
3、看電視，電腦一小時(shí)，休息十分鐘，可以閉目養神，也可以觀(guān)看遠處景物。
4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調節。
5、營(yíng)養均衡，多補充維生素A和胡蘿卜素等。
6、不要用手揉眼睛，注意預防眼外傷及傳染性眼病。
在我們美好的校園里，本應該朝氣蓬勃的學(xué)生們卻帶上了笨重的眼鏡。是的，游戲中的刀光劍影，英雄豪杰確實(shí)令人著(zhù)迷，但它終究是個(gè)虛擬世界，為圖虛擬世界中一時(shí)颯爽豪情變舍棄現實(shí)世界中的清明視野，你，真的要付出這樣的代價(jià)嗎？
或許周?chē)拇蠼中∠锬阍缫芽磪�，但回憶起�?lái)總是別樣的溫馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿(mǎn)陽(yáng)光。去看看山，看看水，看看這大千世界，比游戲待機時(shí)間更長(cháng)的是腳下的路，比各種游戲更美的是萬(wàn)物的景色。同學(xué)們，抬起你的頭來(lái)，放眼遠眺，看看高遠的天空，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界，你會(huì )發(fā)現，你的青春年華有無(wú)限的美好！’謝謝大家，我的演講到此結束！
愛(ài)護眼睛國旗下演講稿11
各位老師、同學(xué)：
上午好！
如今社會(huì )上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀(guān)又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著(zhù)眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì )受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢，背要直，眼睛與書(shū)本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了�？磿�(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(cháng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì )兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén)，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(cháng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著(zhù)課本，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了，因為搶著(zhù)完成任務(wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠眺”一次呢？我認為做家長(cháng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長(cháng)們，眼睛是我們人體一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會(huì )給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，謝謝大家！
愛(ài)護眼睛國旗下演講稿12
各位老師、同學(xué)：
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，它讓我們看到了大千世界的美麗。
是眼睛，讓我們享受到了“幾處早鶯爭暖樹(shù)，誰(shuí)家新燕啄春泥”的春天；是眼睛，讓我們領(lǐng)略到了“接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天；也是眼睛，我們感受到了“停車(chē)坐愛(ài)楓林晚，霜葉紅于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”的冬天。
大自然的萬(wàn)事萬(wàn)物都有著(zhù)無(wú)與倫比的美麗，如果我們的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美好呢？
看不清東西，生活就很不方便。我的外公，他不僅有白內障，還有青光眼，看不清東西。因為眼睛不好，他一般很少來(lái)我家。去年有事，他來(lái)了，每次解手都自己摸著(zhù)那縷很亮的手電筒光去。初一時(shí)，我們出去上墳，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我們都很慚愧，沒(méi)有照顧好他。幸而沒(méi)多大事，慶幸之余，時(shí)時(shí)提醒自己，有一雙好眼睛真好，不受罪。
到了學(xué)校，上語(yǔ)文課時(shí)，心里就很糾結。語(yǔ)文老師是一個(gè)近視眼，看字的時(shí)候，整個(gè)眼睛都貼在了書(shū)本上，眼睛外凸厲害。每當看到她這樣，心情特不爽，沒(méi)有了心情聽(tīng)課。，心想，她現在眼睛這么近視，老了，會(huì )不會(huì )像外公那樣，生活怎么辦呢？
看到身邊戴眼睛的人越來(lái)越多，我就感到有一雙好眼睛的驕傲。平時(shí)，要愛(ài)護好眼睛，改掉不良的用眼習慣，特別是當下，手機，電腦，輻射很大，中學(xué)生又喜歡，愛(ài)不釋手，持久的玩，對人的眼睛殺傷力很大。
有一次看見(jiàn)一個(gè)新聞，說(shuō)一臺灣女子長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕，雙眼干澀后還不以為意，沒(méi)想到濃密的眼睫毛竟不斷脫落。經(jīng)確診，她患上了嚴重的干眼癥，嚴重的話(huà)還可能失明。
我把這個(gè)事說(shuō)給同學(xué)聽(tīng)，她告訴我，她鄰居家有一個(gè)小男孩，特別喜歡打游戲，上了癮，天天上網(wǎng)。因為怕父母知道，晚上就躲在被窩里玩。有一天，感覺(jué)眼睛不對勁，看不太清楚眼前的事物。后來(lái)去重慶檢查，結果是眼角膜脫落了，做了手術(shù)，視力才逐漸恢復過(guò)來(lái)。
往往失去后，才知道珍惜�，F在我們有一雙好眼睛，當多愛(ài)惜�！稌r(shí)間都去哪兒了》，有一句歌詞說(shuō)得好，“還沒(méi)好好看看眼睛就花了”
眼睛也容易老去，模糊。歌唱時(shí)，也當是對愛(ài)護眼睛的一種溫馨提示吧！
眼睛，是獨一無(wú)二的。有著(zhù)一雙清澈明亮的眼睛，比有著(zhù)無(wú)盡的財富更重要。一雙明亮且大的眼睛，好好擁有。好眼睛，享受好自然，好人生。
愛(ài)護眼睛國旗下演講稿13
各位老師、同學(xué)：
眼睛是我們認識世界，學(xué)習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多的不便。
爺爺時(shí)常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線(xiàn)；如長(cháng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字應每隔四十五分鐘休息一會(huì )，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。
注意加強營(yíng)養，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等；含有維生素A的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)、蛋類(lèi)；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(cháng)時(shí)間地觀(guān)看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現問(wèn)題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。
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