健康的演講稿
使用正確的寫(xiě)作思路書(shū)寫(xiě)演講稿會(huì )更加事半功倍。隨著(zhù)社會(huì )不斷地進(jìn)步，演講稿的使用越來(lái)越廣泛，那要怎么寫(xiě)好演講稿呢？以下是小編精心整理的健康的演講稿，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
健康的演講稿 篇1
神將自身置于日子磨礪和天然風(fēng)波的陶冶，從中取得抵抗力與免疫力。對于健康的了解，隨著(zhù)“生物—心理—社會(huì )醫學(xué)模式”的轉變，對健康的要求，應是生理、心理活動(dòng)正常、精力旺盛，對天然環(huán)境及社會(huì )環(huán)境有著(zhù)杰出適應能力的狀況上來(lái)。疾病是健康的對立面，具有一系列特征性狀的病理進(jìn)程。但是人體由健康到發(fā)生疾病，經(jīng)常會(huì )呈現一個(gè)或長(cháng)或短的過(guò)渡狀況。
在快節奏的現代日子中“身心疲憊”使越來(lái)越多的現代人困苦不勝。它似病非病，人體處于既不歸于健康，又難發(fā)現疾病的臨界狀況，即亞健康狀況，它確確實(shí)實(shí)影響著(zhù)咱們的日子，大大降低了咱們的日子質(zhì)量。那么體育運動(dòng)應該是消除這個(gè)過(guò)渡狀況的有效良方，從體育化的困境，體育運動(dòng)勢必是最佳挑選。其最大特點(diǎn)是將機體置于比較惡劣的外部環(huán)境，并施加運動(dòng)影響引起體內發(fā)生比較劇烈的生理反應，由此增強和改進(jìn)體質(zhì)體能。因此，它與使用其他多種保護措施、保健品、營(yíng)養品的最大差異之處，在于它是以更加積極的進(jìn)步精神，通過(guò)自身機能的主動(dòng)變化，力求與外界環(huán)境之間取得平衡。這樣造就的人類(lèi)不再是溫室的花朵，而經(jīng)得起人生的狂風(fēng)暴雨。試想，一個(gè)勇于冬泳的人會(huì )否因為早晨少穿了一件衣服而患感冒。一個(gè)勇于徒手攀巖或長(cháng)江漂流的人，會(huì )否在遇見(jiàn)風(fēng)雨、遭受苦難困苦時(shí)知難而退呢？
“行到水窮處，坐看云開(kāi)始”是體現體育運動(dòng)的藝術(shù)享用；“不經(jīng)風(fēng)雨，何已見(jiàn)彩虹”展示體育運動(dòng)的尋求境界；“生命在于運動(dòng)”，咱們還有什么理由不去應戰生命。因此，體育是人類(lèi)可持續發(fā)展的必然挑選，是對人類(lèi)瘋狂尋求科技而使日子非天然惡質(zhì)化的善意修正，是對生命的有力應戰。
再次，體育運動(dòng)是對生命的使用。在人類(lèi)時(shí)刻短的一生中，要攀上抱負中的山峰，只要三種挑選：要么爬的速度快；要么爬的時(shí)刻長(cháng)；天然最抱負的就是爬的時(shí)刻長(cháng)而速度又快，這樣，在有思進(jìn)步、懶于立異、怨天尤人、迷茫徜徉、提早透支人生、享用日子而深深痛心，為什么？為他們精力如此旺盛卻不去—爬山！體育運動(dòng)可以使咱們取得生計所需求的健康的身心，只要體育運動(dòng)，才能使咱們充分地使用天然賜給咱們這個(gè)完美的生命。然后使咱們有更長(cháng)的可使用時(shí)刻，并以更高的效率完結工作。這無(wú)疑是對生命最大的使用。
最后，體育運動(dòng)是對生命的享用。體育運動(dòng)實(shí)質(zhì)上總是伴隨著(zhù)苦難的進(jìn)程，沒(méi)有苦楚就沒(méi)有練習（Nopain，notrain）。體育運動(dòng)中咱們會(huì )消耗很多的體力，會(huì )損傷肌肉然后引起肌肉酸痛，關(guān)節會(huì )受傷，會(huì )丟掉很多的水分，會(huì )打破體內原有的代謝平衡，總之，機體會(huì )對運動(dòng)發(fā)生一系列劇烈的生理反應。但這種苦楚給參與者所帶來(lái)的東西不單純是體質(zhì)、體能和免疫力的增強，而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松，是運動(dòng)后渾身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿(mǎn)意，是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時(shí)的那種豪情，是進(jìn)球后球員欣喜若狂、得意洋洋的動(dòng)作和表情，是領(lǐng)獎臺上五星紅旗下聽(tīng)奏中華人民共和國國歌時(shí)眼中的點(diǎn)點(diǎn)淚花。這種感覺(jué)，即或觀(guān)眾也會(huì )深受感染，更何況親身經(jīng)歷的人。
可見(jiàn)，體育運動(dòng)是對生命更高層次的享用。
生命，需求一種耐性，亦需求一種硬度。體育運動(dòng)可以強化生命，更好地表現生命的實(shí)質(zhì)。
“生命在于運動(dòng)”，無(wú)疑是對體育運動(dòng)價(jià)值與含義最點(diǎn)睛的概括與最到位的詮釋。中國有句古話(huà)叫做"流水不腐，戶(hù)樞不蠹"，期望大家都能加入到陽(yáng)光體育運動(dòng)中來(lái)，同享健康日子！
健康的演講稿 篇2
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導，老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
記得電視上有一則廣告語(yǔ)：媽媽最高興的事就是看著(zhù)寶寶大口大口吃飯 。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學(xué)校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習的保障呢！
有人說(shuō)：我們健康的身體是鍛煉出來(lái)的，好頭腦是三思出來(lái)的，好習慣是養成出來(lái)的，好品德是自律出來(lái)的，好才藝是磨練出來(lái)的，好腳板是行走出來(lái)的。 所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動(dòng)而精彩！
我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習，還關(guān)心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”
爭當熱愛(ài)祖國、理想遠大的好少年， 爭當勤奮學(xué)習、追求上進(jìn)的好少年， 爭當品德優(yōu)良、團結友愛(ài)的好少年， 爭當體魄強健、活潑開(kāi)朗的好少年。 正如陶行知爺爺說(shuō)：小孩們用心讀書(shū)，用力體操，學(xué)做好人，就是愛(ài)國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領(lǐng)下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會(huì )勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！
我再次對大家說(shuō)：我運動(dòng)，我健康！我成長(cháng)，我快樂(lè )！
祝福老師、同學(xué)身體健康！心想事成！
健康的演講稿 篇3
大家好！今天我國旗下演講的題目是：強體魄，保健康。
如果有人問(wèn)，世界上什么東西最寶貴？我想許多人會(huì )不假思索地回答——是金錢(qián)。我覺(jué)得這不準確，人生中最寶貴的東西是生命，是健康。因為生命和健康是一個(gè)人最快樂(lè )的源泉，它才是人生中最大的財富。
我健康，因為父母給了我一個(gè)健全的身體，對體育的愛(ài)好又使我擁有了一顆鮮活的心。我健康，因為我活潑開(kāi)朗，興趣廣泛，愛(ài)交朋友，樂(lè )于助人，對生活充滿(mǎn)了美好的憧憬。我健康，因為當同學(xué)沮喪時(shí)，我為他送上一句慰問(wèn)；當朋友喪失信心時(shí)，我為他奉上一句鼓勵；當同桌哭泣時(shí)，我為他獻上一雙輕拍肩膀以做安慰的手……于是我便成了一個(gè)快樂(lè )富有的人。
聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一則故事：一青年埋怨自己時(shí)運不濟，發(fā)不了財，終日愁眉不展。一日，他遇見(jiàn)財富老人。青年哀求財富老人給他財富。財富老人并沒(méi)給他，而是對他說(shuō)："你不窮，你很富有。"青年很納悶。財富老人接著(zhù)說(shuō)："假如斬斷你一只手，給你一萬(wàn)元干不干？""不干。""假如讓你馬上變成八十歲的老人，給你一百萬(wàn)元干不干？""當然不干。""假如讓你馬上去死，給你一千萬(wàn)元干不干？""絕對不干。""這就對了，你已經(jīng)擁有了超過(guò)一千萬(wàn)元的財富，為什么還哀嘆自己貧窮呢？"說(shuō)完，財富老人笑盈盈地揚長(cháng)而去……
是呀！那個(gè)青年擁有了寶貴的生命，健康的身體，強壯的體魄，這是他人生中最大的財富呀，青年竟然不知，還貪心不足，他本可以用智慧和雙手創(chuàng )造出世上最大的財富！
金錢(qián)固然重要，但是金錢(qián)買(mǎi)不到生命，買(mǎi)不到健康。一個(gè)人擁有了寶貴的生命，健康的身體，只要去努力，那就會(huì )擁有無(wú)數的財富。讓我們從現在做起，擁有一個(gè)健康的心理，強健的身體，珍惜生命，愛(ài)惜生命，它就是你一生中最大的財富！
你健康，你富有！
健康的演講稿 篇4
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
美麗不一定體現在光鮮的外表上，更應該體現在健康的心理上。
聯(lián)合國衛生組織曾提出一句口號“健康是人類(lèi)的第一財富，一半的健康是心理健康”，并解釋健康不僅意味著(zhù)一個(gè)人沒(méi)有身體疾病，還意味著(zhù)一個(gè)人有良好的心理和社會(huì )適應狀態(tài)。
根據相關(guān)機構的調查，有一些中學(xué)生缺乏遠大理想、自主能力、奉獻精神，另外，由于處于青春期，頭腦還不成熟，很多煩惱積存在心里，產(chǎn)生了不必要的焦慮，甚至孤僻、自暴自棄等心理問(wèn)題。作為一名中學(xué)生，如何形成健康的心理，提高自身素質(zhì)，實(shí)現全面發(fā)展，成為優(yōu)秀人才，是值得我們每個(gè)人思考的問(wèn)題。
在我看來(lái)，首先，我們應該培養積極的生活態(tài)度。
學(xué)生經(jīng)常抱怨學(xué)習成績(jì)差和壓力大，所以，整天郁悶，浪費時(shí)間。其實(shí)人生的道路總是要經(jīng)歷無(wú)數的起起落落，這是任何人都無(wú)法避免的。只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去奮斗，我們就會(huì )發(fā)現，生命的天空是如此廣闊，青春的花朵是如此美麗。
其次，道德素質(zhì)修養的提高對健康心理的形成有很大的影響。
孔子說(shuō)過(guò)：“仁者壽”，說(shuō)明人的道德品質(zhì)與健康之間的關(guān)系。古人也說(shuō)過(guò)：“有德則樂(lè )，樂(lè )則能久”，這明確說(shuō)明了只有高尚的道德才能導致快樂(lè )的心態(tài)，這有利于人們的健康和長(cháng)壽。幫助別人，別人也會(huì )幫助自己；尊重別人，別人也會(huì )尊重自己，這種積極的反饋一定會(huì )讓人感到寬慰、鼓舞、快樂(lè )、健康。
最后，養成努力學(xué)習的好習慣。
一些學(xué)生由于各種原因存在厭學(xué)情緒，閱讀和學(xué)習作為一種痛苦、負擔、壓力，不僅不利于學(xué)業(yè)成績(jì)的提高，也不利于促進(jìn)心理健康。因此，我們必須認真對待學(xué)習，培養積極的學(xué)習興趣，養成良好的學(xué)習習慣。通過(guò)學(xué)習，樹(shù)立正確的人生觀(guān)，對待生活和未來(lái)，樂(lè )觀(guān)向上。只有這樣，生活才能變得精彩和有價(jià)值。
祝每個(gè)學(xué)生都有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，快樂(lè )的`學(xué)習，健康的成長(cháng)，做最好的自己。
健康的演講稿 篇5
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好，我叫王均楊，是駐香港部隊秭歸希望小學(xué)學(xué)生。我今天演講的題目是《健康成長(cháng)伴我行》。在這里，我祝福大家康健平安，祝福我們的社會(huì )康寧和諧，祝福我們的祖國康泰興盛。愿健康伴著(zhù)我身邊的每一個(gè)人。
“健康”就是“健壯安康”。 是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì )等方面都處于良好的狀態(tài)。健康是人生最寶貴的財富；健康是生命存在的最佳狀態(tài)。
人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會(huì )環(huán)境，健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識是構筑健康的重要條件。
良好的社會(huì )環(huán)境是健康的關(guān)鍵。我們經(jīng)常在電視上看到，許多國家仍然發(fā)生著(zhù)戰爭的社會(huì )給人們造成無(wú)盡的苦難，死亡事件經(jīng)常發(fā)生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方，貧窮和饑餓正在加劇，人們生活困苦，營(yíng)養不良，掙扎在死亡邊緣。對于他們來(lái)說(shuō)，沒(méi)有“健康”可言。我常常為自己生活在當代中國感到真正的幸運，感到無(wú)比的幸福，在中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導下，社會(huì )穩定，國家興旺，人民安居樂(lè )業(yè)，我們坐在寬敞明亮的教室里學(xué)習，沐浴在幸福的陽(yáng)光下。我要說(shuō)，作為一名中國少年，我倍感驕傲，我萬(wàn)分自豪。
健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養成良好的生活和衛生習慣，不挑食，講究衛生，給疾病無(wú)可乘之機。同時(shí)，要加強運動(dòng)。常言道“生命在于運動(dòng)”，青少年時(shí)期是人生最重要的時(shí)期，體育鍛煉能大大促進(jìn)青少年的生長(cháng)發(fā)育。我們的身體就像是一部“機器”，小胳膊小腿要經(jīng)常運轉，才能保持良好的生機和活力。就像這次學(xué)校開(kāi)運動(dòng)會(huì )，兩天下來(lái)，個(gè)個(gè)都說(shuō)腿腳酸痛，渾身乏力，叫苦叫累，這正是平時(shí)缺乏鍛煉的結果。所以，大家千萬(wàn)不要做“小懶貓”，要堅持多運動(dòng)多鍛煉。
美好的心靈是健康的促進(jìn)劑。其實(shí)，青少年也有許多的壓力和煩惱：課程越來(lái)越難，書(shū)包越來(lái)越重，考試越來(lái)越多。我們承載著(zhù)爸爸媽媽?zhuān)瑺敔斈棠�，全家人所有的希望。但是，我們一定要學(xué)會(huì )釋放緩解這些壓力，要學(xué)會(huì )堅強，樂(lè )觀(guān)地面對生活和學(xué)習。要始終堅信：一切困難都是暫時(shí)的，都是“紙老虎”。你堅強，它就會(huì )變得軟弱；你前進(jìn)，它就會(huì )害怕后退。不要做一只“小烏龜”，給自己背上一副沉重的外殼。要做展翅的雄鷹，張開(kāi)輕盈的翅膀，翱翔在無(wú)際的天空。
高尚的道德情操是健康的升華。我們要從小樹(shù)立正確的人生觀(guān)，要有遠大的理想，并一直為實(shí)現這些理想努力奮斗。要充滿(mǎn)自信，做一個(gè)積極向上的人，做一個(gè)對社會(huì )有益的人，自覺(jué)抵制低級趣味、違法亂紀的行為。
豐富的文化知識是健康的重要方面�！叭瞬粚W(xué)要落后，刀不磨要生銹”，學(xué)習不僅豐富自己的學(xué)識，也是培養高尚道德情操，塑造美好心靈的保證。學(xué)習沒(méi)有捷徑，唯有“刻苦”二字�！皩W(xué)而不厭，誨人不倦”，這是老子的經(jīng)典名言。老子的成就正是從不斷的刻苦學(xué)習中得來(lái)的。所以，我們可要虛心求教，博覽群書(shū)，做一個(gè)有知識懂文化的人。
“健康不僅是指軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康和良好的社會(huì )適應能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養自己，讓健康伴著(zhù)我們快樂(lè )成長(cháng)。
謝謝大家！
健康的演講稿 篇6
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們：
今天我演講的題目是(關(guān)注健康，珍愛(ài)生命)
生命是何等的寶貴，它就像那噴泉一樣，是那么的多姿多彩；它就像晚霞一樣，是那么的美倫美奐；它就像鮮花一樣，是那么的五彩繽紛。然而，往往一些潛伏在身旁的“暴風(fēng)雨”，使它比曇花一現還要短暫。
每年我們都會(huì )迎來(lái)熱情如火的夏天，但夏天不正也是一個(gè)多事之秋嗎？它的酷熱牽引著(zhù)多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲？正是因為這一個(gè)個(gè)不規范的“游泳池”奪走了一個(gè)又一個(gè)稚嫩的生命，使一個(gè)又一個(gè)的家庭承受著(zhù)巨大的痛苦。溺水、溺水、溺水！成了一個(gè)恐怖的字眼，讓人心驚膽寒，讓人心情悲憤。
汽車(chē)是我們主要的交通工具，給我們帶來(lái)了方便，它功不可沒(méi)。但是它也給我們帶來(lái)危險，重演這一幕幕慘痛的悲劇�？茨潜砻嫔弦粡垙堧r菊般的面孔，正威風(fēng)颯爽的駕馭著(zhù)瘋狂的自行車(chē)，看那個(gè)少年橫闖紅燈時(shí)，多么的“勇敢”，他們愚昧的自以為是，在啪的一聲巨響時(shí)，又發(fā)生了一起慘不忍睹的車(chē)禍，死神奪走了短暫而美好的生命。每次當那120救護車(chē)的叫聲在耳邊回旋時(shí)，我都會(huì )毛骨悚然，因為我知道世界上又一個(gè)人或一些人要受罪了，或許是世界上的有一個(gè)活生生的生命在那一瞬間被鬼神帶走。人們明知山有虎，偏向虎山行，這是多么的愚昧及讓人揪心��！
為什么人們總不注意隱藏在自己身邊的危險呢？如果把金錢(qián)、家庭、友情、房子、車(chē)子、、、、、、用數字0來(lái)表示，那么，生命就是1，只有生命這個(gè)1存在了，后面的0才會(huì )有價(jià)值；而當這個(gè)1不在了，后面的0再多也能是一個(gè)0了，所有的寶貴的事物對你來(lái)說(shuō)都是水中月，鏡中花。
人的生命的脆弱的，健全身體一旦失去，將永遠無(wú)法挽回。因此，我們應該好好珍惜，我們生命中的每一天，注意安全，平安自己，也平安別人。
同學(xué)們當我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰(shuí)在風(fēng)雨交加的路上，撐著(zhù)雨傘送你上學(xué)；你是否還記得，是誰(shuí)在深夜為你掖好被角；你是否還記得，是誰(shuí)當你每一次從遙遠的學(xué)�；氐郊視r(shí)額上又多了幾道皺紋；是誰(shuí)多年養育了你，是誰(shuí)給了你生命的權利？是父母，你該為父母盡忠盡孝，盡到為人子女的義務(wù)。你是否知道是誰(shuí)為你提供了安靜舒適的校園？你是否知道是誰(shuí)給了你眼前美麗的城市？是祖國，但你作為祖國未來(lái)的棟梁，就得托付起建設祖國的使命。同學(xué)們，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛(ài)生命。
同學(xué)們,朋友們：人的生命只有一次，一個(gè)碰撞，一個(gè)摔跤，都可能給人的脆弱的生命造成難以想像的危害，讓我們珍愛(ài)自己生命吧，愿生命之花永遠綻放！
健康的演講稿 篇7
老師、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國旗下講話(huà)的題目同樣是：《我運動(dòng)我健康我快樂(lè )！》
有一個(gè)真實(shí)的故事，同樣告訴了我們體育運動(dòng)的重要性與好處。法國著(zhù)名作家雨果，年青時(shí)很有才華。29歲就寫(xiě)了長(cháng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》，這本小說(shuō)轟動(dòng)了整個(gè)法國。之后他還寫(xiě)了很多小說(shuō)、散文、詩(shī)歌……
可正當他激情奔放的時(shí)候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了�？捎旯⒉槐^(guān)，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒(méi)多久，雨果的病情漸漸好了起來(lái)。于是他又提起筆重新寫(xiě)作。60歲創(chuàng )作了文學(xué)名著(zhù)《悲慘世界》，80歲創(chuàng )作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個(gè)長(cháng)壽者，都贊嘆不已地說(shuō)：“這真是一個(gè)奇跡�！�
同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運動(dòng)員吧。他們都是運動(dòng)高手，有著(zhù)強壯的身體與拿手的運動(dòng)項目。他們那強壯的身體與拿手的運動(dòng)項目都是從運動(dòng)中得到的禮物哦。
除了在體育課、大課間的運動(dòng)外，每天，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運動(dòng)？當你學(xué)習、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運動(dòng)運動(dòng)一下。運動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動(dòng)。早上來(lái)到學(xué)�？上鹊竭\動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室；下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場(chǎng)打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì )收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會(huì )侵犯你。
為了提高我們的體質(zhì)健康水平，在此我號召大家做到以下幾點(diǎn)：
第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時(shí)，統一往一個(gè)方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動(dòng)，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話(huà)，因為很容易把跑步時(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時(shí)著(zhù)裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可＂三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)＂，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。
來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們！在這個(gè)冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運動(dòng)中增強體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè )——成為我們成長(cháng)過(guò)程的伴奏音符！
健康的演講稿 篇8
各位老師，各位小朋友們，大家早上好：
今天我跟大家談的話(huà)題，和我們的身體有關(guān)，也跟我們的學(xué)習有關(guān)。
首先我在這做一個(gè)假設，同學(xué)們不妨用你的生活經(jīng)驗，或憑自己的想象來(lái)猜一猜：如果我們取一根與自己的上肢差不多長(cháng)的鋼板，把一只手臂的上臂和前臂固定住，期間無(wú)論是吃飯、睡覺(jué)，都不能把鋼板卸下，半個(gè)月后才允許卸下，請同學(xué)們猜猜看，當鋼板被卸下，我們這只被綁過(guò)鋼板的上肢會(huì )出現什么情況。
我運動(dòng)我健康演講稿(選2——3位學(xué)生，進(jìn)行師生互動(dòng))
結論到底怎樣，或許不同的人有不同的答案，這里，老師不妨跟大家分享一下老師自己親身的經(jīng)歷。
在我們學(xué)校教學(xué)樓落成的那年上半年，我曾因腿部受傷住院，在醫院的病床上躺了半個(gè)月。出院時(shí)，醫生告訴我，我的那條打過(guò)石膏的右腿，暫時(shí)不能彎曲，回家要每天練習下蹲的動(dòng)作，否則今后無(wú)法走路。我心里非常納悶，我的右腿打了石膏，只是在病床上躺了半個(gè)月，怎么就不能彎曲了呢?當醫生把我腿上的石膏拆除后，我才發(fā)現，醫生的話(huà)千真萬(wàn)確。我帶著(zhù)這個(gè)疑問(wèn)，咨詢(xún)了醫生，最終，醫生給了我解答。這個(gè)解答我稍后向大家公布。
回到家，我根據醫生的建議，每天狠心地做下蹲的動(dòng)作，有幾次因為用力過(guò)猛，但膝關(guān)節還沒(méi)有回復原狀，結果導致整個(gè)人向后仰去，倒在地上。但是我不放棄，大約1、2個(gè)月后，我終于能脫離拐杖行走。
為什么一條能自由行走的腿，在病床上被打了石膏，半個(gè)月后，膝關(guān)節就不能彎曲了呢?原來(lái)，我們每個(gè)人身體的每個(gè)部位的細胞都在進(jìn)行新陳代謝，舊的細胞死亡，新的細胞生成。在新細胞生成的過(guò)程中，除了基因的遺傳密碼影響之外，它還受人體當時(shí)的結構影響：當我們的腿在半個(gè)月內保持一個(gè)姿勢，原本在活動(dòng)的膝關(guān)節處生長(cháng)的細胞，就改變原來(lái)的組合，很多細胞在膝關(guān)節處堆積，變得不可活動(dòng)，很難拉伸。這個(gè)時(shí)候，腿就變成了”僵尸腿“。
當然，經(jīng)過(guò)近2個(gè)月的訓練，我終于可以自由行走。在這近2個(gè)月的過(guò)程中，我練習下蹲動(dòng)作，目的就是改變已經(jīng)堆積在膝關(guān)節處的細胞，讓新生成的細胞適應隨時(shí)彎曲的動(dòng)作。當然，半個(gè)月形成的”僵尸腿“，需要近2個(gè)月的恢復，這個(gè)代價(jià)是比較大，也是不劃算的。
今天，老師在這里跟大家分享這個(gè)自己的親身經(jīng)歷，目的是告訴大家，我們每個(gè)人，只要有可能，就應當在適當的時(shí)候，有規律地去鍛煉身體，這樣才可以使我們的身體更靈活、更健康。我們每位同學(xué)在校期間，只要天晴，就要好好地利用大課間的時(shí)間，好好地鍛煉自己的身體，比如坐位體前屈，如果你中斷了鍛煉，過(guò)了2——3年時(shí)間，你就會(huì )發(fā)現，你再也不能像現在一樣，隨意靈活地彎曲你的身體了。
勤于鍛煉身體，不僅可以使我們的身體保持靈活健康，還可以讓我們的腦部供血充足，有利于促進(jìn)大腦中腦細胞上軸突的形成，而軸突的多少，與一個(gè)人的記憶力、聯(lián)想力、理解力有關(guān)。今天由于時(shí)間關(guān)系，我這里不再展開(kāi)，如果同學(xué)們有興趣，不妨去查閱相應的腦科學(xué)書(shū)籍，或將來(lái)立志于腦科學(xué)的研究。
最后倡議每位同學(xué)和老師每天都積極鍛煉自己的身體，讓自己的身體始終保持靈活健康。祝同學(xué)們身體健康，學(xué)習進(jìn)步!
謝謝!
健康的演講稿 篇9
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我們時(shí)常會(huì )聽(tīng)到這樣的一句話(huà)，習慣形成性格，性格形成命運。由此可知，習慣對于個(gè)人成長(cháng)的重要性，衛生習慣也是如此。
良好的衛生習慣是個(gè)人素質(zhì)的重要體現。對于個(gè)人來(lái)說(shuō)，是否講衛生，反映出一個(gè)人的道德水平和文化素質(zhì)的高低，反映出一個(gè)人的精神面貌。所以，培養良好的衛生習慣顯得至關(guān)重要了。然而，做好一件事并不難，難的是養成一種做事的習慣。
生活中在校園中，學(xué)校就像是我們的另一個(gè)家。同學(xué)們每天都在辛苦地清掃校園，并把它打掃得干干凈凈�？墒乔鍧嵉男@，為什么又出現了垃圾隨處可見(jiàn)的現象了呢？為什么又出現那飄飛的塑料袋和紙屑？是誰(shuí)在不珍惜同學(xué)們的勞動(dòng)成果呢？又是誰(shuí)把美好的環(huán)境污染了呢？其實(shí)，這都是源于不講衛生從而把美好的環(huán)境污染了所造成的后果。
都說(shuō)江山易改，本性難移。真的是這樣嗎？其實(shí)只不過(guò)是自身的原因，是沒(méi)有下定決心去改正而已，因為，那些所謂的本性只是習慣而已。
良好的衛生習慣是通過(guò)每一天，每一步的良好衛生行為積累而實(shí)現的。培養良好的衛生習慣需要做到以下幾點(diǎn)：
第一，要少吃零食，不吃垃圾食品。病從口入，所以，我們要合理地選擇食物。
第二，食物的包裝袋要放入垃圾桶中，切勿隨手隨地地亂扔垃圾，污染環(huán)境。
第三，要養成不隨地吐痰的習慣。若是特殊情況，應該準備好紙巾，吐在紙巾上，然后再把它丟在垃圾桶中。
第四，要努力克服隨手亂扔垃圾的習慣。要把廢紙、包裝袋扔進(jìn)垃圾桶中，要杜絕從樓上扔東西的不道德行為。
第五，要努力克服亂倒垃圾的壞習慣。在打掃校園或者是衛生保潔時(shí)，要及時(shí)的清理垃圾。無(wú)論走多遠的路，都要把垃圾倒在指定的位置，不可以亂倒。
第六，要有隨手撿拾地面上廢棄物的意識和習慣，共同維護環(huán)境的整潔。
同學(xué)們，習慣不是短時(shí)間就可以養成的，需要耐心和毅力。希望我們共同努力，讓我們每個(gè)人從現在開(kāi)始就養成良好的衛生習慣吧！
健康的演講稿 篇10
尊敬的各位領(lǐng)導、老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！我是來(lái)自五年級二班幸運草中隊的張采葳。今天我很榮幸代表班級做國旗下的講話(huà)。我演講的題目是：我運動(dòng)、我健康、我快樂(lè )。
法國哲學(xué)家伏爾泰說(shuō)過(guò)：“生命在于運動(dòng)”，中國先哲也曾說(shuō)過(guò)：“流水不腐，戶(hù)樞不蠹，動(dòng)也�！边\動(dòng)是生命最好的狀態(tài)。運動(dòng)使我們健康，只有擁有健康，我們才會(huì )更加快樂(lè )。在運動(dòng)中，我們磨煉了堅強的意志；在運動(dòng)中，我們體會(huì )了團結的力量；在運動(dòng)中，我們懂得了友誼的可貴。
身處校園的我們也隨處可以感受到運動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè )。這不，金秋時(shí)節，咱們金山小學(xué)一年一度的金奧趣味運動(dòng)會(huì )也即將到來(lái)。這可是大家最為期待的年度盛典。運動(dòng)會(huì )上設置了各項有趣的比賽環(huán)節，比如金山小騎兵、袋鼠跳、心心相印、競技短繩等。
短繩比賽中，你一定感受到了一分鐘的速度與激情。金山小騎兵中，當你與同學(xué)們一起奔向終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)，你一定感受到了來(lái)自團隊的力量。當你與同學(xué)們一起為參賽選手加油助威時(shí)，你一定感動(dòng)于他們勇于挑戰自我的體育精神。
對于即將到來(lái)的金奧趣味運動(dòng)會(huì )，我要向大家倡導：秉承更快、更高、更強的奧運精神，感受陽(yáng)光體育的快樂(lè )！既要勇于拼搏，賽出自己最好的水平，又要展現體育風(fēng)度，文明參賽，尊重裁判老師，尊重競爭對手。我們的歡呼和掌聲，不僅要獻給奪冠的選手，更要給予堅持到底的每一位選手。
我運動(dòng)、我健康、我快樂(lè )！讓我們一起運動(dòng)吧！一起投入到多彩的校園體育活動(dòng)中，在陽(yáng)光下?lián)]灑汗水，在磨礪中茁壯成長(cháng)！
我的演講到此結束。謝謝大家！
健康的演講稿 篇11
老師們、同學(xué)們：
早上好！今天我國旗下講話(huà)的題目是：《講衛生，愛(ài)健康》。
今年x月是我國第x個(gè)愛(ài)國衛生月�；顒�(dòng)的主題是“美麗中國，健康生活——摒棄亂吐亂扔陋習”。健康是一個(gè)人最大的財富，是幸福的基礎。要有一個(gè)健康的體魄，講究衛生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的。我們每一個(gè)人都希望在一個(gè)清潔，舒適的環(huán)境中學(xué)習、生活、健康成長(cháng)。而美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造，文明的習慣靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養成。在此，我希望全體同學(xué)在保護環(huán)境衛生方面能做到以下幾點(diǎn)：
1、不吃零食，尤其是堅決不吃三無(wú)產(chǎn)品。吃零食會(huì )給我們的健康帶來(lái)不良的影響。
2、不亂扔果皮紙屑，不吃口香糖，不隨地吐痰。
3、保持室內空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著(zhù)天氣逐漸轉熱，教室一定要注意開(kāi)窗通風(fēng)。
4、加強思想道德教育。主動(dòng)撿拾別人丟在地上的垃圾，養成“文明清潔”的良好習慣，共同創(chuàng )建一個(gè)美麗的校園。
同時(shí)為了我們的身體健康，在體育運動(dòng)方面要做到：
1、 運動(dòng)前要做足熱身運動(dòng)，防止韌帶拉傷等傷害。
2、 穿著(zhù)適合運動(dòng)的衣褲和鞋子，不穿涼鞋、裙子上體育課。
3、 不在體育器材場(chǎng)地隨意玩耍，防止摔傷。
4、注意防暑，不要在烈日下過(guò)量運動(dòng)，防止因骨骼、關(guān)節、肌肉等承受負擔過(guò)重所導致的運動(dòng)傷害。
希望大家重視起身邊的小事，健康地生活，健康地學(xué)習，健康地度過(guò)每一天。希望每一位師生都有一個(gè)健康的體魄，希望我們都有一個(gè)衛生整潔的家園！
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧！從我做起，從身邊小事做起，做當代文明的小學(xué)生。
我的講話(huà)完畢，謝謝大家！
健康的演講稿 篇12
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
每一個(gè)人都向往自由，但是有一句古話(huà)“無(wú)規矩不成方圓”。這句話(huà)一出，許多人就忍不住要挖苦幾句，覺(jué)得這是一些繁文縟節，有一些抵觸感。也有一句古話(huà)：如果你敢于宣稱(chēng)自己是受限制的，你就會(huì )感到自己是自由的。不過(guò)想做到這一點(diǎn)其實(shí)很難，這是對你自控能力的考驗�，F在的很多人都得到了自由，卻失去了規矩，不成方圓。
紀律衛生從來(lái)不分家，如果你出門(mén)在外，即便是一個(gè)名不見(jiàn)經(jīng)傳的小鎮，但是所到之處皆是花香鳥(niǎo)語(yǔ)，大家文明用語(yǔ)，不會(huì )斤斤計較，垃圾隨手就扔進(jìn)垃圾桶，舉手之勞。這豈不是大家都高興？如果你身在一個(gè)垃圾遍地的繁華城市，看著(zhù)一起起因為沒(méi)有紀律而造成的交通事故，一個(gè)個(gè)惡語(yǔ)相對的路人，是否會(huì )懷念起那個(gè)平凡而又如同世外桃源的小鄉村？再或者你處在一個(gè)教育資源很好的一個(gè)名校，自習課上卻如同菜市場(chǎng)；可是你在一個(gè)簡(jiǎn)陋的小學(xué)堂里靜心學(xué)習，效率提高？這不都是我們守紀律和不守紀律最明顯的差異嗎？至于衛生，如果你遵守紀律，自然也就將衛生打掃的纖塵不染了。
這時(shí)，你是自由的，因為你遵守紀律，沒(méi)有人會(huì )指責你，反而會(huì )更加友好，身邊的朋友也會(huì )多起來(lái)，何樂(lè )而不為呢？
其實(shí)，紀律并不是復雜的繁文縟節，只要你做好力所能及的事，就是守紀律，講衛生。
健康的演講稿 篇13
大家都知道，人的生命只有一次，而且是有限的，也時(shí)刻面臨一些突發(fā)事件的威脅：交通事故、火災、疾病、食物中毒、自然災害等都可能瞬間奪去人們的生命，給親人帶來(lái)巨大的痛苦;致人傷殘給家庭和社會(huì )增加負擔;也會(huì )瞬間改變你生活的坐標，給自己推向痛苦的深淵，造成一生的不幸……沒(méi)有了生命，你什么都沒(méi)有了;沒(méi)有了健康，你會(huì )失去很多幸福和快樂(lè )。據專(zhuān)家論證，青少年學(xué)生意外身亡的百分之八十的是故事可以預防不免發(fā)生的。主要原因是安全意識不強，缺乏應對突發(fā)事件的能力造成的。因此，真誠的提醒同學(xué)們強化安全意識，珍惜生命健康。努力做到以下幾點(diǎn)：
1、出行自覺(jué)遵守交通規則，不在馬路上玩耍，不與陌生人打交道。避免交通與被拐騙事故的發(fā)生。
2、注意電器的正確使用方法，不亂碰電源插座，不玩火。避免觸電與火災的發(fā)生。
3、去公共場(chǎng)所要注意安全通道在哪，上下樓梯要有序行走，不推打擁擠，避免的發(fā)生。
4、不做危險游戲，不帶危險器械，避免人為意外事故的發(fā)生。
5、積極參加體育鍛煉，講究衛生，不買(mǎi)三無(wú)食品，預防和控制疾病的發(fā)生。
6、自然災害來(lái)臨時(shí)要沉著(zhù)冷靜，機智靈活，避免不必要的傷亡。
總之希望大家在學(xué)習工作與生活中要有安全防范意識，避免意外事故的發(fā)生，確保自己的人身安全。最后真心的祝愿全體師生：平安、健康、快樂(lè )、幸福!
健康的演講稿 篇14
各位評委，各位同學(xué)們：
大家好，我是來(lái)自設備工程系供熱G132的曹嘉恒。
眾所周知，煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問(wèn)題之一，全球每年因吸煙致死的人高達600萬(wàn)人，但是如果你指望我提醒你，吸煙是多么有害健康，多么浪費金錢(qián)，多么骯臟下流，多么愚蠢，多么不可救藥，那我恐怕要讓你失望了。因為在咱們國家控煙的宣傳并不少，鋪天蓋地的廣告，和何種形式的公益活動(dòng)，至今也沒(méi)有停下過(guò)。但是吸煙的情況還是不見(jiàn)衰減，所以說(shuō)如果這些話(huà)就能幫吸煙者擺脫煙癮的話(huà)，也許咱們國家早就戒煙成功了。但是我還是希望我今天的演講能過(guò)為我國控煙貢獻出一點(diǎn)力量，真正能讓吸煙者戒煙。所以說(shuō)今天我演講題目是《拒絕吸煙，還生命一份明凈》跟大多數人認為的不一樣，吸煙者并不是自主選擇吸煙的，正如酗酒者不是自主選擇酗酒，吸毒者不是自主選擇吸毒一樣。你最初的選擇，只不過(guò)是嘗試一下吸煙的感覺(jué)而已。
許多人都會(huì )嘗試去電影院的感覺(jué)，卻從來(lái)沒(méi)有人一輩子泡在電影院里。所以說(shuō)其實(shí)所有吸煙者掉進(jìn)了一個(gè)險惡的陷阱，這個(gè)陷阱是由人類(lèi)和大自然共同構建的。我們?yōu)槭裁磿?huì )在青少年時(shí)代掉進(jìn)陷阱?因為有無(wú)數的成年人已經(jīng)掉了進(jìn)去。他們不是沒(méi)有警告過(guò)我們，吸煙是一種惡心的習慣，不僅浪費金錢(qián)，最后還會(huì )要了我們的命;然而我們卻把這樣的警告當成耳邊風(fēng)，認為他們一定是把吸煙當成一種享受。吸煙的荒謬處之一就在于，要“學(xué)會(huì )”吸煙、染上煙癮，其實(shí)并不是一件容易的事。(班主任也經(jīng)常耐心指導幫助我，給我做了大量的控煙工作。還多次與我的父母聯(lián)系匯報我在校的控煙情況。通過(guò)學(xué)校、家庭、社會(huì )三位一體的教育，使我的思想徹底的改變了，每當我手里叨著(zhù)一根煙時(shí)，就想到自己花了不該花的錢(qián)，“吞云吐霧”不斷地折磨自己身體時(shí)，我的心像刀刺一樣的鎮痛。不僅如此，還給班集體，給學(xué)校帶來(lái)影響，想到作為紀律委員，應該處處以身作職，起帶頭作用才是。于是我下定決心要戒煙，一段時(shí)間內多次難以戒掉。但這個(gè)學(xué)期來(lái)，我信心十足，堅定態(tài)度，非戒不可，也正因為受學(xué)校大環(huán)境的渲染，不知不覺(jué)的終于把煙戒掉了。而且我還說(shuō)服了我的親人戒煙。是的，很多人明知吸煙對自己健康有害，可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢?簡(jiǎn)單說(shuō)就是要有戒煙的決心和堅強的毅力。
我的感受是：具體需要做到以下兩條：
(1)認真學(xué)習和深刻認識吸煙對健康的危害。
(2)用各種方法和自己的煙癮作斗爭。包括自己管自己，利用周?chē)斯茏约�，利用環(huán)境和其它措施管自己。很多人光聽(tīng)說(shuō)吸煙有害，并不徹底明白也不完全相信。有些人是半信半疑。所以一定要想辦法采取有效的宣傳讓吸煙人真正相信吸煙有害。如果吸煙人徹底了解并且真正相信吸煙是有害的。聯(lián)系自己實(shí)際，想一想得了肺癌、心臟病等病的后果，如果頭腦清楚會(huì )算帳，就不會(huì )堅持吸煙、往疾病和死亡的路上走。我們�？吹接行┤艘蜷L(cháng)期吸煙得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌絕大多數活不過(guò)2年，給家庭帶來(lái)的后果可想而知。有些人聯(lián)系自己實(shí)際仔細想想就會(huì )戒煙。全世界平均每天有8000人戒掉煙，我們國家每天也有很多人戒掉煙，這些人都是比較明智的。在戒煙過(guò)程中，像這樣“懷念”和理智的斗爭會(huì )經(jīng)常發(fā)生，如果理智和決心戰勝“懷念”就能堅持不吸，如果戰不勝就會(huì )前功盡棄。所以在想吸時(shí)一定要自己說(shuō)服自己，自己管住自己。決定戒煙后，最好馬上全停。逐漸減量的方法不好，容易反復。因為決心和“懷念”常會(huì )交替出現，趁決心堅定的時(shí)候，馬上全部停止，就完成戒煙了。如逐漸減量，過(guò)幾天熱勁過(guò)去又“懷念”香煙。臨時(shí)發(fā)生不愉快的事或大喜事等，也不要以此為由又吸煙，以免前功盡棄。戒煙能否成功，關(guān)鍵在于自己。
對吸煙者來(lái)說(shuō)，是決心的檢驗，意志的考查，毅力的測試。自己確定一個(gè)停止吸煙的日期，“我下決心，堅決戒煙把你的決心告訴周?chē)娜�，并嚴格遵�?戒煙后遇到想吸煙時(shí)，要用最大的毅力強迫自己忍耐5分鐘、10分鐘……一直推遲到吸煙的想法“云消霧散”為止;戒煙之初，總覺(jué)心煩意亂、手足無(wú)措。每當這時(shí)，千萬(wàn)不能產(chǎn)生對吸煙的羨慕感，更以堅決態(tài)度控制“煙欲”。迅速回避和謝絕他人遞煙。
我要告誡有吸煙的同學(xué)，當你按上述想法做了之后，就會(huì )踏上戒煙成功之路，你的決心和意志不但使你和學(xué)校、班級、家人重過(guò)健康快樂(lè )的生活，而且由你可以證實(shí)，戒煙是可以成功的。
控煙工作是一項功在當代、利在千秋的偉大事業(yè)�？刂莆鼰煿ぷ饕玫饺鐣�(huì )大力支持，我們要長(cháng)抓不懈，我相信，在我�？責煿ぷ鞯膰栏窆芾硐�，一定會(huì )讓更多吸煙的同學(xué)把煙戒掉。同學(xué)們，為了自已的身體健康，用自己堅決的態(tài)度來(lái)決定自己的一切。請同學(xué)們不要“吸第一支煙”，珍愛(ài)生命，遠離煙草。我的話(huà)講完了。謝謝大家!
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