生命在于運動(dòng)演講稿(集合15篇)

　　演講稿具有邏輯嚴密，態(tài)度明確，觀(guān)點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。在不斷進(jìn)步的社會(huì )中，能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，那么，怎么去寫(xiě)演講稿呢？以下是小編幫大家整理的生命在于運動(dòng)演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

生命在于運動(dòng)演講稿1

　　今天是我最高興的一天。這快樂(lè )來(lái)自于重新體驗到了自身的活力。

　　前些天發(fā)現離家不遠的一個(gè)籃球場(chǎng)后，每天都帶著(zhù)兒子去打籃球。那球場(chǎng)用鐵網(wǎng)圍起來(lái)，撿球很方便。球場(chǎng)四周是綠色，在一個(gè)非常大的開(kāi)放式綠色公園的邊緣。

　　球場(chǎng)上最小的孩子小學(xué)三年級，最老的人大約有五十多歲。我發(fā)現自己是球場(chǎng)上最放得開(kāi)、笑得最多的人。今天有兩個(gè)孩子猜我35歲，另一個(gè)孩子看看我兒子，再看看我，猜我40歲。一起打球的人都喜歡我，尤其是孩子。他們和我一起瘋玩，我逗得他們很開(kāi)心。一個(gè)孩子問(wèn)我明天還來(lái)不來(lái)，我說(shuō)明天我們要去游泳。他顯得很失望，然后要求我記下他家的電話(huà)，要我去打球時(shí)一定事先打個(gè)電話(huà)給他，他就不玩別的，來(lái)和我一起打球。于是，我的地址簿上第一次出現了一個(gè)孩子的名字：朱家偉。

　　第一次打球時(shí)，半小時(shí)后我即感到有些不適。但幾天下來(lái)，打一個(gè)多小時(shí)，依然絲毫不覺(jué)得累，依然在球場(chǎng)上騰躍。今天的狀態(tài)更是好，一連十幾個(gè)三步上籃，氣不喘。更讓我自己吃驚的是，幾次因為球場(chǎng)上剩余的積水差點(diǎn)滑倒，我都反應非常迅捷地穩住了身形。這都歸功于我以前的鍛煉。一個(gè)同齡的朋友開(kāi)玩笑說(shuō)，想不到你這個(gè)年齡肌肉還這么好，你兒子倒全是肥肉。我說(shuō)，是啊，本來(lái)就是想幫孩子減肥的，想不到自己玩得這么開(kāi)心。

　　我兒子1.77米，85公斤，偏胖。但已經(jīng)比先前好多了，他1.68時(shí)曾經(jīng)達到過(guò)85公斤。

　　運動(dòng)使我真實(shí)地感覺(jué)到了生命的活力，感覺(jué)到了自己真的還年輕。我想，無(wú)論金錢(qián)、權力、名聲，都不能帶給人這種真實(shí)的快樂(lè )、由衷的欣喜。我打電話(huà)給大妹，對她說(shuō)，希望在我外甥女痊愈后，每天堅持運動(dòng)。打打羽毛球也好，每天不能少于45分鐘。與健康相比，金錢(qián)、知識、所有“重要”的事情，都是次要的。突然我想到，那些占用孩子們的體育課的教師，應該受到最嚴厲的譴責。

　　五年前我曾經(jīng)堅持跑步。跑步比較枯燥，但我依然堅持。后來(lái)我發(fā)痔疾，便不能鍛煉了。我一直念念不忘要鍛煉身體。最近重新開(kāi)始運動(dòng)，仿佛獲得了新生�，F在即便有出版社約我翻譯我最想譯的書(shū)，如果要占用我運動(dòng)的時(shí)間，我也不干。除了非常特殊的情況，我不會(huì )為了任何事放棄運動(dòng)。如果來(lái)不及做飯，就不做，下館子。如果沒(méi)錢(qián)下館子了，就吃盒飯，甚至吃?xún)蓚�(gè)饅頭也行。但我不會(huì )放棄運動(dòng)的時(shí)間。在運動(dòng)中我感覺(jué)到生命永遠年輕。

　　把自己封閉在世俗的觀(guān)念里，封閉在一個(gè)千辛萬(wàn)苦掙來(lái)的精致空間里，是衰老的捷徑。在綠地上，在運動(dòng)場(chǎng)上，在野外，暫時(shí)忘掉所有的事情，自由地奔跑跳躍，像野生動(dòng)物一樣享受生命本身，這種快樂(lè )天堂也無(wú)法比擬。

　　今天最快樂(lè )的又一個(gè)原因是我們在回家的路上，看見(jiàn)了彩虹。我兒子14歲第一次看見(jiàn)彩虹。他曾經(jīng)要求我帶他去看彩虹。我說(shuō)，那是可遇而不可求的。

　　人的一生有許多事可遇而不可求，你再努力也無(wú)法辦到。但快樂(lè )你是永遠可以做到的�？鞓�(lè )與否在于你自己。朋友們，從自己的牢籠里走出來(lái)，在你的身體狀況允許的程度上，去自由地運動(dòng)，去享受生命，不要顧慮，不顧及面子，不計任何得失，不要羞怯。

　　運動(dòng)，只是運動(dòng)�？鞓�(lè )屬于每一個(gè)人。那時(shí)，你的快樂(lè )肯定遠勝于打高爾夫的富豪，更勝于那些高官厚祿整日里盤(pán)算著(zhù)如何欺騙民眾、如何屏蔽和刪除真理和自由之聲的丑類(lèi)。

生命在于運動(dòng)演講稿2

尊敬的”老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！今天我國旗下演講的題目是“我運動(dòng)、我健康，我快樂(lè )”。

　　“生命在于運動(dòng)”，這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)的生命是短暫的！有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學(xué)習任務(wù)，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會(huì )到學(xué)習的快樂(lè )，才會(huì )真正享受到生活的幸福和生命的美麗！

　　同學(xué)們除了在體育課、廣播操、大課間的運動(dòng)外，每天，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運動(dòng)呢？當你學(xué)習、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了；當你留戀在電視機前、沉迷于電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運動(dòng)運動(dòng)一下。運動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動(dòng)。早上早點(diǎn)起來(lái)跑跑步再來(lái)學(xué)校；下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到體育場(chǎng)運動(dòng)運動(dòng)；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì )收到事半功倍的效果。

　　為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ，在此我號召大家做到以下幾點(diǎn)：

　　第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時(shí)，統一往一個(gè)方向，避免相撞，眼睛向前看,雙手應該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話(huà)，因為很容易把跑步時(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.

　　第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時(shí)著(zhù)裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.

　　第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。

　　同學(xué)們！讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運動(dòng)中增強體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè )——成為我們成長(cháng)過(guò)程的伴奏音符！

生命在于運動(dòng)演講稿3

　　今天是我最高興的一天，生命在于運動(dòng)演講稿。這快樂(lè )來(lái)自于重新體驗到了自身的活力。

　　前些天發(fā)現離家不遠的一個(gè)籃球場(chǎng)后，每天都帶著(zhù)兒子去打籃球。那球場(chǎng)用鐵網(wǎng)圍起來(lái)，撿球很方便。球場(chǎng)四周是綠色，在一個(gè)非常大的開(kāi)放式綠色公園的邊緣。

　　球場(chǎng)上最小的孩子小學(xué)三年級，最老的人大約有五十多歲。我發(fā)現自己是球場(chǎng)上最放得開(kāi)、笑得最多的人。今天有兩個(gè)孩子猜我35歲，另一個(gè)孩子看看我兒子，再看看我，猜我40歲。一起打球的人都喜歡我，尤其是孩子。他們和我一起瘋玩，我逗得他們很開(kāi)心。一個(gè)孩子問(wèn)我明天還來(lái)不來(lái)，我說(shuō)明天我們要去游泳。他顯得很失望，然后要求我記下他家的電話(huà)，要我去打球時(shí)一定事先打個(gè)電話(huà)給他，他就不玩別的，來(lái)和我一起打球。于是，我第二天，1000m；后來(lái)的后來(lái)，夜晚散步取消，晨跑雷打不動(dòng)，下蹲由八個(gè)到今天的五十......

　　到了今天,一個(gè)多月后,猛地發(fā)現：贅肉真的沒(méi)了！臉沒(méi)那么灰了！然后身體不累了��！裙子可以穿了��！一旦不能出門(mén)的那天早晨會(huì )覺(jué)得恍然若失......

　　而最令自己感觸的是那橋邊、路邊、草坪里 ，小樹(shù)下的一群群的花白頭發(fā)的老人，動(dòng)作并不優(yōu)美，節奏也不太協(xié)調，但是他們那認真勁卻叫人折服。一招一式都折射出他們對生命的熱愛(ài)，對生命的眷戀，對美好的向往......

　　而我輩即使現在有點(diǎn)驕傲的資本，他日難免也是如此。于是，在這些老人的面前，在這無(wú)聲的感動(dòng)中，我決定從此以后每日里堅持跑步，不管多累，不管多忙。

　　因為我從他們的眼里，手勢里，行動(dòng)中發(fā)現了生命的真諦：生命在于運動(dòng)��！

　　還有，自己雖然不美麗，可是卻想做個(gè)年輕的老太太。呵呵，現在可以好活，以后可以好死��！

　　只有投入了某項體育運動(dòng)，那么你的心就依然會(huì )年輕，你的行動(dòng)依然可以敏捷，你的狀態(tài)可以 保持依舊......

　　因為，生命真的在于運動(dòng)��！

生命在于運動(dòng)演講稿4

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　你們發(fā)現沒(méi)？這些天我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧。同學(xué)們在運動(dòng)會(huì )來(lái)臨之前緊鑼密鼓地訓練著(zhù)，他們每天或跑步，或跳高，或跳遠……盡管汗流浹背，但大家毫不放松，誰(shuí)都希望在學(xué)校運動(dòng)會(huì )上獲得佳績(jì)?yōu)榘嗉墵幑獍�！我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著(zhù)校運動(dòng)會(huì )的到來(lái)，因為我們都深深地懂得“生命在于運動(dòng)”這句話(huà)的內在涵義。我相信，運動(dòng)讓我們享受幸福。是地球的運動(dòng)，讓春夏秋冬四季交替，萬(wàn)物生生不息。你看，那被雪壓折的枝條，來(lái)年一定會(huì )再次露出尖尖角；那被火燒盡的小草春風(fēng)吹又生；那被風(fēng)吹散的蒲公英自有落地生根處。大自然奇妙的運動(dòng)規律，給了我震撼，還讓我深切感悟到了“生命在于運動(dòng)”的真諦。

　　我堅信，運動(dòng)為我們提供了榜樣的'力量。是姚明讓NBA知道了王者風(fēng)范的中國，是劉翔使中國人的名字垂青競技比賽史冊。是張怡寧對世界宣布，國球運動(dòng)，中國當仁不讓?zhuān)�生命在于運動(dòng)！平凡的拔河讓我們眾志成城，普通乒乓球讓中美兩國友好建交。同樣的，我永遠都會(huì )記得20xx年7月13日，中國申奧成功的那一天，祖國的發(fā)展因運動(dòng)而大放光芒，四海遠揚。

　　如果細胞沒(méi)有了運動(dòng)，那么生命將不再長(cháng)久；如果我們沒(méi)有了運動(dòng)，那么生活將索然無(wú)味；如果國家沒(méi)有了運動(dòng)，那么歷史停滯不前。

　　所以，我呼吁：生命在于運動(dòng)，同學(xué)們，讓我們運動(dòng)起來(lái)吧！增強體魄，精力充沛，讓我們的世界因運動(dòng)而充滿(mǎn)生命力！也讓我們的運動(dòng)在安全、文明、有序的時(shí)刻陪伴下，向著(zhù)更快、更高、更強邁進(jìn)！

生命在于運動(dòng)演講稿5

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　早上好！我是四（1）班的xx，今天我演講的題目是《生命在于運動(dòng)》。

　　“生命在于運動(dòng)”是法國思想家伏爾泰的名言，這句話(huà)已得到千千萬(wàn)萬(wàn)人的共識。然而隨著(zhù)電視機、電腦逐漸進(jìn)入各家各戶(hù)，體育運動(dòng)就被我們擠到了生活的角落里。近年來(lái)，我國學(xué)生體能素質(zhì)和身體耐力連續下降，而青少年的近視率在不斷地增加。我們也不難發(fā)現，有些同學(xué)天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣。同學(xué)們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎？

　　也許，你會(huì )說(shuō)，我們每天的學(xué)習都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，運動(dòng)不在于多，而在于持之以恒的堅持。早上來(lái)到學(xué)�？上鹊讲賵�(chǎng)走兩圈；晚飯后在家附近慢走十分鐘，這些時(shí)間有吧。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì )收到事半功倍的效果。

　　我們不僅要認真上好體育課，做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘，即使不走出教室，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。要知道，與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。

　　老師們、同學(xué)們：露出你們的笑臉，做個(gè)運動(dòng)的自己，快樂(lè )的自己，健康的自己！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

生命在于運動(dòng)演講稿6

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我演講的題目是：是誰(shuí)給了我運動(dòng)的勇氣 是誰(shuí)給了我運動(dòng)的勇氣

　　伏爾泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：生命在于運動(dòng)。而今，我們生命的大舟已揚帆駛向了青春的港灣。在這充滿(mǎn)激情的歲月里，生命因運動(dòng)而精彩。那么，是誰(shuí)給了我運動(dòng)的勇氣？全新的操場(chǎng)給了我運動(dòng)的勇氣？

　　塑膠的大操場(chǎng)，碧綠的草坪、鮮紅的跑道，完善的健身設施，多彩的文化墻，為莘莘學(xué)子們提供了運動(dòng)的樂(lè )園。在這里，即使是寒冷的冬天，我們也能感受到濃濃的春意；在這里，即使用盡全力去奔跑，我們也不用擔心會(huì )跌到摔傷；在這里，我們可以盡情的享受運動(dòng)的快樂(lè )。愛(ài)給了我運動(dòng)勇氣�？吹交@球場(chǎng)上同學(xué)們那矯健的身姿；就能聽(tīng)到同學(xué)們熱情的吶喊；看到運動(dòng)場(chǎng)內跑步的身影，就能聽(tīng)到同學(xué)歡呼與鼓勵；看到足球場(chǎng)上同學(xué)們揮汗如雨的激情，就能感受到互助與團結。這吶喊、這歡呼、這鼓勵、這團結都給了同學(xué)以勇氣，讓他們在運動(dòng)場(chǎng)上縱情馳騁，讓火紅的青春在愛(ài)中盡情飛揚。青春給了我運動(dòng)的勇氣。這是上帝的安排，青春賦予運動(dòng)，運動(dòng)服與青春，彼此間相擁，彰顯與我們身上，隔著(zhù)歲月的音符一起綻放，來(lái)吧，就在這鮮紅的跑道上來(lái)證明我們的實(shí)力，我相信，體育界的這一個(gè)月，少不了我們的努力、汗水。在運動(dòng)中我成長(cháng)了。謝謝大家，我的演講到此結束。

生命在于運動(dòng)演講稿7

老師們、同學(xué)們：

　　早上好！

　　“生命在于運動(dòng)”是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的名言，這句話(huà)已得到千千萬(wàn)萬(wàn)人的共識。然而隨著(zhù)物質(zhì)文明的高度發(fā)展，隨著(zhù)電視機、電腦逐漸進(jìn)入各家各戶(hù)，體育運動(dòng)就被我們擠到了生活的角落里。據教育部門(mén)調查顯示，近年來(lái)，我國學(xué)生體能素質(zhì)連續下降十年，身體耐力連續下降二十年。而高居不下的則是青少年的近視率。在十多年前，初中生近視的只有少數，而現在，小學(xué)高年級近視已經(jīng)是常見(jiàn)的事。我們也不難發(fā)現，有些同學(xué)天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣，集隊開(kāi)會(huì )站一會(huì )兒就暈倒。天氣一降溫就感冒、發(fā)燒，不得不在家休息。同學(xué)們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎？

　　也許，你會(huì )說(shuō)，我們每天的學(xué)習都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體，其實(shí)，運動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì )收到事半功倍的效果。

　　還有，我們要認真上好體育課，做好課間操。要知道，這段時(shí)間就是專(zhuān)門(mén)用來(lái)鍛煉的，自己也無(wú)法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。

　　課間十分鐘，也要充分利用起來(lái)，即使不走出教室，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。最好到室外活動(dòng)，因為室內新鮮空氣少，長(cháng)時(shí)間的學(xué)習會(huì )增加腦力活動(dòng)的負擔，影響身體的健康。

　　讓我們伴隨著(zhù)優(yōu)美的旋律和三（2）班同學(xué)一起跳動(dòng)起來(lái)吧，共同迎接即將到來(lái)的寒冬，謝謝大家！

　　尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好，今天我們國旗下的講話(huà)的主題是“遠離危險，珍惜生命”。

　　校園是求知的地方，學(xué)校是一方文明凈土、一塊文明的圣地、一個(gè)最安全的地方。

　　我們的老師不厭其煩地給我們講那么多的安全道理，為了什么?目的只有一個(gè)，那就是想最大程度地保證我們同學(xué)的安全!

　　可是，讓我們感到非常遺憾的是，有的同學(xué)把易燃物品帶進(jìn)學(xué)校;有的同學(xué)拿著(zhù)刀子、直尺、筆尖揮來(lái)舞去開(kāi)玩笑;有的同學(xué)三五成群地擠在陽(yáng)臺上或窗口處嬉鬧;有的同學(xué)體育課不按照老師的要求操練等等，這些行為都會(huì )對我們同學(xué)造成傷害的，作為學(xué)生的我們都應該非常清楚，都應該知道怎樣去做，就是遠離這些危險！

　　同學(xué)們，生命其實(shí)是非常非常脆弱的。沒(méi)有安全就沒(méi)有一切，安全責任重于泰山。遠離危險，我們就能四肢健全;遠離危險，我們就會(huì )繼續活著(zhù)!

　　我們的講話(huà)完畢，謝謝大家！

生命在于運動(dòng)演講稿8

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　很榮幸能在這陽(yáng)光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下講話(huà)。今天我演講的題目是“生命在于運動(dòng)”。

　　我國古代的醫學(xué)家華佗認為：生命在于運動(dòng)；而民間也有更為直白的俗語(yǔ)說(shuō)道：人勤病就懶，人懶病就勤。說(shuō)得其實(shí)是一個(gè)意思，就是健康的身體需要運動(dòng)來(lái)保證，而人生的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，的方法就是：讓運動(dòng)成為習慣。

　　如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場(chǎng)給了大家一個(gè)充分展現自我的空間。每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時(shí)消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長(cháng)期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習活動(dòng)中去。

　　然而，有些同學(xué)則認為體育鍛練是浪費時(shí)間，認為分秒必奪的讀書(shū)學(xué)習才是硬道理。他們無(wú)論早晨、下午甚至是體育課上都捧著(zhù)書(shū)抓緊學(xué)習。他們犧牲的是運動(dòng)的時(shí)間，得到的是短期內學(xué)習成績(jì)的提升。

　　但是，學(xué)習不是短跑，而是三年的長(cháng)跑，三年之后的大學(xué)，大學(xué)之后的求學(xué)過(guò)程或是工作都需要不斷的學(xué)習，正所謂活到老，學(xué)到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來(lái)保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。常言道：7加1大于8，意思是7小時(shí)的工作或學(xué)習加上1小時(shí)的鍛練勝于8小時(shí)不間斷的工作。

　　身為校女子足球隊隊員的我，深感運動(dòng)給我們帶來(lái)的益處。它讓我健康，向上，快樂(lè )，更讓我理解了體育的精神：團結，拼搏和堅持。

　　這讓我想起上學(xué)期我校對實(shí)驗學(xué)校的那場(chǎng)足球比賽。當時(shí)，上半場(chǎng)對方以1：0的成績(jì)，這讓我們有點(diǎn)亂了陣腳�？珊芸�，我們調整了心態(tài)，場(chǎng)上隊員之間互相鼓勵著(zhù)，配合著(zhù)，教練在一旁指導，場(chǎng)下隊友們也在不停地為我們吶喊助威，這團結的力量無(wú)不讓我們重拾信心，終于，我們扳回了一球。這一球，是我們全隊上下努力拼搏的結晶，也讓我知道了，只有堅持不懈，才能在關(guān)鍵時(shí)刻戰勝困難。

　　再比如，在1500米或3000米的長(cháng)跑中，當第一名在眾人的喝彩聲中走下場(chǎng)時(shí)，另外的一些同學(xué)仍在一圈圈地跑著(zhù)，他們沒(méi)有停止，盡管已經(jīng)筋疲力盡，盡管已經(jīng)拿不到冠軍，但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著(zhù)他們直到最后。

　　這，正是我們倡導的體育精神。

　　體育精神，從古老而美麗的愛(ài)琴海走來(lái)，凝結了多少人的汗水與淚水；體育精神，從熊熊燃燒的圣火中走來(lái)，點(diǎn)燃了多少人的夢(mèng)想與希望。體育精神，正在激勵著(zhù)一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng )造人類(lèi)的極限。

　　同學(xué)們，讓運動(dòng)成為習慣，就會(huì )讓生命更加精彩！

　　最后，預祝即將到來(lái)的校運會(huì )取得圓滿(mǎn)成功，預祝各個(gè)班級參賽的運動(dòng)員們取得理想的成績(jì)！

　　謝謝大家！

生命在于運動(dòng)演講稿9

老師們、同學(xué)們：

　　大家早上好！今天我講的題目是《生命在于運動(dòng)》。

　　“生命在于運動(dòng)”，這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)的生命是短暫的！

　　看野生動(dòng)物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無(wú)疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩。重要差別就在于運動(dòng)。

　　科學(xué)家曾做過(guò)這樣的試驗，將20~30歲的健康男性志愿者分為a/b兩組，a組的人連續20個(gè)晝夜躺在床上，不準坐起、站立或在床上活動(dòng)。b組也基本如此，但每天允許在專(zhuān)門(mén)的器械上鍛煉四次。20個(gè)晝夜后，a組不少人從床上一站起，就頭暈目眩，心跳不正常加速，脈搏微弱，血壓下降到危險程度，還有的竟昏過(guò)去。而b組則仍保持著(zhù)試驗前的工作能力與機能水平。從實(shí)驗中不難看出，缺乏鍛煉對健康有極大的傷害。

　　然而，由于現在青少年普遍缺少鍛煉，健康指數出現了危險的信號。據調查，近年來(lái)，我國學(xué)生體能素質(zhì)連續下降十年，學(xué)生耐力持續下降二十年，肥胖比例明顯上升，近視不良率居高不下，“三人行，必有眼鏡”，比比皆是，嚴重影響了青少年的成長(cháng)。身心健康是我們成長(cháng)成材的基礎，正如教育部長(cháng)周濟叔叔所說(shuō)：“沒(méi)有健康的體魄，即使品質(zhì)再好，本事再大，也不能大有作為，更談不上自已的幸福生活”。讓我們高興的是，當前，全國上下都非常關(guān)注青少年學(xué)生的健康問(wèn)題，“加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)”已經(jīng)是全黨全社會(huì )關(guān)注的問(wèn)題，07年，以北京奧運會(huì )以契機，在全國深入開(kāi)展“陽(yáng)光體育運動(dòng)”掀起億萬(wàn)學(xué)生體育鍛煉的熱潮，我們學(xué)校也積極為小朋友創(chuàng )造條件開(kāi)展了許多豐富多彩的體育健身活動(dòng)，如，午間體育游戲、課間韻律操、早晨的集體舞等，讓我們在操場(chǎng)上、在陽(yáng)光下享受運動(dòng)的.快樂(lè )。

　　本周，我校一年一度的體育節又將拉開(kāi)帷幕，這是學(xué)校的一件大事，召開(kāi)運動(dòng)會(huì )，是真正落實(shí)增強我們學(xué)生體質(zhì)的一個(gè)重要舉措，是發(fā)揮我們體育特長(cháng)和身心特點(diǎn)的舞臺。參與運動(dòng)，會(huì )賦予我們勇敢、果斷的精神；參與運動(dòng)，會(huì )賦予我們更快、更高、更強的力量；參與運動(dòng)，會(huì )令我們擁有健康與快樂(lè )。

　　如果沒(méi)有經(jīng)歷跑步中的沖刺，，我們就不能深深地懂得堅持的意義，無(wú)法理解終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無(wú)法抑制的吶喊。

　　如果沒(méi)有經(jīng)歷跳高中的一躍，就不可能體會(huì )到跨越艱險所需要的勇氣，也無(wú)法品嘗到超越的快感。

　　如果沒(méi)有經(jīng)歷擲鉛球的技巧，就不可能感受到力量之美，也無(wú)緣體會(huì )投擲瞬間的灑脫。

　　如果沒(méi)有經(jīng)歷運動(dòng)場(chǎng)面，不參與其中，就不可能體會(huì )因為勝利而歡呼的激情和喜悅。

　　當我們訓練得滿(mǎn)頭大汗時(shí)，我們更清楚堅持到底就是勝利；當我們看到一遍遍的對列排練有滿(mǎn)意效果時(shí)，我們更懂得了成功的背后就是付出；當我們在同伴的吶喊中奮勇直前時(shí)，我們更明白團結的力量大無(wú)比。

　　同學(xué)們，老師們，讓我們一起努力、一起期待運動(dòng)帶給我們的精彩！

生命在于運動(dòng)演講稿10

老師們、同學(xué)們：

　　早上好！

　　生命在于運動(dòng)”，這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)的生命是短暫的！響應全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)的號召。民間有句諺語(yǔ)“冬練三九”，鼓勵人們不怕嚴寒。堅持參加冬季長(cháng)跑，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且能磨煉堅強的意志。冬季天氣寒冷，長(cháng)跑鍛煉中，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強，新陳代謝旺盛，可使身體素質(zhì)得到提高。中醫認為，冬季參加長(cháng)跑能提高大腦皮質(zhì)的興奮度，增強體溫的調節能力，使身體靈敏，準確地調節體溫，適應寒冷的環(huán)境。堅持冬季長(cháng)跑的人們，抗寒能力較強，不容易發(fā)生感冒和凍傷。中醫學(xué)還指出冬季參加長(cháng)跑，由于受到冷空氣的刺激，造血功能活躍，對疾病的抵抗能力增強。

　　此外，冬季還有晝短夜長(cháng)、陽(yáng)光微弱的氣侯特點(diǎn)，多在室外活動(dòng)，能彌補陽(yáng)光的照射不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺死人體及衣服上的病菌，起到“消毒”作用，還能促進(jìn)身體對鈣磷的吸收利用，助長(cháng)骨骼生長(cháng)發(fā)育，對青少年來(lái)說(shuō)意義尤為重要。老師們、同學(xué)們，讓我們一起跑起來(lái)、動(dòng)起來(lái)吧！最后我用古希臘的一段格言與大家共勉：如果你想睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！謝謝大家！

生命在于運動(dòng)演講稿11

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好。

　　年輕的生命如同灼灼的火焰，只有跳動(dòng)的火苗才顯得生動(dòng)。飛馳的溪流滋潤大地，滋養萬(wàn)物，這定然美于冬日溪水的冰封。

　　于是我們知道了：生命在于運動(dòng)，生命的美也在于運動(dòng)。

　　羅丹的雕塑作品思想者，歷來(lái)為世人所稱(chēng)頌，它流動(dòng)的血液，跳動(dòng)的脈搏，閃爍的思維，昭示的是生命的美與靈動(dòng)。在藝術(shù)大師手中精心的雕琢下，使生命在靜態(tài)的雕塑上，生動(dòng)了起來(lái)。

　　于是人們都知道了生命在于運動(dòng)，生命的美也在于運動(dòng)。

　　同學(xué)，也許你已經(jīng)習慣了三點(diǎn)一線(xiàn)式的生活，巨大的學(xué)習壓力使你認為運動(dòng)會(huì )浪費你寶貴的學(xué)習時(shí)間。那么且聽(tīng)聽(tīng)下面的例子吧。

　　科學(xué)家曾做過(guò)這樣的試驗：在桃樹(shù)上固定一個(gè)蜂鳴器，從桃樹(shù)開(kāi)花開(kāi)始，每天使蜂鳴器震動(dòng)30分鐘。令人出乎意料的是：在桃子成熟時(shí)，這棵樹(shù)上接出的桃子竟比施了肥料、精心看護的桃樹(shù)接出的桃子大一倍。

　　我們不得不驚奇于這樣令人驚奇的事實(shí)：是運動(dòng)創(chuàng )造了生命。

　　現代的說(shuō)明起源學(xué)說(shuō)認為：有了板塊的漂移、火山的噴發(fā)、海水的涌動(dòng)，才有了生命。而生命本身也是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程：心臟一直在跳動(dòng)、血液一直在流淌、就是坐著(zhù)不動(dòng)的殘疾者，他們的思維也一直在動(dòng)。古希臘人拋木球，并非他們的閑暇時(shí)間只能依賴(lài)于娛樂(lè )來(lái)消磨，而是他們提早的知道了運動(dòng)之于生命的重要性。日月星辰、天地萬(wàn)物，有什么是在靜止不動(dòng)中永生。

　　年輕的生命需要運動(dòng)。有強健的體魄，報國興家的誓言才不會(huì )是句空話(huà)。挺直堅實(shí)的腰，用厚重有力的雙臂毅然接下先輩傳下來(lái)的責任與使命的重擔，祖國的未來(lái)才會(huì )光輝燦爛。

　　運動(dòng)使思維更敏捷。用運動(dòng)來(lái)鍛煉大腦，思維才會(huì )得到更快、更大幅度的提高。各項競技體育都強調了體商的重要性，而體商則是智商在運動(dòng)中的直接體現。一個(gè)不會(huì )打籃球的人，最終學(xué)會(huì )了打籃球，而且能流暢順利的帶球。這說(shuō)明了他的體商在運動(dòng)中得到了增長(cháng)，而這也同時(shí)說(shuō)明了他在掌握了一項新技能的同時(shí)，智商也得到了增長(cháng)。毋庸置疑，這將對他的人生與學(xué)習非常有益。

　　也許有時(shí)學(xué)習時(shí)，你會(huì )靜不下心，驕躁不安。且不要強迫自己。放下手中的作業(yè)把，去操場(chǎng)拍拍求、跑跑步，而后的學(xué)習，你會(huì )發(fā)現效率很高。也許這幾天你正精神萎靡，不要懷疑別的原因，那僅僅是因為天下雨，你沒(méi)運動(dòng)的緣故。跑一跑、跳一跳，你就會(huì )打起精神，充滿(mǎn)活力。生活會(huì )因運動(dòng)而精彩，生命也會(huì )因運動(dòng)而生動(dòng)。

　　我們始終不能忘記申奧成功，舉國歡騰那一刻。因為它昭示著(zhù)祖國的繁榮與強盛。也不能忘記29界奧運會(huì )上取得的輝煌成就，因為它證明了祖國的繁榮與強盛。中國體育代表團的艱苦奮斗，創(chuàng )造了中國奧運史上的最好成績(jì)。全中國人站在了世界的巔端，以時(shí)代的最強音向全世界宣布：一個(gè)熱愛(ài)運動(dòng)的民族不是東亞病夫。

　　2008年奧運會(huì )將在首都北京舉行。作為中國人，我們也能昂頭挺胸的向天大喊：中華民族是龍的民族，是生生不息的火焰，是橫貫長(cháng)空的彩虹。

　　第四界校運會(huì )將如期舉行。他將給我們一個(gè)很好的展示風(fēng)采的機會(huì )。同學(xué)們應從緊張的學(xué)習中抽出時(shí)間，借運動(dòng)會(huì )這個(gè)良好的契機，積極鍛煉，調整狀態(tài)。為以后的學(xué)習打好基礎。

　　最后預祝各位體育健兒都能取得優(yōu)異成績(jì)。

生命在于運動(dòng)演講稿12

　　同學(xué)們，你們發(fā)現了嗎？這些天我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧。沒(méi)錯，在這春暖花開(kāi)，草長(cháng)鶯飛的日子里，我們即將迎來(lái)我校一年一度的春季田徑運動(dòng)會(huì )。 同學(xué)們在運動(dòng)會(huì )來(lái)臨之前緊鑼密鼓地訓練著(zhù)，他們每天或跑步，或跳高，或跳遠或扔壘球??盡管汗流浹背，但大家毫不放松，誰(shuí)都希望在學(xué)校運動(dòng)會(huì )上獲得佳績(jì)?yōu)榘嗉墵幑獍�！我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著(zhù)校運動(dòng)會(huì )的到來(lái)，因為我們都深深地懂得“生命在于運動(dòng)”這句話(huà)的內在涵義。

　　法國思想家伏爾泰說(shuō)：“生命在于運動(dòng)”，體育運動(dòng)是生命的火炬，是強國的旗幟，是人類(lèi)前進(jìn)的不竭動(dòng)力！然而隨著(zhù)物質(zhì)文明的高度發(fā)展，隨著(zhù)電視機、電腦逐漸進(jìn)入各位同學(xué)的家中，體育運動(dòng)就被我們擠到了生活的角落里。據教育部門(mén)調查顯示，近年來(lái)，我國的學(xué)生體能素質(zhì)連續下降十年，身體耐力連續下降二十年。而只高不低的則是青少年的近視率。在十多年前，初中生近視的只有少數，而現在，小學(xué)高年級已經(jīng)出現近視。我們也不難發(fā)現，有些同學(xué)天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣，集隊開(kāi)會(huì )站一會(huì )兒就暈倒。天氣一降溫就感冒、發(fā)燒。同學(xué)們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎？

　　也許，你會(huì )說(shuō)，我們每天的學(xué)習都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，運動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。我們要認真上好每節體育課，做好每次的廣播體操。要知道，這段時(shí)間就是專(zhuān)門(mén)用來(lái)鍛煉的。同學(xué)們與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。有的同學(xué)做操時(shí)動(dòng)作不到位，胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側身時(shí)不側身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養成了做事不認真的壞習慣。因此，鍛煉身體應該從認認真真做好廣播體操開(kāi)始。

　　課間十分鐘，也要充分利用起來(lái)，即使不走出教室，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。最好到室外活動(dòng)，因為室內新鮮空氣少，長(cháng)時(shí)間的學(xué)習會(huì )增加腦力活動(dòng)的負擔，影響身體的健康。所以，我呼吁：生命在于運動(dòng)。同學(xué)們，讓我們運動(dòng)起來(lái)吧！增強體魄，精力充沛，讓我們校園的因為我們運動(dòng)的身影而更加生機勃勃！ 老師們，同學(xué)們，運動(dòng)會(huì )就要來(lái)了，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，用汗水去澆灌成功之花，用堅持去收獲勝利之果，用精彩的競賽去證明自己吧！

　　今天國旗下講話(huà)的主題是《生命在于運動(dòng)》。 同學(xué)們，你們發(fā)現了嗎？這些天我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧。同學(xué)們正在為本月底即將召開(kāi)的校17屆校運會(huì )在做著(zhù)準備呢！他們每天或跑步，或練投籃或扔壘球??盡管汗流浹背，但大家毫不放松，誰(shuí)都希望在校運會(huì )上獲得佳績(jì)?yōu)榘嗉墵幑獍�！我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著(zhù)校運會(huì )的到來(lái)，因為我們都深深地懂得“生命在于運動(dòng)”這句話(huà)的內在涵義。

　　然而隨著(zhù)物質(zhì)文明的高度發(fā)展，隨著(zhù)電視機、電腦逐漸進(jìn)入各家各戶(hù)，體育運動(dòng)就被我們擠到了生活的角落里。據教育部門(mén)調查顯示，近年來(lái)，我國學(xué)生體能素質(zhì)連續下降十年，身體耐力連續下降二十年。而高居不下的則是青少年的近視率。在十多年前，初中生近視的只有少數，而現在，小學(xué)階段已經(jīng)出現近視。我們也不難發(fā)現，有些同學(xué)上上樓梯就喘氣，集會(huì )站一會(huì )兒就暈倒，天氣一降溫就感冒、發(fā)燒。同學(xué)們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎？

　　也許，你會(huì )說(shuō)，我們每天的學(xué)習都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，運動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì )收到事半功倍的效果。

　　那么,我們在學(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養我們良好的運動(dòng)習慣，讓我們以更飽滿(mǎn)的熱情投入到一天的學(xué)習中去。其次，上好體育課。在體育課上，老師會(huì )教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開(kāi)座位，扭扭脖子，活動(dòng)一下手腕，轉轉眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。大課間活動(dòng)時(shí)我們應該走出教室，參加自己喜歡的體育活動(dòng)。 不過(guò)進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn)：

　　一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)

　　俗話(huà)說(shuō)，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運動(dòng)量由小到大，運動(dòng)強度也由小到大，技術(shù)難度由易到難，避免受傷。隨著(zhù)鍛煉時(shí)間的延續，可逐步地增大運動(dòng)量和運動(dòng)強度，以及運動(dòng)項目的難度。

　　二、體育鍛煉要堅持全面。

　　堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時(shí)間里要避免單一重復的運動(dòng)。在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應該經(jīng)常變換鍛煉的項目。

　　三、體育鍛煉要做到持之以恒。

　　體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的堅持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅持不懈地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養我們的意志力，形成良好的個(gè)性品質(zhì)�！叭�天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。 “生命在于運動(dòng)”，這是古人總結出來(lái)的經(jīng)驗，它道出了運動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長(cháng)和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強。所以，我呼吁：生命在于運動(dòng)。同學(xué)們，讓我們運動(dòng)起來(lái)吧！增強體魄，精力充沛，讓我們的校園因為我們運動(dòng)的身影而更加生機勃勃！ 謝謝大家！

生命在于運動(dòng)演講稿13

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　很榮幸能在這，在親切而莊嚴的國旗下做演講。今天我演講的題目是生命在于運動(dòng)。

　　法國作家伏爾泰說(shuō)過(guò)：生命在于運動(dòng)；而我們民間也有更為直白的說(shuō)法：人勤病就懶，人懶病就勤。說(shuō)得其實(shí)是一個(gè)意思，就是健康的身體需要運動(dòng)來(lái)保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：常運動(dòng)，多運動(dòng)。

　　然而，有些同學(xué)則認為體育鍛煉是浪費時(shí)間。上體育課不積極，甚至有的同學(xué)裝肚子疼來(lái)逃避體育課；課間操也在裝模作樣、應付了事；眼保健操就更不用說(shuō)了，所以有些同學(xué)站久了就會(huì )暈倒。

　　這讓我想起了原先的我，一點(diǎn)都不喜歡運動(dòng)，經(jīng)常感冒耽誤上課。后來(lái)，爸爸要求我晨跑，當時(shí)我極力反對，既耽誤時(shí)間又消耗體力的事我可不想干，可是爸爸堅持讓我晨跑。剛開(kāi)始，我沒(méi)跑幾步就呼呼喘粗氣，跑上幾百米就得休息一會(huì )兒。堅持了一段時(shí)間，我的體質(zhì)增強了�，F在的我不但身體好了，學(xué)習也有了很大的進(jìn)步。

　　同學(xué)們，運動(dòng)，不僅僅是鍛煉身體，增強體魄，還會(huì )有別樣的收獲。你想啊，浸潤在陽(yáng)光中，運動(dòng)的生命便在陽(yáng)光里展現風(fēng)采。那是多么美好��！

　　沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運動(dòng)。！

　　同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧！讓我們的校園生活因運動(dòng)而充滿(mǎn)生命力！讓我們的運動(dòng)在安全、文明、有序的環(huán)境下，向著(zhù)更快、更高、更強邁進(jìn)！讓我們牢記：我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

生命在于運動(dòng)演講稿14

　　大家好，我是三三班的xx，今天我代表三三班在國旗下講話(huà)。我演講的題目是《學(xué)習校園文化，做一個(gè)快樂(lè )的讀書(shū)人》。

　　校園文化承載著(zhù)我們的精神風(fēng)貌。同學(xué)們可以看到，在學(xué)校的帶領(lǐng)下，我們共同努力，使我們的校園現在煥然一新，到處充滿(mǎn)著(zhù)書(shū)香氣息，各種警言標語(yǔ)都提醒著(zhù)我們:今天你讀書(shū)了嗎?我們不僅要做一個(gè)讀書(shū)人，而且要做一個(gè)快樂(lè )的讀書(shū)人。

　　書(shū)是我們的精神家園。你不可能在現實(shí)生活中結識世界上所有的偉人、大師，但通過(guò)讀書(shū)，就有可能。歌德說(shuō)：“讀一本好書(shū)，就是和許多高尚的人談話(huà)�！蹦悴豢赡芑氐竭^(guò)去，也不可能提前進(jìn)入將來(lái)，但書(shū)籍可以把你帶到過(guò)去和未來(lái)。有人說(shuō)，不讀書(shū)的人只生活在現在，而讀書(shū)人是同時(shí)生活在三個(gè)時(shí)代——過(guò)去、現在和未來(lái)。你不可能走遍世界各地，但書(shū)籍可以把你帶到地球的每一個(gè)角落。只有讀書(shū)能使我們擁有這一切。

　　同學(xué)們，讓我們與書(shū)為伴吧，在知識的海洋中暢游，做一個(gè)快樂(lè )的讀書(shū)人！最后送大家一句話(huà)：讀書(shū)改變命運，習慣成就人生。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

生命在于運動(dòng)演講稿15

　　“生命在于運動(dòng)”這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對于我們每個(gè)人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過(guò)隙。珍惜生命，自然離不開(kāi)運動(dòng)。而運動(dòng)本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長(cháng)壽的重要途徑。

　　近幾年來(lái)，隨著(zhù)人們的生活水平和經(jīng)濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經(jīng)常會(huì )有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動(dòng)才能達到滿(mǎn)意的健身效果。其實(shí)，選擇運動(dòng)方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運動(dòng)也不盡相同�？傊�，科學(xué)的合理的而又符合自身條件的運動(dòng)才能達到最佳效果。

　　例如，常見(jiàn)的有氧運動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車(chē)、游泳、；如果經(jīng)濟條件和時(shí)間允許的話(huà)，還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動(dòng)強度，持續時(shí)間長(cháng)，不需要較高技巧的運動(dòng)項目。運動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。

　　另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的。下棋打牌、讀書(shū)看報、筆耕著(zhù)述、思考問(wèn)題，意在健腦；“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái)；此刻，你會(huì )變得較理性，而且比較能接受積極思想。

　　總之，運動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素�！秴问洗呵�？盡數篇》說(shuō)：“流水不腐，戶(hù)樞不蠹。形氣亦然，形不動(dòng)則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng)，但不當使極身。動(dòng)搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶(hù)樞，終不朽也�！敝T如此類(lèi)的論述都強調重視運動(dòng)鍛煉。

　　當然，運動(dòng)應謹記“過(guò)猶不及”的道理。強調適度，并要求持之以恒�？茖W(xué)合理的運動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿(mǎn)活力，從而推遲各器官的衰老。

　　面對“生命在于運動(dòng)”理念，人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀(guān)念、新面貌；尚能如此，則就會(huì )長(cháng)壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會(huì )和國家之幸呢？

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