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健康飲食演講稿

時(shí)間:2022-09-19 11:50:43 演講稿 我要投稿

健康飲食演講稿(精選12篇)

  演講稿的格式由稱(chēng)謂、開(kāi)場(chǎng)白、主干、結尾等幾部分組成。在當下社會(huì ),演講稿應用范圍愈來(lái)愈廣泛,大家知道演講稿的格式嗎?以下是小編收集整理的健康飲食演講稿,希望能夠幫助到大家。

健康飲食演講稿(精選12篇)

  健康飲食演講稿 篇1

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):

  大家好!

  我是xxx,來(lái)自xx班,我非常的感謝大家,因為你們的支持,我才能夠站在這里演講,這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。

  大家都是高中生,手里頭都有著(zhù)不少的零花錢(qián),在家時(shí)父母會(huì )監管著(zhù)我們,阻止我們吃那些不健康的東西,但當我們到了學(xué)校后,沒(méi)人管著(zhù)我們了,很多人就開(kāi)始放縱起來(lái)了。學(xué)校小賣(mài)部每天都擠滿(mǎn)了人,很多人都不怎么吃飯,吃零食、吃泡面,我們現在都是正在發(fā)育,正在長(cháng)身體的時(shí)候,這些垃圾食品對我們的身體無(wú)疑是非常不健康的,所以我們都要格外注意這方面。

  由于我現在所處的這棟教學(xué)樓離小賣(mài)部很近,我只要站在二樓走廊的最左邊,我就能清晰看清楚整個(gè)小賣(mài)部,在知道要做這樣一次演講后,我經(jīng)常站在走廊上,觀(guān)察著(zhù)那個(gè)小賣(mài)部。我看到有一位同學(xué),每天都會(huì )往小賣(mài)部跑,每天中午都會(huì )去吃泡面,有時(shí)候晚上也是吃泡面,這樣的行為看的我非常的痛心,但是我又不能去制止她,我只能現在這個(gè)年齡是最不服管教的時(shí)候,就算我上去說(shuō)她也只會(huì )迎來(lái)她的反感。所以我希望能夠通過(guò)這次演講,讓所有人都意識到這件事情的嚴重性,自己主動(dòng)的去抵制這些垃圾食品。

  大家不要一味追求好吃,垃圾食品幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養的,你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開(kāi)健康方面外,經(jīng)濟上也劃不來(lái),中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗,而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了,希望大家能夠體諒父母賺錢(qián)不易,盡量減少一下自己的開(kāi)支。

  健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已,在平時(shí)吃飯的時(shí)候,我們盡量要做到不挑食偏食的習慣,葷素搭配均衡,這樣對我們的身體才好。我們高中生是最難度過(guò)的一個(gè)階段,尤其是高三,學(xué)習任務(wù)更加繁重,因此經(jīng)常熬夜到很晚,沒(méi)有一個(gè)好的身體是堅持不下去的,你們更加需要注重身體的營(yíng)養。當然高一高二的學(xué)生也一樣,你們離高三不遠了,早點(diǎn)為高三做好準備,給自己的身體打下一個(gè)好的基礎。

  我說(shuō)了這么多,希望同學(xué)們能夠聽(tīng)進(jìn)一二,我們的身體也不是我們一個(gè)人的,是我們父母給予的,看到你們不健康飲食,父母也會(huì )很心疼,同學(xué)們,希望你們從現在開(kāi)始,注重健康飲食。

  謝謝大家。

  健康飲食演講稿 篇2

老師和學(xué)生:

  大家好!

  我今天演講的主題是:保持健康,拒絕零食。

  為了保持我們的健康和一個(gè)更干凈、更美麗的校園,我們的老師每學(xué)期都利用班會(huì )開(kāi)展“拒絕零食,從現在開(kāi)始”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育,很多同學(xué)認識到零食的危害,抵制零食的誘惑,不要亂買(mǎi)零食。然而,我們也發(fā)現有些學(xué)生無(wú)法控制自己。放學(xué)前后,他們在學(xué)校門(mén)口的小店里買(mǎi)零食,把包扔來(lái)扔去。在校園的角落,垃圾桶,甚至書(shū)桌上都可以找到零食袋。

  同學(xué)們,看到這樣的場(chǎng)景還能無(wú)動(dòng)于衷嗎?還能安心享用零食嗎?你不認為這嚴重損害了學(xué)校嗎?

  下面幾點(diǎn)要引起我們注意:

  第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,這樣到吃正餐的時(shí)候,消化液就分泌不充足,容易造成營(yíng)養不良。

  第二、學(xué)校門(mén)口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn),所賣(mài)的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會(huì )傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,?蓪е挛覀兊奈队X(jué)遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會(huì )影響我們的生長(cháng)發(fā)育。

  第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛生,容易得腸道傳染病,嚴重時(shí)會(huì )損害身體健康。

  第四、吃零食還會(huì )影響學(xué)校的環(huán)境衛生,不利于校園文化建設。

  同學(xué)們,讓我們樹(shù)立正確的飲食觀(guān)念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習上。

  我們倡議:維護健康,拒絕零食、從我做起,從現在做起。

  健康飲食演講稿 篇3

老師和學(xué)生:

  大家好!

  今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》。

  每個(gè)家庭的健康都與食物密切相關(guān)。隨著(zhù)經(jīng)濟和社會(huì )的不斷進(jìn)步,人們的飲食文化日益多樣化,食品衛生與安全成為人們非常關(guān)注的話(huà)題。

  最近注意到一個(gè)情況,就是每天我們學(xué)校附近的小店和街邊小販都在賣(mài)一些三不食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻樂(lè )此不疲的買(mǎi)著(zhù)吃著(zhù)。但有多少人知道吃了它們不僅會(huì )導致肥胖,還會(huì )使大量細菌侵入人體,引起胃腸道炎癥。因此,為了自己的健康,請提醒我們的朋友少吃這種食物。

  為了健康飲食,我們必須做到以下幾點(diǎn):

  1、不要在街邊小店買(mǎi)街邊小吃或者垃圾食品,去一些正規超市買(mǎi)吃的。

  2、購買(mǎi)所需食品時(shí),請注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可證標記等。

  3、找品牌買(mǎi),盡量買(mǎi)一些品牌食品。

  4、少吃油炸食品和零食,多吃蔬菜和水果等營(yíng)養食品。

  5、不要買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食物,也不要貪小失大。

  注意以上幾點(diǎn),就可以放心吃了。俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”。說(shuō)白了,人每天都要吃喝,食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食物的質(zhì)量決定了人類(lèi)的生活質(zhì)量。所以,食物一定要安全健康。

  同時(shí)也呼吁食品安全,這和你我有關(guān)。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅,中國人不要再為食品安全擔憂(yōu),國家不要再為食品安全丟臉,F在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),消除有害食品,倡導綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)完我的演講,能健康飲食,健康成長(cháng)。

  健康飲食演講稿 篇4

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我演講的主題是《合理膳食,健康成長(cháng)》。

  俗話(huà)說(shuō):“民以食為天”每天的飲食是我們賴(lài)以生存的基礎,食品是補充身體營(yíng)養的最有效的途徑。食品質(zhì)量的`好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長(cháng)發(fā)育的黃金時(shí)段,但有些同學(xué)自制力不強,經(jīng)常會(huì )為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛生的食品。殊不知這些食品不僅沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值,而且對我們的健康百害而無(wú)一利。

  總有那么一群人,即使知道了食品的危害,仍然在路邊的小攤小販上購買(mǎi)食品。況且市場(chǎng)上大有一些黑心商家,用價(jià)格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似營(yíng)養豐富,實(shí)則是讓人避而遠之的毒大米、毒牛奶,甚至是塑料,你吃的不是蛋白質(zhì),而是可以讓人致命的。也許你剛剛吃完的外賣(mài)就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時(shí)候,這些潛在的危險便會(huì )一股腦全部爆發(fā)出來(lái),讓你猝不及防,F在擁有健康的本錢(qián),就等于擁有了拼搏的能力。

  俗話(huà)說(shuō):“身體是革命的本錢(qián)”只要我們擁有強健的體魄,還有什么可以阻擋我們前進(jìn)的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?

  那么,如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言,早餐應該吃一些營(yíng)養價(jià)值高,少而精的食品。人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,頭一晚上進(jìn)食的營(yíng)養已近基本消耗完。早上只有及時(shí)地補充才能滿(mǎn)足我們上午的學(xué)習。午餐,則要保證食品的質(zhì)與量。因為午餐具有承上啟下的作用,既要補充早餐吃得少,上午活動(dòng)量大、能量消耗的空缺,又要為下午的耗能儲備能量。至于晚餐,則不能吃的太飽,多余的熱量會(huì )轉換成脂肪,使人發(fā)胖,另外,晚餐也不宜吃的太晚,六點(diǎn)最為合適!

  所以在這里,我希望同學(xué)適當的食用快餐、油炸食品,遠離過(guò)期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿(mǎn)的精神迎接新的一天!

  我的演講到此結束,謝謝大家!

  健康飲食演講稿 篇5

同學(xué)們,老師們:

  大家早上好!

  今天我演講的題目是健康飲食。

  許多同學(xué)的父母。早餐不愿意做而讓自己出去買(mǎi)?伤麄冎绬?這樣會(huì )導致讓我們的胃痛,而且那些小攤的飯也不衛生。我們也不能吃垃圾食品,辣條等更不能買(mǎi)。要多喝開(kāi)水,不能喝飲料。油炸類(lèi)食品要少吃煮的,可能導致致癌。你要勤洗手,勤洗澡聽(tīng)洗頭,這樣有助于衛生。去買(mǎi)東西時(shí)要看看他的東西是不是有許可證,是不是過(guò)期了。如果過(guò)期了就向商家反應,他要是不聽(tīng)那就打舉報電話(huà)。如果我們生病了要去買(mǎi)藥,也要看要是否有許可證和營(yíng)業(yè)執照,過(guò)期的話(huà)也不要買(mǎi)。我們如果吃了過(guò)期的藥和過(guò)期的食品,會(huì )導致有肚子疼,有可能還會(huì )失去生命。在怎么會(huì )有大家早餐一定要吃好,晚餐可以少吃,但不能不吃,這樣會(huì )導致我們的內分泌混亂。對身體不好。所以我再次呼吁大家一定要注意衛生,不能買(mǎi)垃圾食品,也不能多吃油炸食品,要少吃富含食品也不可以吃,中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺(jué)前少吃糖,對牙不好也要刷牙。

  我的演講到此結束,謝謝大家!

  健康飲食演講稿 篇6

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家下午好!

  我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒(méi)吃早飯,被家長(cháng)送到學(xué)校后,自己一個(gè)人買(mǎi)了一包辣條和棒x,站在校門(mén)外吃。吃完后走進(jìn)教室?蓻](méi)過(guò)多久,他就被老師打電話(huà)讓家長(cháng)送去了醫院,結果在家休息了好幾天才來(lái)上學(xué)。聽(tīng)他的同學(xué)講,那天他吃了東西后,就感覺(jué)肚子痛,嘔吐,然后頭痛。

  垃圾食品一般都很便宜。五毛,一塊錢(qián)一包?墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅。雖然味道很好,但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì);有些垃圾食品因為生產(chǎn)的廠(chǎng)家是地下的,衛生條件很差,質(zhì)量得不到保x,細菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過(guò)一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時(shí)候,都不帶一次x手套,頭上也沒(méi)有帶帽子,周?chē)沫h(huán)境很臟。有些員工長(cháng)期工作,他們的手都被食品染料染成了紫x(chóng),青x?吹竭@些圖片,我惡心得差點(diǎn)嘔吐。

  青春年少的我們,還有長(cháng)遠的未來(lái)。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺(jué)得我們不要吃垃圾食品,應該多吃水果和綠x蔬菜。因為水果和綠x蔬菜都是有一定的營(yíng)養價(jià)值,也可以吃一點(diǎn)肉,魚(yú)之類(lèi)的食,當然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。

  “良x苦口利于病,忠言逆耳利于行!蓖瑢W(xué)們,為了你的身體健康,請從今天開(kāi)始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障;告別垃圾食品,就是給自己一個(gè)美好的明天!

  謝謝大家!

  健康飲食演講稿 篇7

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!今天我演講的主題是“遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康”。

  在下課期間,我經(jīng)?匆(jiàn)一些同學(xué)往小賣(mài)部里跑;貋(lái)時(shí)只見(jiàn)他們手里抱著(zhù)一大堆的飲料、餅干、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學(xué)們明明知道對身體不好,可他們?yōu)槭裁从忠I(mǎi)呢?

  抱著(zhù)這些疑問(wèn),我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制類(lèi)食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話(huà)就是餅干、可樂(lè )、薯片、巧克力、糖果……在我們看來(lái)這些食品十分可口美味,其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃,但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

  因為吃垃圾食品,導致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事,在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規律的生活。他每天都不喝水,只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面,長(cháng)期宅在家里,從來(lái)不到外面去運動(dòng)。這樣的日子持續了很久,就導致了病情的發(fā)生。

  這個(gè)事例給了我們很大的教訓。在這里,我有幾點(diǎn)建議要提給大家

  1、每天多吃飯,少吃垃圾食品,爭取不吃;

  2、在買(mǎi)東西時(shí)看準商標,買(mǎi)正規廠(chǎng)家的食品;

  3、買(mǎi)東西時(shí),不要貪圖便宜而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。

  就讓我們攜手遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康吧!

  健康飲食演講稿 篇8

親愛(ài)的老師們,同學(xué)們:

  早上好!今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。

  同學(xué)們,全國學(xué)生營(yíng)養日即將到來(lái),讓我們暫且放下手頭上的書(shū)本,一起來(lái)關(guān)愛(ài)一下自己的身體。

  下午四點(diǎn)左右,隨著(zhù)下課鈴聲的響起,同學(xué)們三五成群地走出校門(mén),爭先恐后地來(lái)到學(xué)校附近的`各種小攤,冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來(lái),炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿(mǎn)了身著(zhù)校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢(qián),邊操作,忙得不亦樂(lè )乎,但同學(xué)們全然不顧,這樣的場(chǎng)景我們隨處都可以看到。

  常言道:“身體是革命的本錢(qián)”,沒(méi)錯,好身體對每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要,可現在的食品五花八門(mén),各種食品廠(chǎng)如雨后春筍般出現,各類(lèi)垃圾食品也緊跟著(zhù)出現在市場(chǎng)上,不干凈食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏,時(shí)時(shí)危害著(zhù)我們的身體。另外,隨著(zhù)生活水平的提高,同學(xué)們不健康飲食的習慣日益增多。

  在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養知識,膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛(ài)挑食、偏食,甚至養成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習慣,這樣,同學(xué)們的`健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式,會(huì )影響身體的發(fā)育,所以,我們一定要養成合理進(jìn)食的好習慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品對我們的誘惑。

  青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤“天時(shí)”,才能生長(cháng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(cháng)。

  最后,我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉:“管好嘴,不貪食。多喝開(kāi)水,少吃零食。經(jīng)常鍛煉,關(guān)愛(ài)身體。重視三餐,平衡飲食!

  我的講話(huà)到此結束,謝謝大家!

  健康飲食演講稿 篇9

親愛(ài)的老師同學(xué)們:

  早上好!今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。

  同學(xué)們,全國學(xué)生營(yíng)養日要到了。讓我們暫時(shí)放下書(shū)本,一起呵護健康。

  下午四點(diǎn)左右,隨著(zhù)鈴聲響起,學(xué)生們三五成群走出校門(mén),奔向學(xué)校附近的各個(gè)攤位。冷清的街道突然變得熱鬧起來(lái),炸肉串、蛋卷等小吃攤上坐滿(mǎn)了穿著(zhù)校服的學(xué)生。這些攤位的工作人員很少戴手套。他們一邊經(jīng)營(yíng)一邊忙著(zhù)收錢(qián),學(xué)生們卻完全不管。我們到處都能看到這樣的場(chǎng)景。

  俗話(huà)說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)!笔堑,身體健康對每個(gè)人都很重要,但是現在有各種各樣的食物,各種各樣的食品工廠(chǎng)如雨后春筍般出現。市場(chǎng)上也出現了各種垃圾食品,不潔食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料、各種零星零食。有些人為了自己的利益,甚至在腌制火腿的時(shí)候噴敵敵畏。此外,隨著(zhù)生活水平的提高,學(xué)生不健康的飲食習慣越來(lái)越多。

  在我們學(xué)校,由于缺乏合理的營(yíng)養知識,許多學(xué)生的膳食攝入不平衡。有些同學(xué)午餐挑食偏食,甚至養成了喜歡吃零食而不是主食的習慣。這樣,學(xué)生的健康將會(huì )受到嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式會(huì )影響身體的發(fā)育。所以一定要養成合理飲食的好習慣,選擇對身體有益的食物,抵制垃圾食品的誘惑。

  青少年是智力投資和體力投資的黃金時(shí)期。只有天氣合適,他們才能長(cháng)得好,體格強壯,思維敏捷,健康成長(cháng)。

  最后我們編了一個(gè)公式鼓勵同學(xué):“管好自己的嘴,不要貪!倍嗪乳_(kāi)水,少吃零食。經(jīng)常鍛煉,關(guān)心你的健康。注意三餐,均衡飲食。"

  我的演講到此結束。謝謝大家!

  健康飲食演講稿 篇10

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們同學(xué)們:

  大家上午好!

  今天,我的演講題目是“關(guān)愛(ài)生命遠離垃圾食品”。

  近期,我在放學(xué)的時(shí)候,經(jīng)常發(fā)現很多同學(xué)一出校門(mén)便奔向門(mén)口的小賣(mài)部,不一會(huì )兒,一個(gè)個(gè)手中便出現了一袋袋的“戰利品”,一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著(zhù)天,感覺(jué)“美味極了”!再說(shuō)說(shuō)我們的午托部,一些同學(xué)仗著(zhù)爸媽不在身邊,經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著(zhù)午托老師不注意跑去街邊小店買(mǎi)一些所謂的“極好吃食品”,什么“米線(xiàn)”呀,“肉餅”呀,“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃,躺在床上還偷吃,午托老師攔都攔不住。我好奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的,真有那么好吃么?他們的神情告訴我,這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。

  媽媽總是告訴我,那些“無(wú)良”的產(chǎn)品,里邊放了很多的“香精”,就像“毒品”一樣,會(huì )使人癡迷。為了一探究竟,懷著(zhù)好奇的心我踏進(jìn)了小店的門(mén)。拿起他們所謂的“極好吃”食品。嗯?沒(méi)有生產(chǎn)日期,沒(méi)有生產(chǎn)廠(chǎng)家,沒(méi)有配料表,這不就是所謂的“三無(wú)”產(chǎn)品么?不過(guò)價(jià)格確實(shí)便宜,“兩毛、三毛、五毛”,最多“一塊”,怪不得呢,一分價(jià)錢(qián)一分貨,這么廉價(jià)的東西它能好到哪?

  相信大家都看過(guò)有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條,“出生”在一個(gè)狹小昏暗的空間,它們躺在骯臟的、冰涼的地上,工作人員總是光著(zhù)腳在它們身上肆意“踐踏”,老鼠、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭,還有那個(gè)碩大的沾滿(mǎn)灰塵的調料缸……想想那個(gè)場(chǎng)面,真的可以令人嘔吐,更別說(shuō)吃了。

  當然,什么事情都不是絕對的,如果你真的想吃,還請你選擇到正規的賣(mài)場(chǎng)或超市購買(mǎi),但記得不能多吃呦!

  同學(xué)們,為了我們的身體健康,請遠離這些垃圾食品!

  健康飲食演講稿 篇11

同學(xué)們:

  大家好!

  今天我演講的題目是《健康飲食》!

  大家可曾注意過(guò),每天放學(xué)后,路邊的那一些小攤子前就擠滿(mǎn)了同學(xué),都是為了買(mǎi)他們認為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條。要知道,那些辣條都是三無(wú)食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣開(kāi)心。同學(xué)們,吃辣條的時(shí)候,你一定沒(méi)有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧?

  首先,想想那些做食品的材料,都很可怕。據工商部門(mén)調查,那些路邊三無(wú)產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來(lái)做這個(gè)這材料;有的是用死豬肉來(lái)做,上面竟然還有死蒼蠅!你覺(jué)得人的胃是鐵做的嗎?

  再看看,很多三無(wú)食品里,都含有“蘇丹紅”,這是一種有毒的物質(zhì),可以致癌,嚴禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上常常沒(méi)有廠(chǎng)家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì )壞掉,大量的添加防腐劑或人工色素,甚至加入工業(yè)鹽,吃進(jìn)去后大量的細菌進(jìn)入人體,引起吐瀉,這些東西一生產(chǎn)出來(lái),它里面所含的味精就嚴重超標,非常不適合食用。

  醫學(xué)專(zhuān)家說(shuō),這一些垃圾食品會(huì )引起人的記憶力衰退,對青少年的身體很不利,長(cháng)期吃還會(huì )對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(cháng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病,有的臉上會(huì )長(cháng)痘痘,長(cháng)色斑。

  了解了這些,你還敢吃三無(wú)食品嗎?

  為了不吃到三無(wú)食品,同學(xué)們除了要有堅定的意志,抵制垃圾食品,還要掌握一些認識三無(wú)食品的技巧:無(wú)廠(chǎng)名、無(wú)廠(chǎng)址、無(wú)生產(chǎn)日期,一般都是用劣質(zhì)材料制作的,沒(méi)有保質(zhì)期,質(zhì)量就不可靠。

  “良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行!蓖瑢W(xué)們,為了自己的健康,希望大家能拒絕三無(wú)食品,能管住自己的嘴。只要能管住自己,就是給自己的未來(lái)一片蔚藍的星空!

  謝謝大家!

  健康飲食演講稿 篇12

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我講話(huà)的題目是《關(guān)注飲食安全,共創(chuàng )健康生活》。常言道:民以食為天,食以安為先。食品安全是生命健康最有力的保證。

  近日我們有些同學(xué)為貪圖便宜、方便,或因為挑食,喜歡在路邊攤點(diǎn)就餐,殊不知這是在拿健康甚至生命在開(kāi)玩笑。路邊攤點(diǎn)多采用的是“地溝油”,里面包含很多致癌物質(zhì)。而且一般小販未做過(guò)健康體檢,沒(méi)有衛生許可證,其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此,學(xué)校提倡同學(xué)們在食堂就餐,或在家吃飯,養成良好的飲食習慣,避免食物中毒事故的發(fā)生。同時(shí)希望同學(xué)們不吃生冷食物,保證營(yíng)養均衡,把自己的身體吃得棒棒的。

  在此我建議同學(xué)們:

  1、樹(shù)立食品安全觀(guān)念。在購買(mǎi)食品時(shí),應盡量選擇正規的商場(chǎng)或超市,同時(shí)一定要注意食品包裝上有無(wú)生產(chǎn)廠(chǎng)家、生產(chǎn)日期,是否過(guò)保質(zhì)期,包裝袋有無(wú)破損等。沒(méi)有生產(chǎn)許可證和安全標志的食品堅決不能購買(mǎi)和食用。

  2、培養良好的飲食觀(guān)念。我們應盡量在家吃早餐,不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等,自覺(jué)抵制三無(wú)食品、低質(zhì)食品的誘惑。在外就餐,應選擇衛生潔凈,餐具消毒,環(huán)境整潔,證照齊全的餐館。

  3、養成健康的飲食習慣。不挑食,不偏食,每日三餐,定時(shí)定量,不暴飲暴食。自備水杯,多飲白開(kāi)水少喝含有防腐劑、色素的飲料。養成良好的衛生習慣。不隨便在校園內吃零食,不亂扔紙屑,包裝袋等垃圾,保持整潔的校園衛生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。

  同學(xué)們,為了我們的明天,為了父母的期盼,為了國家的重擔,善待自己,善待他人,善待生命,讓我們攜起手來(lái),關(guān)注食品安全,養成良好的飲食習慣,做一個(gè)健康向上的學(xué)生!謝謝大家!

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