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最新健康知識演講稿（通用11篇）
演講稿是一種實(shí)用性比較強的文稿，是為演講準備的書(shū)面材料。在社會(huì )發(fā)展不斷提速的今天，我們都可能會(huì )用到演講稿，還是對演講稿一籌莫展嗎？下面是小編為大家收集的最新健康知識演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
最新健康知識演講稿 1
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是《擁有健康才快樂(lè )》。
我要問(wèn)問(wèn)在場(chǎng)的各位老師，同學(xué)們，什么是健康呢?據專(zhuān)家說(shuō)，健康就是人的身體沒(méi)有疾病，心理上沒(méi)有缺陷，能夠適應社會(huì )，這就是健康。三者缺一就不是健康，也就談不上何為快樂(lè )。
所以說(shuō)，一個(gè)人有了一個(gè)健康的身體，同時(shí)具備一個(gè)健康的心理，那是多么的快樂(lè )啊!
健康了，才能快樂(lè )。為了健康，我們要堅持鍛煉。鍛煉，不僅可以強健我們的體質(zhì)，而且對我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們越長(cháng)越強壯;排球運動(dòng)會(huì )使我們變的機智靈活�？傊�，我們堅持不懈的鍛煉，身體健康，精力充沛，生活才能快快樂(lè )樂(lè )!
健康了，才能快樂(lè )。為了健康，我們要有正確的.學(xué)習目標，向英雄學(xué)習，向模范學(xué)習，向我們身邊的好同學(xué)學(xué)習，要做知識的主人，做新時(shí)代的好學(xué)生，做祖國社會(huì )主義建設事業(yè)的接班人!
健康了，才能快樂(lè )。為了健康，我們要尊敬師長(cháng)，孝敬父母，團結同學(xué)，如扶一下老人過(guò)馬路，幫媽媽洗一次碗，為同學(xué)做一件事情，把自己融進(jìn)集體，享受集體的快樂(lè )。
健康了，才能快樂(lè )。為了健康，我們還要營(yíng)造一個(gè)優(yōu)雅的環(huán)境，保護環(huán)境，從我做起，從小做起，這對我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)只是舉手之勞，撿起地上一片廢紙，扶起路邊一棵小草，別看事小，意義可大著(zhù)呢!試想，沒(méi)有一個(gè)好的環(huán)境，你的心情會(huì )好嗎?你會(huì )健康嗎?你會(huì )快樂(lè )嗎?
21世紀是嶄新的時(shí)代，未來(lái)是燦爛輝煌的。我們是這個(gè)時(shí)代的主人，我們不僅要有一個(gè)健康的身體，我們還要有一個(gè)健康的心理，這樣我們才是一個(gè)真正的快樂(lè )的人。每天早上我們背著(zhù)書(shū)包，迎著(zhù)朝陽(yáng)，微風(fēng)拂著(zhù)我們的面頰，癢癢的;陽(yáng)光照在我們的身上，暖暖的，我們全身的血液奔放流暢，我們每一個(gè)細胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著(zhù)輕盈的步伐，蹦蹦跳跳地走進(jìn)課堂，翻開(kāi)我們課文的新的一章!
請大家記�。航】盗�，才能快樂(lè )!
謝謝大家!
最新健康知識演講稿 2
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！我是九（1）班xxx，我今天國旗下講話(huà)的題目是《講究衛生，預防疾病》。
當下進(jìn)入秋冬季節，氣候比較干燥，早晚溫差大，學(xué)校是人員比較集中的場(chǎng)所，極易誘發(fā)各類(lèi)傳染病，對同學(xué)們的身心健康構成威脅。秋冬季節常見(jiàn)的傳染病主要有呼吸道傳染病、腸道傳染病和蟲(chóng)媒傳染病。為了有效預防疾病，同學(xué)們需做好以下預防措施：
�。ㄒ唬┍３至己玫膫�(gè)人衛生習慣，飯前便后要洗手，不喝生水，不吃不潔凈的食物，不用污濁的毛巾擦手，把好病從口入關(guān)，勤換洗衣物。
�。ǘB成良好的生活習慣，飲食均衡，作息規律，保證充足的睡眠。眼下正是運動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機，大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，要注意根據天氣變化增減衣服，合理安排運動(dòng)量。堅持上好早操、做好課間操，認真上好體育課。
�。ㄈ┳⒁怙嬍�，多喝水，保持體內水分；多吃瓜果蔬菜，補充水分和維生素及礦物質(zhì)等營(yíng)養成分。多運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)；不吃生冷、變質(zhì)的食物。
�。ㄋ模┳⒁猸h(huán)境衛生，創(chuàng )造整潔、干凈的校園環(huán)境。學(xué)校一直非常重視環(huán)境衛生工作，每天都安排專(zhuān)人組織打掃、檢查校園衛生，經(jīng)過(guò)大家的努力已經(jīng)取得了一定的成效。但是環(huán)境衛生的保持還需進(jìn)一步加強。如：不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，看見(jiàn)地上有垃圾我們彎彎腰、動(dòng)動(dòng)手、撿一撿。用我們的舉手之勞，創(chuàng )造整潔的校園環(huán)境。教室內要每天通風(fēng)換氣，避免細菌滋生。
�。ㄎ澹┍M量不去空氣流通不暢、人口密集的'公共場(chǎng)所。在學(xué)校如果出現不適癥狀，要及時(shí)報告老師，及時(shí)去醫院就診，避免病情延誤導致更嚴重的疾病。如果確診得了傳染病，要注意請假隔離，以免發(fā)生二次傳染。
老師們、同學(xué)們，健康是一個(gè)人最大的財富，是幸福的基礎。讓我們攜起手來(lái)為擁有一個(gè)健康的體魄，干凈的環(huán)境而努力。最后，衷心祝愿每一名同學(xué)健康、快樂(lè )成長(cháng)！
我的演講完畢，謝謝大家！
最新健康知識演講稿 3
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！
今天我講話(huà)的主題是：世界衛生日。
同學(xué)們，你們知道4月7日是個(gè)什么日子，聰明的同學(xué)會(huì )想到我的講話(huà)主題，是的，每年的4月7日是世界衛生日，今年是xx周年紀念日，每年的這一天，世界各地的人們都要舉行各種紀念活動(dòng)，來(lái)強調健康對于工作、學(xué)習和幸福生活的重要性。
為什么又聯(lián)系到了手機呢？上周，我在一個(gè)班上課，有一個(gè)同學(xué)的手機三次響起；上上周，一節計算機課老師統計有二十多位同學(xué)將手機帶進(jìn)課堂，在這里我要告訴同學(xué)們的是：前不久，世界衛生組織（WHO）下屬的國際癌癥研究機構（IARC）首次將手機定義為可能致癌的物品，稱(chēng)其與神經(jīng)膠質(zhì)瘤（一種腦瘤）有關(guān)聯(lián)。這也是世界衛生首次為手機輻射定性。
20xx年，瑞典及多個(gè)歐洲國家研究發(fā)現，用手機10年以上，可能會(huì )增加患腦癌和口腔癌的危險。荷蘭研究顯示，手機輻射與失眠、老年癡呆癥、兒童行為問(wèn)題、男性不育等有密切關(guān)系。20xx年3月，英國一名癌癥專(zhuān)家通過(guò)研究得出驚人結論使用手機致死人數將超過(guò)吸煙。這是迄今為止關(guān)于手機對健康危害的最嚴重警告。今年年初，法國和德國則警告人們不要過(guò)度使用手機，尤其是兒童。
其實(shí)，手機本身并不會(huì )傷害人體健康，罪魁禍首是手機釋放的.輻射。手機天線(xiàn)輻射最大，其他依次為聽(tīng)筒、鍵盤(pán)和話(huà)筒。
手機對健康的五大傷害：一是影響睡眠（手機輻射會(huì )讓你延遲入睡6分鐘，并將深度睡眠縮短8分鐘。），二是引發(fā)頸椎病，三是危害眼睛健康，四是分散注意，五是傷害聽(tīng)力。
所以，同學(xué)們，為了我們的健康，請在未成年人時(shí)盡量不使用手機，尤其不把手機帶進(jìn)和平的校園、教室和課堂！
我的演講完畢，謝謝大家！
最新健康知識演講稿 4
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
早上好！
我今天演講的主題是世界衛生日。
同學(xué)們，你們知道4月7日是什么日子吧。聰明的學(xué)生會(huì )想到我演講的主題。是的，每年的.4月7日是世界衛生日。今年是紀念日。每年的這一天，世界各地的人們都舉行各種紀念活動(dòng)，強調健康對工作、學(xué)習和幸福生活的重要性。
為什么又聯(lián)系手機了？上周我在一個(gè)班，一個(gè)同學(xué)的手機響了三次；上周，一名計算機老師統計有20多名學(xué)生將手機帶入教室。在這里，我想告訴同學(xué)們：不久前，世界衛生組織（WHO）下屬的國際癌癥研究機構（IARC）首次將手機定義為可能的致癌物，稱(chēng)其與膠質(zhì)瘤（一種腦瘤）有關(guān)。這也是世界衛生首次將手機輻射定性。
其實(shí)手機本身并不危害人體健康，罪魁禍首是手機釋放的輻射。手機天線(xiàn)輻射最多，其次是接收器、鍵盤(pán)和麥克風(fēng)。
手機對健康的五大危害：一是影響睡眠（手機輻射會(huì )使你延遲6分鐘入睡，使你的深度睡眠縮短8分鐘。），第二，引起頸椎病，第三，損害眼睛健康，第四，分散注意力，第五，損害聽(tīng)力。
所以，同學(xué)們，為了我們的健康，未成年人請盡量不要使用手機，尤其是不要把手機帶入和平的校園、教室、教室！
我的演講結束了，謝謝！
最新健康知識演講稿 5
尊敬的各位聽(tīng)眾：
大家好！
我是今天的演講嘉賓，非常榮幸能夠在這里和大家一起探討高血壓的健康教育知識。高血壓，也被稱(chēng)為“富貴病”，是指人體動(dòng)脈血壓持續升高的一種疾病。它是一種潛伏性很強的疾病，常常在不知不覺(jué)中侵襲我們的身體。因此，了解高血壓的危害以及預防和控制高血壓的方法非常重要。
首先，我們來(lái)了解一下高血壓的危害。高血壓是一種“無(wú)聲”的`殺手，如果長(cháng)期不加以控制，會(huì )對我們的身體造成嚴重的健康問(wèn)題。高血壓會(huì )增加心臟負擔，導致心臟肥大和心力衰竭；它還會(huì )損害腎臟功能，引發(fā)腎功能衰竭；同時(shí)，高血壓還會(huì )增加腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，引發(fā)腦中風(fēng)等嚴重后果。因此，我們要時(shí)刻警惕高血壓對健康的威脅。
那么，如何預防和控制高血壓呢？首先，我們要保持健康的生活方式。合理的飲食是預防高血壓的重要措施之一。我們應該減少高鹽、高脂肪和高膽固醇的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪乳制品的攝入。此外，適量的運動(dòng)也是預防高血壓的重要手段。每天堅持進(jìn)行適度的有氧運動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制體重、降低血壓。同時(shí)，我們還要戒煙限酒，避免過(guò)度的壓力和焦慮，保持良好的心態(tài)。
除了良好的生活方式，合理的藥物治療也是控制高血壓的重要手段。如果已經(jīng)被確診為高血壓，醫生會(huì )根據個(gè)體情況為我們開(kāi)具相應的藥物治療方案。我們要按時(shí)按量服藥，并定期復診，與醫生保持良好的溝通。同時(shí)，我們還要注意藥物的副作用，避免不良反應的發(fā)生。
最后，我想強調的是，高血壓的控制需要我們每個(gè)人的參與。我們要樹(shù)立健康意識，定期進(jìn)行體檢，了解自己的血壓情況。如果發(fā)現血壓異常，要及時(shí)就醫，接受專(zhuān)業(yè)的治療。此外，我們還可以積極參加社區或醫院開(kāi)展的高血壓健康教育活動(dòng)，學(xué)習更多關(guān)于高血壓的知識，提高自我管理的能力。
各位聽(tīng)眾，高血壓是一種可以預防和控制的疾病，只要我們合理調整生活方式，積極治療，就能夠保持血壓在正常范圍內。讓我們攜手共同抵制高血壓，邁向健康的未來(lái)！
謝謝大家！
最新健康知識演講稿 6
同志們：
大家下午好！
為了提高全體員工對現場(chǎng)急救和自身健康重要性的認識，增強自我防范、現場(chǎng)救護和自我保健能力，最大限度的降低突發(fā)性傷害事件造成危害，養成良好的健康生活習慣，按照領(lǐng)導的要求，公司工會(huì )組織了這次“現場(chǎng)急救與健康”知識講座。參加今天講座的.有公司領(lǐng)導、機關(guān)科室及直屬單位、三級單位的干部和職工共計100余人。今天我們很榮幸地邀請到了醫院副院長(cháng)和內科主任韓軍兩位同志擔任主講。讓我們以熱烈的掌聲對他們的到來(lái)表示歡迎！xx院長(cháng)和主任從醫多年，有著(zhù)豐富的醫學(xué)醫療知識和臨床經(jīng)驗，特別是在現場(chǎng)急救、健康查體、自身保健等方面有獨到的見(jiàn)解，相信他們的講座會(huì )給大家一個(gè)耳目一新的體驗。希望大家仔細聽(tīng)，認真記。下面，請xx院長(cháng)、主任為大家講課，大家歡迎了。
�。ㄖv座）
同志們，剛才，xx院長(cháng)和主任為我們上了一堂深入淺出、聲情并茂，理論知識豐富，操作指導性強的現場(chǎng)急救和健康知識課，讓我們受益匪淺。通過(guò)這次講座，我們要進(jìn)
一步增強自我保護和救護意識，提高現場(chǎng)救護技能和健康水平，把危害降低到最低限度，確保我們快樂(lè )的工作，幸福的生活。
xx院長(cháng)和主任在百忙之中抽出時(shí)間來(lái)為我們傳授知識和技能，讓我們再次以熱烈的掌聲對他們的精彩講座表示感謝！
講座到此結束，謝謝大家，散會(huì )！
最新健康知識演講稿 7
親愛(ài)的教師們，同學(xué)們：
大家好！
在即將來(lái)臨的5月31日，我們將迎來(lái)第XX個(gè)世界無(wú)煙日，這次的主題是“衛生工作者和控煙”。各位都知道，吸煙已成為全球最嚴重的公共衛生問(wèn)題之一，是人類(lèi)健康面臨的最大威脅。目前全球有超過(guò)13億的煙民，每年有將近500萬(wàn)人因為吸煙而死亡。因此，聯(lián)合國世界衛生組織在1987年提出將1988年4月7日設為首個(gè)世界無(wú)煙日，并于此后每年的`5月31日作為固定的無(wú)煙日。這個(gè)活動(dòng)旨在提醒世人吸煙對健康的危害，并鼓勵人們戒煙，為我們自身創(chuàng )造一個(gè)健康的生存環(huán)境。
然而，煙草的危害到底有多嚴重呢？
研究表明，一支香煙中的尼古丁含量足以毒死一只老鼠，而一包香煙中的尼古丁含量則能夠毒死一頭牛。如果每天抽一包香煙，那就等于吸入了50—70毫克尼古丁，如果一次性攝入這么多尼古丁，那將會(huì )致人死亡。除了尼古丁之外，燃燒香煙還會(huì )產(chǎn)生大約5000種化合物，這些都是致癌物。
世界衛生組織在今年的一份聲明中提到：“目前，煙草已成為全球第二大殺手。吸煙所帶來(lái)的破壞性后果甚至超過(guò)了非典和最近發(fā)生的海嘯。如果我們繼續保持現在的趨勢不變，到20XX年，每年將會(huì )有1000萬(wàn)人因為吸煙而提前去世�！奔热晃鼰熡羞@么大的危害，為何還有這么多人選擇吸煙呢？
最新健康知識演講稿 8
各位同志、同學(xué)們：
大家下午好！今天，市婦聯(lián)、市教育局聯(lián)合在這里舉行邢臺市“紅色康乃馨”婦女健康促進(jìn)工程進(jìn)學(xué)校暨女性健康知識講座，邀請市婦幼保健院的xx主任為大家做專(zhuān)題報告，目的是為了提高廣大女性同學(xué)的自我保健和自我保護意識，以最佳狀態(tài)進(jìn)行生活和學(xué)習，做一名健康快樂(lè )、積極向上的陽(yáng)光女孩，為將來(lái)走向社會(huì )、報效國家奠定良好的基礎。在此我謹代表市婦聯(lián)向xx主任表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！向參加健康知識講座的同學(xué)們表示熱烈的歡迎！向長(cháng)期以來(lái)關(guān)心、支持婦女事業(yè)發(fā)展和關(guān)注、重視女性健康的單位和部門(mén)以及社會(huì )各界表示衷心的感謝！
為更好地滿(mǎn)足女性在新的社會(huì )環(huán)境和角色下不斷變化的健康需求，市婦聯(lián)堅持以人為本、急廣大婦女所急，高度重視女性健康、以科學(xué)的精神促進(jìn)女性健康事業(yè)，把關(guān)愛(ài)城鄉女性健康、關(guān)注少女及女童害防范作為關(guān)注民生、促進(jìn)社會(huì )和諧的重中之重，積極投身女性健康維護公益活動(dòng)，聯(lián)合市衛生局、市教育局等部門(mén)在全市開(kāi)展了“紅色康乃馨”婦女健康促進(jìn)工程，進(jìn)機關(guān)、進(jìn)農村、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)社區針對不同年齡段的女性健康需求開(kāi)展免費婦科體檢、健康知識講座和下鄉義診等公益活動(dòng)，此次活動(dòng)得到了市直有關(guān)單位和部門(mén)以及全市各大醫院的踴躍參與和大力支持，目前市直機關(guān)和單位的女性免費婦科體檢正在進(jìn)行中，今天的健康知識講座是全市婦女健康促進(jìn)工程的一部分，也是全市婦女健康促進(jìn)工程進(jìn)學(xué)校巡回講座的'開(kāi)始。
孩子健康，全家幸福。關(guān)注孩子健康就是關(guān)注民生、關(guān)注民族的未來(lái)。借此機會(huì )提三點(diǎn)希望，與大家共共勉。第一，希望全市各級學(xué)校定期安排女生健康知識專(zhuān)題講座，擴大女性同學(xué)健康知識的普及面，提升女性健康知識的普及率；第二，希望學(xué)校能夠結合實(shí)際，體現特色，將“女性健康”知識普及與“四自”教育緊密結合，開(kāi)設女性青春衛生保健常識、戀愛(ài)婚姻、心理調適和現代女性禮儀等課程，增強女生自我保護意識和防范能力，學(xué)會(huì )依法維護自身的權益，培養女生正確、積極、健康的理想信念、道德觀(guān)念、婚戀觀(guān)念、法制意識和社會(huì )責任；第三，希望在座的女性同學(xué)們在生活和學(xué)習中要樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，一生堅持自尊、自信、自立、自強，尊重自己的人格，維護自己的尊嚴，相信自己的力量，堅定自己的信念，樹(shù)立獨立意識，體現自己的價(jià)值，積極向上、奮發(fā)圖強，學(xué)好本領(lǐng)，干出一番事業(yè)，成為經(jīng)濟建設和社會(huì )發(fā)展的中堅力量。
自尊是女生是無(wú)價(jià)的，自信的女生是美麗的，自立的女生是堅強的，自強的女生是無(wú)畏的，最后預祝本次活動(dòng)圓滿(mǎn)成功，祝各位同學(xué)們萬(wàn)事如意，身體健康，學(xué)習進(jìn)步！
謝謝大家！
最新健康知識演講稿 9
尊敬的老師和親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今天我來(lái)和大家談?wù)劷】祮?wèn)題。健康是我們生命中最重要、最寶貴的財富，也是我們生活中不可或缺的一部分。所以我們要時(shí)刻關(guān)注自己的健康問(wèn)題。
我們要有規律的生活作息。這就包括每天保證足夠的睡眠時(shí)間，早睡早起使我們的身體更加健康。我們還要保證適當的運動(dòng)，例如慢跑、游泳等運動(dòng)可以增強肌肉骨骼的.強度，讓我們的身體更加健康。
我們要注意飲食的搭配。我們應該保證每餐攝入足夠的營(yíng)養，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)等等都需要適量攝入。同時(shí)我們也要減少垃圾食品、碳酸飲料等對身體有害的食物的攝入。
另外，我們也要保證衛生。我們應該經(jīng)常洗手、洗澡、換衣服等保證自己的衛生。注意飲食衛生，切忌隨地吐痰、亂扔垃圾等行為。
最后，我們要注意自己的心理健康。生活中我們會(huì )遇到各種問(wèn)題，有時(shí)候會(huì )讓我們感到煩躁、抑郁等。我們需要學(xué)會(huì )正確的處理方法，例如愉悅的生活、與親友交流等等。
以上就是我對于健康的一些認識和了解。希望我們大家能夠時(shí)刻關(guān)注自己的健康問(wèn)題，讓我們的身體更加健康、更加美好！謝謝大家。
最新健康知識演講稿 10
尊敬的張主任，各位同事姐妹們：
大家上午好!
我公司幾百名女性員工，分布在生產(chǎn)、技術(shù)、質(zhì)量、管理等各個(gè)崗位，為公司的建設和發(fā)展付出了辛勤的勞動(dòng)和汗水，做出了積極的貢獻;同時(shí)，我們女性又為家庭承擔著(zhù)看孩子、做飯、洗衣服、照顧老人等家務(wù)，為家庭的幸福美滿(mǎn)也付出了辛勤的勞動(dòng)和汗水，做出了積極貢獻。各位姐妹們是事業(yè)家庭雙肩挑，承受著(zhù)超負荷的重任，因此大家的健康也是不可忽視的。
今天，公司工會(huì )婦委會(huì )特邀了張xx主任，來(lái)給我們專(zhuān)門(mén)舉行女性健康知識講座。張主任20xx年畢業(yè)于醫科大學(xué)，現任縣婦幼保健站婦產(chǎn)科主任，主治醫師。在女性健康領(lǐng)域，張主任是全縣最具權威的專(zhuān)家、最具專(zhuān)業(yè)的老師。相信大家聽(tīng)了張主任的講座，一定會(huì )受益匪淺。
讓我們用熱烈的掌聲歡迎張主任為我們進(jìn)行輔導!健康知識介紹。
………
各位同事姐妹們：女性健康知識講座主持詞剛才張主任圍繞女性健康主題，從幾個(gè)方面為我們做了深入淺出的輔導。希望大家根據專(zhuān)家的建議，進(jìn)一步提高自我保健意識，自覺(jué)養成良好的'生活習慣，以健康的體魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。
最后，讓我們再一次用熱烈的掌聲，感謝張主任的輔導! 首先，感謝各位同學(xué)能夠蒞臨本場(chǎng)講座，同時(shí)也感謝本次活動(dòng)的主辦單位：共青團廣州中醫藥大學(xué)委員會(huì )與廣州中醫藥大學(xué)研究生會(huì )，謝謝你們。
眾所周知，隨著(zhù)生活水準的提高，人們越來(lái)越關(guān)注健康和亞健康的狀態(tài)。亞健康是介于健康與疾病間的動(dòng)態(tài)變化的狀態(tài)。因其具有廣泛的社會(huì )性和特有的時(shí)代性而被稱(chēng)為“世紀病”。中醫理念的“治未病”的預防思想可以有效指導亞健康的干預，并具有一定優(yōu)勢，這已為行業(yè)專(zhuān)家所公認。
因此，為了響應國家“治未病”號召，實(shí)行“走出去”戰略。我們的兄弟院校廣州中醫藥大學(xué)依托本校中醫藥優(yōu)勢，立足醫學(xué)專(zhuān)業(yè)知識，成立了中醫藥宣教團，通過(guò)健康宣講、健康咨詢(xún)、中醫藥文化展覽等形式，進(jìn)入各大校園，使廣大學(xué)生了解健康知識，重視健康問(wèn)題，真正做到了“關(guān)愛(ài)健康，從現在開(kāi)始”。
今天，我們有幸請到了廣州中醫藥大學(xué)的同學(xué)們?yōu)槲覀冞M(jìn)行一場(chǎng)精彩的健康宣傳活動(dòng)，首先我介紹一下今天主講的兩位嘉賓，第一位主講嘉賓是廣東省第二中醫院20XX級骨傷專(zhuān)業(yè)碩士，廣州中醫藥大學(xué)研究生會(huì )主席曾得明!以及廣州中醫藥大學(xué)中西醫結合臨床外科13級碩士王蕊同學(xué)，讓我們以熱烈的掌聲歡迎兩位嘉賓的到來(lái)!與此同時(shí)，廣州中醫藥大學(xué)也派出了由有臨床經(jīng)驗的高年資研究生們組成的健康咨詢(xún)團，他們都是在本專(zhuān)業(yè)內有很高成就，臨床經(jīng)驗豐富的同學(xué)們，由衷感謝各位的到來(lái)!
今天這場(chǎng)講座時(shí)間大約在兩個(gè)小時(shí)左右，請同學(xué)們一會(huì )在聽(tīng)講座的同時(shí)務(wù)必專(zhuān)心聽(tīng)講，因為一會(huì )在兩位嘉賓講完之后，我們會(huì )有一個(gè)有獎競答環(huán)節，回答正確的同學(xué)將獲得精美禮品一份。而且在活動(dòng)的最后，我們還會(huì )有一個(gè)健康咨詢(xún)的環(huán)節，由在場(chǎng)健康咨詢(xún)團的同學(xué)們?yōu)榇蠹一卮鸶鞣N有關(guān)健康方面的問(wèn)題。接下來(lái)就把時(shí)間交給我們的兩位主講嘉賓，首先有請曾德明同學(xué)，曾得明同學(xué)在校期間多次發(fā)表學(xué)術(shù)論文，對 有較深的理解，大家掌學(xué)將著(zhù)重從 為我們展開(kāi)，王蕊同學(xué)在校期間愛(ài)好中醫養生、《易經(jīng)》，曾就職于國醫館、拜師學(xué)習脈診及生物全息理論。
掌聲歡迎王蕊同學(xué)!
感謝王蕊同學(xué)!再次感謝兩位嘉賓為我們帶來(lái)的精彩演講!
最新健康知識演講稿 11
親愛(ài)的同學(xué)們：
您們好，首先我代表一名衛生工作者祝大家身體健康，茁壯成長(cháng)，天真活潑，學(xué)習進(jìn)步!
同學(xué)們，你們是祖國的花朵，是我們國家的未來(lái)，中國的未來(lái)需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。所以，我們必須要有一個(gè)好的、健康的身體才能擔負起將來(lái)建設祖國的重任，我們要怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?下面就請同學(xué)們和我一道，學(xué)習和掌握以下幾方面的健康知識和健康行為：
一、 從小養成良好的衛生習慣：
1、吃東西以前和大小便后要洗手。許多傳染病、寄生蟲(chóng)病是通過(guò)不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，是我們肉眼看不到的，要在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們，這類(lèi)有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數可通過(guò)口進(jìn)入人體，給我們帶來(lái)疾病。
2、不喝生水、不吃不熟食物，不吃過(guò)期變質(zhì)食物，以便防止各種傳染病的發(fā)生。如肝炎、痢疾、傷寒等。
3、不揀別人掉在地上的食物，不接受陌生人給你的食物，以防不潔或有毒。不去采摘、不去挖刨不認識的野果野根來(lái)吃，否則很容易引起食物中毒。不去買(mǎi)、不去吃不衛生的的食品，如校門(mén)口、路邊、街邊的麻辣串和沒(méi)有生產(chǎn)日期、沒(méi)有生產(chǎn)廠(chǎng)名的小食品，否則，很容易生病，影響我們的身體健康。
4、養成勤剪指甲、勤洗頭、勤理發(fā)、勤洗澡、勤換衣服的良好衛生習慣，要保持個(gè)人衛生、整潔，從小塑造良好的形體儀表。
5、不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，會(huì )傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是因為我們隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏污染了地面或空氣，病菌通過(guò)空氣中的飛沫、灰塵經(jīng)鼻子吸入我們的身體內，造成這些呼吸道傳染病的發(fā)生和傳播。
6、愛(ài)護環(huán)境，不亂丟果皮紙屑，不損壞公共衛生設施。希望我們的同學(xué)們能從小做起、從現在做起，養成良好道德、文明、衛生的習慣，做一個(gè)有高尚素質(zhì)的社會(huì )公民。
7、休息好，有利于學(xué)習和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。我們要學(xué)會(huì )按時(shí)做完作業(yè)，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床。不要因為貪玩影響了我們的正常休息，這樣既影響我們的身體健康，也會(huì )影響我們的學(xué)習成績(jì)。
8、不學(xué)吸煙。煙草的煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包括幾十種致癌物，通常了解的有焦油，尼古丁和一氧化碳三種危險的化學(xué)物質(zhì)。吸煙損害體內幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病等多種疾病。吸煙對青少年的健康危害更大。因為青少年正處在生長(cháng)發(fā)育時(shí)期，各個(gè)生理系統、器官都還沒(méi)有生長(cháng)發(fā)育成熟，對外界環(huán)境有害毒
二、 要有健康的心理
1、什么是健康?健康不僅僅是沒(méi)有疾病，而是身體上、精神上及社會(huì )適應能力三個(gè)方面都處于完好的狀態(tài)。所以我們要正確認識健康，不能認為沒(méi)有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養自己具有快樂(lè )的、積極向上的、與同學(xué)團結友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì )愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì )調整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，遇到了不開(kāi)心的事情或者是受到了委屈，要及時(shí)向老師或要好的同學(xué)述說(shuō)。要經(jīng)常保持一種樂(lè )觀(guān)愉快的情緒。如平時(shí)學(xué)習成績(jì)差或一次考試成績(jì)掉下來(lái)了，要正確認識，不要氣餒，要克服困難，努力就有收獲。
2、要學(xué)會(huì )正確認識自已和正確評價(jià)自己，過(guò)高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿(mǎn)的思想，與同學(xué)們搞不好團結;過(guò)低的認識自己，又會(huì )產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于我們心理上的健康成長(cháng)，也會(huì )影響我們的學(xué)習成績(jì)。
3、要有自尊心、自信心和自豪感，做到不驕傲、不自滿(mǎn)、不自卑，做錯事后要感到內疚，做壞事時(shí)要感到羞恥。要學(xué)會(huì )不斷調節自己的行為，使我們的行為符合學(xué)生行為規范，符合社會(huì )道德要求。
4、要有健康的人格：今天我們必須要學(xué)會(huì )做一個(gè)能適應大環(huán)境，有競爭力，充滿(mǎn)自信，心胸開(kāi)闊，性格開(kāi)朗，積極進(jìn)取，遇到挫折能勇敢面對的人。小學(xué)階段是人的性格形成的重要階段，成才必先成人。一個(gè)人只有把知識和崇高的國格，高尚的品格，優(yōu)秀的性格，健康的人格結合在一起，才能成為真正意義上的人才。我要特別提醒我們的男同學(xué)們，要從小培養我們男子漢的氣質(zhì)，不要學(xué)女同學(xué)的妝扮，不要學(xué)女同學(xué)的生活動(dòng)作，不要被同學(xué)們稱(chēng)為了“假姑娘”。要做到主動(dòng)關(guān)心幫助女同學(xué)和弱小同學(xué)，勇于承擔重活、苦活。要學(xué)會(huì )樂(lè )于助人，多做好事更有利于我們的心理健康。
5、要培養我們自立、自強的能力。要做到自己的事情自己做，做事情要善始善終，要堅韌，不半途而廢，一定要有能吃苦的思想和毅力，要經(jīng)得起挫折，受得起打擊，這樣才能為我們今后進(jìn)入社會(huì )、成就事業(yè)、報效國家打下堅實(shí)的基礎。
三、 全面、均衡、合理的營(yíng)養
豐富的.營(yíng)養能促進(jìn)小學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎。所謂全面就是營(yíng)養的種類(lèi)要全面(營(yíng)養的種類(lèi)有六大營(yíng)養素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素和水)。因為我們現在是少年兒童，正處在生長(cháng)發(fā)育時(shí)期，需要的營(yíng)養相對比成人更多，營(yíng)養和種類(lèi)都要更加全面，要求不偏食、不挑食，不能只憑自己想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營(yíng)養成份，偏食和挑食會(huì )引起某種營(yíng)養素的缺乏，造成營(yíng)養不良，影響我們的生長(cháng)發(fā)育，影響我們的的身體健康。但我們也不要吃太多的肥肉、糖果和油炸食品等，否則，又會(huì )造成肥胖，為我們長(cháng)大成人后患高血壓、糖尿病、冠心病等疾病埋下禍根。但也應注意，我們正處于生長(cháng)發(fā)育時(shí)期，不主張去刻意的減肥(特別是女同學(xué)們)，否則，將會(huì )因營(yíng)養不良而影響我們的健康成長(cháng)和學(xué)習。
四、積極參加體育鍛煉。
“生命在于運動(dòng)”，健康也在于運動(dòng)，通過(guò)體育運動(dòng)不僅可以改變自身的生理功能，而且可以改善自身的心理狀況。合理的、適宜的、科學(xué)的鍛煉，對提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促進(jìn)身心健康，具有重要的意義。積極主動(dòng)參與體育鍛煉，培養體育鍛煉的興趣和習慣。
五、做好眼睛的衛生保健
1、要養成良好的用眼衛生習慣，自覺(jué)做到“五要”、“五不要”。五要是：光線(xiàn)要充足，姿式要端正，勞逸要結合，字跡要清楚，要做好眼保健操。五不要是：不要在光線(xiàn)太強、太弱和陽(yáng)光照射下看書(shū)、寫(xiě)字，不要在走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)、寫(xiě)字，不要躺著(zhù)或歪著(zhù)身子看書(shū)，不要連續長(cháng)時(shí)期看書(shū)、寫(xiě)字，不要近距離看書(shū)、寫(xiě)字。 看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，一般在一小時(shí)以?xún)��？措娨晻r(shí)房間應開(kāi)一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉，以減少電子輻射對人體的危害。
2、不要沉迷電子游戲。電子游戲機被稱(chēng)為"吃人的老虎"，他可以使人像吸毒一樣成癮。 彩色影像閃耀光線(xiàn)的過(guò)度剌激會(huì )嚴重損害我們的視力而變成近視，會(huì )使人的大腦過(guò)度勞累，夜間睡眠不好，影響學(xué)習成績(jì)。
六、不要搞危險的模仿和惡作劇
1、同學(xué)之間打斗玩耍要控制在正常的范圍，不要搞有傷和氣、有損健康等危險性的惡作劇;
2、不要模仿影視片中人物的危險動(dòng)作，如在高樓的陽(yáng)臺上做“飛人”的游戲，一旦失手摔下去，后果非常嚴重。
3、不要學(xué)電影中槍?xiě)鹩⑿鄣膭?dòng)作，玩氣彈玩具槍?zhuān)驗橥婢邩尅白訌棥钡耐σ材軅Φ饺恕?/p>
4、不要模仿武打片中“武林大俠”的打斗動(dòng)作，和同學(xué)玩打打殺殺的游戲，有時(shí)也會(huì )誤傷到別人或被別人誤傷。
七、做好口腔衛生保健
(一)你知道牙齒的重要性嗎?
誰(shuí)會(huì )對我們不離不棄，相伴一生?誰(shuí)會(huì )為我們嘗盡酸甜苦辣而任勞任怨?當然就是我們的牙齒了。在人的一生中，我們要先后長(cháng)兩次牙，第一次長(cháng)出的稱(chēng)“乳牙”，從出生后四五個(gè)月開(kāi)始到二歲左右出齊，共二十個(gè)。六歲左右，乳牙逐漸脫落，長(cháng)出新的牙齒，稱(chēng)為“恒牙”，共三十二個(gè)。按形態(tài)可分為切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切斷食物，尖牙的功能是搗碎食物，磨牙的功能是磨碎食物。
1、牙齒幫助我們咀嚼食物和消化食物。食物進(jìn)入身體的第一關(guān)就是在口腔內咬碎，碾細，再進(jìn)入消化道，使身體吸收營(yíng)養�？梢�(jiàn)牙齒直接影響食物的消化吸收，與人體健康息息相關(guān)。
2、牙齒是我們語(yǔ)言的輔助器官。語(yǔ)言是由聲帶振動(dòng)發(fā)音，通過(guò)氣流經(jīng)唇舌齒的協(xié)同作用來(lái)實(shí)現完成的。如果沒(méi)有牙齒，特別是前牙，就不能準確地發(fā)音。
3、牙齒是維持我們容貌的重要部分。健康的牙齒給人以美的感覺(jué)，沒(méi)有牙齒，口唇及臉頰就會(huì )凹陷，嚴重影響到我們的容貌。牙齒的顏色、形態(tài)、大小、排列等等都會(huì )給人帶來(lái)美容上的影響。所以，人們常把牙齒作為衡量健康美麗的重要標志之一。
(二)健康的口腔標準是什么? 健康的口腔標準是：牙齒清潔，色澤美白，沒(méi)有蛀牙，牙齦健康，口氣清新。
口腔健康是人體健康的一面鏡子，是全身健康的重要組成部分�？谇唤】凳谷顺浞值鼐捉�，享受美味佳肴;口腔健康使人口齒清晰，盡情表達自己的意愿;口腔健康使人增強自信，在我們今后的人生舞臺上充分展現自我;口腔健康還能避免和減少疾病的發(fā)生，因此，我要提醒同學(xué)們，一定要從小愛(ài)護牙齒，保護健康，牙齒有病，要盡早治療。
(三)如何做好個(gè)人口腔衛生與保健
1、堅持每天早上和晚上刷牙
(1)刷牙是保持口腔清潔最主要的方法。通過(guò)刷牙，可清出牙齒表面和牙齒間隙的污物和食物殘渣，減少口腔內細菌和其他致害物的數量，并防止牙石的沉積。通過(guò)刷牙，促進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán)，提高牙齦表面的抗病能力。
(2)刷牙的方法;掌握正確的刷牙方法可以使我們更好地清潔牙齒，又不會(huì )造成牙周，牙體組織的損傷，所以提倡豎刷法。刷牙時(shí)使刷毛與牙齒呈45度，然后轉動(dòng)刷頭，由上向下刷，各部位重復刷10次左右，里面外面刷法相同，刷上下牙的咬合面時(shí)可以稍用力以水平方向來(lái)回刷。
刷牙的次數以每天2次為好，即早晨和晚間睡覺(jué)前刷牙，每次3～5分鐘。早晨刷牙可以清潔牙面，改變口腔氣味，提高食欲。而晚上臨睡前刷牙則可清除一天里存積在牙上的各種食物殘渣，保持口腔清潔，減少細菌鈣質(zhì)的沉積，是保護牙齒健康的重要措施。記�。核⑼暄酪煤檬�、舌頭也要刷一刷.
(3)一定要選擇兒童牙膏、牙刷，牙刷最長(cháng)用3個(gè)月時(shí)間就應當更換新的。
2、 堅持飯后漱口
漱口是保持口腔清潔的簡(jiǎn)易方法。作用是及時(shí)清除食物殘渣，同時(shí)也可清除部分口腔細菌。
3、多吃蔬菜水果，少吃糖類(lèi)食品
多吃粗糙食物，蔬菜水果含粗纖維多，可以增加口腔的自潔和按摩作用，增強牙體和牙周組織的抵抗力，促進(jìn)頜骨的正常發(fā)育。
合理的營(yíng)養對于保障口腔健康，預防口腔疾病也是十分重要的。但在晚上漱口后和睡覺(jué)前一定不能再吃任何食物，特別是糖類(lèi)和零食，否則，最容易誘發(fā)齲齒。
4、定期做口腔健康檢查
口腔疾病多為慢性疾病，早期癥狀不明顯，易被忽視。因此，定期的口腔健康檢查，早期發(fā)現早期治療，對預防口腔疾病具有十分重要的意義。一般少年兒童每隔半年查一次。
同學(xué)們，你們是祖國的未來(lái)、是民族的希望，是我國社會(huì )主義現代化事業(yè)的接班人，擔負著(zhù)振興中華民族的偉大歷史使命。我們能否健康成長(cháng)，直接關(guān)系著(zhù)國家的興衰存亡。為了同學(xué)們擁有一個(gè)健康的體魄、美好的明天，讓我們一起努力吧!
謝謝大家!
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