以熬夜為主題的演講稿五篇
演講稿是一種實(shí)用性比較強的文稿，是為演講準備的書(shū)面材料。在充滿(mǎn)活力，日益開(kāi)放的今天，演講稿的使用越來(lái)越廣泛，那么一般演講稿是怎么寫(xiě)的呢？下面是小編幫大家整理的以熬夜為主題的演講稿五篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
以熬夜為主題的演講稿五篇1
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
隨著(zhù)現代電子信息技術(shù)的高速發(fā)展，以及緊張快速的生活節奏，各種各樣的大型游戲和短視頻軟件進(jìn)入了人們的生活。很多人都面臨著(zhù)長(cháng)期熬夜，睡眠不足的情況。許多人對此并沒(méi)有太深入的認識，覺(jué)得晚睡一點(diǎn)影響并不是很大。然而，正是因為這樣，才導致我們身體素質(zhì)漸漸低下，健康得不到保證。
其實(shí)，睡眠是人體最好恢復階段，各個(gè)臟器、系統和神經(jīng)等都要在睡眠時(shí)間內得到合理恢復，從而保證第二天能有足夠的體力和精力。自然，熬夜的危害就此能體現出來(lái)。
首先，就是有關(guān)皮膚問(wèn)題。熬夜會(huì )直接傷害到皮膚，因為皮膚在晚上十點(diǎn)到凌晨?jì)牲c(diǎn)這段時(shí)間之后會(huì )進(jìn)行修復保養，但如果熬夜的活，就會(huì )影響到神經(jīng)系統的循環(huán)，長(cháng)期如此，就會(huì )出現皮膚干燥、缺乏光澤。而且內分泌失調還會(huì )導致痘痘跟黑頭滋生，因此對肌膚的傷害是最為直接的。所以說(shuō)，臉上的青春痘跟熬夜又很大關(guān)系。
還有的就是視力問(wèn)題。作業(yè)多、工作多，過(guò)度用手機、電腦，睡眠時(shí)間太少。出現長(cháng)時(shí)間用眼，感光色素不斷被消耗，同時(shí)在不斷合成，但用眼過(guò)度就會(huì )打破了這個(gè)平衡，出現視現模糊、疲勞等現象，導致視力下降，還容易誘發(fā)各種眼疾。
最后就是免疫力的問(wèn)題了。長(cháng)期熬夜會(huì )使生理周期被破壞，導致機體抵抗力下降。最常見(jiàn)的表現是：疲勞、無(wú)精打采、精神萎靡不振，從而導致抵抗力弱、過(guò)度疲勞的等等狀態(tài)產(chǎn)生，就會(huì )導致疾病上身。
所以，我建議大家睡眠要合理安排。
睡眠最重要不在于多少，而在于何時(shí)睡著(zhù)，健康睡眠在6-7小時(shí)最好。睡多或睡少都對身體不好。
熬夜對人體傷害很大，能不熬就不熬。
合理安排睡眠時(shí)間，享受健康生活。
以熬夜為主題的演講稿五篇2
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
隨著(zhù)時(shí)代的`發(fā)展，潮流的更新，現在不少人，都開(kāi)始“迷戀”上了熬夜這個(gè)不好的東西。是的啊，現在能好好的十點(diǎn)鐘之前上床睡著(zhù)覺(jué)的人，還真是不多啊。在農村，也許還有點(diǎn)人，可是，現在在繁華富榮的大都市里，想要不熬夜幾乎是不太可能的。
先說(shuō)說(shuō)大人吧。大人的壓力是最大的，每天都要承受住老板的批評斥責又或者是各種的要求，還要接受的住繁重的工作量，如果你一旦倒下進(jìn)入醫院，那么會(huì )有更多的工作量來(lái)等著(zhù)你，你連喘息的機會(huì )都沒(méi)有。而如果，工作量十分繁多的話(huà)，你將不幸中槍了，你又要下班之后留下來(lái)，繼續工作了。就算你想睡覺(jué)，在工作面前，在老板的威嚴面前，你也是睡不著(zhù)的。大人的熬夜，已經(jīng)是十分正常的一件事情了，而孩子熬夜的事情，也不再少見(jiàn)了……
小孩子的作業(yè)更加繁多，小學(xué)還好，而高中的作業(yè)可就是你半夜都做不完的了，甚至做到凌晨都還是做得快的。但是，你能不做完嗎?如果你沒(méi)有做完，而是睡了個(gè)香噴噴的安穩覺(jué)的話(huà)，你隔天一早要受到的可就是老師滔天的怒火和更多的作業(yè)了，哎，說(shuō)說(shuō)都是淚啊。甚至，嚴重的話(huà)，老師可能還會(huì )告訴家長(cháng)，又請你的家長(cháng)來(lái)學(xué)校一次，更是顏面盡失。還有，如果你考試沒(méi)考的話(huà)，你一定會(huì )糾結到底要不要把考試卷拿給爸媽批呢?我自己簽?還是給爸媽批?他們要是罵我怎么辦呢?有可能，就為了想這一件事情，而熬到深夜不眠……
熬夜現在已十分的普遍�？墒�，熬夜的傷害對人們來(lái)說(shuō)也是極大的。如果小孩熬夜的話(huà)，生長(cháng)激素就不能成功運行在體內，你就會(huì )比同齡人又矮上許多。而現在，如果不能有一個(gè)良好的睡眠的話(huà)，比普通正常睡眠的人，更有很大的幾率染上肺結核、癌癥、心臟病等等，不僅僅是不能有一個(gè)良好睡眠的事情了，你將失去一個(gè)良好健康的身體啊!
請大家都不要再熬夜下去了，工作學(xué)習是很重要，但是自己的身體最重要，奉勸大家勞逸結合!
以熬夜為主題的演講稿五篇3
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
吃飯，是我的喜愛(ài)，睡覺(jué)，是我的最?lèi)?ài)。每天，吃了晚飯就寫(xiě)作業(yè)，寫(xiě)完作業(yè)就是睡覺(jué)了，想睡個(gè)安穩覺(jué)可沒(méi)那么容易，每天晚上睡覺(jué)不是樓下狼狗嚎叫，就是小孩號嚎大哭，更可惡的是在晏老師家里搞全托的小弟弟還打呼嚕，而且還打得很大，每天晚上就這些聲音把我折磨得痛不欲生，睡不著(zhù)覺(jué)，“慘啊!”,今晚我又熬夜了。
這天，像往常一樣，寫(xiě)完作業(yè)要睡覺(jué)了，我飛快地搞完洗漱躺在床上，等待夢(mèng)神帶領(lǐng)我走進(jìn)那美麗的夢(mèng)鄉世界，這時(shí)，晏老師說(shuō):“為了提高你們的作文水平，從今天開(kāi)始睡覺(jué)之前都要讀作文�！弊x作文的竟然是那聲音洪亮的王雨琪，我們又全部起來(lái)聽(tīng)王雨琪啰嗦了，半小時(shí)過(guò)去了，終于讀完了，可以睡覺(jué)了。又過(guò)了幾分鐘，那小弟弟又打起呼嚕來(lái)大大的呼嚕聲在我們的耳邊此起彼伏，幸好我們有絕招，先把小弟弟的枕頭搶了，用被子把頭給蓋住，就OK了!
這樣能夠讓他一段時(shí)間不打呼嚕，我和其余六年級的學(xué)生們終于可以睡覺(jué)了，就在我們進(jìn)入夢(mèng)鄉的時(shí)候，女生寢室傳來(lái)嘻嘻的笑聲，還夾雜著(zhù)說(shuō)話(huà)聲音，我們去報告晏老師，老師把她們通通拿出來(lái)罰站。我想我讓你們打擾我們睡覺(jué)，這就是你們應得的懲罰!
我們又準備睡覺(jué)了，可樓下又傳來(lái)小孩的哭聲，這小孩一邊哭，一旁的貓貓也附和著(zhù)，那真叫完美組合呀!一會(huì )兒，一個(gè)大人把小孩帶回去了，原來(lái)是那小孩追貓貓時(shí)，迷了路，才哭的。這時(shí)時(shí)間也指到了十點(diǎn)，不叫了，不哭了，不吵了，終于可以睡覺(jué)了。
吵鬧聲，哭聲，叫聲，嘻嘻聲，我相信總有一天我會(huì )把你們一一對付好的。
以熬夜為主題的演講稿五篇4
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
由于這兩天屬于周末，因此在這個(gè)時(shí)候熬夜也沒(méi)有什么影響，反正明天也沒(méi)有什么事情，遲睡一會(huì )又有什么關(guān)系呢?
我一直以為我已經(jīng)屬于熬夜的厲害人物了，雖然不能是前無(wú)古人，但是我估計后來(lái)者也不是很多，可是沒(méi)有想到這兩天時(shí)間內另外兩個(gè)人出現了，這兩人才是真正意義上的熬夜，我睡覺(jué)的時(shí)候他們還是在玩手機，而且我和他們睡覺(jué)的時(shí)間根本就不可以相比!
我不得不說(shuō)一句：“佩服!”
等到第二天早上醒來(lái)的時(shí)候我就問(wèn)他們是什么時(shí)候睡覺(jué)的，因為我在凌晨五點(diǎn)多的時(shí)候醒來(lái)了一次，可是我就發(fā)現還有人燈光亮著(zhù)，因此我在這個(gè)時(shí)候就想問(wèn)一問(wèn)是什么情況，還有人熬夜嗎?
這個(gè)時(shí)候劉明就說(shuō)話(huà)了，他說(shuō)他還注意到了我醒來(lái)時(shí)候的情況，我還在這個(gè)時(shí)候喝水了!我就告訴他這個(gè)時(shí)候已經(jīng)是凌晨五點(diǎn)了，他怎么還沒(méi)有睡。他就說(shuō)到，他一直沒(méi)有想睡覺(jué)的感覺(jué)，也根本睡不著(zhù)，因此一直就在玩手機，直至五點(diǎn)半的時(shí)候才開(kāi)始睡覺(jué)的!在這個(gè)時(shí)候高志龍就順便說(shuō)了一句，他昨天晚上睡覺(jué)的時(shí)候已經(jīng)是凌晨四點(diǎn)多了。
以熬夜為主題的演講稿五篇5
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
睡覺(jué)是一件很平常的事，但是爸爸的一次睡讓我難忘。
那是一個(gè)周六的夜晚，我和爸爸把媽媽送上火車(chē)后，已經(jīng)是八點(diǎn)半多了，按照之前約定是打算去逛大潤發(fā)的，可是爸爸卻和我商量不去大潤發(fā)了，我一聽(tīng)就不情愿的說(shuō)：“不去就不去�！卑职挚次野逯�(zhù)臉，于是就又陪我一起去了。進(jìn)了大潤發(fā)大門(mén)，爸爸就對我說(shuō)：“你一個(gè)人去買(mǎi)吧，我在外面等你�！蔽倚睦锞拖耄涸缰谰筒粊�(lái)了呢。但是現在肯定不能說(shuō)走，于是就一個(gè)人進(jìn)去了，我為了不讓爸爸在外面等的時(shí)間太久就一溜小跑，隨便買(mǎi)了點(diǎn)東西，就出來(lái)了。
一路上我的目光不停的尋找爸爸，可是走到了大門(mén)口也沒(méi)有找到，我想：難道是出去等了?就又到外面找，可是還是沒(méi)找到，我沿著(zhù)外面兩條路來(lái)來(lái)回回的走了十幾趟，可還是沒(méi)找到，我又回到了大潤發(fā)里面，四處張望了一下，突然我發(fā)現爸爸正做在椅子上仰著(zhù)頭睡覺(jué)，他眉頭正皺著(zhù)，看樣子好像是有點(diǎn)累了。我一看氣沖沖的走過(guò)去把他叫醒了，心想：我為了不讓你等我，我急匆匆的買(mǎi)完?yáng)|西就出來(lái)，你竟然在這兒睡覺(jué)。爸爸剛剛醒的時(shí)候有點(diǎn)茫然，過(guò)了幾秒鐘說(shuō)：“買(mǎi)完了?”我說(shuō)：“早買(mǎi)完了，我到處找你呢，快走吧�！比缓笪覀兙鸵黄鸹丶伊�，在路上我就把我怎么找他的過(guò)程給說(shuō)了一遍。
回到家后，我就又寫(xiě)了一會(huì )兒作業(yè)，爸爸總是催我睡覺(jué)，我堅持了一會(huì )兒，在爸爸睡著(zhù)后，我就決定睡了，洗洗刷刷過(guò)后，我剛要準備睡覺(jué)，爸爸就朦朦朧朧的說(shuō)：“快睡覺(jué)，別寫(xiě)作業(yè)了�！蔽耶敃r(shí)就丈二和尚摸不著(zhù)頭腦：我沒(méi)寫(xiě)作業(yè)啊。過(guò)了一會(huì )爸爸醒了，我就問(wèn)：“你剛剛說(shuō)讓我別寫(xiě)作業(yè)啊?”爸爸說(shuō)：“我可能在說(shuō)夢(mèng)話(huà)呢�！笨磥�(lái)以后晚上要快點(diǎn)寫(xiě)作業(yè)，不能總是熬夜，讓爸爸總是陪著(zhù)我熬夜，這樣也會(huì )打擾爸爸的休息。
以后一定要改一下行為習慣，讓爸爸不再陪我熬夜。
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