最新愛(ài)眼日的演講稿范文（精選6篇）
演講稿可以提高演講人的自信心，有助發(fā)言人更好地展現自己。在現在的社會(huì )生活中，演講稿在我們的視野里出現的頻率越來(lái)越高，在寫(xiě)之前，可以先參考范文，下面是小編收集整理的最新愛(ài)眼日的演講稿范文（精選6篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
愛(ài)眼日的演講稿1
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
當我們抬起頭注視著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對，是我們的眼睛！
眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫(xiě)姿勢不當，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，夏業(yè)良致中宣部長(cháng)藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧！
6月6日是世界愛(ài)眼日，雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去，但是我們每時(shí)每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數的18%；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著(zhù)幾乎每分鐘就會(huì )出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬(wàn)。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，讀寫(xiě)姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌夏業(yè)良致中宣部長(cháng)子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書(shū)習慣要隨時(shí)糾正。走路和乘夏業(yè)良致中宣部長(cháng)車(chē)時(shí)也不要看書(shū)，不要躺著(zhù)看書(shū)，不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點(diǎn)并不夏業(yè)良致中宣部長(cháng)難，只要同學(xué)們自覺(jué)執行，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì )擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
我的演講完畢，謝謝大家！
愛(ài)眼日的演講稿2
老師們，同學(xué)們：
早上好！
十年前的今天，由衛生部等十二個(gè)中央部委聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣傳教育活動(dòng)的通知》，決定每年6月6日為全國愛(ài)眼日。所以，我今天講話(huà)的題目是：加強鍛煉，預防近視
要預防近視必須了解近視的發(fā)病原因。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視。對于這一類(lèi)患者來(lái)說(shuō)，改變遺傳基因是根本的治療方法。對大多數近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預防近視就變?yōu)榭赡�。近年�?lái)，從中外學(xué)者所進(jìn)行的動(dòng)物實(shí)驗中證明，長(cháng)期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來(lái)的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長(cháng)期近距離用眼為什么會(huì )引起近視呢？從生物進(jìn)化和環(huán)境因素對人的視覺(jué)系統發(fā)育的影響中，也可以得到證明。原始人類(lèi)生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠處，他們的視覺(jué)適應遠處物體來(lái)得光線(xiàn)，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，所以遠古人都是正視眼�，F在的人剛剛出生的時(shí)候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼，以后隨著(zhù)身體的發(fā)育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。
文明在進(jìn)步，科學(xué)在發(fā)展，近距離用眼精讀的機會(huì )不斷地增加，尤其是近年來(lái)，電腦、游戲機的普及，必然會(huì )影響近視的發(fā)生發(fā)展。請看兩組數據：1996年我們學(xué)校學(xué)生平均視力低下率為32.12%，2004年我們學(xué)校學(xué)生平均年視力低下率為41.37%，均高于同時(shí)期全國城市小學(xué)生平均視力低下率。由此可以看出我們學(xué)校學(xué)生視力低下呈逐年上升的趨勢。怎樣預防視力低下已經(jīng)是一個(gè)非常迫切的問(wèn)題。既然專(zhuān)家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長(cháng)期近距離用眼所引起的，那么預防近視就應該反其道而行之。因為學(xué)生平時(shí)用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠視力和近視力，近視力過(guò)度強化造成了遠視力運動(dòng)不足，遠視力就會(huì )退化，看遠處的物體就會(huì )模糊。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結合協(xié)同鍛煉，讓自己的遠視力得到強化才是預防的關(guān)鍵。
每一個(gè)同學(xué)都應該為自己努力營(yíng)造一個(gè)健康的視覺(jué)環(huán)境，比如加強鍛煉，三要三不要等等。這些內容同學(xué)們可以倒背如流。但是請一定遵照執行。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢，若握筆的手指過(guò)于接近筆尖，尤其是拇指過(guò)度彎曲，擋住視線(xiàn)，要想看清筆尖在紙面上移動(dòng)，必須要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿勢好就能防治近視，但握筆的姿勢不好，由于眼和筆尖的距離過(guò)近，肯定會(huì )多發(fā)近視。所以對于剛剛接觸筆的低段學(xué)生一定要加強握筆姿勢的訓練，從多年的視力的統計數據中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點(diǎn)年齡，所以預防近視的重點(diǎn)年齡是9歲以后。
很多同學(xué)經(jīng)常問(wèn)我這樣的問(wèn)題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長(cháng)變長(cháng)，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。對于大多數視力低下的青少年學(xué)生而言，均為混合型近視，因為眼屈光力的加強和眼軸長(cháng)增加是一個(gè)漸變而不是突變的過(guò)程，所以，在近視的初期（假性近視）可能既有屈光力加強，又有眼軸長(cháng)增加，此時(shí)眼軸長(cháng)的改變數值可能很小，不易被檢測出來(lái)，所以，對于假性近視來(lái)說(shuō)，很可能假性不“假”。假中有真。
有些同學(xué)可能要說(shuō)，現在科學(xué)這么發(fā)達，激光治療近視不是很火嗎？大不了做個(gè)手術(shù)就OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因。只是在視線(xiàn)通過(guò)的健康角膜上動(dòng)刀或加壓使角膜變形，用來(lái)降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔的風(fēng)險來(lái)衡量，并不是理想的發(fā)展方向。畢竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經(jīng)開(kāi)始出現視力嚴重的回退和復視等手術(shù)后遺。
科學(xué)發(fā)展到今天這種程度，還沒(méi)有哪一種醫療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用，無(wú)論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既無(wú)治療效果也無(wú)預防作用。特別需要提出一點(diǎn)，近視眼鏡是把近視眼暫時(shí)矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠問(wèn)題，這種被矯正的人工近視在看近處物體時(shí)，反而要比原有近視眼使用更大調節，因而低度近視眼患者戴眼鏡看書(shū)，有可能使原來(lái)的近視度數加深。這一點(diǎn)一定要引起足夠的重視。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，通過(guò)這扇窗戶(hù)，你可以看到一個(gè)真實(shí)而完美的世界。請重視和愛(ài)護自己的視力就象愛(ài)護自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應有的光澤，明亮的眼睛會(huì )使你們終生受益。
謝謝大家！
愛(ài)眼日的演講稿3
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是《保護視力，關(guān)愛(ài)眼睛》。
眼睛是“心靈的窗戶(hù)”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見(jiàn)美好的大千世界；可以讓我們看見(jiàn)山川秀美，江河奔騰，涓涓細流，幽靜山林；可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀(guān)看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現人間的真情，世間的大愛(ài)。就連日常的工作生活我們也離不開(kāi)眼睛：吃飯，學(xué)習，娛樂(lè )等等。眼睛為我們不辭辛勞的工作著(zhù)。
然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰——據相關(guān)調查報告表明，中國近視患者人數極為龐大，業(yè)已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升更成為當前熱點(diǎn)問(wèn)題。值得注意的是，根據最近發(fā)布的一份報告指出，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界第二近視大國。目前，全國戴眼鏡的人數超過(guò)3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達50%—60%。
究其原因，長(cháng)時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學(xué)的方法保護眼睛。
1、適度上網(wǎng)，不要長(cháng)時(shí)間持續使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘。
2、閱讀時(shí)間勿太長(cháng)，平時(shí)看書(shū)、看報時(shí)，最好每30分鐘休息5分鐘。
3、睡眠不可少，作息有規律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
4、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
5、營(yíng)養均衡，不偏食，應特別注意維生素b類(lèi)的攝取。
最后希望大家能夠正確用眼，愛(ài)惜眼睛，保護視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧！只有這樣，你才能做到眼觀(guān)六路，明察秋毫，洞明世事。同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，請你好好珍惜它、愛(ài)護它吧。愿大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛！
謝謝大家！
愛(ài)眼日的演講稿4
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天國旗下講話(huà)的主題是“愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都希望有一雙明亮的.眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來(lái)越遠。
我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著(zhù)書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠；看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí)；在強光或昏暗的地方走路、坐車(chē)的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字。孩子們想一想怎么辦？也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會(huì )使視力下降加快，形成高度近視。
接下來(lái)，醫生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫助大家愛(ài)護眼睛：
1、認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。
2、養成良好的讀書(shū)習慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書(shū)桌一拳遠。
3、做到“三不”：不躺著(zhù)看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強的地方看書(shū)。
4、閱讀時(shí)間請勿太長(cháng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(cháng)，以每三十分鐘休息片刻為佳
5、保證充足的睡眠。
6、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
孩子們你們還知道嗎？眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢？
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
我的講話(huà)完畢，謝謝大家！
愛(ài)眼日的演講稿5
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
很榮幸能為大家作國旗下講話(huà)，6月6日也就是明天，是“全國愛(ài)眼日”。所以，今天我們講話(huà)的主題是《保護眼睛，保護我們的心靈之窗》。
眼睛是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官，對于人們的工作、學(xué)習和生活有著(zhù)重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書(shū)認字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線(xiàn)，再將這些視覺(jué)、形象轉變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。
眼睛，是心靈的窗戶(hù)。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要。在平時(shí)的學(xué)習生活中，我們要盡量減少對它的損害。
關(guān)于愛(ài)眼，我們應該做些什么呢？
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會(huì )放松。
第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專(zhuān)家發(fā)現，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過(guò)量。
這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì )一直像星星一樣閃亮。
期末考即將來(lái)臨，同學(xué)們應更加保護自己的眼睛。學(xué)習固然重要，但身體更加重要。保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。
我的演講完畢，謝謝大家！
愛(ài)眼日的演講稿6
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是“防治近視，還自己一個(gè)清晰世界”。
環(huán)顧四周，現在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了，為什么會(huì )這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習中用眼不當造成的。學(xué)習是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節制，時(shí)間長(cháng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80％的感覺(jué)，多么可怕！
我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀(guān)察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛(ài)護我的眼睛了嗎？”
預防近視，從下面做起吧：
一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。
二、連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會(huì )兒。
三、不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。
四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū)。
五、不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦。
六、認真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從采取一些補救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。
二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。
三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活！
謝謝大家！
【最新愛(ài)眼日的演講稿范文（精選6篇）】相關(guān)文章：
愛(ài)眼日演講稿(精選15篇)02-18
愛(ài)眼日活動(dòng)總結09-08
關(guān)于保護視力的愛(ài)眼日作文:全國愛(ài)眼日活動(dòng)方案06-11
愛(ài)眼日演講稿合集15篇02-18
愛(ài)眼日演講稿(匯編15篇)02-18
愛(ài)眼日演講稿匯編15篇02-17
愛(ài)眼日演講稿(通用15篇)02-17