心理健康主題演講稿（精選15篇）
演講稿是在一定的場(chǎng)合，面對一定的聽(tīng)眾，演講人圍繞著(zhù)主題講話(huà)的文稿。在不斷進(jìn)步的時(shí)代，我們使用上演講稿的情況與日俱增，為了讓您在寫(xiě)演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編整理的心理健康主題演講稿，歡迎大家分享。
心理健康主題演講稿1
各位老師、同學(xué)們：
大家好！
自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來(lái)，不少同學(xué)帶著(zhù)成長(cháng)中的困惑，來(lái)到中心求助，他們借助心理老師的引導，用自己的力量跨過(guò)了成長(cháng)路上的一個(gè)又一個(gè)溝坎。在這里，我代表全體心育老師，祝福你們！對你們的信任表示深深的謝謝！今天我講話(huà)的主題是：陽(yáng)光心態(tài)，幸福人生。
同學(xué)們，你們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃，充滿(mǎn)活力的時(shí)期，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期。在這樣的人生季節里，有朝你微笑的陽(yáng)光和彩虹，也常常會(huì )有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會(huì )被某些困難壓得喘不過(guò)氣？是否會(huì )有不被理解而痛苦？是否會(huì )因一次次的失敗感到自卑甚至絕望？其實(shí)，在成長(cháng)的過(guò)程中出現這樣那樣的心理問(wèn)題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”，關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì )用陽(yáng)光心態(tài)去面對。什么是陽(yáng)光心態(tài)呢？就是知足、感恩、達觀(guān)、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今天老師就給大家分享四種保持陽(yáng)光心態(tài)的小方法：
一、學(xué)會(huì )改變態(tài)度
人生不如意十之八九，面對生活中的不如意，如果我們不能改變現狀就要學(xué)會(huì )改變對事情的態(tài)度。偉大的印度詩(shī)人泰戈爾曾說(shuō)過(guò) 如果錯過(guò)太陽(yáng)時(shí)你流了淚，那么，你也要錯過(guò)群星。此話(huà)告訴我們當你因為錯過(guò)美好的事物而沉溺于茫然，悲傷，你也會(huì )因此而錯過(guò)其他的美好。曾在小學(xué)顯赫一時(shí)的你，進(jìn)入初中后可能顯得默默無(wú)聞，普普通通，因此你對新環(huán)境沒(méi)有了信心，覺(jué)得孤獨、失落。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現狀而造成的，你需要做的就是調整心態(tài)，接受現實(shí)、正視現實(shí)。你要學(xué)會(huì )這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競爭范圍擴大了； “天外有天，人外有人”“強中自有強中手”；你要學(xué)會(huì )鼓勵自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香；你要學(xué)會(huì )悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對自己在新集體中要正確定位，適當調整自己的學(xué)習目標，制定計劃，注重學(xué)習方法的調整。當你認真、冷靜地審視自己時(shí)，相信優(yōu)秀仍然屬于你。
二、學(xué)會(huì )情感獨立
情感獨立，就是不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在別人身上，你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了，擔心別人笑話(huà)，緊張到睡不好覺(jué)。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經(jīng)常擔心這個(gè)擔那個(gè)的同學(xué) 科學(xué)家做過(guò)統計，數據證明，絕大多數憂(yōu)慮是我們想象出來(lái)的：只有 8%是相對值得考慮的.，但就是這8%中的一半還是你無(wú)法控制的。因此在你的憂(yōu)慮中有96%都是多余的。聽(tīng)了這組數據，你的心情可不可以輕松一點(diǎn)兒呢？有位同學(xué)說(shuō)：“明明是別人找我說(shuō)話(huà)，可老師卻偏偏要批評我，把我氣炸了，我整堂課都沒(méi)聽(tīng)�！彼褯Q定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當我們允許別人掌握我們的情緒時(shí)，我們便覺(jué)得自己是受害者，對現狀無(wú)能為力，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇。而一個(gè)真正聰明成熟的人，決不會(huì )拿別人的錯誤來(lái)懲罰自己。你的情緒按鈕在哪里呢？在別人手中嗎？快去把它拿回來(lái)吧。
三：學(xué)會(huì )感恩
西方有一句格言：懷著(zhù)愛(ài)心吃菜，比懷著(zhù)恨意吃牛肉要香。
當我們對他人懷有一顆感恩的心，就會(huì )覺(jué)得所有人都對我們好，可當我們把別人的付出認為理所應當時(shí)，就經(jīng)常會(huì )覺(jué)得所有人都對不起自己，自然報怨滿(mǎn)腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說(shuō)：謝謝了嗎？小組長(cháng)催你交作業(yè)，請真誠的說(shuō)：謝謝了嗎？心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。
四：壓力太大的時(shí)候學(xué)會(huì )彎一彎
古語(yǔ)說(shuō)：在人屋檐下，不得不低頭。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒(méi)有什么用。我們不妨向中國傳統文化中的太極學(xué)習，以柔克剛；向古幣學(xué)習，外圓內方。當然這樣很難，但是我們需要努力。
同學(xué)們，心靈的“感冒”不可怕，只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，我們一定可以開(kāi)拓出健康的綠洲；成績(jì)的暫時(shí)低谷不可怕，只要用熱情喚醒我們的智慧，堅持努力，我們一定可以打造出屬于自己的高度！
感謝上蒼賜予我們一個(gè)生命，我們要讓這個(gè)生命快樂(lè )!我們要讓這個(gè)生命成長(cháng)!你們都可以做到�。�！行動(dòng)吧！
謝謝！
心理健康主題演講稿2
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好，我是高一班的。今天我演講的題目是《心盛明媚，便是最美的時(shí)光》。
有人說(shuō)，人心是身上的燈，心若光明，世界便光明；心若光明，世界便清澈透亮；心若光明，人生便一路芬芳。誠然，人生最曼妙的風(fēng)景，來(lái)自?xún)刃牡拿髅�。世間發(fā)生的所有事，都是心境的折射。你的內心，若是黑白色，你眼里的世界便是黑白色；你的內心若是灰色，你眼里的世界便昏暗無(wú)光；你的內心若是陽(yáng)光普照，那么，漫漫人生，就會(huì )收獲美好，一路芬芳�；钪�(zhù)，本就是一場(chǎng)修行，把復雜簡(jiǎn)單化。將心歸零，驅散陰霾，心盛光明，堅定一份信念，守住一顆初心。不以物喜，不以已悲，做個(gè)內心美好的人，這個(gè)世上則無(wú)可惱之事。
內心美好的人，不是單純的善良，還有真誠的品質(zhì)，以及靈魂散發(fā)的香味。內心美好的人燦爛祥和，不但自己氣質(zhì)如蘭，與內心美好的人相處，更如同烈日下于清幽處細品香茗，寒風(fēng)中于瑟縮時(shí)沐浴暖陽(yáng)，身心伴著(zhù)愛(ài)，寧靜、祥和的`喜悅。
人性本善。無(wú)論相貌，無(wú)論出身，善良的心是最美的。無(wú)論富貴貧賤，不分年齡職業(yè)，善良的心是最可貴的。
善良的人，懂得憐憫，更懂得尊重。生命是一種回聲，你把善良給了別人，終會(huì )從別人那里收獲善意。善良，是人性中最好的情懷，是世間最美的花開(kāi)�；蛟S，人生的路有千萬(wàn)條，而選擇善良，無(wú)疑是最美的修行。
生活是一面鏡子，你對他笑，他就對你笑，你對它哭，他就對你哭，很多人都認同這樣的生活態(tài)度，然而很少人卻能夠做到這樣的態(tài)度。
只有我們相信美好，心里有美好，才能在世界里發(fā)展美好。相反，一個(gè)人如果不再相信真善美，那么看到和擁有的世界就必然充滿(mǎn)罪惡、丑陋。
三毛說(shuō)，人活著(zhù)還真是件美好的事，不在于風(fēng)景多美多壯觀(guān)，而是在于遇見(jiàn)了誰(shuí)，被溫暖了一下，然后希望有一天，自己也成為一個(gè)小太陽(yáng)，去溫暖別人。
林清玄也曾說(shuō)“人生不如意十之八九，要常想一二，忘記八九”生活總有這樣或那樣的煩憂(yōu)，你若每天愁眉苦臉，生活也會(huì )陰云密布，你若心情明朗，快樂(lè )也會(huì )多些。愁也是一天，樂(lè )也是一天，為何不讓自己快樂(lè )呢，人生，忘記一切不如意的微笑，遠勝于記住它的愁苦。
正如那首禪詩(shī)中寫(xiě)道：
春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，
若無(wú)閑事枝頭掛，便是人間好時(shí)節。
如果人人內心有光，如果人人都成為-盞燈一束光，這將是一個(gè)無(wú)比深情的世間。
儲存陽(yáng)光，必有遠芳。心盛明媚，便是最美的時(shí)光。
謝謝大家，我的演講完畢！
心理健康主題演講稿3
尊敬的各位領(lǐng)導、老師們！親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我講話(huà)的題目是《讓我們的心充滿(mǎn)陽(yáng)光》。
同學(xué)們：每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂(lè )的人生。但在你慢慢成長(cháng)的過(guò)程中，你會(huì )發(fā)現自己不再是那個(gè)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮、天真爛漫的孩童了，開(kāi)始有了各種不如意、會(huì )遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨，這說(shuō)明你們正在成長(cháng)，這說(shuō)明你們開(kāi)始懂得人生需要承受，生活需要擔當。
“不如意事常八九”，長(cháng)大了的生活原本如此。任何一個(gè)人的生命歷程，不可能總是一帆風(fēng)順，或早或晚，總會(huì )遇到各樣的痛苦磨難。當面對這些痛苦磨難時(shí)，你的生活還快樂(lè )嗎？你還能擁有一個(gè)快樂(lè )的人生嗎？我想如果你的心充滿(mǎn)堅強！充滿(mǎn)樂(lè )觀(guān)！我相信無(wú)論面對怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個(gè)快樂(lè )的人生！
學(xué)會(huì )堅強！學(xué)會(huì )樂(lè )觀(guān)！你的心自會(huì )充滿(mǎn)陽(yáng)光的力量。
今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事：某某某是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué)，她是一個(gè)文弱的女孩，來(lái)自農村，是父母的獨女。在她小的時(shí)候，母親就患病，后長(cháng)期臥床，父親年歲已大，只能靠種一點(diǎn)菜賣(mài)，換點(diǎn)錢(qián)，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時(shí)不時(shí)給母親買(mǎi)藥，生活的艱難自不必說(shuō)。20xx年四月的一天，長(cháng)期患病的母親未能看到女兒長(cháng)大，便突然離開(kāi)了她。那時(shí)，她還是高一的學(xué)生，還未滿(mǎn)十六歲啊，當她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中，僅僅10天后，疼愛(ài)她的父親在賣(mài)了豌豆回家的路上，因勞累過(guò)度引發(fā)腦梗，一頭栽倒在路邊，再沒(méi)醒來(lái)。未滿(mǎn)十六歲的她，一下成了孤兒，沒(méi)了家。
同學(xué)們：你們能體會(huì )得到她當時(shí)的痛苦有多么大嗎？
同學(xué)們：你們經(jīng)歷過(guò)的痛苦有她的大嗎？
處理完父親的后事，她便回到學(xué)校繼續上學(xué)。她和班主任老師說(shuō)：從小我就夢(mèng)想做個(gè)醫生，治好媽媽的病�，F在父母都不在了，我的夢(mèng)更加強烈，我要加倍努力，將來(lái)做個(gè)醫生，治好更多人的病。
同學(xué)們：你們能感受到那么一個(gè)文弱的.不滿(mǎn)十六歲的女孩內心的堅強嗎？生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過(guò)她那年少、柔弱的內心，但！她沒(méi)有被那巨大的痛苦擊敗，她自強不息、堅強樂(lè )觀(guān)，勇敢的面對著(zhù)這不幸的生活。在學(xué)校、老師、同學(xué)、社會(huì )的關(guān)愛(ài)下，她憑著(zhù)堅強的意志、樂(lè )觀(guān)的精神，在學(xué)習上不斷進(jìn)步。高一進(jìn)校時(shí)，她只是普通班的學(xué)生，成績(jì)在班級也只是中等，高一結束時(shí)，她以普通班第一名的成績(jì)進(jìn)了入理科重點(diǎn)班。她的事跡感動(dòng)了許多人，高二時(shí)她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長(cháng)成才優(yōu)秀學(xué)生典型。
我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師？
我常常會(huì )想起她!我想：和她比，我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么；擦干淚不要怕！至少我們還有夢(mèng)！
同學(xué)們:堅強樂(lè )觀(guān)！就是你心中的陽(yáng)光！你堅強樂(lè )觀(guān)！你的心自會(huì )充滿(mǎn)陽(yáng)光的力量。我們相信：烏云遮不住太陽(yáng)！是的！遮不住的！
同學(xué)們：讓我們的心充滿(mǎn)陽(yáng)光！忘掉昨日的煩惱痛苦！去迎接明天的快樂(lè )人生！
心理健康主題演講稿4
各位領(lǐng)導、老師、同學(xué)們：
早上好！今天我講話(huà)的題目是《創(chuàng )心理特色校，健康心理，快樂(lè )人生》。
金秋十月即將過(guò)去，給大家科普一個(gè)日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎？其實(shí)，每年的10月10日是世界精神衛生日，國家衛生健康委員會(huì )在今年的雙十日呼吁全國人民，關(guān)愛(ài)自己，關(guān)注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來(lái)助陣，一起為心理健康打call！演員楊紫，是今年的精神衛生宣傳大使。她呼吁大家：“世界上沒(méi)有完全相同的兩片樹(shù)葉，更沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人。接受自己的不同，保持積極心態(tài)，勇敢面對生活，你是最獨一無(wú)二的存在�！闭\然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病�！蹦敲�，我們怎樣才能擁有陽(yáng)光健康的心理呢?
首先，我們要正確認識自己，接納自己，探索自己更多的可能性。
我們都是獨一無(wú)二的個(gè)體，有著(zhù)自己獨特的個(gè)性，不必過(guò)多給自己添框設限，很多同學(xué)覺(jué)得自己就是這樣的，很難改變，無(wú)意識地也給自己貼了標簽，其實(shí)，每一個(gè)階段的你都有不一樣的特點(diǎn)與成長(cháng)，每個(gè)人都有自己無(wú)限的可能，我們可以不斷探索自己，持續不斷看到自己的特點(diǎn)與閃光點(diǎn)，進(jìn)而不斷探索未來(lái)的可能性。來(lái)，跟著(zhù)老師做一個(gè)探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺(jué)得自己很有成就感，不妨跟著(zhù)老師問(wèn)問(wèn)自己以下幾個(gè)問(wèn)題：對于這件讓你感到有成就感的'事情，你是如何做到這件事的呢？有沒(méi)有哪個(gè)細節讓你印象特別深刻？期間遇到什么困難了嗎？你又是如何克服的？最讓你引以為豪的是什么？身邊的人是怎么評價(jià)你的？當你把剛才老師說(shuō)的問(wèn)題一一梳理后，你會(huì )發(fā)現，原來(lái)我有這樣或者那樣的優(yōu)勢，而這些優(yōu)勢如何更好地運用到自己的學(xué)習和生活也是一非常重要的命題。
因此，同學(xué)們，從現在起，多去體驗，多去嘗試，不自卑，不自負，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷地反思、調整、再?lài)L試，你會(huì )發(fā)現你將遇見(jiàn)更美好的自己。
除了正確認識自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。
和諧的人際關(guān)系會(huì )給予我們一個(gè)很好的支持環(huán)境，我們會(huì )更愿意在這個(gè)環(huán)境中學(xué)習或生活。談到人際關(guān)系，離不開(kāi)溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，傾聽(tīng)別人的感受，尊重每個(gè)人的看法，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提；其次，我們要學(xué)會(huì )表達自己，誠實(shí)地表達自己的情緒和愿望。表達自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會(huì )讓你感覺(jué)自己備有價(jià)值，而價(jià)值感會(huì )讓你感到快樂(lè )。
同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注自己，關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康和諧的校園，共創(chuàng )心理特色校。祝愿大家都有一個(gè)健康的心理，陽(yáng)光的心態(tài)，快樂(lè )幸福的人生!
我的講話(huà)完畢。謝謝大家!
心理健康主題演講稿5
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好，今天我國旗下發(fā)言的題目是《陽(yáng)光心理健康人生》。
聯(lián)合國世界衛生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的口號：“健康的.一半是心理健康！”并解釋說(shuō)：健康不僅是指一個(gè)人沒(méi)有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì )的適應狀態(tài)。心理是否健康，小而言之，影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失，影響著(zhù)一場(chǎng)比賽的勝負；大而言之，影響著(zhù)我們的工作、學(xué)習和生活。那么，我們怎樣才能擁有健康的心理呢？
首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂(lè )！享受快樂(lè )！
再次，要情緒穩定，性格開(kāi)朗。養成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規律。
同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì )從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現在開(kāi)始呵護自己的心靈，調整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。
心理健康主題演講稿6
親愛(ài)的學(xué)生和老師們：
大家早上好！
我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個(gè)青春激情的五月，我們迎來(lái)了自己的節日——“5.25”心理健康日。
“5.25”，與“我愛(ài)我”諧音，旨在提醒人們注意心理健康，保持良好心態(tài)，快樂(lè )生活，快樂(lè )學(xué)習。作為中學(xué)生，心理健康更多體現在：認識自己，準確評價(jià)自己的.能力；生活學(xué)習目標現實(shí)；善于學(xué)習，有好的學(xué)習方法，管好自己；保持良好狀態(tài)
的人際氛圍，寬容、理解他人；當生活或學(xué)習發(fā)生改變時(shí)，有充分的適應力，較好的調整自我。
因此，在5.25全國心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味著(zhù)同學(xué)們首先應自愛(ài)，由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng )造成功的機會(huì )，充分發(fā)揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學(xué)倡議：
1、多閱讀心理保健書(shū)籍，學(xué)習心理保健知識——可以這么說(shuō)，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí)，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會(huì )很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透著(zhù)彼此的信任。
3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——我們每天可以對自己說(shuō)句鼓勵的話(huà)，相信自己會(huì )做得更好。同時(shí)善于發(fā)現生活中的美，如發(fā)現：“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì )欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛(ài)，才能懂得生活的快樂(lè )和幸福！
4、勇敢尋求心理幫助——當心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開(kāi)你的心扉，讓老師們開(kāi)導你撥云見(jiàn)日。
同學(xué)們，來(lái)吧，相約“5.25”，關(guān)愛(ài)自我，構建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
心理健康主題演講稿7
同學(xué)們：
我們知道，種子萌芽生長(cháng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì )見(jiàn)到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì )有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà)。21世紀的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前�！拔磥�(lái)社會(huì )也日益要求個(gè)人在社會(huì )中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識與能力�！�
當今社會(huì )競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛結束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著(zhù)疲憊的身體回到家中，還沒(méi)來(lái)得及吃飯就開(kāi)始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著(zhù)準備的各種作業(yè)。你們只能透過(guò)窗戶(hù)凝視著(zhù)蔚藍的天空，數著(zhù)天空飄過(guò)的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，更像是做錯事一樣。在這種緊張的學(xué)習生活里，你們會(huì )表現出各種各樣的問(wèn)題。
時(shí)下，你們的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。什么是健康？世界衛生組織中規定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì )適應上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱�！�
所以我們要正確認識健康，不能認為沒(méi)有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康 兩個(gè)方面和大家談?wù)劊?怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請同學(xué)們應該做好以下幾點(diǎn)：
一、從小養成良好的衛生習慣：
1、吃東西以前和大小便后洗手。
2、養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(cháng)期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。
3、養成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì )藏有能使你生病的細菌和病毒）。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。
5、適當休息有利于學(xué)習和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。
6、眼睛的衛生保健 不歪頭看書(shū)學(xué)習，看書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正�？措娨晻r(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，一般在一小時(shí)以?xún)��？措娨晻r(shí)房間應開(kāi)一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
7、全面、均衡、適量的營(yíng)養。豐富的營(yíng)養能促進(jìn)自己的生長(cháng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎。
二、健康的心理活動(dòng)
中學(xué)生要注意培養自己具有快樂(lè )的、積極向上的、與同學(xué)團結友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì )愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì )調整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè )觀(guān)愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習成績(jì)差或一次考試成績(jì)掉下來(lái)了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我認識是要正確的自我評價(jià)，如果不能正確的認識自己，就會(huì )使自己與周?chē)耐瑢W(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過(guò)高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿(mǎn)的思想，與同學(xué)們搞不好團結，如過(guò)低的認識自己，會(huì )產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(cháng)，也會(huì )影響學(xué)習成績(jì)。
小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿(mǎn)，做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會(huì )道德要求。 平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì )活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
三、除了與老師的關(guān)系，與家長(cháng)的關(guān)系也是個(gè)很大的問(wèn)題。
在許多孩子和家長(cháng)之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀(guān)念及價(jià)值觀(guān)念上存在的距離，并由此導致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。
學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說(shuō)，有以下幾個(gè)方面： 產(chǎn)生強烈的獨立意識，認為自己已經(jīng)長(cháng)大，反對父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長(cháng)使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量。
父母認為你是孩子，還處于被保護階段——他們根本沒(méi)來(lái)得及接受你已經(jīng)長(cháng)大的事實(shí);而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見(jiàn)解，這種突如其來(lái)的變化與父母已有的`觀(guān)點(diǎn)必然會(huì )碰撞出不和諧的音調來(lái)。 代溝的存在是客觀(guān)的，但不是無(wú)可奈何的，其擴大會(huì )加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來(lái)一些不和諧。
作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長(cháng)，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：
1、對父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。
2、要表現出一定的獨立能力，讓父母放心。從小衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來(lái)都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來(lái)，怎么不讓父母憂(yōu)心忡忡？
3、要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說(shuō)，長(cháng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過(guò)來(lái)的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問(wèn)題要成熟得多。我們在慢慢長(cháng)大，應該學(xué)著(zhù)獨立，但獨立和成熟都有個(gè)過(guò)程，不是突然的。。";
4、養成獨立作業(yè)的習慣，作業(yè)要獨立思考完成，只有通過(guò)自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習成功的快樂(lè );
5、養成預習復習的習慣，每天都要對未教的內容進(jìn)行預習，把已教的內容復習好;
6、養成不懂就問(wèn)的習慣，學(xué)習只有靠問(wèn)，才能成為學(xué)問(wèn)。一旦你養成了以上的學(xué)習習慣，每天將有新的收獲，那就將感到快樂(lè )無(wú)比。
同學(xué)們，昨天的習慣，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，養成良好的學(xué)習習慣，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，共同創(chuàng )造輝煌的未來(lái)！
心理健康主題演講稿8
各位老師、各位同學(xué)：
大家上午好!今天我講話(huà)的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現代社會(huì )，競爭激烈，學(xué)習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關(guān)系復雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周?chē)�，有的人脾氣暴躁，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的'人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴重;有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失，影響著(zhù)一場(chǎng)比賽的勝負;大而言之，影響著(zhù)人的工作、學(xué)習和生活，影響著(zhù)班級、學(xué)校的和諧，社會(huì )的安定。
那我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗，再漫長(cháng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對別人的愛(ài)心，來(lái)自于對別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì )得到更多的快樂(lè );把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì )得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè )，快樂(lè )會(huì )加倍，與人分擔痛苦，痛苦會(huì )減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿(mǎn)著(zhù)你的自信，表示著(zhù)你的禮貌和對別人尊重。
各位同學(xué)，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家!
心理健康主題演講稿9
老師們、同學(xué)們：
早晨好！
我們利用升旗儀式這段時(shí)間，進(jìn)行心理健康講話(huà)。
現代醫學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地 追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì )導致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì )誘發(fā)多種軀體 疾病�，F代社會(huì )由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越 來(lái)越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，他們面臨著(zhù)生理的、認識的、 情感的、社會(huì )的多方面的現實(shí)問(wèn)題，必然承擔劇烈的心理沖突。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習成績(jì)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會(huì )環(huán)境有較強的適應能力。那么青年學(xué)生心理健康的標準是什么呢？
青少年的心理健康應具備以下素質(zhì)：
一、對自己有一個(gè)正確的認識，并自尊自愛(ài)。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶Ρ葋?lái)認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學(xué)習和工作， 因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂(yōu)郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又能尊重他人。
學(xué)會(huì )自我接納：以己為榮。建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周?chē)私煌淖孕判�；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認識態(tài)度反應適度；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。
二、能正視現實(shí)，勇于解決問(wèn)題。
心理健康的人能和客觀(guān)現實(shí)保持良好的接觸，能對周?chē)氖挛镉星逍训目陀^(guān)的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實(shí)，找出問(wèn)題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；既有高于現實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì )所接納；憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。建立理性的價(jià)值觀(guān)念，了解人的基本心理需求及期望，學(xué)習多側面、多角度地看待學(xué)習和生活：學(xué)習正確歸因；進(jìn)行積極思維方式訓練。
三、樂(lè )于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，能以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛(ài)、助人為樂(lè )，而不是自私自利、猜疑、孤敖。能和多數人建立良好的關(guān)系，參與他人， 同心協(xié)力，合作共事。
了解人的'交往心理需求。熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會(huì )運用同情心；學(xué)習非語(yǔ)言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學(xué)習語(yǔ)言溝通技巧：了解交往中開(kāi)誠布公和相互信任的重要性；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場(chǎng)，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應，避免消極的影響；能區別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。
學(xué)會(huì )處理人際沖突：學(xué)習如何做不失理智的爭辯；學(xué)會(huì )互惠互利的協(xié)商技巧。學(xué)習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時(shí)挺身出來(lái)帶頭，何時(shí)追隨別人。
四、情緒穩定，性格開(kāi)朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿(mǎn)足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿(mǎn)足的時(shí)候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自 利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。了解體察情緒的多樣性：對自己情緒能認識和辨別，傾聽(tīng)內在的自我對話(huà)。學(xué)習分析不同情緒狀態(tài)的前因后果，留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。學(xué)習情緒狀態(tài)下的控制和疏導方法管理情緒，衡量情緒的強度，克制沖動(dòng)，減輕壓力。學(xué)習分析情緒與行為的差距：了解別人的觀(guān)點(diǎn)，了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態(tài)度。
五、耐挫折能力強
增強耐挫折意識。認識到遭遇挫折是正常的。學(xué)會(huì )耐挫方法。學(xué)習接受和適應遭到的反對和不成功；學(xué)會(huì )給予和接受有益的批評；學(xué)會(huì )接受社會(huì )生活中的種種限制。
希望同學(xué)們能按上述五個(gè)標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿(mǎn)的情緒，自尊自愛(ài)，善待自己。誠懇、謙讓?zhuān)?團結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回。
最后，希望大家共同努力，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。打開(kāi)心靈的窗戶(hù)，讓陽(yáng)光進(jìn)入；敞開(kāi)心扉，締造美麗人生。悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我，做一個(gè)健康快樂(lè )的人。
心理健康主題演講稿10
尊敬的領(lǐng)導、老師、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是《陽(yáng)光心理，健康成長(cháng)》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。
現代社會(huì )，競爭激烈，學(xué)習負擔重，人際關(guān)系復雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周?chē)�，有的同學(xué)脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失；大而言之，影響著(zhù)一個(gè)人的工作、學(xué)習和生活，甚至決定著(zhù)一個(gè)人事業(yè)的成敗。
同學(xué)們，我們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿(mǎn)活力的時(shí)期，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期，還是面臨種種壓力的時(shí)期。在這樣的人生季節里，有朝我們微笑的陽(yáng)光和彩虹，也常常會(huì )有寒風(fēng)冷雨。在成長(cháng)的.過(guò)程中出現一些心理困擾是很正常的現象，關(guān)鍵在于我們如何正確對待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來(lái)成功的保證，在學(xué)習和生活中我們應該有意識的培養和塑造自己的個(gè)性，調節控制好自我的情緒情感。
1、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長(cháng)處。要記�。鹤砸延泻芏鄡�(yōu)點(diǎn)是別人不具備的�，F在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學(xué)是最好的、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的。
2、相信自己，不過(guò)分敏感他人對自己的評價(jià)。愛(ài)迪生說(shuō)過(guò)，生氣就是拿別人做錯的事來(lái)懲罰自己。世界上沒(méi)有任何一個(gè)人比你自己更了解自己。
3、我自信，我一定會(huì )成功。你要相信，通過(guò)你的努力，你的目標終會(huì )實(shí)現。
衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長(cháng)之舵，因為有陽(yáng)光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來(lái)。
我的演講完畢，謝謝大家！
心理健康主題演講稿11
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會(huì )適 應上的完好狀態(tài)�！币粋�(gè)健康的人，應該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧：適應自然環(huán)境和社會(huì )環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習成績(jì)的取得， 而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會(huì )環(huán)境有較強的適應能力。
心理研究也證實(shí)，當一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì )精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高；反之，則會(huì )無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢？
第一，對自己有一個(gè)正確的認識，志存高遠。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶Ρ葋?lái)認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據此安排自己的生活、學(xué)習和工作，因而他們具有較高的`成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂(yōu)郁頹廢，現實(shí)生活中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò )生活中他們能控制有度，誠信為人。
他們目標遠大，志向高遠，不會(huì )因為遇到一件小事，就悲觀(guān)失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
第二，要正視現實(shí)，勇于解決問(wèn)題。
心理健康的人能和客觀(guān)現實(shí)保持良好的接觸，能對周?chē)氖挛镉星逍训目陀^(guān)的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實(shí)，找出問(wèn)題的病結和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任；他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣，才能性格開(kāi)朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
第三，要樂(lè )于交往，保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛(ài)、助人為樂(lè )，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。
少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著(zhù)一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰，為國家的富強做出貢獻。我的演講完畢， 謝謝大家！
心理健康主題演講稿12
各位老師、同學(xué)：
你們好！
今天，我要和大家交流的內容是《小學(xué)生心理健康教育》。作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著(zhù)自己的煩惱。學(xué)習、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力。心理與學(xué)習生活息息相關(guān)，今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。
一般認為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：
智力正常，情緒健康，意志健全，行為協(xié)調，人際關(guān)系適應，反應適度，心理特點(diǎn)符合年齡。
下面我們來(lái)做兩個(gè)小測試：第一個(gè)，你習慣怎樣走路了？是抬頭走路，還是低頭走路？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內心自信、愉快、樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的表現;而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內心憂(yōu)郁、苦悶的寫(xiě)照。第二個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì )說(shuō)杯子里只有半杯水，還是會(huì )說(shuō)杯子里還有半杯水呢？顯而易見(jiàn)，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。
那么，心理健康的標準又是什么呢？
樂(lè )于學(xué)習;能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善，團結互助，情緒基本穩定，心情輕松愉快;意志健全，樹(shù)立自信。
不良的心理行為表現：
1，注意異常。如過(guò)分注意他人的一舉一動(dòng)，做任何事總是擔心做不好，不斷地重復檢查再檢查;而另一種則表現為注意力不夠集中，例如，無(wú)法把注意力集中到每一節課當中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習和生活，出現厭學(xué)的現象。在這種情況下，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：
�。�1）課桌上的東西盡量減少。課堂上或學(xué)習過(guò)程中，除了必要的學(xué)習工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的'集中。
�。�2）進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對外界的各種刺激的適應能力有所提高。
2，情緒反應異常。當我們出現情緒低落時(shí)，即不開(kāi)心的時(shí)候，不防采用以下方法來(lái)調節我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴，將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)等。
3，學(xué)習困難。學(xué)習困難，對我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，是經(jīng)常遇到的問(wèn)題，有時(shí)我們會(huì )感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。而真正是天生學(xué)習困難的人是很少的。其實(shí)，在學(xué)習中，每個(gè)人都會(huì )遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當我們在學(xué)習上遇到困難時(shí)，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學(xué)和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jì)。
4，人際關(guān)系緊張。與好朋友（或者同學(xué)）之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒(méi)關(guān)系”等禮貌用語(yǔ)，一定會(huì )為你贏(yíng)得不少朋友;對老師說(shuō)句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會(huì )拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會(huì )覺(jué)得更加溫暖。
5，考試焦慮。在日常學(xué)習和生活中，我們時(shí)常會(huì )產(chǎn)生緊張心理，特別對我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們常常會(huì )因為面對考試而感到緊張、焦慮，使考試前無(wú)法進(jìn)行有效的復習，考試中無(wú)法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無(wú)從下手，嚴重影響我們的學(xué)習和生活，從而使得我們考試后，感覺(jué)到失落、失望。那么，當我們遇到這種情況時(shí)，應如何去應對呢？下面提供一些應對方法，供大家參考。
深呼吸及自我暗示。如出現考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情;同時(shí)，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績(jì)�！边@樣可以在某種程度上增強自信心，減輕或消除心理緊張。
現在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說(shuō)：“不可能”，“我不會(huì )”。那么今天我想對大家說(shuō)今后不要再說(shuō)此類(lèi)話(huà)。你可以暗示說(shuō)：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒(méi)有找到方法”
如何培養自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：
1，不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。
2，每天清晨醒來(lái)，靜靜的看藍天堅持看五分鐘左右。同時(shí)，在心里對自己說(shuō)幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。
3，發(fā)自?xún)刃牡谋磉_自己的意見(jiàn)、情感和情緒。
4，培養自己有主見(jiàn)，自己做決定及處理某件事情;
5，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。
6，要多行動(dòng)，不要只是想象，做什么事一定要行動(dòng)勝于言語(yǔ)。
相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說(shuō)：“我能行”！
愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！
心理健康主題演講稿13
大家早上好！
我今天講話(huà)題目是《認識自我，改變自我，超越自我》
同學(xué)們當你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無(wú)休止地長(cháng)吁短嘆時(shí)，你有沒(méi)有想過(guò)，這并沒(méi)有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒(méi)有想過(guò)，是誰(shuí)在阻撓你取得成功呢？這個(gè)人正是你自己。
你可能知道“白天鵝”的故事。當一只天鵝掠過(guò)長(cháng)空，那潔白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已�？墒�，在丹麥童話(huà)作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復一日地堅持訓練自己，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍天。
美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí)，長(cháng)得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來(lái)的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉機。在母親的鼓勵下，他花了很多功夫進(jìn)行演講準備，他把講稿全部背出來(lái)，然后對著(zhù)牛羊和樹(shù)木練了不下100遍，終于得了第一名。聽(tīng)眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬(wàn)千倍，逐步走向成功的大門(mén)。
從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，當這些人站在人們面前時(shí)，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績(jì)的幸運兒。翻開(kāi)他們每個(gè)人的.經(jīng)歷，幾乎都有過(guò)“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性。
現代的小學(xué)生很多都具有爭強好勝、個(gè)性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到批評，往往會(huì )采取過(guò)激的行為，或攻擊，或自責、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現輕生行為。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，對同學(xué)們來(lái)說(shuō)具有特別重要的意義，老師針對以上情況給大家提幾條建議：
1.意識到挫折的存在性。同學(xué)們應意識到挫折是客觀(guān)存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準備。如讀書(shū)、社會(huì )生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現挫折。
2.意識到挫折的兩重性。挫折的結果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應該看到挫折的兩重性，不應只見(jiàn)其消極面，而應以樂(lè )觀(guān)的態(tài)度對待生活中的挫折。
3.培養積極樂(lè )觀(guān)的人生觀(guān)。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強者勇往直前的動(dòng)力。要意識到堅強的性格需要個(gè)人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達到的。歌德曾說(shuō)過(guò)：倘不是就眼淚吃過(guò)面包的人是不懂人生之味的。所以，要樹(shù)立堅定的目標，培養樂(lè )觀(guān)精神，這樣一來(lái)就能從逆境中奮起。
4.尋求心理咨詢(xún)。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說(shuō)你的心事。通過(guò)個(gè)別交談，排除心理障礙，達到擺脫矛盾，穩定情緒的理想效果。
至此，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認識自我”是人類(lèi)智慧的表現，“改變自我”是成功人生的敲門(mén)磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動(dòng)，你就能超越自我�！俺笮▲啞本蜁�(huì )變成世界上最美麗、最有活力、最有價(jià)值的人。
心理健康主題演講稿14
尊敬的領(lǐng)導、評委，敬愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家下午好！
我是xxx，是高中二年級xx班的學(xué)生，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽，我有榮幸可以站在這里來(lái)演講，感謝大家給的這個(gè)機會(huì )。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。
眾所周知，心理健康對于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題，何況是我們高中生呢？要知道進(jìn)入了高中時(shí)期，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰，平時(shí)的學(xué)習壓力也是加倍的，那就不可避免會(huì )有同學(xué)有心理的問(wèn)題，這樣也會(huì )導致學(xué)習成績(jì)會(huì )不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個(gè)健康的心理，對我們的身體和學(xué)習都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問(wèn)題心理，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因為我也開(kāi)始走向成年，那這樣的話(huà)，我們的心理也必須要跟著(zhù)成長(cháng)，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個(gè)小孩，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內心的不爽，但是我們現在的這個(gè)年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會(huì )隱忍，其實(shí)在我們現在的學(xué)習狀態(tài)，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn)，內心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時(shí)會(huì )是嚴重很難想象的畫(huà)面，那時(shí)一旦崩潰，是很難收回的。
因此我們在高中這一時(shí)期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當的去發(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過(guò)的事情，要學(xué)會(huì )向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴，把內心的委屈發(fā)泄出來(lái)，得到他人的一個(gè)安慰，這對紓解內心不開(kāi)心是有很大的效果的，至少有一個(gè)突破口。如果心理問(wèn)題嚴重，那就要去學(xué)校的心理咨詢(xún)那里看看，向心理老師尋求幫助，開(kāi)解自己，通過(guò)心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的'辦法。一定不能自己熬著(zhù)，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的。
所以大家在這樣緊張的學(xué)習狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康，要保護個(gè)人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學(xué)習變好，不會(huì )被學(xué)習的壓力壓垮，陷入一個(gè)艱難的境地。保護好自己的內心，放寬自己。
我的演講到此就結束了，謝謝大家！
心理健康主題演講稿15
各位老師，各位同學(xué)：
大家下午好，今天我演講的題目是：
珍愛(ài)生命，健康成長(cháng)。
成長(cháng)是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功;成長(cháng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗、那么真實(shí);成長(cháng)像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應有盡有;成長(cháng)是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。
初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過(guò)的，又是在重點(diǎn)班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭，因為每個(gè)人都會(huì )有一個(gè)夢(mèng)想，每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí)，競爭是殘酷和無(wú)奈的。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績(jì)還不錯，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個(gè)座位永遠空了出來(lái)，在那一刻起，她便不可能再有機會(huì )和我們在一起為曾經(jīng)的夢(mèng)想奮斗了。
人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見(jiàn)彩虹？夢(mèng)想與現實(shí)的差距總是遙遠的，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功。珍愛(ài)自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的.希望�；钪�(zhù)，不僅為自己而活，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著(zhù)親人、朋友和國家的希望，承載著(zhù)他們的愛(ài)。
人需要責任，需要對自己負責，更重要的是對你的父母對這個(gè)社會(huì )負責。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰(shuí)在風(fēng)雨之乘的路上撐著(zhù)雨傘送你上學(xué)：
你是否還記得，是誰(shuí)在深夜為你抄好被角;你是否還記得，生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰(shuí)多年養育了你，是誰(shuí)給你生命的權力？生命是父母賜予的最高權力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛(ài)生命。
人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無(wú)論遇到什么困難，都要尋找樂(lè )觀(guān)的方式解決，讓自己的每一天都充滿(mǎn)陽(yáng)光，讓自己每一天都快樂(lè )，你會(huì )發(fā)現，生命原來(lái)如此美麗。
年少的我們，執著(zhù)于信念，奔跑著(zhù)想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想：
等我們長(cháng)大，卻會(huì )發(fā)現神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它，我們必須學(xué)會(huì )忍耐寂寞，學(xué)會(huì )能屈能伸，學(xué)會(huì )適當地保持沉默，我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì )人。
為了父母，為了自己，為了理想和一切有價(jià)值的東西，珍愛(ài)我們的生命吧，讓我們在快樂(lè )中長(cháng)大，在快樂(lè )中成熟。各位同學(xué)，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長(cháng)為現在的自己一樣。讓我們邁出成長(cháng)的腳步吧！謝謝大家！
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