養成良好的衛生習慣的小學(xué)生演講稿
一、保持良好的個(gè)人衛生習慣。注意飲食衛生，飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息時(shí)間，起居定時(shí)有規律。
二、均衡飲食。隨氣候變化而增減衣服，定期運動(dòng)，在日常生活中應定量用餐，早晨起床后堅持早鍛煉，呼吸新鮮空氣，堅持每天運動(dòng)一小時(shí)，鍛煉身體、增強體質(zhì)，提高御寒能力和抗病能力。要懂得照顧自己，真正學(xué)會(huì )生活、學(xué)會(huì )學(xué)習，只有有了良好的身體，才能更認真地學(xué)習，也才能真正感受到真正的幸福生活，才能真正幸福生活一輩子。
三、要自我減輕壓力。堅決不能吸煙，在緊張的學(xué)習、工作、生活過(guò)程中，做到緊張而活潑，保持愉快的心情，特別是碰到同學(xué)之間矛盾、家庭父母發(fā)生糾紛，考試成績(jì)不理想等等不愉快又不能隨便直言的事情時(shí)千萬(wàn)不能悶悶不樂(lè )，大哭一場(chǎng)也是一種解決的方法。要科學(xué)、合理，盡快解脫出來(lái)。
四、教室保持空氣流通。不要長(cháng)期、經(jīng)常愛(ài)好呆在空氣流通不暢、人員密集公共場(chǎng)所。隨著(zhù)天氣逐漸轉熱，教室保持通風(fēng)狀態(tài)，有些同學(xué)天天洗頭，有的同學(xué)長(cháng)期不洗頭，有的同學(xué)坐在教室喜歡把腳從鞋子里拿出來(lái)，有的同學(xué)喜歡在教室吃方零食，吃的人是香的，聞的人就不同了，有的同學(xué)進(jìn)教室咳嗽不止，一到外面立即停止，為什么？道理都懂，做到就困難了。良好的生活習慣，良好的衛生習慣，對一個(gè)人今后的成長(cháng)發(fā)展起著(zhù)重要的'作用。
五、我們是學(xué)生，當我們從睡夢(mèng)中醒來(lái)，首先睜開(kāi)的是眼睛。每天我們要用，眼睛對人的一生的作用人人皆知，有的同學(xué)躺在床上看書(shū)，有的不注意做眼保健操，有的同學(xué)一有空就坐在電視機前看電視，有的同學(xué)用不干凈的手隨便揉、擦眼睛，有的家庭同用一塊毛巾，這些對我們的眼睛非常有害。
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