體育課學(xué)習的心得體會(huì )
當我們有一些感想時(shí)，可以將其記錄在心得體會(huì )中，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習、工作生活狀態(tài)。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？下面是小編幫大家整理的體育課學(xué)習的心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。
體育課學(xué)習的心得體會(huì )1
大學(xué)兩年的體育課即將結束了。幾個(gè)學(xué)期，用三句話(huà)總結這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運動(dòng)，在運動(dòng)中流汗，在流汗中健身！
一、在開(kāi)心中運動(dòng)
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運動(dòng)項目，個(gè)性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。
每學(xué)期的第一節體育課前，選取什么項目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì )的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛(ài)的.項目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰和激烈的現場(chǎng)爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱(chēng)心如意的體育項目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的情緒。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著(zhù)青春的笑容。
二、在運動(dòng)中流汗
情緒愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習著(zhù)選定的項目。無(wú)論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來(lái)，每個(gè)同學(xué)都是滿(mǎn)頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習某幾項體育技能，更基礎的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
一個(gè)半小時(shí)過(guò)后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺(jué)簡(jiǎn)單不少！
三、在流汗中健身
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習生活，沒(méi)有了中小學(xué)每一天的必修課――廣播操，唯必須時(shí)定量的運動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運動(dòng)的學(xué)習生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調節身心的機會(huì )。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機會(huì )，在三個(gè)學(xué)期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學(xué)都持續著(zhù)成績(jì)上升的趨勢，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著(zhù)同學(xué)們的身體素質(zhì)，到達了健身的目的！
即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會(huì )垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習。
告別體育課后，我會(huì )懷念我的體育課生活的！體育課沒(méi)了，但我體育精神同在！“快樂(lè )的體育”是我的體育理念�？炜鞓�(lè )樂(lè )地體育，健健康康地成長(cháng)。
加油！爭取在大三的系運會(huì )和院運會(huì )中再創(chuàng )佳績(jì)！
體育課學(xué)習的心得體會(huì )2
時(shí)間總是這樣，在人快要忘記它的存在時(shí)，讓人猛然想起自己的很多時(shí)間已經(jīng)流逝了。一轉眼一學(xué)期又要結束了，這也意味著(zhù)我們不再是大一的新生了，我們也將踏上前面學(xué)長(cháng)走過(guò)的路繼續前進(jìn)�，F在已經(jīng)是了六月了，按照校歷，已經(jīng)快進(jìn)入了漫長(cháng)而又讓人無(wú)奈的考期，而體育也就隨之開(kāi)啟了這個(gè)考期。
體育課是高校教育的的一個(gè)重要方面，它不僅可以增強體質(zhì)，而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競爭激烈的社會(huì )中，不僅需要我們有過(guò)硬的科學(xué)文化知識，身體素質(zhì)也是一個(gè)重要的因素。要想在競爭中脫穎而出，我們必須要具有一個(gè)健康的體魄。
健康的體魄，需要足夠的體育運動(dòng)。它可以使我們增強免疫力，使我們的生活更舒適、更精彩。
體育宣揚的不只是一種運動(dòng)，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義。他還象征著(zhù)和平的橋梁。在大學(xué)體育課中，我們也可以從中得到培養和鍛煉。
通過(guò)一年的體育課學(xué)習，使我對大學(xué)體育課有了更深的一些認識
�。�1）大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個(gè)展示自我的平臺。通過(guò)各種各樣的活動(dòng)，同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的`特長(cháng)，這樣不僅展現了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對體育的熱愛(ài)。c
�。�2）體育是一方培育技能的天地。同學(xué)們自主的選擇不同的體育項目并且去進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的學(xué)習，這樣就無(wú)形的提高了同學(xué)們在此方面的技能，在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高。
�。�3）體育是一座連接友誼的橋梁。在體育運動(dòng)場(chǎng)地，同學(xué)們可以找到興趣、愛(ài)好相同的同學(xué)，盡管互不相識，但在娛樂(lè )的過(guò)程中，友誼的萌芽也在不知不覺(jué)中產(chǎn)生了。這就擴大了我們的人際交往圈，與此同時(shí)，我們在玩的過(guò)程中也會(huì )體會(huì )到團結的力量，團結的意義。
�。�4）體育是陽(yáng)光與活力的象征。在體育場(chǎng)的天地中，我們不會(huì )為外部的壓力所捆饒，我們可以盡情的奔跑，盡情的歡笑。青年們有活力了，我們的祖國也就有活力了，跨時(shí)代的青年們也正是憑著(zhù)這股活力而推動(dòng)著(zhù)中國龍向前騰飛。
�。�5）體育是健康向上的昭示。通過(guò)體育，我們的體格會(huì )更加強健，我們會(huì )顯得更加有激情，有魄力。在當今充滿(mǎn)競爭與壓力的年代里，我們有了拼搏的堅實(shí)的基底，即使我們身上有著(zhù)沉重的負荷，我們也不會(huì )被壓倒，我們依舊會(huì )颯爽英姿地去迎接挑戰。健康是人類(lèi)社會(huì )生存發(fā)展的基本因素，也是個(gè)體或社會(huì )充分c發(fā)揮其功能的必要前提。在一個(gè)高效率、快節奏的社會(huì )里，健康的體魄、充沛的精力對人類(lèi)來(lái)說(shuō)是寶貴的，它直接影響一個(gè)人的學(xué)習、生活和工作以及美好理想的實(shí)現。而體育活動(dòng)是人類(lèi)生存和發(fā)展活動(dòng)的一種健康的生活方式，也是文明的生活方式。大學(xué)生作為一個(gè)國家發(fā)展的新生力量，良好的體育消費行為習慣對體育生活方式的建立具有積極的意義。上好大學(xué)的每一節體育課是我的愿望，喜歡體育運動(dòng)，創(chuàng )造一個(gè)成功的自我。在體育活動(dòng)中，我們可以得到書(shū)本上多沒(méi)有的知識，親身體驗體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作，細心聽(tīng)取老師的每一句講解，在有規則的活動(dòng)中感受快樂(lè )，積極進(jìn)取。
生活是豐富多采的，而體育是其不可缺少的。體育讓我們對生活充滿(mǎn)渴望、充滿(mǎn)信心。相信我們的明天是美好的。
體育課學(xué)習的心得體會(huì )3
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無(wú)非就是，首先熱身運動(dòng)跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動(dòng)了，到了高三之后，我覺(jué)得學(xué)生對體育的概念就更單一了，學(xué)校幾乎取消了所有的體育課，一年的體育課只能在教室里看著(zhù)《體育與健康》，背著(zhù)無(wú)聊的知識，比如第一次奧運會(huì )的時(shí)間，奧運會(huì )的創(chuàng )始人是誰(shuí)，夏季奧運會(huì )和冬季奧運會(huì )各有多少項，鐵人三項是哪三項等等。
就這樣，我們度過(guò)了最枯燥無(wú)味的一年，體育課的樂(lè )趣似乎早已離我們遠去。
現在進(jìn)入了人生中最重要的階段——大學(xué)，沒(méi)有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了。
可是不然，空閑的時(shí)間越多，就感覺(jué)生活越空虛，沒(méi)有了像高中那樣的激情和奮斗的目標。
于是，我們便對大學(xué)體育課充滿(mǎn)了憧憬，希望體育課可以給我們帶來(lái)更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過(guò)，卻有濃厚的興趣。所以，大學(xué)體育對我們來(lái)說(shuō)，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質(zhì)的培養。
我們首先接觸到的是練太極拳，一項很有意思的武術(shù)。起初覺(jué)得練太極拳沒(méi)意思，剛開(kāi)始的時(shí)候感覺(jué)動(dòng)作很別扭，可是沒(méi)辦法還得練下去，最后不知不覺(jué)中九深深的被太極拳吸引了，剛開(kāi)始一式一式的練下來(lái)還沒(méi)感覺(jué)什么，可是當一整套打出來(lái)時(shí)感覺(jué)就不一樣了。令人很舒服而且很有精神。
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶，是姿勢，而每一式都應養成山方到飽滿(mǎn)圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運動(dòng)。它以的習慣，靜心體會(huì )身體各部位是否按要求科學(xué)的內涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調的去做了，在學(xué)生的思想意識中逐步建立正運動(dòng)特點(diǎn)吸引著(zhù)廣大太極拳愛(ài)好者。太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調完盆的特點(diǎn)，整套練習起來(lái)好象行云流‘水，連綿不斷，四肢關(guān)節隨著(zhù)艇干運動(dòng)而均勻柔。和地上下左右內收外展劃弧轉圈。太極拳運動(dòng)的路線(xiàn)也曲線(xiàn)，弧線(xiàn)和圓線(xiàn)。太極掌以圓為法，運行軌跡是大圓套小圓，小圓練成無(wú)圓，即使是無(wú)圓也是外無(wú)圓而內有圓—意念中的圓。太極和八卦都以圓弧為本，不僅表現在外觀(guān)形體運動(dòng)路線(xiàn)和定勢姿態(tài)上，也反映在身體運動(dòng)上。以腰為軸的輪動(dòng)無(wú)一不在貫徹圓和弧的運動(dòng)：半圓，立圓，八字圓等。動(dòng)作“像模像樣”是形似，只是學(xué)太極拳的第一步；呼吸“深長(cháng)細勻”是太極拳的第二步，甚至更加重要。兩步都到位了，對身體健康的好處，也就“到位”了。這個(gè)“到位”，中國老百姓堅持了上千年，如果沒(méi)有點(diǎn)真“好處”，他們又怎么能堅持了上千年了？以“順應自然，吸滿(mǎn)當呼，呼盡當吸”為目標；說(shuō)得再簡(jiǎn)單點(diǎn)：怎么舒服，怎么呼吸，就是太極拳的呼吸。不能強求腹式呼吸，以自然呼吸為主：基本上是“開(kāi)吸合呼”“起吸落呼”“屈吸（抱球狀都是吸氣）伸呼”等。經(jīng)常練習太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節的運動(dòng)幅度，防止或延緩關(guān)節骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化，使關(guān)節疼痛癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢，一呼吸深長(cháng)，可使呼吸肌得到鍛煉，增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌，從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力，血管彈性增強，促進(jìn)血液循環(huán)，使動(dòng)脈供血充足，加強心肌‘營(yíng)養，有防治心血管疾病之效。結合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn)，大學(xué)生正處在由未成年向成年的過(guò)度階段從生理上講，大一學(xué)生的身高、體、內臟器官趨干成熟，精力旺盛，情感日益豐富。心理上辨證思維能力和創(chuàng )造一思維能力得到發(fā)展和提高，獨立性顯著(zhù)增強。我國大學(xué)生多數處于青年中期一歲這一年齡階段。在這個(gè)階段，個(gè)體的生理發(fā)展已接近完一成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟。對大學(xué)生而言，所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益成熟，以便成為個(gè)心理健康的成年人。
當然了，大學(xué)體育不單單是太極拳，比如還有立定跳遠、拋實(shí)心球、1500米跑等等，這里就不細說(shuō)了。
最后，我覺(jué)得大學(xué)體育最好的是它除了能增強我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈。由于體育鍛煉能使人健康，能磨練人的'堅強意志，使人忘掉憂(yōu)傷，忘記煩惱，讓人心情舒暢。我們大多數人現在都處于“亞健康”狀態(tài)，表現為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力，調節緊張情緒，塑造一個(gè)開(kāi)朗、歡樂(lè )、健康的心靈。體育鍛煉還可以樹(shù)立自信心。不斷對自己身體極限的突破可以增強自己的信心。
另外體育運動(dòng)能陶冶人的情操，培養人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養良好的心理素質(zhì)的時(shí)機。為我們以后能經(jīng)得住各種考驗和挑戰�？傊�，大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中不可或缺的一部分
體育課學(xué)習的心得體會(huì )4
22號，我們全體老師圍坐在一起，聽(tīng)著(zhù)董雪恩老師的本次培訓，通過(guò)本次的培訓活動(dòng)，讓我能更好的在平時(shí)體育課時(shí)能與幼兒融為一體，讓小朋友們的身心得到全面的發(fā)展。
體育課注重兒童身體全面鍛煉和發(fā)展，是以身體動(dòng)作的練習為主要內容，有目的、有計劃、有組織的增強幼兒的身體素質(zhì)的教育過(guò)程。是建立在教師了解兒童，掌握課程的基礎之上，對兒童施加影響的過(guò)程；是把兒童納入社會(huì )期望的重要手段。強調的是科學(xué)性、目的性、系統性、邏輯性、集體性及可控性等方面。是教師有目的`的給予兒童運動(dòng)的方法和手段；是良好環(huán)境的創(chuàng )設；是提供給兒童有效空間和時(shí)間的保障；是幫助兒童形成身體發(fā)展的最佳形式；是表現教師智慧的平臺；是一種高質(zhì)量的互動(dòng)。
在體育教學(xué)過(guò)程中選擇合理的教學(xué)方法是處理好體育教學(xué)過(guò)程中教師的教與幼兒的學(xué)的關(guān)系，處理好身體發(fā)展與心理咨詢(xún)健康的關(guān)系，處理好體育教學(xué)與健康教育的關(guān)系，是提高體育教學(xué)的實(shí)效性。
在我們平時(shí)上體育課的活動(dòng)時(shí)，我先在教室里將孩子們排好隊，帶到下面進(jìn) 隊列訓練。接著(zhù)讓孩子站著(zhù)看老師示范，然后一個(gè)一個(gè)學(xué)著(zhù)老師動(dòng)作做。最后用活動(dòng)性游戲結束�；顒�(dòng)中讓孩子能自由的發(fā)揮玩，讓孩子覺(jué)得上體育課是一件非常開(kāi)心的事，讓他們能更愿意上體育課。
通過(guò)本次的學(xué)習，我懂得只有了解幼兒年齡特點(diǎn)，抓住孩子愛(ài)“玩”的心里特點(diǎn)，多采用游戲的方式來(lái)進(jìn)行體育課，讓孩子在體育課時(shí)有更多的時(shí)間進(jìn)行活動(dòng)。教師在教學(xué)過(guò)程中，教師的引導不要太多，讓幼兒在活動(dòng)中能自己充分的發(fā)揮，讓他們感受體育游戲活動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè )，同時(shí)使他們的身心能得到全面的發(fā)展。
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