羽毛球學(xué)習心得
當我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，可以記錄在心得體會(huì )中，這樣我們可以養成良好的總結方法。那么心得體會(huì )到底應該怎么寫(xiě)呢？下面是小編收集整理的羽毛球學(xué)習心得，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
羽毛球學(xué)習心得1
時(shí)光飛逝，轉眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活已經(jīng)結束了。這學(xué)期我選擇了“羽毛球”這項相互進(jìn)行擊球對抗的球類(lèi)體育運動(dòng)項目，盡管我是一個(gè)初學(xué)者，以前從未打過(guò)羽毛球，但憑我對這項運動(dòng)的熱愛(ài)以及在老師的諄諄教導下，我漸漸的入了門(mén)。
羽毛球是一項綜合性、系統性的運動(dòng)，它不僅依賴(lài)于我們發(fā)球時(shí)的力度，對球感的把握和方向感的靈敏，更依賴(lài)于我們身體整體素質(zhì)的提高和耐力的持久。通過(guò)在體育課上的學(xué)習，我了解到了羽毛球對身體素質(zhì)的要求很高，需要良好的身體協(xié)調性，一瞬間快速做出反應的判斷力。另外，羽毛球還是一項很累的運動(dòng)，需要良好的耐力和爆發(fā)力，還要有敏銳的智慧去判斷球的來(lái)路。因此想打好羽毛球并不是件容易的事，最基本的是要在課堂上學(xué)習好羽毛球的基本要領(lǐng)。這樣可以讓我們在打球的同時(shí)找到更多的樂(lè )趣，感覺(jué)不到疲勞和乏味。
通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習使自己改掉了在練習羽毛球中不少錯誤的動(dòng)作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,在羽毛球課上是老師您針對接發(fā)球的步法和動(dòng)作教了能讓我們快速掌握打羽毛球的要領(lǐng)，然而，在平時(shí)的練習中您還針對個(gè)別同學(xué)在打法上存在的問(wèn)題進(jìn)行悉心地指導，讓我們有錯就改，規范自己的動(dòng)作，在技術(shù)上每節課都待有提高。我原本是一個(gè)不太喜歡運動(dòng)的學(xué)生，過(guò)去都是以一種應付的態(tài)度對待以往的體育課。但是，在我回首這些練球的每一堂課時(shí)，我都能感受到這項運動(dòng)魅力所在---使人始終保持著(zhù)朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，為我的大學(xué)生活增添了不少的樂(lè )趣�？傊�，羽毛球課是我們忙碌的學(xué)習生活中的一個(gè)很好的調劑與放松，有助于培養我充滿(mǎn)自信，不畏困難，積極進(jìn)取的精神！
這學(xué)期羽毛球的學(xué)習已經(jīng)告一段落了，“心態(tài)決定一切”，這句話(huà)雖然比較絕對，但也說(shuō)明了心理狀態(tài)的影響作用。在體育期末考試來(lái)臨之際考試我非常緊張，生怕自己打不好，可就這樣的心態(tài)導致了我一次一次的`發(fā)揮失常。在與老師的交談中，我知道了自己缺乏自信，好好地反省了一下自己打不好的問(wèn)題原因所在，克服弱點(diǎn)，發(fā)揮優(yōu)勢，自覺(jué)的調控雜念和消極情緒，堅持平時(shí)練習時(shí)一貫的專(zhuān)注和以一顆平常心去對待考試，也許這樣我才能發(fā)揮好，打出自己真正的水平！通過(guò)與羽毛球的接觸，使我自己感覺(jué)到明顯的進(jìn)步。我印象最深的就是，一次老師發(fā)現我發(fā)球的方法不對，發(fā)球時(shí)總是發(fā)得過(guò)低或過(guò)遠，并且方向總是傾斜。就讓我按發(fā)球的動(dòng)作一次又一次的對著(zhù)在墻面上擊球，剛開(kāi)始不知道老師的用意，可練習過(guò)之后才發(fā)現，站立的步法，手臂的用力方向等都對發(fā)球有重要影響。與從前不規范的動(dòng)作相比，它確實(shí)能使我的發(fā)球水平有所提高。自己的發(fā)球動(dòng)作比以前規范了，因此，從各個(gè)方面都使我感覺(jué)到上羽毛球課不僅受益匪淺，還能夠在這個(gè)課堂上學(xué)到理論知以及能夠鍛煉了我的身體。
羽毛球學(xué)習心得2
體育鍛煉是提高身體素質(zhì)的最好方法，今天，我就和鄒好，劉易之去打羽毛球了。
比賽開(kāi)始時(shí)，鄒好與劉易之一隊對我一個(gè)人，我頓時(shí)倍感壓力，加上炎熱的天氣也影響了我的判斷力，我對這場(chǎng)比賽更沒(méi)把握了。鄒好先來(lái)發(fā)球，球在空中畫(huà)了一個(gè)美麗的弧線(xiàn)，我連忙用正手挑球把它打回去，可劉易之卻趁機來(lái)一個(gè)扣球，我猝不及防，只好乖乖認輸。這可不是一個(gè)好的開(kāi)始，我想。我看著(zhù)她們倆為勝利而歡呼擊掌的場(chǎng)面，思索著(zhù)該怎樣對付她們，回憶起老師教的`動(dòng)作：擊球，放網(wǎng)，挑球……
一開(kāi)始，她們兩個(gè)人配合默契，在人數上也有優(yōu)勢，我只能勉強應付，后來(lái)我的分數一直沒(méi)上去，失去了很多分，她們明顯占了上風(fēng)。但我也發(fā)現了她們的一個(gè)弱點(diǎn)，當我把球打到中間的時(shí)候，她們要不是兩人都以為是對方接，要不就是兩人都搶著(zhù)去接，拍子碰到了一起，球沒(méi)接到。憑借這點(diǎn)，我漸漸扳回比分，而且越打越熟練，慢慢占了上風(fēng)。
后來(lái)，兩隊都互不相讓?zhuān)确植罹嘣絹?lái)越小，20比18，是最關(guān)鍵的地方了！劉易之正手發(fā)球，我反手挑球正好打到中間，兩人都爭著(zhù)去接，結果當然是——沒(méi)接到�！疤衾�！我贏(yíng)啦！”在我勝利的歡呼聲中，比賽終于落下了帷幕。
事后，我覺(jué)得這不單是一場(chǎng)羽毛球賽，他鍛煉了我的毅力和決心。其實(shí)途中有好幾次連續十分氣餒，但我始終堅持不懈，最終贏(yíng)得了比賽。生活中也是如此，遇到困難，不要灰心，堅持下去，會(huì )成功的！
羽毛球學(xué)習心得3
時(shí)光飛逝，轉眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活已經(jīng)結束了。這學(xué)期我選擇了“羽毛球”這項相互進(jìn)行擊球對抗的球類(lèi)體育運動(dòng)項目。其實(shí)，我是一個(gè)很不擅長(cháng)球類(lèi)運動(dòng)的女生，對各種球類(lèi)運動(dòng)的興趣也不大。選課的時(shí)候也糾結了很久，反復改了幾次。最后還是選擇了羽毛球，因為想給自己一個(gè)挑戰的機會(huì )，去嘗試一些新的東西。我是一個(gè)初學(xué)者，以前很少打羽毛球，因此早學(xué)習中遇到一些障礙，特別是在挑球這一塊，考試也沒(méi)有達標。但這并不是向老師所說(shuō)的那樣，我沒(méi)有認真學(xué)習，只是因為我掌握能力差了一點(diǎn)。如果給我更多的訓練的機會(huì )，我想我一定可以達標。 下面是我這學(xué)期以來(lái)學(xué)習的一點(diǎn)感受，和老師分享一下。
通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習與訓練，我學(xué)到了很多與羽毛球有關(guān)的專(zhuān)業(yè)知識。不僅掌握了一些羽毛球的基本技術(shù)，也鍛煉了身體。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動(dòng)作居然那么不正確，通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習自己改掉了不少錯誤的動(dòng)作，并且也豐富了自己的課余時(shí)間，經(jīng)常和室友一起去羽毛球場(chǎng)打球。這些進(jìn)步和改變，都讓我感覺(jué)到感覺(jué)選擇羽毛球是正確的。羽毛球這項運動(dòng)充滿(mǎn)了它與生俱來(lái)的吸引力。應該說(shuō)這絕對是一項充滿(mǎn)著(zhù)智慧的運動(dòng)。從最初的不擅長(cháng)，到后來(lái)的被其深深吸引，我也才能始終未言放棄，認真得上完每一節課。
在這條不太容易的路上和我的同學(xué)們，以及我們的可愛(ài)得羽毛球老師一起努力著(zhù)。不是為了應付學(xué)校規定的學(xué)分，只是既然選擇了就要堅持，既然要挑戰，就要好好對待，不輕言放棄。所以即使在挑球這一塊沒(méi)有做好，我也并么有丟掉不管，還是和同學(xué)們一起參加補考，由于一系列原因演變成寫(xiě)論文。在一學(xué)期學(xué)習中，我認識到了以下幾點(diǎn)。首先，要必須先了解打羽毛球的規則。每種游戲都有它的規則，沒(méi)有規則，就無(wú)從評說(shuō)打得好與不好，所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會(huì )。以前連羽毛球上的幾條線(xiàn)都搞不懂是用來(lái)干什么。什么時(shí)候算是界外？什么時(shí)候算是界內？對我來(lái)說(shuō)，根本沒(méi)有一個(gè)很清晰的概念。直到現在我才弄得懂。
其次，是找老師或高手來(lái)指點(diǎn)指點(diǎn)一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有很多時(shí)候自己認為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實(shí)是錯誤或犯規動(dòng)作，這時(shí)候如果有人出來(lái)指點(diǎn)一下，那以后就不會(huì )再犯了�；蛘哂袝r(shí)候，雖然的技術(shù)還不錯，但如果再有人出來(lái)指點(diǎn)一下就能達到更完美地境界，那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來(lái)形容了。再次，是要經(jīng)常練習。熟能生巧這個(gè)道理我想不用我多說(shuō)大家都會(huì )明白的啦！最后，就是要找一些比自己厲害的高手來(lái)過(guò)招了。偶爾找些弱者來(lái)嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話(huà)，那就很難會(huì )有進(jìn)步了，水平會(huì )變成跟你對手一樣······不能害怕失敗，從失敗學(xué)到的東西，會(huì )比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。
所謂逆水行舟，不進(jìn)則退是也，就是這么一個(gè)道理。關(guān)于羽毛球的技術(shù)，我自己掌握的不多，也沒(méi)什么好總結的。在網(wǎng)上查了一些資料，只要有以下幾個(gè)方面。羽毛球技術(shù)包括手法和步法。其特點(diǎn)是：
1、手法上的一致性特點(diǎn)。無(wú)論是后場(chǎng)的高、吊、殺球，或者是前場(chǎng)的搓、推、勾等技術(shù)，在擊球時(shí)，其身體姿勢即準備姿勢、引拍動(dòng)作和揮拍動(dòng)作的前期都要盡可能做到相同或相似，達到動(dòng)作一致性的.要求。要想成為優(yōu)秀的羽毛球選手，必須掌握手法的一致性，以便隨機應變，給對手構成威脅，使對手在我方擊球之前不敢貿然行動(dòng)或準確判斷。手法的一致性還經(jīng)常造成對手判斷的錯誤而陷入被動(dòng)的局面。
2、手法上的靈活與突變性特點(diǎn)。手法是羽毛球技術(shù)的關(guān)鍵，能否靈活運用手指各關(guān)節的發(fā)力及其協(xié)調性，是手法突變性的前提。在手法一致性的條件下，當發(fā)現對方提前移動(dòng)，準備接本方將要擊出的球時(shí)，突然改變本來(lái)想要做的動(dòng)作而打出另一種球路，使對方因重心偏離再來(lái)不及作出反應。
3、步法的全方位特點(diǎn)。羽毛球步法由墊步、并步、跨步、蹬步和跳步五種基本步法構成，并由這五種基本步法組成向前、后、左、右的全方位步法，只有這些基本步法組合得合理和掌握得協(xié)調，才能有利于更快地達到擊球的方位及爭得主動(dòng)權。
4、步法的快速和靈活特點(diǎn)。步法的起動(dòng)，移動(dòng)，制動(dòng)和回動(dòng)各個(gè)環(huán)節必須快速靈活，提高快速移動(dòng)的能力，才能在比賽中爭得更多的主動(dòng)權。否則，步法的遲緩就將在比賽中處于被動(dòng)地位。手法的一致性和突變性特點(diǎn)，是與步法的快速和靈活性特點(diǎn)相輔相成的。根據賽場(chǎng)情況的變化，能及時(shí)地調整和改變步法的組合及其幅度、頻率，才能變被動(dòng)為主動(dòng)。
短短一學(xué)期恍然而逝。應該感謝老師您，將我們引入羽毛球的世界。羽毛球這項運動(dòng)，除了讓我們的身體在運動(dòng)后感覺(jué)舒暢之外，還有心靈的放松。我想這都要感謝您對我們考試得嚴格要求，才使得我這么認真地去對待羽毛球，去培養自己對體育運動(dòng)的興趣。我想僅僅這短短一個(gè)學(xué)期，我已經(jīng)深深?lèi)?ài)上了羽毛球。跟著(zhù)您上羽毛球課使我受益匪淺。在羽毛球課上您針對接發(fā)球的步法和動(dòng)作教了能讓我們快速掌握打羽毛球的要領(lǐng)。在平時(shí)的練習中老師您能針對個(gè)別同學(xué)在打法上存在的問(wèn)題進(jìn)行指導，讓我們有錯就改，規范自己的動(dòng)作，在技術(shù)上每節課都有提高。您教授羽毛球課的內容非常豐富讓我們在打球的同時(shí)找到很多樂(lè )趣，感覺(jué)不到疲勞和乏味。羽毛球考試更有特色，讓我們知道不足之處，并去提高和改進(jìn)。
這學(xué)期羽毛球的學(xué)習已經(jīng)告一段落了，在我回首這些練球的每一堂課時(shí)，我都能感受到這項運動(dòng)魅力所在———使人始終保持著(zhù)朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，為我增添了不少的生活情趣。
羽毛球學(xué)習心得4
暑假里，我參加了羽毛球培訓班。在學(xué)習的過(guò)程中，我有付出汗水，也有收獲成功，打羽毛球使我的暑假過(guò)得充實(shí)而有意義。
第一節課，老師先讓我們學(xué)習握拍。經(jīng)過(guò)教練的仔細講解，我發(fā)現，我以前的握拍不標準。不一會(huì )兒，我們都掌握了正手和反手的握拍。在這基礎上教練教我們掂球的動(dòng)作。掂球要注意：
1、球拍的拍面要平
2、向上墊球的高度必須控制在1.2米左右。
說(shuō)完后教練給我們進(jìn)行了演示，我們按照教練的要求進(jìn)行練習，一開(kāi)始我總找不到球的落點(diǎn)，沒(méi)掂幾下就碰不到球了。我反復練習，慢慢的.。我能連續掂十下、二十下、三十下……
到了第二節課，我已經(jīng)會(huì )掂球了，教練開(kāi)始教我們發(fā)球。我心想：以前跟媽媽在打球的時(shí)候，總是發(fā)不好球，這下我可一定要認真聽(tīng)，一定要學(xué)好。教練面不改色地說(shuō)：“發(fā)球的要領(lǐng)是：一舉拍、二轉體、三揮拍、四落下�！闭f(shuō)完后并進(jìn)行了示范。我模仿教練的動(dòng)作仔仔細細地練習了起來(lái)，練習了一會(huì )兒，教練走了過(guò)來(lái)，對我說(shuō)：“你舉拍的時(shí)候拍面要對網(wǎng)，手要放松一點(diǎn)�！庇辛私叹毜墓膭�，我更加有信心了，幾天后，我掌握了發(fā)球的動(dòng)作，不但發(fā)得很遠，而且姿勢也很正確。
羽毛球還有很多的動(dòng)作，等待著(zhù)我繼續認真學(xué)習。學(xué)習羽毛球讓我懂得了無(wú)論做什么事情，只要不怕困難，認真練習，就能取得成功。
羽毛球學(xué)習心得5
20xx年3月9日至10日，我市體育局、市羽協(xié)舉辦了三級、二級新老學(xué)員考試考核培訓班。特邀請了國家級裁判員朱立老師授課并臨摹訓練。同時(shí)還邀請了一級裁判員楊濤老師和王克強老師在球場(chǎng)對新老學(xué)員的實(shí)操訓練指導。我作為名業(yè)余愛(ài)好者的老學(xué)員，榮幸地參加了此次培訓受益匪淺，收獲頗豐，體會(huì )深刻。
通過(guò)學(xué)習，使我掌握了裁判員的規范標準，規范用語(yǔ)、姿態(tài)、發(fā)球裁判員和司線(xiàn)裁判員的站位，入場(chǎng)退場(chǎng)的順序，比賽播報的順序，判罰手勢以及播報的重要性，讓我更加體會(huì )到了裁判員身上的重擔。裁判員做到公平、公正，才能撐起賽場(chǎng)上的一片晴空。所以，羽毛球裁判員培訓班的開(kāi)辦意義十分重大，同時(shí)也能激發(fā)我市羽毛球活動(dòng)氛圍更加健康向上。
通過(guò)學(xué)習，我對以下幾個(gè)方面有著(zhù)更深刻的體會(huì )：
�。ㄒ唬┮粋�(gè)臨場(chǎng)裁判員在比賽前、比賽開(kāi)始和比賽中，必須做到以下幾點(diǎn)。
�。�1）比賽前：
1、檢查用品是否帶齊筆挑邊器。
2、向記錄臺領(lǐng)取記分表，校隊表中內容。
3、若有發(fā)球裁判和司線(xiàn)裁判要相互溝通。
4、檢查司線(xiàn)員是否準備好（除一人裁判外）
5、了解退場(chǎng)路線(xiàn)，組織運動(dòng)員入場(chǎng)和退場(chǎng)（大型比賽）。
�。�2）比賽開(kāi)始時(shí)，裁判員要做好以下幾項工作：
1、組織比賽隊員挑邊，及時(shí)記錄在記分表上，并標明雙方發(fā)球，接發(fā)球人所在的場(chǎng)區。
2、把發(fā)球人、接發(fā)球人結果告訴發(fā)球裁判員和記分員。
3、檢查網(wǎng)、網(wǎng)高和網(wǎng)柱，看其是否公平比賽規則要求。
4、檢查場(chǎng)地及周邊，了解是否對球碰屋頂的特殊規則。
5、禮貌上裁判椅，宣布比賽開(kāi)始。
�。�3）比賽中，裁判員要做到以下幾點(diǎn)：
1、態(tài)度嚴謹，按照裁判法、規則、規范嚴格執裁。
2、不要受外界因素干擾，公平公正，果斷判決。
3、一旦誤判，及時(shí)糾正并向隊員道歉。
�。ǘ┎门袉T應具備的素質(zhì)有以下幾點(diǎn)（個(gè)人觀(guān)點(diǎn)）：
1、要樹(shù)立為比賽服務(wù)的思想。
2、要有敬業(yè)精神和高尚的職業(yè)道德。
3、要重視賽前準備。
4、有扎實(shí)的裁判員基本準則和專(zhuān)業(yè)理論知識。
5、要有穩定的情緒狀態(tài)和快速反應的能力。
6、要公平公正，嚴謹果斷。
7、廣闊的視野范圍。
8、主裁與發(fā)球裁判和司線(xiàn)的默契配合。
9、良好的抗外界干擾能力。
這次培訓，雖然時(shí)間短暫，但為我們新老學(xué)員提供了一個(gè)互相交流，互相學(xué)習的機會(huì )。學(xué)員們邊學(xué)理論邊實(shí)踐，很有實(shí)效性�？荚囍贫葒栏�，考試按照國家二級裁判員標準嚴格執行。這次培訓班的舉辦，必將為我市羽毛球事業(yè)發(fā)展以及裁判員執裁水平的提高起到了積極推動(dòng)作用。
最后，感謝市體育局，市羽協(xié)給我們提供這樣難得的學(xué)習機會(huì )。通過(guò)此次學(xué)習，讓我對裁判員的重要性有了更清醒的.認識。希望今后還有這樣的機會(huì )再學(xué)習，提高自己的理論水平和在實(shí)踐中的執裁能力，不斷提高和豐富自己，努力成為一名合格乃至優(yōu)秀的（業(yè)余）裁判員，為我市羽毛球項目的發(fā)展貢獻自己的力量。
羽毛球學(xué)習心得6
陽(yáng)光明媚的周六早上，我和媽媽準備去店里，剛下了樓就遇見(jiàn)了比我小一歲的表弟——劉伯昊。他拿著(zhù)一副羽毛球拍，說(shuō)：“龍哥，我們一起打羽毛球吧！”我用手撓撓頭，不好意思的說(shuō)：“可我不怎么會(huì )打呀！”“沒(méi)關(guān)系！沒(méi)關(guān)系！你不會(huì )讓弟弟教你吧！我先走了，等會(huì )讓爸爸來(lái)接你�！眿寢寗傉f(shuō)完就走了，于是我和弟弟打起了羽毛球。
我們用石頭在地上畫(huà)了一條白線(xiàn)作為網(wǎng)線(xiàn)，以這條白線(xiàn)為界，分輸贏(yíng)。弟弟遞給我一個(gè)球拍讓我先發(fā)球。我用大拇指和食指捏住羽毛球有羽毛的地方，向上一拋，羽毛球拍用力向上一揮，結果沒(méi)打著(zhù)�！皯摪亚蛉拥脑俑咭稽c(diǎn)，看準后再打�！钡艿苤笇艺f(shuō)。我照著(zhù)他說(shuō)的'去做結果真的打中了。當我發(fā)的球過(guò)線(xiàn)即將落地的時(shí)候弟弟用球拍向上一挑一下子就把球打過(guò)來(lái)了，他的這個(gè)小挑讓我猝不及防沒(méi)接著(zhù)，輸了一球。但我毫不氣妥，撿起球繼續打，我要一邊打一邊跟弟弟學(xué)�？墒俏医K究沒(méi)有贏(yíng)得這一局。但倒是讓我學(xué)到了很多打球的技巧和“計謀”，我決定下一局要學(xué)以致用，爭取扳回一局。
首先我把目光移向左邊，接著(zhù)做出要把球打向左邊的樣子，他見(jiàn)我的動(dòng)作以為我要把球打向左邊，當他剛到左邊準備接球時(shí)，我迅速把球發(fā)到右邊，當他意識到，球已經(jīng)落地，我贏(yíng)了一球。我開(kāi)心的又蹦又跳，大聲的喊道：“哈哈！我終于贏(yíng)得一球了，來(lái)，我們繼續打！”其實(shí)這一招我是跟弟弟學(xué)的假動(dòng)作。后來(lái)我在發(fā)球上贏(yíng)得先機，用力扣球讓弟弟無(wú)法接招……于是我扳回了一局。
很快，爸爸過(guò)來(lái)接我了。我依依不舍的放下球拍，跟弟弟說(shuō)了聲：“拜拜，下次我們再一比高下�！�
回來(lái)的路上我心里在想：原來(lái)打羽毛球是如此的愉快和開(kāi)心，還讓我學(xué)到了不少的球技。
羽毛球學(xué)習心得7
大二的這一學(xué)期，我的體育課選擇了羽毛球――一種看上去簡(jiǎn)單易懂的體育運動(dòng)�！昂�(jiǎn)單易懂”這只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機會(huì )達到這境界了。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的認識加深了，還領(lǐng)會(huì )到個(gè)中的`一些人生真諦。
小學(xué)的時(shí)候經(jīng)常跟六、七個(gè)朋友玩羽毛球，也通過(guò)打球認識了兒時(shí)的一大群玩伴。然而打來(lái)打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過(guò)網(wǎng)去就行了，沒(méi)有一點(diǎn)技術(shù)含量可言，只能用“亂打”來(lái)形容。到了初高中，因為在學(xué)習的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠了，有時(shí)候拿起拍都不知道如何揮動(dòng)了。但幸運的是，到了大學(xué)，我有機會(huì )重拾羽毛球這項運動(dòng)，仿若回到童年那段快樂(lè )時(shí)光。
記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個(gè)簡(jiǎn)單的步法，這是我才真真實(shí)實(shí)的感受到他的高深學(xué)問(wèn)。隨著(zhù)對羽毛球的不斷深入了解，我對羽毛球的學(xué)習有幾點(diǎn)體會(huì )。
首先，要必須先了解打羽毛球的規則。每種游戲都有它的規則,沒(méi)有規則,就無(wú)從評說(shuō)打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會(huì )。以前連羽毛球上的幾條線(xiàn)都搞不懂是用來(lái)干什么。什么時(shí)候算是界外?什么時(shí)候算是界內?對我來(lái)說(shuō)，根本沒(méi)有一個(gè)很清晰的概念。直到現在我才弄得懂。
其次，是找老師或高手來(lái)指點(diǎn)指點(diǎn)一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有很多時(shí)候自己認為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實(shí)是錯誤或犯規動(dòng)作，這時(shí)候如果有人出來(lái)指點(diǎn)一下，那以后就不會(huì )再犯了�；蛘哂袝r(shí)候，雖然的技術(shù)還不錯，但如果再有人出來(lái)指點(diǎn)一下就能達到更完美地境界，那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來(lái)形容了。
再次，是要經(jīng)常練習。熟能生巧這個(gè)道理我想不用我多說(shuō)大家都會(huì )明白的啦!
最后，就是要找一些比自己厲害的高手來(lái)過(guò)招了。偶爾找些弱者來(lái)嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話(huà)，那就很難會(huì )有進(jìn)步了, 水平會(huì )變成跟你對手一樣······不能害怕失敗，從失敗學(xué)到的東西，會(huì )比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進(jìn)則退是也，就是這么一個(gè)道理。
羽毛球學(xué)習心得8
去年暑假我去學(xué)習了打羽毛球，今年暑假，媽媽讓我繼續去學(xué)習打羽毛球。
可是我不想去學(xué)了，因為去年學(xué)習了一個(gè)月只學(xué)習了打羽毛球的一個(gè)最基本的動(dòng)作———支架子。架子很難擺的，兩腳分開(kāi)站，左腳腳尖著(zhù)地，把重心放在右腳上。右手拿拍，胳膊彎曲著(zhù)放在與頭齊高的頭后面，左胳膊伸直抬起五指并攏距頭四十度，眼睛還得看著(zhù)指尖。就光是練習個(gè)支架子，都把我練的腰酸背痛，連腿腳和胳膊也是酸的。但媽媽跟我說(shuō)：“干任何一件事，都是先難后易，先苦后甜，說(shuō)不定今年你就覺(jué)的輕松多了呢！再說(shuō)你也不能半途而廢吧，那你去年不是白學(xué)了么？”聽(tīng)了媽媽的話(huà)覺(jué)得也有道理，所以決定再去試一試。
也許是有了去年支架子的`基本功訓練，今年再學(xué)習其它動(dòng)作，果然感覺(jué)輕松多了。今年學(xué)習的動(dòng)作有：定點(diǎn)接球、后退接球、正手接球、反手接球和發(fā)球。這些動(dòng)作都是在基本動(dòng)作“支架子”的基礎上的延伸，比如定點(diǎn)接球：第一步只好架子；第二步先往左轉，右胳膊肘往上提，左手放下。第三步右手往正上方舉貼著(zhù)耳朵；最后一步右手快速往左大腿根旁劃下�？次医榻B的，是不是很繁瑣，但我在學(xué)習過(guò)程中感覺(jué)比去年好學(xué)太多了。媽媽說(shuō)的沒(méi)錯，的確是先難后易，好學(xué)多了。
這個(gè)暑假又來(lái)了好多學(xué)打羽毛球的新學(xué)員，他們也像去年我一樣，只練習支架子，架子一支五分鐘、十分鐘不能動(dòng)，汗水順著(zhù)臉往下流，后背衣服濕的透透的�？粗�(zhù)他們，我覺(jué)的我比他們“舒服、輕松"多了，還是踏踏實(shí)實(shí)、一心一意學(xué)習打球吧。
羽毛球學(xué)習心得9
這學(xué)期體育依然是我喜愛(ài)的羽毛球課，在老師的悉心、認真、負責的教導之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了很多東西。
由于我本身就對羽毛球有興趣，所以，當我看到有羽毛球可選時(shí)，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。
還記得當時(shí)上第一節羽毛球課時(shí)，做熱身運動(dòng)時(shí)，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動(dòng)，可是沒(méi)想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見(jiàn)過(guò)的生動(dòng)有趣的熱身運動(dòng)，而且還是針對我們要打羽毛球而專(zhuān)門(mén)設計的熱身運動(dòng)，看到同學(xué)們有趣的姿勢，大家都笑作了一團，就這樣，第一節羽毛球課在一個(gè)輕松、快樂(lè )的氛圍下開(kāi)始了。
雖然之前沒(méi)有系統的學(xué)習過(guò)羽毛球這項運動(dòng)，但是自己多多少少還是有那么一些水平的.，當然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才發(fā)現當時(shí)自以為是的認為是多么愚蠢。學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候都是從基礎的動(dòng)作學(xué)起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動(dòng)作做正確，做標準才可以練習下一個(gè)動(dòng)作。正是因為沒(méi)有系統的練習過(guò)羽毛球，所以我及時(shí)擺正自己的心態(tài)，努力練習基礎動(dòng)作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎打好了，才能真正的進(jìn)行羽毛球競技比賽。
同時(shí)，除了個(gè)人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場(chǎng)心理戰，我們要表現的放松、從容，這樣打氣球來(lái)，既不會(huì )太累，也不會(huì )因為輸掉幾個(gè)球而焦急，從而給對手機會(huì )。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺(jué)，讓他以為你一直很輕松，沒(méi)有感到疲憊，給他造成心理壓力。
在一些小細節方面同樣要注意，比如握拍，一個(gè)標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認真、系統的學(xué)習過(guò)羽毛球運動(dòng)。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多，但因個(gè)人手掌的大小，球拍把手的大小、個(gè)人喜愛(ài)不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個(gè)因素。 步伐也是一個(gè)致勝的關(guān)鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，轉身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動(dòng)，即腳趾與腳掌著(zhù)地，而腳后跟盡量少著(zhù)地，腳帶動(dòng)身體，而非上身帶動(dòng)腿腳跑動(dòng)，其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn)，特別是打單時(shí)，“回中步”非常重要，即擊球之后，必須第一時(shí)間跑回“米”字交點(diǎn)附近，迎接下一球的到來(lái)。
通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個(gè)道理，永遠都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要認真學(xué)習每一件事，要做到不恥下問(wèn)，有句話(huà)叫“學(xué)無(wú)先后達者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無(wú)以至千里，不積涓流無(wú)以成江河”。
羽毛球學(xué)習心得10
開(kāi)始了第一次的羽毛球學(xué)習，教練給我提出來(lái)了一下幾個(gè)問(wèn)題：
�、傥张氖址ú粚�，因為一直將拍子握得死死的.，影響發(fā)力，所以需要注意的是在揮拍時(shí)輕握羽毛球拍，在擊球的一瞬間在將拍子握緊;
�、谠谶M(jìn)行接球準備時(shí)，右手靠前，同時(shí)，兩手架起來(lái)的距離過(guò)大，應該將右手舉高一些，同時(shí)縮小兩只手之間的距離，才能更有助于發(fā)力;
�、蹞羟蚝�，拍子停頓了，應該保證動(dòng)作的連貫性，將拍子揮到右下方;
�、� 在進(jìn)行前場(chǎng)挑球時(shí)，手腕往內彎了，應由后向前揮拍，避免手腕內曲;
�、� 發(fā)球時(shí)，球不夠高遠，主要是有力不對，應由下至上的發(fā)力;
�、薜跚驎r(shí)，容易下網(wǎng)，主要是由于擊球點(diǎn)過(guò)后了�？傊�，針對這一些列的問(wèn)題，要不斷的改進(jìn)，打牢基礎。
羽毛球學(xué)習心得11
羽毛球是一項老少皆宜的運動(dòng)。雖然小，但可以調動(dòng)人體各種器官，提高人的注意力和敏捷性，提高身體素質(zhì)。
去年雖然是班干部，但一直是大家心目中的大胖子，總是被同學(xué)取笑。每次上樓梯都覺(jué)得喘不過(guò)氣來(lái)。爸爸媽媽實(shí)在受不了了，就來(lái)報了我的羽毛球培訓班，鍛煉身體，瘦了一點(diǎn)“將軍肚”。
我們的教練姓劉，是一名獲得省冠軍的退役職業(yè)羽毛球運動(dòng)員。一到羽毛球場(chǎng)，我就被教練和球員的動(dòng)作深深吸引。哇！漂亮的撲救，帥氣的扣殺，激烈的戰斗，讓我看的眼花繚亂。我著(zhù)急地對教練說(shuō)：“我要學(xué)這個(gè)，學(xué)這個(gè)，學(xué)那個(gè)，學(xué)那個(gè)，好帥！”但教練說(shuō)：“別著(zhù)急，先從基本動(dòng)作學(xué)起。第一節課是蕩秋千，先舉肘，再蕩……”劉教練的動(dòng)作我學(xué)了幾百遍�；丶液�，父親按照教練的要求在屋頂掛了一塊布條，讓我繼續敲打布條練習擺動(dòng)。
但是第二天早上起來(lái)的時(shí)候，太糟糕了。我感到背痛，胳膊舉不起來(lái)。我哭著(zhù)對爸媽喊：“羽毛球太無(wú)聊了，一直蕩來(lái)蕩去，腰酸背痛，不學(xué)了！”爸爸說(shuō)：“你不能半途而廢。第一次練的`話(huà)肌肉會(huì )疼。你明天會(huì )好的。你不會(huì )相信的�！�
果然如父親所說(shuō)，第三天沒(méi)有第二天那么糟糕。我開(kāi)始融入這個(gè)培訓班，和大家一起做熱身活動(dòng)，和認真善良的劉教練一起打游戲，學(xué)配速，發(fā)球，挑球，刺球，殺球，開(kāi)始和老同學(xué)們打比賽。慢慢的，我成了羽毛球高手。學(xué)完一個(gè)學(xué)期，身體素質(zhì)提高了，敏捷度也大大提高了。比如我以前每天都是我們學(xué)校最后一個(gè)跑完晨跑的�，F在的我不僅能跟上大團隊，有時(shí)候還能成為領(lǐng)袖。又有一次爬山比賽，我居然考了班里第五。
到今天，我已經(jīng)練習羽毛球一年多了。身體素質(zhì)越來(lái)越好，從一個(gè)小胖子變成了“肌肉男”。我也變得自信了，我在體育課上永遠不會(huì )輸給別人，我也敢于積極參加一些活動(dòng)。
感謝羽毛球！
【羽毛球學(xué)習心得】相關(guān)文章：
羽毛球學(xué)習心得體會(huì )01-12
羽毛球學(xué)習心得體會(huì )10-12
參加羽毛球裁判員培訓班學(xué)習心得09-20
打羽毛球01-28
羽毛球總結01-18
羽毛球教案06-24
羽毛球標語(yǔ)11-03
羽毛球說(shuō)課稿02-16