幼兒園大班體格鍛煉計劃
篇一：浮橋鎮幼教中心瀏家港幼兒園大班體格鍛煉計劃
一、幼兒情況分析
大班共有5個(gè)班級，有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應多提供給他們戶(hù)外鍛煉活動(dòng)的機會(huì )，逐漸地增強他們的體質(zhì)。針對年級中各幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展�，F根據《幼兒園指導綱要》中健康領(lǐng)域目標及大班幼兒的年齡特點(diǎn)及身心發(fā)展需要制定了體格鍛煉計劃如下。
二、活動(dòng)目標
大班是幼兒生長(cháng)發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結合幼兒的生長(cháng)發(fā)育和體育活動(dòng)規律，以身體練習為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調能力，增強幼兒的體質(zhì)，培養幼兒活潑開(kāi)朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
三、主要內容
走：聽(tīng)信號變速走、變方向走；繞過(guò)障礙曲線(xiàn)走；一對一整齊走；較長(cháng)距離遠足。
跑：聽(tīng)信號變速走、變速跑；四散追逐跑、躲閃跑；快跑25—30米；走、跑交替或慢跑300米；繞過(guò)障礙跑；接力跑；大步跑。
跳躍：縱跳觸物、跳遠；助跑跨跳，行進(jìn)向前側跳、轉身跳；改變方向（前、后、左、右）跳；由高出往下跳；助跑跳高；跳繩、跳皮筋、跳蹦床。
平衡：閉目起踵自轉；單足站立；走平衡板；變換動(dòng)作走平衡木（斜坡）。
投擲：半側身肩上揮臂投遠，投準（籃）練習；拋接球；用球擊靶（或活動(dòng)靶）；套物、運球、踢球。
鉆爬：側鉆低障礙；靈活橫爬（側爬）；爬越。
攀登：手腳交替靈活攀登各種設備。
基本體操：徒手操，輕器械操。
器械類(lèi)活動(dòng)和游戲：低單杠、秋千等；腳蹬車(chē)、輪胎等；高蹺、跳繩、皮筋、球、繩、積木等。
四、體格鍛煉活動(dòng)計劃
九月份：
1．學(xué)會(huì )聽(tīng)信號做輕器械操和徒手操。
2．隊列練習中學(xué)習聽(tīng)口令向左、向右轉。
3．掌握多種走步方法，能獨立想出新的走步方法。
4．聽(tīng)信號變換方向走、變速跑，發(fā)展跑步的興趣。
5．練習單腳站立。
6．兩人相距較大距離拋接球。
7．學(xué)習正確的運球方法。（原地運球、高低運球、左右手交替運球、行進(jìn)間運球、虛晃運球等）
8．能用各種方式從大墊子上通過(guò)。
十月份：
1．動(dòng)作準確、合拍地做操。
2．練習立定跳遠。
3．在高低不同的平衡凳上走，并穩穩跳下。
4．練習四肢比較協(xié)調、靈敏地鉆爬障礙物。
5．繼續學(xué)習正確的運球方法。
6．學(xué)習連續跳繩。
7．走輪胎練習，逐步加快速度，并保持平衡。
8．全身協(xié)調地從高30cm左右的'繩下爬過(guò)。
十一月份：
1．繼續學(xué)習聽(tīng)信號改變方向走、跑、快跑。有強烈的提高跑速的愿望。
2．對擺放于地面的物品進(jìn)行瞄準投擲練習。
2．一只腳踩在四輪滑板上，另一只腳蹬地前進(jìn)。
3．趴在四輪滑板上活動(dòng)，保持平衡。
4．知道根據天氣變化，運動(dòng)前后及時(shí)增減衣服。
5.繼續學(xué)習運球和跳繩。
6．學(xué)習玩滑板車(chē)。
十二月份：
1．對懸掛的物品進(jìn)行投擲練習。
2．學(xué)習集體接龍跳繩。
3．進(jìn)行接力跑、大步跑的練習。
4．跳高練習。
5．探索布袋的各種玩法。
6．初步養成活動(dòng)中自己擦汗、累了休息的習慣。
一月份：
1．繼續練習助跑跨跳。
2．繼續練習運球，練習邊走邊運球并繞過(guò)障礙。
3．繼續練習連續跳繩。
4．繼續進(jìn)行投擲練習。
篇二：幼兒園大班體格鍛煉計劃
一、幼兒情況分析
1、大班共有39個(gè)小朋友，其中四分之一是外地轉來(lái)的新生。在他們當中，由于遺傳素質(zhì)的不同，加上生活環(huán)境不同，因此，在動(dòng)作發(fā)展方面存在著(zhù)一定的差異。有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應多提供給他們戶(hù)外鍛煉活動(dòng)的機會(huì )，逐漸地增強他們的體質(zhì)。還有些小朋友長(cháng)得較胖，動(dòng)作發(fā)展也不夠好，對于他們應加強活動(dòng)的強度，逐漸地增強他們的體質(zhì)。
2、總之，針對班中幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。
二、活動(dòng)目標
1、走：聽(tīng)信號變換方向走。
2、跑：聽(tīng)信號變速跑或改變方向跑；跑走交替，距離為200—400米。
3、跳：原地縱跳觸物；助跑跳過(guò)不少于寬50厘米的`平行線(xiàn)；練習跳繩。
4、平衡：兩臂側舉，單獨站立5—10秒鐘；在有間隔的物體（磚、木塊、硬紙板）上走。
5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球；肩上揮物投遠。
6、鉆爬：協(xié)調靈活地鉆爬攀登障礙物，練習側滾。
7、基本體操：徒手操�？诹睿合蜃螅ㄓ遥┺D，原地踏步、立定、左（右）轉彎走。
三、體格鍛煉活動(dòng)計劃
周次 內容
2 圈兒變變變
3 紙棍造型
4 踩高蹺
5 抓尾巴
6 火眼金晴
7 小傘兵
8 滾龍珠
9 光線(xiàn)寶寶來(lái)嘍
10 七色花開(kāi)
11 滾球門(mén)
12 烏龜一家
13 好玩的稻草球
14 狐貍和獵狗
15 怕癢的紅布頭
16 跨跳竹編
17 孫悟空和孩兒們
18 卷炮仗
篇三：幼兒園第一學(xué)期大班體格鍛煉計劃
一、指導思想
健康教育是以健康為目標，以衛生科學(xué)、體育科學(xué)為內容的教育，也是對幼兒進(jìn)行保護身體和促進(jìn)心理健康的教育。幼兒期是處于生長(cháng)發(fā)育十分迅速的時(shí)期，這有利于幼兒培養發(fā)展良好的身體素質(zhì)和健康行為方式。幼兒的體能訓練是影響幼兒生長(cháng)發(fā)育、減少疾病、增強體質(zhì)以及促進(jìn)智力發(fā)展的`積極重要的因素。
大班是幼兒生長(cháng)發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結合幼兒的生長(cháng)發(fā)育和體育活動(dòng)規律，以身體練習為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調能力，增強幼兒的體質(zhì)，培養幼兒活潑開(kāi)朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
二、體格鍛煉總目標
1．能掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識，能自覺(jué)遵守體育活動(dòng)的規則和要求，合作、負責、寬容、愛(ài)護公物；有較強的集體觀(guān)念；敢于克服困難，體驗勝利后的喜悅。
2．熱愛(ài)并積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養成自覺(jué)參加體育鍛煉的習慣。
3．能聽(tīng)口令和信號做出相應動(dòng)作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會(huì )聽(tīng)口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左（右）轉彎走，會(huì )聽(tīng)信號左右分隊走。
4．能雙腳熟練地改變方向跳；能立定跳遠，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行線(xiàn)，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳過(guò)高度約40厘米的垂直障礙。
5．能熟練協(xié)調地側身、縮身鉆進(jìn)50厘米高的障礙物，能手腳交替、協(xié)調熟練地在攀登架上爬上爬下；能熟練地在墊上前滾翻、側滾。
6．會(huì )玩低單杠、秋千等大型體育活動(dòng)器械；會(huì )踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會(huì )運球、傳接球，會(huì )用繩、圈或其他廢舊材料開(kāi)展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。
7．能輕松自如地繞過(guò)障礙曲線(xiàn)走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽(tīng)信號左右分隊走。
8．能半側面單手投擲小沙包等輕物約4米，會(huì )肩上揮臂投擲輕物并投準目標；能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。
9．能獨立或合作收拾小型體育器械。
10．能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作或持物走，能兩臂側平舉，閉目起踵自轉至少5圈不跌倒；能兩臂側平舉，單足站立不少于5秒鐘。
三、每月具體安排：
九月份：
1．學(xué)做廣播操、武術(shù)操
2．戶(hù)外器械練習：玩沙包、玩飛盤(pán)、套圈
3．集體活動(dòng)：聽(tīng)信號變換方向走、變速跑等
4．體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡
十月份：
1．根據音樂(lè )，熟練地做武術(shù)操、廣播操
2．戶(hù)外器械練習：羊角球、跳跳球、溜溜球等
3．集體活動(dòng)：學(xué)習連續跳繩、背簍投球、捉尾巴等
4.體育游戲：大風(fēng)和樹(shù)葉、踩影子、小小拳擊手等
十一月份：
1．學(xué)習少年拳，節奏準確，動(dòng)作標準
2．集體活動(dòng)：勇敢的小兔、快樂(lè )的小牧民等
3．環(huán)境活動(dòng)：走上下樓梯、圍繞環(huán)形場(chǎng)地快走等
4．體育游戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等
十二月份：
1．戶(hù)外器械練習：拋接球、網(wǎng)小球等
2．集體活動(dòng)：接力跑、玩袋、跳繩比賽等
3．體育游戲：捉小魚(yú)、丟手絹、猴子摘桃等
4．園內散步
一月份：
1．戶(hù)外器械練習：平衡木、過(guò)山洞等
2．集體活動(dòng)：小動(dòng)物接力賽、鉆爬障礙物等
3．體育游戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過(guò)獨木橋等
4．園內散步
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