初三寒假計劃（精選10篇）
光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長(cháng)，此時(shí)此刻我們需要開(kāi)始做一個(gè)計劃。你所接觸過(guò)的計劃都是什么樣子的呢？以下是小編為大家收集的初三寒假計劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。
初三寒假計劃 1
一、課前認真預習
預習是在課前，獨立地閱讀教材，自己去獲取新知識的一個(gè)重要環(huán)節。
課前預習未講授的新課，首先把新課的內容都要仔細地閱讀一遍，通過(guò)閱讀、分析、思考，了解教材的知識體系，重點(diǎn)、難點(diǎn)、范圍和要求。對于物理概念和規律則要抓住其核心，以及與其它物理概念和規律的區別與聯(lián)系，把教材中自己不懂的疑難問(wèn)題記錄下來(lái)。對已學(xué)過(guò)的知識，如果忘了，課前預習時(shí)可及時(shí)補上，這樣，上課時(shí)就不會(huì )感到困難重重了。然后再縱觀(guān)新課的內容，找出各知識點(diǎn)間的聯(lián)系，掌握知識的脈絡(luò )，繪出知識結構簡(jiǎn)圖。同時(shí)還要閱讀有關(guān)典型的例題并嘗試解答，把解答書(shū)后習題作為閱讀效果的檢查，并從中總結出解題的一般思路和步驟。有能力的同學(xué)還可以適當閱讀相關(guān)內容的課外書(shū)籍。
二、主動(dòng)提高效率的聽(tīng)課
帶著(zhù)預習的問(wèn)題聽(tīng)課，可以提高聽(tīng)課的效率，能使聽(tīng)課的重點(diǎn)更加突出。課堂上，當老師講到自己預習時(shí)的不懂之處時(shí)，就非常主動(dòng)、格外注意聽(tīng)，力求當堂弄懂。同時(shí)可以對比老師的講解以檢查自己對教材理解的深度和廣度，學(xué)習教師對疑難問(wèn)題的分析過(guò)程和思維方法，也可以作進(jìn)一步的質(zhì)疑、析疑、提出自己的見(jiàn)解。這樣聽(tīng)完課，不僅能掌握知識的重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，抓住關(guān)鍵，而且能更好地掌握老師分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的思路和方法，進(jìn)一步提高自己的學(xué)習能力。
三、定期整理學(xué)習筆記
在學(xué)習過(guò)程中，通過(guò)對所學(xué)知識的回顧、對照預習筆記、聽(tīng)課筆記、作業(yè)、達標檢測、教科書(shū)和參考書(shū)等材料加以補充、歸納，使所學(xué)的知識達到系統、完整和高度概括的水平。學(xué)習筆記要簡(jiǎn)明、易看、一目了然，符合自己的特點(diǎn)。做到定期按知識本身的體系加以歸類(lèi)，整理出總結性的學(xué)習筆記，以求知識系統化。把這些思考的成果及時(shí)保存下來(lái)，以后再復習時(shí)，就能迅速地回到自己曾經(jīng)達到的高度。在學(xué)習時(shí)如果輕信自己的記憶力，不做筆記，則往往會(huì )在該使用時(shí)卻想不起來(lái)了，很可惜的！
四、及時(shí)做作業(yè)
作業(yè)是學(xué)好物理知識必不可少的環(huán)節，是掌握知識熟練技能的基本方法。在平時(shí)的預習中，用書(shū)上的習題檢查自己的預習效果，課后作業(yè)時(shí)多進(jìn)行一題多解及分析最優(yōu)解法練習。在章節復習中精選課外習題自己測驗，及時(shí)反饋信息。因此，認真做好作業(yè)，可以加深對所學(xué)知識的理解，發(fā)現自己知識中的薄弱環(huán)節而去有意識地加強它，逐步培養自己的分析、解決問(wèn)題的能力，逐步樹(shù)立解決實(shí)際問(wèn)題的信心。
要做好作業(yè)，首先要仔細審題，弄清題中敘述的`物理過(guò)程，明確題中所給的條件和要求解決的問(wèn)題；根據題中陳述的物理現象和過(guò)程對照所學(xué)物理知識選擇解題所要用到的物理概念和規律；經(jīng)過(guò)冷靜的思考或分析推理，建立數學(xué)關(guān)系式；借助數學(xué)工具進(jìn)行計算，求解時(shí)要將各物理量的單位統一到國際單位制中；最后還必須對答案進(jìn)行驗證討論，以檢查所用的規律是否正確，在運算中出現的各物理的單位是否一致，答案是否正確、符合實(shí)際，物理意義是否明確，運算進(jìn)程是否嚴密，是否還有別的解法，通過(guò)驗證答案、回顧解題過(guò)程，才能牢固地掌握知識，熟悉各種解題的思路和方法，提高解題能力。
五、復習總結提高
對學(xué)過(guò)的知識，做過(guò)的練習，如果不及時(shí)復習，不會(huì )歸納總結，就容易出現知識之間的割裂而形成孤立地、呆板地學(xué)習物理知識的傾向。其結果必然是物理內容一大片，定律、公式一大堆，但對具體過(guò)程分析不清，對公式中的物理量間的關(guān)系理解不深，不會(huì )縱觀(guān)全局，前后聯(lián)貫，靈活運用物理概念和物理規律去解決具體問(wèn)題。因此，課后要及時(shí)的復習、總結。課后的復習除了每節課后的整理筆記、完成作業(yè)外，還要進(jìn)行章節的單元復習。要經(jīng)常通過(guò)對比、鑒別，弄清事物的本質(zhì)、內在聯(lián)系以及變化發(fā)展過(guò)程，并及時(shí)歸納總結以形成系統的知識。通過(guò)分析對比，歸納總結，便可以使知識前后貫通，縱橫聯(lián)系，并從物理量間的因果聯(lián)系和發(fā)展變化中加深對物理概念和規律的理解。這樣既能不斷鞏固加深所學(xué)知識，又能提高歸納總結的能力。
六、做好思想準備，調整好學(xué)習心態(tài)
在學(xué)習物理的第一節課時(shí)，老師都會(huì )講物理難學(xué)，在未學(xué)習物理之前就從高年級同學(xué)那里聽(tīng)說(shuō)物理教難學(xué)。因此大部分同學(xué)在學(xué)習物理時(shí)都帶有一些不正常的學(xué)習心態(tài)，主要表現有以下幾個(gè)方面：
�。�1）緊張、畏懼心理。物理難學(xué)在他們的心靈里留下了深深的烙印，他們害怕上物理課，害怕做物理作業(yè)，害怕老師課堂提問(wèn)，害怕老師的個(gè)別談話(huà)，怕做實(shí)驗、怕動(dòng)手，千方百計地回避學(xué)習，膽怯的心弦一天到晚緊繃著(zhù)，不能理論聯(lián)系實(shí)際，不能在實(shí)踐中運用學(xué)過(guò)的知識，久而久之，越怕越難學(xué)，越難越怕學(xué)。
�。�2）“一口吃個(gè)胖子”的心理。想把成績(jì)搞上去，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，成績(jì)仍沒(méi)有什么大的起色，隨即產(chǎn)生“反正學(xué)不好了”和“我不是學(xué)習的料”的錯誤心理。
�。�3）消極心理。學(xué)習松松垮垮、馬馬虎虎，懶惰思想較重，學(xué)習缺乏主動(dòng)性，處于被動(dòng)應付狀態(tài)，上課時(shí)經(jīng)�！伴_(kāi)小差”，盼望著(zhù)“快下課”，老師提問(wèn)大都說(shuō)“不會(huì )�！�
誠然，物理是難學(xué)，但絕非學(xué)不好，只要按物理學(xué)科的特點(diǎn)去學(xué)習，按照前面談到的去做，理解注重思考物理過(guò)程，不死記硬背，常動(dòng)手，常開(kāi)動(dòng)腦筋思考，不要一碰到問(wèn)題就問(wèn)同學(xué)或老師。在學(xué)習中要找出適合自己的學(xué)習方法，從學(xué)習中去尋找樂(lè )趣，就能培養自己學(xué)習物理的興趣。比如一個(gè)學(xué)生在學(xué)習力的圖示時(shí)就編了這樣的順口溜：“四定即定作用點(diǎn)、定方向、定標度、定長(cháng)度，兩標即標箭頭、標數值和單位�！爆F代社會(huì )的發(fā)展，物理學(xué)起著(zhù)不可估量的作用，同學(xué)們要以振興中華為已任，以學(xué)好物理報效祖國為內部動(dòng)力，要認識到自己學(xué)習的責任感和建設祖國的使命感，從而自發(fā)地、積極地、主動(dòng)地學(xué)習，就一定能學(xué)好物理知識。
初三寒假計劃 2
時(shí)間過(guò)得真快，一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了，我們又迎來(lái)了歡樂(lè )的寒假。寒假的來(lái)臨，對于一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一件十分興奮的事。為了充分利用一下寒假，使寒假過(guò)得既快樂(lè )又有意義，我為自己制訂了一個(gè)計劃表，如下：
一、為了不使我的視力下降，所以我為我自己制定了三條規定：
1、盡量少看電視。
2、每天堅持做眼保健操。
3、合理使用電腦。雖然電腦也容易損壞眼睛，但是電腦已成為我學(xué)習和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具”了。
二、為了使我學(xué)習能更上一層樓，我要求自己做到：
1、每天堅持寫(xiě)日記，提高寫(xiě)作水平。
2、預習下學(xué)期課本，背一些要求背誦的內容，并做題檢驗。
3、認真做寒假作業(yè)。
4、每天堅持聽(tīng)英語(yǔ)磁帶并大聲跟讀。
5、做一些課外題，鞏固所學(xué)知識。
三、為了了解更多的課外知識，我對自己提出了以下要求：
1、多看課外書(shū)，同時(shí)，做好讀書(shū)筆記，摘抄好詞、好句，并背下來(lái)，運用到自己的.文章當中。并按老師要求寫(xiě)好讀后感。
2、每天堅持背一首古詩(shī)。
3、上網(wǎng)或看報了解新聞時(shí)事，了解國內外大事。
四、為了養成好的生活習慣，我對自己規定了以下幾點(diǎn)：
1、自己的房間要保持整潔、常常打掃。
2、早睡早起。（7：00前起床，22：00前休息。）
3、每天11：30吃午飯，12：00午休，14：00起床。
4、自己的事情自己做。
5、做一些力所能及的家務(wù)。
6、學(xué)會(huì )做一些簡(jiǎn)單的飯菜
7、每周進(jìn)行2～3次體育鍛煉，如：爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等增強體質(zhì)。
計劃制訂好后，最重要的是我自己要按計劃執行，不能光說(shuō)不做。同時(shí)，我每過(guò)五天我便會(huì )對自己做自我檢查。希望自己能過(guò)一個(gè)既快樂(lè )又有意義的寒假。
初三寒假計劃 3
佳節將至，飛雪迎春。親愛(ài)的初三級同學(xué)們，漫長(cháng)而又緊張的一學(xué)期已經(jīng)結束，我們又迎來(lái)一個(gè)充滿(mǎn)愉快而又輕松的寒假生活。在假期里，我們在歡樂(lè )度假的同時(shí)，更要注意積極參加各項有益的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，左手社會(huì )公德，愛(ài)護公共設施，安全出行，做一個(gè)文明的中學(xué)生。
青春少年，學(xué)習為本；中考在即，不容懈怠。在寒假還沒(méi)有到來(lái)時(shí)，許多家長(cháng)卻已經(jīng)在為孩子上補習班的事而忙活了，對于大多數孩子來(lái)說(shuō)能放下書(shū)本，自由支配課余時(shí)間實(shí)在是一件奢侈的事情。多數學(xué)生反映，自上學(xué)以來(lái)一直感覺(jué)很累，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會(huì )為他們準備很多的補習任務(wù)。我們的孩子課余生活為何如此累，他們有多少可以自由支配的時(shí)間？為什么他們怎么也無(wú)法擺脫補習的糾纏，難道家長(cháng)和老師就無(wú)法改變這個(gè)尷尬的現實(shí)嗎？我們這兒的`初三學(xué)生將迎來(lái)初中學(xué)習生活中的最后一個(gè)寒假，因這個(gè)這寒假不補課，寒假怎么過(guò)對初三學(xué)生來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。
下面給出一個(gè)指導意見(jiàn)，望同學(xué)們根據自己的實(shí)際情況，提前做好寒假學(xué)習計劃，能度過(guò)一個(gè)快樂(lè )、充實(shí)的寒假。古語(yǔ)云：授人以魚(yú)，只供一飯。授人以漁，則終身受用無(wú)窮。學(xué)知識，更要學(xué)方法。寒假給了學(xué)生廣闊的成長(cháng)空間，讓學(xué)生在接受學(xué)校統一部署的學(xué)習任務(wù)以外，還可以自由的選擇課外活動(dòng)。然而，如果缺乏合理安排，就可能導致做許多無(wú)用功，耽誤寶貴的時(shí)間。更有甚者，有些家長(cháng)或者放任自流，讓孩子歡樂(lè )無(wú)度，或者是看管過(guò)嚴，加重學(xué)習負擔。這些做法都會(huì )引發(fā)學(xué)生“寒假綜合癥”。寒假綜合癥具體表現如下：
一、貪吃導致肥胖：
有些家長(cháng)認為，平時(shí)孩子學(xué)習緊張，營(yíng)養不好，放假了，應好好補補身體，給孩子準備了大量補品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進(jìn)食過(guò)多，便引起消化不良，產(chǎn)生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會(huì )儲存起來(lái)，久而久之，便會(huì )肥胖。
二、貪睡導致精神萎靡：
寒假，大部分孩子睡眠過(guò)多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過(guò)多的睡眠，會(huì )使人體內部生理節律發(fā)生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營(yíng)養不均衡、精神不振。
三、貪玩影響身體健康：
一到假期，有的學(xué)生過(guò)多地看電視，長(cháng)時(shí)間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3個(gè)多小時(shí)，最多的達到6至7個(gè)小時(shí)，不僅影響視力，而且會(huì )使身體的運動(dòng)失衡，造成與人體長(cháng)高密切相關(guān)的腦垂體分泌生長(cháng)素不足，影響身高。
四、學(xué)習內容過(guò)多，導致記憶力減退：
寒假來(lái)了，一些家長(cháng)就為孩子精心安排名目繁多的各種學(xué)習班，這就增加了孩子新的學(xué)習任務(wù)，使學(xué)生無(wú)喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、發(fā)脹、記憶力減退等現象。
為避免“寒假綜合癥”，學(xué)生應該注意作息時(shí)間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營(yíng)養均衡保證健康，學(xué)習和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶(hù)外運動(dòng)，多接觸大自然，多接觸生活百態(tài)，更須注意安全。
要使學(xué)生度過(guò)一個(gè)真正有意義的假期，其實(shí)是完成兩大任務(wù)：一是調整身心；二是有效學(xué)習。
1、關(guān)于調整身心
老師方面：平時(shí)教育教學(xué)任務(wù)重，自己的精力、休力消耗大，借這個(gè)寒假，也給自己放個(gè)假。留點(diǎn)時(shí)間給自己（養精蓄銳）、家人（堅強后盾）、朋友（情感溝通）。
學(xué)生方面：一是堅持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強體質(zhì)，有了健康的體質(zhì)才能更好的準備中考復習。因此寒假期間堅持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情。二是學(xué)生與家人的情感溝通問(wèn)題。
�、俳虒W(xué)生如何與家長(cháng)溝通（談自己的校園生活感受、自己的目標、需要家長(cháng)支持、幫助的地方）。
�、谠诩议L(cháng)會(huì )上講“家長(cháng)考試焦慮”現象。希望家長(cháng)家長(cháng)充分相信孩子、接納孩子、接受現實(shí)。以鼓勵、幫扶為主。
2、關(guān)于有效學(xué)習
老師方面：
一是研究近三年中考的考法，由備課組長(cháng)統籌安排，這對分層教學(xué)很有用，務(wù)必完成。
二是準備好復習的資料、試卷。
學(xué)生方面：
一要安排好生活時(shí)間表、學(xué)習計劃。寒假對于畢業(yè)班的學(xué)生而言并不輕松，但學(xué)生應適當地放松，如讀書(shū)、看電視、出游，與同學(xué)進(jìn)行交流、聚會(huì )等。記住適度放松不等于放縱。主要夯是實(shí)基礎、查缺補漏。要有計劃地梳理學(xué)科要點(diǎn)，形成知識體系與綱要結構。
二是一定要靜下心來(lái)，重讀課本。加強概念、單詞和公式的記憶，將課本上的概念、規律、公式等知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn)，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識形成體系。其次要將易混淆的概念、規律加強對比、區分，配以適當的練習進(jìn)行鞏固。再次，把握重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識點(diǎn)融匯在一起，理出線(xiàn)索，留在中考后期復習用。
三是要收集和整理做過(guò)的錯題，選擇中考真題及時(shí)訓練。寒假期間，要有針對性地進(jìn)行知識復習，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時(shí)核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過(guò)做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。同時(shí)，還要把做錯的題記錄在錯題集里，或用紅筆做上記號，便于下一次復習。在復習的過(guò)程中，遇到無(wú)法解決的問(wèn)題，可以匯總在一起，記在事先準備的小冊子上。
初三寒假計劃 4
今年的寒假是我初升高最重要也是時(shí)間最充裕的一個(gè)假期了，我不能浪費這個(gè)好好學(xué)習的機會(huì )，因此我根據自己的實(shí)際情況，征求了爸爸媽媽的建議后給自己制定了一張學(xué)習計劃表，希望自己這個(gè)寒假?lài)栏癜凑丈厦娴囊筮^(guò)好每一天，我的寒假學(xué)習計劃表如下：
一、周一至周五：
1、7：30—8：00起床洗漱晨跑。身體是革命的本錢(qián)，所以早晨一定要晨跑鍛煉身體。
2、8：00—8：30每天都要吃早餐，養成一個(gè)吃早餐的好習慣。
3、8：30—9：00早讀時(shí)間，讀讀語(yǔ)文、英語(yǔ)，加深對書(shū)本上課文的印象，一定要開(kāi)口讀出聲來(lái)。
4、9：00—11：00認真寫(xiě)語(yǔ)數外三科的`寒假作業(yè)。
5、11：00—11：30練字時(shí)間。字不好看，考試的時(shí)候經(jīng)常被扣卷面分，因此這一塊要多加練習。
6、11：30—13：30中午吃飯、午休時(shí)間。
7、13：30—16：00認真寫(xiě)政治、歷史、物理、化學(xué)四科的寒假作業(yè)，不能一下午只做一科，要兩到四科交替著(zhù)寫(xiě)，經(jīng)常換腦子思維才發(fā)散的快。
8、16：00—18：00與家人相處的時(shí)間。比如陪爺爺奶奶看京劇、和爸爸媽媽聊天，寒假里學(xué)習固然重要，家人也是需要好好陪伴的。
9、19：00—19：30看新聞聯(lián)播，一方面積累寫(xiě)作文的素材，另一方面豐富自己的知識庫，鍛煉自己對時(shí)事的敏感度。
10、19：30—20：00吃晚飯時(shí)間。
11、20：00—21：00語(yǔ)文現代文/古文閱讀以及做相關(guān)試題訓練or做英語(yǔ)的閱讀理解題。
12、21：00—22：00洗漱上床睡覺(jué)。
二、周六和周末：
1、8：00—8：30晨跑。
2、8：30—9：00吃早餐。
3、9：00—12：00和爸爸媽媽出去玩或者是出門(mén)找同學(xué)朋友玩。
4、12：00—14：00吃中飯、午休時(shí)間。
5、14：00—17：00做寒假作業(yè)時(shí)間。（隨便做三到四科）
6、17：00—18：00語(yǔ)文現代文/古文閱讀以及做相關(guān)試題訓練or做英語(yǔ)的閱讀理解題。
7、19：00—19：30看新聞聯(lián)播。
8、19：30—20：00吃晚飯時(shí)間。
9、20：00—22：00整理錯題練字寫(xiě)周記。
10、22：00—22：30洗漱上床睡覺(jué)。
以上就是我寒假的全部計劃，在沒(méi)有特殊情況下（比如大年三十、走訪(fǎng)親戚拜年）的每一天，我都會(huì )認真執行這個(gè)學(xué)習計劃表，請爺爺奶奶爸爸媽媽監督我。為了更好的督促自己，我擬定了獎罰制度。（和爸媽商量好了的）
罰：哪一天沒(méi)有做到，當天就從零花錢(qián)里扣20塊錢(qián)，并承包第二天的家務(wù)。
獎：每堅持一周，獎勵零花錢(qián)50，并獲得一次周一至周五的下午自由活動(dòng)機會(huì )。
初三寒假計劃 5
初三生已經(jīng)迎來(lái)全新的一年，在離中考還剩6個(gè)多月的時(shí)間里，初三生要調整好狀態(tài)，從智力、心力和體力三方面做好充足準備，迎接中考。
學(xué)習篇
新年開(kāi)始，初三生基本完成了新課的學(xué)習，進(jìn)入總復習階段。北京匯文中學(xué)老師李紅艷提醒，初三生新年要制訂一個(gè)總的復習計劃，對每一科有一個(gè)細致的安排。
偏科的初三生要在新的一年及時(shí)糾偏，針對自己的強勢和弱勢合理安排時(shí)間。在這個(gè)寒假，初三生可將課本按章節復習一遍，確定薄弱環(huán)節，以便制訂復習計劃。學(xué)有余力的考生還可嘗試做幾套模擬練習題。
復習時(shí)，不管考生學(xué)習成績(jì)如何，都要強調基礎，尤其是平時(shí)成績(jì)較好的考生，更不能忽視基礎知識。初三生還要學(xué)會(huì )思考，對學(xué)習方法進(jìn)行分析總結，每做一道題，要仔細思考解題過(guò)程，歸納解題方法，不要只顧埋頭做題。
心理篇
期末考試后，寒假將至。在這段時(shí)間里，一些初三生的心理、學(xué)習狀態(tài)容易出現變化。對此，北京師范大學(xué)附屬實(shí)驗中學(xué)心理教師陳晨說(shuō)，初三生的心理狀態(tài)和學(xué)習效果會(huì )互相影響，比如有沒(méi)有學(xué)習的信心、恒心，能不能抵御玩的誘惑，承受學(xué)習壓力，正確處理青春期問(wèn)題等，這些都是心理方面的實(shí)際問(wèn)題。
陳晨說(shuō)，安排好學(xué)習計劃和目標，有利于保持良好的心態(tài)。放假過(guò)年時(shí)，初三生容易放松，開(kāi)學(xué)后有些人會(huì )發(fā)現自己跟不上老師的'進(jìn)度，成績(jì)下降、心情容易郁悶，若把這種狀態(tài)持續到初三下學(xué)期的學(xué)習中，會(huì )形成壓力更大、成績(jì)不理想、挫敗感加重的不良循環(huán)。因此，在寒假這個(gè)緩沖期里，考生要做好復習計劃，從而保持良好的心理狀態(tài)。
身體篇
5月，初三生將迎來(lái)中考體育測試。從測試項目中可以看出，中考體育測試重點(diǎn)考查考生的耐力、速度和力量，這些都不是一朝一夕能練就的，需要考生長(cháng)時(shí)間、有計劃地堅持鍛煉。
北京三中體育老師鄧瑩說(shuō)，現在距體育測試不到半年時(shí)間了，各項測試水平較低的考生，要及時(shí)為自己安排一個(gè)短期有效的鍛煉計劃，找出體育成績(jì)不好的原因。如果是因為平時(shí)鍛煉少，就要加強練習。
除了體育鍛煉外，中考生平時(shí)的飲食也很重要。備考期間，復習任務(wù)繁重，考生大腦處在高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個(gè)階段的飲食，對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態(tài)極為重要。
西城區中小學(xué)保健所副所長(cháng)殷漢軍提出，備考階段飲食有三需四忌，即需多喝水，需多吃果蔬，需少食多餐;考前食譜忌大變，忌減主食，忌多飲咖啡，零食忌油炸、膨化類(lèi)。
初三寒假計劃 6
寒假計劃
星期一至星期五
7：30———8：00早讀英語(yǔ)（背記初一、二的英語(yǔ)單詞每天至少20個(gè)，視單詞難易程度來(lái)定）
8：30———9：30政治（以課本為主）
9：35———11：35數學(xué)（課本例題，練習題）13：10———14：10化學(xué)（課本定義、練習題）14：20———15：20物理（課本定義，練習題）15：3017：30語(yǔ)文（作文、閱讀）
19：00———21：00英語(yǔ)（語(yǔ)法，閱讀）星期六語(yǔ)文/英語(yǔ)
星期日數學(xué)
具體計劃
1、復習初一、二課本中的重點(diǎn)課文、名篇。
2、背誦初一、二的課外古詩(shī)詞及文言文。
3、加強課外閱讀，做現代文閱讀理解。
4、多讀、精讀關(guān)于中考的作文書(shū)（適當背誦描寫(xiě)優(yōu)美的散文）。
5、每周多練一篇習作。
1、復習初一、二的課本，例題再重新看一遍。背誦定義。
2、盡量尋找一些基礎、適合自己的'題型，并仔細分析題型考察自己的知識點(diǎn)。
3、保證每天完成一張卷子，增加掌握的題型量。
4、建立改錯本，把錯題集中。在臨近開(kāi)學(xué)的時(shí)候重新做一遍，當作寒假勞動(dòng)成果的檢驗。
1、復習初一、二課本，把課堂筆記再看一遍。
2、適當多做課外閱讀。
3、閱讀一些總結性的初中語(yǔ)法書(shū)籍。
4、自己總結學(xué)過(guò)的語(yǔ)法知識、易混淆的詞、短語(yǔ)和句子。
5、增大詞匯量。盡量背誦課本上、口語(yǔ)中的一些常用句子。
6、參加課外的補習和提高班。
1、結合《方略》復習初一、二的課本。（尤其注意我學(xué)的不好的聲學(xué)、電學(xué)）熟記物理概念、公式及電路圖，搞清課本上的每個(gè)實(shí)驗，系統的把所有知識結合起來(lái)運用。
2、重新看看隨堂筆記并進(jìn)行有效的修改和歸納，增強筆記的條理性。做到每個(gè)知識點(diǎn)都有序可尋，熟記常用公式（分清各種公式的適用范圍）及原理。
3、尋找課外題型。每天做一張卷子，通過(guò)參考答案進(jìn)行改正和分析。
4、建立改錯本，把錯題集中。在臨近開(kāi)學(xué)的時(shí)候重新做一遍，當作寒假勞動(dòng)成果的檢驗。
5、參加課外的復習培訓班。
1、復習、預習課本。掌握幾個(gè)常用元素的化學(xué)性質(zhì)，做到爛熟于心。
2、熟記化學(xué)概念、化學(xué)方程式和避免常識性的錯誤。并進(jìn)行有效歸納。
3、多接觸課外化學(xué)題型。保證每天做一份卷子。
4、建立改錯本，把錯題集中。在臨近開(kāi)學(xué)的時(shí)候重新做一遍，當作寒假勞動(dòng)成果的檢驗。
1、關(guān)注新聞、時(shí)政。了解國家最新動(dòng)態(tài)。
2、結合《方略》、《學(xué)案》復習課本（尤其是初三課本）。
3、做適當多的題目，做到有效的結合和應用。
初三寒假計劃 7
據了解，截至寒假前，大部分初三學(xué)生語(yǔ)文科目中的文言文部分已經(jīng)普遍學(xué)完了，初三下學(xué)期的語(yǔ)文課本中只剩下一些現代文內容沒(méi)有學(xué)習。專(zhuān)家認為，對于初三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，下學(xué)期書(shū)本上的現代文知識沒(méi)有特別大的難度。專(zhuān)家建議，針對語(yǔ)文學(xué)科，這個(gè)寒假學(xué)生已經(jīng)可以開(kāi)始根據自己的實(shí)際情況開(kāi)展一輪復習了。
1、立足課本
復習三年的課程是一個(gè)龐大的工程，尤其是語(yǔ)文科目，知識點(diǎn)紛繁復雜，可能很多學(xué)生會(huì )感到無(wú)從下手。
同芳學(xué)校楊老師認為，假期是語(yǔ)文科查缺補漏的大好時(shí)機。如果學(xué)生感到無(wú)從下手，可以在假期找專(zhuān)業(yè)的老師為孩子進(jìn)行期末考試的試卷分析，制定出詳細的學(xué)習方案，有目標的進(jìn)行補習。開(kāi)學(xué)后一般學(xué)校都會(huì )進(jìn)入一輪復習，所以這個(gè)假期學(xué)生最好能夠在課外輔導機構提前進(jìn)入一輪復習，讓專(zhuān)業(yè)老師提前為學(xué)生查缺補漏，開(kāi)學(xué)后學(xué)生就能快速跟得上復習的節奏。
楊老師說(shuō)，初三學(xué)生假期語(yǔ)文科目的復習首先要立足于課本，重視鞏固基礎知識。之所以要立足課本，是因為中考中的很多知識點(diǎn)都來(lái)自課本之內。比如，我們常說(shuō)課內文言文難過(guò)課外文言文，也就是說(shuō)對于課內的文章掌握了，一些基本的知識點(diǎn)就會(huì )給你很大的幫助，使得你在了解一些課外文言文時(shí)就會(huì )得心應手。
這個(gè)寒假，初三學(xué)生語(yǔ)文科目應該重點(diǎn)鞏固和練習的基礎知識。首先是文學(xué)常識、字詞、句子改錯、文言文重點(diǎn)字詞等;其次是文言文的背誦、重點(diǎn)課文和古詩(shī)詞的背誦，如果等到開(kāi)學(xué)再進(jìn)行背誦的.復習就會(huì )感到時(shí)間不夠，所以這個(gè)寒假最好提前完成背誦部分的復習。
2、閱讀和作文
在中考語(yǔ)文科目中，閱讀和作文分數比例很大，也是很多同學(xué)的丟分大項。京翰教育丁老師認為，學(xué)生要想在中考中取得好成績(jì)，閱讀和作文必須過(guò)硬。所以，如果學(xué)生能利用這個(gè)寒假，在閱讀和作文方面取得較大提高，那么開(kāi)學(xué)之后語(yǔ)文成績(jì)取得飛越，并不是可望而不可即的事情。
丁老師告訴記者，目前很多閱讀的文章都是抒情類(lèi)的散文，這一類(lèi)文章最容易導致學(xué)生抓不住切入點(diǎn)，表達效果差，在表述上缺乏規范性。在過(guò)往的考試中，經(jīng)常出現二三十分的閱讀題，有的同學(xué)只能得兩三分的情況。閱讀題需要學(xué)生將信息有效轉化為答案，而這種能力培養的最佳手段就是加強閱讀，讓學(xué)生平時(shí)多看一些文章。
丁老師說(shuō)，初三學(xué)生平時(shí)課業(yè)負擔重，很難有大段的課余時(shí)間用來(lái)閱讀�，F在寒假來(lái)臨，正是補上這一課的大好時(shí)機。多讀文章，多思考，有利于學(xué)生形成把握文章思路和中心思想的能力。在考試中，遇到抒情類(lèi)散文才更容易抓住主旨。
在作文方面，由于目前命題作文、材料作文等比較多，因為整體的模式和概念是相同的，那么就需要學(xué)子學(xué)會(huì )提煉主題、分析觀(guān)點(diǎn)，然后進(jìn)行全面論證或闡述。這方面的復習，丁老師建議學(xué)生在假期有針對性地多看一些范文，打開(kāi)思路、積累素材。
初三寒假計劃 8
一、整理規劃時(shí)間，確定要學(xué)習的內容
在開(kāi)始前，應該是整理出可利用的時(shí)間，清楚自己在的空閑時(shí)間生活習慣。在此前提下，以每一天為單位，制定學(xué)習計劃。接下來(lái)，梳理自身學(xué)習情況，找出最需要提高，合理分配復習和預習時(shí)間，有針對性地制定假期學(xué)習計劃。每天有效學(xué)習時(shí)間最好保持在x個(gè)小時(shí)�？梢愿鶕约旱那闆r合理的規劃一下，寒假中要做到既不睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。習慣比聰明更重要！只要按照計劃來(lái)，每天堅持的話(huà)，超清你的成績(jì)肯定會(huì )進(jìn)步的。
二、復習上學(xué)期內容，攻克薄弱環(huán)節
應該把寒假分為復習和預習兩個(gè)階段，前段時(shí)間主要是復習，在此基礎上留一個(gè)星期的時(shí)間對下學(xué)期內容進(jìn)行預習。
今年的寒假假期較短，目標不宜太大、復習范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，就不能貪多！適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內容。（超清數學(xué)應多用點(diǎn)時(shí)間來(lái)鞏固提高。英語(yǔ)可將平時(shí)的上課內容拿來(lái)復習，記憶一些固定的用法和常用搭配。把上學(xué)期的課文從開(kāi)始再復習下，有些需要記憶的東西一定要記住。比如每單元的單詞及其拼寫(xiě)和固定搭配和固定句式及語(yǔ)法知識。）
三、預習下學(xué)期課程
將下學(xué)期的'課程提前預習一下，掌握各重要科目下學(xué)期的重難點(diǎn)。預習的過(guò)程中碰到的不懂的問(wèn)題要及時(shí)做記錄，等到開(kāi)學(xué)的時(shí)候可詢(xún)問(wèn)老師。
四、自我建議
1、在寒假里讀一些優(yōu)秀的文章，來(lái)提高自己作文水平；
2、在寒假里按時(shí)做作業(yè)，堅持不拖拉，也不可開(kāi)小差；
3、制定的計劃要堅持。不能半途而廢；
4、.每天最遲不能超過(guò)十點(diǎn)半睡覺(jué)；
5.適當的做些運動(dòng)。
初三寒假計劃 9
1、理規劃時(shí)間，制定學(xué)習計劃
放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位;接下來(lái)，梳理自身學(xué)習情況，找出最需要提高或最薄弱的課節，合理分配復習和預習時(shí)間，有針對性地制定假期學(xué)習計劃。
2、確定學(xué)習目標，攻克薄弱環(huán)節
今年的寒假假期較長(cháng)，但是目標也不宜太大、復習范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲！適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內容。相信明年開(kāi)學(xué)同學(xué)、老師定會(huì )對你“士別三日當刮目相待”。
3、理規劃時(shí)間，制定學(xué)習計劃
放假后的`第一件事，應該是整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位;接下來(lái)，梳理自身學(xué)習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時(shí)間，有針對性地制定假期學(xué)習計劃。
每天有效學(xué)習時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí)�？梢愿鶕约旱那闆r合理的規劃一下，例如：{早上2個(gè)半小時(shí)，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)}學(xué)習時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。習慣比聰明更重要！只要你按照計劃來(lái)，每天堅持，你的成績(jì)不會(huì )沒(méi)有進(jìn)步的！
不要忘了，一定要預留出鍛煉身體和休閑活動(dòng)的時(shí)間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會(huì )有意想不到的收獲。
4、確定學(xué)習目標，攻克薄弱環(huán)節
如果想真正有收獲，一定不要貪多喲！適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內容。
初三寒假計劃 10
過(guò)完寒假，初三學(xué)生4個(gè)月后就要面臨中考了。我非常緊張，為了能應對2018年的中考，我給自己制定了一份科學(xué)、有效的寒假學(xué)習生活計劃，具體如下：
一、首先制定學(xué)習計劃，認真查漏補缺，狠抓薄弱學(xué)科
通過(guò)制定學(xué)習計劃，努力將寒假的復習狀態(tài)調整到最佳，高效率、高質(zhì)量地完成自己的寒假學(xué)習！
比如：每天學(xué)習時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)；學(xué)習時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。
寒假期間，既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)；制定自己的學(xué)習計劃，但主要是以保證每科的學(xué)習時(shí)間為主。例如：你數學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過(guò)后任務(wù)還沒(méi)有完成，建議你趕快根據計劃更換到其他的復習科目。千萬(wàn)不要出現計劃總是趕不上變化的局面。
晚上學(xué)習的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設置為機動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再補充一下。
每天至少進(jìn)行三科的復習，文理分開(kāi)，擅長(cháng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據作業(yè)查缺補漏，或翻書(shū)再復習一下薄弱環(huán)節才是根本。
有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要鉆“牛角尖”或置之不理，可以打電話(huà)請教一下老師或同學(xué)。
寒假中，要認真、客觀(guān)地對一學(xué)期以來(lái)的考試成績(jì)進(jìn)行分析�？纯茨男╊}失了分，弄清失分原因。比如，是基本知識沒(méi)掌握好，還是學(xué)習態(tài)度不端正，或者是學(xué)習方法、學(xué)習習慣不好。要進(jìn)行全方位的剖析。同學(xué)們在分析“過(guò)去”、總結經(jīng)驗教訓后，為自己制定一套寒假學(xué)習計劃，并堅持實(shí)施。
因為寒假時(shí)間有限，要堅持“把時(shí)間用在刀刃上”，所以，寒假學(xué)習中要多補習“瘸腿科目”，對薄弱環(huán)節進(jìn)行加強分析看看哪科沒(méi)考好，冷靜分析丟分原因，判斷該科是不是弱科。如果是，則要抓緊寒假時(shí)間，多補弱科基礎知識，避免中考時(shí)“瘸腿科目”拉分。
二、有計劃的梳理學(xué)科要點(diǎn)，形成知識體系與綱要結構
成績(jì)落后生要靜下心來(lái)，加強概念、單詞和公式的記憶，將初一、初二、初三教材上的概念、規律、公式等知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn)，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識形成體系。其次要將易混淆的概念、規律加強對比、區分，配以適當的練習進(jìn)行鞏固。再次，把重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識點(diǎn)融匯在一起，理出線(xiàn)索，留在中考后期復習用。
對于語(yǔ)文學(xué)科，在文言文方面有欠缺的同學(xué)，可以把初中三年的文言文通讀一遍，掌握相關(guān)詞語(yǔ)的用法，并在練習中鞏固。
數學(xué)：平面幾何比較重要，在寒假消化老師課堂上講的基本知識。要多看公式及相關(guān)題型，多做證明題，培養解題思路。
英語(yǔ)：聽(tīng)英語(yǔ)廣播、看閱讀、記單詞、朗誦課文，復習必須掌握的語(yǔ)法。每天堅持用半個(gè)小時(shí)背單詞，把不能背誦的.單詞整理成小卡片，便于隨時(shí)復習。
物理：掌握電學(xué)、力學(xué)重要的原理和公式。力學(xué)中，分析題比較多，要多做練習，課堂上老師講解的知識點(diǎn)，要好好復習，并掌握解題方法。
化學(xué)：由于初三才學(xué)，接觸比較晚，感覺(jué)生疏，主要就是看課本，夯實(shí)基礎。
三、收集和整理做過(guò)的錯題，選擇中考真題及時(shí)訓練
寒假期間，要有針對性地進(jìn)行知識復習，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時(shí)核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過(guò)做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。
同時(shí)，還要把做錯的題記錄在錯題集里，或用紅筆作上記號，便于下一次復習。比如，英語(yǔ)若是客觀(guān)題丟分，要認真研究該題失分的原因，數學(xué)或其它科目也可以用此方法進(jìn)行復習，在復習的過(guò)程中，遇到無(wú)法解決的問(wèn)題，可以匯總在一起，記在事先準備的小冊子上，開(kāi)學(xué)后請教老師或同學(xué)。通過(guò)有選擇性的做中考真題，可以體會(huì )和熟悉中考題型，同時(shí)加強對所學(xué)知識的融會(huì )貫通，使訓練更有效。
四、有序安排寒假作業(yè)，有選擇的讓孩子進(jìn)行“家教”或學(xué)科輔導
寒假里，完成寒假作業(yè)往往會(huì )呈現兩個(gè)極端：一個(gè)是放假前兩天拼命把所有的作業(yè)都寫(xiě)完，以后的時(shí)間光顧著(zhù)玩，到了開(kāi)學(xué)把知識忘得一干二凈；另一種是先盡情玩，直到快開(kāi)學(xué)的前幾天才慌忙寫(xiě)作業(yè)，保量不保質(zhì)。因此，寒假要有計劃性的安排每天應完成的書(shū)面作業(yè)，作業(yè)量起伏不要變化太大。
在找出學(xué)習的薄弱環(huán)節后，要根據實(shí)際水平和學(xué)習需求，選擇適合的“家教”或學(xué)科補習。應注意到，過(guò)多的假期補課會(huì )使學(xué)生厭學(xué)，并容易發(fā)生重復訓練。好的課外輔導班和家教，可以提高學(xué)生學(xué)習能力，但是不要過(guò)分依賴(lài)家教或輔導班。
傳授科學(xué)的學(xué)習方法，以改變學(xué)生不良的學(xué)習思維習慣為出發(fā)點(diǎn)，學(xué)生參加輔導后應及時(shí)消化課上知識，不要就題論題，要靈活運用老師所講知識舉一反三，觸類(lèi)旁通。對成績(jì)好的學(xué)生，可以找些名校、名師的輔導班講解一些難題、拔高題。對于成績(jì)相對比較差的學(xué)生，可以針對自己的弱項科目找一些基礎班補習基礎知識。
對學(xué)習成績(jì)并不是特別優(yōu)秀的學(xué)生，課外輔導課后應遵循“復習為主，少做精練”的原則，絕不能忽視舊課復習，一味地關(guān)注下半學(xué)期新課的學(xué)習，應充分利用舊課知識的疑點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)進(jìn)行有效地查漏補缺，努力在開(kāi)學(xué)后的新知識學(xué)習中取得理想的結果。
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