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幸福從心開(kāi)始心得體會(huì )（精選10篇）
在平日里，心中難免會(huì )有一些新的想法，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì )，讓自己銘記于心，如此可以一直更新迭代自己的想法。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì )呢？下面是小編為大家整理的幸福從心開(kāi)始心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì ) 1
幸福從心開(kāi)始是一種生活態(tài)度和價(jià)值觀(guān)，涉及到人們對自己、他人和世界的看法和感受。在我的經(jīng)驗中，實(shí)現幸福從心開(kāi)始的關(guān)鍵是通過(guò)培養積極的情緒、建立良好的人際關(guān)系和追求有意義的事業(yè)來(lái)實(shí)現。
首先，積極的情緒是實(shí)現幸福從心開(kāi)始的`重要因素。通過(guò)培養樂(lè )觀(guān)的心態(tài)、關(guān)注積極的方面和學(xué)會(huì )感恩，我們可以更加積極地對待生活中的挑戰和困難，從而更加享受生活中的美好時(shí)光。
其次，建立良好的人際關(guān)系是實(shí)現幸福從心開(kāi)始的重要途徑。與他人建立積極的關(guān)系可以幫助我們感到更加滿(mǎn)足和幸福，因為我們可以分享快樂(lè )和困難，得到他人的支持和幫助。在建立人際關(guān)系的過(guò)程中，我們需要尊重他人、傾聽(tīng)他人的需求和感受、學(xué)會(huì )溝通和解決問(wèn)題。
最后，追求有意義的事業(yè)也是實(shí)現幸福從心開(kāi)始的重要方面。通過(guò)追求有意義的事業(yè)，我們可以實(shí)現自我價(jià)值和成就感，同時(shí)也可以獲得經(jīng)濟上的獨立和自由。在追求有意義的事業(yè)的過(guò)程中，我們需要找到自己的熱情和興趣，制定明確的目標和計劃，不斷學(xué)習和成長(cháng)。
總結起來(lái)，實(shí)現幸福從心開(kāi)始需要我們關(guān)注自己的內心感受、建立良好的人際關(guān)系和追求有意義的事業(yè)。這些關(guān)鍵因素可以幫助我們更加幸福和滿(mǎn)足地生活。
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì ) 2
幸福從心開(kāi)始是一個(gè)廣泛的概念，但對我來(lái)說(shuō)，這句話(huà)的核心理念是：幸福來(lái)自于我們對自己的滿(mǎn)意度和對自己生活的感受。
我認為，實(shí)現這個(gè)理念的`關(guān)鍵在于我們如何關(guān)注自己的內心，并培養一種積極的生活態(tài)度。具體來(lái)說(shuō)，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：
1. 接受自己：我們需要接受自己的弱點(diǎn)和不足，并學(xué)會(huì )從中吸取經(jīng)驗和教訓。同時(shí)，我們也需要學(xué)會(huì )欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，并給自己一些肯定和鼓勵。
2. 關(guān)注自己：我們應該關(guān)注自己的需求和感受，并主動(dòng)為自己創(chuàng )造一些積極的體驗。例如，我們可以選擇適合自己的興趣愛(ài)好，或者嘗試一些新的活動(dòng)和經(jīng)歷。
3. 培養積極心態(tài)：我們應該培養一種積極的態(tài)度和心態(tài)，即使在面對挫折和困難時(shí)也要保持樂(lè )觀(guān)和自信。我們可以通過(guò)感恩、冥想、閱讀等方式來(lái)培養這種心態(tài)。
4. 維護身體健康：身體健康是實(shí)現幸福的重要因素之一，我們應該注重飲食、運動(dòng)和休息等方面的維護。
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì ) 3
終于把偶像的書(shū)看完了，比預期所花的時(shí)間要多，收獲是大大的。每次看了偶像的節目，都會(huì )有一種更坦然面對自己的感覺(jué)，這次看完他的書(shū)，就更有這種感覺(jué)了。
感想很多，看來(lái)要分好多次來(lái)記錄了。
序里面偶像提到“大多數的心理沖突來(lái)源于文化（觀(guān)念系統、生活方式、群體規則）的沖突……”，文化在推動(dòng)人類(lèi)社會(huì )文明進(jìn)步的同時(shí)，也給社會(huì )人平添了很多煩惱。比如有人苦苦思索生命的'意義而無(wú)解，偶像說(shuō)存在即合理，一個(gè)人活著(zhù)就是有意義的，而并非一定要像那么偉人、名人一樣做出多么巨大的貢獻、對人類(lèi)社會(huì )產(chǎn)生多么大的影響才叫有意義，而現在的人之所以會(huì )去想生命的意義，完全是受文化的影響，是文化強加給人們的一個(gè)問(wèn)題。再比如同性戀，其實(shí)也是人們既有的觀(guān)念系統認為異性之間相戀才正常，同性相戀就不正常，所以才會(huì )有那么多人排斥同性戀，歧視他們，但實(shí)際上有研究報告說(shuō)人都有同性愛(ài)的能力和情結，只是現有的文化將這種能力抑制了，文化讓我們把那種原本自然存在的東西當成不正常的東西，所以才讓同性戀存在得那么別扭。
所以，當某種觀(guān)念系統讓自己覺(jué)得難受，覺(jué)得難以適應的時(shí)候，不妨換一個(gè)系統，說(shuō)不定就能發(fā)現一片開(kāi)闊的天地，讓自己如魚(yú)得水，生活幸福。
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì ) 4
這學(xué)期，中心校將中國最出色的家庭治療師李子勛的力作——《幸福從心開(kāi)始》，推薦給我們“自愿讀書(shū)小組”的成員，使我有幸閱讀了這本書(shū)。書(shū)中從子女教育、婚姻關(guān)系到社會(huì )生活、心靈成長(cháng)等方面，用一個(gè)個(gè)真實(shí)生動(dòng)、蘊含哲理的案例，幫助人們打開(kāi)心結，滋養心靈，打造幸福的快樂(lè )人生。閱讀了這本書(shū)，我了解到許多新的觀(guān)念和思考問(wèn)題的方法，的確是受益良多��！
從書(shū)中我了解到大多數的心理沖突來(lái)源于文化（觀(guān)念系統、生活方式、群體規則）的沖突，例如：精神疾病中的“幻聽(tīng)”在不同的文化背景下，就有不一樣的感受。在東方文化中以恥感為重�；寐�(tīng)的內容多半是自己的`作風(fēng)不好、品行不端。在西方文化中以罪感為主�；寐�(tīng)多是被指責有罪、邪惡一類(lèi)。而幻聽(tīng)在非洲部落或印第安部落又不一樣，因為幻聽(tīng)被解讀為通靈，所以幻聽(tīng)是一種天賦的才能，幻聽(tīng)的人被大家奉為智者，受到愛(ài)戴和崇敬，所以人們會(huì )有意去發(fā)展幻聽(tīng)的能力。由于幻聽(tīng)的指向是預告災難、天氣、節氣、播種、出獵等，當人出現幻聽(tīng)的時(shí)候不僅不苦惱，反而欣喜若狂，這樣的幻聽(tīng)自然也不會(huì )干擾到他正常的生活。這說(shuō)明，觀(guān)念不同、思考問(wèn)題的角度也不同。在你這是煩惱，在他那也許就是快樂(lè )呢。
人總會(huì )以自己的藍本來(lái)觀(guān)察別人的內心�？鞓�(lè )的人以為誰(shuí)心里都是陽(yáng)光明媚的，抑郁的人則認為天總是深灰色的；簡(jiǎn)單的人把所有的事情都想得很簡(jiǎn)單，復雜的人則把所有的事想得很復雜。當沖突發(fā)生的時(shí)候，我們總以為是對方的錯，卻不知道這都是思想差異惹的禍。
我和家人的一次沖突就是思想差異造成的。那()天，一位中年男人手里拿了幾張紙敲我家的門(mén)。說(shuō)是進(jìn)行人口普查的，我想都沒(méi)想，就熱情的把他帶到屋里。他問(wèn)什么我就說(shuō)什么，連公公、婆婆的工作單位都給他說(shuō)得清清楚楚的。調查完后他就走了。等老公下班后，我把這事給他一說(shuō)，被狠狠地批了一通。我還不服氣，和他大吵了一架�，F在用李子勛老師的觀(guān)念來(lái)考慮問(wèn)題，老公考慮的不是沒(méi)有道理：一個(gè)陌生人，只說(shuō)他是搞人口普查的，什么也不問(wèn)，什么也沒(méi)想，就讓他進(jìn)屋，還把家里的情況給別人說(shuō)得一清二楚的�，F在社會(huì )上這樣的事引發(fā)的悲劇不勝枚舉呀！如果那時(shí)我看了李子勛老師的這本書(shū)，和家人是不會(huì )發(fā)生那次沖突的�，F在的我遇到事情很會(huì )辯證的思考問(wèn)題了。
在書(shū)上看到這么：性格沒(méi)有好壞之分，和悲觀(guān)對這個(gè)世界都有貢獻，前者發(fā)明了飛機，后者發(fā)明了降落傘。細細體味，頗有一番道理�？磫�(wèn)題的角度不一樣，自然會(huì )得出不同的結論有不同的心境以致產(chǎn)生不同的結果。然而無(wú)論用何種眼光看世界，都是為了我們獲得更快樂(lè )，更飄逸灑脫。我們都想永遠做個(gè)快樂(lè )的人，人生本來(lái)就苦短，把時(shí)間浪費在痛苦上豈不是很不劃算？興許在這種快樂(lè )的心境下，還可以找尋出更多的解決之道呢。
善于用不同的角度去看待問(wèn)題，并及時(shí)將自己的心態(tài)調整到最佳，那么伴隨我們人生的將會(huì )是更多的快樂(lè )，幸福也會(huì )在我們心底生根發(fā)芽，茁壯成長(cháng)直到枝繁葉茂！
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì ) 5
《幸福從心開(kāi)始》這本書(shū)，由知名心理專(zhuān)家李子勛所著(zhù)，以全新的視角探討了如何獲得幸福的生活。書(shū)中涵蓋了子女教育、婚姻關(guān)系、社會(huì )生活以及心靈成長(cháng)等多個(gè)方面，深入剖析了人們在追求幸福過(guò)程中可能遇到的各種心理困擾和解決方法。讀完這本書(shū)后，我對幸福有了更深刻的理解和感悟。
首先，這本書(shū)讓我明白了幸福不是一種外在的物質(zhì)條件，而是一種內心的感受。我們往往把幸福與金錢(qián)、地位、名譽(yù)等外在因素掛鉤，卻忽略了內心世界的豐富和滿(mǎn)足。實(shí)際上，真正的幸福應該來(lái)源于我們內心的平靜、喜悅和滿(mǎn)足。當我們學(xué)會(huì )關(guān)注自己的內心感受，珍惜當下，感恩生活，我們就會(huì )發(fā)現幸福其實(shí)就在我們身邊。
其次，書(shū)中提到的建立良好人際關(guān)系對于實(shí)現幸福的重要性也讓我印象深刻。人是社會(huì )性動(dòng)物，我們的情感、認知和行為都受到他人的影響。與家人、朋友、同事等建立積極、和諧的關(guān)系，能夠讓我們在生活中感受到更多的支持和關(guān)愛(ài)，從而增強我們的幸福感和滿(mǎn)足感。同時(shí)，我們也應該學(xué)會(huì )尊重他人、傾聽(tīng)他人的需求和感受，以同理心去理解和關(guān)愛(ài)他人，這樣才能真正建立起深厚的人際關(guān)系。
最后，書(shū)中還強調了追求有意義事業(yè)對于實(shí)現幸福的重要性。我們每個(gè)人都應該找到自己真正熱愛(ài)的事業(yè)，投入其中，不斷學(xué)習和成長(cháng)。這樣不僅能夠實(shí)現自我價(jià)值和成就感，還能夠讓我們在追求事業(yè)的過(guò)程中感受到快樂(lè )和滿(mǎn)足。同時(shí)，我們也應該學(xué)會(huì )平衡工作和生活，避免過(guò)度追求事業(yè)而忽略了生活的其他方面。
總的`來(lái)說(shuō)，《幸福從心開(kāi)始》這本書(shū)讓我對幸福有了更深刻的理解和感悟。它讓我明白了幸福不是一種外在的物質(zhì)條件，而是一種內心的感受；同時(shí)也提醒我要關(guān)注自己的內心需求、建立良好的人際關(guān)系和追求有意義的事業(yè)。這些感悟將對我未來(lái)的生活產(chǎn)生積極的影響，幫助我更加幸福地生活。
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《幸福從心開(kāi)始》這本書(shū)如同一盞明燈，照亮了我對幸福的理解之路。在繁忙的生活中，我們常常追逐物質(zhì)上的滿(mǎn)足，卻忽視了心靈上的需求。李子勛老師以他的專(zhuān)業(yè)知識和豐富經(jīng)驗，引導我們重新審視幸福的定義。
書(shū)中，我深受啟發(fā)的是關(guān)于自我認知的部分。很多時(shí)候，我們的不幸福感來(lái)自于對自己的不了解和不接受。通過(guò)閱讀，我學(xué)會(huì )了更加客觀(guān)地看待自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，接受并欣賞自己的獨特性。這種自我認知的提升，讓我更加自信，也更容易感受到幸福。
此外，書(shū)中還提到了許多實(shí)用的'方法，幫助我們培養積極的心態(tài)和情緒。比如通過(guò)冥想、寫(xiě)日記或者與朋友分享來(lái)釋放負面情緒，以及通過(guò)設定小目標、培養興趣愛(ài)好來(lái)增強生活的滿(mǎn)足感。這些方法讓我更加主動(dòng)地追求幸福，也讓我的生活變得更加豐富多彩。
總之，《幸福從心開(kāi)始》是一本讓人受益匪淺的好書(shū)。它不僅幫助我重新定義了幸福，還教會(huì )了我許多實(shí)用的方法來(lái)提升幸福感。我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì )更加珍惜自己的內心世界，努力追求真正的幸福。
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì ) 7
《幸福從心開(kāi)始》這本書(shū)為我打開(kāi)了一扇通往內心世界的窗戶(hù)。在快節奏的現代生活中，我們往往忽視了內心的需求和感受，而這本書(shū)提醒我要關(guān)注自己的內心世界，尋找真正的幸福。
書(shū)中，李子勛老師以通俗易懂的語(yǔ)言解釋了幸福的心理機制，讓我認識到幸福其實(shí)是一種心理狀態(tài)，而非物質(zhì)條件。通過(guò)深入閱讀，我逐漸明白了要想獲得幸福，首先要學(xué)會(huì )愛(ài)自己、關(guān)心自己，尊重自己的.感受和需求。同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì )調整心態(tài)，以積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度面對生活中的挑戰和困難。
此外，書(shū)中還提到了許多實(shí)用的方法，幫助我們培養積極的心態(tài)和情緒。比如通過(guò)冥想、深呼吸等方法來(lái)放松身心，以及通過(guò)與他人交流、分享來(lái)釋放負面情緒。這些方法讓我更加主動(dòng)地關(guān)注自己的內心世界，也讓我更加容易感受到幸福。
總的來(lái)說(shuō)，《幸福從心開(kāi)始》這本書(shū)讓我重新認識了幸福的意義和價(jià)值。它不僅幫助我理解了幸福的本質(zhì)，還教會(huì )了我許多實(shí)用的方法來(lái)提升幸福感。我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì )更加關(guān)注自己的內心世界，努力追求真正的幸福。
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì ) 8
《幸福從心開(kāi)始》是一本深入人心的書(shū)籍，它幫助我重新審視了幸福的概念，并引導我探索了實(shí)現幸福的路徑。
首先，這本書(shū)讓我明白了幸福是一種內心的感受，而不是外在的物質(zhì)條件。很多時(shí)候，我們總是被社會(huì )的價(jià)值觀(guān)和外界的期望所束縛，追求著(zhù)所謂的“成功”和“完美”，卻忽略了內心的真實(shí)需求。通過(guò)閱讀這本書(shū)，我開(kāi)始反思自己的生活方式和價(jià)值觀(guān)，逐漸認識到真正的幸福應該來(lái)自于內心的平靜和滿(mǎn)足。
其次，書(shū)中還介紹了許多實(shí)用的方法，幫助我們培養積極的心態(tài)和情緒。比如通過(guò)冥想和正念練習來(lái)增強自我覺(jué)察力，以及通過(guò)與他人建立良好關(guān)系來(lái)增進(jìn)人際互動(dòng)。這些方法讓我更加關(guān)注自己的內心世界，學(xué)會(huì )了如何調整心態(tài)、釋放壓力，并在日常生活中保持積極樂(lè )觀(guān)的.態(tài)度。
最后，這本書(shū)還強調了自我成長(cháng)的重要性。它鼓勵我們不斷地學(xué)習、進(jìn)步，實(shí)現自我價(jià)值。通過(guò)閱讀，我意識到只有不斷地提升自己，才能更好地應對生活中的挑戰和困難，從而實(shí)現真正的幸福。
總之，《幸福從心開(kāi)始》是一本讓人受益匪淺的書(shū)籍。它不僅幫助我重新定義了幸福的概念，還提供了許多實(shí)用的方法和建議。通過(guò)閱讀這本書(shū)，我學(xué)會(huì )了如何關(guān)注自己的內心世界、培養積極的心態(tài)和情緒、以及不斷地自我成長(cháng)。我相信在未來(lái)的日子里，我會(huì )更加努力地追求真正的幸福。
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì ) 9
當我拿起《幸福從心開(kāi)始》這本書(shū)時(shí)，我本以為是成年人追尋幸福的心靈雞湯，但閱讀后，我發(fā)現它同樣適用于我們高中生。
在高中這個(gè)特殊的階段，我們面臨著(zhù)繁重的學(xué)業(yè)壓力，對未來(lái)也充滿(mǎn)了迷茫和不安。而這本書(shū)告訴我們，幸福不是目的，而是一種過(guò)程，一種心靈的體驗。它教會(huì )我，即使在高中的壓力下，我也應該找到那份屬于自己的小確幸。
書(shū)中的一些方法，如深呼吸、冥想，對我來(lái)說(shuō)都是新奇的嘗試。通過(guò)實(shí)踐，我發(fā)現它們確實(shí)能夠幫助我放松心情，緩解焦慮。我開(kāi)始更加注重與同學(xué)的交往，學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)他們的聲音，理解他們的感受。這樣，不僅增進(jìn)了我們的'友誼，也讓我更加珍惜這份高中時(shí)光。
這本書(shū)讓我明白，幸福不是外在的成就，而是內心的滿(mǎn)足。在高中這個(gè)充滿(mǎn)挑戰和機遇的階段，我會(huì )更加關(guān)注自己的內心，努力追求那份屬于自己的幸福。
幸福從心開(kāi)始心得體會(huì ) 10
進(jìn)入大學(xué)后，我對于生活和未來(lái)有了更多的思考和期待。在這個(gè)時(shí)期，我遇到了《幸福從心開(kāi)始》這本書(shū)，它為我提供了一個(gè)全新的視角來(lái)審視自己的生活。
在大學(xué)，我們有了更多的自由和選擇，但也面臨著(zhù)更多的挑戰和不確定性。這本書(shū)告訴我，真正的幸福不是來(lái)自于外在的成就，而是來(lái)自于內心的平靜和滿(mǎn)足。它鼓勵我去探索自己的興趣，去追求自己真正熱愛(ài)的事業(yè)。
同時(shí)，書(shū)中也提醒我要珍惜與身邊人的關(guān)系。在大學(xué)這個(gè)多元化的環(huán)境中，我遇到了來(lái)自五湖四海的同學(xué)，我們共同學(xué)習、生活、成長(cháng)。我學(xué)會(huì )了尊重他們的差異，理解他們的感受，與他們建立深厚的友誼。
此外，這本書(shū)還教會(huì )了我如何調整自己的心態(tài)，面對生活中的`困難和挑戰。通過(guò)冥想、運動(dòng)等方法，我學(xué)會(huì )了保持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，讓自己更加堅強和自信。
總的來(lái)說(shuō)，《幸福從心開(kāi)始》這本書(shū)讓我更加明白自己的內心需求，幫助我更好地應對大學(xué)生活的挑戰和機遇。我相信在未來(lái)的日子里，我會(huì )更加關(guān)注自己的內心世界，努力追求真正的幸福。
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