個(gè)人拓展訓練心得體會(huì )
當我們受到啟發(fā)，對學(xué)習和工作生活有了新的看法時(shí)，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì )中，這樣有利于培養我們思考的習慣。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編精心整理的個(gè)人拓展訓練心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
個(gè)人拓展訓練心得體會(huì )1
為期三天的拓展訓練已經(jīng)圓滿(mǎn)結束，但這次培訓給我們帶來(lái)到影響卻剛剛開(kāi)始。就像講課老師說(shuō)的那樣，他不是需要大家馬上就懂，而是為大家種下一顆種子，這顆種子會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而漸漸成長(cháng)，開(kāi)花結果，你可能收獲到一些好的品質(zhì)，如團結、友愛(ài)、尊重等一些積極向上的東西。我覺(jué)得自己在這三天的培訓學(xué)習中還是收益良多的。
第一你需要做的是聆聽(tīng)，聽(tīng)聽(tīng)他人的想法。在別人發(fā)言的同時(shí)，自己認真的聽(tīng)，不要三心二意，給予他人足夠的尊重。當你認真的聽(tīng)時(shí)，你會(huì )發(fā)現，有些想法和你不謀而合，但有些他人的想法會(huì )使你眼前一亮，拓寬你的思路，讓你從另外一個(gè)角度來(lái)看待問(wèn)題，在問(wèn)題得到解決的同時(shí)還能使自己學(xué)到很多。自己也要積極發(fā)言，為團隊獻言獻策，參與其中，為自己的團隊貢獻自己的力量。
第二是要換位思考。有些可能在自己看來(lái)很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，但是團隊來(lái)做時(shí)就可能不再簡(jiǎn)單了。因為每個(gè)人都是不同的個(gè)體，能力也有差別，你不可能把所有人想的都和自己一樣，當遇上這樣的問(wèn)題時(shí)你也要為他人考慮考慮。就像在漢諾塔游戲中，當你發(fā)現團隊中有人很努力但總是做不對時(shí)，請你不要過(guò)多的苛責他，而是放下自己的標準來(lái)適當的遷就一下他，這樣這個(gè)游戲才能完成。這就像木桶原理一樣，桶能裝多少水，并不取決于最長(cháng)的木板，而是那個(gè)短板。但當你發(fā)現自己成為了團隊中的短板時(shí)，請不要理所當然的總讓別人遷就你，而是努力提高自己，提升整個(gè)團隊的容水量，不讓自己拖團隊的后腿。
第三是要團結與信任。當你被蒙上雙眼，經(jīng)過(guò)重重障礙終于找到并確認自己的團隊成員，這時(shí)你就需要信任你的'同伴，自我排序和服從領(lǐng)隊的排序，從而達到游戲要求。然后大家緊緊的抱在一起，以防止被別人拉走。在這個(gè)游戲中，你只有信任你的同伴，大家團結起來(lái)，才能克服重重挑戰和難關(guān)，達成目的。
我想，在公司中同樣如此，只有你學(xué)會(huì )并運用，你才能和大家走的更高更遠。我相信在接下來(lái)的日子里，我所感悟到的這些道理會(huì )使自己在以后的工作和生活中生根發(fā)芽，這些種子在以后的開(kāi)出美麗的花，結出燦爛的果實(shí)！
個(gè)人拓展訓練心得體會(huì )2
在上周公司舉辦的拓展中，除了增強團隊精神，更重要的時(shí)是找到久違的無(wú)邪的笑容，放下包袱，重新起航，收獲甚多。也讓我明白了拓展訓練和職場(chǎng)工作一樣，需要思考，需要方法，需要用心，需要合作。
信任背摔，我們這個(gè)隊是我第一個(gè)上去的，我的身體直挺挺的向后倒的時(shí)候，出于本能的恐懼，向后倒時(shí)心里很猶豫，弓起身子，屁股先下去。這樣給下面接的隊友第三組位置重力過(guò)大。臺下的隊友表現出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，后面上臺的同事拋開(kāi)心中的疑慮放心的摔下去，這體現出彼此的信任。只有在心里放松，姿勢標準的情況下，倒下去的人最安全，接的人也最省力。當我們對同伴或團隊出現不信任時(shí)，就會(huì )猜忌。不會(huì )真誠面對，然后動(dòng)作就會(huì )變形，行動(dòng)就會(huì )出軌，我們的所作所為不但得不到支持，還有可能傷害到團隊的利益，而最終讓自己受到損害。工作中的信任，來(lái)自長(cháng)期的溝通。了解。默契。集體的溫暖，團隊的力量都會(huì )在信任中得到凝聚和釋放。
高空斷橋，本身我是有懼高癥，打心底覺(jué)得自己不可能完成，當我爬上了高端，雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但心里仍然很恐懼，腳也不停地顫抖，站在那里卻不敢跳，從斷橋的這端跳到距離1.2米的另一端，這是一個(gè)極大的考驗，更是一次心里挑戰。其實(shí)很輕松的，只是很多女生都有些恐懼，在上面一直逗留，結果抖得更厲害，更不敢下來(lái)了。我在想你如果在會(huì )是怎樣的呢，跟他們一樣嗎？
下面的隊友們不斷喊著(zhù)我的名字給我打氣加油，在他們的鼓勵下我終于跳了過(guò)去。這次成功的跳過(guò)斷橋，是在隊友們的鼓勵和支持下完成的，所有的壓力化為前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團隊的鼓勵。贊美和支持的作用。同時(shí)也讓我體會(huì )到表面上看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕，在工作中。生活中遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心里障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，必須要挑戰自己的'恐懼感，當豁出去博一搏，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。
最后，爬畢業(yè)墻時(shí)我流淚了，沒(méi)爬時(shí)我哭因為自己很害怕，過(guò)程中我哭因為那么多肩膀踩在我的腳下，那么多為我加油的目光，爬上去后我哭因為我挑戰了自我，可是有同事的幫助，我一點(diǎn)都不怕了。當最后一名同事翻過(guò)墻后，我們歡呼，我們嚎哭。淚水是為曾經(jīng)幫助過(guò)自己的人而流，也為始終不離不棄的愛(ài)著(zhù)自己的人而流。感恩，不拋棄，不放棄！
大家團結協(xié)作，相互信任、相互依賴(lài)，培養打造團隊精神。新的小伙伴們，相識相知，一枝獨秀，永遠優(yōu)秀；聚是一團火，散是滿(mǎn)天星，有歡笑，有淚水。雖然，一身的汗水，但是我卻收獲了友誼與快樂(lè )，即使有那么幾次我都差點(diǎn)走到了淚崩的邊緣。此刻，人為的空中雨水飄蕩在臉頰，內心卻充滿(mǎn)了感動(dòng)，感謝上蒼，讓我們相遇。
個(gè)人拓展訓練心得體會(huì )3
為期一周的素質(zhì)拓展以部門(mén)為單位開(kāi)展活動(dòng)，共設置了“破冰游戲”、“跳大繩”、“坐長(cháng)城”、“語(yǔ)言接龍”等非常具有創(chuàng )意的團建項目，由北京由于懲罰措的可怕，隊員們密切配合，動(dòng)作機敏，生怕落后�；顒�(dòng)的過(guò)程也是充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)，處處可以感受到團隊合作的力量。
迎著(zhù)春日的'細雨與微風(fēng)，我們迎來(lái)了素質(zhì)拓展的最后一天。風(fēng)雨并未阻擋我們素拓的腳步，雨水將今天賦予了更特殊的意義，身為學(xué)生會(huì )干部，每個(gè)人都不懼風(fēng)雨，勇敢前行。隨后體育部部長(cháng)進(jìn)行總結，她表示素質(zhì)拓展雖然辛苦但是卻使我們成長(cháng)、更加明確身為學(xué)生干部應當肩負起的責任，希望大家在今后的工作中能夠一直保持著(zhù)認真努力的態(tài)度。
最后，學(xué)生會(huì )主席進(jìn)行了總結，首先，他肯定了大家在這一周之內的表現，同時(shí)也希望每個(gè)人經(jīng)過(guò)這次素拓都能夠有所收獲，比如部門(mén)之間，每個(gè)人之間要更加團結友愛(ài)，學(xué)會(huì )換位思考，對于他人多一些理解和信任；最后他希望大家在今后的學(xué)生會(huì )工作中都能夠不忘初心，砥礪前行，做最好的自己。
素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習”，其主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。首屆素質(zhì)拓展活動(dòng)有效地提高學(xué)生干部在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，加強了成員之間的溝通了解，培養了團體協(xié)作能力，為今后學(xué)生工作的開(kāi)展奠定良好的感情基礎。
個(gè)人拓展訓練心得體會(huì )4
這次訓練，大家在兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹(shù)立相互配合、互相支持的團隊精神和整體認識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功；而作為接到團隊“領(lǐng)導”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時(shí)傳達給其他組員，整個(gè)項目未能夠進(jìn)行合理的規劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能優(yōu)良的完成任務(wù)。每個(gè)項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標；其次，在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備優(yōu)良的`分析能力、判斷能力、決策能力、大局認識與團隊認識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！衷心感謝領(lǐng)導的信任和同事的支持。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進(jìn)步；
3、在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不屏棄，一切皆有可能。
個(gè)人拓展訓練心得體會(huì )5
這次拓展訓練有苦有累，有歡笑有淚水。4月下旬學(xué)校組織老師到仙人洞進(jìn)行了2天的拓展訓練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情，勇于挑戰自我了，并把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風(fēng)貌，凝聚團隊力量，才能使我們的團隊在競爭中永遠立于不敗之地。
一切皆有可能，超越自已就能夠創(chuàng )造奇跡，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們的工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。
按照教練的要求，我們被分成了三隊，每隊選一名隊長(cháng)，一名隊秘，取一個(gè)隊名，一首隊歌和一句口號。在開(kāi)始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合，需要我們每一位隊員的通力配合，更需要我們每隊的緊密團結，我們才會(huì )打造一個(gè)完美的，出色的團隊，才能成功地完成各個(gè)訓練項目。
有人說(shuō)：激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說(shuō)：激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無(wú)可否認，激情在隨波逐流的世界總有著(zhù)矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗，年輕就會(huì )努力，年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情，挑戰自我。
所有的訓練項目在教官的指導下有序的進(jìn)行，訓練課程有：盲兵布陣，信任背摔，高空斷橋等，所有的訓練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項目，當教官宣布訓練開(kāi)始時(shí)我的隊友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試，而我猶豫了，后退了，心想等隊友們先上去試試，看看情況再說(shuō)吧，還沒(méi)等我回神只見(jiàn)一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭，身輕如燕輕松自如，一看是我們校長(cháng)，非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù)，而我越發(fā)的緊張，突然一個(gè)聲音在我耳邊響起：“快上去，我們給你加油，相信自己�！笔抢蠋焸冊诠膭钗�，剛才緊張的心頓時(shí)霍朗，看到隊友們精彩的表現，我試問(wèn)自己別人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是懷著(zhù)忐忑不安的心情，一口氣爬到8米高的斷橋上，站在橋上就不那么回事了，所有的勇氣，所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒(méi)敢跨過(guò)
去，始終沒(méi)有戰勝自己恐慌的心理，在橋上足足站了十來(lái)分鐘，一步都不敢跨出，心想：我就這么沒(méi)用嗎？這點(diǎn)困難我都不能克服嗎？工作中的困難我也在逃避嗎？一個(gè)個(gè)問(wèn)號在我的腦海里閃爍。我害怕了，我退卻了，我恐懼了，甚至有了想放棄的念頭。就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚，這眼淚來(lái)自于隊友們的加油聲，鼓勵的話(huà)語(yǔ)，教官的命令，是他們一次又一次地震撼著(zhù)我的心靈。這眼淚來(lái)自于感動(dòng)，有這么多隊友在關(guān)心著(zhù)我，在鼓勵著(zhù)我，都希望看到我最堅強的`一面。而此時(shí)此刻我覺(jué)得自己不是一個(gè)人在戰斗，是我們這個(gè)團隊在共同作戰，我不能因為自己的自私而影響整個(gè)團隊的榮譽(yù)，想到這里我鼓起勇氣，在教官的指導下跨出了這一步，同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了，我戰勝了自已，挑戰了自已。
通過(guò)這次拓展訓練，對照自己的工作，我將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn)：一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。二是勇于挑戰，敢于突破。三是要有責任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理，我們的心理素質(zhì)表現將直接對教師工作情緒產(chǎn)生影響，我們要做到既不急噪，又冷靜果斷，營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍，樹(shù)立老師工作的信心，不斷地激發(fā)全員的激情，保持高效的，創(chuàng )新的工作方式，讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
個(gè)人拓展訓練心得體會(huì )6
一年一度令人無(wú)比期待、激動(dòng)人心的“笑翻天樂(lè )園拓展訓練”馬上出發(fā)了！六輛大巴組成的車(chē)龍蔚為壯觀(guān)！今年的拓展主題是：打造“贏(yíng)”的團隊，一起夢(mèng)想！一起創(chuàng )造奇跡！感謝各各部門(mén)的學(xué)員們給我帶來(lái)這樣不同尋常的經(jīng)歷，讓我第一次真正體驗到了拓展訓練的價(jià)值所在。磨練了我的意志，增強紀律，快速融入集體，拓展訓練包括了軍訓的很多元素，不僅僅是一次訓練，還會(huì )有很多的收獲。而且進(jìn)一步增強團隊執行力和凝聚力，讓每個(gè)人經(jīng)歷了一次心靈的洗禮。
上午的高空斷橋心理素質(zhì)拓展在陽(yáng)光下進(jìn)行，不管是成功跨過(guò)去的還是在空中堅持不下的，能爬5米高空的小螞蟻們都很棒。同樣的項目，不同的.螞蟻，同樣的感動(dòng)。三塊板的是合力過(guò)橋，只要你充分信任同伴就不會(huì )那么害怕，很容易就能過(guò)去。斷橋就不同了，當真是站在高空會(huì )有眼前的一切都在微微搖晃的感覺(jué)，腿會(huì )發(fā)軟高空項目一樣表現不好。但是至少我邁出了那一步！高空斷橋都超出自己意料的淡定。通過(guò)拓展訓練，我發(fā)現自己非常懦弱，有時(shí)心靈的召喚更重要。當猶豫不決時(shí)，還是選擇最舒服的方法吧。
今天戶(hù)外拓展訓練的有一項就是信任背摔，0.1秒有飛翔的感覺(jué)，太短了，最幸福的時(shí)光總是很短暫，因為它似乎就是用來(lái)懷戀的。企業(yè)里愛(ài)搞的那套諸如信任摔之類(lèi)的拓展訓練在我看來(lái)無(wú)比激動(dòng)，游戲中愿意接住你的，在工作中極有可能就是在你背后助你成功的那個(gè)人。順便一說(shuō)那孩子下面絕壁有墊子。開(kāi)展心理行為訓練“信任背摔”自信和他信是一個(gè)人在群體中充分發(fā)揮自身能力的良好的心理環(huán)境。地震之后的人迫切的尋求新的感情支撐點(diǎn)，信任背摔提供了一條捷徑。它不僅使人能夠迅速的建立起對別人的信任，而且能使每個(gè)人感到和諧氛圍。
前面看到其他隊的各種慘狀，也挺擔心畢業(yè)墻的，只是就抱著(zhù)玩的心態(tài)去的，我基本上是從頭哭到尾，完全收不住，從來(lái)沒(méi)想過(guò)最后會(huì )是這樣的過(guò)程。感謝大家，感謝教官，還有一句，我們隊的伙伴們最棒了再到最后聽(tīng)到伙伴們鼓勵聲一鼓作氣的倒下去那刻的心情，真的是一個(gè)神奇的經(jīng)歷！在這樣的時(shí)刻，相信你的團隊，相信你的戰友，相信站在你身后的人，你就能睜開(kāi)雙眼看到光明，就能伸出雙手觸摸世界！相信此次畢業(yè)墻使新員工對“團隊精神”有了更直觀(guān)的理解，既考驗每個(gè)人的智慧和勇氣，又培養了團隊人員團結合作能力。
今天拓展訓練圓滿(mǎn)結束！我們風(fēng)雨無(wú)阻，與困難堅持到了最后，這就是拓展的能量！風(fēng)吹雨打，磨礪出了一支鐵打的戰隊！感謝笑翻天教官讓我們收獲了團結，你們辛苦了！我們花了近半個(gè)月的時(shí)間去準備每一個(gè)細節，今天，終于圓滿(mǎn)完成，從客戶(hù)滿(mǎn)意的笑容里我們收獲了很多的肯定與褒獎，感謝！
也希望這些分別要分管幾百人的“大佬”們能將拓展訓練中一點(diǎn)點(diǎn)的收獲在自己的團隊管理中得到很好的實(shí)踐豐富充實(shí)的拓展訓練，收獲頗多，思維的拓展，執行力的提升，團隊的協(xié)作，都將成為今后工作學(xué)習的思考點(diǎn)。拓展訓練順利結束，我學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)，學(xué)會(huì )了團隊合作，學(xué)會(huì )了先思而后行，學(xué)會(huì )如何合理化分配，克服了恐高，懂得了在團隊里要忽略小我，懂得配合和自省。滿(mǎn)載而歸的一天。
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