體育心得體會(huì )模板

　　當我們對人生或者事物有了新的思考時(shí)，可用寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習、工作生活狀態(tài)。但是心得體會(huì )有什么要求呢？以下是小編精心整理的體育心得體會(huì )模板，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

體育心得體會(huì )模板1

　　這學(xué)期的體育工作已經(jīng)結束了，在本學(xué)期我較好的完成了體育工作，但在教學(xué)過(guò)程中還存在一些問(wèn)題�，F在我將本學(xué)期的工作情況總結如下：

　　一、教學(xué)工作。

　　我的體育教學(xué)主要從三點(diǎn)來(lái)進(jìn)行總結。首先，我特別重視人體生理機能變化規律在教學(xué)過(guò)程中的運用。運用這個(gè)規律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長(cháng)。在教學(xué)過(guò)程科學(xué)鍛煉身體的方法。其次，我在教學(xué)過(guò)程中特別重視人的認知規律的培養。這樣，可以使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù)，形成技能，使體育教師真正實(shí)現精講多練，為體育教學(xué)研究科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基礎。最后，我在教學(xué)中特別重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的特點(diǎn)結合具體內容，向學(xué)生進(jìn)行思想教育。培養學(xué)生的自覺(jué)性、組織性、紀律性、集體榮譽(yù)感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。這三點(diǎn)的有機結合會(huì )使體育教學(xué)工作起到事半功倍的作用。

　　二、兩操工作。在開(kāi)學(xué)初我重點(diǎn)抓了廣播操，因為學(xué)生是剛升初一，有些小學(xué)部交這套新的廣播體操，所以有大部分學(xué)生對這套新廣播操有些陌生，如不及時(shí)抓緊學(xué)習，不抓緊矯正，一旦學(xué)生養成壞習慣，在糾正就困難了。因此，我主要是通過(guò)以下幾點(diǎn)對廣播操進(jìn)行教學(xué)的。第一，加強對學(xué)生的思想教育，使學(xué)生真正認識到做操的.重要性和必要性，培養學(xué)生重視做操、自覺(jué)做操、堅持做操、認真做操的良好習慣。第二，體育教師要正確運用示范。示范是體育教學(xué)的主要教學(xué)方法之一，通過(guò)示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。因此，要求教師示范要清楚、準確、規范、優(yōu)美。第三，講解要少而精。我在廣播操教學(xué)時(shí)的講解，主要是結合我的示范動(dòng)作，讓學(xué)生加深對動(dòng)作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、準確。第五，糾正錯誤動(dòng)作要及時(shí)。

　　另外，在廣播操教學(xué)過(guò)程中還得到了學(xué)校領(lǐng)導和班主任的大力支持。所以，廣播操質(zhì)量，在很短的時(shí)間內有了很大的提高。在提高的基礎上，我們體育組希望所有教師都能以身作則，跟學(xué)生一起認真的做操，給學(xué)生起到了示范作用。

　　我作為體育教師，對體育課和業(yè)余訓練工作的重要性有足夠的認識，不自輕自賤，為培養德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強學(xué)生體質(zhì)做出應有的貢獻，這樣才無(wú)愧于我們的事業(yè)和責任。有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動(dòng)，又是體力勞動(dòng)，工作時(shí)間長(cháng)，體力消耗大，沒(méi)有頑強的吃苦精神和無(wú)私奉獻精神是不行的。要不斷充實(shí)自己，要善于積累經(jīng)驗，總結成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng )新。不斷提高自身的素質(zhì)。所以在新的一年里我要注重個(gè)人的業(yè)務(wù)學(xué)習和提高，緊緊抓住課程改革這一契機，通過(guò)培訓學(xué)習、觀(guān)摩探討，撰寫(xiě)心得體會(huì )、反思，積累、學(xué)習教學(xué)經(jīng)驗，多向其他教師請教，多和學(xué)生進(jìn)行交流，在實(shí)踐中應用等方式，加深對課程的理解和領(lǐng)會(huì )，完善自己的教學(xué)工作，努力形成自己的教學(xué)風(fēng)格，形成學(xué)習形的教學(xué)工作習慣，為學(xué)校的體育工作出我應有的貢獻。

體育心得體會(huì )模板2

　　一、建立新型的師生關(guān)系，成為學(xué)生的朋友和榜樣。

　　建立新型的師生關(guān)系，就是要建立合理的倫理關(guān)系和情感關(guān)系。建立充分體現尊重、民主和發(fā)展精神的新型的師生倫理關(guān)系，要樹(shù)立教育民主思想；提高法制意識，保護學(xué)生的合法權利；加強師德建設，純化師生關(guān)系。師生倫理關(guān)系是師生關(guān)系的有機組成部分，我們應面向新時(shí)代，努力創(chuàng )建民、平等和促進(jìn)個(gè)性發(fā)展的師生倫理關(guān)系，真正使師生關(guān)系煥發(fā)出迷人的光彩。這將成為本次課程改革的高亮麗的風(fēng)景線(xiàn)。師生情感關(guān)系，從整體上說(shuō)，目前的狀況仍難以另人滿(mǎn)意，師生之間的情感冷漠缺乏溝通的現象比比皆是，師生之間缺乏積極的情感關(guān)系，不僅使得一直為人們所珍視的師生情誼黯然失色，也使教學(xué)活動(dòng)失去了寶貴的動(dòng)的源泉。優(yōu)化師生關(guān)系，重建溫馨感人的師生情誼，是師生關(guān)系改革的現實(shí)要求。新型的良好的師生情感關(guān)系應該是建立在師生個(gè)性全面交往基礎上的情感關(guān)系。創(chuàng )造新型的`師生情感關(guān)系，需要從如下幾個(gè)方面努力：第一，教師需真情對待學(xué)生，關(guān)心愛(ài)護學(xué)生。第二，展現教學(xué)過(guò)程的魅力，品味教學(xué)成功的喜悅。第三，完善個(gè)性，展現個(gè)人魅力。教師要得到學(xué)生的愛(ài)戴，就要利用內在的人格魅力。努力完善自己的個(gè)性，使自己擁有熱情、真誠、寬容、負責等優(yōu)秀品質(zhì)，這是優(yōu)化師生關(guān)系的重要保證。為此，教師要自覺(jué)提高自身修養，擴展知識視野，提高敬業(yè)精神，提升教育藝術(shù)，努力成為富有個(gè)性魅力的人。

　　二、上好課堂教學(xué)，最大限度的提高課堂教學(xué)效率。

　　在教學(xué)中，充分關(guān)注學(xué)生情感態(tài)度變化，采取積極的評價(jià)，較多地運用激勵性的語(yǔ)言。調動(dòng)了學(xué)生積極探求知識的欲望，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習的情感，讓每個(gè)學(xué)生體驗成功，增強自信心。課改要求能發(fā)揮學(xué)

　　生主體性和積極性，有一個(gè)創(chuàng )新思維活動(dòng)的空間，關(guān)鍵在于教師；教師如何引導，啟發(fā)，點(diǎn)拔？能否真正地把學(xué)生引到這一領(lǐng)域？教師在平時(shí)備課中不但要吃透教材，而且要盡量地搜集，制作與教材有關(guān)的知識。因此，在教學(xué)中教師要善于引導學(xué)生從熟悉的事物，現象出發(fā)，根據學(xué)生掌握的情況，創(chuàng )設情境提出問(wèn)題，激勵學(xué)生共同參與，發(fā)揮想象，積極思維來(lái)解決問(wèn)題的意向。

體育心得體會(huì )模板3

　　這幾天邵陽(yáng)縣教育局給全體的體育教師業(yè)務(wù)培訓，聽(tīng)了好幾位精英教師的發(fā)言。這次學(xué)習感觸頗多，簡(jiǎn)單總結如下：

　　首先先說(shuō)一下我學(xué)到的最重要的一點(diǎn)，就是羅老師對我們要求，一定要上好體育課，讓農村的學(xué)生健康成長(cháng)。我總體感受就是：發(fā)自肺腑。姑且不談?wù)摿_老師的專(zhuān)業(yè)情況，就從他的談話(huà)就讓人感覺(jué)到他是一個(gè)積極向上、責任心強的好老師。同時(shí)也是我第一次聽(tīng)到羅老師站在為全體學(xué)生根本利益、人生發(fā)展的高度去談?wù)撨@次培訓。我覺(jué)得很實(shí)際到位，需要我們每個(gè)一線(xiàn)的體育教師深刻的反思！

　　其次這次的學(xué)習，讓我們學(xué)到了許多新理念、新知識、新方法，讓我從中受益匪淺，解決了不少之前模糊不清的概念或不懂的東西。其中讓我感觸最深的是：金稱(chēng)市一位中學(xué)體育老師的武術(shù)知識。講的具體到每個(gè)動(dòng)作，還用了許多大型比賽的具體實(shí)例說(shuō)明，形象生動(dòng)、易于識記，在平時(shí)教學(xué)工作中，針對學(xué)校的武術(shù)運動(dòng)讓我們有了大概的輪廓，雖然是基層的武術(shù)教育，我們也應該做到認真細致、具體到位，只有這樣不斷的積累，我們才能把每一項工作做好，聽(tīng)了塘田市一位體育老師的講座后，讓我進(jìn)一步明確了學(xué)習是教師成長(cháng)的必備要素，只有不斷的充電，不斷地學(xué)習才能跟上社會(huì )發(fā)展的需要。還有就是足球的培訓給我的印象也很深刻，足球培訓是很讓學(xué)生熱愛(ài)和接受的一項體育運動(dòng)，每當遇到體育課的時(shí)候，學(xué)生都要求我教足�？勺约簺](méi)有學(xué)這個(gè)專(zhuān)業(yè)的，教起來(lái)心里總是不那么的順心。原因就是對足

　　球不了解、不吃不透，總是半桶水的水平。這樣時(shí)間長(cháng)了，學(xué)生也就越來(lái)越不想學(xué)我教的足球了，長(cháng)此以往對學(xué)生的教學(xué)也會(huì )出現錯誤的情況。這次的培訓把平時(shí)的教學(xué)中出現的許多問(wèn)題加以清晰化，明朗化、規范化，對今后的教學(xué)起到了重要的推進(jìn)作用。

　　通過(guò)這次培訓，在今后的的工作中，我決定做到以下幾點(diǎn)：

　　一、體育教學(xué)實(shí)際上就是一個(gè)長(cháng)期的，反復的.過(guò)程，需要教師“拳不離手、曲不離口”，只有把平時(shí)的體育課當做是自己不斷充電的過(guò)程，認真去研究每一位學(xué)生，“找己不足、揚己之長(cháng)”，營(yíng)造和諧的課堂氛圍，爭取師生共同進(jìn)步。

　　二、明確學(xué)習目標，尤其是體育教學(xué)的中的總體目標、階段性目標和課時(shí)目標一定要明確，甚至是每一節你要干什么一定要清楚，讓學(xué)生干什么、達到什么樣的要求一定要具體，只有做到事無(wú)巨細，教學(xué)實(shí)踐才不盲目。

　　三、靈活運用資源。把現有的資源和周?chē)�的（學(xué)生及生活中）資源加以利用，力求普遍化，多強化，在實(shí)踐中不斷的提高學(xué)生的身體素質(zhì)，只有素質(zhì)提高了，什么樣的運動(dòng)孩子們都能夠靈活運用，否則再多的都是空話(huà)！

　　四、多學(xué)習研究。只有平時(shí)下功夫，才能做到課堂不盲目。體育課看似簡(jiǎn)單要想上好其實(shí)是件不容易的事情，就好比“畫(huà)虎畫(huà)皮難畫(huà)骨”、形似神不似，就是這個(gè)道理。

　　五、還有一個(gè)建議：這樣的培訓要經(jīng)常進(jìn)行，最好多做一些具體的教學(xué)培訓，不能老是高高在上，起不到教學(xué)的實(shí)際意義。結合學(xué)校

　　實(shí)際情況，要想搞好體育的教學(xué)，全面的提高學(xué)生的素質(zhì)，更需要領(lǐng)導階層轉變思想，嚴格執行國家的政策。

體育心得體會(huì )模板4

　　一個(gè)學(xué)期的工作基本已結束，本人在學(xué)校領(lǐng)導下順利了完成學(xué)校的各項工作�，F在本學(xué)期教育教學(xué)心得歸納如下: 本學(xué)期。本人在開(kāi)學(xué)初就努力學(xué)習體育學(xué)科的基本知識，在《中國學(xué)校體育》博客圈里學(xué)習優(yōu)秀體育教師的工作心得與體會(huì )，讀書(shū)、看報就成為開(kāi)學(xué)前每天的功課。由于本校是新開(kāi)辦不足二年的新校，在開(kāi)學(xué)初我們頌德學(xué)校就迎來(lái)了一批優(yōu)秀而且年經(jīng)的教師，有時(shí)還擔心自己融入不到他們當中，這種擔憂(yōu)已經(jīng)是多余了，通過(guò)一學(xué)期的相處，我已經(jīng)成功的融入到這批新教師當中，并和他們相處非常開(kāi)心，有的還成為了好朋友、好搭檔。

　　本學(xué)期。本人擔任八年級的`體育教學(xué)，每星期15節課時(shí)。因此，我在開(kāi)學(xué)初就根椐初中的體育大綱和本區中考的情況，制定了本學(xué)期學(xué)期工作計劃、單元工作計劃、課時(shí)工作計劃等。并根椐區教研室的行事歷要求，制定本科組的科組工作計劃，而且嚴格按照各項計劃制定合理，符合實(shí)際，并在教育教學(xué)中取得效果。在教學(xué)方面。雖然擔任八年級6個(gè)班和七年級1個(gè)班的教學(xué)，教學(xué)任務(wù)繁重。但我勇于面對各種困難，努力把工作做得更好。不過(guò)，在教學(xué)中還是遇到很多問(wèn)題，比如:教案的編寫(xiě)，有時(shí)會(huì )因為學(xué)校工作較多沒(méi)有認真去備好課就去上課，也導致課堂組織輪練，教學(xué)效果欠佳;有時(shí)在課堂常規方面嚴格不夠，導致集隊時(shí)說(shuō)話(huà)現象較嚴重;有時(shí)教學(xué)方法不夠靈活，導致課堂氣氛沉悶;有時(shí)安全意識不強，導致學(xué)生受傷;有時(shí)師生關(guān)系處理不當，導致師生關(guān)系不愉快;這些問(wèn)題都要在以后的工作中好好學(xué)習，好好反思總結。雖然本學(xué)期在教學(xué)經(jīng)驗上有所提高，特別是在上校級研討課時(shí)，整體上得不錯，對自己的觀(guān)念有所改變，在組織上課或編寫(xiě)教案都積累了一些心得，但以后還是要總結、改變。

　　教研方面，身為體藝科教研組長(cháng)，我積極學(xué)習理論知識，并帶頭做好科組教研工作，和指導同行們寫(xiě)好論文，堅持每周召開(kāi)科組會(huì )議，積極外出教研，開(kāi)展好科組內的公開(kāi)課。本人勤于筆拙，通過(guò)一個(gè)學(xué)期的努力有多篇文章發(fā)表在《中國體育報》，論文獲省評比“三等獎”一篇、市評比“一等獎”一篇、區評比“二等獎”二篇。

　　一學(xué)期的教學(xué)，本人收獲什多，有經(jīng)驗也有教訓。因此，本人會(huì )在以后努力工作，把工作做細做好。

體育心得體會(huì )模板5

　　20xx年x月x日—x日，我很榮幸地參加了市教育局組織的體育骨干教師技能培訓為期x天的體育教師業(yè)務(wù)培訓活動(dòng)。本次培訓的主要內容有：學(xué)校體育熱點(diǎn)、體能訓練方法、業(yè)余訓練方法、專(zhuān)項技術(shù)教學(xué)訓練方法、觀(guān)摩學(xué)習。通過(guò)這次培訓給予了我們體育教師強烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個(gè)個(gè)教學(xué)資源實(shí)例、一個(gè)個(gè)有效教學(xué)的內涵，使我們在感悟中進(jìn)一步了解和掌握了教學(xué)技能和運動(dòng)訓練水平。此次培訓我帶著(zhù)一種責任和壓力而參加的。我們每一位學(xué)員都非常珍惜這次培訓機會(huì )，希望通過(guò)這次培訓能在教學(xué)能力、理論水平上上一個(gè)新臺階。在培訓中，xx學(xué)院xx學(xué)院副院長(cháng)xx教授為我們開(kāi)設了一堂如何上好體育課精彩講座。豐富了體育課堂展示了體育教師多才多藝的一面，也讓技術(shù)動(dòng)作更加的直觀(guān)，給我們今后的體育教學(xué)提供了新的方法。還聆聽(tīng)了xx學(xué)院x教授的運動(dòng)訓練體制等、在這些講座中不僅讓我們了解了當前的.體育改革動(dòng)態(tài)和文件精神，而且也理解了一些新的教育教學(xué)理念和怎樣上好每一節體育課、怎樣做好每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作等等。我經(jīng)常在領(lǐng)導、專(zhuān)家們講授的一些教育教學(xué)的實(shí)例中產(chǎn)生一些共鳴，從而讓自己能從理論的高度來(lái)解釋自己在教學(xué)中的一些現象。通過(guò)領(lǐng)導專(zhuān)家的點(diǎn)拔，困擾了許久的一些教學(xué)問(wèn)題也迎刃而解。講座中我們還不時(shí)的觀(guān)看了優(yōu)秀體育課圖片，更直觀(guān)地認識如何上好體育課，拓寬了我的視野，更新自我理念，使我在體育教學(xué)中有了新知識、新思路、新方法。

　　四天的培訓雖然結束了，可帶給我的思考與學(xué)習才剛剛開(kāi)始。當我來(lái)參加這個(gè)培訓之前，只是抱著(zhù)學(xué)到一些新東西的想法，可培訓結束的時(shí)候，我們心中都明白，在這里所收獲的遠超出預計的設想。如何將所學(xué)的知識運用到實(shí)際的教學(xué)中，如何上好一節體育課？如何設計出高水平的教學(xué)設計，上出高效率的課？只有我們體育教師的觀(guān)念轉變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂(lè )學(xué)習，健康成長(cháng)。達到我們的追求的讓學(xué)生在樂(lè )中求學(xué)，在學(xué)中取樂(lè )。通過(guò)這次培訓我也真正感受到教育是充滿(mǎn)智慧的事業(yè)，深刻意識到自己賦有的責任，我們從領(lǐng)導、專(zhuān)家身上不但學(xué)到了教學(xué)本領(lǐng)，而且學(xué)到了如何為人師。我知道培訓只是一個(gè)引領(lǐng)，一個(gè)導航，主要是靠我們自己去感悟，去體驗，去實(shí)踐，去總結，去反思�！皫煾割I(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在本人”，年輕的老師們，努力吧！新課改給了我們成長(cháng)的挑戰，同樣也給我們一個(gè)磨礪的平臺。我會(huì )在今后的工作中，不斷學(xué)習，為做一名優(yōu)秀的體育老師而努力！

體育心得體會(huì )模板6

　　高三我們被剝奪了上體育課的時(shí)間，步入大學(xué)之后，我很喜歡我的體育課。

　　我選擇籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時(shí)我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒(méi)有什么運動(dòng)的天賦，所以學(xué)的時(shí)候很吃力，我想在學(xué)的每個(gè)人學(xué)起來(lái)都不是很輕松吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時(shí)間比較少。

　　但是這半學(xué)期籃球課下來(lái)，可謂是收獲頗豐。這并不是說(shuō)自己可以媲美nba了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)的確是如此。從剛開(kāi)始時(shí)的笨手笨腳到現在能夠穩妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說(shuō)是一種進(jìn)步。從剛開(kāi)始對籃球的懷疑到現在的'喜愛(ài)，不可不說(shuō)是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自打球實(shí)戰，要是放在從前我壓根沒(méi)想過(guò)。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓練和老師指導后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動(dòng)，每次在籃球場(chǎng)上灑汗下來(lái)后，不僅覺(jué)得身體內充滿(mǎn)了能量和活力，而且學(xué)習過(guò)程中積累的負面情緒也發(fā)泄出來(lái)了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我帶來(lái)了心智上的歷練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和勸言。我覺(jué)得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會(huì )對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。

　　無(wú)論做什么事，不管能不能成功都要用心，無(wú)論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時(shí)達不到要求而放松自己，得過(guò)且過(guò)，不僅會(huì )浪費時(shí)間而一事無(wú)成，而且會(huì )形成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會(huì )成為性格的一部分，等到那時(shí)就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒(méi)幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀(guān)之，如果用心做某事，不管最后的結果如何，在這個(gè)過(guò)程中還是會(huì )學(xué)到很多東西，并且會(huì )受益匪淺。用心就會(huì )專(zhuān)注，會(huì )仔細體會(huì )其中的每個(gè)細節，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會(huì )學(xué)有所成，無(wú)論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會(huì )達到一個(gè)新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實(shí)可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重擔往往是交給前者。也就是說(shuō)用心意味著(zhù)機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

　　“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽(yáng)修的《賣(mài)油翁》一文中，賣(mài)油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢(qián)覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢(qián)孔入，而錢(qián)不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會(huì )使得手法漸漸熟練。盡管是動(dòng)作的簡(jiǎn)單重復，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會(huì )發(fā)現似乎這一系列動(dòng)作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學(xué)習鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒(méi)有人一開(kāi)始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過(guò)勤奮才能造就的。俗話(huà)說(shuō)羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習實(shí)踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。

體育心得體會(huì )模板7

　　籃球課作為一門(mén)廣受學(xué)生喜愛(ài)的體育課，自有它的魅力之所在。首先，籃球是一項鍛煉性運動(dòng)。它不僅具有很強的娛樂(lè )性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據專(zhuān)業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統、消化系統等多項體質(zhì)功能。

　　其次，它包含著(zhù)很多技巧。我并不是專(zhuān)業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō)，我們常用的是虛實(shí)結合的方法。實(shí)的包括運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔（這個(gè)在女生中不常用）等，這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì )的。

　　另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說(shuō)到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè )道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來(lái)，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè )趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的：“幾天不打球，手就癢癢了�！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的'激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。

　　我個(gè)人認為：如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個(gè)人的學(xué)習、工作和生活都能提供很好的借鑒。

　　我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由于場(chǎng)地有限，女生也很少喜歡運動(dòng)的，喜歡籃球的更少，所以，玩籃球的機會(huì )很少。后來(lái)上了高中，遇到一個(gè)要好的同學(xué)也喜歡打籃球。因此，每當上體育課的時(shí)候，我們都會(huì )找老師要籃球玩。當然，不懂規則，只是玩。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個(gè)冬天的一天，天很冷，同學(xué)們大都回教室上自習去了，而我倆依舊在球場(chǎng)上“瘋狂”。一節課下來(lái)，身上暖和了，而手卻被凍得通紅……

　　中學(xué)玩籃球，居然為我說(shuō)哪個(gè)大學(xué)后加入系籃球隊打下了基礎。與籃球真正結緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來(lái)說(shuō)，我們每周大概訓兩三次，都是受學(xué)長(cháng)、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規的訓練指導，能夠爭取更多的訓練機會(huì )，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。

　　在這里，有較好的籃球場(chǎng)地，有充足的籃球，又有專(zhuān)業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是，有時(shí)我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習。今后，我會(huì )更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。

　　明年，比賽會(huì )繼續進(jìn)行，我想，我依然會(huì )參加，而且打得更好。

　　籃球訓練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神……我愛(ài)籃球，更愛(ài)籃球精神。

　　我之所以選擇了籃球基礎班這門(mén)選修課，是因為我認為打籃球是一項十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動(dòng)。打籃球不僅可以促進(jìn)我們骨骼的生長(cháng)發(fā)育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協(xié)同合作能力，提高團隊精神，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子。在認識朋友的同時(shí)還能學(xué)到更多的東西，集思廣益，不僅調節了學(xué)習的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂(lè )。由于我身材比較弱小，也想多多參加籃球運動(dòng)來(lái)增強自己的體質(zhì)，獲得一個(gè)健康的體魄。

　　雖然只有短短的一學(xué)期，可是我已經(jīng)學(xué)到很多了。每次訓練開(kāi)始前，老師都會(huì )要求我們做熱身活動(dòng)。他還不忘時(shí)刻提醒我們：熱身活動(dòng)在保護我們自己免受不必要的運動(dòng)傷害的同時(shí)還可以增強我們訓練的效果。

　　傳球：為了團隊的勝利，我們需要把球傳給更有機會(huì )投進(jìn)的隊員，同時(shí)還應該注意傳球的方式與力度，只有這樣我們的隊友才有更加好的掌控球的機會(huì )。這讓我明白了在團隊合作中，我們要考慮全局，不能只顧自己，同時(shí)還要努力積極地配合好其他的隊友們。

　　運球：在運球過(guò)程中，我們需要變線(xiàn)，變速，利用假動(dòng)作等騙過(guò)對方。在邁向成功的道路上，方法是很重要的。根據形式的不同適時(shí)的改變方法也是很重要的。我們要分清輕重緩急，學(xué)會(huì )曲線(xiàn)勝利，學(xué)會(huì )兵不厭詐，這樣我們才能在面對對手時(shí)游刃有余。投籃：時(shí)機，方位，角度和力度這四者都是相當重要的，缺一不可，只有這四者配合在一起，我們才能真正把球投好。

　　在防守時(shí)，我們要盡力地守住球。而這需要我們的勇氣，洞察力，果斷和毫不留情�；@球是團隊的運動(dòng)，一個(gè)人以一敵多是注定要吃虧的。孤膽英雄是電影里的完美人物，在籃球運動(dòng)中我們更要學(xué)會(huì )的是團隊合作。在成功的道路上，我們需要團隊的力量，我們應該具備團隊的精神。眾人拾材火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠�；@球還是一項很有激情的運動(dòng)。我們的生活中需要激情。它會(huì )在無(wú)形中給你前進(jìn)的動(dòng)力，讓你的生活過(guò)得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個(gè)世界，但它可以點(diǎn)燃整個(gè)世界的蠟燭。

　　在這學(xué)期的籃球選修課中，我還明白了：三人行，必有我師焉，謙受益，滿(mǎn)招損。在打籃球的過(guò)程中我們還應該多向隊友甚至是對手學(xué)習，只要他們有比我們好的方面，我們就應該努力地去學(xué)習，而不應驕傲，目中無(wú)人。

　　一學(xué)期就這樣過(guò)去了，很感謝在這學(xué)期幫助過(guò)我的老師和同學(xué)們，和你們在一起打球真的很開(kāi)心�；@球真是一項很不錯的運動(dòng)，它帶給我的遠不止上面我所提到的。最后，我只想說(shuō)：i love basketball（我愛(ài)籃球）！

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