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學(xué)游泳心得體會(huì )（精選19篇）
當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，可以記錄在心得體會(huì )中，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？下面是小編整理的學(xué)游泳心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
學(xué)游泳心得體會(huì ) 1
炎炎夏日，誰(shuí)都不想要在太陽(yáng)底下暴曬，出去運動(dòng)的最好選擇就是去游泳了。
穿戴好泳衣泳帽后，我迫不及待地走向泳池，往下一跳，激起一圈又一圈的漣漪。漣漪就好像聲波一樣，一圈又一圈地蕩開(kāi)，還是凸出的，很是有趣!跳下去時(shí)，當然還少不了激起的浪花啦!浪花是扁扁的，長(cháng)長(cháng)的，宛若一條湛藍色的絲帶在空中飛舞著(zhù)，美極了! 跳下去之后，一種清涼的感覺(jué)傳遍我的全身，就好像遠離了那酷熱的夏天，取而代之的是那涼爽的秋天。再把頭潛入到藍藍的水底，仿佛就像置身于大海中一樣。而泳池中其余的人都好像一條條花花綠綠的魚(yú)兒在水中遨游著(zhù)，還時(shí)不時(shí)地和對面的“魚(yú)同伴”嬉戲玩耍了起來(lái)。水就像一塊冰似的`涼涼的，能趕走夏日的炎熱，水就像藍天那般純凈，那般湛藍，水就像生命的泉水那般源源不斷地從池底拱出……
游泳的時(shí)候，我好像魚(yú)兒一般，如魚(yú)得水，在水中快活自在地游來(lái)游去，時(shí)不時(shí)地變換著(zhù)泳姿，一會(huì )兒蛙泳，一會(huì )兒自由泳，還不快哉!我還在水中時(shí)不時(shí)地吐幾個(gè)小泡泡。那些小泡泡串在一起，如同一個(gè)個(gè)從吐泡機中吹出來(lái)的小泡泡似的。我吐著(zhù)泡泡，覺(jué)得十分好玩，便又吐出來(lái)一連串的泡泡，泡泡滑過(guò)我的臉頰，感覺(jué)像是有千萬(wàn)只小爪爪在撓癢癢。蛙泳的時(shí)候，我還會(huì )把腳掌張開(kāi)得大大的，蹬腿的時(shí)候，“嗖”的一下就躥了出去，宛若離弦之箭，再把劃開(kāi)的腳收回來(lái)，就像青蛙跳過(guò)水面時(shí)，飛向另一片葉子時(shí)所收起的腳一樣�，F在你可以感覺(jué)到在水中是多么的有趣吧!
我喜歡水!我也喜歡游泳!
學(xué)游泳心得體會(huì ) 2
每年年后，我就會(huì )開(kāi)始游泳訓練，而年后的第一節課，教練會(huì )都把一些硬幣撒在水中，讓我們來(lái)?yè)�。撿到的硬幣就作為了我們的壓歲錢(qián)，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)，我們撿硬幣的經(jīng)過(guò)吧!
一到游泳館，只見(jiàn)教練從盒子里取了出一堆硬幣，我目測了一下，至少有500個(gè)吧!當我們做熱身運動(dòng)的'時(shí)候，教練就把硬幣扔到水中。
開(kāi)始撿硬幣了。教練讓我們準備好自己的盒子，把泳鏡給拿掉，以免我們撿得太快了�？吹剿心且幻睹堕W閃發(fā)光的嶄新硬幣，我的眼睛都要發(fā)光了。
教練的口哨一響，我們就爭先恐后地跳進(jìn)水里。我首先憋了一口氣，然后閉眼一頭扎進(jìn)游泳池，接著(zhù)瞇開(kāi)一只眼，隱隱約約感覺(jué)到有些物體閃著(zhù)光芒，那一定是硬幣了，然后把它抓到手里，最后把硬幣放到盒子里。就這樣我撿到了我的第一枚硬幣。
撿到了第一枚，我的興致就來(lái)了，繼續向前游去。這一輪，我還沒(méi)下水就已經(jīng)瞅準了第二道中間的一塊硬幣多的地方。我閉上眼睛快速向那個(gè)方向潛去，我以為自己的速度夠快了，沒(méi)想到我伸出去的右手抓到的不是硬幣，而是另外一個(gè)人，居然有人比我還快。我感覺(jué)四周撲騰起了大串水花來(lái)，游出水面一看，原來(lái)是有個(gè)小朋友喝到水了。這是個(gè)初學(xué)者，還不太會(huì )潛水，頭下不去就用腳丫子去夠，沒(méi)想到在水里被我抓到了腳丫，結果吞了好幾口水。
我繼續往前摸，一個(gè)一個(gè)硬幣被我撿起來(lái)，別提心里有多高興了! 教練的哨聲響了，我們上了岸，教練對那個(gè)小朋友說(shuō)：“你撿了幾個(gè)?”那個(gè)小朋友說(shuō)：“硬幣我沒(méi)撈幾個(gè)，不過(guò)水喝飽了�！宾畷r(shí)，全部人都哈哈大笑起來(lái)。
我數了數。我撿了48個(gè)，大豐收呀!我是拿到硬幣第二多的，真開(kāi)心!
學(xué)游泳心得體會(huì ) 3
暑假里，天氣十分炎熱，爸爸提議教我學(xué)游泳。
我膽子很小，哪里敢去，遂向爸爸征求道：“我們能不能換個(gè)地方玩，不要去游泳了�！�
“不行!游泳既能鍛煉身體，又能在遇到危險的時(shí)候自救，必須學(xué)會(huì )!”爸爸立馬反駁道。沒(méi)辦法，我只好皺著(zhù)眉頭答應了。
第二天，我們便來(lái)到了游泳館。只見(jiàn)那兒的大人、小孩，個(gè)個(gè)臉上洋溢著(zhù)燦爛的微笑，玩得不亦樂(lè )乎。而我卻害怕地縮在一邊，怎么也不敢下水去。
爸爸見(jiàn)鼓勵道：“別怕，比你小的小朋友都在玩，你不會(huì )不敢吧?淺水區只有一米深，快下來(lái)吧!”
聽(tīng)了爸爸的話(huà)后，我扶著(zhù)兩邊的把手，一點(diǎn)點(diǎn)地下到水里。直到兩腳踩到水底后，那懸著(zhù)的心才落下來(lái)。爸爸一邊遞給我一個(gè)浮板，一邊說(shuō)：“抓住他，自己先在游泳池里走一走，熟悉一下水性�！�
我點(diǎn)了點(diǎn)頭，小心翼翼地“穿梭”在水的世界里。剛開(kāi)始感覺(jué)在水的阻擋下行走十分困難，從泳池左側走到右側都要費上九牛二虎之力。但幾次走下來(lái)后，我居然不用浮板都能輕松自如地在水中行走了。
爸爸見(jiàn)后，高興地說(shuō)：“嗯，你現在可以趴在邊上，試著(zhù)用兩只腳拍打水面，讓自己浮起來(lái)�！�
我在一邊試了一次又一次，累得氣喘吁吁，可怎么也浮不起來(lái)。爸爸皺著(zhù)眉頭，問(wèn)道：“你知道你為什么浮不起來(lái)嗎?”
我搖了搖頭說(shuō)：“不知道�！�
“那是因為你的'腳并沒(méi)有在水面上拍打，而只是在水里一蹬一蹬�！卑职诌吔忉屵呏笇е�(zhù)我，“來(lái)，我先托住你的腳，自己感受一下�！�
不一會(huì )兒，爸爸把我放開(kāi)，沒(méi)想到我真得輕盈地浮在水面上了，拍打起的水花濺得可高了。那快樂(lè )的感覺(jué)完全把害怕趕到了九霄云外。
相信，我很快就能像魚(yú)兒一樣在水中自由自在地遨游。
學(xué)游泳心得體會(huì ) 4
今年的暑假，媽媽給我報名了游泳，在浦西的敬業(yè)游泳館，我一蹦三尺高，媽媽耐心地跟我說(shuō)：“一共有四個(gè)游泳方式：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳，先要從蛙泳開(kāi)始學(xué)�！�
到了游泳的第一天，我們到了游泳館取出色牌，上樓后我換上游泳褲，走到游泳池，等了一會(huì )，教練來(lái)了，把我們叫到邊上，先教我們岸上做基本動(dòng)作，教練說(shuō)：“要學(xué)蛙泳，首先要學(xué)手，手是先伸過(guò)去，然后往外伸長(cháng)，接著(zhù)再合攏，最后往前伸。腿是往外伸展，然后并攏�！本毩艘欢螘r(shí)間后，我們下水了，在水里做同樣的動(dòng)作比岸上的難多了，可我毫不氣餒，努力地學(xué)著(zhù)。過(guò)了好多天我終于學(xué)會(huì )了蛙泳，我想：下次我要學(xué)仰泳，游泳真是太舒服了。我興奮地跟媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)诙谖乙獙W(xué)仰泳�！眿寢尨饝�。
第一期的蛙泳結束后，于是媽媽又幫我報了第二期的仰泳。前面的準備工作和蛙泳有些類(lèi)似，但主要動(dòng)作不一樣。做完準備工作，準備下水了。教練耐心的跟我們說(shuō)：“仰泳是身體幾乎水平仰臥在水中，頭部沒(méi)于水中，臉部露出水面，雙手要交替往后擺，而且要不斷打腿，仰泳是最舒服的`，像睡覺(jué)一樣�！闭f(shuō)完，教練讓我們下水不斷地鍛煉，練仰泳的主要動(dòng)作。練了兩個(gè)星期，我的仰泳已經(jīng)全部會(huì )了，而且順利地通過(guò)了考試，并且拿到了及格證書(shū)。
游泳是最好的一種運動(dòng)方式，為了掌握各種游泳方式，更為了鍛煉身體，我現在已經(jīng)在學(xué)自由泳了，相信沒(méi)過(guò)多久，我也一定能學(xué)成。
我非常喜歡游泳，因為游泳不僅舒服，而且又有健身的作用。
學(xué)游泳心得體會(huì ) 5
今天早上，我爸爸媽媽和我去古鎮游泳池報名學(xué)游泳，我開(kāi)心得不得了。
我開(kāi)開(kāi)心心的地跟著(zhù)媽媽去報名，報完名后，我就去更衣室換好衣服，開(kāi)始學(xué)游泳了。游泳池的水很清澈，分為淺水區和深水區。淺水區水深零點(diǎn)三米，深水區水深零點(diǎn)九米。一開(kāi)始教練叫我們去淺水池附近做熱身運動(dòng)，然后沿著(zhù)池邊跑兩圈。然后我們到淺水池潛水，每人要潛五秒，我在水下潛了六秒。緊接著(zhù)，我們去了中池的時(shí)候，教練先讓我們練習行走。水的阻力還真大呀!接著(zhù)教練又讓我們分為男女兩組，一個(gè)一個(gè)走。輪到我了，我充滿(mǎn)信心向前走去……。到了，我拉住裁判員的手，松開(kāi)，又往回走。只聽(tīng)教練讓我快點(diǎn)追上前面那位同學(xué)。我?jiàn)^力向前走，誰(shuí)知腳下一滑，“撲通”摔了下去。沉在水底，好像是在海底一樣，好怕啊!恐懼占滿(mǎn)了我的'整個(gè)心，甚至讓我忘記了不能用口說(shuō)話(huà)和用鼻子呼吸!害得我喝了好幾口自來(lái)水!天吶，簡(jiǎn)直是求生不得求死不能，我以為我的末日快到了……
不知是怎的，也許是我求生的欲望吧--，我浮起來(lái)了幾秒鐘。啊!是教練!教練伸出手，我似乎是看到了救命稻草一樣，緊緊地抓著(zhù)教練的手……。
教練開(kāi)始叫我們去潛水了，教練在后面抬著(zhù)我們的腿，我們把手搭在池邊把頭潛在水下，我一不小心張開(kāi)嘴，連嗆了好幾口水。天!我深吸了一口氣，屏住呼吸，教練把我的腿往上抬，但他手一放，我的腿就沉下去了。原來(lái)，我的肩膀和腰沒(méi)有放松。教練不停地對我說(shuō)，：“放松，放松……”......潛完水后教練叫我們用左腳站在池底，右腳蹬墻向前滑行……。
今天我就學(xué)到這里，明天我一定要繼續努力，努力學(xué)好游泳的本領(lǐng)。
學(xué)游泳心得體會(huì ) 6
今天我和爸爸一起去游泳，我要試聽(tīng)一節游泳課。
我們來(lái)到游泳館，換好泳衣戴好泳帽和泳鏡，來(lái)到游泳池邊。今天游泳池的水有點(diǎn)兒冷，主要是今天的天氣也很冷，這種溫度如果在泳池里不游泳活動(dòng)一下四肢的話(huà)，身體就好像在夾雜著(zhù)冰塊的海水里一樣要凍僵。于是我就在泳池里自己隨意撲騰活動(dòng)了幾下。不一會(huì )兒，教練走了過(guò)來(lái)。
教練先給我做示范，他說(shuō)從最簡(jiǎn)單基礎的蛙泳開(kāi)始教我。只見(jiàn)他趴在一塊毯子上做收、翻、蹬、夾這四個(gè)動(dòng)作，他教完后就讓我也趴毯子上練習�！笆站褪峭韧锸��！苯叹氁贿呎f(shuō)一邊把我的腿往里推，這個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)像青蛙，果然是蛙泳��！第二步，翻，腳掌往兩側翻。這個(gè)動(dòng)作有些難，我努力讓自己的腳往兩側壓一下，終于完成了這個(gè)動(dòng)作�！安诲e！”教練夸獎道。第三個(gè)動(dòng)作，蹬，就是腳往兩側踢。這很簡(jiǎn)單，我馬上做了出來(lái)。第四個(gè)動(dòng)作，夾，兩腿并攏。我于是很快并攏了，完成了最后的`動(dòng)作。
水上的4個(gè)重要動(dòng)作都掌握好了，教練允許我下水練習。我拿起一塊浮板，不停地練習這四個(gè)動(dòng)作。我就這樣沿著(zhù)泳道游了好幾個(gè)來(lái)回強化訓練，一開(kāi)始我腦子中還要想一想四個(gè)動(dòng)作的順序，到后來(lái)我順其自然的就做好了這4個(gè)動(dòng)作，果然是熟能生巧。
我練習了差不多1個(gè)小時(shí)就結束了今天的試聽(tīng)課，我很喜歡在水里舒展四肢的感覺(jué)，我希望能快快學(xué)會(huì )蛙泳，這樣以后就還可以學(xué)仰泳、自油泳和蝶泳了，因為我看到運動(dòng)健兒在泳池里各種精彩的泳姿，真是太酷了，要是我也能像他們一樣學(xué)會(huì )各種泳姿，那將會(huì )多么有趣��！我要勤加練習，爭取學(xué)的又快又標準！
學(xué)游泳心得體會(huì ) 7
今天是學(xué)游泳的第一天，心里既緊張又激動(dòng)。我的游泳班會(huì )是什么樣子的呢？游泳池大不大，漂不漂亮，教練兇不兇呢？在去游泳班的路上我滿(mǎn)腦子想的都是這些問(wèn)題。
坐著(zhù)媽媽的電動(dòng)車(chē)不一會(huì )兒就到了游泳的地方，哇，原來(lái)是在酒店里的游泳館啊，酒店可真大，里面好漂亮��！我和媽媽連問(wèn)帶找終于找到游泳館了，我先換了泳衣和鞋子，帶了泳帽，進(jìn)到游泳的地方，好多人在池子里，有的游得特別好，也有好多正在學(xué)游泳。
我的教練長(cháng)什么樣子呢？媽媽先給教練打了招呼，我一看，差點(diǎn)笑出來(lái)，哈哈。原來(lái)我的教練又高又壯，更可笑的是居然穿了一條特鮮艷的粉色泳褲！
不一會(huì )兒我的同學(xué)都到齊了，我們就開(kāi)始上課了，今天學(xué)什么呢，能下水玩嗎？我好期待��！老師先讓我們活動(dòng)活動(dòng)筋骨，之后讓我們練了好久的腿上動(dòng)作，然后第一個(gè)給我腰上系上浮漂，又給我一個(gè)方向漂，就把我掂進(jìn)水里了，我感覺(jué)自己一點(diǎn)點(diǎn)往下沉，好害怕��！不過(guò)沒(méi)幾秒鐘我的身體又浮了起來(lái)，感覺(jué)整個(gè)身體不聽(tīng)使喚了，我一下子慌了神，剛才在岸上教練教的動(dòng)作全忘完了，亂撲騰。教練在岸上一遍遍地強調著(zhù)動(dòng)作，我也試著(zhù)平靜下來(lái)，慢慢的.開(kāi)始試著(zhù)教練教的動(dòng)作，剛開(kāi)始怎么也游不動(dòng)，教練又在水里拉著(zhù)我的腳給我擺對動(dòng)作，試了幾次終于能往前游動(dòng)一些了。后來(lái)教練把小朋友們一個(gè)個(gè)都放在水里，然后耐心教著(zhù)大家學(xué)動(dòng)作。沒(méi)多大功夫，我們都學(xué)會(huì )了，教練就讓我們在游泳池里使勁游，不知不覺(jué)一節課就結束了。我還沒(méi)玩夠，于是媽媽又陪著(zhù)我又多玩了半個(gè)小時(shí)，玩的真是太過(guò)癮了！游玩之后出去舒舒服服的沖了一個(gè)熱水澡，之后我和媽媽就回家了。
第一節游泳課就這樣愉快的結束了，我好開(kāi)心��！好期待明天游泳課的到來(lái)！
學(xué)游泳心得體會(huì ) 8
盛夏季節，酷暑難耐，地上就好像下了火一樣，熱氣蹭蹭、蹭地向上冒。人們都躲在空調房里，不敢出門(mén)，生怕這毒辣的太陽(yáng)把自己曬化了，我也不例外。
一天黃昏時(shí)候，天氣漸漸的涼了下來(lái)，爸爸提議帶我們去路橋游泳，我心里別提有多高興。三那兩下子，就沖上了車(chē)，很快就到了目的地。
體育館門(mén)口擠滿(mǎn)了人，排了好久的隊才買(mǎi)到票，還買(mǎi)了游泳圈。便和媽媽分開(kāi)了，畢竟男女有別嘛！我還是第一次見(jiàn)這么大的游泳池，換好裝備后，便迫不及待地跳下水去。那當時(shí)的心情只能用一個(gè)字形容“爽”。
我不會(huì )游泳，套著(zhù)泳圈在淺水區里走來(lái)走去，很羨慕那些會(huì )游泳的小伙伴。我便向爸爸提出要求：“爸爸，你能教我游泳嗎？”
“好哇”
我心里特別的`高興，來(lái)到爸爸面前。他先向我做了完整的示范�！坝斡就�(jiǎn)單的嘛！”我嘟囔著(zhù)，迅速脫掉游泳圈，學(xué)著(zhù)爸爸剛才的樣子。誰(shuí)知道，剛接觸水面，就喝了好幾口水，嗆得我喘不過(guò)氣，但是我并沒(méi)有因此而放棄。
爸爸看穿了我的心思，便對我說(shuō)：“做任何事都不要心浮氣躁，游泳是方法的�！卑职钟纸o我示范了一次慢動(dòng)作。我點(diǎn)了點(diǎn)頭，準備第二次嘗試，剛入水就連著(zhù)喝了好幾口水，水從鼻子跑出來(lái)，怪難受的。心中有些憤怒，用手奮力的拍打著(zhù)水面發(fā)泄。
爸爸來(lái)到了我身邊，對我說(shuō)：“記住，手要拍水，一只手上，一只手下，像電視里的運動(dòng)員那樣去游，腳要不停的向后蹬。這樣才能游得好�！甭�(tīng)了爸爸的指導，我便運用他教的方法，開(kāi)始了游泳，每當我沒(méi)力氣時(shí)，便吸一口氣，還在心里想：我一定能游得很好的。果然大有長(cháng)進(jìn)。
時(shí)間不早了，我們一家三口都坐上了回程的車(chē)，回家了。這一天，我學(xué)會(huì )了很多，因為我終于從旱鴨子變成了真鴨子了。
學(xué)游泳心得體會(huì ) 9
今年暑假，爸爸媽媽準備讓我去學(xué)游泳，剛好，嘉和圓有個(gè)游泳池，我們買(mǎi)完游泳用品，去學(xué)游泳。
嘉和圓的游泳池是橢圓形的，分潛水區和深水區，旁邊還有個(gè)長(cháng)方形的適應區。那里的水真清啊，清得可以看到水下的地磚。
爸爸當老師，他把我帶到一跟桿子旁邊，讓我拉著(zhù)這跟桿子把頭浸下去學(xué)憋氣，我深吸一口氣，然后“嘩”的一聲把頭進(jìn)下去，因為我帶著(zhù)游泳眼鏡，所以我看到了水下的.地磚和一雙雙腳，我想：游的時(shí)候，我就看下面的地磚就知道我游得多快了。就這么想著(zhù)，我發(fā)現我堅持不住了，就把頭抬了上來(lái)，爸爸夸我說(shuō)：“很好！”我又一次又一次的把頭浸下去，終于，我憋氣的時(shí)間比第一次長(cháng)多了，說(shuō)明我有了進(jìn)步。
我接下來(lái)學(xué)彈腳，爸爸說(shuō)：“彈腳時(shí)手向前伸直，腳要蹦直，彈時(shí)，膝蓋盡量伸直�！蔽野凑瞻职终f(shuō)的，拉住桿子，憋足氣，把頭浸下去，兩只腳用力得彈著(zhù)，這樣我做了好幾便，學(xué)會(huì )了彈腳，就是左腳彈得不太有力。然后我放開(kāi)桿子，把手向前伸直，腳像剛才那樣彈著(zhù)，我就像潛水艇一樣可以向前了。
下面我該學(xué)手臂滑行了，爸爸教我的是自由泳方式，我兩只手臂一前一后，然后彈起腳，很快就會(huì )了。只是我在水中的時(shí)間不太長(cháng)，因為我在水下憋不住了，爸爸就開(kāi)始教我換氣，換氣可真難學(xué)，每次我抬起頭來(lái)?yè)Q氣時(shí)，總是會(huì )嘴和鼻子一起呼吸，結果鼻子進(jìn)水了。后來(lái)，我戴上鼻塞學(xué)換氣，功夫不負有心人，我終于學(xué)會(huì )了換氣，也學(xué)會(huì )了換氣，也學(xué)會(huì )了游泳。
以前看見(jiàn)別人在游泳池里快活的游著(zhù)，我有多羨慕啊，今天，我也會(huì )游了，我真高興��！
學(xué)游泳心得體會(huì ) 10
我喜歡玩水，但不會(huì )游泳。每當看到別人在水里像魚(yú)兒一樣游來(lái)游去，我的心里別提有多羨慕了。
以前，爸爸教過(guò)怎么游，可是我膽子比較小，不敢換氣，后來(lái)就不了了之。今年暑假，我下定決心要學(xué)會(huì )游泳，就讓爸爸給我報了一個(gè)游泳班。
7月20日，游泳班開(kāi)班了，我帶上提前準備的游泳裝備來(lái)到了游泳館�？粗�(zhù)泳池中清澈的池水，我眼前不禁浮現出自己在水中遨游的畫(huà)面，心中不免有些激動(dòng)。身邊的同學(xué)也一個(gè)個(gè)躍躍欲試。
老師來(lái)了，他先帶我們做了熱身運動(dòng)，然后就下水了。第一堂課就是學(xué)換氣：先用嘴巴深吸一口氣，然后把頭埋在水下，開(kāi)始用鼻子緩緩吐氣，吐氣結束后，回到水面，再用嘴巴吸氣，如此反復�？雌饋�(lái)很簡(jiǎn)單嘛，我在心里暗想。我十分樂(lè )觀(guān)地開(kāi)始嘗試，出水的時(shí)候習慣性地就用鼻子吸氣，水順著(zhù)鼻孔就嗆到了氣管里。好難受呀，感覺(jué)辣辣地，眼睛都睜不開(kāi)了。我旁邊一個(gè)五歲的小妹妹也嗆水了，忍不住哭了起來(lái)。我又膽怯了，磨磨蹭蹭地不想繼續練習了。
老師看到我這邊的異常，走了過(guò)來(lái)。他說(shuō)剛開(kāi)始遇到這樣的情況很正常，讓我們不要擔心。然后他又耐心地重新給我們講了動(dòng)作要領(lǐng)，一遍一遍地演示，給我們加油鼓勁兒，但我還是覺(jué)得害怕。
這時(shí)，我突然想起來(lái)爸爸對我說(shuō)的話(huà)：上課要認真學(xué)，遇到困難要動(dòng)腦子想辦法。我靈機一動(dòng)，如果我在水上把動(dòng)作練熟悉，等鼻子和嘴巴配合好，再試著(zhù)去水里練，是不是就不會(huì )嗆水了呢。我試了一下，果然有用，我成功地換了一次氣，雖然時(shí)間有些短，但心中還是忍不住歡呼雀躍。
下課之后，我對爸爸講了上課的.經(jīng)歷。爸爸說(shuō)，萬(wàn)事開(kāi)頭難，有了今天這個(gè)好的開(kāi)頭，我一定能夠學(xué)會(huì )游泳。哈哈，我也是這么想的。
學(xué)游泳心得體會(huì ) 11
又是一年暑假到了，我們家制定了一項家庭計劃，讓我學(xué)會(huì )一項新技能游泳。我從小就喜歡玩水。每次去旅游，能玩水、有漂流就是我的首選。如今要去學(xué)游泳了，想想就很期待。
這一天，我換上泳衣，帶上裝備，興沖沖地來(lái)到游泳館。泳池里，大朋友小朋友像魚(yú)兒一樣，在水里來(lái)回穿梭，我恨不能一個(gè)猛子扎進(jìn)去，像他們一樣暢游。教練點(diǎn)過(guò)名后，把我們帶到了兒童泳區，試著(zhù)讓我們做漂浮和蹬水的動(dòng)作。練了一會(huì )兒，想到別人都是把身子浮在水面上，我也想試一試，可是剛一松開(kāi)杠子，我的身子就沉了下去。反復試了幾次，但總是不能成功�？雌饋�(lái)游泳也不是一件容易的事情。
接連幾天，老師都讓我們在岸上做蹬腿、劃手的動(dòng)作。有的隊友很快學(xué)會(huì )了動(dòng)作，可是有的隊友老是掌握不了動(dòng)作要領(lǐng)，所以我們要陪他們一起練，一次一次反復的練，弄得我都有點(diǎn)煩了。
練熟動(dòng)作后，我們終于要下水了。小隊友們一個(gè)個(gè)背上背漂，雙手握著(zhù)三角板，在教練的指導下，縱身躍入水中。我們奮力地用腳蹬水，一點(diǎn)一點(diǎn)往前游，游不了幾步，就感覺(jué)沒(méi)有力氣了，真累呀！反復游了幾次，我感覺(jué)沒(méi)有那么吃力了，并且每次游的.距離也更長(cháng)了。
第七天，老師讓我們去掉了背漂。有的隊友剛入水，因為害怕，忘了動(dòng)作；有的隊友剛游了兩步就去邊上扶欄桿；我跳水中，什么都沒(méi)想，奮力向前游，居然游過(guò)去了。反復幾趟后，老師干脆讓我丟掉了三角板，我用勁劃水、蹬腿，漸漸游的距離是越來(lái)越長(cháng)了。又練了兩天，我的動(dòng)作是越來(lái)越熟練了，終于可以在水里自由翱翔了。
通過(guò)學(xué)游泳，我覺(jué)得：生活中看似簡(jiǎn)單的事情，其實(shí)一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單，只有通過(guò)努力才能夠成功。
學(xué)游泳心得體會(huì ) 12
去年暑假的一天，爸爸、媽媽帶我到京九游泳館學(xué)游泳，來(lái)到游泳館，我們已經(jīng)是大汗淋漓了。我換上了心愛(ài)的游泳衣，迫不及待地跑到游泳池邊。我帶著(zhù)游泳圈小心翼翼地下了水，看著(zhù)身邊的'人們在水里玩得那么開(kāi)心，看著(zhù)他們游泳的動(dòng)作那么熟練，我心里羨慕極了。于是我也張牙舞爪地揮舞著(zhù)雙手，兩條腿不停地地在水里亂蹬，睜眼一看自己居然還在原地沒(méi)有動(dòng)。這時(shí)媽媽游過(guò)來(lái)告訴我：“璐璐，要想學(xué)游泳，先要學(xué)憋氣。
先看媽媽給你做個(gè)示范�！蔽蚁�，這憋氣有什么難的，看我的，我學(xué)著(zhù)媽媽的樣子深深地吸了一口氣，然后把頭埋在水里，可是頭剛一進(jìn)到水里，我就憋不住了，還嗆了幾口水。媽媽笑著(zhù)說(shuō)：“傻孩子，心急吃不了熱豆腐，你要控制好呼吸，慢慢地吧氣吐出去�！蔽野粗�(zhù)媽媽說(shuō)的去做，沒(méi)多久我果然掌握了憋氣的要領(lǐng)。媽媽看我學(xué)得這么快就用手托著(zhù)我的肚子，讓我的身體飄在水面上，開(kāi)始教我蛙泳的動(dòng)作，我認真地一遍又一遍的練習著(zhù)。媽媽讓我自己試一試，雖然我還帶著(zhù)水袖，但是心里還是有些緊張，我一抬腳，整個(gè)身子像懸空了一樣，頭重腳輕，身體失去了重心，我心里一慌，身子一下子傾斜了，雙手在水里亂抓，什么也沒(méi)有抓到……2米、5米、10米……我游的距離越來(lái)越遠，我終于學(xué)會(huì )了游泳，我深吸了一口氣又開(kāi)始快樂(lè )地游了起來(lái)。
“璐璐，不早了，咱們該回家了�！卑职衷谝慌院暗�。我戀戀不舍地離開(kāi)了游泳館，雖然“喝”了不少水，但我還是非常開(kāi)心，因為我又學(xué)會(huì )了一種本領(lǐng)——游泳
學(xué)游泳心得體會(huì ) 13
每當暑假來(lái)臨，總會(huì )發(fā)生小孩溺水的事情。媽媽為此很擔憂(yōu)，因為我到現在還是一只“旱鴨子”，下水還得靠游泳圈。所以，剛放暑假，媽媽就給我報了個(gè)游泳班。希望我能早日擺脫“旱鴨子”這個(gè)“光榮稱(chēng)號”，和游泳圈說(shuō)拜拜。
剛到游泳俱樂(lè )部的時(shí)候，我的心被恐懼占領(lǐng)了。但是，當我看到和我同齡的人如同奧運會(huì )上的游泳健將一般飛速地游弋著(zhù)，我的心里又充滿(mǎn)了力量和決心：我要學(xué)會(huì )游泳。于是乎，強大的決心將恐懼殺了個(gè)片甲不留�？墒�，當老師要求我們把頭浸入水里憋氣的`時(shí)候，恐懼又卷土重來(lái)�？墒菦](méi)辦法，只能咬著(zhù)牙鉆到水里�？墒抢蠋熀孟窆室飧覀冚^勁，直到我們憋的快窒息了，才讓我們起來(lái)。原來(lái)，老師一開(kāi)始就想給我們一個(gè)下馬威。
第二天，我又來(lái)到了俱樂(lè )部。老師先檢查了我們的憋氣是否規范準確。確認規范以后，就開(kāi)始教我們漂浮，其實(shí)就是模仿死尸。剛開(kāi)始的時(shí)候，我很容易“側翻”，接著(zhù)就會(huì )“沉沒(méi)”。老師告訴我，在保持住姿勢后放松，就不會(huì )了。
在學(xué)會(huì )漂浮后的一段時(shí)間里，老師開(kāi)始教我們蛙泳�？蛇@蛙泳真的太難學(xué)了。首先第一項，就有非常大的難度：跪蛙泳腿。這就好比讓一個(gè)七十多歲的老頭劈叉，苦不堪言。站起來(lái)后膝蓋上總有兩塊饅頭大小的烏青。接下來(lái)的訓練就更不用說(shuō)了，那簡(jiǎn)直是魔鬼訓練啊。
不過(guò)，歷經(jīng)半個(gè)多月的艱苦學(xué)習，我終于學(xué)會(huì )了蛙泳，更能順利地換氣了�，F在，我終于由“旱鴨子”轉變而成了“青蛙”，更是和游泳圈告別了。我可以自豪地跟別人說(shuō)“我會(huì )游泳�！�
學(xué)游泳心得體會(huì ) 14
今天，是清明假期的最后一天，我和爸爸、媽媽來(lái)到田莊水庫玩，那里有很多人，有的在涼亭下閑聊，有的團聚在一起舉杯共飲，也有的在踏青放風(fēng)箏……好一派熱鬧景象，最引人注目，讓我感興趣的是東面那游泳池，那兒的.人多的不計其數，有男的、女的、老的、少的，他們有的在游泳、有的在觀(guān)看游泳、還有的是在學(xué)游泳，我也經(jīng)不住誘惑，加入了學(xué)游泳的行列。
我和老爸換好游泳裝，又特地給我買(mǎi)了個(gè)救生圈套上，開(kāi)始我用腳尖點(diǎn)了下水，哎吆！冰涼冰涼的，真有點(diǎn)退縮，可看著(zhù)別人滑的即自在又瀟灑，顧不了那么多了，不管三七二十一，信心十足的跳下去，可畢竟是第一次游泳，盡管有老爸的諄諄教導，但自己游起來(lái)還是很費勁，我一邊領(lǐng)會(huì )著(zhù)爸爸的教誨，一邊把頭猛地往水里扎，可是才游了幾步遠，就憋得我難受，趕忙探出頭來(lái)吸氣，就這樣游兩下停一停，很不舒服也不自在，但是我不服輸的勁頭促使我繼續練著(zhù)，并且告誡自己一定堅強，不能半途而廢，過(guò)了好長(cháng)時(shí)間，老爸讓我拿下救生圈來(lái)試試，我不敢，可在媽媽的鼓勵下，我扔掉救生圈，才游了幾步遠，就一不小心“呼�！薄昂魢！焙攘撕脦卓谒�，嗆得我鼻涕眼淚一起涌出來(lái)，這時(shí)我已累得精疲力盡，在爸、媽的攙扶下我上了岸休息了一會(huì )，忽然我發(fā)現別人游時(shí)手臂是一張一合，腳也一張一合配合著(zhù)劃，就像小魚(yú)一樣在水中自由自在靈活的游，我仔細觀(guān)查了會(huì )，在爸媽的鼓勵下再次跳進(jìn)水里，模仿剛才那人的動(dòng)作，試了幾次，還真靈來(lái)，雖然不如別人游的自如，但會(huì )游了，再加上老爸又教我：游泳時(shí)腰和身體的各種配合，游時(shí)怎樣吸氣……
最后，靠我的毅力和恒心，我終于學(xué)會(huì )了一種本領(lǐng)。
學(xué)游泳心得體會(huì ) 15
利用假期的時(shí)間，媽媽讓我去學(xué)習游泳。
我們來(lái)到了星牌游泳館，這里游泳的人真多啊。游泳池大約有1000平方米的占地面積。池水是淺藍色的。一些小孩子身邊都有教練陪伴。媽媽毫不猶豫的給我教了學(xué)費，我也成了一名小學(xué)員。
老師先帶我們這些孩子到了淺水區，淺水區的水深是50厘米，我們在這里先試著(zhù)戲水，我一看，是我們學(xué)校的體育老師，我高興極了。這下，我不用害怕教練了。
我剛剛下了池水了，頓時(shí)感覺(jué)身體輕了好多，似乎要漂浮到水面上來(lái)。教練先教我們先憋氣，往水里蹲，
平時(shí)看著(zhù)溫順的水，這時(shí)候可調皮多了。一會(huì )池水因為玩的人多不停的蕩漾開(kāi)去，我順著(zhù)水流，竟然漂浮起來(lái)，由于害怕，腳不由自主的踩到了水池地面。上身直直的露出了水面。老師生氣了：“我說(shuō)的你聽(tīng)明白了嗎？憋氣，雙手扶助池邊的'欄桿，讓整個(gè)身子飄起來(lái)，頭要沉到水里……”我膽子小，教練說(shuō)的話(huà)不敢不聽(tīng)，有些害怕，可不知道啥時(shí)候有了感覺(jué)，身子輕飄飄的，雙手抓著(zhù)欄桿，擺動(dòng)著(zhù)雙腳，整個(gè)身體的動(dòng)作像一條魚(yú)。
在我沾沾自喜的時(shí)候，教練又說(shuō)：“抓住欄桿，雙腿收縮，在用力的蹬出去。你們腦海中想象青蛙游泳的樣子”按照教練的要求，我又屈腿，蹬腿。伸出雙臂，劃水，腦海中是一只青蛙的游泳圖。哦，這就是蛙泳啊。我怎么還是覺(jué)得自己的身體像一條漂浮在水里的小魚(yú)呢？
盡管我害怕水，可教練的兇狠比水還可怕，所以，我就認真按著(zhù)教練的要求一個(gè)個(gè)動(dòng)作來(lái)完成。
天啊，當我真的克服了恐懼，在水里自由自在的游泳的時(shí)候，我還是覺(jué)得我是一條快樂(lè )的小魚(yú)。
經(jīng)過(guò)了3節課，我就學(xué)會(huì )了簡(jiǎn)單的蛙泳。
學(xué)游泳心得體會(huì ) 16
今年暑假，爸爸讓我參加游泳培訓班。我既緊張又興奮，因為我怕水，擔心自己學(xué)不會(huì )游泳。出發(fā)前，爸爸一直在給我打氣，說(shuō)今年學(xué)不會(huì )游泳沒(méi)關(guān)系，明年還可以繼續學(xué)，但是一定要勇敢，不能當“逃兵”。我也暗暗下定決心：決不當“逃兵”，一定要學(xué)會(huì )游泳。
來(lái)到游泳池，我看到一個(gè)很大的、長(cháng)方形的游泳池，里面的水可真清呀！可以清晰的看到池底。游泳池分淺水區和深水區。在淺水區旁，已經(jīng)有不少小朋友在等待教練來(lái)上課了。
今天是學(xué)游泳的第一天，我們主要學(xué)習了憋氣。教練先給我們做了示范，深吸一口氣，憋住，不能從鼻子里、嘴巴里呼氣。我們先在岸上練習，其中有一位男生特別有趣，他憋氣時(shí)，把嘴巴張得很大，一副很驚訝的摸樣，教練把他的嘴巴給閉上了，我們都哄堂大笑。然后，我們下水練習了，當我第一次憋住氣，把頭伸進(jìn)水中時(shí)，感覺(jué)水直往我鼻子、耳朵里灌，我連忙抬起頭，站了起來(lái)。教練看見(jiàn)后過(guò)來(lái)安慰我，后來(lái)，我在教練的.指導下，又一次憋住氣，把頭浸入水中，這次我成功了，我感到非常高興，開(kāi)心極了！
刺激的憋氣比賽開(kāi)始了，教練規定每人必須在水下憋氣十秒，當然，能在水下憋氣二十秒更好。當教練開(kāi)始數數時(shí)，我深吸一大口氣，把頭完全浸入水中。雖然我緊閉著(zhù)雙眼，但仍能感覺(jué)到水在輕輕地撫摸我的臉，涼涼的，舒服極了。仿佛過(guò)了很久很久，我實(shí)在憋不住了，當我抬頭鉆出水面時(shí)，耳邊傳來(lái)教練喊“二十”的聲音。��！我竟在水中憋氣憋了二十秒！我真是太厲害了！
不知不覺(jué)中，第一天的訓練結束了。游泳真是讓我既緊張又興奮。我喜歡上了游泳！
學(xué)游泳心得體會(huì ) 17
去年放暑假的時(shí)候，我學(xué)會(huì )了游泳，學(xué)習的過(guò)程真是令我難忘。
媽媽對我制定的暑期計劃是學(xué)會(huì )游泳。聽(tīng)到這個(gè)計劃，我很害怕，我怕學(xué)不會(huì )，更害怕危險，所以我一直不同意去。不過(guò)在媽媽的勸說(shuō)下，我還是決定去嘗試一下。還記得那天很炎熱，媽媽帶我去了游泳館，我換了泳衣，看到滿(mǎn)滿(mǎn)一池子水，藍藍的還泛著(zhù)光，很是漂亮。但是不知道為什么，我的腳不自覺(jué)的開(kāi)始發(fā)抖。媽媽好像看出來(lái)我的緊張，告訴我說(shuō)：別害怕，媽媽給你請了教練，他會(huì )保護你的，放輕松。我一邊苦笑一邊慢慢下水。哇---，涼嗖嗖的，我感覺(jué)我抖得更厲害了。水已經(jīng)到了我的嘴邊，我努力的'踮著(zhù)腳，仰著(zhù)頭試著(zhù)憋氣、下水
第一節課，我們學(xué)的蹬腿、劃臂和憋氣，我很快就學(xué)會(huì )了。教練讓我把頭伸進(jìn)水里，1秒，2秒哇，成功啦我才發(fā)現，其實(shí)游泳也沒(méi)有那么可怕嘛。所以我有點(diǎn)驕傲，像魚(yú)兒一樣往水里鉆，喝了幾口水，嗆得難受，還往水底沉，教練扶住我并指導我說(shuō)：別怕，你放心游，我在你身邊。在教練的鼓勵下，隨后幾天我學(xué)的很順利。第二節課我學(xué)會(huì )了換氣；第三節課學(xué)會(huì )了飄著(zhù)；第四節課我學(xué)會(huì )了腿上的基本動(dòng)作；第五天我學(xué)會(huì )了手上的基本動(dòng)作；第六天我學(xué)會(huì )了在水上蛙泳；第七天我終于可以獨立游啦！五米、十米、二十米我游的越來(lái)越棒。
這次學(xué)游泳是我成長(cháng)過(guò)程中的經(jīng)歷，它帶給我很多快樂(lè )，讓我更喜歡運動(dòng)喜歡游泳，同時(shí)我也明白了失敗乃成功之母只有不怕失敗，學(xué)會(huì )嘗試、克服困難、學(xué)會(huì )堅持，沒(méi)有什么事情可以難倒我。
學(xué)游泳心得體會(huì ) 18
從上一年級開(kāi)始，媽媽就勸我去學(xué)游泳�？墒�，因為我心里有種說(shuō)不出來(lái)的恐懼，所以我都拒絕了。今年暑假，媽媽又開(kāi)始嘮叨游泳的好處，還說(shuō)我們班有好多同學(xué)都學(xué)會(huì )了。我一聽(tīng)。急了，如果有一天同學(xué)們約我去游泳，就我一個(gè)人帶著(zhù)游泳圈。我又轉念一想：反正游泳是一項救生技能，還能強身健體，如果現在不學(xué)，明年、后年，甚至長(cháng)大后還要學(xué)，不如早學(xué)早完事。于是，我抱著(zhù)試試看的想法答應了。
我以為會(huì )直接下水，直到上課時(shí)才知道，原來(lái)教練要先帶我們到健身處的`小團體廳，在那里熟練動(dòng)作后再下水。第一節課先練習憋氣和漂，教練告訴我們，把手腳伸直，就完成了漂，漂的同時(shí)憋氣，一次性完成這兩個(gè)動(dòng)作。來(lái)到游泳池里，我們先在水里活動(dòng)，適應了水的溫度后，教練才讓我們做這兩個(gè)動(dòng)作。憋氣很容易，在水里不吐氣就可以了，可是漂就有點(diǎn)難了。把手伸直容易，把腳伸直就不太容易了。因為我害怕把腳伸直會(huì )摔倒，所以我沒(méi)有練漂，只練憋氣。過(guò)了一會(huì )兒，教練點(diǎn)到了我的名字，讓我給他做這兩個(gè)動(dòng)作。我急的滿(mǎn)頭大汗，教練發(fā)現我不會(huì )漂，便告訴我：“水有很大的浮力，漂在水里，你想沉都沉不下去，你還怕漂不起來(lái)嗎？”我想想也是，深吸了一口氣，把頭埋進(jìn)水里，手腳伸直，便漂了起來(lái)，任務(wù)完成！
第二節課學(xué)了蹬腿，第三節課教練讓我們拿著(zhù)浮板在深水區里練習蹬腿。雖然心里還是有點(diǎn)害怕，但是想起教練的話(huà)，我把這幾節課學(xué)的所有動(dòng)作都用上，才發(fā)現學(xué)游泳其實(shí)也不難�，F在我已經(jīng)學(xué)會(huì )了游泳。
這次學(xué)游泳讓我明白了一個(gè)道理：做什么事都要勇于去嘗試，不要一開(kāi)始就說(shuō)“不�！�
學(xué)游泳心得體會(huì ) 19
通過(guò)前面幾天學(xué)習手上的動(dòng)作，老師說(shuō)我今天就可以把浮板丟到一邊用兩只手一起劃水了，心里有點(diǎn)小激動(dòng)。
我迫不及待的背上背漂跳下水，按照老師教我的動(dòng)作先吸一口氣，然后到水下去吐泡泡，在吐泡泡的同時(shí)，要把手伸直腳還要使勁蹬，蹬了腿立刻就要將手斜著(zhù)向兩邊劃水，同時(shí)還要把頭抬起來(lái)?yè)Q氣，再把手合攏，然后就一直循環(huán)剛才的動(dòng)作。做這些動(dòng)作時(shí)速度一定要均勻，如果你動(dòng)作做得很快，不但游不起速度而且特別費力氣，速度如果均勻，游得不但快一些人也會(huì )比較輕松。這個(gè)就是標準的蛙泳姿勢，是不是很像青蛙游泳的動(dòng)作��！
第二天，背漂也取下來(lái)了，終于可以“裸奔”了。在我第一次不帶浮板和背漂下水之前心里有點(diǎn)小擔心，“會(huì )不會(huì )沉下去？”“之前的動(dòng)作都很熟了，只要按照標準動(dòng)作去做一定行的，況且還有老師和救生員，不要怕！”我暗自給自己鼓勁。我跳下水，蹬腿、劃水、換氣……動(dòng)作一氣呵成，沒(méi)有沉下去，和之前帶上背漂時(shí)一樣的游，“我成功啦”差點(diǎn)喊出來(lái)，上岸后我興奮的向著(zhù)二樓上的爸爸望去，他給了我一個(gè)豎起大拇指的手勢。
背漂取了后要注意手腳協(xié)調，如果動(dòng)作不協(xié)調的話(huà)，你很有可能沉下去，還要注意動(dòng)作順序，先蹬腿再劃水。
要學(xué)會(huì )游泳是我這個(gè)暑假設定的一個(gè)目標，剛開(kāi)始爸爸帶我來(lái)報名的'時(shí)候就對我說(shuō)：“游泳是一個(gè)人必須掌握的生存技能，但是，學(xué)游泳是比較辛苦的，會(huì )很累會(huì )喝水，你要堅持學(xué)直到學(xué)會(huì )”，通過(guò)八節課的努力學(xué)習，我終于學(xué)會(huì )了游泳，我深刻的體會(huì )到了“不管學(xué)什么，堅持都很重要！”
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