關(guān)于糖尿病的心得體會(huì )
我們從一些事情上得到感悟后，馬上將其記錄下來(lái)，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì )呢？以下是小編為大家收集的關(guān)于糖尿病的心得體會(huì )，歡迎大家分享。
關(guān)于糖尿病的心得體會(huì )1
這是一個(gè)比喻。糖尿病患者像一位車(chē)夫，趕著(zhù)由五匹馬拉的馬車(chē)前行。第一駕，飲食控制；第二駕，運動(dòng)健身；第三駕，藥物治療；第四駕，血糖監測；第五駕，健康教育�？刂骑嬍车谝晃�，運動(dòng)鍛煉是關(guān)鍵，監測血糖勤觀(guān)察，藥物治療講科學(xué)，健康教育不可缺。
飲食控制要堅持16字：總量控制、局部交換、掌握比例、食譜廣泛。金字塔食譜以糧食為塔基，約占日食總量的50%—60%。一般來(lái)說(shuō)，白面比大米含糖量高，糖尿病人要多吃米少吃面。小米粥含糖量大，越熬得稠越不宜多喝。食用水果要把握4點(diǎn)：病情、時(shí)機、種類(lèi)、數量。血糖高時(shí)，暫時(shí)不吃水果，可吃黃瓜、西紅柿。飯后不宜馬上吃水果，最好在兩餐之間吃。水果是人體不可或缺的營(yíng)養成分，糖尿病人不要拒絕吃水果。
運動(dòng)是控制血糖的有力武器。散步、游泳、體操、太極拳等都適合糖尿病人。我每天堅持散步，好天氣在室外，下雨刮風(fēng)在走廊。即使出門(mén)在外，也要抽空散步。老年糖尿病人飯后易發(fā)困，是躺下睡覺(jué)還是堅持運動(dòng)，效果大不一樣。
要遵照醫囑，按時(shí)吃藥或打針，不要血糖正常了就停藥。要到正規的醫院看病，不要輕信游醫和小道消息，病急亂投醫。我得病初期，走過(guò)一段彎路。由于相信一位游醫，停服降糖的西藥，放開(kāi)飲食，連續服了8個(gè)月的中藥，血糖居高不下，體質(zhì)十分虛弱。再加上重感冒轉為肺炎，在協(xié)和醫院住了20多天，差點(diǎn)把命丟了，教訓慘痛��！
監測血糖如開(kāi)車(chē)的方向盤(pán)，掌握和調整好它的“度”，對于控制血糖、穩定病情和減少并發(fā)癥至關(guān)重要。我初患糖尿病時(shí)，并不懂監測血糖的重要性。抽血怕痛、怕感染、怕麻煩，因此常常時(shí)斷時(shí)續。醫生說(shuō)，不管病輕病重，都要定期測。高血糖不好，低血糖更危險。特別是對于老年糖友，在注射胰島素后，防止低血糖非常重要。應少食多餐，出門(mén)帶些餅干、糖果。睡前適當加點(diǎn)餐，以防夜間低血糖。饑餓感、手抖、心慌、出汗、眼花，都是低血糖的信號。這時(shí)就要開(kāi)動(dòng)方向盤(pán)（測血糖），根據血糖的情況加餐，幾分鐘就會(huì )緩解。
《懂與不懂大不一樣》，這是我愛(ài)人曹艷芳寫(xiě)的一篇文章的題目。她在文中說(shuō)：我老公患了糖尿病，全家跟著(zhù)著(zhù)急。由于無(wú)知，走了不少彎路。后來(lái)，我隨老伴參加了糖尿病知識培訓班，兩月一次，一年聽(tīng)了6次。聽(tīng)了大夫深入淺出的課，增加了不少知識。懂得了要平衡膳食，選擇多品種、富含營(yíng)養的食品；限制脂肪類(lèi)食品，減少鹽量；多飲水，少飲酒。記住了大夫的話(huà)：少吃一點(diǎn)，多動(dòng)一點(diǎn)，放松一點(diǎn)；勤測一點(diǎn)，多懂一點(diǎn)。
總之，根據我的體會(huì )，趕好五駕馬車(chē)，保持血糖正常，就可延緩、減少甚至避免糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
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發(fā)現糖尿病入侵的信號要積極控制，只有指標恢復正常，身體受到的傷害才會(huì )減輕。有部分人糖尿病發(fā)展期間有配合治療，但在飲食這方面卻總是犯錯誤，沒(méi)有了解正確飲食技巧，病情容易加重。有的人單純吃素，一點(diǎn)肉類(lèi)食物都沒(méi)有獲取，同樣不利于糖尿病控制，相關(guān)的吃肉指南要了解。
1、選擇清淡瘦肉
糖尿病患者若可以多留心飲食問(wèn)題，自然可以獲取營(yíng)養物質(zhì)，又不會(huì )讓病情加重。想要吃肉應該選擇那些清淡的瘦肉，有的人單純吃素，認為少吃肉就能減少熱量獲取，從而控制體重，維持血糖穩定，卻不知道肉類(lèi)食物也含有人體需要的營(yíng)養，長(cháng)時(shí)間不吃肉體質(zhì)會(huì )下降，而選擇合適的肉類(lèi)食物自然確保安全，又讓病情得到改善。
清淡瘦肉代表有深海魚(yú)肉、雞胸肉、牛肉等，如果總是吃那些油膩的肥肉，脂肪，膽固醇獲取過(guò)多，可能就會(huì )體重超標，最后影響病情發(fā)展。
2、控制好吃肉的量
吃肉建議控制好量，這樣既不會(huì )缺乏營(yíng)養，又可以減少熱量獲取，從而保持體重穩定，也讓糖尿病帶來(lái)的影響減輕。有的人之所以病情反復，主要是體重沒(méi)有控制得好，單純愛(ài)吃肉，不愛(ài)吃蔬菜，水果。
肉類(lèi)食物相比其他食物的熱量要高，獲取過(guò)量除了增加消化壓力，影響胃口，還容易營(yíng)養過(guò)剩而發(fā)胖。就算喜歡吃肉也得根據身體的情況控制好量，已經(jīng)糖尿病入侵，大多數人同時(shí)有肥胖表現，肉類(lèi)食物少量攝入即可，不要過(guò)量，這樣才能控制好體重，也讓糖尿病改善。
3、烹飪方法恰當
正確的烹飪方法了解了，才能飲食安全保持機體健康狀態(tài)。而糖尿病患者想要吃肉，應該選擇合適的烹飪方式，有的人吃肉方法不正確，肉類(lèi)食物喜歡拿去油煎，燒烤或者油炸，含有的脂肪酸，有害成分更豐富，攝入后會(huì )影響胃口，刺激腸胃，能量提供過(guò)多就容易發(fā)胖。
一般采取水煮這種方式，可以確保食材的原汁原味，又不會(huì )提供過(guò)多能量，不僅控制好體重，血糖也會(huì )穩定些。
由此可見(jiàn)，糖尿病患者在飲食這方面得下功夫，肉類(lèi)食物也不能少，只有飲食科學(xué)合理，葷素搭配恰當，才不會(huì )營(yíng)養缺乏。而相關(guān)的吃肉建議得掌握清楚，才能越吃越健康。
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糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。持續高血糖與長(cháng)期代謝紊亂等可導致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經(jīng)系統的損害及其功能障礙和衰竭。嚴重者可引起失水，電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡失調等急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲昏迷接下來(lái)我們討論下糖尿病健康飲食？
糖尿病健康飲食
1其一無(wú)糖糕點(diǎn)也要控制
雖然無(wú)糖糕點(diǎn)不含蔗糖，但糕點(diǎn)是淀粉做的，同樣會(huì )產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。
2其二進(jìn)餐定時(shí)定量
注意進(jìn)食規律，一日至少進(jìn)食三餐，而且要定時(shí)、定量，兩餐之間要間隔4-5小時(shí)。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
3其三菜肴少油少鹽
糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時(shí)也要盡量按照平時(shí)在家吃飯時(shí)的量和食物間的搭配來(lái)選擇飯菜。
注意事項
不適宜吃精糧；動(dòng)物內臟、蟹黃、魚(yú)卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、淀粉、荸薺等。烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜。、忌辛辣；戒煙限酒。忌咸食。
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相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)糖尿病這種疾病，該病的危害很大，很多患者會(huì )看起來(lái)無(wú)力，整日病懨懨的樣子，嚴重影響了患者正常的生活，很多疾病也是由于糖尿病造成的，我在糖尿病積累下一些經(jīng)驗，希望能通過(guò)我的講述，幫助大家改善。
糖尿病飲食治療：
細嚼慢咽：咀嚼能反射性地引起胃液、唾液和胰液的分泌，為食物消化提供了有利條件。同時(shí)，細嚼還可使食物磨碎成小塊，并與唾液充分混合，以便吞咽。吃飯定時(shí)定量，能使胃腸道有規律地蠕動(dòng)和休息，從而增加食物消化吸收率，減少胃腸疾病的發(fā)生。
少吃多餐：少量進(jìn)食，血液中的糖濃度就低，膽固醇的水平就降低，身體分泌的胰島素就少，體內脂肪也會(huì )減少。節制飲食不僅能減輕胃腸負擔，而且肌體植物神經(jīng)、內分泌和免疫系統受到一種良性刺激，可以調動(dòng)人體本身的調節功能，使神經(jīng)系統興奮與抑制趨向于平衡，內循環(huán)均衡穩定，免疫力增強，有利于提高人的抗病能力。
進(jìn)食講順序：就餐最好按照這樣的順序進(jìn)行：湯→蔬菜→米飯→肉類(lèi)→半小時(shí)后再吃水果。食用藻類(lèi)、魷魚(yú)、龍蝦等富含蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)的海味，切忌同食水果，特別是柿子、石榴、檸檬、葡萄、楊梅、酸柚等。
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糖尿病患者的人數正隨著(zhù)人口老齡化、生活方式的改變以及生活水平的提高而與日俱增，成為威脅人類(lèi)健康的重大“殺手”。飲食在糖尿病的成因、變化及防治中都具有十分重要的作用，飲食治療是糖尿病治療的一項最基本、最重要的方法和途徑，但是由于糖尿病患者飲食教育的內容復雜，實(shí)際就餐難以控制，以往生活習慣不易改變以及患者重視不足，導致飲食教育的效果不甚明顯。
1．糖尿病患者飲食教育的主要內容
糖尿病患者的飲食可以遵照《中國居民膳食指南》的參考意見(jiàn)，同時(shí)還應該根據病理生理的變化。所以不僅在治療中要因人、因時(shí)制宜，在護理教育中也要注意患者的飲食必須根據病情、生活習慣、體力消耗以及經(jīng)濟條件等等制定，應使患者能充分理解飲食控制和治療的重要性，主動(dòng)配合。
1.1熱量攝入應與體力活動(dòng)相平衡。不少老年糖尿病患者因基礎代謝下降，體力活動(dòng)減少，熱量消耗也隨之減少，但如果仍保持以往的食量，往往容易超重或肥胖，導致對胰島素敏感性降低，不利于治療。但是對于低于標準體重20%及以上的消瘦者，則應適當放寬總熱量，并鼓勵食物多樣化，保證充足的營(yíng)養，增加體重。
1.2均衡各種營(yíng)養物質(zhì)，定時(shí)定量進(jìn)餐。在糖尿病患者的食譜中，糖類(lèi)應占總熱量的55%-60%之間，蛋白質(zhì)不超過(guò)總熱量的20%，脂肪應控制在20%-30%，飽和脂肪酸所供能量應低于總能量的10%，重癥糖尿病人、老年糖尿病人、妊娠糖尿病人和兒童糖尿病人應該適當增加就餐次數，其目的是控制餐后血糖和預防低血糖。
1.3嚴格控制食鹽量，忌糖限酒禁煙。一般來(lái)說(shuō)，糖尿病患者每日鹽攝入量應控制在6g以下�；颊邞摮郧宓冫}的食物，少吃油炸食品。烹蒸食物應用植物油，并且用量要少。未出現低糖反應時(shí)，切忌使用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品，多飲水，少喝酒，絕對不能抽煙，否則對糖尿病及并發(fā)癥極為不利。
2．糖尿病患者飲食教育的難點(diǎn)
2.1重視不夠。有些患者以為藥物治療足可以達到效果，何必“苦了自己”，“跟自己過(guò)不去”，對飲食控制或者禁忌不太在意。有些患者難以看到飲食治療的效果，以為飲食治療用途不大，或者對于飲食治療的長(cháng)期性準備不足。還有的患者“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，今天控制了食物，明天由于人情關(guān)系、心情好壞，置飲食限制不顧，而去暴飲暴食或者酗酒等等。
2.2貫徹不力�；颊叩牟蛔襻t行為是導致飲食治療無(wú)法順利進(jìn)行的重要因素，由于糖尿病患者的性別、年齡、職業(yè)、文化程度、經(jīng)濟條件的不同可能產(chǎn)生不遵醫或者懈怠的心理和行為，如有些患者得知疾病的病程長(cháng)，必須終身服藥，飲食控制不能治愈，便產(chǎn)生消極情緒�；蛘哂行┗颊咦钥亓Σ蛔�，對自己飲食要求不嚴格，仍然按照原先的飲食習慣進(jìn)食，甚至還保留暴飲暴食的不良嗜好。
2.3知識誤區。由于生活中食物過(guò)于繁雜，有些患者對于糖尿病又缺乏比較系統的認識，對糖尿病飲食治療存在以下誤區：如“過(guò)度節食或者全素食方法就能治療糖尿病”，“多吃含糖少的食物沒(méi)有關(guān)系”，“水果甜的不能吃，不甜的可以多吃”，“甜食一律不吃”等等，這些誤區的存在說(shuō)明飲食健康教育還不到位，所以對于糖尿病患者的飲食教育，要全面、系統、長(cháng)期堅持，及時(shí)監控。
2.4標準難立。一是并不能對所有的糖尿病患者要求統一的食物攝入量，這還要根據患者的患病程度和體形狀態(tài)；二是一些糖尿病患者可能伴隨其它的疾病，不能一概要求減少食物或限制主食的類(lèi)別。比如腎功能正常的糖尿病患者可以谷類(lèi)、豆類(lèi)蛋白質(zhì)為食物，這既利于營(yíng)養需要，又可以防止血脂升高。腎衰竭患者就應該選乳類(lèi)、蛋類(lèi)蛋白為佳。
3．糖尿病患者飲食教育的方法
3.1加大宣傳力度，提高患者的重視程度。采用發(fā)放小冊，健康講座等形式進(jìn)行健康教育，使患者對糖尿病及相關(guān)知識有較系統、全面的認識和了解，尤其要患者認識飲食治療是糖尿病綜合治療的重要部分和基礎性工作，甚至比藥物治療更重要。在加大宣教力度的同時(shí)，醫護人員一定要與患者及其家屬一起制定患者飲食的計劃，特別要注重飲食安排的可操作性。
3.2獲取患者家屬支持和監督。多與患者及家屬溝通，讓患者家屬共同參與，掌握膳食計劃，糖尿病的危害性，掌握飲食禁忌，舉辦患者及家屬一同參加的.知識講座，使得患者家屬在日常的飲食控制和治療中掌握方法，加大監督，定期檢測評價(jià)，以保證飲食治療的效果和貫徹力度。
3.3以數據結果提升教育的實(shí)效。糖尿病患者要定期安排檢查，尤其要檢測尿糖、空腹血糖、餐后2h血糖等指標，醫護人員應根據這些指標的數據來(lái)進(jìn)一步說(shuō)明飲食控制的效果，比如以空腹血糖和餐后血糖來(lái)說(shuō)明食物對提高血糖的影響，通過(guò)適當飲食的餐后數據與未控制飲食的餐后血糖數據比較，讓患者心服口服，讓患者充分認識飲食控制的重要性。
總之，對于糖尿病患者的飲食教育，要多管齊下，使患者提高認識，得到系統化的知識；讓患者家屬加強監督，配合堅持長(cháng)期的飲食治療；醫護人員加強檢測，及時(shí)評估，全面系統向患者和家屬介紹病情，同時(shí)要熟練掌握教育的技巧和方法，制定個(gè)性化的飲食治療和教育方案，以增強患者健康教育的結果。
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20xx年11月14日是第xx個(gè)“世界糖尿病日”，宣傳主題是“共同關(guān)注糖尿病”。針對活動(dòng)日主題xx市開(kāi)展了大量的宣傳活動(dòng)，現體會(huì )如下：
一、為了做好“世界糖尿病日”的宣傳活動(dòng)，xx市疾病預防控制中心制定了20xx年聯(lián)合國糖尿病日活動(dòng)方案，并及時(shí)下發(fā)到各縣、區疾控中心，安排各縣、區疾控中心積極組織轄區單位開(kāi)展形式多樣的宣傳活動(dòng)。
二、各、縣積極行動(dòng)起來(lái)，開(kāi)展了宣傳活動(dòng)
11月14日，xx市疾病預防控制中心、xx市中醫院、xx區疾控中心聯(lián)合在xx市中醫院門(mén)診學(xué)術(shù)報告廳開(kāi)展了講座、義診和有獎問(wèn)答等形式多樣的宣傳活動(dòng)。來(lái)自xx區站前街道、永安臺街道以及中醫院糖尿病科患者150余人參加了此次活動(dòng)。中醫院內三(糖尿病科)肇穎斌、陳鴻艷主任分別為大家講解了糖尿病的典型癥狀，糖尿病的診斷以及糖尿病治療注意事項等內容和糖尿病預防的合理膳食、適宜鍛煉、控制體重、健康行為養成的重要性，xx護士長(cháng)現場(chǎng)還為大家展示了糖尿病病人飲食應注意的一些環(huán)節，使居民對糖尿病防治知識有所掌握，起到了良好的健康教育作用。
講座后進(jìn)入現場(chǎng)有獎?chuàng )尨瓠h(huán)節。大家情緒高漲，紛紛舉手搶答，加深了對糖尿病預防知識的記憶，起到了很好的宣傳效果。為了充分調動(dòng)大家聽(tīng)講的熱情，醫護人員還在活動(dòng)現場(chǎng)進(jìn)行抽獎，將活動(dòng)氣氛推向高潮�；顒�(dòng)結束后，醫護人員還為大家免費咨詢(xún)、測量血糖，贈送禮品等，深受居民和患者的歡迎。
活動(dòng)期間中醫院醫護人員和疾控中心的工作人員為居民發(fā)放了印有“糖尿病教育和預防”的宣傳單和糖尿病預防手冊等宣傳材料400余份。通過(guò)這次活動(dòng)提高了轄區居民的健康意識和預防糖尿病的技能，使居民掌握更多的健康防護知識。
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