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營(yíng)地訓練心得體會(huì )（精選17篇）
我們有一些啟發(fā)后，可以將其記錄在心得體會(huì )中，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。應該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編精心整理的營(yíng)地訓練心得體會(huì )（精選17篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇1
為期三天三夜的訓練營(yíng)結束了，但訓練營(yíng)帶給我的震撼卻并沒(méi)有結束，在這三天三夜里，我開(kāi)闊了視野，增長(cháng)了知識，同時(shí)也真正的明白了什么是團隊，什么是責任，什么是榮譽(yù)，更明白了作為團隊成功要一起分享，失敗要一起承擔。非常感謝單位能給我們創(chuàng )造這次機會(huì )，讓我有了終生難忘的經(jīng)歷，下面是我對本次魔鬼訓練營(yíng)的心得體會(huì )：
一、報數游戲感悟，在訓練營(yíng)中參加的第一次挑戰便是報數游戲，我深深的體會(huì )的到?jīng)]有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。報數游戲不只是一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，更是團隊合作的一個(gè)縮影。首先，領(lǐng)導者要制定方式方法，即咋樣能夠使報數的速度達到最快，應該采取一種怎么樣的隊形；其次，領(lǐng)導者要充分了解自己的隊員有什么樣的特質(zhì)，適合什么樣的角色，充分發(fā)揮隊員的長(cháng)處，使團隊呈現出一種最強的態(tài)勢，即誰(shuí)的語(yǔ)言能力強，反應比較快，安排其報難報的十幾、二十幾，以彌補其他隊員的不足；再次，團隊是一個(gè)整體，要講求配合，不要抱怨，只有團結一心，才會(huì )找到最適合團隊的方式方法，達到最好的效果。最后，要擺正團隊的心態(tài)，勝不驕敗不餒，不能因一時(shí)的勝利就放松自己的精神，以至于忽略了對方的進(jìn)步，造成后面的失敗，也不能遇到失敗而不從自己身上找原因，總拿自己的長(cháng)處比別人的短處，認為別人做的其實(shí)不如自己好，要借鑒別人成功的經(jīng)驗為己用。最好以上四點(diǎn)，一時(shí)的失敗已經(jīng)不再重要，因為團隊已經(jīng)立于不敗之地了。
二、扎馬步挑戰心得，扎馬步是訓練營(yíng)的第二個(gè)挑戰，在進(jìn)行挑戰之前，教官給我寫(xiě)了三句話(huà)“平常時(shí)刻看出來(lái)，關(guān)鍵時(shí)候站出來(lái)，生死時(shí)刻豁出去”，接下來(lái)的比賽讓我明白了什么是“關(guān)鍵時(shí)候站出來(lái)，生死時(shí)刻豁出去”。首先，團隊領(lǐng)導者在選擇由社參加挑戰時(shí)應該充分考慮對方的身體條件以及對方的意愿。這個(gè)時(shí)候就需要有人站出來(lái)，根據自己的身體條件和日常的經(jīng)驗，覺(jué)得能勝任的參加挑戰，人員確定后，需要做的就是“豁出去”了，扎馬步比的就是耐力、意志力，沒(méi)有誰(shuí)比誰(shuí)體力好多少，只有誰(shuí)比誰(shuí)更有意志力而已，挑戰的結果就是5個(gè)女孩子全部扎了27分鐘，她們的精神感染了教官的同時(shí)，也為自己的團隊獲得了榮譽(yù)。
三、手語(yǔ)操的體會(huì ),手語(yǔ)操是訓練第一天下午安排的挑戰，比賽時(shí)間是第二天晚上，也就是只有一天的排練時(shí)間，而且這一天課正常上，其他訓練正常進(jìn)行。在平時(shí)看，這樣的任務(wù)是不可能完成的，且不說(shuō)隊員們平時(shí)根本連舞蹈基礎都沒(méi)有，就是有基礎，一天的時(shí)間也太少了，而這一天還被其他的訓練占的慢慢的，能夠排練的時(shí)間只能是休息時(shí)間。這個(gè)時(shí)候壓力變成了動(dòng)力，平時(shí)下班后就放松、晚飯后就休息的人們凌晨3點(diǎn)鐘樓道里還在排練隊歌，手語(yǔ)舞。排練結束后，大家自己又給自己另外加了餐，唯恐自己拉大家的后腿。睡了幾個(gè)小時(shí)后，7點(diǎn)半隊伍又準時(shí)出現在樓道、操場(chǎng)、停車(chē)場(chǎng)。每個(gè)人都努力的讓人動(dòng)容，誰(shuí)都不肯掉隊，而隊長(cháng)在這個(gè)時(shí)候更是付出比別人多的多的努力，除了排練的時(shí)間一刻不比大家少，還得負責組織策劃，更是在別人都休息后或別人都沒(méi)起床前就自己開(kāi)始練習，以便在正式練習的.時(shí)候給大家指導和講解。結果是，在第二天晚上比賽的時(shí)候，效果驚艷了全場(chǎng)，每個(gè)隊都是那樣的奪目，難分上下。比賽結束后，所有人明白了一個(gè)道理：沒(méi)有什么是做不到的，只看你想不想做。
四、money game的感想，這是一個(gè)能夠引人深思的游戲，這是一個(gè)考驗人經(jīng)營(yíng)思維的游戲，這個(gè)游戲更帶給我們深深的啟示。在游戲當天，1隊、3隊、4隊用兩輪的誠意向2隊表示愿意實(shí)現共贏(yíng)，可2隊并不領(lǐng)情，在連續贏(yíng)了2局后高興的全體鼓掌，其他隊只好改變策略，打起了價(jià)格戰，在最后一局，所有人都知道，只要全出y，前面輸的錢(qián)全部能夠扳回來(lái)，但因為對競爭對手的不信任，沒(méi)有人選擇共贏(yíng)的結局。這個(gè)游戲就如同企業(yè)中的價(jià)格戰，首先，你必須明白，你的價(jià)格底線(xiàn)在哪里，低于底線(xiàn)的價(jià)格戰，不是輸贏(yíng)的問(wèn)題，是輸多輸少的問(wèn)題，當一個(gè)行業(yè)陷入價(jià)格戰，就失去了生存的基礎，企業(yè)做的每一次降價(jià)，都是飲鴆止渴，最終行業(yè)間斗的兩敗俱傷，只能滑向滅忙，而行業(yè)間必須形成一個(gè)共識，聯(lián)合起來(lái)，設立共同的行業(yè)底線(xiàn)，拒絕價(jià)格戰，才能最終達到共贏(yíng)，才能完成企業(yè)的經(jīng)營(yíng)目標。
五、穿越電網(wǎng)的感想，訓練營(yíng)的最后一天是穿越電網(wǎng)，是整個(gè)訓練營(yíng)最需要團隊協(xié)作的挑戰，也是團隊價(jià)值最核心的體現，挑戰前教官給了五句話(huà)做為提示“事事有流程，環(huán)環(huán)有規范，件件有人抓，件件有落實(shí)，件件有考核”，在過(guò)電網(wǎng)過(guò)程中，大家慢慢體會(huì )到這五句話(huà)的含義。事事有流程就是整個(gè)團隊怎么過(guò)，怎么的順序過(guò)需要提前設計好，既要考慮到隊員的體力，又要考慮好如何搭配的問(wèn)題，使隊員在同樣的體力的情況下把效果發(fā)揮到最佳的狀態(tài)。而錯誤的流程設計會(huì )給團隊帶來(lái)毀滅性的打擊，會(huì )導致隊員體力透支二效果不佳，這個(gè)挑戰要求的是效率不是速度，所謂欲速則不達。環(huán)環(huán)有規范就是說(shuō)每個(gè)人該做什么，該扮演怎么的角色應該是規定好的，每個(gè)人都有自己的分工，都要遵守屬于自己分工所應遵守的規則，在團隊挑戰中熱心用該用對了地方，如果光有熱心而不做自己該做的事情的話(huà)，不只完不成團隊賦予自己的任務(wù)，還會(huì )影響到別人任務(wù)的完成，繼而影響到整個(gè)團隊。件件有人抓就是說(shuō)團隊中必須設定各種崗位去規范各個(gè)流程，每個(gè)人的認知不同，也就形成了每個(gè)人對同一個(gè)規范的理解程度不同，這個(gè)時(shí)候就必須有一些人來(lái)統一大家的認識，給大家一個(gè)統一的行為準則，負責統一各個(gè)環(huán)節的行動(dòng)，為團隊節省精力。件件有落實(shí)就是設好好的環(huán)節必須制定專(zhuān)門(mén)的人負責落實(shí)，每個(gè)崗位該做什么，該怎么做，必須要把每個(gè)設定的環(huán)節落到實(shí)處，只有行動(dòng)了的設定才是有用的。件件有考核就是說(shuō)團隊作為一個(gè)人的結合體，必然會(huì )產(chǎn)生這樣那樣的問(wèn)題，產(chǎn)生了問(wèn)題就要找到原因，通過(guò)考核就規范每個(gè)隊員的行為，話(huà)說(shuō)無(wú)規矩不成方圓，規矩必須以考核來(lái)保障實(shí)施，沒(méi)有考核，規矩就成為空話(huà)。在團隊中，考核的結果是團員價(jià)值的體現。
挑戰當天大家由剛開(kāi)始的一盤(pán)散沙、事不關(guān)己的狀態(tài)逐漸融入團隊，變成團隊的一份子，各司其職。團隊一開(kāi)始在不斷的嘗試、失敗、再?lài)L試、再失敗......到成功，期間幾多感動(dòng)，當總指揮為了不讓大家前功盡棄，不顧腰上有傷，堅持做了360個(gè)俯臥撐時(shí)，當運輸隊員手上背上受傷而不下火線(xiàn)時(shí)，一切已經(jīng)不是困難了，大家的心中的感動(dòng)都化成了力量，做好自己該做的事情，忠于完成了看似不可能完成的挑戰。最后大家用真誠感動(dòng)了教練組，教練組統一將舍己為人的總指揮送過(guò)電網(wǎng)，大家心中是那樣的激動(dòng)，但都沒(méi)有出聲，因為大家明白不合時(shí)機的歡呼會(huì )毀了所有人的努力，知道教練組宣布挑戰通過(guò)，人們發(fā)出了喜悅的歡呼，留下了激動(dòng)的淚水。那一刻，一切語(yǔ)言已變得蒼白。
經(jīng)過(guò)了這次訓練，我深深的體會(huì )到要把訓練時(shí)的團隊精神運用到日常的工作中，各司其職，相互配合，既不能推諉工作，也不能因為自己的太過(guò)熱情給別人帶來(lái)不必要的麻煩。
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇2
3月4-6號，公司安排我去參與了三天的《生命動(dòng)力訓練營(yíng)》，從中彼受啟發(fā)和感受較深。
第一天學(xué)習內容是孝道，導師讓我們明白只有父母是無(wú)私疼愛(ài)自己的孩子的，他們會(huì )自己省吃撿用、承受生活壓力也要支持自己的孩子享受好的生活、學(xué)習及工作環(huán)境，當自己的孩子有所成功或成就時(shí)，他們會(huì )為我們開(kāi)心，當我們遇到困難而困苦其中時(shí)，他們會(huì )及時(shí)引導勸解，他們表現得總是那么無(wú)私與高尚。當我們一天天長(cháng)大成人并有了自己的孩子時(shí)，父母已經(jīng)開(kāi)始衰老，導師說(shuō)父母超過(guò)60歲時(shí)，他們開(kāi)始新的年齡，那么我的父母都有10歲了，而通過(guò)導師的計算方式，能與父母在一起的時(shí)間只有短暫的21天，經(jīng)過(guò)導師的引導后才發(fā)現，為人子女的我做得真不夠好。由于父母不與我同住一個(gè)城市，以前多采取電話(huà)問(wèn)候的形式來(lái)履行孝道，一年也只有一到二次去看望父母，忽略了對父母面對面的關(guān)懷。學(xué)習中場(chǎng)，我給父母電話(huà)：告訴他們我以后會(huì )一個(gè)月回去一次看望他們，而且承諾給他們購一個(gè)洗腳盆，他們聽(tīng)了非常的.高興。
第二天學(xué)習責任和心態(tài)。在心態(tài)學(xué)習單元，理解到很多人在各種關(guān)系的處理上或與領(lǐng)導的關(guān)系處理上感覺(jué)自己總是被強迫，而人的天性是不喜歡被強迫開(kāi)展工作和生活的，但所謂的被強迫感卻實(shí)實(shí)在在滲透到我們工作和生活的每一個(gè)角落，通過(guò)導師通俗易懂的講解，完全轉變了我們原有的一種思維方式，從被強迫到選擇是一種心態(tài)的轉變，也讓人一剎時(shí)豁然開(kāi)朗�；叵肱c領(lǐng)導在個(gè)人提成考核和管理上的不和諧、不快樂(lè )，理解到了如果我們都換一種思維，換一種交往方式，其實(shí)這些工作中的瑣碎小事都不足影響到正常工作的開(kāi)展，畢竟我們的目標是一致的。在責任的學(xué)習單元上，導師安排我們15人的家庭成員圍成一團，然后由個(gè)人不停重復大叫：我在負責任。通過(guò)自己發(fā)自?xún)刃牡奈乙撠熑蔚膽B(tài)度來(lái)感染人。這一關(guān)我自己參與做得不夠好，但我從“家庭”成員努力中感受到了對自己親人、家庭、工作、社會(huì )等的責任的重要性，我們不能自私，我們在做任何決定時(shí)都要兼顧別人的感受，要做一個(gè)敢于負責任和有責任心的人。
第三天繼續是心態(tài)的練習。一個(gè)活動(dòng)是我們全戴上眼罩在完全黑暗的環(huán)境下去用心找我們的搭檔，雖然空間不大，但想找到自己搭檔還真是一個(gè)異常難的事，雖然我找到了三次（有很多人一次都沒(méi)有），但都是功歸于我的搭檔是唯一一個(gè)戴帽子的人，所以給我機會(huì )。此活動(dòng)的目的是告訴我們要珍惜各種關(guān)系與友情，哪天由于各種變化，大家想在茫茫人海中再找到對方都很難，所以要珍惜每一身邊的人，珍惜每一個(gè)有緣的人和單位。二是我們面對面圍成一個(gè)很大的圈，這是一種對待人和事上四種不同處理方式的學(xué)習：拒絕、逃避、放下、接受。剛開(kāi)始，我們面對不同的人時(shí)所表現出的處理方式各不相同，很少有人能不斷放得下面子接受對方—-陌生人。但經(jīng)過(guò)導師的不斷側面引導，讓我們能逐一能從感情上完全放開(kāi)，把對方視為自己的親人和朋友，最后整個(gè)學(xué)員都因此而感動(dòng)流淚，活動(dòng)也就結束了。
懷著(zhù)一顆感恩的心，去看待父母，看待親朋，看待工作，你將會(huì )發(fā)現自己是多么快樂(lè )，放開(kāi)你的胸懷，讓霏霏細雨洗刷你心靈的污染。學(xué)會(huì )感恩，因為這會(huì )使世界更美好，使生活更加充實(shí)。
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇3
計算機中級培訓的存在是入局以來(lái)就有所耳聞的，聽(tīng)說(shuō)是一個(gè)魔鬼訓練營(yíng)，其強大的氣場(chǎng)讓見(jiàn)者“目瞪口呆”，聞?wù)摺巴吮苋帷薄灾劣谠谌ブ暗囊欢螘r(shí)間里，我和同伴都惶恐不安�，F在想來(lái)，覺(jué)得當時(shí)挺好笑的，其實(shí)真的沒(méi)有傳聞中那么恐怖。
去北京的時(shí)候，正值最熱的時(shí)候，衣物也很方便攜帶，天氣也很好，絲毫沒(méi)有霧霾的影響，倒是和我預期的不一樣。我和同事被分為了兩個(gè)班，也沒(méi)有住在同一個(gè)賓館，剛開(kāi)始有些詫異，后來(lái)想想覺(jué)得也挺好的，課程不一樣，反而可以互相學(xué)習互通有無(wú)。住宿環(huán)境還不錯，賓館還特地開(kāi)放了平臺給大家曬衣服，班主任也經(jīng)常關(guān)心大家生活起居。
此次培訓共開(kāi)了8門(mén)課：計算機基礎，計算機網(wǎng)絡(luò )技術(shù)，VB，用友軟件，Access，SQL，會(huì )計信息審計，計算機審計軟件，共6本書(shū)。其中，計算機基礎，計算機網(wǎng)絡(luò )技術(shù)，用友軟件是基礎；Access，SQL，會(huì )計信息審計，計算機審計軟件這四門(mén)課與我們實(shí)際審計業(yè)務(wù)緊密相關(guān)，是對數據導入、分析、處理的基本技能。
剛開(kāi)始學(xué)習時(shí)，我抱著(zhù)極高的積極性，剛開(kāi)始開(kāi)課就和室友一起每天上自習，前三個(gè)星期的時(shí)候，課程都是理論課，不算很緊張，上課時(shí)候好好聽(tīng)講，下課做好課堂作業(yè)和復習，基本就可以弄懂了。這也是整個(gè)培訓時(shí)間最輕松的一段時(shí)間，周末休息一天的時(shí)候，我和同事都會(huì )去北京到處逛逛，放松心情。
到了中期的時(shí)候，當VB，Access，SQL這幾門(mén)課開(kāi)課之后，明顯感覺(jué)大家都緊張起來(lái)了，原來(lái)晚上只有20%左右的人自習，到了這時(shí)候，已經(jīng)達到60%了。畢竟班里絕大多數人都不是計算機專(zhuān)業(yè)出身，對這些軟件和編程都不怎么熟悉，甚至很多人是完全沒(méi)接觸過(guò)。我算是在大學(xué)時(shí)候學(xué)過(guò)部分，所以接受起來(lái)不算太困難。但是，因為課程進(jìn)度快，內容多，上課期間基本能聽(tīng)懂就不錯了，下課之后需要花大量的時(shí)間來(lái)反復理解、反復練習。這個(gè)時(shí)候最主要是把每天的知識點(diǎn)弄懂弄透，攻克每一個(gè)不熟悉的知識點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候不懂的東西可以多請教老師和同學(xué)。
到了后期，會(huì )計信息審計和計算機審計軟件開(kāi)課，這兩門(mén)課程屬于比較難的課程，SQL也到了比較難的課程階段。這時(shí)候班里已經(jīng)是基本全都在自習的狀態(tài)了，下課之后大家都自主自發(fā)的迅速吃飯趕緊自習，因為這個(gè)時(shí)候，不僅要弄懂每天的新知識，還要抽時(shí)間把之前的知識點(diǎn)拿出來(lái)復習，每天復習一部分（主要是做練習）。我在這個(gè)階段的時(shí)候，有一段時(shí)間覺(jué)得自己突然什么都不會(huì )了，經(jīng)常會(huì )跟別人說(shuō)“我怎么感覺(jué)我什么都不記得了啊”，被同學(xué)們調侃為達到了學(xué)武最高境界——“無(wú)”，其實(shí)，那時(shí)候是到了學(xué)習的疲憊期，離開(kāi)學(xué)校后很久沒(méi)有這么用心和高強度的去學(xué)習，于是中秋節的時(shí)候我給自己放了一兩天的假，看看電視，睡睡懶覺(jué)，反而找回了之前的狀態(tài)。所以說(shuō)，勞逸結合真的很重要。
再后來(lái)到了最后的沖刺，其實(shí)也不能言之為沖刺，因為那個(gè)時(shí)候，我們還在上課。但是距離考試將近，我們也不再只是之前的復習方式了，之前是分大類(lèi)做練習，現在是做綜合練習甚至是一些模擬卷了。這個(gè)時(shí)候，最主要是保證準確率并且能快速做完，自己不會(huì )的努力去做努力去想�；貋�(lái)之后，也有人問(wèn)我筆試要怎么復習，其實(shí)筆試考的是所有的課程的理論知識，基本都是老師上課講的理論和布置的課堂作業(yè)，平時(shí)弄明白，到了后期再復習就不會(huì )覺(jué)得艱澀難懂了。
三個(gè)月的培訓時(shí)間，說(shuō)長(cháng)不長(cháng)，說(shuō)短也不短，有度日如年之時(shí)，也有度日如秒之瞬，勞逸結合，有計劃的學(xué)習，會(huì )輕松許多。老師講的每一個(gè)實(shí)例其實(shí)都是從以前的審計生涯中得出來(lái)的`經(jīng)驗，在我們以后的工作中，都會(huì )發(fā)揮其有效作用，所以，在攻克每一個(gè)知識點(diǎn)的時(shí)候，其實(shí)都會(huì )覺(jué)得很有意義，這種有意義的心情讓我覺(jué)得學(xué)習起來(lái)很有成就感。用最簡(jiǎn)單直白的形容就是“痛并快樂(lè )著(zhù)”、“收獲比汗水多”……所以在寫(xiě)下這篇文章之時(shí)，我是懷念且感恩的。
感恩處室在最繁忙的時(shí)候，還是給我爭取機會(huì )讓我去北京參加此次培訓。感恩在我從項目點(diǎn)上直接來(lái)學(xué)習時(shí)，我的同事毫無(wú)怨言的承擔了我的工作。感恩這次培訓有一個(gè)可愛(ài)的同事和我做伴學(xué)習做伴玩樂(lè )，感恩有一個(gè)和藹可親相處融洽的室友，感恩班里每一個(gè)人都是那么熱情互助。正因為有了領(lǐng)導的支持和同事的幫助，我才能毫無(wú)旁心的投入到學(xué)習之中，有了培訓班這些團結友愛(ài)的同伴學(xué)習期間也多姿多彩。
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇4
我有幸的參加了“激發(fā)生命動(dòng)力”這個(gè)課程，通過(guò)這三天兩夜的課程使我在心靈深處受到很大的啟發(fā)，感悟到了人生的真諦和做人的價(jià)值，同時(shí)也謝謝領(lǐng)導給予了我這次機會(huì )。
當接到通知要去學(xué)習時(shí)，真是不知道那將是一個(gè)什么樣的學(xué)習，所以我抱著(zhù)好奇的心態(tài)走進(jìn)了課堂，當教練引領(lǐng)我們進(jìn)入課堂游戲環(huán)節時(shí)，感受到教練用一種與眾不同的教學(xué)方式和大家溝通，教練助教和全體學(xué)員們一起參與互動(dòng)，讓我從來(lái)沒(méi)有的體驗。在這個(gè)課程中，首先我懂得了什么是承諾，在對家人、朋友、同事不要輕易的去承諾，如果承諾了你就要去實(shí)現，做一個(gè)對自己、對他人負責任的人，第二，我懂得了什么是團隊精神，什么是責任，在“報數”這個(gè)游戲中，由于我的失誤，害的我們隊長(cháng)多做了很多的俯臥撐，當看到她吃力的，堅定的做著(zhù)俯臥撐時(shí)，我哭泣了，我恨我自己為什么要出錯，為什么那么不認真，我真想為她承擔點(diǎn)，但是教練說(shuō)不允許、不可以、不能夠，承諾的事情就一定要完成，當我們被隊長(cháng)的那份承擔重任的精神感動(dòng)時(shí)，我們每個(gè)人都俯下身去為她分擔，直到教練說(shuō)結束，這時(shí)我們每個(gè)學(xué)員輕輕把隊長(cháng)抱起來(lái)高高的舉起來(lái)，輕輕的搖晃著(zhù)她時(shí)，我深深的`感受到如果某一個(gè)人犯了錯誤，作為領(lǐng)導者他要去承受怎么樣的重擔，怎么樣去接受懲罰，所以我要在以后工作中要有團隊精神，時(shí)刻提醒自己是團隊的一個(gè)分子。第三，我懂得什么是親情，什么是包容，當教練讓我們每個(gè)在一張白紙上寫(xiě)上自己的生命里五樣東西時(shí)，又讓我們一個(gè)一個(gè)的劃去時(shí)，我默默地流著(zhù)淚水，真是不舍得劃去任何一個(gè)，當劃去任何一個(gè)時(shí)心中是無(wú)比的痛苦，當教練讓我們又重新把他們找回來(lái)時(shí)，心中的喜悅是無(wú)法言語(yǔ)的，這個(gè)時(shí)候我才知道他們都是我生命中最重要的，這時(shí)我明白了父母的愛(ài)，丈夫的愛(ài)，朋友的愛(ài)，同事的愛(ài)，親人的愛(ài)都是割舍不開(kāi)的，所以我們要珍惜和他們在一起的時(shí)間，包容他們的一切，不論在生活中，還是在工作中，我們不要去抱怨，不要去計較，任何付出都是有回報的，我們要以一顆感恩的心去面對這個(gè)社會(huì )。
在這個(gè)課程中我還學(xué)會(huì )了欣賞，學(xué)會(huì )了聆聽(tīng)，欣賞、聆聽(tīng)是一種美德，當你欣賞他人同時(shí)也是在欣賞你自己，當你聆聽(tīng)他人訴說(shuō)時(shí)是一種享受，這樣我們才能去感受生活，享受快樂(lè )。
雖然學(xué)習是短暫的，但是卻帶給我很多的人生感悟，我要從現在做起，讓我把所學(xué)到的去感染每一個(gè)人，讓我們共同來(lái)實(shí)現一個(gè)美好的、快樂(lè )的人生。
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇5
5月29日和30日，我有幸參加了鐘葉老師舉辦的《領(lǐng)袖演說(shuō)魔鬼訓練營(yíng)》。訓練課精彩紛呈，內容環(huán)環(huán)緊扣，各環(huán)節深度和廣度都震撼心靈。在訓練過(guò)程中，鐘老師的高尚人格魅力和高超的授課藝術(shù)始終牽引著(zhù)我的靈魂，讓我吸允了巨大的正能量，仿佛經(jīng)歷了一場(chǎng)脫胎換骨的洗禮。直接觸摸到的`收獲可歸納為一“開(kāi)”一“定”。
首先是開(kāi)眼，即開(kāi)拓視野。人的潛能無(wú)窮大，釋放出潛能，人將戰無(wú)不勝！心懷遠大夢(mèng)想，腳踏大格局是挖掘潛能的兩把利器。
人生是管道，大部分管道的保質(zhì)期不超過(guò)一百年，而有效使用期只有幾十年。我們的管道不用來(lái)輸送利益大眾的物質(zhì)，那就是白走一趟。此時(shí)，我心中燃起熊熊烈火，井底之蛙卻又妄自尊大瞬間灰飛煙滅。我感受到了“天作棋盤(pán)星作子”、“大河上下，頓失滔滔”的氣魄。我要扛起夢(mèng)想與格局去彈奏一曲笑傲江湖。
其次是開(kāi)智，開(kāi)啟對財富認識的智慧。錢(qián)財是身外之物，生不帶來(lái)，死不帶走，不是真正的財富。錢(qián)財多不等于生活質(zhì)量高，錢(qián)財少不意味著(zhù)窮困潦倒。真正的財富在于自身價(jià)值，用價(jià)值去幫助別人，所做的幫助越多，受益的人越廣，自己的財富就越豐富。
我要以博愛(ài)的胸懷尊重生命，想別人所想，做別人所想做，己所不欲勿施于人。搭建舞臺，讓有志者盡情歌舞。第二天我就勸導身邊的人戒煙，鼓勵學(xué)習，組織鍛煉，糾正錯誤，鞭策前行！
轉到說(shuō)“定”吧，定即是定作風(fēng)。確定“今日事今日畢”的利索作風(fēng)，確定對承諾之事必須窮盡力量去完成的守信作風(fēng)，確定工作高效率的做事風(fēng)格。
會(huì )議被擺到重要的位置。員工要經(jīng)常通過(guò)會(huì )議培訓，擴大銷(xiāo)售可在會(huì )議里完成，為更多的人提供幫助利用會(huì )議更容易實(shí)現。
以上是個(gè)人的心得，感謝大家閱讀，同時(shí)渴望分享到大家的收獲。
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇6
這里氣候怡人，城市清爽干凈；這里擁有悠久的歷史，兩千年的歷史長(cháng)河，留下獨屬于這座城市的文化印記。這里是我這次旅途的終點(diǎn)，這里是—秦皇島。
秦皇島的旅途，并不是往常普通的旅游。來(lái)這里，是來(lái)參加培訓，參加東北大區火星人集成灶魔鬼訓練營(yíng)。到達酒店，簡(jiǎn)單休息后，培訓要開(kāi)始了，心情忐忑又激動(dòng)。
集合，大家排隊進(jìn)入會(huì )場(chǎng)，昏暗的燈光、輕松的音樂(lè )還有主持人磁性的解說(shuō)，這次心靈的培訓開(kāi)始。
一、團隊
選擇自己信任的輔導老師組成團隊參加活動(dòng)。通過(guò)團隊展示、打擊魔鬼、感恩活動(dòng)，讓我從旁觀(guān)到參與；從害羞不敢發(fā)言到主動(dòng)發(fā)言。每一次都使自己得到了進(jìn)步與提升。在這里沒(méi)有領(lǐng)導與下屬，有的是導師與學(xué)生、朋友、家人和伙伴。
二、感恩
感觸很深，首先感恩公司和我們長(cháng)春的領(lǐng)導提供了這么好的學(xué)習的平臺讓我能參加這次集訓；感恩為這次集訓做了這么多準備的老師們，正是他們積極努力的備課才使我們這些學(xué)員的心態(tài)能在短時(shí)間內提升和升華。
還要感恩所有的隊員，也許我們之間彼此還叫不出名字，但此時(shí)的我們是真正的一家人。我們共同經(jīng)歷了從失敗到成功的喜悅；我們之間有過(guò)爭執但我們更多的是懂得了“團隊”真正的含義。我們明白了做為隊長(cháng)并不只是職務(wù)的提升，而更多的是肩上的責任；做為隊員服從分派的任務(wù)并且能使終如一的`執行到底，但這并不是盲目的，如果二者發(fā)生矛盾首先不是抱怨，更多的是溝通和理解。
三、總結
這一天半的集訓不愧叫魔鬼訓練，讓我痛并快樂(lè )著(zhù)。我收獲的是學(xué)會(huì )思考，堅持，正念，拼搏。做為樂(lè )活學(xué)院這期學(xué)員我會(huì )把這種精神帶給大家，把這種積極向上的，樂(lè )觀(guān)的正能量的東西帶給自己也要感染他人。"團結、堅持、創(chuàng )新、高效、正念、拼搏、樂(lè )活"這是肖大區對我們學(xué)院里所有學(xué)生的期望，這也是我?jiàn)^斗的目標，希望與大家共免。
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇7
經(jīng)過(guò)長(cháng)達幾個(gè)星期多的刻苦訓練，在我們全班同學(xué)的的努力下，我們班的朗誦節目獲得了一等獎的好成績(jì)，我知道這個(gè)一等獎是多么地來(lái)之不易，它包含著(zhù)我們全班同學(xué)的辛勤付出，聚集了我們所有人的'汗水與努力。只有我們全班同學(xué)一起努力，才能收獲這樣的好成績(jì)。
每天大課間的時(shí)候我們就在旁邊的教室里進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的朗誦“魔鬼訓練”，茅老師是我們的主教練。剛開(kāi)始的時(shí)候我們朗誦的疙里疙瘩，總是分不清自己的男女聲部，總是女生讀的時(shí)候男生也讀，男生讀的時(shí)候女生也讀。別說(shuō)融入感情了，就連最基本的句子都讀不端正，談何感情的加深。但是因為我們都想為班級爭得榮譽(yù)，所以也更加認真刻苦地練習，更加認真仔細地聽(tīng)講，有時(shí)一句世界上的眼睛千雙萬(wàn)雙就要不斷重復地練上十幾遍，經(jīng)過(guò)了長(cháng)時(shí)間的刻苦訓練我們的朗誦水平比原來(lái)大有長(cháng)進(jìn)，既提高了水平，又鍛煉了身體，真是一舉兩得。
起先我們唱歌也是五音不全，常常喜歡跑調，茅老師為此對我們進(jìn)行了專(zhuān)門(mén)的發(fā)聲訓練。讓我們先哈哈大笑，再做出一種像要打哈欠似的姿勢。長(cháng)期的刻苦訓練已經(jīng)能使我們朗誦歌唱的十分優(yōu)美上口了，我相信只要我們全班同學(xué)一起努力一定能在朗誦比賽上取得好成績(jì)的。
一等獎是由我們全班同學(xué)一起努力得來(lái)的，它聚集了我們整個(gè)班級的團結，是我們汗水的結晶，我們今后一定會(huì )更加努力的！
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇8
2月16日至2月19日，為期短短三天的團隊軍事化訓練營(yíng)活動(dòng)很快就結束了，回想這三天我們整個(gè)團隊的活動(dòng)，可謂給我留下了深刻的印象。作為一名退伍軍人的我，這個(gè)不算是吃苦；但是，三天的培訓課程下來(lái)，讓我領(lǐng)悟到了在軍隊里面所不曾學(xué)到的東西。以下，是我的幾點(diǎn)感悟：
一、團隊活動(dòng)要積極參與、勇于擔當，領(lǐng)導要做表率。
部門(mén)是一個(gè)小的團隊，公司就是一個(gè)大的團隊。團隊的各項工作和活動(dòng)，團隊里面的每一份子都要以追求更好的結果為目的，積極參與、通力協(xié)作。在團隊協(xié)作過(guò)程中，可能會(huì )遇到這樣或那樣的困難和挫折，我們的團員難免會(huì )出現失誤，在這個(gè)時(shí)候作為團隊領(lǐng)導就要勇敢的站出來(lái)，帶領(lǐng)團隊成員糾正好偏差、處理好每一個(gè)環(huán)節的誤差，才能更好的完成任務(wù)；同時(shí)，團隊領(lǐng)導還要勇于承擔團員失誤所帶來(lái)的領(lǐng)導責任，這就體現了作為領(lǐng)導的表率作用。
二、“一人生病、全家吃藥”。
方老師的這句話(huà)寓意深刻，“一人生病、全家吃藥”這句話(huà)從字面意義去理解，感覺(jué)是不合乎邏輯；但是，從他的`字里含義去思考，可謂寓意深刻。它的內在教育意義在于：在一個(gè)團隊當中，一個(gè)團員犯錯，那么團隊成員就要集體受罰，我們可以理解為負連帶責任。這就要求我們的每一個(gè)團員在完成團隊任務(wù)時(shí)，必須高姿態(tài)、零失誤進(jìn)行成員間的協(xié)作，把握好每一個(gè)細節，力求萬(wàn)無(wú)一失、盡善盡美。
三、人生在世，要懂得感恩。
事在人為，常懷感恩之心，感恩家人、感恩親朋、感恩老師、感恩領(lǐng)導，感恩同事。這讓我不由得想起了哪首歌名叫“感恩的心”：感恩的心、感謝命運，花開(kāi)花落，我一樣會(huì )珍惜；感恩的心、感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣作我自己。我們人類(lèi)跟地球上其他動(dòng)物一樣，也是以群居的方式存在，大家在一起共同生活、共同成長(cháng)、共同學(xué)習進(jìn)步、一起工作，共享自然和社會(huì )資源。我們在整個(gè)生命活動(dòng)當中，離不開(kāi)父母的養育、親朋的關(guān)照、老師的培養、領(lǐng)導的提攜，同事的關(guān)心；人生經(jīng)歷，沒(méi)有這些因素，就沒(méi)有自己，我們有什么理由不懷感恩之心呢？
四、團隊協(xié)作，要謀求雙贏(yíng)。
本次培訓的最后一個(gè)游戲環(huán)節兩個(gè)隊相互“翻牌”，目的是要累計最大的正分。它帶給了我人生的啟迪：在市場(chǎng)經(jīng)濟中，就企業(yè)發(fā)展而言，企業(yè)的生存、企業(yè)間的競爭，對方只是競爭對手、而非敵人，在特定的條件下還是合作伙伴。我們不要老想著(zhù)要打敗對方，更多的是要營(yíng)造謀求互利雙贏(yíng)的局面�；仡櫞舜巍胺啤庇螒蚧顒�(dòng)，大家的觀(guān)念和宗旨出現了偏差，就像軍事戰場(chǎng)的對陣雙方，只想著(zhù)取勝對方一樣，變成了為了游戲而游戲。我們參與的兩個(gè)隊，就沒(méi)有領(lǐng)悟到游戲目的的真諦，我們兩個(gè)團隊都沒(méi)有成為最后的贏(yíng)家，可謂“兩敗俱傷”。這樣的“翻牌”游戲活動(dòng)所帶給我的啟迪，正是我作為一名軍人在軍隊里所不曾學(xué)到的人生啟示。
以上，是我參加本次團隊培訓活動(dòng)的幾點(diǎn)感悟，與同事們一起共勉。
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇9
回數時(shí)光，我坐在教室里當學(xué)生的日子早已逝去，哪怕現在身在校園，扮演的也早已不是學(xué)生的角色。我懷念那些在課堂上學(xué)習知識的日子，我也曾以為我再也沒(méi)有機會(huì )坐在教室看老師在黑板上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，直到在白云華附第三屆教師訓練營(yíng)中，我有幸再一次做回了學(xué)生。
在此次培訓活動(dòng)中，“寬教育”教學(xué)理念和“寬課堂”教學(xué)模式是學(xué)習的重中之重，在經(jīng)歷了理論知識的學(xué)習后，所有的老師都要進(jìn)行“寬課堂”的教學(xué)實(shí)踐。而為了能夠熟練運用“寬課堂”教學(xué)模式展示一節完整的課，所有的老師都下了不少功夫。先是各學(xué)科組的老師集體備課，對教學(xué)設計、導學(xué)案、課件、限時(shí)練這些教學(xué)材料精心設計并反復修改，只為做出最能體現“寬教育”理念，最適合學(xué)生使用的材料。準備好資料就要多次磨課，我們三到四位老師一個(gè)小組，一人在臺上講，其余人充當學(xué)生聽(tīng)，一節課結束后一起評價(jià)交流，分析出現的問(wèn)題并提出解決辦法，接著(zhù)再輪另一位老師，我們就這樣相互輪流，反復磨課，只為了更熟練地掌握并靈活運用“寬課堂”模式，呈現出一節完整優(yōu)質(zhì)的課。我們老師都很團結，大家相互幫助，相互提高。我們老師都很努力，為了更好地呈現一節課，老師們都在教室里反復練習到深夜一兩點(diǎn)還不肯離開(kāi)。我們的校領(lǐng)導很溫暖，時(shí)常去到課室或辦公室解答我們的困惑。在這樣一個(gè)和諧向上的學(xué)習環(huán)境中，我們主動(dòng)前行，不畏疲倦，只想讓自己變得優(yōu)秀。
除了在一起磨課的每個(gè)深夜，老師們上過(guò)關(guān)課的環(huán)節也給我留下了深刻的印象。上課時(shí)，所有在臺下的老師組成四至六人不等的學(xué)思小組，每組推選一名小組長(cháng)負責組內的.分工及管理，每個(gè)小組都有自己獨具特色的組牌和個(gè)性十足的組名。在“寬課堂”模式指導下，老師不是傳統式教學(xué)的“滿(mǎn)堂灌”，而是引導學(xué)生去思考探究發(fā)現，并在得到結果之后鼓勵學(xué)生大膽的上臺展示，同時(shí)還可扮演“小老師”的角色，把自己的思路和方法教給暫時(shí)不會(huì )的同學(xué)。這樣不僅使我們的課堂變得更加激情高效，也讓每個(gè)學(xué)生都能面向全班展現自己的風(fēng)采，學(xué)生既學(xué)習了科學(xué)文化知識，又鍛煉了綜合能力，此一舉真正實(shí)現了學(xué)�！跋驅挾小钡哪繕�。本次培訓的老師眾多，涵蓋了語(yǔ)文、數學(xué)、英語(yǔ)、政治、物理、化學(xué)、歷史、地理、生物、體育、美術(shù)等學(xué)科，所有學(xué)科的老師打亂分組，一起上課，一起學(xué)習。語(yǔ)文課上，我們學(xué)習古代兒童聰慧、方正的品質(zhì)；數學(xué)課上、我們學(xué)用多種方法解一元一次方程組；政治課上，我們再次認識到家的含義；而英語(yǔ)課上，我們則通過(guò)打怪升級的方式學(xué)習難以理解的語(yǔ)法知識。臺上的老師激情飽滿(mǎn)、興致昂揚地傳道授業(yè)解惑，臺下的老師都專(zhuān)心致志、全情投入地聽(tīng)講，不管是不是自己擅長(cháng)的學(xué)科，不管回答的正確與否，我們的老師都在各學(xué)科的課堂上積極舉牌參與，大膽的展現自己，哪怕數學(xué)計算出錯，哪怕英語(yǔ)發(fā)音不準，我們改正后依舊勇敢地投入其中，沒(méi)有人伏桌，沒(méi)有人偽學(xué)，所有人都在學(xué)習，所有人都是最優(yōu)秀的。
再次做回學(xué)生，我每天早晨帶著(zhù)滿(mǎn)滿(mǎn)的能量投入到一天的學(xué)習中，通過(guò)磨課和聽(tīng)課，我不僅學(xué)習到了各學(xué)科老師的高效教學(xué)方法，也補回了很多遺忘已久的知識。在接下來(lái)的日子里，我會(huì )回顧此次所獲，多省多思，也會(huì )砥礪奮進(jìn)，不忘教育初心！
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇10
11月14日星期3，我們班的每一個(gè)人都帶了一個(gè)小背包，可是卻不是去秋游，而是去西湖小學(xué)參加素質(zhì)拓展。
剛剛到，教練就把我們帶到營(yíng)地講了講特訓營(yíng)的規矩，我們隊的汪教練首先帶我們去“玩”大腳板，講得就是團結，教練把我們分成了5組，我們組的隊員訓練的很熟練我們喊著(zhù)“左右左右......”口令是為了我們組的組員不抬錯腳，可是在比賽的時(shí)候卻只拿了第二名，有很多同學(xué)都在打擾我們組，所以有很多人抬錯了腳，我覺(jué)得不是那些同學(xué)在針對我們，而是我們不夠團結。
我們玩的第二項是相依為命，是一男一女牽著(zhù)手走一鋼絲，剛開(kāi)始我和另一位男同學(xué)不夠團結只是想著(zhù)讓自己過(guò)這條鋼絲，由于我總往前推，最后我們都掉下來(lái)了。第二次我們沒(méi)有只想著(zhù)自己，所以過(guò)了。做什么事都不要只想著(zhù)自己，處處也要為別人著(zhù)想。
第三項是動(dòng)力火車(chē)，我們幾個(gè)女生一起抬著(zhù)腳跳著(zhù)走，只要有一個(gè)人摔倒，其他人也會(huì )跟著(zhù)摔倒，因為我們是一個(gè)團體，有一個(gè)人掉隊都要從頭再來(lái)，每一次都是我抓不住別人的腳而掉隊，其他女生都不會(huì )覺(jué)得是我的錯，而是覺(jué)得自己跳快了。
第四項只有10個(gè)同學(xué)玩，因為穿越繩網(wǎng)是一個(gè)班級的'對比。到我們班的人的時(shí)候我們就在下面喊加油。
那一天雖然很累，但也很開(kāi)心。
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇11
為了心中的夢(mèng)想，帶著(zhù)滿(mǎn)腔的熱血，懷著(zhù)激動(dòng)的心情，我來(lái)到了科大，成為了一名軍校生。幾何時(shí)，我對大學(xué)是如此的期待，一想到終于擺脫了高中繁重 的學(xué)習生活，來(lái)到一片自由翱翔的天空，學(xué)自己渴望學(xué)到的東西，期盼的心情就難以抑制�？墒亲鳛橐幻娦Ｉ�，夢(mèng)想與現實(shí)之間似乎還有一點(diǎn)距離。每天，我們都 要起的很早，在晨曦中出操，每天還要安排一個(gè)小時(shí)進(jìn)行體能訓練。
在此其間我們已經(jīng)在科大呆了三年了。而我們就這樣默默的在科大進(jìn) 行了三年的體能訓練，其中各種酸甜苦辣，各位看官心中自知。從大一的三千米長(cháng)跑到現在的五千米長(cháng)跑，從簡(jiǎn)單的幾個(gè)俯臥撐到現在難度系數大大增加的卷腹上， 這一切見(jiàn)證了我們三年來(lái)堅持不懈的訓練。操場(chǎng)上灑滿(mǎn)了我們的汗水，兼有深紫的鮮血點(diǎn)綴著(zhù)跑道。這三年的堅持，讓我們收獲了強壯的體魄，持久的耐力，但是我 們經(jīng)歷的也很多很多。
記得大一剛入校時(shí)，三千米是每名同志的噩夢(mèng)，高中最多也是一千米，現在一下子要來(lái)三千米，對于多數同學(xué)而言是個(gè)不小 的難題。那時(shí)，懷揣的青春的夢(mèng)想，為了給自己爭口氣，為了不給三隊丟臉，我們每天揮灑著(zhù)汗水在跑道上前進(jìn)，100多人齊心協(xié)力，一起加油鼓勵，慢慢的克服 了三千米的障礙，在大一第一次體能考核時(shí)全數通過(guò)。
到了大二，距離就直線(xiàn)上升了5000米，這對很多同學(xué)又提出了新的要求，但是所有同志都發(fā)揚了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000難關(guān)。這些都是令人振奮的事情，但是這些不是我現在想說(shuō)的，最后的結果固然讓我們欣慰，但是最難以忘記的還是奮斗的經(jīng)過(guò)。
傷 病，是體能訓練的正�，F象，三年來(lái)誰(shuí)都會(huì )遇上幾次，或有手受傷，或有腿受傷的，但是大家不怕傷痛，堅持訓練的精神著(zhù)實(shí)讓人感動(dòng)，換誰(shuí)見(jiàn)到這么一批蓬勃向 上，不畏險阻的年輕學(xué)生，心里都會(huì )充滿(mǎn)深深的敬佩。手受傷了就練下肢力量，腿受傷了就練手部力量，總之絕不松懈，堅持訓練，每個(gè)人心中都有那么一股勁，絕 不做拖后腿的人。三隊的訓練氛圍是如此的濃厚與積極，讓每一個(gè)深處這么一個(gè)團體的人感到驕傲。
靜下來(lái)回味這三年的訓練，可謂是感慨頗多，將之歸納為“一二三四”，即“一次目的、兩項挑戰、三種精神、四個(gè)增強”�，F分述如下：
一次目的。大家的目的非常明確，為將來(lái)下部隊做一個(gè)合格的指揮官兒不斷努力，為著(zhù)這個(gè)目標，所有同志三年來(lái)都毫不松懈，堅持到底，可以說(shuō)都是好男兒。
兩 項挑戰。兩項挑戰即是自我的心理挑戰和體能挑戰。體能訓練是對自己身體的挑戰，這會(huì )遇見(jiàn)心里和體能的雙重難關(guān)。比如跑5000米，
在接近極限的時(shí)候，就需 要自己頑強的毅力堅持下去，忍受著(zhù)體能超支帶來(lái)的痛苦，堅持下去才能突破。每次跑5000米就是一個(gè)挑戰，就是對自我的心理挑戰和體能挑戰。
三種精神。即體能拓展訓練培養了我們的三種精神：吃苦精神、團隊精神、挑戰精神。參加體能訓練一定要能咬牙吃苦，否則自己是堅持不下來(lái)的，長(cháng)跑、短跑、俯臥 撐等等各種訓練項目，體能消耗比較大，這是不言而喻的；400米障礙，渡海登島等比較危險的項目，沒(méi)有吃苦精神是做不到的；在遇見(jiàn)體能難關(guān)是，比如大二上 大家拉桿還拉不上去，靠的是大伙一塊思索訓練方法，先進(jìn)的帶后進(jìn)的，一塊努力訓練，最終才讓全隊同志都能輕松的通關(guān)拉桿考核的。此外，體能拓展還培養了我 們的挑戰精神，自己遇到了困難，一定要敢于挑戰，也許不知道會(huì )不會(huì )成功，但是一定要敢于做自己以為不能做到的。沒(méi)有挑戰精神，就不會(huì )有創(chuàng )新，個(gè)人的人生就 不會(huì )有大的進(jìn)步。
四個(gè)增強。體能訓練增強了我們的勇氣、毅力和克服困難的技巧。增強了勇氣自不必說(shuō)，在渡海登島這樣的項目里，沒(méi)有勇氣是 不可想象的。我們第一次上去的時(shí)候都很害怕，但是我相信，如果再讓我們去攀爬這么高甚至更高的障礙時(shí)，我們一定能成功克服，這是因為通過(guò)體能拓展訓練，我 們的勇氣得到了增強。有的項目不是一蹴而就的，要堅持20多分鐘，比如5000米，沒(méi)有毅力也不能獲得最后的成功，所以體能訓練也增強了我們的毅力。另一 方面，任何事物都有自身的發(fā)展規律，我們做每一件事都需要把握事物的特點(diǎn)，采用一定的技巧。就拿400米障礙來(lái)說(shuō)吧，如何平衡自己的身體，如何通過(guò)各種障 礙，掌握了技巧不但可以保證取得勝利，還可以起到事倍功半的效果。 最后，想把感謝的話(huà)留給大家：感謝您和我分享這段文字和體能訓練的心得體會(huì )；感謝我們隊領(lǐng)導三年來(lái)對我們發(fā)展的關(guān)切；感謝他們一直在背后默默的支持著(zhù)我們 的訓練，督促著(zhù)我們的前進(jìn)。我想說(shuō)，體能訓練予以了我們最強壯的身體，堅強的心志，對以后的發(fā)展大有好處。
一、廣義的體能
人體為適應運動(dòng)的需要所儲存的身體能力要素，是人體活動(dòng)基本能力的'表現，是人體各器官系統的功能在運動(dòng)中的綜合反映。主要分為4大類(lèi)：力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)和協(xié)調柔韌素質(zhì)。體能訓練是以科學(xué)為基礎的，通過(guò)個(gè)體化訓練、優(yōu)選訓練方法提高個(gè)人的運動(dòng)表現，滿(mǎn)足每個(gè)人的個(gè)性化需要。
一直以來(lái)很多運動(dòng)員都忽視體能訓練，而過(guò)度重視技術(shù)訓練，無(wú)論是足球還是MMA都是如此，但是在激烈的比賽過(guò)程中，技術(shù)的發(fā)揮和體現是以體能為基礎的，例如在足球和MMA運動(dòng)中，亞洲運動(dòng)員一般來(lái)說(shuō)技術(shù)并不落下風(fēng)，但是面對激烈的對抗，體能消耗很快，技術(shù)動(dòng)作很容易變形，影響發(fā)揮；PRIDE時(shí)期表現優(yōu)異的日本選手來(lái)到UFC之后成績(jì)的下滑也體現了這一問(wèn)題，在力量對抗的劣勢影響了技術(shù)的發(fā)揮，而近來(lái)韓國選手的崛起也和良好的體能訓練有關(guān)系，也許韓國選手的技術(shù)更加粗糙但是憑借體型和力量的優(yōu)勢，韓國選手的表現還是很好的。一般而言，一個(gè)運動(dòng)員的體能訓練應當占到總訓練時(shí)間的30%~40%。
二、功能訓練：發(fā)展身體被設計的動(dòng)作。
功能訓練不是以練習外表的肌肉體積和形狀為目的，不強調某一具體動(dòng)作中四肢力量的過(guò)分發(fā)展，而是注重意識與肌肉統一，神經(jīng)肌肉系統更有效；通過(guò)加深層小肌肉的協(xié)調發(fā)展，預防運動(dòng)損傷；接近與比賽的方式使運動(dòng)神經(jīng)系統向肌肉發(fā)出最強的沖動(dòng)信號，同時(shí)這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產(chǎn)生巨大能量，肌肉群劇烈收縮又反過(guò)來(lái)促使運動(dòng)神經(jīng)系統更靈敏，發(fā)出更強烈的沖動(dòng)，兩者相互促進(jìn)，提高運動(dòng)能力。
傳統力量訓練專(zhuān)注于單個(gè)肌肉，在力量增加的同時(shí)，肌肉體積也增大；這樣帶來(lái)的后果是身體的彈性喪失，例如許多健美者走起來(lái)看上去很僵硬，這是他們做了太多的，諸如肱二頭肌彎屈等單獨肌肉練習的后果；我們的身體是如此的精巧，必須協(xié)同各個(gè)關(guān)節一起參與工作，才能達到動(dòng)作效率的最大化。例如，猿猴從不遵守肌肉孤立訓練原則，只是日復一日地在林間穿梭，即使奧運體操選手也不如它們靈活、強壯。以最大程度地獲得運動(dòng)能力和動(dòng)作效率的體能訓練，必然把兼顧力量和協(xié)調性的全身動(dòng)作，作為最佳選擇。非功能訓練不要求核心肌肉的穩定，而功能訓練充分利用自重作為阻力，而獲得所謂聯(lián)合力量。
功能訓練與其它訓練的不同在于它不再是一種方法與手段的表面形式，而是針對不同項目，它所表現出來(lái)的'形式是千差萬(wàn)別的，它是體能專(zhuān)項化的橋梁，在訓練實(shí)踐中其表現出依據項目自身的特點(diǎn)來(lái)確定訓練的手段、負荷和練習的時(shí)間。
功能訓練是在傳統力量訓練的基礎上形成的，針對傳統力量訓練與專(zhuān)項訓練的不足，而進(jìn)行的比較全面、系統的科學(xué)訓練，從特點(diǎn)看功能訓練具有一般力量訓練的性質(zhì)，專(zhuān)項訓練的作用和康復性體能訓練的理念。盡管功能訓練對提高人體運動(dòng)能力和預防運動(dòng)損傷有獨特的作用，但不能否認傳統力量訓練的價(jià)值。傳統力量訓練與功能訓練是互為補充，都是現代體能訓練的方法。
養護性體能訓練是指在運動(dòng)訓練中針對身體易傷部位和薄弱環(huán)節進(jìn)行防傷防病的體能訓練。
功能訓練的好處之一就是體現在協(xié)調性和預防傷病的，通過(guò)功能訓練，可以鍛煉到一些傳統力量訓練無(wú)法鍛煉的穩定肌，提高機體的穩定性，提高小關(guān)節的力量，例如踝關(guān)節和膝關(guān)節，防止傷病，也起到了養護性體能訓練的作用。
三、訓練的一般原則和方法
一般力量與專(zhuān)項力量：一般力量是指身體各部位肌肉在完成非特定的專(zhuān)項動(dòng)作時(shí)，對抗和克服阻力的能力，例如臥推和深蹲，是專(zhuān)項力量的基礎和前提。專(zhuān)項力量是指在時(shí)空和能力特征上，嚴格符合專(zhuān)項動(dòng)作要求的肌肉收縮能力。對于青少年，一般以一般力量為主，以自身體重的動(dòng)作為主，例如俯臥撐、深蹲跳，防止受傷，促進(jìn)成長(cháng)。
對于一般小個(gè)子選手而言，增加一般力量訓練是利弊參半的，一般力量的提高對專(zhuān)項力量會(huì )有幫助，但是也容易陷入體重增加，體能、速度和協(xié)調性下降的困境，因為一般力量訓練以一般是無(wú)氧運動(dòng)，而MMA比賽則是有氧和無(wú)氧運動(dòng)的混合，在比賽過(guò)程中增加的肌肉需要更多的氧氣，會(huì )增加心肺負擔和代謝負擔，例如Frank
Mir增重之后體能和速度的下降，所以增重和增加一般力量訓練需要需要慎重。
循環(huán)力量訓練法，按著(zhù)不同的訓練目標，將發(fā)展不同肌肉的練習按一定順序安排，運動(dòng)員依次完成各個(gè)練習并循環(huán)安排訓練，可以有效發(fā)展力量耐力。練習內容根據訓練目標，一般介于6~12個(gè)練習之間，針對特定專(zhuān)項運動(dòng)，選擇對應的肌肉。適合青少年和初學(xué)者。
常規金字塔力量訓練法是在開(kāi)始的強度設定一般不低于65%，然后逐步提高強度，減少重復次數，直至100%最大強度。該方法通過(guò)發(fā)展肌肉的協(xié)調和提高肌肉橫截面積來(lái)提高最大力量。
復合訓練法是以發(fā)展最大力量的抗阻訓練和發(fā)展爆發(fā)力的超等長(cháng)訓練相結合，旨在發(fā)展快速力量的方法。包含抗阻訓練和超等長(cháng)訓練，遵循先進(jìn)行最大力量訓練，后進(jìn)行超等長(cháng)訓練的順序。例如提高彈跳力，首先采用杠鈴深蹲訓練，負荷強度為90%最大力量，重復次數為4次，組數為3組；然后采用立定跳遠練習，強度為最大遠度，重復次數為6次，組數4組。
拉伸：運動(dòng)前后的拉伸十分重要，運動(dòng)前的拉伸一般安排在熱身運動(dòng)之后，拉伸主要肌肉，防止受傷，提高關(guān)節活動(dòng)范圍，延緩身體和關(guān)節的退化和衰老；運動(dòng)之后的拉伸，有助于肌肉的防松和乳酸分解，緩解肌肉疲勞，促進(jìn)恢復。一般有4種拉伸方式，靜力性伸展、動(dòng)力性伸展、被動(dòng)伸展和PNF伸展。順序是從中心肌肉即胸背腰腹開(kāi)始，先大肌肉群再小肌肉群。
周期化訓練：鍛煉量和鍛煉強度的結構化波動(dòng)。一個(gè)訓練計劃應當從大量相對容易的練習過(guò)度到少量難度較高的練習，既要提升運動(dòng)能力，也要避免過(guò)度鍛煉和傷病等常見(jiàn)問(wèn)題。在周期化訓練中，耐力、力量和爆發(fā)力分別在不同的階段得到提升，利用階梯組的大鍛煉量、低鍛煉強度提升肌肉耐力，通過(guò)間隔組提高肌肉力量，通過(guò)超級組提高爆發(fā)力。
LP（線(xiàn)性周期化訓練）是最為傳統的，以2~4周為一個(gè)階段，線(xiàn)性進(jìn)行鍛煉。DUP（每日波動(dòng)周期化訓練）通過(guò)每天改變鍛煉量和鍛煉強度提升不同的技能，一周為一個(gè)周期，在一個(gè)周期中鍛煉各種能力，保持身體的新鮮感。HIIT（高強度間隔訓練法）將高強度的有氧運動(dòng)同利用自體重的動(dòng)作訓練結合起來(lái)，在短時(shí)間內消耗熱量，改進(jìn)運動(dòng)表現提高心肺功能。
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇12
上周三，我參與了恩施三下鄉的體能訓練。說(shuō)實(shí)話(huà)，我之所以加入恩施三下鄉，就是覺(jué)得在貧窮的鄉村不僅能與大自然零距離接觸，更重要的是能鍛煉自己、提高自己，讓我更堅強、更強大。足以有力量讓自己游走在傷痛邊緣如入無(wú)人之境。
從 小到大，我最痛恨的就是跑步，因為身體的原因也不喜歡跑步。我的跑步姿勢不對，所以每每跑下來(lái)就累到不行。暑期三下鄉中必不可少的一項就是體能訓練，而體 能訓練中最多的莫過(guò)于跑步，更甚者要跑藏龍大道。剛開(kāi)始，我很不能理解：三下鄉，到鄉村去支教和社會(huì )實(shí)踐而已，又不是去參加馬拉松長(cháng)跑，干嘛每天都要跑 步，再說(shuō)，鄉村小路又不是每天跑步就能走習慣的。所以，每次說(shuō)要跑步我都不情不愿。
直到上周三，在實(shí)在是不能不去的時(shí)候參加了跑步。很 累，一如既往的累。但因為這次跑步我也認識了團隊中的其他人，才知道，原來(lái)體能訓練不僅僅是簡(jiǎn)單的`跑步那樣簡(jiǎn)單，它也是一個(gè)磨礪、一個(gè)考驗，它更是一個(gè)團 隊培養默契、培養感情、培養能力的紐帶。有了它，一個(gè)團隊可以更迅速、更快捷的團結在一起。
在一次次的訓練中團隊中的成員可以互相了解、互相依靠，在遇到困難時(shí)可以一起面對，一起解決；在傷心時(shí)可以互相安慰，互相鼓勵；在工作時(shí)可以彼此激勵，彼此幫助。這就是體能訓練的終極意義！任何事總有他存在的意義和價(jià)值，這個(gè)也不例外。
所以，我在此希望各位能夠堅持到底，咬一咬牙，我們一起走下去。不希望有人是因為受不了體能訓練而退出，加油，各位！
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇13
11月29日我正式加入了扒拉族，如火如荼地開(kāi)始了我的100天扒拉生活。
剛剛開(kāi)始的第一星期，我熱情高漲，每天最期待的就是扒拉時(shí)間，連扒拉歌都覺(jué)得好聽(tīng)。到辦公室的時(shí)候，同事間互相討論著(zhù)昨日的鍛煉心得，還是挺有意思的。慢慢地隨著(zhù)訓練強度的增加，就發(fā)現自己的.體力似乎有點(diǎn)跟不上了，而且每天在時(shí)間安排上也很糾結，早上太早起不來(lái)，晚上回家吃好飯，差不多21:00左右才能開(kāi)始鍛煉，所以曾經(jīng)想過(guò)放棄。
后來(lái)想想做事半途而廢不大好，還是再堅持試試吧，心里告訴自己就當鍛煉意志力。于是，我還是堅持著(zhù)，自然而然現在成了我每天必備項目了，這也出乎我自己的意料。有一天和我同學(xué)聚餐，好多同學(xué)都說(shuō)我最近氣色不錯，就是感覺(jué)瘦了，問(wèn)我是不是跟我每天鍛煉有關(guān)。這才讓我好好的想了想，沒(méi)有扒拉之前的一段時(shí)間，我確實(shí)每天感覺(jué)很累，貌似要生一場(chǎng)大病，最近的兩個(gè)月的確沒(méi)有疲勞感，而且一天工作結束后還是精神抖擻。以前晚上睡覺(jué)的時(shí)候手腳冰涼的， 現在這個(gè)現象好像也沒(méi)有了，今年冬天也比往年不怕冷。我既沒(méi)吃保健品，也沒(méi)有吃膏方進(jìn)補，唯獨每天堅持扒拉100，這可能就是最好的解釋。
經(jīng)過(guò)了近2個(gè)月的訓練，明顯感覺(jué)自己的體力大大增加，從黃繩練到了紅繩，也沒(méi)覺(jué)得拉的很吃力，雖然有些動(dòng)作還是不能做到，但是基本上能完成。每當自己完成一集訓練時(shí)，我的成就感就油然而生�，F在要是哪天缺了一集，心里就空落落的，想方設法要把它補回來(lái)。周末在家無(wú)聊，我第一時(shí)間想到的就是那拿扒拉光盤(pán)出來(lái) 扒一扒。什么肌肉酸疼，脖子吊筋全都沒(méi)有了。我媽媽現在都改叫我“扒拉逛”了。坦白說(shuō)，這個(gè)扒拉100還是比較有效果的，眼看我們第二階段的訓練即將結束，再鍛煉一個(gè)階段，我就可以完成這項訓練，這不但是一次簡(jiǎn)單的體能訓練，更是一次意志力的鍛煉，再者，還是形體重塑的好機會(huì )。
快樂(lè )健康人人想，夢(mèng)想成真靠扒拉！完美的身形，健康的體魄等待著(zhù)你，親愛(ài)的扒拉族的兄弟姐妹們，讓我們一起扒拉吧！
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇14
時(shí)間飛逝，轉眼間一個(gè)多月的體能訓練生涯即將結束�；叵雱傞_(kāi)始參加訓練的人將近200多人，一個(gè)很龐大的隊伍，我有點(diǎn)膽怯了，因為這200多人中，不可能每個(gè)人都能進(jìn)入校網(wǎng)球隊。并且，自己到底能不能堅持到最后還是一個(gè)有待考證的問(wèn)題。既來(lái)之則安之則愛(ài)之。我覺(jué)得既然自己選擇了，那就應該堅持到底，并且全力以赴。過(guò)程往往是最精彩，最重要的。以這樣的心態(tài)，我加入到了體能訓練的大軍實(shí)戰中。
每天我面對的最大的困難之一則是起床問(wèn)題。習慣了十二點(diǎn)后睡覺(jué)，八、九點(diǎn)還懶在床上的類(lèi)似夜貓的生活讓我無(wú)法接受早六晚十的作息！但是為能夠六點(diǎn)準時(shí)起床，并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉，去學(xué)習，去生活我必須要嚴格要求自己�，F在，也似乎形成了一種生物鐘，六點(diǎn)一刻鬧鈴沒(méi)有響起我便醒來(lái)。
網(wǎng)球比賽是由許多個(gè)短暫的劇烈運動(dòng)和休息組成的運動(dòng)。因此，它是一項有"間歇"的體育運動(dòng)，運動(dòng)員在場(chǎng)上的'時(shí)間從一小時(shí)到三四小時(shí)不等，比賽的長(cháng)短是不可知的。因此我們想要打好網(wǎng)球，必須有能夠長(cháng)時(shí)間進(jìn)行比賽的耐力。而我遇到的第二個(gè)困難則是增強我們耐力和暴發(fā)力的長(cháng)跑和變速跑項目。以前我比較討厭長(cháng)跑，因為我跑一圈四百米下來(lái)便會(huì )臉紅氣喘，但是通過(guò)這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑，我發(fā)現我每天都在不斷的進(jìn)步著(zhù)，由第一天的八圈到現在可以輕易地跑下十五、六圈的成績(jì)，我覺(jué)得應該給自己鼓掌！
這個(gè)體能訓練安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺(jué)得自己越來(lái)越喜歡在風(fēng)中奔跑的感覺(jué)了。每天聽(tīng)著(zhù)風(fēng)從我耳邊呼嘯而過(guò)，把我的頭發(fā)一次又一次的弄亂我就會(huì )覺(jué)得很舒服，就會(huì )不由自主地想要加快自己的步伐。
最后，我想對自己說(shuō)：體能訓練是將要結束了，但一切都還是剛要開(kāi)始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎樣的困難，我們心里始終認定自己的目標，朝著(zhù)目標頑強拼搏，不棄不餒，要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會(huì )在眼前！
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇15
8月15日至月23日，我有幸參加了組織人事處安排的為期7個(gè)半天的第一期中青年干部培訓班，感到受益匪淺。在這里向大家匯報一下我參加培訓的體會(huì )。
在培訓中，我能夠做到認真學(xué)習、深入思考，踴躍參加班級和小組討論，共同探討在園區的發(fā)展建設等方面的工作思路，交流各單位成熟的經(jīng)驗和好的做法，努力提高自己的思想認識和理論水平，同時(shí)正確處理好學(xué)習和工作關(guān)系，合理安排，統籌兼顧，做到學(xué)習、工作雙不誤。
培訓班開(kāi)設的《有效溝通能力》《打造高效團隊》《領(lǐng)導干部的執行力》《職業(yè)經(jīng)理人職業(yè)素養》《中層角色定位與自我管理》《領(lǐng)導者創(chuàng )新思維》等課程，內容豐富、針對性強。從溝通到建立團隊，從如何成為職業(yè)經(jīng)理人到怎樣提高執行力，從中層角色定位到領(lǐng)導者創(chuàng )新思維，一個(gè)個(gè)生動(dòng)的案例，一番番激烈的討論，一位位老師精彩的講述循序漸進(jìn)的啟發(fā)了我的思維，使我不斷地思考、提高，增長(cháng)了見(jiàn)識，開(kāi)闊了思路。尤其是通過(guò)如何提高執行力的培訓，使我真正認識到了什么是企業(yè)文化、什么是執行力。并結合我的本職工作，對于如何提高執行力的問(wèn)題，有了自己粗淺的認識和思考。
一、提高執行力就要做到加強學(xué)習，更新觀(guān)念。
日常工作中，我們在執行某項任務(wù)時(shí)，總會(huì )遇到一些問(wèn)題。而對待問(wèn)題有兩種選擇。一種是面對問(wèn)題，一籌莫展，不思進(jìn)取，結果是問(wèn)題依然存在，任務(wù)也不會(huì )完成;一種是不怕問(wèn)題，想方設法解決問(wèn)題，千方百計消滅問(wèn)題，結果是圓滿(mǎn)完成任務(wù)。反思對待問(wèn)題的兩種選擇和兩個(gè)結果，我們會(huì )不由自主的問(wèn)到，同是一項工作，為什么有的人能夠做得很好，有的人卻做不到呢?關(guān)鍵是一個(gè)思想觀(guān)念認識的問(wèn)題。我們常說(shuō)，觀(guān)念決定思路，思路決定出路。觀(guān)念轉、天地寬，觀(guān)念的力量是無(wú)窮的`。一些成功企業(yè)也認為，有什么樣的思想觀(guān)念，就有什么樣的工作效果。觀(guān)念轉變，思想解放具有“核裂變”效應，能夠產(chǎn)生推動(dòng)發(fā)展的不竭動(dòng)力。只有轉變觀(guān)念，解放思想，企業(yè)才能始終保持快速發(fā)展，才能始終充滿(mǎn)蓬勃旺盛的精力。綜觀(guān)我們園區近年來(lái)所取得的超常規、跨越式發(fā)展，正是思想先行、觀(guān)念解放的必然結果。實(shí)踐證明，如果不是破除了“等靠要”的舊的思想認識，樹(shù)立了新的改革創(chuàng )新發(fā)展觀(guān)念，正確施行了科學(xué)的管理手段，就不會(huì )有我們我們園區輝煌的今天。由此，我們要認識到，任何一個(gè)組織的發(fā)展，不僅僅是戰略決策，經(jīng)營(yíng)規劃等等，更重要的是各級人員的執行能力。對待日常工作，不要總是找借口，要從自身出發(fā)，不斷加強學(xué)習更新觀(guān)念，不斷分析認識提高自己，改變不執行不作為的不良習慣，自動(dòng)自發(fā)地做好本職工作。
二、提高執行力就要做到誠實(shí)做人，認真做事。
我們常說(shuō)，誠誠實(shí)實(shí)做人，認認真真做事。做人要有一個(gè)做人的標準，做事也要有一個(gè)做事的原則。但具體到實(shí)際工作中，常常是有制度，有措施，也有違章。究其原因，就是一個(gè)態(tài)度問(wèn)題，一個(gè)責任感強不強的問(wèn)題，一個(gè)做人是否誠實(shí)、做事是否認真的問(wèn)題。聯(lián)系到一些企業(yè)“做強做大”的發(fā)展格局，就象我們園區一樣，規模越來(lái)越大，更需要我們樹(shù)立一種積極向上的工作態(tài)度，誠實(shí)認真地執行好園區的每一項決策。要時(shí)刻牢記執行工作，沒(méi)有任何借口，要視服從為美德;工作中無(wú)小事，工作就意味著(zhù)責任，無(wú)論在任何崗位，無(wú)論做什么工作，都要懷著(zhù)熱情、帶著(zhù)情感去做，而且要竭盡全力、盡職盡責地做好。要時(shí)時(shí)刻刻、事事處處體現出服從、誠實(shí)的態(tài)度和負責、敬業(yè)的精神。
三、提高執行力就要做到面對困難，勇往直前。
唯物辯證法認為，任何事物的發(fā)展都不是一帆風(fēng)順的，毛澤東同志也說(shuō)過(guò)，我們共產(chǎn)黨人不怕任何困難，世上無(wú)難事，只怕有心人�；叵胛覀儓@區二期開(kāi)發(fā)建設時(shí)，面對征地難題，我們的各級領(lǐng)導干部下鄉勸說(shuō)農民，講道理，擺事實(shí)，最終平穩順利地克服困難，順利的完成拆遷征地的各項工作任務(wù)。充分體現了高度的紀律性和大局意識，這也正是我們在執行中必須要堅持的，記住，這是你的工作，無(wú)論你在工作中遇到多大的困難，你都要全力以赴完成它。
四、提高執行力就要認識到?jīng)]有最好，只有更好。
當一個(gè)人在工作中做出優(yōu)異成績(jì)，受到表彰獎勵時(shí)，總是說(shuō)，我做得還不夠，還要繼續努力，爭取更大的成績(jì)。這是一種戒驕戒躁和誠實(shí)謙虛的表現，但也同時(shí)說(shuō)明了一個(gè)道理，那就是，無(wú)論干什么工作，做什么事，雖然取得了一定的成績(jì)，但絕不是最終的，只能算是階段性的勝利，還要再接再厲，好上加好。
以上就是我參加培訓班的心得體會(huì ).請老師、同學(xué)們批評指正。讓我們在今后的工作中共同努力、加強交流，為實(shí)現科技園區更好更快的發(fā)展不懈努力、不斷前進(jìn)!適值歲末,讓我們隨著(zhù)新年的鐘聲,以更新的面貌,去迎接新的一年!
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇16
6月25至26日，參加了聚成開(kāi)展的“打造團隊凝聚力訓練營(yíng)”活動(dòng)。經(jīng)過(guò)訓練，頗有收獲，對個(gè)人和團隊有了一個(gè)全新的認識：個(gè)人要發(fā)展，離不開(kāi)自信心;公司要發(fā)展，離不開(kāi)一支富有激情合作的團隊。
感受之一：凝聚力
訓練活動(dòng)任務(wù)規則性強、條件限制多，每次任務(wù)開(kāi)始之前，教練總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或方式方法，此時(shí)就考驗著(zhù)我們團隊凝聚力，需要我們融合不同意見(jiàn)，最終把意見(jiàn)統一起來(lái)形成全體團隊成員的共識。每次完成活動(dòng)結束時(shí)教練也會(huì )來(lái)個(gè)小小的總結，說(shuō)在這次完成時(shí)在團隊存在問(wèn)題與不足。在團隊成員討論、融合、統一的過(guò)程中，盡管有爭論，也有分歧，但共同的目標將大家緊密凝聚到一起，大家的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的`完成任務(wù)。
感受之二：團隊精神
參訓人員分成多個(gè)小組，在教練的指導下，各小組很快推選出各自的團隊“小組隊長(cháng)”。為了團隊榮譽(yù)，大家相互熟悉，并在“小組隊長(cháng)”的帶領(lǐng)下，有的負責設計團隊口號、有的負責小組名稱(chēng)……大家分工協(xié)作、互相配合，充分展示了積極向上、勇?tīng)幍谝坏膱F隊精神。
感受之三：嘗試與執行力
面對活動(dòng)中的從未接觸過(guò)的游戲項目，當一種辦法不行時(shí)，我們馬上會(huì )想出另一種辦法付諸行動(dòng)，每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù)，以實(shí)際行動(dòng)體現了團隊的.執行力。
參加這次拓展活動(dòng)，我們每個(gè)人聽(tīng)得最多的是“總結”，說(shuō)得最多的也是“總結”。因為每當完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教練都會(huì )讓我們做一個(gè)小總結，有些人會(huì )說(shuō)：這沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們。但更多的人是意猶未盡，在總結的同時(shí)期待著(zhù)有前方有更多更難的任務(wù)。其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可。失敗或成功，我們是否對自己走過(guò)的人生路作過(guò)一次小小的總結呢?
營(yíng)地訓練心得體會(huì ) 篇17
兩天的培訓是公司給我們提供學(xué)習的機會(huì )，能夠擁有這樣的經(jīng)歷無(wú)論對我的現在還是將來(lái)都是受益匪淺的，感覺(jué)自己很幸運，非常感謝各位領(lǐng)導對我的信任。通過(guò)這次培訓我認識到溝通技巧和團隊的建設與管理對于領(lǐng)班在工作中的重要性。以下是我在這次培訓中的幾點(diǎn)的幾點(diǎn)心得：
一、溝通技巧的重要性和如何有效的溝通方法。
以前總以為溝通就是把自己想表達的說(shuō)出來(lái)就可以了，但通過(guò)這次培訓讓我意識到不僅僅是這樣的。一次完美的溝通是要讓對方完全聽(tīng)清、明白、理解和接受你所要表達的意思，那才算是成功的。
二、如何正確運用批評和贊美的技巧。
有人說(shuō)過(guò)贊美如陽(yáng)光、批評如雨露，二者缺一不可，這是很有哲理的。我們在與同事、顧客的溝通中既需要真誠的贊美，也需要中肯的批評，贊美能使他人滿(mǎn)足自我的需求，同樣，中肯的批評也由贊美開(kāi)始的，給人以道理和原則讓對方產(chǎn)生信任與信心。
三、團隊建設與管理在一個(gè)店鋪乃至整個(gè)公司的成長(cháng)都起著(zhù)重要的作用。
團隊不僅僅是一起工作的'一群人，它是由擁有互補的技能、相同的目標、敢承擔責任的人組成的規模組織。良好團隊的形成需要很漫長(cháng)的一個(gè)時(shí)期，它的管理與維護也是要經(jīng)歷過(guò)坎坷道路的。它擁有強大的凝聚力，會(huì )創(chuàng )造出一個(gè)和諧、友善的工作環(huán)境，深化每個(gè)成員的內心，帶動(dòng)店鋪乃至整個(gè)公司的前進(jìn)發(fā)展。一個(gè)團隊失去凝聚力和目標就會(huì )使整個(gè)團隊渙散，甚至散失整個(gè)團隊。所以，如何凝聚團隊的力量就需要團隊領(lǐng)導人做好對明確目標的樹(shù)立和端正好每個(gè)成員的心態(tài)，那樣才能帶領(lǐng)出一支強大的隊伍。
最后，我會(huì )將這次培訓所學(xué)的知識運用到今后的工作中去，更好的發(fā)揮自己在團隊中的作用，協(xié)助店長(cháng)帶領(lǐng)我們的團隊做出佳績(jì)。
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