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體驗中學(xué)習，學(xué)習中感悟——拓展訓練有感
在學(xué)習、工作或生活中，我們總會(huì )收獲一些心得和感悟，這個(gè)時(shí)候，就可以把這些感悟都寫(xiě)下來(lái)。不過(guò)，你知道要怎么寫(xiě)感悟嗎？以下是小編為大家收集的體驗中學(xué)習，學(xué)習中感悟——拓展訓練有感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
我們這次拓展的項目有高空單杠、低空相依、高空斷橋、孤島求生、逃生墻等，這些拓展訓練能夠啟發(fā)創(chuàng )造力與想象力，提高解決問(wèn)題的能力；使大家認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；能夠讓我們克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；更為重要的是還能讓我們認識到團隊的作用，增進(jìn)對團隊的參與意識與責任心，學(xué)會(huì )關(guān)心、學(xué)會(huì )融入團隊，通過(guò)這些體驗活動(dòng)，能夠提高人的心理素質(zhì)、增強應對壓力與挑戰的能力、培養了團隊合作精神、發(fā)揮潛能。
“高空單杠”是拓展訓練中最驚險的。人要順著(zhù)八米多高的鐵柱往上爬，頂上大約只有直徑30cm的圓盤(pán)供兩腳站立，你要在圓盤(pán)上站起來(lái)，在高空飛身一躍，抓住前面的單桿。由于那天風(fēng)比較大，柱子也隨風(fēng)發(fā)抖，盡管有安全繩保護，越往上爬還是恐懼感越強，到頂上站起來(lái)時(shí)雙腳真有點(diǎn)不聽(tīng)自己使喚，但最后還是勇敢的站起來(lái)跳了出去。高空單桿使我感觸最深的不是驚險刺激的動(dòng)作表演，而是隊友們在完成項目時(shí)的不同心態(tài)和表現。有的隊友心理素質(zhì)很好，有的非常怕高，有個(gè)女隊友在柱子頂上抱著(zhù)圓盤(pán)足有20分多分鐘，不敢站到圓盤(pán)上，但在大家的鼓勵下，艱難的克服了恐懼，最后還是站起來(lái)跨出了勇敢的一步，戰勝了自己。每個(gè)隊友在完成自己的任務(wù)后，都在為后面的隊員加油、鼓勁，并且時(shí)刻在保護著(zhù)他們的安全。每個(gè)人此時(shí)此刻都不知不覺(jué)地承擔起在團隊中的責任與義務(wù)。
“空中斷橋”搭在離地面9米高空中，它要求隊員從一塊木板跳到另一塊木板上，兩塊木板的距離有1。3米，在地面上這個(gè)距離對任何人跳過(guò)去應該是沒(méi)問(wèn)題，但這個(gè)距離卻被吊到了空中。站在搖搖晃晃的斷橋上，腳下是令人心寒的深淵，頭上是高不可攀的天空，環(huán)境造成的心理壓力給每個(gè)人都是一次戰勝自己意志的體驗。站在木板邊上我遲疑過(guò)，也畏縮過(guò)，但別無(wú)選擇，只有鼓足勇氣，相信自己，勇敢地跳過(guò)去。面對困難，我們只要勇敢跨出這一步，困難也就不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們實(shí)際工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。
"孤島求生"，這個(gè)項目是在三個(gè)島上分別有三隊人，一個(gè)島是盲人島，島上全是盲人。第二個(gè)島是啞人島，島上全是啞人。第三個(gè)是珍珠島，島上的是健全人。每個(gè)島上教練都發(fā)給了一個(gè)任務(wù)書(shū)，每個(gè)島上的人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)。這個(gè)項目的最終目的是在規定的時(shí)間將所有的人集中在珍珠島上。這個(gè)項目主要是考驗一個(gè)團隊在接到任務(wù)后相互配合與溝通。珍珠島的任務(wù)書(shū)上的任務(wù)很多，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島的任務(wù)書(shū)是在盲人島的隊友完成第一個(gè)任務(wù)后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島有任務(wù)書(shū)可是他們看不到，因此不知如何去完成任務(wù)，這就需要其它島上的人員的對他們進(jìn)行必要的幫助和指導。三個(gè)島嶼就象公司的三個(gè)不同層次的部門(mén)，珍珠島代表著(zhù)管理層、啞人島代表公司中層、盲人島代表著(zhù)公司的最基層員工，盡管各自在任務(wù)上不相同，但是最終目的非常一致。各部門(mén)不同方式的努力是為了公司的最終成功，反過(guò)來(lái)說(shuō)，任何一個(gè)部門(mén)的工作不到位都會(huì )導致最終目標的失敗。這個(gè)團隊項目讓我深刻認識到“有效溝通”的重要——溝通很容易做到，然而屏蔽掉不必要的信息，做到溝通的及時(shí)、有效、充分卻需要不斷的探索；有效溝通就是將必要的信息通過(guò)恰當的方式，在恰當的時(shí)間傳遞給恰當的伙伴，通過(guò)他的反饋信息共同提高工作效率。在工作中，部門(mén)間互相配合、提高效率的關(guān)鍵點(diǎn)是做到有效溝通，信息輸入與輸出的重要性通過(guò)這個(gè)項目淋漓盡致的表達出來(lái)。
最能體現團隊協(xié)作重要在“逃生墻”項目。項目要求在規定的時(shí)間內將所有的人不借助任何工具爬過(guò)一個(gè)四米高的墻。站于巨大的4米高墻前，一個(gè)人是那樣的勢單力薄，任何一位普通的人面對它，可能只有“犧牲”了。但擁有的是自己的團隊的力量，它似一股洪流不可阻擋。計時(shí)開(kāi)始了，大家先計劃分析了一下，確定先輸送幾個(gè)有力量的隊員上去，然后是體重較重的和女隊友，方案一定下，刻不容緩，許多隊友都爭甘為人梯，甘于奉獻，上面拉的拉，下連推的推，猶如閃電的力量，多么動(dòng)人而壯觀(guān)的場(chǎng)面，讓人感慨萬(wàn)千。其中最值得夸贊的是甘為人梯者，正是他們毫不猶豫的肩托著(zhù)團隊重大任務(wù)，及大家極力的配合，才使得整個(gè)團隊在短短的19分鐘內安全跨越“逃生墻”。逃生墻讓我們化為一個(gè)整體，使我進(jìn)一步明白了“沒(méi)有完美的個(gè)人、只有完美的團隊”道理。
拓展是一種體驗，是一種體驗中的感悟。拓展訓練的魅力就在于它用各種方法，營(yíng)造各種氛圍讓你完成你認為自己不能完成的任務(wù)，也讓你在這一過(guò)程中重新認識了自己，看到了一個(gè)全新的自己。面對空中單杠或是高空斷橋，人都會(huì )有恐懼的心理，成功的關(guān)鍵在于克服恐懼心理的能力有多大，戰勝恐懼的心理我們才能獲得成功。面對困難，我們絕對不能放棄、不能妥協(xié)，不嘗試的話(huà)，就完全失敗了，如果勇敢的嘗試，有成功的可能，即使失敗也可以重新來(lái)過(guò)，只要有勇氣和決心，看起來(lái)極困難的事情，我們也完全有可能克服。
但是想要獲得成功，光有勇氣和決心是遠遠不夠的，決定成功的因素還有很多，哪怕只有一方面做得不夠完善，也有可能導致失敗。成功真的不容易，在你成功或完成這些挑戰的時(shí)候，如果沒(méi)有隊友的保護，沒(méi)有他們的搖旗吶喊，相互鼓勵，你能做到嗎？所以無(wú)論在做空中單杠還是高空斷橋時(shí)，就會(huì )有一種支持你的力量在不斷的鼓勵自己，我想這可能就是團隊的力量。特別是最后的逃生墻成功逃生，團隊的概念已經(jīng)非常清晰的呈現在心理。團隊就是握在隊友手里的安全繩、團隊就是步調一致走木屐發(fā)出的啪啪聲、團隊就是逃生過(guò)程中你踩過(guò)的一個(gè)個(gè)臂膀。大家憑借著(zhù)團隊的精誠合作，克服了一個(gè)又一個(gè)障礙，戰勝了一個(gè)又一個(gè)心魔，在心中留下了永恒的記憶和讓人終身受益的感悟。拓展帶給我們的不單單是一種體驗，更重要的是那種感悟、一種全新的思維方式和做事態(tài)度，以及工作的方式、方法�；叵雰商斓挠柧�，我對工作、生活有了新的認識，一個(gè)人的能力再強也是有限的，群策群力發(fā)揮每個(gè)人的主觀(guān)能動(dòng)性，才能事半功倍。所以，不要因為自己的渺小而輕視你自己，因為你就是你，你在工作中能起到的作用，是獨特的，也是別人無(wú)法起到的。
通過(guò)這次訓練，我也清楚地看到每一個(gè)人的重要性，沒(méi)有他們你能上成功從4米高墻逃生嗎？不能。工作中環(huán)環(huán)相扣，缺少了任何一環(huán)都是不行的，所以在你增強自信的同時(shí)，不要輕視任何一個(gè)人，公司中既然有他，他就一定有他自身的作用。重視你的同事并與他們緊密的配合才能將工作做好，這就是有效的溝通。溝通的確非常重要，可是怎樣溝通才能有效呢？首先了解對方，真誠對待對方，懂得用適當方式和語(yǔ)氣甚至是肢體語(yǔ)言讓對方接受你的觀(guān)點(diǎn)，將你的想法正確的傳遞給對方，并在對方有不同觀(guān)點(diǎn)的時(shí)間不至于有排斥的心里，可以理智、客觀(guān)的協(xié)商解決的方法，這點(diǎn)說(shuō)起來(lái)容易，要做到卻很不容易。在別人犯錯或配合不夠默契的時(shí)候，要懷著(zhù)一顆包容的心多想想自己的不足，或許是因為自己傳遞的信息不夠準確、或許用的方式、方法不恰當，自我檢討可以使自己平息怒氣，想想自己也會(huì )有出錯的時(shí)候，這樣你就容易諒解別人，給別人機會(huì )也就是給自己機會(huì )。
作為團隊的一份子，我們必須盡職盡責的做好自己份內的工作，做好自己事，就是減少別人的負擔，也是幫助別人。當然，我們更需要懷有常常一顆感恩的心，感謝領(lǐng)導對你的指導并在你失誤的時(shí)候原諒你的過(guò)失、感謝同事在工作中給予你無(wú)私的支持和鼓勵，也要感謝自己能夠勇于面對困難，并且全力以赴的超越自我。我相信通過(guò)這次拓展訓練，讓我能夠更輕松自如的面對今后的生活和工作。
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