羽毛球體育課心得體會(huì )

　　當我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學(xué)習。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，以下是小編幫大家整理的羽毛球體育課心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

羽毛球體育課心得體會(huì )1

　　今天過(guò)后，我大學(xué)中的體育課結束了，我這樣說(shuō)是有原因的，因為這對我來(lái)說(shuō)在體育上的學(xué)習，在有老師的指導下學(xué)習機會(huì )已經(jīng)成為過(guò)去。以后的學(xué)習就只有在黑暗中摸索了，不過(guò)這樣也好，一直在老師的指導下上課像是處在溫室里一般，我們要學(xué)好羽毛球不能那樣，要經(jīng)歷失敗才會(huì )有提高。我記得在大二開(kāi)學(xué)時(shí)，那激動(dòng)啊，因為在大一時(shí)候看著(zhù)師哥師姐在打羽毛球羨慕得緊，我喜歡殺球（在沒(méi)有學(xué)習羽毛球以前我叫它扣球），說(shuō)來(lái)也有意思，在一個(gè)班里剛開(kāi)始上課的時(shí)候有人比我還著(zhù)急，打著(zhù)打著(zhù)就喊出了“扣球”，當時(shí)就被其他同學(xué)糾正正，我也聽(tīng)到了，因此我對著(zhù)沙丘是記憶尤深。俗話(huà)說(shuō)：沒(méi)有好的基礎大樓是建不高的，所以第一節課我覺(jué)得是很沒(méi)勁的，但是這是必須會(huì )的，這是基本要領(lǐng)，我們要從理論上了解他，認識他，這樣才能把羽毛球打出樣子，才不至于打成鬧著(zhù)玩的樣子。

　　以后，開(kāi)始了真正的羽毛球學(xué)習，隨著(zhù)課程的進(jìn)行，我和同學(xué)們逐漸學(xué)會(huì )了，了解了什么是殺球、什么是雙打發(fā)球線(xiàn)、怎么發(fā)后場(chǎng)高遠球、發(fā)后場(chǎng)高遠球的好處有哪些、找什么樣的時(shí)機來(lái)完成殺球，在什么樣的情況下殺球質(zhì)量高還有關(guān)于咋樣來(lái)接對手發(fā)過(guò)來(lái)的球，包括殺球。后場(chǎng)高遠球、平抽以及主動(dòng)接球和被動(dòng)接球，接球時(shí)的步伐，這些東西太多太多，并不似一兩個(gè)學(xué)期就可以掌握的。這個(gè)學(xué)期我們我們一改常態(tài)，給每位同學(xué)進(jìn)行分組，再進(jìn)行小組比賽比賽，而且增加了雙打比賽項目。如果說(shuō)單打考的是基本功的話(huà)，那么雙打將考驗的是兩個(gè)搭檔之間的配合，這是要時(shí)間來(lái)磨練的，時(shí)間久了以后會(huì )出現默契，這才達到了雙打的基本要求，當然這是我的看法。

　　不過(guò)有些同學(xué)認為：如果搭檔兩個(gè)功底好的話(huà)，也是可以填補缺陷的，我也認同。但是，這樣的結果只是由兩位各自的實(shí)力所導致，并不是聯(lián)合得來(lái)的。隨著(zhù)比賽的進(jìn)行，輸是避免不了的，但是這不是最重要的，重要的是我們在輸了比賽后是否有對于這場(chǎng)比賽的看法，以及能否在比賽后有新的感悟和體會(huì )，這樣我們才會(huì )有可能進(jìn)步，也是我們進(jìn)行比賽的目的所在吧。我們在學(xué)習羽毛球時(shí)也同樣在培養競技的思想和精神，在比賽中我們是不能有絲毫的猶豫，要善于把握機會(huì )說(shuō)不準這就是制勝的關(guān)鍵一球，隨意在比賽是要有“搶”意味在其中，也就是說(shuō)我們要主動(dòng)，被動(dòng)的只能等“死”，由此引出了我們的主動(dòng)接球，然后接出后場(chǎng)高遠球轉被動(dòng)為主動(dòng)，像這樣的比賽才是我所喜歡的，要是像發(fā)球得分或者“一拍死”，“兩拍死”就屬于下乘了，我不喜歡。打羽毛球也是在做人。

　　我們打羽毛球時(shí)難免會(huì )出現失誤，導致對手出現尷尬的場(chǎng)面或者受傷，這是我們要表示歉意，畢竟這必是兩國交鋒戰場(chǎng)，必須“你死我活”，還有就是遇事要冷靜，當自己接球失誤造成被“殺”的局面時(shí)，更要冷靜，說(shuō)不定對手還不一定可以殺到球或者看到你慌亂時(shí)改成往前吊球，這是你慌了還怎么可能不被以后的局面打敗，尤其是在最后一節課，打的挑戰賽，更能顯現出效應，緊張了連普通的很一般的球都接不住了，要是繼續發(fā)展下去，那必將是完敗�？偟膩�(lái)說(shuō)，我在大學(xué)的體育課上不僅僅是在學(xué)習體育技巧，我還學(xué)習了有關(guān)生活方面的技巧。我會(huì )繼續學(xué)習羽毛球，不僅它是一項體育運動(dòng)，還是我喜歡的體育項目。

羽毛球體育課心得體會(huì )2

　　由于大二時(shí)候到外校交流學(xué)習，有一學(xué)期的體育課需要補休，于是大三下學(xué)期的時(shí)候選擇了羽毛球。在老師細心認真負責的教導下，我的羽毛球技術(shù)有了不小的改觀(guān)，對羽毛球這項運動(dòng)也有了全新的、更加專(zhuān)業(yè)的認識。

　　羽毛球從小學(xué)的時(shí)候就開(kāi)始打，常常跟玩伴一起，三兩個(gè)人找塊空地，不用球網(wǎng)也能玩得很開(kāi)心，打得很起勁。但因為從來(lái)沒(méi)有人進(jìn)行過(guò)指導，也沒(méi)有什么羽毛球常識，只是學(xué)著(zhù)電視上大人們的樣子，所以在正式學(xué)習羽毛球之前，自己的擊發(fā)球技術(shù)存在著(zhù)很多可笑的錯誤，后來(lái)學(xué)了這門(mén)課，通過(guò)老師的講授和與“球友”同學(xué)們進(jìn)行的交流，意識到了許多自己之前所犯的低級錯誤。

　　學(xué)過(guò)羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改觀(guān)。打羽毛球雖然看起來(lái)是以上肢為主進(jìn)行的運動(dòng)，但其實(shí)打球時(shí)候的站姿、步伐都非常的至關(guān)重要。在老師對基本步法進(jìn)行講授前，我完全沒(méi)有去想過(guò)這些，站姿都非常隨意，接球時(shí)的跑動(dòng)也完全不經(jīng)過(guò)任何思考。最典型的例子是，從小到大和我一起打羽毛球的朋友們常常會(huì )戲謔或調侃我一點(diǎn)：我在打羽毛球時(shí)，尤其是發(fā)球的時(shí)候，常常會(huì )“金雞獨立”，接發(fā)球的瞬間會(huì )把一條腿后抬，于是大家常常笑我，說(shuō)我打球的時(shí)候像跳舞�，F在回想一下，就是因為自己“站沒(méi)站相”，步伐也不對。老師曾經(jīng)給我們講授過(guò)基本站姿和上網(wǎng)、接球的步伐要領(lǐng)，例如，在準備接球時(shí)，兩腳分開(kāi)，雙腿自然彎曲，而不是筆直站立；又如，在判斷準對方球的方向后，若距離近就彎曲成弓步接球，若距離遠則快速并步移動(dòng)后再接球，而非滿(mǎn)場(chǎng)亂跑，這樣既消耗體力，又沒(méi)有好的效果。步法的要領(lǐng)有：準備，判斷，起動(dòng)，移位，到位，擊球，回位準備。其中，我認為最容易被忽視的一點(diǎn)便是最后一點(diǎn)回位準備。大多數人的習慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個(gè)球，而不是再站到開(kāi)始的區域做好準備動(dòng)作，這一點(diǎn)是我經(jīng)常忽略的，也是我努力改進(jìn)的一點(diǎn)。另外就是在擊球位置的問(wèn)題上我也有了新的認識。以前總覺(jué)得只要球打的到，擊球不分什么早晚，但后來(lái)通過(guò)老師的教導和自己練習的體會(huì )認識到，擊球時(shí)要盡量在前方，尤其是高遠球，不要等到球已經(jīng)落到自己的后方才去擊球，要爭取較高的擊球點(diǎn)。

　　第三是手臂的發(fā)力。在學(xué)習羽毛球之前，自己從來(lái)沒(méi)有注意過(guò)發(fā)力部位的問(wèn)題，有時(shí)用手腕，有時(shí)用小臂，有時(shí)用大臂，沒(méi)有任何規律。后來(lái)我學(xué)習到，不同的擊發(fā)球類(lèi)型應當對應不同的發(fā)力部位。例如，網(wǎng)前搓球時(shí)用手腕和手掌發(fā)力即可，不需要調動(dòng)整個(gè)手臂，大臂不需要發(fā)很大的力，否則效果會(huì )適得其反。

　　除了課上老師的教授，平日的練習也是很重要的，凡事不能紙上談兵，需要親身體會(huì )才能悟出新的道理進(jìn)行改進(jìn)。

　　平日對對墻擊球這一考試項目的練習也讓我得出了新的心得。通過(guò)個(gè)人的練習，我總結到對墻擊球有三大要點(diǎn)，一是握拍方式（正手和反手），二是擊球力度，三是最為重要的擊球點(diǎn)。一拍正一拍反的擊球方式對我們的動(dòng)作協(xié)調有一定的要求，擊球力度的大小決定著(zhù)球彈回的狀態(tài)，我們需要根據其進(jìn)行靈活的調整，而擊球點(diǎn)則直接決定了球擊到墻上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上還是側面落在球拍上都會(huì )影響到我們擊球的質(zhì)量。

　　網(wǎng)前反手發(fā)球這一項雖然簡(jiǎn)單，但是深究起來(lái)也有學(xué)問(wèn)在里面。平時(shí)練習的時(shí)候使用網(wǎng)前反手發(fā)球并不會(huì )太在乎發(fā)出球的質(zhì)量，但到考試的時(shí)候細究起來(lái)才發(fā)現需要注意的其實(shí)有很多，除了站姿，發(fā)球姿勢，最難控制的恐怕就是發(fā)出球之后的球的落地點(diǎn)�？此坪軐挼膮^域，其實(shí)要發(fā)到指定范圍里還是很不容易的，力度太小會(huì )進(jìn)不了對方發(fā)球線(xiàn)甚至不過(guò)網(wǎng)，用力太大則會(huì )使球落得位置太靠后，在實(shí)際與對手練習時(shí)則會(huì )使得網(wǎng)前的球變成高遠球一樣的效果。

　　總之，羽毛球這項看似簡(jiǎn)單的運動(dòng)其實(shí)處處皆學(xué)問(wèn)，其學(xué)問(wèn)不僅在于理論，更在于不斷地練習和體會(huì )，還要注意戰略戰術(shù)，這樣看來(lái)，要想打好羽毛球也絕非易事。

羽毛球體育課心得體會(huì )3

　　很早開(kāi)始就喜歡上了羽毛球，一路走來(lái)，都是自學(xué)，這學(xué)期回到本部，終于有機會(huì )系統地學(xué)習羽毛球了。這學(xué)期很幸運地選上了羽毛球課，更幸運地選上了付老師的羽毛球課。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習，我從一個(gè)赤裸裸的業(yè)余愛(ài)好者成長(cháng)為一個(gè)有點(diǎn)心得的入門(mén)級羽毛球隊員。通過(guò)學(xué)習，我知道了羽毛球絕不僅僅是揮著(zhù)拍子將球打到對面那么簡(jiǎn)單，提高羽毛球水平還是需要通過(guò)多多練習。從我的個(gè)人觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，“多思考、多領(lǐng)悟、多總結”同時(shí)進(jìn)行“目的明確，有針對性的練習”是很重要的。不知不覺(jué)中，這學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這十幾節課程，自己真是受益匪淺，進(jìn)步很大。

　　這個(gè)學(xué)期，在老師的悉心教導下，我終于很好的掌握技巧和動(dòng)作，感覺(jué)收獲較大。不但如此，這學(xué)期的課還給自己提供了一個(gè)鍛煉身體的機會(huì )。通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習過(guò)程，我覺(jué)的體育課是一門(mén)實(shí)踐性很強的課程，沒(méi)有系統的指導和有針對性的練習很難學(xué)得好�？偨Y一學(xué)期來(lái)的學(xué)習體會(huì )，我覺(jué)得要想學(xué)好，迅速掌握技術(shù)，要注意以下幾個(gè)方面：

　　一是要有良師指導。羽毛球是一項技術(shù)性很強的`體育運動(dòng)，沒(méi)有一位良師的指導，很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù)，甚至會(huì )“誤入歧途”。

　　二是要多看�？蠢蠋煹膭�(dòng)作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書(shū)上的技術(shù)講解，看球館里其他人的動(dòng)作。多看，才能讓打球的動(dòng)作過(guò)程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。

　　三是要多思。思考動(dòng)作的技術(shù)內涵，思考不同人的動(dòng)作孰優(yōu)孰劣，思考學(xué)習的過(guò)程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣打，為什么不那樣打，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

　　四是要多練。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強體育運動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問(wèn)題的所在并不斷的去加以完善。

　　五是要多問(wèn)多交流。在練習的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。打球也要多動(dòng)腦子。沒(méi)事的時(shí)候經(jīng)�？纯磩e人切磋，注意別人如何處理各種球，了解各人的球風(fēng)、球路，同時(shí)結合自己學(xué)的技術(shù)，不斷地研究：這個(gè)球處理得好，好在哪里？這個(gè)球處理得不好，不好在哪里？如果是我，應該怎么打？

　　六是注意思而不學(xué)則殆。經(jīng)常在網(wǎng)上可以看到別人關(guān)于如何打好羽毛球帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，因為想多了只會(huì )束縛手腳、增加負擔。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認識，才能進(jìn)行理性升華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎的情況下總結出來(lái)的。只有當有了一定的羽球基礎，再來(lái)看這些訣竅，才會(huì )對你更有幫助。

　　羽毛球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠沒(méi)有結束。今后我將發(fā)揚這種體育競技的精神，繼續練習我所喜愛(ài)的羽毛球運動(dòng)，不斷提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活習慣。最后感謝一下這學(xué)期悉心教導我們的付老師以及一起練習的同學(xué)。

羽毛球體育課心得體會(huì )4

　　羽毛球運動(dòng)是一項綜合性、系統性的運動(dòng)，它不僅依賴(lài)于我們發(fā)球時(shí)的力度，對球感的把握和方向感的靈敏，它更依賴(lài)于我們身體整體素質(zhì)的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我們加強身體的全面鍛煉和對羽毛球技術(shù)的勤修苦練，最重要的是打球的時(shí)候一定多思考，要善于發(fā)現和把握各項技術(shù)的技巧，還有對技術(shù)的深刻理解。

　　發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術(shù)，任何一個(gè)球的競技都始于發(fā)球，。發(fā)球可以分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種。正手發(fā)球又分有發(fā)高遠球、平高球和網(wǎng)前球等。

　　發(fā)高遠球是單打中最常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線(xiàn)處，迫使對方后退還擊，給對方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠球雖然弧線(xiàn)高，飛行時(shí)間長(cháng)，但由于高網(wǎng)距離遠，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對手較難下壓進(jìn)攻，把球發(fā)到對方左、右球區的底線(xiàn)外角處，能調動(dòng)對方至底線(xiàn)邊角，便于下一拍打對方對角網(wǎng)前，拉開(kāi)對方的站位，特別是左場(chǎng)區的底線(xiàn)外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發(fā)右場(chǎng)區的底線(xiàn)外角時(shí)要提防對方以直線(xiàn)平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區，如把球發(fā)到對方接發(fā)球區底線(xiàn)的左、右半區的內角位能避免對方以快速的直線(xiàn)攻擊自己的兩邊。

　　發(fā)高遠球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：

　　1、準備姿勢：發(fā)球站位視各人的習慣選擇在場(chǎng)地中場(chǎng)附近。兩腳自然分開(kāi)，左腳在前，腳尖對網(wǎng)；右腳在后，腳尖稍向右，重心放在右腳上；用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部，自然抬舉于胸前方；右手正手握拍自然彎曲時(shí)舉至右后側，呈發(fā)球前的準備姿勢。

　　2、擊球動(dòng)作持球手松開(kāi)，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動(dòng)作，同時(shí)開(kāi)始轉體，重心隨轉體動(dòng)作逐漸由右腳移至左腳上。

　　3、擊球后的動(dòng)作身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球動(dòng)作完成后的自然慣性向左上方揮動(dòng)。在發(fā)球的過(guò)程中，雙腳均不能離開(kāi)地面或移動(dòng)。

　　要點(diǎn)：身體重心的移動(dòng)、手臂的揮動(dòng)和手腕的鞭擊這幾個(gè)動(dòng)作的力量要協(xié)調，使得整個(gè)動(dòng)作連貫協(xié)調，把身體各部分的力量通過(guò)拍球作用到球上。羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉，但它可以通過(guò)不同的發(fā)球手法，發(fā)出不同弧度，不同落地點(diǎn)的球來(lái)控制對方，為本方創(chuàng )造進(jìn)攻得分的機會(huì )。因此，羽毛球的發(fā)球應引起初學(xué)者的充分重視。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我們要掌握好技術(shù)，規范自己的動(dòng)作，這樣可以讓我們在打球的同時(shí)找到更多的樂(lè )趣，感覺(jué)不到疲勞和乏味。

羽毛球體育課心得體會(huì )5

　　羽毛球是一項我十分喜愛(ài)的運動(dòng)。因此，本學(xué)期我選修了羽毛球這門(mén)體育課。時(shí)光荏苒，一個(gè)學(xué)期即將結束，我心愛(ài)的羽毛球課程也即將結束，心里隱隱地涌動(dòng)著(zhù)一種不舍之情。下面請允許我簡(jiǎn)單談?wù)勎冶緦W(xué)期羽毛球體育課的一些心得體會(huì )。

　　通過(guò)本學(xué)期羽毛球課的學(xué)習，我收獲了不少。羽毛球課不僅鍛煉了我們的身體，豐富了課余生活，也使我掌握了更多的羽毛球技術(shù)知識。通過(guò)課上王老師獨到的講解和示范，我學(xué)到了一系列規范、標準的動(dòng)作和姿勢。使我印象最深刻的就是發(fā)球，從前發(fā)球時(shí)總是發(fā)得過(guò)低或過(guò)遠，并且方向總是傾斜，而王老師耐心的給我們糾正了我們的錯誤。，羽毛球課上，我深深明白了站立的步法，握拍姿勢和手臂的用力方向等都對發(fā)球有極其重要影響。與從前不規范的動(dòng)作相比，它確實(shí)能使我的發(fā)球水平有所提高，使我更為喜歡羽毛球。另外，我們還學(xué)到了很多的基本技術(shù)，如高遠球、吊球、搓球、網(wǎng)前推球等的打法，讓我們更進(jìn)一步體會(huì )到了羽毛球運動(dòng)的高深，這也讓我們在學(xué)習、收獲的同時(shí)享受著(zhù)它給我們帶來(lái)的無(wú)比樂(lè )趣。

　　同時(shí)，羽毛球課上我還收獲友誼。羽毛球課上，我認識了很多同學(xué)，也結識了幾個(gè)朋友。我們一起打球，一起玩�！�…歡聲笑語(yǔ)，其樂(lè )融融。雖然只有短短的一個(gè)學(xué)期，但他們教會(huì )了我很多東西，陪伴我度過(guò)了一段快樂(lè )、美好的時(shí)光。也許，這將成為我人生的一個(gè)美好回憶。

　　我認為，羽毛球課是我們忙碌的學(xué)習生活中的一個(gè)很好的調劑與放松。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習，在認識了更多的朋友的同時(shí)，我掌握了更多的羽毛球技術(shù)，羽毛球水平有了很大提高。更重要的是，它使我們在忙碌的學(xué)習生活中得到適當放松，有益于我們身心的健康成長(cháng)。因此，我愛(ài)我的生活，我更愛(ài)我的羽毛球。

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