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素質(zhì)拓展教育教學(xué)活動(dòng)的心得體會(huì )范文（精選28篇）
當我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì )中，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學(xué)習。那么問(wèn)題來(lái)了，應該如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？下面是小編整理的素質(zhì)拓展教育教學(xué)活動(dòng)的心得體會(huì )范文（精選28篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
素質(zhì)拓展教育教學(xué)活動(dòng)的心得體會(huì ) 1
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。
從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團隊的狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì )，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì )有很大的提高。
通過(guò)對拓展訓練的總結體會(huì )，在實(shí)際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個(gè)團隊必須確定一個(gè)合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實(shí)可行的'工作計劃。很明顯，沒(méi)有目標的團隊，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實(shí)現，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團隊必須有強大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團隊要有責任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團隊工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團隊才會(huì )保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠的，我要把拓展訓練中體會(huì )到的切實(shí)應用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng )造卓越的團隊之中。
素質(zhì)拓展教育教學(xué)活動(dòng)的心得體會(huì ) 2
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的領(lǐng)導吳院長(cháng)擔任。
訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的`機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。
每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。
拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展教育教學(xué)活動(dòng)的心得體會(huì ) 3
“拓展訓練”是一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會(huì )參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
當我們邁進(jìn)訓練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的.一天時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
一、目標一致、互相信任
無(wú)論是訓練一開(kāi)始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學(xué)習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個(gè)項目，使我感覺(jué)到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了的升華。
拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個(gè)人的成功永遠基于團隊的成功，也體會(huì )到了遠遠超越個(gè)人成功的團隊成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團隊所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時(shí)，使我感受到團隊精神的偉大。
素質(zhì)拓展教育教學(xué)活動(dòng)的心得體會(huì ) 4
從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
通過(guò)拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的`能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護大自然。
給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過(guò)去，通過(guò)大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。這就說(shuō)明在工作之前要明確目標，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個(gè)項目結束后，我們都會(huì )去總結，在這個(gè)項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊員都會(huì )去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì )到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神我會(huì )把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì )換位思考，這樣自己才會(huì )不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。
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時(shí)光飛逝，一轉眼我從學(xué)校步入社會(huì )實(shí)習工作已經(jīng)有兩三個(gè)月的時(shí)間了，在工作中，我本著(zhù)嚴以律己的思想，認真對待和做好每一項工作。與工作相關(guān)的事上，不懂則虛心向同事請教，不斷的提高和充實(shí)自己，同事也提高自己的工作效率。作為一個(gè)應屆畢業(yè)生，初來(lái)公司，曾經(jīng)很擔心不知該怎么與人共處，該如何做好工作；但是公司寬松融洽的工作氛圍、團結向上的精神，讓我很快完成了從學(xué)生到職員的轉變。
兩三個(gè)月，雖說(shuō)不長(cháng)也不短，在這段時(shí)間里我學(xué)到了不少。剛開(kāi)始的一周，許多事情都是云里霧里，自己也很迷茫，但隨著(zhù)同事的指導，我漸漸步入正軌，一開(kāi)始就是按著(zhù)指示做事，自己思考較少，后來(lái)隨著(zhù)事情多了起來(lái)，開(kāi)始懂得如何好好安排自己的工作，做好計劃，按著(zhù)計劃一步一步來(lái)完成工作。為自己列一個(gè)計劃來(lái)行事用許多好處，一來(lái)起到統籌規劃的作用，二來(lái)按部就班的做事，才能把事情做到井井有條，同時(shí)也提醒著(zhù)自己當天的事要當天完成，提高了工作效率。
每天上班的第一件事就是查看郵件，看看有沒(méi)有客人的最新回復或詢(xún)盤(pán)，如果有新詢(xún)盤(pán)第一時(shí)間反饋給采購，讓采購及時(shí)報價(jià)以便在盡快的時(shí)間內回復給客人。若是客人的回復，則繼續跟進(jìn)，回復客人的郵件。跟進(jìn)詢(xún)盤(pán)時(shí)，根據客人的需求向客人發(fā)送產(chǎn)品照片推薦產(chǎn)品。
在開(kāi)發(fā)客人這一工作上，我在一個(gè)多月的時(shí)間內接到了第一張訂單，能接到這張訂單，我要非常感謝我的同事們對我的幫助，沒(méi)有他們耐心細心的指導和幫助，單憑我一人在沒(méi)有實(shí)踐經(jīng)驗的情況下是無(wú)法做到的`。都說(shuō)外貿是長(cháng)跑，有些人跑了很久仍無(wú)法跑出成績(jì)。而我在一個(gè)多月的時(shí)間內小有成績(jì)，這筆訂單著(zhù)實(shí)鼓舞著(zhù)我再接再厲，長(cháng)跑仍未結束，還需要不驕不躁，沉得住氣，靜下心來(lái)，好好對待每一位客人，認真回復好每一封郵件。對每一位客人及時(shí)進(jìn)行總結，在開(kāi)發(fā)客人時(shí)或訂單進(jìn)行時(shí)要處于主動(dòng)位置，帶領(lǐng)著(zhù)客人朝我們預期的路線(xiàn)走，而不是被動(dòng)的等待客人指定要做什么。
初入職場(chǎng)，許多不懂的事情仍需前輩指導；各種經(jīng)歷也讓我不斷成熟，在處理各種問(wèn)題時(shí)考慮得更全面，避免不必要的失誤發(fā)生。同時(shí)我也認識到自己還有許多不足之處，深知自己還有許多需要努力學(xué)習的地方。我會(huì )在日后的工作中繼續學(xué)習，與同事同行不斷交流和總結經(jīng)驗。
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輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進(jìn)會(huì )的全體成員。
在訓練開(kāi)始時(shí)，我們把參加的人數一共分成5個(gè)隊，有不同系組成，也有同一個(gè)系組成，還有心理發(fā)展促進(jìn)會(huì )的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂(lè )乎。這次活動(dòng)由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動(dòng)有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬(wàn)里、過(guò)河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽(tīng)這些游戲的名字都覺(jué)得很好玩，還有一個(gè)更好玩的游戲就是勝出隊觀(guān)看比賽得分少的兩隊得到的"獎勵"每人說(shuō)出一個(gè)"一"字頭的'成語(yǔ)：一干二凈、一鼓作氣、一見(jiàn)鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當先、一目十行、一目了然、一針見(jiàn)血、一清二白、一帆風(fēng)順……
待每得分少隊員都說(shuō)出一個(gè)成語(yǔ)后，好戲來(lái)啦！"在洞房花燭夜，我+你剛剛說(shuō)的成語(yǔ)"！每說(shuō)一個(gè)，現場(chǎng)就爆發(fā)一次大笑……
這次活動(dòng)讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時(shí)間內了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。
素質(zhì)拓展教育教學(xué)活動(dòng)的心得體會(huì ) 7
為積極探索大學(xué)生心理互助體系，通過(guò)心理素質(zhì)拓展訓練，幫助新生盡快適應大學(xué)生活，從而達到提升班級凝聚力和整體提高我校大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。8月30日晚，我校學(xué)工處心理老師張建燦、羅亮、李妮和心理健康協(xié)會(huì )干部在一號教學(xué)樓大廳，對軍訓新生開(kāi)展以“相親相愛(ài)一家人”為主題的心理素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。
整個(gè)活動(dòng)主要由以下四個(gè)心理游戲組成。
游戲一：熱身活動(dòng)“生日線(xiàn)”。給活動(dòng)當天出生的同學(xué)過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的生日，贈送一份小禮物，全排同學(xué)一起為他唱生日快樂(lè )歌。隨后。該同學(xué)發(fā)表生日感言，從他顫抖的聲音中可以聽(tīng)出他的激動(dòng)，體驗到了團體帶來(lái)的感動(dòng)……
游戲二：“輕柔體操”。大家手拉手圍成圈，相互給對方敲打十下背或輕輕按摩十下，閉上眼睛感受助人及被人幫助的感受。
游戲三：“圓圈放心凳”。為完成任務(wù)，團體中有同學(xué)開(kāi)始主動(dòng)出謀劃策，其他成員積極配合。成員身體之間的接觸縮短了彼此的距離，大家都體驗到了團隊合作的快樂(lè )。
游戲四：“九足蜈蚣”。這是智慧與力量的較量，考驗同學(xué)們在面對問(wèn)題時(shí)的態(tài)度。雖然大家在活動(dòng)中感到很累，但是，當自己的主意被采納時(shí)，都感到很興奮。
團體活動(dòng)結束后：大家一起聆聽(tīng)歌曲《相親相愛(ài)一家人》。并手拉著(zhù)手站立，聚攏靜默約10秒鐘。然后，閉上眼睛，跟隨音樂(lè )節奏擺動(dòng)身體。全體成員在一個(gè)充滿(mǎn)溫馨甜蜜而有內聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個(gè)美好、永遠難忘的記憶。
在游戲活動(dòng)中，同學(xué)們都積極參與，氣氛活躍，并積極分享自己的心得體會(huì )，體驗到團體的力量。游戲結束后，同學(xué)們意猶未盡，希望以后能繼續開(kāi)展類(lèi)似的團體活動(dòng)。
此外，本次心理素質(zhì)拓展訓練是我校新生入學(xué)教育活動(dòng)之一。此后心理健康指導中心將對其他軍訓排新生開(kāi)展心理素質(zhì)拓展訓練、個(gè)體心理輔導等活動(dòng)，幫助新生盡快適應大學(xué)生活，從而達到提升班級凝聚力和整體提高我校大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。
新生開(kāi)展入學(xué)教育心理素質(zhì)拓展訓練
對于心理拓展訓練，許多學(xué)生表示了很高的興致。
“這遠遠比書(shū)本上那些死記硬背的東西有趣多了�！蹦掣咝W(xué)生王萌給記者講述了她的一次心理素質(zhì)拓展訓練。有一次，訓練老師把半邊籃球場(chǎng)作為“雷區”，用一些廢舊的報紙、大小不一的硬紙板、膠合板等作為“地雷”，在起點(diǎn)和終點(diǎn)處各拉上一根繩子，同學(xué)們分成幾個(gè)小組，一名闖關(guān)的同學(xué)被蒙上眼睛，其他同學(xué)則負責指揮，游戲開(kāi)始了：被蒙眼的同學(xué)要順利通過(guò)“雷區”，首先要分清哪個(gè)聲音是自己同伴的，同時(shí)又要考慮不撞到別人，還要爭取時(shí)間。王萌說(shuō)，有些同學(xué)感到壓力太大就放棄了。
但很慶幸，那次的訓練，王萌成功了。她與同組同學(xué)共同努力，克服各種心理障礙。當自己成功逃出“地雷陣”時(shí)，王萌說(shuō)，他有一種“死里逃生”的感覺(jué)，和同學(xué)之間的協(xié)作讓她對“團結就是力量”有了更深的理解。
雖然每次的心理拓展訓練時(shí)間并不久，但對于青年學(xué)生心理素質(zhì)的培養卻有事半功倍的效果。
田程萍是川農大的一位老師，自己的孩子今年也剛上大一，她聽(tīng)說(shuō)孩子學(xué)校開(kāi)展了心理拓展訓練，她非常贊成。
“通過(guò)游戲的親歷和教師的引領(lǐng)，要讓學(xué)生清楚在心理拓展訓練中，特別是在解決問(wèn)題時(shí)，團隊合作是很重要的�！碧锍唐颊f(shuō)，通過(guò)訓練可以使學(xué)生學(xué)到解決問(wèn)題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會(huì )和環(huán)境的能力。
教育工作者：
“先行后知”打破傳統模式
吳成是某中學(xué)高一班主任，對于學(xué)校軍訓中增設心理拓展訓練項目，他認為相當有必要。他說(shuō)，心理拓展訓練以一種“先行后知”的`體驗式學(xué)習方式，打破了傳統的以“教”為主的教學(xué)模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過(guò)親身體驗來(lái)挖掘自己的潛能，培養創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果敢、頑強、自信、團結等優(yōu)良品格的形成。
雖然并不是所有學(xué)校都開(kāi)展了心理素質(zhì)拓展訓練，但被采訪(fǎng)的老師們普遍認為，心理拓展訓練這種新的教育方式對推動(dòng)傳統教育模式的改革和學(xué)生整體素質(zhì)的提高具有重要意義。
“新生適應障礙如果處置不當，將給他們帶來(lái)比較嚴重的心理陰影�！睆氖露嗄晷睦韺W(xué)研究工作的雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育中心心理咨詢(xún)室主任李巫熙說(shuō)，心理拓展訓練對新生更好地適應大學(xué)環(huán)境有重要意義，如果沒(méi)有處理好對新的學(xué)習環(huán)境的適應而造成心理障礙，這可能會(huì )使他們遭遇心理危機。
因此，李巫熙認為，開(kāi)設心理拓展訓練相當有必要�？梢宰尦踝R不久的同學(xué)在心理拓展訓練中相互熟悉，消除對陌生環(huán)境的不適應，增強人際溝通能力和對未來(lái)的自信心。
川農大社會(huì )工作系主任范召全認為，心理拓展訓練過(guò)程中，學(xué)生是真正的主體，是學(xué)習的主人，學(xué)生在充分參與的過(guò)程中體會(huì )到學(xué)習是一種莫大的樂(lè )趣。教師是指導者，組織者，更是參與者。因此，這種體驗式的心理拓展訓練進(jìn)入校園，不僅對提高學(xué)生的心理健康幫助很大，而且對加快傳統教育觀(guān)念和教育模式的改變也有很大影響。學(xué)生的心理健康需要家庭、學(xué)校、社會(huì )共同關(guān)注，只有聯(lián)起手來(lái)，才能給青少年一個(gè)寬松的生活環(huán)境，才更有利于他們的健康成長(cháng)。
素質(zhì)拓展教育教學(xué)活動(dòng)的心得體會(huì ) 8
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個(gè)隊員能夠為之信服的目標。要切實(shí)可行而又具有挑戰意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動(dòng)力和奉獻精神，為學(xué)習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動(dòng)中，都體現團隊精神。所謂團隊精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統一，并進(jìn)而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現特長(cháng)保證成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生真正的內心動(dòng)力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過(guò)合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒(méi)有正確的管理文化，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會(huì )有團隊精神。
在一開(kāi)始設計自己團隊的'隊名、口號、隊歌、隊形，就預示此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。
短短的時(shí)間，我的心靈受到前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì )銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時(shí)間?為什么事情辦起來(lái)總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項目中，在輔導員的點(diǎn)撥下，我們找到答案：
一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個(gè)共同的目標愿景，以及為實(shí)現共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團隊中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，我們的團隊才會(huì )做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì )取得我們大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠與舒暢。
四、信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
講究方法論的人會(huì )少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個(gè)人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復，費盡周折才達到目的。
當完成活動(dòng)后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：
第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。
第二，團隊中所有人應保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動(dòng)中，大家不是士氣高昂，有一個(gè)積極的心態(tài)，活動(dòng)能完美地完成嗎?
第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結果只會(huì )一團糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì )有完美的結果。還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認為，我們還應該靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現場(chǎng)活動(dòng)中對各位成員的臨時(shí)表現進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現的問(wèn)題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內將一個(gè)個(gè)項目成功地完成。
在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正解的力量。
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團隊核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個(gè)隊員能夠為之信服目標。要切實(shí)可行而又具有挑戰意義目標，能激發(fā)團隊工作動(dòng)力和奉獻精神，為學(xué)習注入生命活力。真，在這次拓展訓練中活動(dòng)中，都體現團隊精神。所謂團隊精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神集中體現。團隊精神基礎是尊重個(gè)人興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員向心力、凝聚力，反映是個(gè)體利益和整體利益統一，并進(jìn)而保證組織高效率運轉。團隊精神形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現特長(cháng)保證成員共同完成任務(wù)目標，而明確協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生真正內心動(dòng)力。團隊精神是組織文化一部分，良好管理可以通過(guò)合適組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適崗位，充分發(fā)揮集體潛能。如果沒(méi)有正確管理文化，沒(méi)有良好從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會(huì )有團隊精神。
在一開(kāi)始設計自己團隊隊名、口號、隊歌、隊形，就預示此次活動(dòng)整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體智慧和力量。
短短時(shí)間，我心靈受到前所未有強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì )銘記終生!在我們團隊中，為什么工作中總是浪費時(shí)間?為什么事情辦起來(lái)總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項目中，在輔導員點(diǎn)撥下，我們找到答案：
一、優(yōu)秀團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀領(lǐng)導者，有一個(gè)共同目標愿景，以及為實(shí)現共同目標而制定計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團隊中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應該各司其職，最大化發(fā)揮自己特長(cháng)，我們團隊才會(huì )做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位人都要相互配合，共同努力，才會(huì )取得我們大家共同創(chuàng )造好成績(jì)。
三、團隊中溝通特別重要。這讓我感受到人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間真誠與舒暢。
四、信任，一個(gè)多么美好詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
講究方法論人會(huì )少走彎路，充分利用資源達到既定目，僅憑個(gè)人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復，費盡周折才達到目。
當完成活動(dòng)后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現實(shí)中工作生活進(jìn)行討論：
第一，團隊目標應明確，所有人都應知道該干什么。
第二，團隊中所有人應保持一個(gè)積極上進(jìn)心態(tài)，如果今天我們活動(dòng)中，大家不是士氣高昂，有一個(gè)積極心態(tài)，活動(dòng)能完美地完成嗎?
第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結果只會(huì )一團糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人心智，有完美溝通，就一定會(huì )有完美結果。還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認為，我們還應該靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。
所有活動(dòng)，大家都以一種積極心態(tài)參與，有出力﹑有出謀劃策﹑有監督示警，總之是在一個(gè)有序有組織狀態(tài)下完成。按現場(chǎng)活動(dòng)中對各位成員臨時(shí)表現進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現問(wèn)題和存在隱患及時(shí)提出，并提出相應解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內將一個(gè)個(gè)項目成功地完成。
在我們實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級、一個(gè)團隊，各成員之間能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)發(fā)展也是有利無(wú)害。顯而易見(jiàn)是，企業(yè)進(jìn)步依托不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰團隊是不可能取得企業(yè)發(fā)展。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正解力量。
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為期一天的拓展訓練結束了，但是我內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈兴艿奶魬鸷湍ゾ�，我深感受益匪淺。這次訓練不僅僅是一種簡(jiǎn)單的鍛煉，更是一種文化、一種精神和一種理念。它也是一種思維、一種考驗和一種氣概。
在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境。我們拋開(kāi)一切，全身心地投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結就是力量”，開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每當遇到困難和挑戰時(shí)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓來(lái)激勵和支持著(zhù)隊友。沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。
拓展訓練的第一個(gè)項目是“高空斷橋”。這是一個(gè)個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上跳來(lái)跳去，空間跨度為大約1.2到1.8米左右。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫。盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。然而，在隊友們信任的眼神和隊訓的鼓勵下，我們戰勝了恐懼，成功地完成了挑戰。大家的歡呼聲和贊美聲交織在一起，感動(dòng)著(zhù)每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項目，我們學(xué)會(huì )了在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第二個(gè)訓練項目是“盲人方陣”。任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)開(kāi)始時(shí)，大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單。然而，當所有人被蒙上眼睛時(shí)，我們才發(fā)現難度一點(diǎn)也不小。在討論和確定了一個(gè)初步方案后，我們開(kāi)始執行。在中間過(guò)程中，產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧。最終，隊長(cháng)站出來(lái)統一協(xié)調，大家完成了原始方案。在總結經(jīng)驗的時(shí)候，訓練老師講了一句話(huà)讓我非常有感觸，他說(shuō)當大家為了一個(gè)目標爭論不休的時(shí)候，你放棄話(huà)語(yǔ)權也許是對完成目標最大的幫助。我覺(jué)得無(wú)論用哪個(gè)人的方法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)。重要的是要按照一種方法堅持到最后，不能半途而廢。這就需要大家聽(tīng)從隊長(cháng)的領(lǐng)導，齊心協(xié)力，相信隊長(cháng)。只有這樣，我們才能順利完成任務(wù)，充分發(fā)揮團隊力量。
下午的訓練開(kāi)始前，我們經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修整。第一項訓練是“電網(wǎng)逃生”。任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過(guò)三次。項目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)。然而，通過(guò)大家的討論和精密布置，我們竟然提前十分鐘全部通過(guò)了。在項目結束后的討論中，大家都分享了自己的看法和體會(huì )。我們都充滿(mǎn)了興奮，因為這個(gè)項目主要體現了團隊合作精神和互相信任。在通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，我們需要完全放松，相信隊友，相信自己能克服心理困難。通過(guò)這個(gè)項目，我們充分體驗到了團隊的力量。
訓練項目的第四項是信任背摔。這個(gè)項目要求一個(gè)隊友爬上背摔的`平臺，然后用教練的指導，捆住手臂，背對著(zhù)團隊向隊友們倒下。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、“我要倒了！”中，我們不僅能感受到隊友們的自信心，也能感受到隊友們對整個(gè)團隊的信任。
這個(gè)項目很好地展示了團隊的力量以及一個(gè)人在團隊中的作用。信任和被信任是來(lái)之不易的，也是幸福的。每個(gè)隊友能夠順利地完成這個(gè)項目，離不開(kāi)其他隊友的全心保護和對團隊的高度信任。在我的個(gè)人理念中，我要求自己做到最好，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份的招聘活動(dòng)取得了很大的成功，這離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀人的積極配合。當然，也離不開(kāi)我自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先要自己尊重自己，自己信任自己。一個(gè)人如果存在于社會(huì )中，他必定會(huì )隸屬于一個(gè)團隊中，不能孤立存在。信任是團隊的粘合劑，是團隊精神的支柱。如果我們希望使自己的人生更加精彩、更加快樂(lè )，那就要充分在團隊中展現自我。
最感動(dòng)人的項目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”�？吹剿拿锥叩膲Ρ�，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟。然而，當我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，又在一個(gè)同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開(kāi)始了這次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄。通過(guò)足智多謀、勇氣、信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，我們最終讓所有的同事都順利“畢業(yè)”了。當時(shí)，眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去。最終的喜悅戰勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏在了心里。我為自己作為一名商行人而感到驕傲和自豪。
“紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事須躬行�！蓖ㄟ^(guò)這次拓展訓練，我深刻地體會(huì )到了很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個(gè)整體，才有可能戰無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望以后能多組織類(lèi)似的活動(dòng)，讓員工們不斷升華自我，真正做好“崗位主人翁”。
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短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒(méi)有太多的總結，只是心里充滿(mǎn)了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時(shí)候，學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓，感覺(jué)非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼，有一些甚至維持到了現在。而在大二開(kāi)始后，我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì )，那是一段幫助我成長(cháng)的歷程，至今回想起來(lái)還是歷歷在目。
而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結束的時(shí)候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說(shuō)：“就像偶遇到老朋友，總有許多話(huà)要說(shuō)�！�
總是在每節課中注意著(zhù)每一個(gè)細節，總是在課后進(jìn)行細細的品味，總是在期盼著(zhù)下一節課的到來(lái)。當宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí)，我卻在焦急的等待著(zhù)。
每節課都有非常大的收獲，不斷的對比著(zhù)自己的.不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現真實(shí)的自我。
拓展訓練有一句經(jīng)典的話(huà)：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊。
我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用，因為它曾經(jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據了我的軀體�？墒切叶�，我戰勝了自己，回歸了一個(gè)天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓練對人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就開(kāi)辦了自己的公司，如今在家鄉紅紅火火的辦著(zhù)高考輔導班，他的博客里總是體現著(zhù)對自己未來(lái)人生的規劃，看來(lái)總是讓人艷羨。
時(shí)間過(guò)的飛快，轉眼一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著(zhù)生命。在間或旁人的耳中，總能聽(tīng)到某某大學(xué)又有人跳樓之類(lèi)的話(huà)語(yǔ)。對于這樣的行為，我只能無(wú)語(yǔ)，可是卻不知道周?chē)钟卸嗌倏赡軙?huì )做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會(huì )去品頭論足。
這次的青海之行，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn)�；蛟S一輩子我都再也不會(huì )去那些只有越野車(chē)才能到達的崇山峻嶺之中，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會(huì )對這里閉塞而落后的世界感到壓抑？結論是不會(huì )的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個(gè)沒(méi)有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當兩頭都不能滿(mǎn)足的結果是，活的更加不瀟灑。當我回到了這座城市，我發(fā)現大家都是仰著(zhù)頭看著(zhù)比自己高的人，而從來(lái)不想那些環(huán)衛工，建筑工，不想現在的社會(huì )還有吃不飽的人。我的朋友說(shuō)，因為他生長(cháng)在貧苦的農村，知道有很多人還在貧困線(xiàn)上掙扎，所以每當在工作和生活中有一些不順，都會(huì )想到這個(gè)社會(huì )還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著(zhù)決定性的作用。而且就是這樣的一門(mén)課，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周?chē)囊徊菀荒局屑橙×α�，踏�?shí)而愉悅的，向美好的未來(lái)奔去。
素質(zhì)拓展教育教學(xué)活動(dòng)的心得體會(huì ) 12
素質(zhì)拓展訓練雖然過(guò)去已經(jīng)很久了，但回想起和隊友們共同度過(guò)的短短一天不到的時(shí)間，心情依舊是那么激動(dòng)。它不僅僅是一次簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的素質(zhì)拓展活動(dòng)，更是一次有意義的增強團隊合作、增進(jìn)團隊友誼的交流活動(dòng)!整個(gè)活動(dòng)中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務(wù)!閉上眼睛仿佛又能看見(jiàn)隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團隊里的成員各有各的特色：領(lǐng)導風(fēng)范、智多星、盡心盡力、展現自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹慎真希望還有機會(huì )和你們一起再組成團隊，去征服那一個(gè)個(gè)未知的困難!我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過(guò)了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻每一項活動(dòng)做完之后，教練都會(huì )組織團隊暢談體會(huì )并逐一點(diǎn)評，將每項活動(dòng)的'深層意義都揭示出來(lái)，使我們每個(gè)人得到了思想覺(jué)悟和心理素質(zhì)的提高。爬救生墻項目我個(gè)人認為是拓展訓練最有創(chuàng )意和最有效的培訓項目。一開(kāi)始我們接受任務(wù)時(shí)簡(jiǎn)直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個(gè)團隊的成員不能借助任何工具都要爬過(guò)2米多的救生墻，不過(guò)我們一起開(kāi)動(dòng)腦筋、尋求創(chuàng )新、積極溝通;我們還和其他小隊的成員一起完美地完成了最后求生的項目。真的很讓人佩服，團結就是力量啊!在這些項目中，課本上的教條變成了活潑生動(dòng)的案例，我們深刻理解了計劃、組織、協(xié)調與控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。
素質(zhì)拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創(chuàng )新思維、戰勝自我等等，這些都是我們做好學(xué)習和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓練打破了傳統的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟：一是團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì )了人的潛力是深不可測的這樣一個(gè)道理。當你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)，人的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會(huì )到，能多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，面對機會(huì )要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會(huì )更好。四是學(xué)會(huì )換位思考，對人要多設身處地替他人著(zhù)想，對事要換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。
總而言之，素質(zhì)拓展活動(dòng)留給我更多的是思考和體會(huì )。希望以后還有更多類(lèi)的活動(dòng)。
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素質(zhì)拓展訓練已經(jīng)結束了很多天，然而我仍然無(wú)法忘記與那些曾經(jīng)一起經(jīng)歷艱難的戰友們。盡管我們每周只有兩節課的時(shí)間在一起，但在這短暫的時(shí)間里，我們一起流汗、歡呼、討論和感悟，使我們彼此親如兄弟姐妹！
我忘不了那些艱辛任務(wù)的完成，忘不了那些汗水和智慧的交織，更忘不了那些團結互助的情景。
“拓展訓練”是一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)，它不僅是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊的活動(dòng)，還有更深層次的內涵。在以前沒(méi)有開(kāi)設素質(zhì)拓展課之前，我對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但并未親身參與其中，所以對于所謂的.“拓展”究竟是什么一無(wú)所知。今年我們開(kāi)設了這門(mén)課，我真的非常高興。參與素質(zhì)拓展訓練讓我受益匪淺，深深感受到了其中的樂(lè )趣。
我們被分成了四個(gè)隊伍，一隊11人，二隊8人，三隊10人，四隊10人。老師讓我們各隊起名、制定口號和隊訓。我們是二隊，經(jīng)過(guò)考慮，我們決定取名為“啟程隊”，隊訓是：“keepmove”，意思是不走尋常路。我們還利用提供的資源設計了隊徽，上面有我們的隊名和隊訓。剛開(kāi)始，因為大家都是同學(xué)，還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，顯得有些不夠認真。后來(lái)在老師的嚴格要求下，我們在訓練中嚴格遵守紀律，甚至中午吃飯的時(shí)候也顧不得吃了。
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短短兩天的野外拓展訓練已經(jīng)結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。
訓練場(chǎng)上“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”;黑鷹教練、海嘯教練和飛魚(yú)教練在協(xié)助我們每個(gè)隊員完成集訓任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向。
“項目已經(jīng)結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。
訓練伊始，黑鷹教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營(yíng)中的營(yíng)員，并告誡每位營(yíng)員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事沒(méi)有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來(lái)參加此次集訓活動(dòng)。
“四個(gè)凡事”，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。
如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì )做出更大的貢獻，這些都會(huì )在日積月累中迅速顯現出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。
營(yíng)員共有49名，分組后的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長(cháng)、隊呼、隊歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個(gè)小組。
“黑豹隊”在PK中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“黑豹隊”的一員也倍感榮幸。
“兩根木頭，十根繩子”的“有軌電車(chē)”放在眼前時(shí)，怎么都無(wú)法相信我可以讓它動(dòng)起來(lái)，更別提倒著(zhù)開(kāi)“車(chē)”。
當五個(gè)人站在“電車(chē)”上，齊聲喊著(zhù)“左、右”，用相同的步幅邁著(zhù)“左、右腳”時(shí)，腳下的“電車(chē)”穩穩開(kāi)動(dòng)了。
“齊心協(xié)力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)，怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著(zhù)、往后倒!“請相信我們，我們永遠支持你，倒吧!”。
背后傳來(lái)隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時(shí)候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。
信任背摔項目結束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對這個(gè)培訓項目的感受，大家普遍體會(huì )到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒(méi)有信任，一切都會(huì )變成空談。
高空斷橋。
看到同事們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì )到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低了。
站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。
斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。
身后的飛魚(yú)教練也對我說(shuō)：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。
在我笨拙的`跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。
也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項目。
其中“共建美好家園”的項目給我留下了深刻的印象。
由于小組之間沒(méi)有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著(zhù)”。
很快，30分鐘的游戲時(shí)間結束了。
結果，是慘不忍睹。
摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著(zhù)悲憤。
我們忘記了大家是一個(gè)團隊、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)“建設任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑒一下呢?
就像我們的餐前一支歌——《團結就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。
通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。
其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。
第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。
離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著(zhù)“四個(gè)凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好!
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有人說(shuō)，激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說(shuō)，激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無(wú)可否認，激情在隨波逐流的世界總有著(zhù)矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗,年輕就會(huì )努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次公司組織的中山素質(zhì)拓展就是去讓我們釋放激情，挑戰自我。
素質(zhì)拓展訓練有苦有累，有歡笑有淚水。經(jīng)過(guò)破冰環(huán)節之后，我們分成了幾組，要求在30分鐘之內選舉隊長(cháng)，取隊名，寫(xiě)隊訓和口號，拓展訓練開(kāi)始的準備工作就讓我們覺(jué)得氣氛緊張的如同要上戰場(chǎng)，幾個(gè)隊的比賽從這一刻就開(kāi)始了。
響亮的口號，富有激情的隊員，把美麗的中野戶(hù)外拓展訓練基地映襯的更加光彩照人。我們進(jìn)行了“傳球”、“過(guò)障礙物”、“電網(wǎng)”、“畢業(yè)墻”等許多項目的訓練。在這一過(guò)程中，我們不僅自身充滿(mǎn)了力量，也感受到了許久沒(méi)有感受過(guò)的團隊的力量和支持。每一個(gè)過(guò)程都凝聚了每一個(gè)人的力量，更少不了團隊的協(xié)作和策略。我們互相支持的'團隊精神和整體意識得到了充分的體現。
”說(shuō)，是一門(mén)藝術(shù);做，是一種體驗”。的確，拓展訓練的每個(gè)項目都是需要隊友通過(guò)集體的力量和智慧完成的。通過(guò)這次拓展訓練，對照自己的工作，自己將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn)：一是調整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰,敢于突破。三是要有責任感和使命感。我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹(shù)立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng )新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
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11月28日，株洲規劃展覽館、湘江風(fēng)光帶留下了機電系飛翔學(xué)子 求知探索的腳印，在系領(lǐng)導老師的熱心指導下，飛翔電子協(xié)會(huì )組織了 一次新穎獨特、別具風(fēng)格的大型素質(zhì)拓展活動(dòng)。協(xié)會(huì )主管老師沈老師 陪同出席了此次活動(dòng)，并就安全問(wèn)題，協(xié)會(huì )發(fā)展方面做了重要講話(huà)。 此次活動(dòng)在系晨會(huì )上也得到了湯書(shū)記的充分肯定與認可。
本次活動(dòng)的主題是“感悟株洲魅力，瞻望未來(lái)生活”，上午 8 點(diǎn) 同學(xué)們在南院國旗臺準時(shí)集合完畢， 搭乘T63路公交車(chē)在長(cháng)江廣場(chǎng) 站下車(chē)后同學(xué)們參觀(guān)了株洲規劃展覽館，其中“魔幻 4D 電影，體驗 立體株洲”展區給同學(xué)們留下了深刻印象。館內工作人員對我們協(xié)會(huì ) 提出了高度評價(jià)，說(shuō)此次活動(dòng)組織的非常成功，并要我們選幾張好的'照片發(fā)給他們。
緊接著(zhù)我們在株洲凱歌土菜園會(huì )餐，會(huì )餐完畢后我們 邁向了湘江風(fēng)光帶， 在“火車(chē)拉來(lái)的城市”廣場(chǎng)景區我們組織了大量有 利于增強團隊協(xié)作能力的互動(dòng)游戲以及有利于智力開(kāi)發(fā)的趣味知識搶答，比如青蛙王子、大胃王、接力賽等等，并且都有相應的物質(zhì)獎 勵，比如讀卡器、儲錢(qián)罐、五子棋、跳棋等等。在此，湖鐵一名叫劉 新田的同學(xué)感慨真后悔當初沒(méi)加入飛翔這個(gè)大家庭。
下午4 點(diǎn)我們按 計劃準時(shí)起身返程，結束了這次尋覓之旅。此次活動(dòng)旨在讓同學(xué)們感 悟株洲歷史文化的魅力和精髓，感受這座城市前行的每一個(gè)腳印，讓 我們更清楚的了解株洲這個(gè)城市的發(fā)展狀況以及給我們帶來(lái)的驚喜，豐富同學(xué)們的校園生活，促進(jìn)協(xié)會(huì )成員之間的相互溝通與交流，從而 塑造一個(gè)團結友愛(ài)、互幫互助、積極向上的集體形象！
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人的一生體會(huì )有很多，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒(méi)想到會(huì )帶給我那么的體會(huì )和人生的寶貴經(jīng)驗，一直帶著(zhù)好奇與猜測度過(guò)了短暫的一天，我帶著(zhù)無(wú)盡的感慨和收獲滿(mǎn)載歸來(lái)。以前我對“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
上午8點(diǎn),經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的集合之后，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程，目的地——西沖海灘。據說(shuō)那是深圳最大也是最美的海灘之一，今天終于有機會(huì )一飽眼福了。汽車(chē)在馬路上行駛著(zhù)，而我們也不停的轉過(guò)頭來(lái)欣賞一路的美景，不時(shí)的一陣陶醉在其中。在歷經(jīng)了2個(gè)小時(shí)的車(chē)程之后，我們終于到達了此次活動(dòng)的目的地。頭一次看到海，不禁一陣驚嘆。原來(lái)，大海就是這個(gè)樣子。蔚藍的海面與天空相映襯著(zhù)，一眼望不到頭，海灘上，一粒粒細小的沙子在陽(yáng)光的照耀下顯得異常的光彩奪目。迎和著(zhù)海風(fēng)的節奏，海浪一次又一次與沙子親密接觸，演奏著(zhù)美妙的協(xié)奏曲。那是為大海而奏的贊歌。
經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的休整之后，活動(dòng)就正式開(kāi)始了。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是培養團隊合作意識以及充分發(fā)掘個(gè)人的潛能。在“八人九足”這個(gè)項目中，每個(gè)小組的成員都要將自己與隊友的腳綁在一起，然后一起前行。在行進(jìn)途中，既要保證速度，而且不能有成員掉隊，每個(gè)小組都是一個(gè)整體，同舟共濟。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)極大的培養了大家的團隊合作意識。在“攻城”這個(gè)項目中，成員被劃分成2隊，而且各自都有各自的守衛區域，成員中只要有人能通過(guò)對方防守的路徑，踩到對方的雷區就算是勝利。這個(gè)既要考驗大家的團隊意識，更主要的是挖掘成員的個(gè)人潛能，以最小的傷亡，最快的速度，最好的方法來(lái)完成，而且還能考驗車(chē)成員的觀(guān)察能力，利用對方的疏漏通過(guò)對方的防守區域，進(jìn)而完成任務(wù)。通過(guò)這個(gè)項目充分發(fā)揮了每個(gè)人的潛力與策應能力。
每一個(gè)項目的側重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì )帶給發(fā)揮每個(gè)人的.個(gè)人潛力，我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。 全體隊員在挑戰困難的同時(shí)，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個(gè)隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量，無(wú)論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它,而當這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí)，常常也是出人意料的!而大多數人的志氣和才能都深深地潛伏著(zhù)，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智，是因為他們善于通過(guò)外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái)，創(chuàng )造出更大的成就;愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。
2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩(shī)人普希金說(shuō)：“勇敢是人類(lèi)美德的高峰�！庇軐W(xué)家培根說(shuō):“如果問(wèn)在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一，無(wú)所畏懼。第二，無(wú)所畏懼。第三，還是無(wú)所畏懼�？梢�(jiàn)勇為德之首。
3、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
4、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目的人都知道，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng),極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學(xué)習中，我更會(huì )懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。
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素質(zhì)拓展訓練已經(jīng)結束了很多天，然而我仍然無(wú)法忘記與那些曾經(jīng)一起經(jīng)歷艱難的戰友們。盡管我們每周只有兩節課的時(shí)間在一起，但在這短暫的時(shí)間里，我們一起流汗、歡呼、討論和感悟，使我們彼此親如兄弟姐妹！
我忘不了那些艱辛任務(wù)的完成，忘不了那些汗水和智慧的交織，更忘不了那些團結互助的情景。
“拓展訓練”是一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)，它不僅是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊的活動(dòng)，還有更深層次的內涵。在以前沒(méi)有開(kāi)設素質(zhì)拓展課之前，我對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但并未親身參與其中，所以對于所謂的“拓展”究竟是什么一無(wú)所知。今年我們開(kāi)設了這門(mén)課，我真的非常高興。參與素質(zhì)拓展訓練讓我受益匪淺，深深感受到了其中的樂(lè )趣。
我們被分成了四個(gè)隊伍，一隊11人，二隊8人，三隊10人，四隊10人。老師讓我們各隊起名、制定口號和隊訓。我們是二隊，經(jīng)過(guò)考慮，我們決定取名為“啟程隊”，隊訓是：“keepmove”，意思是不走尋常路。我們還利用提供的資源設計了隊徽，上面有我們的隊名和隊訓。剛開(kāi)始，因為大家都是同學(xué)，還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，顯得有些不夠認真。后來(lái)在老師的嚴格要求下，我們在訓練中嚴格遵守紀律，甚至中午吃飯的時(shí)候也顧不得吃了。
這次拓展訓練中既有個(gè)人項目，也有團隊項目。團隊項目不是靠個(gè)人的智力、體力和能力就能完成的。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功并不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)成員相互團結、相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員最關(guān)心的是如何組織、協(xié)調和配合好，而不是個(gè)人如何能更出色地完成任務(wù)，團隊合作的精神得到了充分發(fā)揮。
“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”等引人注目且富有內涵的訓練項目深深地印在了我的腦海中，尤其是“信任背摔”，給我留下了深刻的印象，引發(fā)了內心深處的觸動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)典型的團隊熔煉精神的訓練項目。背摔的隊員需要雙手捆綁，站到1.7米高的水泥平臺上，背對著(zhù)臺下，盡可能地平躺下來(lái)。雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起了一張安全的“彈簧床墊”，但當我站在1.7米高的水泥平臺上時(shí)，原本輕松愉快的心情瞬間被緊張和恐懼所替代。1.7米的高度，再加上視覺(jué)上的差異，使得我的腿開(kāi)始發(fā)抖。經(jīng)過(guò)短暫的心理調整之后，我大聲喊道：“我是張晨璐，你們準備好了嗎？”隨著(zhù)臺下有力而整齊的回應：“準備好了，請相信我們�！蔽腋械剿麄兊穆曇粝袷前盐依卫蔚赝凶×�，我憑什么不相信他們呢？于是我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回憶，他們已經(jīng)穩穩地接住了我……
通過(guò)這次“信任背摔”，我深深地體會(huì )到以下幾點(diǎn)：
一、在一個(gè)團隊中，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們盡力而為。
二、要做好團隊中的一員，全力以赴地維護團隊利益。
三、要學(xué)會(huì )換位思考。
一節課的素質(zhì)拓展訓練結束了，我對此有著(zhù)深刻的'感悟。無(wú)論是信任背摔、猜字游戲還是其他項目，都讓我受益匪淺。
作為第一次參加這種訓練活動(dòng)，我進(jìn)入角色的速度較慢。雖然時(shí)間很短，但經(jīng)典的素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通和合作，培養了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團隊的凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，讓隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心去體會(huì )，就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，最深刻的感悟應該是團隊意識。從一個(gè)人到一個(gè)團隊是一個(gè)巨大的飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮個(gè)人的利益，而是應該以團隊的利益為先。很多時(shí)候，我們應該自問(wèn)：一個(gè)人能做什么？是的，一個(gè)人確實(shí)能做很多事情，但是現在的社會(huì )已經(jīng)不再需要孤膽英雄，我們更加注重團隊的力量。在團隊的大家庭中，我們可以得到更多的關(guān)愛(ài)和溫暖。
“拓展是一種培訓，是一種震撼人心的理念，是一種通過(guò)體驗獲得的感悟�！被仡^仔細看這些項目的設置，每一個(gè)項目都在現實(shí)生活和工作中有著(zhù)重要的意義。在循規蹈矩的生活中，很難有機會(huì )重新思考和認識自己，而拓展活動(dòng)為我們開(kāi)啟了這扇門(mén)，讓我們親身體會(huì )那些早已熟悉的、看似平常的做人和生活的理念，真正認識自己，勇于嘗試新事物，擁有開(kāi)拓創(chuàng )新精神。同時(shí)，我們也認識到了團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，以及資源的合理分配的重要性。團隊中的個(gè)人奉獻和犧牲精神，以及明確的目標和合理的解決方法，是團隊成功實(shí)現目標的保證。
世上沒(méi)有難事，只怕有心人。沒(méi)有什么任務(wù)是不可能完成的。我們決不能輕言放棄，要多一些勇氣和毅力，這樣就不會(huì )錯過(guò)很多機會(huì )。要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習和工作中會(huì )團結一致，心往一處想，勁往一處使，戰勝挑戰，取得出色的成績(jì)。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我深深地體會(huì )到團隊精神的意義，即團隊成員為了團隊的利益和目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒(méi)有承諾，團隊就會(huì )像一盤(pán)散沙。做出承諾，團隊就能齊心協(xié)力，成為一個(gè)強大的集體。通過(guò)這次訓練，我不僅學(xué)會(huì )了團隊精神、信任和溝通，還學(xué)到了很多其他的東西：學(xué)會(huì )挑戰自己，學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(cháng)處和短處，學(xué)會(huì )鼓勵他人，學(xué)會(huì )欣賞他人。我還通過(guò)在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟，激發(fā)了自己的想象力和創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識和責任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心他人，更加融洽地與集體合作。
我熱愛(ài)學(xué)習，也熱愛(ài)各種各樣的活動(dòng)和工作，因為它們鍛煉了我，讓我一次又一次地體會(huì )到失敗和成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也在學(xué)習中成長(cháng)，收獲。我將不斷超越自我，不斷追求進(jìn)步。
通過(guò)親身體驗拓展活動(dòng)，我得到的收獲超出了以往通過(guò)閱讀書(shū)籍獲得的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我二十年來(lái)的思維模式，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟到了創(chuàng )新的重要性。思維得到了拓展，重心放在了實(shí)踐上。最后，我想引用一句名言與大家共勉：“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動(dòng)才能決定人生的價(jià)值�！�
總之，這次拓展訓練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。我將會(huì )把在拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中，完善我們這個(gè)大團體，開(kāi)拓更廣闊的天地，共同追求我們的人生目標！
素質(zhì)拓展教育教學(xué)活動(dòng)的心得體會(huì ) 19
10月6號，是我值得深刻銘記日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設”拓展訓練。雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展訓練所給予我啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久財富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益人生感悟。
在這兩天訓練中我們共有八項內容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈交流和可信度，只有充分相信自己，相信自己隊友，才能毫無(wú)顧忌摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊每一個(gè)成員，做事情成功機會(huì )就會(huì )越大�！翱罩性铺荨边@項運動(dòng)是對我們體力和毅力考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)一次考驗，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運和一位女同事分到一組。剛開(kāi)始上時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩根橫木之間距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根時(shí)候，是對一個(gè)人體力和意志考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我隊友連站力氣都沒(méi)有了，真不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵話(huà)，看著(zhù)她堅定眼神，我深吸了一口氣鼓足全身力氣，踩著(zhù)他身體翻身艱難爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)心情無(wú)言以對，我們擁抱著(zhù)記下了這成功一刻�！翱罩袛鄻颉边@個(gè)項目是個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在15米高木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當我們遇到困難時(shí)候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢邁出第一步，就可以戰勝一切困難�！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項目是考驗我們團隊能否合理利用資源，相互配合，互相溝通能力。在訓練過(guò)程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統一指揮，團隊就會(huì )出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到勝利彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理考驗，真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我目標，更熔煉了一只堅強，團結優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中精神運用到工作中去，能否把得到啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(cháng)磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們聰明才智，運用我們智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們團隊便會(huì )日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進(jìn)了我們之間了解，密切了我們之間關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好一次野外拓展訓練機會(huì )，讓我們受益匪淺。
素質(zhì)拓展教育教學(xué)活動(dòng)的心得體會(huì ) 20
前兩天，我參加了凌鷹戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓。在為期兩天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練中，盡管我們遭遇了不時(shí)光顧的大雨，但在大自然的懷抱中，同事們依然保持著(zhù)輕松和諧的氛圍，克服了雨水帶來(lái)的不便，盡情享受著(zhù)來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻感受到了團隊的力量。
拓展培訓是一種戶(hù)外體驗式培訓，強調我們通過(guò)"感受"來(lái)學(xué)習，而不僅僅是在課堂上聽(tīng)講。在體驗式培訓中，學(xué)員是整個(gè)過(guò)程的主導者。拓展訓練具有綜合活動(dòng)性、挑戰極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗和自我教育等顯著(zhù)特點(diǎn)。培訓的目標包括心理訓練、人格訓練和管理訓練等。通過(guò)精心設計的拓展訓練活動(dòng)，達到培養意志力、陶冶情操、完善人格和熔煉團隊的目的。
這是我第二次參加凌鷹戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，通過(guò)這次訓練，我更加深刻地認識到戶(hù)外素質(zhì)拓展與軍訓的區別。軍訓主要是讓受訓者遵守紀律、服從命令，而戶(hù)外拓展則更加注重讓學(xué)員了解團隊合作的重要性，增強學(xué)員對團隊榮譽(yù)和歸屬感的認識，明確個(gè)人在團隊中的定位和責任，掌握溝通技巧，提高溝通能力，加強競爭意識，熔煉團隊合作精神，增強自信心，掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力，激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。
在訓練開(kāi)始之前，我們先進(jìn)行了團隊建設。通過(guò)破冰起航的活動(dòng)，營(yíng)造了團隊氛圍，打破了彼此之間的隔閡，建立了相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振奮士氣，激勵士氣。團隊熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除了緊張感，使大家能夠輕松愉快地投入到各項培訓活動(dòng)中。本次訓練項目的體力消耗和難度都相對較低。
這次戶(hù)外拓展訓練的項目包括“一起走過(guò)的日子”、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等，其中以團隊合作的項目為主。
“一起走過(guò)的日子”是一個(gè)團隊項目，要求整隊的人站在兩條橫木上，手提著(zhù)繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個(gè)項目旨在改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神，通過(guò)復雜而艱巨的活動(dòng)項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解和默契，提高組織策劃、溝通技巧和團隊配合能力等。
“人生交叉點(diǎn)”則是一個(gè)個(gè)人項目。這個(gè)活動(dòng)設計得心理挑戰和體能冒險程度較低，但對我們受訓者的心理承受力是一次巨大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時(shí)間資源的分配以及對目標管理的意識的提升。
在所有項目中，我最深刻地感受到了團隊合作的項目“意大利粉”。在這個(gè)項目中，我們必須在蒙著(zhù)眼睛的情況下，首先找到兩個(gè)圓球和一捆繩子，然后通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)引導，用繩子圍成一個(gè)正方形，將球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀。這個(gè)項目充分體現了隊友之間溝通的重要性，一個(gè)錯誤的指令或對指令的誤解都可能導致失敗。在這個(gè)項目中，每個(gè)人都輪流充當引導者和被引導者的角色，通過(guò)這種換位思維的方法，我們明白了蒙上眼睛時(shí)的感受，從而引發(fā)了對真正溝通的思考。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我認識到溝通是一門(mén)藝術(shù)，它不僅僅局限于簡(jiǎn)單的交談，它是開(kāi)啟人際關(guān)系的`鑰匙，也是一個(gè)成功人士必備的能力。在一個(gè)單位里，無(wú)論是外部還是內部的溝通都非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。因此，如果領(lǐng)導能夠多站在干部職工的角度考慮，解決他們在工作和生活上的困難，將使大家更加團結一心，迎接一切任務(wù)的挑戰。
總的來(lái)說(shuō)，這次拓展訓練讓我體會(huì )到以下幾點(diǎn)：首先，團隊的力量大于個(gè)人力量之和，成功必須同時(shí)屬于團隊的每個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每個(gè)成員，需要大家相互協(xié)作、共同努力才能完成。其次，我深刻地認識到"人的潛力"是深不可測的。當你完成了原先想都不敢想的事情時(shí)，就會(huì )感到自己是多么了不起。最后，我決不輕言放棄。通過(guò)這次訓練，我體會(huì )到，只要有足夠的勇氣和毅力，很多機會(huì )都不會(huì )輕易放棄，我相信在未來(lái)，我會(huì )變得更好。通過(guò)拓展訓練，我在以下方面有了顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更好地與團隊合作�；仡欉@次訓練，我會(huì )消化、整理和提升自己在訓練中的體驗，以便達到活動(dòng)的具體目標�？偨Y這次訓練，我將把所學(xué)到的應用到工作中，以實(shí)現整體培訓目標。
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在這次心里拓展訓練之前，我對拓展訓練的了解，只是停留在一般意義上的認知：拓展訓練培養團隊協(xié)作，考驗自身意志品質(zhì)等�？墒菍�(shí)際參加過(guò)拓展訓練之后，讓我真正懂得了拓展訓練的意義不僅在于讓人認知團隊協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì)，而且最關(guān)鍵的是讓人徹底懂得團隊中領(lǐng)導的領(lǐng)導藝術(shù)、人與人之間的協(xié)作、團隊計劃及人與人溝通的價(jià)值。
拓展訓練項目中針對軍人教育的特點(diǎn)特別設計了幾個(gè)訓練項目，從不同的角度為我們全體學(xué)員展示了拓展訓練的意義。經(jīng)歷了背摔、雷陣、紅黑對決、孤島泅渡、過(guò)電網(wǎng)、盲陣、求生墻等項目的訓練，讓我對團隊的領(lǐng)導、協(xié)作、計劃、溝通四個(gè)方面有了更深層次的理解。
團隊領(lǐng)導。任何一個(gè)團隊中的領(lǐng)導都是不可或缺的，一個(gè)領(lǐng)導的產(chǎn)生可能有各種方式，但領(lǐng)導權威的確立是需要一個(gè)艱辛的過(guò)程。一個(gè)領(lǐng)導必須擁有超越常人的才華和機智，同時(shí)還要擁有堅定的意志和溝通的技巧，當然語(yǔ)言表達能力也是必要的。
通過(guò)這種活動(dòng)，我意識到領(lǐng)導在團隊中要發(fā)揮出領(lǐng)導藝術(shù)，需要平常工作中不斷通過(guò)各種活動(dòng)加強自身修養、培養良好的溝通習慣、凡事要能夠事先確立好周密的計劃并能夠將計劃內容讓同事全盤(pán)領(lǐng)悟，切忌盲動(dòng)和不溝通。
團隊協(xié)作�？v觀(guān)我們這次拓展訓練所完成項目，幾乎沒(méi)有一個(gè)不是靠團隊協(xié)作來(lái)完成的，合作使我們融入團隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的'重要性，正象有人說(shuō)的：不要以為你什么都行，離開(kāi)團隊，你可能一事無(wú)成；也不要以為你什么都不行，有了團隊，你也許什么都行。
這讓我感觸良多，但真正理性的分析或許不能用一次拓展訓練來(lái)概括。
團隊計劃。一個(gè)成功的團隊，不僅要有好的領(lǐng)導和協(xié)作精神，而且還要有好的計劃，并且每個(gè)團隊的成員都要能夠自覺(jué)的厲行禁止，堅決的執行計劃。只有每個(gè)人都能?chē)栏褡袷赜媱�，才能使事情發(fā)展得更順利，才能形成合力，才能不前進(jìn)，不能贏(yíng)。
團隊溝通。團隊有了領(lǐng)導、協(xié)作精神、周密計劃，還不足以使得團隊擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性，往往會(huì )按照習慣去完成一件事情，從而主觀(guān)認為這樣那樣是對的，溝通不暢，最終導致效果不理想。
在孤島泅渡的訓練項目中，就發(fā)生了太平島的隊友習慣性的完成自己的任務(wù)，而忽略了整個(gè)隊伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。溝通中一定要打破常規思維，主動(dòng)思索任務(wù)主旨，并采用合理的方式達到溝通目的。
經(jīng)過(guò)這次的拓展訓練，我深刻認識了作為一名軍人，一定要擁有常人沒(méi)有的素質(zhì)、品質(zhì)，要打破常規思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協(xié)作，才能讓自己在相應的領(lǐng)域里取得成功�？傊�，心理行為拓展訓練是新時(shí)期提高我軍部隊戰斗力的有效途徑，全面開(kāi)展心理行為訓練是當今部隊訓練發(fā)展的必然趨勢。
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物理學(xué)院20XX學(xué)年20XX學(xué)年大學(xué)生學(xué)生干部戶(hù)外素質(zhì)拓展培訓活動(dòng)于20XX年11月12日在寸金公園開(kāi)展，此次活動(dòng)以“培養學(xué)生干部的團隊精神，加強團隊凝聚力”為主要目的，同時(shí)向學(xué)生干部展示互相信任、做好溝通在工作中的良好效果，為我院學(xué)生干部提供了一個(gè)機構間互相認識了解、團結合作的機會(huì )，為提升我院學(xué)生干部感知準確傳達信息，迅速團結機構，工作合理分工，勇于承擔責任等素質(zhì)能力鋪就了平臺。
此次拓展培訓活動(dòng)分為兩個(gè)部分舉行，每一部分都最大限度的提高了學(xué)生干部的自身素質(zhì)、學(xué)生機構的整體素質(zhì)。
一、戶(hù)外拓展篇
13點(diǎn)30分，相機定格了我們士氣風(fēng)發(fā)的青春容顏，冒著(zhù)炎炎烈日，我們浩浩蕩蕩的向寸金公園出發(fā)了。那一刻，我們終于知道了原來(lái)烈日下我們依然可以走的堅挺，那一刻，鑄就了我們在以后的工作中即使汗流浹背、烈日當頭也必須堅定，那一刻，我們終于意識到汗水澆灌的美麗永遠絢爛！
在老師殷切的期盼下，全體干部本著(zhù)在實(shí)踐中發(fā)現自身問(wèn)題、在實(shí)踐中加強團隊合作能力的根本目的，積極投身到了各項培訓環(huán)節中。十分鐘擬定隊名、選定隊歌、制定隊徽，每一項都時(shí)刻激發(fā)大家的大腦潛在能力瞬間爆發(fā)；在日常工作中，我們也無(wú)時(shí)無(wú)刻不在需要這種狀態(tài)創(chuàng )新能力、工作效率、分工合作，時(shí)刻準備著(zhù)為集體榮譽(yù)披甲上陣。球球相識則促進(jìn)了各機構干部間的交流，在籃球傳遞的瞬間考察了各干部的速記能力，促進(jìn)了機構間的交流，為日后工作中的溝通打下了良好的基礎。而在其后的思想活動(dòng)中，團隊合作、團隊凝聚力、責任心的加強與鍛煉占據了主場(chǎng)，學(xué)院工作的分配在各機構中環(huán)環(huán)相扣，質(zhì)量上、實(shí)效上都需要干部間鏈接加速。
而對于干部自身的發(fā)展來(lái)說(shuō)更是收獲頗豐�；顒�(dòng)在一言一笑間提升了干部的社交能力、擴大了干部的交往圈子、增強了干部的獲取信息的能力、提高了干部的團隊合作意識，這對于當代大學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑都是必須具備的自身能力，為以后涉足社會(huì )、立足社會(huì )譜寫(xiě)了完美的開(kāi)篇。
二、總結晚會(huì )篇
時(shí)間是金，分秒必爭。踏著(zhù)落日的余暉，伴著(zhù)收獲的喜悅，我們從寸金公園凱旋而歸，然而，培訓依舊在步履間進(jìn)行著(zhù)，別人的'飯香中，我們在忙碌，布置幕布、對臺詞、排桌椅，那一刻我們堅定著(zhù)信念：我要為的選擇負責！一點(diǎn)一滴中，我們錘煉著(zhù)自己；一言一行中，我們提升著(zhù)自己。
晚會(huì )的鐘聲敲響，歡歌笑語(yǔ)開(kāi)場(chǎng)，我們知道，這一個(gè)個(gè)引人發(fā)笑、令人贊嘆的節目背后是我們路燈下彩排的堅持，是我們費盡心力做造型的探索，可以說(shuō)晚會(huì )的收益并不是從主持人宣布晚會(huì )開(kāi)始的那一刻開(kāi)始的，而是從你開(kāi)始準備晚會(huì )時(shí)就開(kāi)始了。晚會(huì )節目讓每位干部都參與其中，每位干部都上臺展示，充分提高了干部的才藝表演能力，沒(méi)有誰(shuí)是天才，只有不斷的努力才能舞的最美。
如果我說(shuō)：“我們意識到的遠遠沒(méi)有我們得到的多”，你會(huì )信嗎？在此次拓展培訓活動(dòng)中，學(xué)生干部無(wú)論從自身素質(zhì)修養塑造還是機構整體素質(zhì)構建來(lái)說(shuō)都可以說(shuō)是騰飛的一步，反省自己、改正錯誤、總結經(jīng)驗，我們在點(diǎn)滴中成長(cháng)！
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為加強學(xué)生之間凝聚力，增進(jìn)學(xué)生之間感情，豐富大家 課余文化生活，并使大家更加團結，更加和諧，同時(shí)為給同學(xué)們提供 一個(gè)展示自己舞臺，我院治保部組織了一次素質(zhì)拓展活動(dòng)。 當天下午 1 點(diǎn)鐘，活動(dòng)正式開(kāi)始。首先是大一 10 個(gè)班班委， 分成四個(gè)小組， 先是小組內部比賽， 選出優(yōu)勝 3 組進(jìn)行最后比賽， 從中排出一、二、三等獎。大一活動(dòng)結束后，大二大三同學(xué)按如上方 式參加活動(dòng)。 這次活動(dòng)雖然圓滿(mǎn)成功，但是出現了很多問(wèn)題：
1、 活動(dòng)時(shí)間定在周三下午，同學(xué)們空閑時(shí)間被占用，多少有點(diǎn) 不滿(mǎn)，因此大家熱情度也都大打折扣；
2、 時(shí)間分配倉促，人員就位困難。因為是我們部門(mén)組織一個(gè)小 活動(dòng)，而我們部門(mén)人數又少之又少，就邀請了其他部門(mén) 人員來(lái)幫忙，但是他們不是太了解游戲活動(dòng)具體流程，最后 就變成了這樣一個(gè)現狀：現場(chǎng)主持人沒(méi)有把游戲規則講解得 太清楚，游戲在進(jìn)行時(shí)出現一度混亂；大部分參賽人員在游戲 中就出現了違規現象；
3、 出現了作弊現象。由于監督出現差錯，導致有些小組提前獲知 了答案，引起了另一方參賽隊員對本活動(dòng)產(chǎn)生了質(zhì)疑，從而導 致有一組隊員發(fā)生了爭執； 這些狀況是我們之前都沒(méi)有想到，第一次做活動(dòng)，就暴露了 很多問(wèn)題，思考漏洞，人員合理安排，現場(chǎng)控制等等。但是我們會(huì )一如既往向前走，吸取經(jīng)驗提高自我，因此，我建議：首先維 持好現場(chǎng)秩序， 主持人再把游戲規則詳細告訴大家并示范游戲基 本做法；另外，需要一定數量計時(shí)和計分人員，來(lái)統計最后結 果。 這次活動(dòng)也給了我很大啟發(fā)，使我認識到作為一名班級干 部，要學(xué)會(huì )凝聚人心、團結共進(jìn)、明確分工、落實(shí)責任；盡可能讓每名同學(xué)把這個(gè)團隊看成一個(gè)統一整體，互相團結，彼此信任；組 成一個(gè)如同牢固接應網(wǎng)團隊，在充分信任基礎上互相協(xié)調，形成 合力，共同為構建和諧向上班集體而不懈努力。
素質(zhì)拓展教育教學(xué)活動(dòng)的心得體會(huì ) 24
這門(mén)課給我的第一感覺(jué)是一門(mén)很實(shí)際、很基礎，關(guān)大學(xué)生心理健康教育的指導課程，這對于我們這些想了解最根本的心理知識，能夠正確認識自己的大學(xué)生而言，是一個(gè)非常不錯的選擇。它能讓一個(gè)對心理學(xué)毫無(wú)所知的人，有能力一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深奧的世界。學(xué)習了這門(mén)課程，讓我發(fā)現原來(lái)生活真的到處都有心理學(xué)。
每個(gè)人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解別人。心理學(xué)是一面鏡子，能讓我們把自己清晰地呈現出來(lái)。心理學(xué)是一座橋梁，跨越這座橋梁，讓你通往別人的心靈。有人說(shuō)心理學(xué)是神秘的，我想神秘的知識隱藏在其背后的人們。其實(shí)很高興在大學(xué)里初識了心理課，我覺(jué)得最大的收獲就是看到了鏡子里的自己，大學(xué)生活已走過(guò)了一半，回頭卻看不到神秘沿途的風(fēng)景，只留下時(shí)間的腳印。
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今天， 人類(lèi)也隨之進(jìn)入了情緒負重的年代。隨作為現代社會(huì )組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習的大學(xué)生，對社會(huì )心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。而且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的`社會(huì )群體，自身存在著(zhù)許多特殊的問(wèn)題，如對新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題，對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題，理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會(huì )環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題。因此，在大學(xué)開(kāi)設專(zhuān)業(yè)課堂，為的就是幫助大學(xué)生解決上訴問(wèn)題的。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。同時(shí)，還可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強獨立性。盡快克服依賴(lài)性，增強獨立性，積極主動(dòng)適應大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。并且，心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎，培養大學(xué)生的個(gè)性心理，使大學(xué)生擁有善于獨立思考，朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。
醫學(xué)衛生的基本工作告訴我們一個(gè)樸素的真理：環(huán)境衛生好了，個(gè)人衛生意識、衛生習慣好了，人的健康水平必然提高，盡管疾病不可能完全消滅。拉馬克的進(jìn)化法啟示我們，地球上疾病徹底消除的那一天，就是人類(lèi)免疫系統徹底退化的一天。但是我相信，這一天不會(huì )到來(lái);所謂困難越大，信心越強。人類(lèi)在與各類(lèi)疾病做斗爭的過(guò)程中，免疫機制的功能會(huì )越來(lái)越強大。 從認識社會(huì )、認識自身出發(fā)，立足學(xué)習與發(fā)展，對于大學(xué)生心理發(fā)展教育也是如此。雖然，現在大學(xué)生心理存在著(zhù)許多問(wèn)題，但是我相信，通過(guò)學(xué)習此書(shū)，再根據老師課堂的正確指導，我們一定可跨過(guò)那道坎的。當我們出現矛盾或是抉擇時(shí)，只要想想這本書(shū)告訴我們的心理學(xué)知識，想著(zhù)自我做心理調節，那么我們一定不會(huì )被那些瑣碎的事情所困擾，不會(huì )因為暫時(shí)的失敗而放棄的。
雖然我沒(méi)有統的學(xué)習過(guò)心理學(xué)，但一直以來(lái)都很喜歡心理學(xué)，在高中時(shí)還夢(mèng)想著(zhù)自己在大學(xué)時(shí)可以學(xué)習到一定的心理學(xué)知識。每個(gè)人都希望自己能變得更好，那么真正的認識自己就變得很重要了。在從新認識自己的道路上，小心艱難的前行著(zhù)，只是卻不感覺(jué)到孤單，因為心里滿(mǎn)足了。不會(huì )感覺(jué)到恐慌，因為我們明白怎么定位自己。在未來(lái)的大學(xué)生生活里，沿途的風(fēng)景總是會(huì )消逝，那么看看自己的腳印吧，哪一段走的比較直?哪一段的印跡深刻些?學(xué)會(huì )認識自己，相信自己，那么未來(lái)的道路上，錯過(guò)了風(fēng)景，卻留下痕跡。
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今天通過(guò)上心理團體輔導課，使我學(xué)到了許多知識，下面我就談?wù)勎覀�(gè)人的一些心得體會(huì )。本次心理健康的學(xué)習培訓，我受益匪淺，對心理健康教育的知識有了進(jìn)一步的認識，同時(shí)對心理學(xué)產(chǎn)生無(wú)限的崇敬，對自己將來(lái)的工作有著(zhù)更美好的期待。 在輔導的過(guò)程中，我們要認真傾聽(tīng)困擾著(zhù)對方的事情。對其產(chǎn)生共鳴，感受對方的心聲，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問(wèn)題。
輔導中的“小雞長(cháng)大”游戲也給我留下了深刻的印象。引發(fā)了我的思考。從老師們對游戲不同的態(tài)度中，我看到了大家不同的心態(tài)。有的老師害怕失敗而從中途退出，有的老師不按規則游戲，有的老師隨波逐流不堅持自己的原則。她們都害怕成為被矚目的失敗者。而我作為一只沒(méi)有長(cháng)大的小雞，體會(huì )到了順利贏(yíng)得游戲的人所體會(huì )不到的感受。雖然輸了，但我的心態(tài)很平和。在游戲中我一直想長(cháng)大，但我不能左右自己猜拳的結果。這使我想到了我們的人生，即使我們很努力了，卻不一定總是勝利，面對失敗我們應該如何去做?我認為應該是理性、釋然、輸得起!所以本次培訓讓我更加深刻的認識到以下兩點(diǎn)：
一、教師自己必須是心理健康的人
十二年教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì )到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人，必須具備以下要求：
1、除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師應該努力加強自身的修養，提高自身的素質(zhì)，包括提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專(zhuān)業(yè)知識和學(xué)生的一般心理特征，并在日常的工作和學(xué)習中按能做到心理學(xué)的要求辦事。并注意在處理學(xué)生之間的關(guān)系和師生關(guān)系時(shí)為學(xué)生在為人處事與人際交往方面樹(shù)立一個(gè)正確的榜樣，師者當為范。
2、一定要學(xué)習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè )于為工作奉獻，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
3、我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿(mǎn)腔熱忱對工作的高度責任感、對學(xué)生的一片愛(ài)心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語(yǔ)言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀(guān)、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng )設一個(gè)團結互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(cháng)。
二.時(shí)刻關(guān)注并維護學(xué)生的心理健康
學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著(zhù)孩子的'學(xué)習、生活、成長(cháng)與成材，作為教師我們有責任關(guān)注并維護學(xué)生的心理健康。以下是我在此方面的一點(diǎn)粗淺的見(jiàn)解：
1、應從培養正確的學(xué)習動(dòng)機、激發(fā)學(xué)習興趣、養成良好的學(xué)習習慣、排除不良的情緒等方面，進(jìn)行學(xué)習心理輔導。平時(shí)要注意細心觀(guān)察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通、交流，多鼓勵學(xué)生表達自己的思想，理解、認同不同意見(jiàn)的分歧，創(chuàng )造一個(gè)諒解和寬容的氣氛。這樣的話(huà)才能全面地了解學(xué)生的心理健康狀況，并及時(shí)地發(fā)現學(xué)生身上的存在心理問(wèn)題。然后可以通過(guò)觀(guān)察和交流對不同心理狀態(tài)的學(xué)生進(jìn)行心理鑒定，并擬定有針對性的教育措施，從而讓他們的心理健康地發(fā)展成長(cháng)。
2、尊重每一位學(xué)生，愛(ài)護每一位學(xué)生，保護學(xué)生的自尊心、自信心。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調枯燥的學(xué)習生活，也包括家庭、社會(huì )因素。我們可以創(chuàng )設健康的教育環(huán)境、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，多與學(xué)生交流學(xué)習、生活，與家長(cháng)溝通思想，相互配合。
3、我們應該明白孩子的健康成長(cháng)不僅要靠老師的耐心教育，更重要的是靠家長(cháng)的悉心栽培，因此家長(cháng)的心理健康也相當重要。很多家長(cháng)不了解如何更科學(xué)地教育孩子，因此學(xué)校要通過(guò)家長(cháng)會(huì )，家長(cháng)座談會(huì )等方式，讓家長(cháng)懂得青少年心理發(fā)展的規律，懂得心理健康的重要性，了解青少年的年齡特點(diǎn)，懂得教育孩子的正確方法。使家長(cháng)了解
青少年是一個(gè)特殊的年齡階段，他們情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對孩子的教育既要鼓勵，也要批評，但是方法的使用一定要符合青少年的心理發(fā)展規律。對孩子的期望值不要過(guò)高，希望孩子成才，這是人之常情，但是壓力過(guò)大，也會(huì )適得其反的。此外對“問(wèn)題家庭”的孩子更要特別留意關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問(wèn)題。
4、加強對學(xué)生心理的團體輔導，通過(guò)主題班會(huì )的形式，充分發(fā)揮班隊活動(dòng)課的集體心理輔導效應�？梢酝ㄟ^(guò)班隊會(huì )課，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說(shuō)出來(lái)，在老師的指導下讓大家一起分析、探討、解決問(wèn)題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時(shí)地得到一定的宣泄和疏導，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習和生活中去。
通過(guò)本次心理健康教育學(xué)習，我覺(jué)得收獲特別的多，對自己的幫助也很大。也讓我明白開(kāi)展學(xué)校心理健康教育，需要教師自身的良好素質(zhì)做基墊，自如的交往能力為橋梁，以學(xué)生的發(fā)展為目標，以充分的知識儲備為先導，以心理健康的基本理論為理念，踏踏實(shí)實(shí)地落實(shí)心育目標!
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英國著(zhù)名小說(shuō)家莎士比亞說(shuō)過(guò)：錯誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身。心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。其實(shí)，在我還沒(méi)有學(xué)習心理學(xué)的時(shí)候，我一直對這個(gè)概念似懂非懂，本以為自己雖然對“心理”說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái)，但小小的心得體會(huì )還是有的，但經(jīng)過(guò)基礎教育學(xué)院斯拉夫語(yǔ)相關(guān)專(zhuān)業(yè)的培訓之后，才知道自己之前其實(shí)根本一點(diǎn)都不了解心理學(xué)，不過(guò)，經(jīng)過(guò)這次學(xué)習，我對心理學(xué)的認識不知不覺(jué)中多了很多。 根據教導，結合培訓原話(huà)，我對心理學(xué)的總結如下：
(一)心理學(xué)教育是在新形勢下加強和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結構發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未來(lái)社會(huì )競爭的素質(zhì)教育的需要， 是探究一個(gè)人的心理活動(dòng)與行為紀律的科學(xué)。
(二)學(xué)習這門(mén)課程，對于維護自身的心理健康和身體健康有著(zhù)重要意義，同時(shí)對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個(gè)人的內心情感——喜怒哀樂(lè )憂(yōu)傷悲會(huì )直接表現為外在行為上，一種樂(lè )觀(guān)、積極向上的心態(tài)會(huì )使外在的生活充滿(mǎn)愉悅之感。 學(xué)習這門(mén)課程之后，會(huì )逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也會(huì )更加關(guān)注周?chē)娜恕?經(jīng)過(guò)這次學(xué)習，我有了許多體會(huì )，因此做下以下決定：
(一)提高自控能力。
可以看到，大學(xué)生自由支配的時(shí)間實(shí)在很多,多到使很多人都沒(méi)有去學(xué)習，整天只知道玩游戲打發(fā)時(shí)間，雖然我沒(méi)那么嚴重，但也差不多，所以我需要有較強的自控能力,增強學(xué)習自覺(jué)性,否則再這么下去也是浪費時(shí)光，荒廢學(xué)業(yè)。
(二)克服自卑。
我們周?chē)胁簧偃擞凶员靶睦�，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個(gè)。老師說(shuō)過(guò)，對青年來(lái)說(shuō)，正確評價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要，它關(guān)系到建立正確的自我觀(guān)念，適應環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。
(三)正確走好感情之路。
最后一講，講的就是大學(xué)生戀愛(ài)心理學(xué)，讓我感到很震驚，沒(méi)想到大學(xué)生戀愛(ài)有這么多學(xué)問(wèn)。培訓中說(shuō)過(guò)，有同學(xué)們在戀愛(ài)過(guò)程中，不同氣質(zhì)類(lèi)型的人常有不同的表現。但由于氣質(zhì)本身并無(wú)優(yōu)劣之分，故其表現也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類(lèi)型的人都可能?chē)L到愛(ài)情之果的酸甜苦辣。戀愛(ài)的不順利，原因很復雜，但氣質(zhì)方面的消極因素無(wú)疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的`卻恰恰受害于過(guò)分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識，才能使自己走好自己的感情之路。
雖然此次培訓已經(jīng)結束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛(ài)，還要去愛(ài)人，更要愛(ài)自己，懂得愛(ài)自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛(ài)，才會(huì )找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說(shuō)，當遇到心煩的事時(shí)候，樂(lè )觀(guān)一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂(lè )就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿(mǎn)快樂(lè )!
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對于心理拓展我之前是沒(méi)有什么概念的，通過(guò)參與了這個(gè)課程后我對它有了一定的了解，并在參與過(guò)程中更加深刻地體會(huì )到心理拓展的具體內涵，同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì )，也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都互相不認識，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊，選隊長(cháng)，起隊名，編隊號和隊歌，時(shí)間是50分鐘。一開(kāi)始大家都很靦腆，就連選隊長(cháng)都花了很長(cháng)時(shí)間，漸漸大家覺(jué)得不能再羞澀了，不然時(shí)間很快就過(guò)去了，于是有人開(kāi)始主動(dòng)起來(lái)，并順利選好了隊長(cháng)，接著(zhù)我們也完成了后面的任務(wù)。這節課似乎過(guò)得很快，過(guò)了50分鐘就結束了。
其實(shí)，如果你跟一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也許他會(huì )認為時(shí)間很充足，但當你真正參與了你才會(huì )體會(huì )到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外，我認為選隊長(cháng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團隊只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開(kāi)展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團隊中領(lǐng)導者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說(shuō)話(huà)的技巧，以取得其他隊員的信任。
下節課，我們玩同心鼓，我以前沒(méi)碰過(guò)。當我看到周?chē)欣K子的鼓時(shí)，我甚至不知道怎么彈。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè)，當時(shí)我們驚呆了，覺(jué)得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說(shuō)同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現自我超越。
團隊精神是一種無(wú)形的'力量，它鼓勵每個(gè)成員默默地為團隊做出貢獻，促進(jìn)每一項任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話(huà)“沒(méi)有做不到，只有想不到”。從一開(kāi)始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會(huì )到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時(shí)，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。
我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng )新的魅力，開(kāi)放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著(zhù)潛移默化的影響。
時(shí)間過(guò)得很快，心理發(fā)展課程即將結束。最后一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結束時(shí)我們隊還一個(gè)隊員都沒(méi)能順利通過(guò)雷區，結果是另一個(gè)團隊先通過(guò)，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統思維，大膽地嘗試走了紅區，才得以通過(guò)。這個(gè)游戲既有趣又有深刻的啟示。
我們在現實(shí)中大多數情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線(xiàn)和方法的。而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng )新精神，不斷挑戰自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現實(shí)生活中只有強化探索精神與創(chuàng )新意識，培養進(jìn)取心，才能在競爭中成為贏(yíng)家。
訓練雖然結束了，但它給人帶來(lái)的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過(guò)參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰勝困境的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識和責任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團隊的力量，活動(dòng)加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會(huì )到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊；人的潛能是無(wú)窮的，集體的力量是無(wú)窮的。
我想這次經(jīng)歷一定會(huì )給我今后的生活和工作帶來(lái)很大的幫助和啟示。
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我一直認為，大學(xué)是每個(gè)人生命中最美妙的時(shí)光，這里面充滿(mǎn)了朝氣與蓬勃、充滿(mǎn)了理想與信念。新踏入大學(xué)的校門(mén)，每位學(xué)生的心中都有一朵含苞待放的花，關(guān)鍵看你如何去澆灌、如何讓它綻放得光彩奪目。在這個(gè)過(guò)程中，健康良好的心理素質(zhì)則成為關(guān)鍵，加強新生心理素質(zhì)的培養，呵護他們的成長(cháng)。
我們班根據我們的新生訓練營(yíng)的要求，以玩小游戲為主，增進(jìn)同學(xué)之間的`友誼，讓我們能再游戲中互相幫助，共同進(jìn)退，在娛樂(lè )中體會(huì )游戲的真正意義。
周三下午，陽(yáng)光明媚，我們全班按照預定的地點(diǎn)，在圖書(shū)館前的廣場(chǎng)集合，大家懷著(zhù)喜悅的心情，熱情異常高漲！大約一點(diǎn)鐘的時(shí)候，同學(xué)們基本上聚在了一起，在等待著(zhù)輔導員和幾位開(kāi)例會(huì )的同學(xué)，半小時(shí)后，全班同學(xué)集合完畢，我們一行人就風(fēng)風(fēng)火火地向拓展基地出發(fā)了。
一路上大家有說(shuō)有笑，互相打趣，十分開(kāi)心。上山的小路陡曲，大家都鼓足了十二分的干勁，前方的同學(xué)甚至還小跑起來(lái)，揚言要比一比誰(shuí)最先到達山頂，后方的同學(xué)則拿著(zhù)相機在瘋狂拍照，純真而爽朗的笑容，被相機一一記錄下來(lái)，給往后留下美好的回憶。
在整個(gè)爬山的過(guò)程中，大家都互相幫助，行進(jìn)過(guò)程中，有的同學(xué)由于低血糖而頭暈，男同學(xué)便大呼休息一下，好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下，我們一起徐徐前進(jìn)，班干部每隔一段時(shí)間久清點(diǎn)人數，怕有的同學(xué)不小心掉隊，很是盡職盡責，終于在四十分鐘后爬到了山頂！
在山頂，我們拍了班級合照，隨后有同學(xué)宣讀了本次爬山的尋寶活動(dòng)的規則，將全班同學(xué)分為五組，選出組長(cháng)，每個(gè)組抽簽決定五個(gè)景點(diǎn)，到達五個(gè)景點(diǎn)并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊，發(fā)給神秘獎勵。經(jīng)過(guò)近二個(gè)多小時(shí)的“尋寶”，我所在的組最先到達集合地，拿到了冠軍獎勵。
“尋寶”歸來(lái)，大家都有些許累了，凱旋到達學(xué)校已經(jīng)快六點(diǎn)了，約定在后街的火鍋店聚餐，也許是餓壞了吧，大家都吃了很多，特別是男生，吃得現場(chǎng)可謂是一片狼藉，不過(guò)大家伙都吃得很開(kāi)心，每個(gè)人臉上都洋溢著(zhù)幸�？鞓�(lè )的微笑！
在這次活動(dòng)中增加了班級中同學(xué)們的活躍性，大家積極投入到班級活動(dòng)中，增加了班級的凝聚力，體現了班級團結協(xié)作良好風(fēng)貌。各班干部團結協(xié)作積極參與組織本次活動(dòng)，不但提高了自身的能力，更進(jìn)一步的拉近了同學(xué)們之間的距離，也使得我們的集體更加團結。這樣的活動(dòng)建立了一個(gè)班級相互交流的平臺，大家在一起團結協(xié)作，增強了班級凝聚力，這樣的活動(dòng)值得提倡與發(fā)展！通過(guò)這次活動(dòng)也讓大家在以后的學(xué)習生活中能夠更融洽的和諧相處，更像一家人，彼此都和和睦睦的，相處的時(shí)間長(cháng)了了解自然就深一些，有緣我們從四面八方走到了一起，我們會(huì )努力使這份情誼綿延的更長(cháng)，更久。
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