大一體育課的心得體會(huì )

　　當我們積累了新的體會(huì )時(shí)，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )，可使我們今后少走彎路。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，以下是小編整理的大一體育課的心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。

大一體育課的心得體會(huì )1

　　這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些有趣的戶(hù)外課程中學(xué)到了許多關(guān)于壘球方面的攻守技術(shù)知識，和同學(xué)們一起體會(huì )到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。

　　似乎是一晃眼的功夫，這個(gè)本來(lái)就不長(cháng)的體育課就要告一段落了，也意味著(zhù)我的大學(xué)的體育課就算結束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一直很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對自己大學(xué)的體育課的一個(gè)總結，也算是寫(xiě)給老師的一些心里話(huà)，也有一些對學(xué)校的體育課的建議。

　　首先，談?wù)剬�壘球課的理解吧。棒球運動(dòng)是一種以棒打球為主要特點(diǎn)，集體性、對抗性很強的球類(lèi)運動(dòng)項目。因為，我自己沒(méi)有壘球方面的學(xué)習，以前對壘球的關(guān)注很有限，以前在高中也沒(méi)有機會(huì )和條件去系統的學(xué)習，遠不如籃球，足球，乒乓球等。覺(jué)得很陌生，規則也是從新學(xué)起，由于課程也是很有限，或許對壘球的接受一時(shí)很困難，一學(xué)期下來(lái)，發(fā)現自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，希望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊，但是對于壘球的最早理解來(lái)自紐約的揚基隊的精湛表演，很是受震撼！后來(lái)，經(jīng)過(guò)同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程�？偹闶怯袡C會(huì )真正的去了解壘球，學(xué)習壘球。

　　老師上課很風(fēng)趣很是平易近人，上課循序漸進(jìn)，悉心指導我們，盡量給大家以機會(huì )去接觸壘球，要知道照顧這么多的學(xué)生，在這有限的時(shí)間也是很不容易的。雖然，沒(méi)有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展，可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長(cháng)者的風(fēng)范（可能說(shuō)的有點(diǎn)老�。�，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會(huì )得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會(huì )受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚和肯定。要是有機會(huì )的話(huà)很想再選修你的課程！

　　我覺(jué)得學(xué)校體育首先應該有的身體教育功能，全面鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)身體形態(tài)結構生理機能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)能力，提高對自然環(huán)境的適應能力；使學(xué)生掌握體育的基本知識、技術(shù)和技能，學(xué)會(huì )科學(xué)鍛煉身體的方法，養成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質(zhì)教育功能，體育運動(dòng)使人進(jìn)入一種超凡脫俗的'竟界，陶冶人的情操，培養人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養良好的心理素質(zhì)的時(shí)機。因此，在體育教學(xué)中培養學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計是我們中的很多人沒(méi)有真正體會(huì )到的東西，當然是需要自己從中體會(huì )才能得到的。

　　最后，我也希望學(xué)校有條件的話(huà)可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設施和設備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中，形成良好的校園風(fēng)氣，讓學(xué)生真正認識到鍛煉健身的益處，滿(mǎn)足學(xué)生在校的基本的體育運動(dòng)的需求。畢竟，大學(xué)培養的是德智體全面發(fā)展的人，而不是沒(méi)有‘革命’本錢(qián)的書(shū)呆子，這個(gè)問(wèn)題在當今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不應該只是個(gè)人的事情，應該引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。

大一體育課的心得體會(huì )2

　　大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習環(huán)境和學(xué)習方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開(kāi)，由其對體育課更是深有體會(huì )。

　　上中學(xué)時(shí)，廣播體操是我們每天的必修課，體育課的內容也多是為完成達標而做的一些被動(dòng)活動(dòng)，單一無(wú)聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已；上到大學(xué)，唯一定量的運動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏運動(dòng)學(xué)習的生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調節身心的機會(huì )，發(fā)現了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，國為沒(méi)有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習變得實(shí)在，輕松，而且體育課的學(xué)習還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機會(huì )，并且在體育課的學(xué)習中，學(xué)會(huì )了很多專(zhuān)項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

　　在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習中，我系統學(xué)習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅是一門(mén)體育課程，也同樣是一份每個(gè)中國人必須接受的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導我們，太極拳是一門(mén)儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著(zhù)老莊的逍遙無(wú)為，又有著(zhù)孔孟的仁義思想，還有著(zhù)佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進(jìn)一個(gè)經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著(zhù)柔和，遵循著(zhù)平緩；我們對自然充滿(mǎn)敬畏，對人生充滿(mǎn)愿景。太極拳不是一份簡(jiǎn)單的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著(zhù)中華五千年文化的寶典�？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個(gè)老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，開(kāi)始學(xué)習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。

　　在太極拳的學(xué)習里，我明白了為人處事，不應該事事著(zhù)急，要學(xué)會(huì )放松內心，用冷靜的姿態(tài)來(lái)解決任何煩惱的問(wèn)題。太極拳要求人在鍛煉中“心無(wú)一物”，就是要放松內心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的情況卻很難靜下心來(lái)，譬如考試，譬如面試。老師曾經(jīng)笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說(shuō)不定什么公式啊定理啊都可以記起來(lái)的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣，越是面對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時(shí)候應該做的就是放松自我，用冷靜的思考來(lái)解決一系列的問(wèn)題。

　　或許說(shuō)，太極拳是一個(gè)儒雅的運動(dòng)，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著(zhù)相應的節奏，順著(zhù)節奏走，就

　　可以發(fā)現生活的美好，而當你走快或是走慢一拍的時(shí)候，你會(huì )發(fā)現，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調。按照老師的說(shuō)法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許應該“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個(gè)完整的句號。

　　每個(gè)人的生活都有著(zhù)不同的軌跡，無(wú)論如何總是會(huì )有這挫折和困難的。太極拳便是要教會(huì )我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的面對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，并不是公平的，每個(gè)人在他的成長(cháng)過(guò)程中，必然會(huì )遭受到一定的失敗和挫折，但是我們應該學(xué)會(huì )坦誠和直率地解決和面對他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習的結果，也同樣是人“戰勝”自然，挑戰“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，練習太極拳，也是一份學(xué)習和進(jìn)步的過(guò)程。

　　我們每天都應該敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬(wàn)物”的太極拳。

　　學(xué)習太極拳對我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學(xué)習里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬(wàn)代的歷史寶藏。

　　靜心，以修養德性；格物，以明察萬(wàn)籟。

　　很幸運，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機會(huì )接觸到這份寶貴的財富�；蛟S說(shuō)，在以后，每當我們的學(xué)習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們可以在“太極拳”里思考，解決這一個(gè)個(gè)難題。學(xué)習太極拳，是一份精神的蓄養和沉積，用以?xún)艋�人的心靈�！澳７�、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學(xué)習境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時(shí)，我們就可以輕松地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個(gè)學(xué)期的太極拳的學(xué)習中，我學(xué)到了許多，收獲了許多。

大一體育課的心得體會(huì )3

　　轉眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開(kāi)始我們的體育課將進(jìn)入選修項目的學(xué)習，田徑項目就此告一段路，心里竟然有些不舍�；叵脒@學(xué)期體育課的學(xué)習，我發(fā)覺(jué)自己真得收獲了很多。

　　通過(guò)這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時(shí)的糟糕狀態(tài)恢復過(guò)來(lái)并且有了顯著(zhù)提高。與此同時(shí)，我真切地體會(huì )到健康的重要，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀(guān)念已經(jīng)根植到我心里。

　　從很小的時(shí)候開(kāi)始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復，所以家里人并沒(méi)有太在意。直到小學(xué)六年級時(shí)的一次嚴重扭傷，由于之后很長(cháng)時(shí)間都沒(méi)有復原，我們不得已去了醫院。當時(shí)，醫生說(shuō)是韌帶拉長(cháng)，根治的話(huà)，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當時(shí)聽(tīng)得我毛骨悚然，毫無(wú)疑問(wèn)，我們選擇了后者。所以直到現在，我的右腳還是經(jīng)常會(huì )扭傷，不過(guò)我早就習以為常�？墒俏业男睦镆恢倍加嘘幱�，認為我的體育能力比別人差。為此，剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我專(zhuān)門(mén)請教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習慣性扭腳只是偶爾會(huì )影響到我們的正常生活，但對運動(dòng)能力并沒(méi)有影響。老師的這句話(huà)像一劑強心劑，堅定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時(shí)起，“低人一等”的觀(guān)念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應對每一個(gè)項目，竭盡所能做到最好。

　　我們這學(xué)期的學(xué)習和測試內容主要包括立定跳遠、實(shí)心球、50米、800米和長(cháng)拳。下面我將以800米和長(cháng)拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習心得。

　　在我看來(lái)，所有的這些項目中，800米是最辛苦的一項。很早的時(shí)候，老師給我們初測了一個(gè)成績(jì)。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當時(shí)，我的成績(jì)很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據老師的解釋?zhuān)�這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進(jìn)一步提高。解決的方法很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強了戰勝困難的勇氣。從那時(shí)起，我就下定決心，800米一定要好好練！“皇天不負有心人”，結果證明，我真得進(jìn)步了很多。800米鍛煉了我頑強的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當初老師的鼓勵都是分不開(kāi)的。

　　當時(shí)聽(tīng)說(shuō)我們要學(xué)長(cháng)拳，大家都興趣盎然，我當然也不例外。在學(xué)習的過(guò)程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們如何拆招，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開(kāi)始的時(shí)候，大家都很不熟練，覺(jué)得摸不著(zhù)頭腦。針對這種情況，老師將我們全班分成三個(gè)小組，充分調動(dòng)起我們的主觀(guān)能動(dòng)性。小組內同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。

　　我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對于健康有了更加深刻的理解。通過(guò)老師的教導和潛移默化的影響，體育課對于我來(lái)說(shuō)不再是負擔，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營(yíng)造了輕松愉快的氛圍。每上完一節酣暢淋漓的體育課，我都會(huì )從內而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。

　　俗話(huà)說(shuō)：“身體是革命的本錢(qián)”、“生命在于運動(dòng)”。健康是我們每個(gè)人最寶貴的財富，擁有強壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現在最主要的鍛煉身體的方式就是通過(guò)每周一節的體育課。今后我會(huì )一如既往地珍惜體育課的鍛煉機會(huì )，堅持上好每一節體育課。

大一體育課的心得體會(huì )4

　　不知不覺(jué)間，就來(lái)到了我軍訓結束的日子。在這段日子里，我天天都在細數著(zhù)軍訓倒計時(shí)的時(shí)間�，F在也終于迎來(lái)了它結束的日子。軍訓結束后，我們就開(kāi)始正式的投入到上課的時(shí)間了。對于一名剛進(jìn)入到大學(xué)的新生來(lái)說(shuō)，對大學(xué)里的一切都感覺(jué)到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學(xué)的課堂，我也都充滿(mǎn)了十分的好奇心和期待。

　　在上完幾堂專(zhuān)業(yè)課后，我就發(fā)現了，大學(xué)里的課堂和高中最大的區別就是靠自己的自覺(jué)。因為大學(xué)的學(xué)習不像高中那樣，我們都已經(jīng)是成年人了，老師也不可能再來(lái)管著(zhù)拖著(zhù)我們去學(xué)習，更多提倡的是一種自主學(xué)習的方式。而體育課和專(zhuān)業(yè)課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個(gè)班級一個(gè)班級單獨分開(kāi)上的，而且體育課上的內容無(wú)非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個(gè)項目。所以，在高中的時(shí)候，一聽(tīng)到要上體育課，我基本上是沒(méi)有什么期待，甚至還有一些反感的感覺(jué)。再加上我本身也不怎么愛(ài)運動(dòng)的原因，對于體育課，我基本上得不出來(lái)什么心得體會(huì )。但到了大學(xué)之后，我發(fā)現了體育課的打開(kāi)方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對于體育課有了新的認知。

　　原本認為枯燥乏味的體育課，竟然從一開(kāi)始就給我一種不一樣的體驗。我們大學(xué)的體育課竟然還要在網(wǎng)上進(jìn)行搶課。早在兩天前，我們班長(cháng)就通知了我們搶課的時(shí)間，并且提醒我們要早做好準備，不然到時(shí)候，網(wǎng)絡(luò )會(huì )很卡，搶課的平臺進(jìn)不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會(huì )被搶完。我聽(tīng)到這個(gè)消息的時(shí)候，還覺(jué)得是我們班長(cháng)說(shuō)的太過(guò)夸張。但是在那天里，我就真見(jiàn)識到了同學(xué)們手速和網(wǎng)速的厲害。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經(jīng)過(guò)了搶課時(shí)間點(diǎn)半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因為當天登錄的人數實(shí)在是太多了。

　　等到我們好不容易擠進(jìn)去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個(gè)武術(shù)課程，就只好選它了。雖然沒(méi)有搶到心儀的課程，但是覺(jué)得能練練武術(shù)也還不錯。到了要上體育課的當天，我們才發(fā)現期待了很久的武術(shù)課程其實(shí)原來(lái)就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過(guò)程中，我們也逐漸發(fā)現了它的好處，并且也越來(lái)越愛(ài)上打太極拳了。